Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: hýčkání, laskání a vůně

Dítě potřebuje pohlazení, dotek, lásku, povzbuzení. Přirozeně touží po lásce, po kontaktu s maminkou i s okolním světem. Kdo jiný zná naše dítě lépe než my? Kdo jiný může vycítit, co ho trápí a co mu pomáhá? Kolem nás je mnoho dětí i rodičů, kteří mají řadu psychických i zdravotních problémů, kdy část z nich se dá odstranit dostatečně projevenou láskou. Naše láska a trpělivost jsou mnohdy tak mocné léky, že je nemůže předčit žádný jiný medikament.

Vítám vás u třetího dílu aromaterapie pro děti. Tentokrát se podíváme na hýčkání dětí dotekem a jakou sílu a moc máme ve svých rukou. Přidám pro vás také 4 svoje osvědčené voňavé tipy.

2. díl seriálu nachazení u dětiček

Péče o miminka a děti – 3. díl

Vytvořte si vazbu – jedinečný vztah mezi vámi a miminkem

Na tvorbě a trvání vazby se podílejí všechny naše smysly. Americký psycholog E. H. Erikson tvrdí, že si dítě vytváří základní důvěru v lidi v poslední čtvrtině prvního roku života – odtud pak pramení i důvěra v sebe sama.

Udržujte oční kontakt

Vizuální systém dítěte je biologicky nastaven tak, aby si všímalo matčina oka a prsních bradavek. Při hýčkání tohoto nastavení využijeme a jsme k dítěti vždy tváří v tvář. Vzájemný kontakt přináší oběma kladnou zpětnou vazbu.

Dotýkejte se

„Maminko! Dotýkej se mě a hlaď mě! Dej mi procítit a prožít celou Tvojí lásku a něhu. Budu pak celé s Tebou. Dám Ti svůj smích, otevřu Ti své srdce. Povím Ti, co mám rádo i co mě trápí. Ucítíš, co cítím já. Budu Tě milovat a Tvou lásku Ti opětovat. Budeme i beze slov vědět, kdo jsi TY a kdo jsem já.“

Dotek můžeme předat kdykoliv. Není omezení, je v každém z nás, jak s touto mocí zacházíme. Pojďme se v dotecích rozvíjet, pojďme naučit naše děti vlastní důvěře. Pojďme vytvořit krásnou důvěrnou atmosféru v domovech, ve vztazích s našimi dětmi. Ukažme jim, jak přirozeně a snadno můžeme druhému sdělovat, že tu jsme pro něj a máme v sobě lásku.

Mazlení a hlazení, jehož se nám v dětství dostává, nám pomáhá vytvořit si zdravou představu o sobě samých. Podporuje v nás jistotu, že když se nás někdo dotýká, také nás přijímá a miluje. Při masáži miminka rytmickými doteky a mluvením vytváříme pouto důvěry a bezpečí, které je velmi důležité pro jeho budoucí vývoj.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o péči o novorozence a miminka

Mluvte na miminko a poslouchejte

Sluch dítěte je nastaven na vysokofrekvenční pásmo a obvykle na ně těmito tóny mluvíme. Pokud děťátko začne u hýčkání plakat, s velkou pravděpodobností jde o uvolňování a zbavování stresu. Tento pláč je očistný a pomáhá odplavit jeho nastřádaná „traumata“. Tím můžeme dojít k závěru, že jsme se o děťátko dobře postarali a dosáhli jsme správného účinku. Při pláči je vezmeme do náruče a vyčkáme, až se uklidní.

Přirozeně voňte

Pro dítě je vůně maminky velmi významná. Používáme-li parfém, zbytečně dítě dezorientujeme. Doporučuji malé děti masírovat a hýčkat neutrálními rostlinnými oleji. Vůně maminky a dítěte je nepřehlédnutelnou součástí jejich vzájemného vztahu.

Dejte miminku ochutnat mateřské mléko

Chuť mateřského mléka upevňuje vazbu a napomáhá jeho orientaci. Je posilován imunitní systém děťátka mlékem i bakteriemi, které přicházejí z matčina těla fyzickým kontaktem.

Když své dítě mazlíme a líbáme, vnímá intenzivně naši vůni a vzájemné sepětí se prohlubuje.

4 voňavé tipy pro vaše každodenní hýčkání dětiček

1) Masáž i vědomé natírání tělíčka jsou velkým bonusem

Baby masáže jsou velmi přínosné pro maminky i jejich děti. Doporučuji navštívit kurz, kde se maminka učí na svém miminku. Do půl roku používám základní masážní olej, po půl roce sáhnu po oleji s levandulí, nebo s heřmánkem. Obě silice jsou dětmi pěkně přijímány a zároveň si s touto vůní do budoucna spojují hezké emoce.

Najdeme optimální dobu, kdy naše dítě nemá hlad, ani není právě najedené, ospalé, rozmrzelé. Já ideálně vypínám telefon a odkládám všechny starosti, anebo se o tom alespoň vědomě rozhodnu. Mám nachystané plenky a osušku. Masíruji na zemi v dostatečně vyhřáté místnosti. Pod děťátko dávám osušku a na ni bavlněnou plenu. U tohoto rituálu mu tiše povídám, co právě dělám a usmívám se na něj. Doba masáže u malinkých dětí se mi osvědčila do 10 minut. Začínám na hlavičce a končím na chodidlech.

Při masáži i při natírání vedu doteky vědomě. Jsem mentálně propojená s dítětem a ostatní myšlenky mají jen malou šanci narušit tyto okamžiky. Doporučuji při chystání oleje, plen a podložky ztišit svou mysl a naladit se na toto sdílení. Věřte, že vám tento přístup přinese mnohé benefity.

2) Voňavé koupele

Koupání zajišťují většinou tatínkové. Líbí se mi, že je to jejich doba, jejich čas a jejich možnost navázat vazbu. Do půl roku věku dítěte koupeme ve vodě s přidáním mateřského mléka nebo s neutrálním hydrofilním olejem. Mateřské mléko ve vodě nejen miminku důvěrně voní, ale má velmi blahodárný vliv na kůži. Jde opět o jistý druh komunikace.

Po půl roce je příjemné obohatit koupání éterickými oleji, které jsou již namíchány s hydrofilním olejem. Kombinace vůní uvolní nastřádané emoce a pomůžou zklidnit psychiku před spaním.

3) Levandulové pusinky

Vyzkoušela jsem levandulové pusinkování. Ráda jimi začínám den a užívám si ho několikrát do týdne při ranní hygieně děťátka.

Na své rty nanesu levandulovou pomádu z rostlinných olejů, přiblížím své rty k nosíku a počkám na reakci. Poté opusinkuji vysvlečené dítko, než ho obléknu do denního „úboru“.

4) Voňavé zpívání

Zpěv je další hýčkací možností. Líbí se mi mírně pohupovat s děťátkem v náručí, zpívat mu a udržovat oční kontakt. Když do ovzduší rozptýlíme květovou růžovou vodu, vytvoříme krásnou asociaci s touto vůní. V období nachlazení můžeme pročistit vzduch sprejem, který je výborný při rýmě či kašli.

Na závěr se s vámi rozloučím citátem, který snad hovoří za vše: „Kde rozséváme lásku, vyrůstá radost.“ William Shakespeare

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, Canva, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroj:

  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců. Praha: Portál s.r.o., 1999. ISBN 80-7178-333-1

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: nachlazení u dětí a jak na něj vyzrát

Nachlazení malých dětí s sebou nese otazníky a je na místě se zabývat tím, jak správně malé děti ošetřit. Alespoň tak to vnímám já. V tomto článku se s vámi podělím o vlastní zkušenosti v péči o malé miminko ve věku tří měsíců. Aromaterapie je mocná a zároveň je třeba s touto mocí moudře zacházet.

Přimlouvám se za všechny malé děti, aby měly trpělivé maminky a dostalo se jim správné pomoci. Pojďme se podívat na to, proč vzniká nachlazení, jak mu můžeme předejít a jak můžeme napravit následky v případě, že propukne v plné parádě.

1. díl seriálu Péče o novorozence a miminka

Péče o nachlazené dětičky – 2. díl

Akutní nachlazení při náhlé změně teplot má na svědomí většinou štítná žláza

Naše malá radost

Štítná žláza připravuje tělo na prostředí, ve kterém se nachází. Je-li změna pozvolná, tělo a jeho systémy postupně reagují a hormon trijodthyronin, který ovlivňuje termoregulaci, zvládne přípravu. Jenže v případě rychlé změny teploty, chladného větru či studeného deště, nestíhá štítná žláza vytvářet tento hormon dostatečně rychle a dochází k nerovnováze, která se projeví nejčastěji hlenem. A nachlazení je na světě.

Malé děti mají termoregulaci oproti dospělým lidem hodně slabou, a tak je na místě dát si opravdu práci s tím, abychom dokázali vychytat správné oblečení. Aby děti nebyly ani přehřáté, ani podchlazené.

Jak tedy na ošetření aromaterapií malých dětí? Přes maminku

Máme za sebou s tříměsíčním dítětem dvoje slabší nachlazení. Slabší z mého pohledu i proto, že se podařilo zavčas podchytit neřád. Mám dvě účinné metody. Jedním pomocníkem je mateřské mléko nejen na kojení, ale i k vytírání nosíku i uší. Druhým pomocníkem je aromaterapie aplikovaná přes matku. Malým dětičkám do půl roku éterické oleje v případě nutnosti dopřáváme přes maminku nebo pomocí inhalací.

Jak jsem postupovala?

1) Při prvních kýchnutích jsem dala pár kapek mateřského mléka na gázu a vytírala jsem nosík i ouška

Přibližně při každém kojení jsem mateřské mléko vkapávala. Protože jsem se cítila také lehce oslabená, zajásala jsem! Mateřským mlékem jsem tím pádem dodávala protilátky.

2) Z akutní aromaterapie znám, že je třeba začít podávat aromaterapeutickou péči co nejdříve

Čistila jsem vzduch sprejem Jasánek a do difuzéru dávala pár kapek éterického oleje kajeputu pro uvolňování hlenu, podporu vedlejších dutin a čistících účinků při dýchacích potížích.

3) Pro sebe jsem namíchala směs s 30 ml rostlinného oleje a éterických olejů

Sáhla jsem po borovici (7 kapek), kajeputu (6 kapek) a cedru (7 kapek). Směsí s rostlinným olejem jsem si potírala kotníky, abych dostala éterické oleje snadno do krevního řečiště. Samozřejmě jsem myslela i na spánky a dutiny, kterým jsem tuto směs také dopřála. Tím dostávalo případnou pomoc i děťátko.

Náruč rodičů jako další důležitý pomocník…

4) Pocit bezpečí vyvolaný pelíškem z náruče blízkého člověka a mentální propojení dokáží zázraky

Vnímám rozdíl mezi fyzickým a mentálním bytím. Dokážeme-li skutečně spočinout (nejen) s dětmi, má tento pocit blahodárný účinek na zdraví. Opravdu. Mentální přítomnost považuji o stupínek důležitější než přítomnost fyzickou. Umíme-li spojit obojí dohromady, máme vyhráno. Doma vládne pohoda, dítě se cítí bezpečně a maminka má na sebe mnohem víc prostoru.

5) Základem léčení je doléčení

Všechny naplánované akce jsem odvolala, dopřála jsem sobě i děťátku klid a užila si tři nerušené dny doma. Po třech dnech už jsme byli skoro fit a vyšli jsme si na krátkou procházku.

To chce klid a nohy v teple…

Mějte na paměti, z nedoléčených akutních jakýchkoliv chorob vznikají choroby chronické

Příjem tekutin, teplo a klid jsou velkou podporou. A víte, proč nohy v teple? Na chodidle se nachází první bod dráhy ledvin, kterým do sebe dráha vtahuje to, co dostává. Proto si dopřávejme teplo, ať máme energii ledvin uchovanou.

Chronická onemocnění? Napřed ošetříme maminku

“Chcete léčit malé děti? To je na delší dobu. Napřed je třeba vyléčit maminku.”

Na výuce o rostlinných silicích pronesla lektorka Kateřina Svoboda tuto větu, se kterou se silně ztotožňuji. Mám tuto teorii vyzkoušenou sama na sobě a vidím souvislosti i ve svém okolí.

Děti (nebo i domácí mazlíčci) reagují fyzicky i psychicky na atmosféru, čili prostředí, ve kterém se nachází. A protože nejbližším prostředím jsou rodiče, odráží se jejich psychická vitalita na zdraví dětí.

Neberme to jako dogma. Doporučuji se nad tímto zamyslet a podívat se, jak to v sobě máme a alespoň připustit, že by to tak mohlo být. Je to cesta, která může chronická onemocnění zmírnit a zkvalitnit tak rodinné soužití.

Toto téma je ale celou na knihu, proto pojďme dál…

Inhalujte společně hydrolát z růže

Jak jsem již zmínila, opakovaná onemocnění vznikají nejčastěji z nedoléčených chorob akutních.

Tady doporučuji k nápravě a k podpoře zdraví u malých dětí i jejich maminek inhalaci hydrolátu růže. Růže v sobě nese informace pro podporu mateřství a je laskavá. Maminkám může pomoci doplnit vnitřní sílu, dodat vzpruhu a umění spočinutí. Pro děti nese lásku a důvěru.

Doporučuji při sebemenším projevu nachlazení upravit režim. Neponoukám k úzkostlivému přístupu, jen k tomu, brát nachlazení jako signál a zavčas podpořit tělo.

Inhalace patří k silným nástrojům v aromaterapii u malých dětí

Silice libé dětem? Tady je máte…

Tip redakce: Jukněte na přehled použití eukalyptů a jejich bezpečnosti pro děti podle Roberta Tisseranda

Ideální je použití difuzérů

Difuzér rozptyluje v místnosti páru s vhodnými éterickými oleji. Jedním z efektů je zvlhčení vzduchu a dalším z efektů je desinfekce vzduchu. Jak známo, éterické oleje ovlivňují psychiku i fyzické tělo, tudíž dochází k celkové harmonizaci organismu.

Aromalampa patří k oblíbeným doplňkům

Je nežádoucí, když se éterické oleje přepalují. Stávají se tak toxickými. Já osobně mám výbornou zkušenost s lampu elektrickou, kdy jsou oleje odpařovány teplem žárovky.

Nakapání éterických olejů na polštář? Raději ne…

Může se stát, že vůně bude po chvilce nelibá a dítko se přesytí. Protože nemá možnost odejít, je nuceno inhalovat silnou dávku, i když už nechce. A to nevede k respektujícímu přístupu a ke zdravé asociaci.

Závěrem přeji všem zdravý kořínek, hezkou náladu a ať každý den vidíte alespoň jednu maličkou radost.

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: péče o novorozence

Aromaterapie a děti. Téma, které je výzvou i poznáním. Mám dvě děti, desetiletou holčičku a dvouměsíčního chlapce. U dcerky jsem v dobré víře aplikovala aromaterapii nepatřičně a zbytečně, u syna už mnohem víc vím a znám. Zkušenosti a vědomosti, které nabírám studiem i životními prožitky vám ráda předám v tomto seriálu. Tento díl věnuji péči o naše nejmenší – o novorozence a miminka. Sdělím vám, co považuji za vhodné při péči o pokožku novorozence a jaké složce se vyhnout v kosmetických přípravcích. Vítejte u prvního dílu.

Péče o novorozence a miminka – 1. díl

Kůže je jedním z našich nejkomunikativnějších orgánů

Při studu většinou zčervená, při strachu zbledne. To jsou nejrychlejší reakce nejvědomějších emocí. Pak nám kůže různými reakcemi ukazuje na svoje potřeby a u těch se na chvíli zastavíme.

Kůže nám projevuje pocity

Po narození je ideální, když se tělíčko děťátka jen nasucho otře a pěstičky se nechají od mázku. Díky vůni na pěstičkách doputuje miminko po matčině břiše k prsu a saje.

Na aromaterapeutické konferenci v Brně (2017) jsem se dozvěděla, že je ideální děti nemýt. Já jsem si tuto informaci nepoznačila do svého seznamu přání u porodu. Když jsem na pokoji rozbalila “umyté” děťátko, ucítíla jsem kosmetiku, se kterou nesouzním a uviděla červenou citlivou kůži, došlo mi, jaká pravda se nese v jednom slově – nemýt. Když za námi přišla na pokoj odpoledne dětská sestra, zda chci ukázat mytí miminka, slušně jsem odmítla a říkala jsem si, jak by asi vypadala kůže po dalším mytí ten samý den.

Tím se dostávám k první aromaterapeutické péči o malé děti.

Rostlinné oleje – dary od Matky Přírody

Jsou mnohem důležitější, než se na první pohled může zdát

Jejich hodnota je stejná, jako u oblíbených éterických olejů. Vyrábí se ze semen rostlin, z jader ořechů nebo i z jadérek ovocných plodů.

Jsou nejčastějšími nosiči éterických olejů a samostatně se užívají bez jakéhokoli ředění. Podporují důležitý obranný systém a chrání kůži proti choroboplodným zárodkům. Olej je v péči o pokožku důležitý už z hlediska toho, že je hlavní složkou buněčných stěn. Vtíráním olej dosáhneme minimálně toho, že pokožku zvláčníme, póry zůstávají průchozí a kůže se změkčí.

Velmi suchá pokožka je synonymem pro pokožku citlivou

Ta se rychle a snadno zanítí či podráždí. Na suchou pokožku rostlinné oleje působí jako balzám.

A tak jsem nelenila a sáhla po lahvičce s mandlovým olejem. Viděla jsem, jak mi pod prsty kůže miminka šustí jako jemný papír. Trvalo asi dva týdny, než se mi podařilo pokožku zregenerovat. Tělíčko jsme promazávali 3x denně a jednou za dva dny jsme dávali na kůži mateřské mléko vatovým tamponem.

Rostlinné oleje používám kvalitní lisované za studena a bez příměsi éterických olejů.

Jaké rostlinné oleje doporučuji v péči o nejmenší?

Každý olej je jedinečný a má svůj specifický přínos

Podíváme se na vlastnosti čtyř druhů rostlinných olejů, které prospívají dětské pokožce.

MANDLOVÝ OLEJ – základ v aromaterapii

Mandloň obecná (sladká) (Prunus amygdalis var. Dulcis)

Mandlový olej se nevstřebává příliš rychle a je možné s ním chvilku masírovat

Zanechává na pokožce nejakou dobu kluzkou vrstvičku. Olej z mandloně sladké je bohatý na esenciální mastné kyseliny. To jsou takové kyseliny, které si lidský organismus nedokáže sám vytvořit z jiných složek. Jsou důležité při energetické bilanci organismu a dalších biologických pochodech. Při aplikaci na pokožku působí blahodárně na její výživu.

Používám jej nejčastěji. Dám si malé množství do dlaně, prohřeji třením a natírám děťátko od hlavy po paty.

MERUŇKOVÝ OLEJ – lehkost na dlani

Meruňka obecná (Prunus armeniaca)

Pokožkou je rychle vstřebáván a dobře působí na citlivou pleť

Pro dětskou pokožku je ideální. Má lehkou strukturu a vnímám ho blahodárně při péči na obličej. Vstřebává se lehce, dobře se spojuje s jinými oleji a zlehčuje jejich hutnější strukturu.

Meruňkový olej obsahuje vysoké dávky provitaminu A, ze kterého vzniká metabolickou přeměnou vitamin A. Ten je nezbytný pro vývoj epitelií které v tomto případě vystýlají povrch těla.

SLUNEČNICOVÝ OLEJ – posvátné sluníčko

Slunečnice roční (Helianthus annuus)

Skvěle se mísí se všemi oleji a obohacuje směsi vysokým obsahem vitaminu E

Působí na regeneraci pokožky a její prokrvení. Napomáhá hojení ekzémů a vyrážek. Ráda slunečnicový olej přimíchávám s jinými oleji a mám v oblibě trojici: mandle + meruňka + slunečnice. Tato trojice nabízí bohatou výživu pokožce, dobrou vstřebatelnost, a přitom se s ní dá chvilku masírovat.

Mayové a Aztéci považovali slunečnici za posvátnou a byla ochrannou součástí mnoha talismanů.

OLIVOVÝ OLEJ – zázrak pro děti

Olivovník evropský (Olea europaea)

V péči o pokožku pod dětskou plenkou – favorit číslo jedna

Osvědčil se u vyrážek a v místech zapářky. Považuji ho za perfektního pomocníka v péči o podrážděnou kůži v létě. Je výborný na vyrážky a k ošetření záhybů na kůži u miminek. Olivovým olejem ošetřuji i po štípnutí hmyzem. Komáři se u nás občas vyřádili a olivový olej hrál prim.

Čemu se vyhnout?

Doporučuji vyřadit produkty s velmi rozšířeným a v aromaterapii nepřípustným parafínovým olejem

Poznáte ho podle označení paraffinum liquidum. Jde o produkt z ropy a zaznamenala jsem, že je hojně obsažen v kosmetických produktech pro děti. Kufřík vzorečků, který jsem dostala v porodnici byl z osmdesáti procent plný parafínových krémů, šamponů a koupelových gelů.

Proč se mu vyhnout?

Jak už to bývá u věcí, které toho moc kvalitního nepřináší, zdánlivě neškodí  po určité době se bez toho dá těžko obejít – řeč je tu o závislosti, která se po určité době dostaví.

Parafín má veliké molekuly, které zůstanou na povrchu pokožky a vytvoří zdánlivou hydrataci

Ve skutečnosti jde o nepropustnou vrstvu, kdy pokožka nemůže vypouštět ven ani přijímat dovnitř. Je tak potlačena její přirozená schopnost. Po omytí parafínu zdánlivá hydratace pomine, po určité době používání pokožka svoji schopnost rovnováhy ztrácí a závislost je na světě.

A když začneme s parafínovými produkty u malých dětí, můžete si sami domyslet, jakou dá práci se toho všeho zbavit a obnovit rovnováhu.

A jaký je můj přístup v péči o nejmenší ratolest?

U malého dítěte používám jen kvalitní rostlinné oleje a umývám v nejnutnějších situacích.

Je-li třeba sáhnout po éterickém oleji, aplikuji přes sebe nebo pomocí inhalace s difuzérem. O tom, jak postupovat při onemocnění a jak pracovat s éterickými oleji u dětí si povíme v příštím díle.

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.

Jak snadno ukončit kojení s vůněmi? (Voňavá cesta k mateřství 8)

Otevřít v české společnosti téma kojení je jako jít do arény gladiátorů. O tom jsem se sama několikrát přesvědčila a věřte, že píši z vlastní zkušenosti. Doslova vášnivé diskuse se vedou o kojení na veřejnosti, o délce kojení, o tom, jak vlastně kojit a zda je normální kojením uspávat.

Náš úspěšný seriál Voňavá cesta k mateřství se chýlí ke konci. Děkuji vám za zájem o něj. Završíme ho elegantně – ukončením kojení za pomocí vůní.

Jaká je vhodná délka kojení? Individuální!

Od dob komunismu česká společnost přijala za “obecně prospěšnou normu” skutečnost, že matka své dítě kojí. Trochu horší je to s délkou kojení. Ve světě se pohybuje průměrná délka kojení mezi 4 – 5 lety věku dítěte. Zkuste tady vytáhnout prso a nakojit 2 leťáka (natož 4leté dítě). Uvidíte, že na vás i v létě budou blesky lítat!

Obecně se vyjadřuje názor (často i v odborných publikacích), že nad ukončením kojení je vhodné začít přemýšlet mezi šestým měsícem a 1. rokem věku dítěte. Do dvou let by mělo být vše vyřešeno a kojení zdárně ukončeno. Já s tímto tvrzením nejsem v souladu, protože jsem přesvědčena o tom, že každá matka i dítě vědí nejlépe, co potřebují, co jim slouží a čeho je dobré se zbavit. S kojením je to stejné, obě strany poznají, kdy je potřeba se posunout dál a kojení ukončit. Berme také v potaz, že kojení je vzájemná spojená nádoba. Nabídka = poptávka. Tvorba mateřského mléka se odvíjí od toho, jak moc se dítě potřebuje kojit. A dítě? To dokonale pozná, když už kojení matku vyčerpává, nikoliv těší.

To bychom měli. A jak na to prakticky. V podstatě jsou 2 možnosti – samoodstav a řízené ukončení kojení.

Sen jménem samoodstav

Samoodstav znamená, že se dítě rozhodne samo a přirozeně matčino prso odmítne. Samoodstav je sen mnoha maminek, zejména těch, které inklinují ke kontaktnímu rodičovství (jako já). Dochází k němu v různém věku dítěte. Pokud se dítě odstavilo samo, od srdce gratuluji a posílám tip na péči o ňadra.

Recept na směs pro péči o prsa po kojení

Přidejte po 5 kapkách do 30 ml směsi rostlinných olejů – pupalkového, jojobového, sezamového a z pšeničných klíčků. Směsí prsy masírujte 2x denně – masírujte ve tvaru hvězdiček od hrudní kosti směrem k bradavce a pak v malých kroužcích dlaní po celých prsech.

Co když samoodstav nevyjde? Ukončení kojení s mátou

Pak je to na vás a dítěti. Máte na výběr – domluvíte se nebo odstavíte “násilně”, z vlastního rozhodnutí. Osobně mi připadá fér společné rozhodnutí – na začátku jste se také rozhodli spolu s dítětem, že kojit budete. Vůně vám mohou být nápomocny i v tomto tématu – sáhněte po levanduli, mandarince červené nebo pomeranči hořkém pro zklidnění; po pačuli pro racionální uvažování nebo po borovici pokud máte tendenci sklouzávat k výčitkám.

Máta a šalvěj? Ano či ne?

Autorka článku Tereza se svým synem

Obecně jsou známy dva éterické oleje, které tzv. ukončují laktaci. Jedná se o mátu peprnou (Mentha piperita) a šalvěj lékařskou (salvia officinalis). Ovlivňování tvorby mateřského mléka mátou peprnou v nedávné době zkoumal Tisserand Institut. Článek si můžete přečíst celý zde. V tomto výzkumu došlo 30 % žen k názoru, že éterický olej z máty peprné skutečně jejich laktaci ovlivnil.

Za sebe a ze své praxe mohu říci, že mátu peprnou pro ukončení kojení (a regeneraci bradavek po něm) doporučuji. Osvědčila se mi nejen jako prostředek pro ovlivnění laktace, ale též si cením jejich zchlazující povahy, která příznivě osvěžuje prsy a ulevuje při pnutí z nahromaděného množství mléka. Mátu peprnou vnímám v otázce kojení užitečnou též tam, kde je potřeba odstranit únavu z přepětí sil a dodat neochvějnou odvahu, že se žena rozhodla správně.

Šalvěj lékařskou doporučuji při odstavovování kojenců použít v případě, kdy hrozí zánět prsu. Podělím se s vámi o směs, kdy už jde do tuhého.

Recept na směs proti zánětu prsu

Smíchejte uvedené množství kapek éterických olejů s 50 ml plnotučného tvarohu a naneste na prsy. Tvaroh nechte volně zaschnout, omyjte vlažnou vodou a poté vmasírujte stejnou směs éterických olejů naředěnou v 30 ml sezamového oleje a prsy namasírujte.

TIP: Můžete použít též aloe vera gel – samostatně nebo v kombinaci s éterickými oleji.

Vůně jako opora při smutku po dítěti

Některé maminky volí při odstavování možnost od dítěte na 2 – 3 dny odjet. Otevírá se tak možnost ulehčit odstav zvláště těm dětem, které kojení vyžadují velmi často a za přítomnosti maminky by bylo ukončení těžko proveditelné. Také jsem ukončení takto vyřešila a myslím, že to pro mě i syna bylo výrazně ulehčující. Akorát, že mi bylo hrozně smutno. Podělím se tedy s vámi o závěrečný recept, který jsem kombinovala s Krizovými Bachovými esencemi.

Recept na směs při stesku do inhalační tyčinky

Směs nakapejte do inhalační tyčinky a přivoňte si, když vám tělo sváže úzkost a pocit smutku.

Děkuji za vaši přízeň a zájem o seriál článku Voňavá cesta k mateřství.

Přeji vše dobré, Tereza

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

3 tipy pro pohodové kojení (Voňavá cesta k mateřství 7)

Kojení je klíčem k nádhernému a pevnému poutu s dítětem. Než nabyde maminka potřebné sebevědomí, aby mohla kojit v klidu, je s tím troška práce. Navíc, s hormonální poporodní bouří to nemusí být tak jednoduché. Mrkněte na mé tipy v článku a budete vědět, jak kojit v pohodě za pomoci vůní. Článek je 7. dílem seriálu.

Pár slov ke kojení

Kolem kojení krouží celá řada mýtů. Ti u-vědomě-lí se shodují na jednouchém pravidlu: častým přikládáním miminka k prsu se přirozeně zvedá produkce mateřského mléka. Funguje to i obráceně –  kojením v intervalech 3 hodin (a více) nebo dokrmováním tělo dostává signál “tvoř méně” a laktace tak přirozeně klesá. Cestou k nejsnadnějšímu kojení je přikládat dítě k prsu na požádání, tedy kdykoliv dítě cítí potřebu kojení. Právě tato skutečnost ale může působit matce i miminku určité nesnáze.

Dala jsem dohromady 3 tipy, které mám osvědčené z vlastní zkušenosti (kojila jsem 28 měsíců na požádání syna) a z práce s mými klientkami, kdy jim výrazně pomohly tyto voňavé směsi.

Tip 1: Chmury a slzy zažene jasmín

Tato směs se mi velmi osvědčila jako inhalační tyčinka proti stresu a napětí, pokud maminka pláče nebo ji sužují deprese. Namíchat si ji ale můžete též do nosného rostlinného oleje a používat k jemné masáží prsou. Využijte sezamový a mandlový olej.

  • Jasmín (Jasminum grandiflorum) – patří k mým mateřským favoritům. Miluji ho doporučovat k porodu i pro šestinedělí, protože je skvělou oporou pro vrtkavou psychiku maminky a tím poskytuje bezpečnou náruč také miminku, symbol zrodu a hřejivé, teplé lásky bez podmínek.
  • Koriandr (Coriandrum sativum) – skvělý olej při kolísání nálad, vede k radosti a podporou trávení ulevuje od křečí v břiše a plynatosti.
  • Pomeranč (Citrus sinensis) – povznášející “Pan optimista”, který přináší radost všude tam, kde panuje nervozita a tlak. Vede k pozitivnímu flegmatismu.

Tip 2: Ženské mámení na kojení

V dobách, kdy jsem měla v sobě pocit, že jsem si hodně naložila, cítila jsem přetížení a chtělo se mi plakat (často i bez zjevné příčiny), jsem si dopřávala mazání těla a koupele nohou s touto dokonale jemnou vůní:

  • Geránium růžové (Pelargonium graveolens) – vyrovnává naše tělo, ducha i mysl, vede nás k vnitřní rovnováze, vnitřně posiluje, pomáhá uvolnit nahromaděný stres i emocí vedoucí nás k pláči.
  • Růže damašská (Rosa damascena) – má milovaná, drahá kráska (kterou si můžete pořídit naředěnou v jojobovém oleji), je oporou, pokud se cítíme nemilované, postrádáme svou ženskou, přitažlivou energii, pláčeme a když nás utiskují strachy, co bude,
  • Mandarinka (Citrus reticulata) – nejlepší citrusová vůně pro děti a celou etapu mateřství je nositelkou vnitřní rovnováhy, čistoty, hravosti, divokosti a radosti, která z nás upřímně vychází.

Na mazání těla jsem používala tuto směs ve 30 ml směsi pupalkového, sezamového a mandlového oleje. Do koupele jsem si ráda přikápla ještě hydrolát geranium. Využít můžete také ve formě inhalační tyčinky.

Tip redakce: Autorka článku nedávno vydala svůj ebook, jukněte

Tip 3: Heřmánek modrý a levandule pro čistou hlavu

Tato směs nepodporuje kojení v pravém smyslu slova. Prověřila jsem ji několikrát při stavech napětí mysli, když nás ovládají tíživé myšlenky, necítíme jistotu, že život zvládáme, a zvláště přínosná je tato směs, pokud se srovnáváme s ostatními (což je častým jevem nejen na mateřské “dovolené”):

  • Heřmánek modrý (Matricaria chamomilla) – odstraňuje nervozitu plynoucí z očekávání, pomáhá matkám napojit se na sebe, tím pak na dítě, je protizánětlivý = nesvádět vnitřní boj se sebou sama, a vede nás ke zpracovávání vzteku.
  • Levandule (Lavandule angustifiolia) – je zdrojem vědomí, že vše probíhá přesně tak, jak má; utišuje při plačtivosti, zchlazuje horkost (v prsech) i přílišné zapálení pro věc – opouští upnutí se na rozhodnutí ženy, že “bude kojit”.
  • Citron (Citrus limonum) – dokonalý propouštěč negativních myšlenek; citron reguluje duševní přehlcenost, pro ty ženy, které stále přemýšlejí, co všechno ještě musí zařídit, aby byly spokojeny děti i manžel (a přitom často zapomenou na sebe).

Tuto směs je ideální namíchat do inhalační tyčinky a přivonět k ní v průběhu dne podle potřeby.

S fenyklem opatrně

Často se na mne ženy obracejí s dotazy, že užívají fenyklový olej na masáže prsou pro podporu laktace, zda je to vhodné. Ano i ne.

ANO, Fenykl (Foeniculum vulgare) je vhodný olej pro kojení, pokud je laktace nedostatečná. Snad k tomu přispívá také fakt, že působí jako estrogen (estrogen-like). Dobře se kombinuje například s pomerančem či ostatními citrusy.

NE, protože je nevhodný pro děti do věku 5ti let, jak uvádí například Robert Tisserand.

Ať vůně slouží jako emoční a fyzická opora v tak nádherném životním období, jako je kojení

vám přeji, Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Jak zvládnout šestinedělí pomocí aromaterapie (Voňavá cesta k mateřství 6)

Porod není konec, porod je začátek. Začátek všeho. Ukážu vám, jak se v nové roli mateřství vyznat a nezbláznit se a jak vám k tomu může pomoci aromaterapie. V článku se zaměříme na šestinedělí a představím vám dva recepty na své oblíbené směsi, které využijete právě v tomto období. Článek je 6. dílem seriálu.

Začtěte se do tohoto článku a poznáte, že šestinedělí je třeba se věnovat už předem, ale není nutné se kouzelných šesti neděl bát a už vůbec ne předem.

Opomíjené a úzkostné šestinedělí

Šestinedělí nastupuje jako období ihned po porodu a trvá pověstných 6 týdnů, u některých žen až 8 týdnů. Princip šestinedělí spočívá v regeneraci po porodu, léčbě porodních zranění, spuštění kojení a navázání spojení s novorozencem.

Opomíjenost šestinedělí spočívá ve spirále pozornosti výhradně kolem porodu. Maminky dnes nemají problém najít na internetu nebo v kurzech předporodní přípravy mnoho informací (byť někdy dosti protichůdných). Vše se točí kolem fyzických potíží těhotné ženy, touhy po přirozeném porodu, přípravy na porod a bondingu po něm. Ale? Je třeba si uvědomit, že porodem mateřství začíná, ne končí. A mnohým ženám to dají jasně najevo už první dny po narození miminka.

Pak je tady druhá hranice, kdy těhotné ženy nasávají zkušenosti maminek o tom, jak je šestinedělí příšerné, těžké, uplakané, doslova “na hlavu”. Často se pak dostávají do fáze, kdy se šestinedělí obávají, aniž by ho prožily. Tyto maminky jsou úzkostné a vystrašené ještě předtím, než své děťátko laskavě drží v náručí. 

Dejte přednost hydrolátům neboli květovým vodám…

V šestinedělí je čich novorozence obzvláště citlivý. Volte proto nejjemnější formu aromaterapie a používejte přednostně hydroláty (květové vody). Hydrolát vzniká při parovodní destliaci éterických olejů a na 1 litr hydrolátu připadá 0,02 % – 0,5 % éterického oleje. Hydroláty jsou tak výrazně šetrnější a jemnější než éterické oleje.

Můj osobní tip

Mějte doma v lednici růžový hydrolát. Oceníte ho pro jeho přitažlivou vůni, kterou si můžete v rozprašovači zpříjemnit domácí prostředí. Nádherně ovoní mírně vychladlý čaj nebo čistou vodu, která současně jemně detoxikuje. Čerstvé maminky si ho mohou přidávat do masážních směsí na bolavá a po porodu nateklá prsa (působí protizánětlivě), v rozprašovači přijde vhod pro ošetření hojících se genitálií. Dětem udělá růžová květová voda příjemnou společnost při rituálu aroma koupele. Hydrolát z růže obecně snižuje horkost, záněty, podporuje hojení a je vynikající volbou pro emoční podporu.

Tip redakce: O růžovém hydrolátu se můžete více dočíst v tomto článku

Dalšími hydroláty, které vás mohou zaujmout, jsou geránium růžové, které vyrovnává rozbouřenou hladinu hormonů, zklidňující levandule, heřmánek římský pro citlivou pokožku i vzpurné emoce nebo hydrolát z neroli pro uvolnění napětí a stresu.

…až pak přitvrďte

U miminka oddalte použití éterických olejů na dobu nezbytně nutnou. Místo vytvoření domácí atmosféry s aromalampou nebo difuzérem si vytvořte jemnou směs hydrolátů do rozprašovače. Při akutních obtížích (bolest bříška, nadýmání, kožní potíže) sáhněte po hydrolátech a rostlinných olejích. K éterickým olejům nacházejte cestu, až když je to nezbytně nutné, ideálně po 1. roce věku miminka. Ingeborg Stadelmann uvádí, že v aromaterapii platí hesla: čím mladší – tím úsporněji, čím lehčí – tím méně a čím citlivější – tím nepatrnější množství.  

Pokud potřebuje éterický olej maminka, je vhodné používat inhalační tyčinky, připravovat si aromakoupele, pečovat o své tělo. Jde však o maminku, proto by éterické oleje neměly dítě zatěžovat vůní z aromalampy nebo difuzéru.

Jak na intimní hygienu v šestinedělí

Během šestinedělí se děloha zbavuje očistků (zbytků krve), zavinuje se a regeneruje se z poporodních zranění. Péče o intimní partie je pro ženu v šestinedělí zásadní. Za sebe doporučuji vyhnout se komerčně prodávaným emulzím na imtimní partie – jsou plné chemie a citlivé prostředí intimních oblastí mohou dráždit nebo vyvolat nepříjemné svědění a pálení. Místo emulzí si vezměte na pomoc hydroláty (v rozprašovači nebo do sedacích koupelí) a nebo si vytvořte tuto jedinečnou hojivou směs, kterou jsem se naučila míchat podle Ingeborg Stadelmann:

Hojivá intimní směs – recept dle I. Stadelmann

Přidejte do 30ml lahvičky s jojobovým olejem. Já k jojobě ráda přidávám třezalkový nebo pupalkový olej. Poměr 15 ml : 15 ml.

Tip redakce: O třezalce se můžete více dočíst v tomto článku

Směs Uvolni se, maminko! – recept

Na mateřské dovolené se vám jistě budou hodit éterické oleje, které harmonizují emoce, zklidňující vůně i svěží citrusy, jež vám dodají nadhled a jiskru. Zde je pár favoritů, se kterými se seznamte, a snadno si z nich vyrobíte kompozici na koupele i mazání nebo inhlační tyčinku:

  • meduňka lékařská (Melissa officinalis) – zklidňuje, harmonizuje psychiku, pomáhá při depresích, je zdrojem vnitřního klidu a uvolnění,
  • jasmín pravý (Jasminum grandiflorum)  – top vůně pro šestinedělky, podporuje hojení dělohy, je antidepresivní a zároveň posiluje psychiku, symbolizuje nové začátky a podněcuje tvorbu mateřského mléka,
  • levandule lékařská (Lavandula officinalis) – zklidňuje, dodává pocit klidu a bezpečí, přispívá ke smysluplné komunikaci a je zdrojem útěchu při pláči bez zjevné příčiny,
  • mandarinka (Citrus reticulata) – ideální citrus k mateřství, uvolňuje melancholii, napětí, podporuje trávení, napojuje na vnitřní dítě,
  • geránium růžové bourbon (Pelargonium graveolens) – podporuje hojení ran, pomáhá při emoční labilitě, vyrovnává hormonální činnost a harmonizuje činnost štítné žlázy.

S těmito vůněmi skvěle nastartujete den, když si k nim přivoníte ve vlastní inhalační tyčince nebo se jimi jemně namažete tam, kde ucítíte potřebu. Můžete si vychutnat také aroma koupele, zejména pro zklidnění na večer, když už máte ten kolotoč a proces sžívání s dítětem za sebou, přijde vana vhod.

Přeji vám pohodovou adaptaci a přijetí nejkrásnějšího a nejnánoročnějšího období, životní role

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, jazykové korektury: Soňa Nováková, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Irena Victorie Váchová: “Životem mě provází vůně mateřídoušky”

Irena Victorie Váchová je zakladatelkou české aromaterapeutické a kosmetické firmy Eoné. Ta je populární především mezi maminkami. Zaměřuje se totiž především na péči o ženu a dítě. Výrobky jako Medvídek, Lalium nebo Karité jsou běžnou součástí výbavičky do porodnice pro novorozence. V rozhovoru pro Kouzlo vůní se dozvíte, kdy Irena V. Váchová poprvé přivoněla k aromaterapii i to, jak pečovat o zralou pleť. 

Jak jste se seznámila s aromaterapií?

IVV: “Moje první aromaterapeutické zkušenosti mám vlastně už z dětství, kdy mě babička koupala v odvaru z mateřídoušky. Natrhaly jsme spolu mateřídoušku na voňavé stráni v písečném úvozu, kterým jsme chodily k lesu a večer už voněl hrnec s mateřídouškou na kamnech. Říká se, že náhody neexistují. V mém případě to určitě platí. Když jsem procházela jedním z nejtěžších období svého života, nabídli mi kamarádi, že mě vezmou na seminář aromaterapie. Byl to jeden z prvních v republice. K bylinkám jsem měla vždy velmi blízko, a tak se pouze rozšířil můj zájem o studium éterických olejů a jejich využívání. Éterické oleje jsou úžasný dar. A mně bylo hned zpočátku jasné, že ho chci šířit všude tam, kde mají rádi přírodu.”

Kdy jste se přesvědčila, že aromaterapie funguje?

IVV: “Jeden z nejvíce udivujících důkazů, že to funguje, jsem zažila na vlastní kůži. Nechala jsem si totiž “šikovně” slisovat prsty v pantech těžkých kovových dveří. Levandule udělala během krátké chvíle naprostý zázrak. Ošetřené prsty, které byly nejvíce zdeformované, se asi během 15 minut dostaly do téměř původního stavu a druhý den již na nich nebyly ani hematomy. Zatímco nejméně poškozený malíček, který jsem levandulí neošetřila, bolel ještě asi 14 dní.”

Inspirujete se také v zahraničí? Máte nějaké zajímavé aromaterapeutické cestovatelské zážitky?

Irena Victorie Váchová (vlevo) v destilérii na Korsice

IVV: “Několikrát jsem podnikla cestu za éterickými oleji do Francie do oblasti Provence, na Korsiku jsme dokonce pluli lodí a přijeli jsme jim zrovna do destilace rozmarýny. V Tunisu (a nejenom tam), jsem se přesvědčila, že i to, co se prodává jako kvalitní silice, zdaleka nemusí být kvalitní silicí. Ve Francii jsme měli to štěstí, že jsme se několikrát dostali až do míst, kam už silnice nevede, ale kde se skvělí lidé zaslíbili získávání éterických olejů z rostlin divoké přírody v Alpách. Také jsem byla velmi překvapena, když jsem na vlastní oči viděla, jak z velikého alembiku, plného meduňky, bylo vydestilováno pouze asi 20 ml meduňkového éterického oleje. To jenom potvrzuje skutečnost, že meduňková silice (Melissa officinalis) prostě musí být drahá. Měli jsme štěstí, že jsme se dostali k destilaci květů pomerančovníku – neroli. Účastnila jsem se sběru růžových květů a následující destilace pro získání růžového hydrolátu. Zážitků mám opravdu hodně…”

Jaké éterické oleje patří k Vašim neojblíbenějším? A co nikdy nechybí ve vaší cestovní lékárničce?

IVV: “Citron a mateřídouška. Na cesty beru manukovou silici, levanduli a některý z citrusů.”

Co znamená název Eoné?

IVV: “Při studiu aromaterapie někdy před dvaceti lety jsem toto jméno objevila v českém překladu knihy Roberta Tisseranda. Eoné byla nymfa Venušina, která prý učila lidi Země využívat éterické oleje. Její jméno mě naprosto zaujalo a myšlenka, mít jednou firmu Eoné, která umožní bezpečně využívat léčivé vibrace éterických olejů, byla na světě.”

Tip redakce: Eoné v roce 2017 podpořila vznik seriálu Voňavá cesta k mateřství!

Eoné dnes vyrábí kosmetiku pro celou rodinu. Co je vaším evergreenem?

Výbava pro děti od firmy Eoné

IVV: “Když se mojí dceři Janě narodil první syn, požádala mě o nějaký výrobek pro čištění oblasti pod plenkami, aby se vyhnula vlhčeným ubrouskům, které jí nedělají dobře. A tak přišel na svět velmi oblíbený Medvídek. Mandarinkovo – levandulový mycí balzám patří k rodinným favoritům od dětí po dospěláky. Oblíbených výrobků je mnoho a nerada bych některý opomenula, tak ani raději nebudu další jmenovat.”

Co byste doporučila nastávajícím maminkám vzít do porodnice a pořídit pro první měsíce s miminkem?

IVV: “Určitě Jojobový olej Přivítání bio – to na první očištění či koupání a na hladivou masážičku tělíčka novorozeného miminka. Jedna moje kamarádka, porodní asistentka, říká, že hladivá masážička prohlubuje vztah maminky a děťátka. Na kožní záhyby a oblast pod plenkami doporučuji mast Lalium, pro čištění pokakaného zadečku je určen Medvídek, doplněný Ředící lahvičkou a netkanými ubrousky Perlička. Po spotřebování oleje Přivítání přijde vhod olej do koupele Delfínek a po koupání nebo na masáže ještě mandlový olej lisovaný za studena.”

Věnujete se také péči o pleť a pokožku. Zejména starší ženy často argumentují, že přírodní kosmetika “už jim nestačí”. Jakou péči byste jim doporučila?

Sprchový nebo koupelový olej si můžete míchat na míru

IVV: “Protože také patřím k těm děvčatům s dříve narozenou pletí, mohu mluvit sama za sebe :-). Vřele doporučuji Čistící olej 3 v 1, který pleť současně hloubkově čistí i vyživuje a začít používat pleťové oleje. Hydratační pleťový růžový olej lze s úspěchem kombinovat s Olibanem – regeneračním olejem a pleťovou maskou v jednom. Také Sollea patří k mým oblíbeným. Nikdy jsem nemohla používat “normální” kosmetiku a vlastně ani chlorovanou vodu, protože mám velmi citlivou pleť. Čistící olej 3 v 1 používám ráno a večer a po čištění vždy použiji ještě některý z výše uvedených pleťových olejů. A podle reakcí mého okolí soudím, že to stačí.”

Svoje zákazníky motivujete také k tomu, aby zkoušely doma vyrábět kosmetiku. Čím začít?

IVV: “Zábavným experimentováním může být jednoduchá příprava vlastního sprchového či koupelového oleje. Do jedné lžíce základního Neutrálního oleje koupelového a sprchového si přidáte vybraný éterický olej, který máte v oblibě. Pro dospělého například zpočátku pouze asi 5-10 kapek, rozmícháte. Touto směsí se pak umyjete podobně jako sprchovým “gelem” nebo ji vlijete do připravené lázně. Je dobré si najít informace k éterickým olejům a postupně se s nimi seznamovat. Doporučuji začít experimentovat s dospěláky a postupně prohlubovat znalosti o bezpečném používání éterických olejů. Zajímavou může být afrodiziakální koupel pro pár :o). Snad ale základní rada – používejte pouze ty silice, které voní vám i partnerovi a myslete na to, že někdy méně znamená více. Kdybyste se předávkovali například ylang-ylangovou silicí, mohli byste místo krásného večera mít méně krásný bolehlav.”

Irena Victoria Váchová (r. 1952)…

 … se začala bylinkám věnovat od dětství, kdy je se svou babičkou chodila sbírat. S aromaterapií se začala seznamovat v roce 1994 a protože ji terapie vůněmi okouzlila, založila masážní salon Eukalyptus v Olomouci. Mimo jiné také vyráběla aroma-parfémy. Po důkladném seznámení s aroma kosmetikou na českém trhu se zaměřila na bezpečnou kosmetiku pro nastávající maminky a miminka. Na přelomu tisíciletí tedy vznikla ucelená řada voňavé, celostní, rostlinné kosmetiky Eoné, kterou dnes vede i s dcerou Janou Pospíšilovou. 

 

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ireny Victorie Váchové.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Obklopte se při porodu oblíbenými vůněmi! (Voňavá cesta k mateřství 5)

Máte za sebou 40. týdnů těhotenství (některá z vás více, některá méně) a termín porodu se nezadržitelně blíží. V tomto článku vám chci představit aromaterapii jako skvělou metodu vhodnou ke zrození vašeho děťátka a posílení vás jako ženy. Článek je 5. dílem seriálu.

Jak může aromaterapie pomoci u porodu?

Odpověď je jednoduchá – rovnou několika způsoby najednou. Pro přehled uvádím popis účinků zvlášť u olejů éterických a rostlinných a nezapomínám na hydroláty.

Éterické oleje

  • Stimulují dělohu, zahřívají ji a prokrvují – tím jsou schopny vyvolat porod nebo zesílit kontrakce tak, aby byly pro porod efektivní. Zde musíme mít na paměti, že na porod musí být připraveno v prvé řadě dítě, pak až matka.
  • Dodávají energii – to oceníte v případě, kdy je porod velmi rychlý a bolestivý a pro ženu vyčerpávající, nebo je naopak dlouhý a vleklý.
  • Dovolují odpočinout – mám na mysli relaxační působení éterických olejů a jejich vedení do vnitřního klidu a k sounáležitosti s dítětem.
  • Podporují Vnitřní Ženu – zásadní faktor. Pokud je žena naladěna na svou vnitřní Ženu, porod je snadnější. Vnitřní napojení na své ženství a na dítě ve svém lůně výrazně usnadňuje porodní proces.
  • Jsou oporou při totálním vyčerpání – víte, že existují oleje, ke kterým když přivoníte, dokáží vás velmi rychle zpružit a stimulovat k akci? Řeč je například o rozmarýnu, litsee nebo mátě peprné.
  • A v neposlední řadě éterické oleje mohou být prevencí i léky porodních zranění. 

Rostlinné oleje

Hlavní úlohou rostlinných olejů v přípravě na porod jsou tyto skutečnosti:

  • Jsou nejčastějšími nosiči (emulgátory) olejů éterických.
  • Představují možnost, jak pracovat s aromaterapií pokud má žena extrémně citlivý čich a vůně éterických olejů je na ni příliš silná, koncentrovaná.

Hydroláty

Neboli květové vody – tolik opomíjené, přitom tak úžasné. Pokud se právě připravujte na porod (nebo doprovázíte ženy k porodu), zkuste do své výbavy hydroláty zařadit.

Proč?

  • Hydroláty jsou vedlejším produktem po destilaci éterických olejů.
  • Hydrolát obsahuje cca 1% éterického oleje ve svém působení je tedy jemnější, šetrnější a pro těhotné ženy a děti mnohdy bezpečnější než éterický olej.

Hydrolátům se budu hodně věnovat v následujícím dílu seriálu Voňavé cesty.

Recept na Směs: “Chci rodit jemně”

Cílem této směsi je podpořit porod.

Pokud vynecháte ve směsi šalvěj muškátovou, můžete směs využívat také po porodu. Udělá vám dobře na psychiku, podpoří nový start, uhladí emoce, utře slzy a rozveselí. Šalvěji se vyhněte obloukem, pokud chcete kojit.

Voňavý plán je důležitý

Nemyslím tím jen porodní plán (porodní přání), které k porodu určitě doporučuji mít. Jde o vaši vnitřní představu o tom, jak chcete, aby vás a vaše dítě vůně při porodu doprovázely. Co od aromaterapie u porodu očekáváte? Co chcete? Mluvte o tom – se sebou, s dítětem, s partnerem. Seznamte se svými záměry také svou porodní asistentku nebo dulu a pokud ji nemáte, řekněte o své voňavé výbavě porodnímu personálu předem. Asi není úplně ideální při prořezávání hlavičky děťátka honem říkat porodní asistentce, aby vám hráz ošetřila třezalkovým olejem a že ho máte v taštičce na okně, že? 🙂

Lahvičky jako nezbytnost

K porodu se vám budou hodit tyto prázdné a čisté obaly:

Recept na směs: “Chráním si hráz”

Směs na hráz přijde vhod ve druhé době porodní, kdy se blíží porod miminka, na hráz je vyvíjen tlak a je dobré předcházet epiziotomii (nástřihu hráze). Vaše voňavá směs pro ochranu hráze při porodu může vypadat různě, já svým klientkám míchám s oblibou tuhle. Měla jsem ji namíchanou také k porodu svého syna, ale nestihla jsem ji použít 🙂

Do 30 ml lahvičky přidejte 20 ml mandlového oleje, 5 ml třezalkového oleje a 5 ml pupalkového oleje. Z éterických olejů můžete volit následující:

  • Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) 5 k – zklidňuje, podporuje elasticitu pokožky, regeneruje tkáně,
  • Šalvěj muškátová (Salvia sclarea) 4 kuvolňuje, má euforizující účinky a připravuje na porod placenty,
  • Růže damašská (Rosa damascena) 2 k – regeneruje buňky, podporuje hojení ran, ochraňuje ženu.

Směs bez šalvěje muškátové můžete využívat také v těhotenství po cvičení nebo při masáži hráze. Po porodu můžete hráz ošetřovat levandulovým nebo růžovým hydrolátem.

Růžový hydrolát nenechejte doma

Růžový hydrolát je k porodu nej

Růže je něžná, jemná, přesně jako královna, ale díky trnům umí i rychle nastavit hranice – vše je někdy potřeba i u porodu. Růžový hydrolát je jeden z nejvíce oblíbených a používaných, velmi často se doporučuje k vnitřnímu užití. Růže je právem symbolem zrození. Už vám růže pasuje k porodu? A pokud se ptáte, jak užívat hydrolát z růže při porodu, dozvíte se to právě nyní.

Rozprašovač s růží

Zvládne použít i nervózně přešlapující partner u porodu 🙂 Do čisté lahvičky s rozprašovačem nalijte růžový hydrolát. Doporučuji růži damašskou nebo bílou. S ničím dál nemíchejte, nechte tak, chraňte před sluncem a teplem. Podle potřeby rozprašujte po místnosti, můžete též na sebe, na své oblečení, na tělo, na jazyk.

Masáž bříška

Naneste do dlaně trochu růžového hydrolátu a doplňte o olejovou aroma kompozici, kterou jste si předtím namíchali. Ve směru hodinových ručiček a směrem dolů bříško masírujte. Ženě i miminku se uleví po psychické i fyzické stránce.

Vnitřní užívání

Růžový hydrolát můžete užívat vnitřně už v průběhu těhotenství. Buď užívejte 1 polévkovou lžíci hydrolátu ve 100 ml čisté vody, nebo polkněte 1 čajovou lžičku neředěného hydrolátu. Stejný postup můžete zachovat u porodu.

Recept na směs: “Nalaď se na rodící notu”

Směs k porodu musí být zkrátka dokonalá

Ve své praxi vybavuji těhotné ženy k porodu mícháním osobníc vůní. Vždy kladu důraz na to, aby všechny kompozice vyhovovaly potřebám ženy, a zvlášť aby tahle, přesně tato kompozice co možná nejvíce voněla. Tady to musí pověstné “mňam”, tady se musí sbíhat sliny, zavírat oči a na rtech musí naskočit rozkošný ženin úsměv. Protože jinak to není ono, jinak to není ideální voňavá rodící nota.

O co jde? Všechny předchozí směsi sebou nesly určitý cíl. Tahle, ta je jiná. Tato směs má být o tom, aby se žena cítila maximálně v bezpečí a v pohodě, aby ji nic nerušilo, aby byla pohroužena a plně koncentrována na ten kouzelný okamžik zrození svého děťátka. Jedině tak bude kompozice do-ko-na-lá. Když míchám tuto směs v HABIBI, nedám klientce pokoj, dokud nevidím nadšení.

Protože každá žena je jiná a každá má za sebou jiný příběh, každá bude mít Rodící notu postavenou na jiných vůních. Má rada je – obklopte se vůněmi, které jste používaly v těhotenství a které vám byly příjemné a zkuste si je teď, na sklonku porodu znovu navnímat a rozhodnout se, zda si je k porodu berete či nikoliv.

Přináším inspiraci kompozicí, kterou jsem si v 41. těhotenství namíchala ke zrození Juráška:

  • mandarinka (Citrus reticulata) – symbol mého těhotenství a Juráškových prvních dvou let života, tato esence je o vnitřním dítěti, rozpouští napětí, melancholii, smutek, obrací pozornost dovnitř k sobě, ale oproti jiným olejům (např. pačuli, nardu) tak činí jemněji;
  • jasmín (Jasminum grandiflorum) – má Láska; olej nových začátků, silné emoční podpory v zátěžových situacích, jemná květina s mužským archetypem, podporuje kojení a léčí plačtivost bez zjevné příčiny, ideální na deprese, mě pomohl při porodním blues;
  • růže damašská (Rosa damascena) – má milovaná; pro mne nositelka sebe-vědomí a důvěry v sebe sama, dodává hlubokou emoční podporu, dovoluje projevit veškeré své emoce, přitom sebou stále nese punc dokonalosti a přijetí. Pro porod miminka snad není vhodnější vůně než-li růžové;
  • a geránium růžové (Pelargonium graveolens) – na něj si musím dávat pozor, protože je kontraindikován při vysoké srážlivosti krve, přesto si ke gerániu v nízké koncentraci pravidelně nacházím cestu. Cítím v něm ženu, ulítanost, akčnost, přitažlivost, sex. Cítím v ní vše, co potřebuji, aby ta hluboká, nádherná směs měla šmrnc.

Jmenované éterické oleje jsem si k porodu smíchala v rovnocenném poměru po 4 kapkách do 30 ml lahvičky s meruňkovým olejem a natírala jsem se při počátku pobytu v porodnici. Později pak na to nebyl čas – z toho ale vyplývá plus pro vás, protože jsem tím nabyla zkušenost, že to, co skutečně potřebujete si opatřete minimálně ve dvojím provedení – k masážnímu oleji si přidejte inhalační tyčinku. K tyčince si přibalte oleje s sebou do taštičky. Máte zálohu, víte, že pokud budete chtít, máte 3 (a více) možností, jak své voňavé miláčky můžete použít.

Přeji Vám, ať se na porod zvládnete v pohodě připravit, máte z toho všeho prima pocit a hlavně – krásný porod miminku i Vám 🙂 Těším se na vás v dalším článcích – o císařském řezu, o prvních voňavých krocích v mateřství i o kojení.

Tereza

Tento článek plní informativní charakter. Pokud potřebujete za pomoci éterických olejů řešit své zdravotní, fyzické či emoční potíže, vždy dodržujte zásady bezpečného užívání aromaterapie. Pokud si nejste jisti, neváhejte se obrátit na odborného aromaterapeuta, např. v registru odborných aromaterapeutů.

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Další díly seriálu:

Voňavá cesta k mateřství 4: Připravte se na porod s vůněmi!

Zkuste si to jen představit. Máte děsný hlad, svíravé chutě na sladké, někdy zase pocit, že už vážně nemůžete dýchat, jindy že si nedokážete zavázat tkaničky u bot. Možná, že si připadáte jako “vyvržený vorvaň” a ráno vám trvá pěknou řádku minut usmát se na sebe do zrcadla. Snad přeháním? Vítejte u dalšího článku ze seriálu Voňavá cesta k mateřství, tentokrát o 3. trimestru těhotenství z období od 33. týdne do porodu. 

Jak se daří děťátku?

V posledních dvanácti týdnech těhotenství se dítě připravuje na zrození, na událost, která ovlivní celý jeho život. Průměrná váha dítěte v období 33. – 40. týdne těhotenství se pohybuje mezi 1,8 – 3,5 kg a výška od 42 cm do 51 cm. Pod pokožkou dítěte se ukládá tuk, zásobárna tepla a energie.

Dítě již zřetelně vnímá zvuky zvnějšku. Poznává hlas matky a ostatních nejbližších osob. Svými pohyby v děloze matky dává najevo, jak se zvuky souzní nebo ho naopak ruší. Díky vědě víme, že dítě je schopno poznat po porodu hudbu, kterou poslouchalo v matčině lůně. O tom, že dítě rozpoznává hudbu hranou v těhotenství jako známou, se přesvědčuji několikrát týdně, když provádím baby masáž svému 2,5 letému synovi. Vnímám citelný rozdíl, když masíruji potichu, bez hudby, a naopak s doprovodem Enyi, Deva Premal nebo Vivaldiho 🙂 

Jako aromaterapeutku mne fascinuje vývoj čichu dítěte, jak uvádí Ingeborg Stadelmann:

“Čich se již dokonale vyvinul a čeká na první kontakt se vzduchem, aby využil smyslové buňky, které jsou utvořeny od 7. týdne života a již v okamžiku zrození ukládal do paměti všechny čichové vjemy.” 

Co na to matka?

Matka ve 3. trimestru těhotenství? Unavená, zesláblá, v nepohodlí, “natěšená” nebo úzkostí svázaná z představy porodu? Častým jevem nastávajících maminek je tzv. hnízdění hloubkový úklid domácnosti, který nezřídka přichází těsně před prvními projevy porodu. “Uklízecí maminky” chtějí být připravené na příchod miminka, chtějí mít vše dotažené do konce, a naopak nemít nikde “rest”, který by je znervózňoval. Mimochodem, možná by se zde hodil éterický olej z pomeranče sladkého – ten je skvělý pro tzv. agresivní plánovače, tedy pro lidi, kteří chtějí mít vše dokonalé, bez chyb, a pokud se jim toto neplní, jsou z toho doslova na nervy.

Přípravy na porod vrcholí

Při své práci s těhotnými ženami se ženy snažím citlivě vést k osobní přípravě k porodu. Za sebe doporučuji tyto “Tři mušketýry”:

  1. Aniball – jedná se o zdravotnickou pomůcku sloužící k přípravě na porod a také k posílení pánevního dna po porodu (snadnější regenerace, řešení inkontinence apod.) S Aniballem můžete začít cvičit od ukončeného 36. týdne těhotenství, ideálně každý den nebo obden. Doporučuji si cvičení zpříjemnit hudbou, svíčkami a cvičit, když se cítíte v pohodě. Kromě předporodní přípravy jde také o čas věnovaný sobě a miminku a v tom vám zkrátka musí být fajn. Necvičte, pokud se cvičením s Aniballem nesouzníte, není vám při tom fajn, nemáte radost z postupu. Respektujte sebe, respektujte dítě.
  2. Masáž hráze – ženám doporučuji ve 36. týdnu začít provádět pravidelnou masáž hráze. Později je možné kombinovat se cvičením s Aniballem. Zacvičit, umýt se, namasírovat a natřít hráz aroma-kompozicí, pochválit sebe i miminko a vychutnávat si sounáležiost. Jako ideální éterické oleje se zde nabízejí šalvěj muškátová a růže, ráda pracuji také s levandulí a palmarosou. Vhodným nosičem je zde především třezalkový olej. Směs si jednoduše zvládnete namíchat také z pohodlí domova – do 30 ml lahvičky postupně přidejte vámi zvolené éterické oleje (maximálně 15 kapek), přidejte 20 ml třezalkového oleje, který můžete zkombinovat s dalším rostlinným olejem – z pupalky dvouleté, brutnáku, jojobového nebo mandlového oleje. 
  3. Péče o pokožku jako prevence vzniku strií – tématu strií (pajizévek) jsem věnovala pozornost v předchozím článku Voňavé cesty k mateřství, proto nyní jen shrnu to nejpodstatnější. Striím, vzniklých v průběhu těhotenství není možné předejít, pokud Vám byly dány do genetického vínku. Můžete ale posílit a regenerovat pokožku tak, aby byla pružná a dobře se zacelovala, zvláště ve spolupráci s rostlinnými oleji. Pokud ke striím nemáte dědičné sklony, postačí vám preventivní potírání a masáže s aroma-kompozicí. Pokud vás téma strií zajímá, šup na článek o druhém trimestru těhotenství.

Tip redakce: Nechcete doma vyrábět? Jukněte na hotový masážní olej na hráz

Zeptala jsem se žen na jejich nejčastější obtíže 3. trimestru

Tentokrát jsem na to šla jinak. Abych předešla čistě subjektivnímu popisu těhotenských obtíží ve 3. trimestru na základě mé zkušenosti z těhotenství, oslovila jsem na facebookové stránce Aromaterapie HABIBI ženy a požádala je o vyplnění online Google dotazníku. Zírala jsem. Během necelých dvou dnů mi schránka hlásila 29 odpovědí. Skvělá ukázka zájmu, spolupráce, sdílení. Děkuji Vám velmi, ženy zúčastněné!

Dotazník vyplňovaly převážně ženy vícerodičky, které již mají jedno těhotenství prožito, miminko bylo plánované a chtěné. Drtivá většina žen (82,1 % , tj. 23 z 29 dotazovaných) absolvovala všechna vyšetření u ošetřujícího gynekologa. Porodní plán (neboli porodní přání) si předem připravilo 71,4 % žen a 74 % bylo na prohlídce porodnice, ve které chtěly miminko porodit. Domácí porod měl v dotazníku 1 zastoupení. Jelikož jsem příznivkyně domácího porodu, očekávala jsem mírně vyšší číslo. Ale vzhledem k tomu, že téma domácích porodů vnímám v ČR jako kontroverzní, jsem vcelku spokojena. 

Z dotazníku poměrně jasně vyplynulo, že ženy v posledním trimestru více sužují potíže fyzického charakteru než emoční rozpoložení. Pod lupu si vezmu obojí, začneme u toho jednoduššího – fyzické stránky člověka, na téma emoce a porod se můžete těšit v dalším článku Voňavé cesty k mateřství.

1) Pálení žáhy

Častým zdrojem nepohodlí až 41,8% žen je pálení žáhy. Při pálení žáhy se dostavuje tzv. zpětný chod – reflux, kdy se kyseliny ze žaludku hrnou jícnem nahoru. Sama jsem v průběhu těhotenství se svým synem Juráškem zažívala doslova pálivá muka a věřte mi, není to nic příjemného. Člověk někdy nemyslí na nic jiného, než jak si “zchladit žáhu”.

TIP: Antižáhová kompozice

Důležité je uvolnit oblast hrudníku, protože právě tam vzniká a rozvíjí se napětí. Pozornost tedy věnujte oblasti mezi lopatkami a mezi prsy a dopřejte si voňavou masáž s touto osvěžující kompozicí:

  • 5 kapek citronu + 2 kapky pomeranče sladkého + 1 kapka máty kadeřavé, vše smíchejte do 50 ml mandlového (nebo jiného) kvalitního rostlinného oleje a masírujte.

Nebo můžete zkusit babskou radu – zhltnout 2 lžičky plnotučné hořčice. Pak zapít vodou.

Z pohledu psychosomatiky zapracujte na zpracování vzteku, například ze situace, kterou vnímáte jako nespravedlivou vůči sobě samým.

2) Bolesti zad

Záda, to je často skloňované slovo po čas celého těhotenství. V dotazníku uvedlo celých 50% dotazovaných (což odpovídá 13 z 29 žen), že je ve 3. trimestru sužovala bolest zad v oblasti bederní páteře. Původ bolestí vychází z oslabených, a přitom namáhaných hlubokých svalů, které jsou v období před porodem zatěžovány růstem a polohou dělohy. K bolestem v bederní a křížové oblasti zad mají také blíže ty ženy, které si dělají starosti s materiálním zajištěním sebe i ostatních.

Osobně si ve své masérské praxi dávám velký pozor na uvolňování bederní a křížové páteře během 1. a 2. trimestru těhotenství. Je zde riziko podráždění miminka a vyvolání potratu či předčasného porodu. Když se ovšem blíží termín porodu, mé ruce i nos mají větší odvahu a volnost. Mohu pak pracovat s vícero éterickými oleji a páteř intenzivněji uvolňovat. Kromě pravidelných těhotenských masáží se mi na bolesti zad velmi osvědčily následující éterické oleje:

Oleje na bolesti zad

  • Mandarinka červená (Citrus reticulata) – má milovaná vůně pro těhotné ženy i děti, silice dětství, která rozhání všechen smutek, napětí a melancholii. Mandarinky si velmi cením pro její schopnost uvolnit svalové bolesti a křeče, přitom doslova uspat matku i dítě. Ne nadarmo se používá také při řešení spánkových poruch a pro hyperaktivní děti.
  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) – výborně podporuje centrální nervovou soustavu, rostlina radosti a sebe-vědomí, silně prohřívá a prokrvuje, odstraňuje neuralgické bolesti (bolesti spojené s nervovým zakončením), skvělá vůně k porodu – o tom více v příštím článku.
  • Palmarosa (Cymbopogon martini var. motia) – velmi oblíbená, jemná, nevtíravá vůně. Silice ženské přeměny – ženy v matku. Uvolňuje zatížení, podporuje proudění energie, výtečná při konfliktu srdce contra rozum. Ve směsi má jemný nádech, přitom hluboké působení.
  • Jalovec, bobule (Juniperus communis) – při přetížení a přepracovanosti, chrání proti zlu, silice transformace, stahující esence.
  • Santalové dřevo (Santalum spicatum) – oceníte, že zabraňuje městnání krve a lymfy, proto čistí a odstraňuje otoky, jinak je to úžasná vůně pro dosažení vnitřní harmonie skrze bytí v přítomném okamžiku, posiluje ledviny a močový měchýř, ráda dávám santal do směsí těm těhotným ženám, které stále mluví jen proto, aby nebyly samy se sebou.
  • Cedr (Cedrus atlantica) – podobně jako santal a rozmarýn podporuje tok lymfy, odbourává blokace v bedrech a kříži, odstraňuje úzkosti (strachy směrem k budoucnosti), dodává sílu v době životní krize a víru, že “to dám, ustojím to”.

Jako nosné oleje můžete použít třezalkový olej (Hypericum perforatum) který by měl pomáhat vyživovat meziobratlové ploténky, dále pak olej z pupalky dvouleté (Oenothera biennis), olej mandlový nebo slunečnicový. Kompozici zřeďte tak, abyste ve 30 ml rostlinného oleje měli nanejvýš 15 kapek směsi vybraných éterických olejů. Preferujte ty esence, které vám voní nejvíce. Žena má během celého těhotenství velmi citlivý čich, před porodem pak instinktivně vyhledává ty vůně, které jí i miminku pomohou dojít k porodu a překlenout období šestinedělí. Proto čich nepodceňujte.

3) Krevní tlak

Jedním slovem – nerozhodně. 48,1% žen uvedlo normální hladinu krevního tlaku, 44,4% nízký krevní tlak. Předkládám tedy 3 možnosti, máte na výběr:

  1. normalizovat krevní tlaklevandule + rozmarýn borneol,
  2. zvýšit – zde nastává problém s éterickými oleji, protože drtivá většina olejů vhodných ke zvýšení krevního tlaku je kontraindikována (nevhodná) v těhotenství. Proto doporučuji jít snadnější a bezpečnější voňavou cestou a povolat si na pomoc hydrolát z rozmarýnu. Ten je vhodný používat při sprchování, jako aerosolové stříkání na tělo (především ruce, nohy a hrudník) a zpestřit si jím můžete pravidelnou péči o pokožku s rostlinnými oleji. Pokud chcete na zvýšení krevního tlaku zapracovat během těhotenství přeci jen s éterickými oleji – doporučuji pouze rozmarýn, ale chemotyp verbenon nebo cineol a také jalovec z bobulí. Ten je mnohem příjemnější co do vůně než klasický jalovec, jak jej známe.
  3. nebo snížit krevní tlak – ylang-ylang, citron, meduňka, neroli, citron a eukalyptus citriodora.

TIP: Tyčinka na tlak

Ať od éterických olejů požadujete jakoukoliv z výše uvedených možností o krevním tlaku, můžete tomu jít naproti snadno, rychle a bezpečně – inhalační tyčinkou. Můžete zvolit buď plastovou “speciálku”, nebo si můžete udělat svou vlastní – do poloviny lékovky nebo plastové lahvičky libovolného obsahu nasypte sůl, přidejte zvolené éterické oleje, řádně protřepejte a můžete začít. K tyčince průběžně čichejte dle potřeby, ideálně několikrát denně. Opět volte ty éterické oleje, které vám voní nejvíce.

4) Nedostačující spánek

Častým jevem na konci těhotenství je nedostačující spánek. Přispívá k tomu časté chození na záchod (8 z 29 dotazovaných žen) a stálé převalování se v průběhu spánku (dalších 5 žen). Vyspání do růžova, bez kruhů a tmavé barvy pod očima je dnes obecně tak trochu vzácnost. Proč by tomu těsně před porodem mělo být jinak, že?

Spánek podpoříme především zklidněním před usínáním. Nápomocná nám může být například levandule lékařská (Lavandula officinalis) jako tradiční lék nespavosti, napětí a nahromaděných emocí. Výborná je rovněž meduňka (Mellisa officinalis), která zklidní i duši zmítanou starostmi a pocity opuštění. Což takhle dovolit si od 37. týdne relaxaci v teplé vaně, nebo přidat pár kapek do difuzéru či osvěžit cíp polštáře 1 kapkou esence nebo směsi olejů?

TIP: “DOVOLENO SPÁT” podle Andrey Butje

Tato směs mne zaujala, protože je jednoduchá, rychle se s ní pracuje a skrze uvolnění svalového napětí navozuje relaxaci a klidný spánek. 

Postup je následující:

  • ve 30 ml lahvičce smíchejte 28 g gelu z Aloe vera
  • přidejte 5 kapek heřmánku římského a 13 kapek levandule lékařské
  • pořádně směs protřepejte
  • a vmasírujte do částí těla, které vás bolí,
  • ležte a pusťte napětí 🙂

Andrea Butje doporučuje směs uchovávat čerstvou a před každým použitím protřepat. U dětí snižte počet kapek – po 3 kapek heřmánku i levandule.

TIP: “PŠT, pojď spát!”

Opět od mé oblíbenkyně Adrey Bujte krásný recepis, který zvládne i člověk dosud aromaterapií nepolíbený – u spolehlivého dodavatele si pořiďte levandulový hydrolát (květovou vodu) a stříkejte jej během dne na:

  • přikrývku
  • postel
  • i na své šaty.

Hydroláty jsou nejbezpečnější, výhodnou a praktickou možností, jak pracovat s aromaterapií. U těhotných a kojících žen i dětí, včetně těch úplně nejmenších. Oceníte ho také po porodu – na zmíněné zklidnění a spánek, také na prevenci i řešení opruzenin, hojení pupíku, mléčného strupu na hlavičce atd.

5) Únava

Poslední z okruhu potíží 3. trimestru v tomto článku. Únava je fenoménem dnešní doby. 9 žen z 29 z našeho dotazníku bylo unavených celý den, “šťastných” 7 až k večeru. Dle mého názoru únava vždy pramení z toho, že nerespektujeme fyzické a emoční potřeby našeho těla. Hlavním lékem na únavu je spánek a výhybka ze stanice “Stres”.

Pokud mluvíme o aromaterapii, nabízí se dvojí řešení, jak pojmout únavu:

  1. stimulovat tělo – přijde vhod těhulkám, které vyhledávají čerstvé, svěží, prudce vonící oleje. Například rozmarýn lékařský tip cineol, máta peprná nebo citronová, litsea cubeba nebo citron. To jsou favorité, pokud potřebuje rychle fungovat, co možná nejrychleji nabrat síly a vyřešti každodenní povinnosti.
  2. nejdříve odpočinout – časté u vyčerpaných, přepracovaných lidí, u těhotných – vícerodiček, které již nemají tolik času a prostoru užívat si těhotenství. Ideálními vůněmi, které se zde nabízejí je mandarinka červená, neroli (pomerančový květ), který fantasticky uvolňuje stres nebo benzoe – ten nás zahalí do psychické podpory, dovolí nám spočinout, nabrat energii a jít dál. Benzoe je top vůně pro maminky na mateřské dovolené.

A jak na to? Dopřejte si masáž, aroma-koupel nebo si vytvořte inhalační tyčinku, noste ji u sebe a používejte. Uvidíte, že se brzy dostaví kýžený efekt.

Co mě překvapilo?

V dotazníku se objevilo pár míst, kde jsem byla z odpovědí žen překvapená:

  • strie řeší v těhotenství jen 22,2% žen na břiše, 18,6% jinde,
  • zácpa netrápí 76,9% žen,
  • a s Aniballem se připravovalo na porod jen 10 žen z 29, což odpovídá slabým 36%.

Velký ohlas v online dotazníku sklidilo téma emocí na konci těhotenství. Proto tomuto tématu budu věnovat pozornost v nadcházejícím článku Voňavé cesty k mateřství. Těšit se můžete na zpracování Voňavé výbavy k porodu.

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay, autorka.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Voňavá cesta k mateřství 3: Jak prožít 2. trimestr v pohodě?

Okolí je s radostnou zprávou očekávání seznámeno, bříško se začíná rýsovat, nevolnosti jsou minulostí a do porodu daleko. Ano, řeč je o druhém trimestru těhotenství. Pojďte si přečíst pár tipů, jak prožít nejpohodlnější část očekávání doslova na pohodu.

Druhý trimestr datujeme mezi 13. – 28. týden těhotenství. Toto období je vnímáno jako nejlépe prožívaná část očekávání dítěte, protože již pominuly potíže z počátku těhotenství a ještě se ke slovu nepřihlásily fyzické a emoční zkoušky trimestru závěrečného. Ingeborg Stadelmann, uznávaná německá porodní asistentka a dula, homeopatka a aromaterapeutka, to vše v jedné osobě, označuje 2. trimestr jako čas přizpůsobení, pohody a přeměny. 

Co se děje s miminkem?

Děťátko má od konce prvního trimestru (12. týdne) plně vyvinutou placentu, která ho po zbytek těhotenství vyživuje a chrání. Pouto mezi dítětem a matkou je životně důležité. Pokožka miminka je průsvitná a pokrytá jemnými chloupky. Chrupavky, předchůdkyně kostního aparátu, nabývají na síle a tvrdnou. Tvář dítěte začíná připomínat člověka. V 18. týdnu se dítěti vyvíjí sluch, proto je vhodné začlenit do denního programu poslech hudby nebo miminku zpívat, číst pohádky, příp. mu zajistit jiné aktivity, které mu dovolí spojit si hlas rodičů.

Jak je na tom maminka?

Děloha se dostala nad pánevní oblast a děťátko tak zmírnilo nepříjemný tlak na močový měchýř. Bříško začíná zdobit linea negra (černá čára) – vertikální pigment směrem k podbřišku. Poměrně častým jevem je výskyt pigmentových skvrn na pokožce. Přibližně ve 26. týdnu těhotenství začíná tělo matky produkovat tzv. mlezivo neboli kolostrum, předchůdce mléka mateřského. Druhý trimestr těhotenství je u mnohých párů nositelem dlouho očekávané zprávy – “co to bude? kluk nebo holka?”, protože pohlavní orgány děťátka jsou již zralé a při ultrazvukovém vyšetření viditelné. Maminka začíná cítit “motýlí křídla” – pohyby miminka v děloze.

Najednou velký zájem

Z vlastních zkušeností – z pozice matky i lektorky, která vede kurzy pro těhotné ženy, vnímám, že právě “zlatá střední cesta” – 2. trimestr těhotenství je částí, kdy se maminky začínají zajímat o mnohá témata týkající se těhotenství, porodu a mateřství obecně. V hlavě těhotné ženy kolují povinnosti – nakoupit výbavičku, zajistit prostor v domácím prostředí, rozhlédnout se po možnostech porodnic v okolí, utříbit si výchovný styl, který po porodu v rodině zaujmou apod. Maminky často projevují zájem o vzdělávání – předporodní přípravu, kontaktují se na vlastní porodní asistentku nebo dulu, usilují o řešení potíží alternativními metodami a začínají mluvit stále více o porodu.

Aromaterapie je rozhodně jednou z metod, která je v období těhotenství, během porodu i po něm, velmi přínosná pro matku i dítě. Pokud umíme aromaterapii bezpečně a cíleně uchopit, nevykazuje žádné vedlejší účinky. Má to ovšem svá pravidla. Pokusím se vás do nich vtáhnout při čtení nejčastějších nesnází, které doprovází ženu během 2. trimestru těhotenství.

Nejčastější obtíže 2. trimestru

Pálení žáhy

Když si na to vzpomenu, jak mě po každém jídle svíralo štípaní a pálení v jícnu, je mi ouvej ještě nyní. Pálení žáhy je sice taková drobnost (dalo by se říci), ale věřte tomu, že těhotnou ženu dokáže nepříjemně potrápit. Pálení žáhy způsobuje více faktorů – útlak žaludku stále se rozpínající dělohou, návrat žaludečních kyselin zpět do jícnu, protože svěrač jícnu je vyčerpaný, podíl také jistě drží nevhodná strava a ukvapené stravování ve stresu. Vyplatí se jíst často, ale v menším množství, a hlavně v klidu. 

Při pálení žáhy je zásadní pracovat s oblastí hrudníku – mezi prsy, na šíji a mezi lopatkami. Tam tkví napětí, tam je potřeba uvolňovat. Můžete k tomu využít například docela silnou masážní směs podle Vivian Lunny:

  • 9 kapek eukalyptu radiata, 7 kapek koriandru, 6 kapek bergamotu a po 4 kapkách máty kadeřavé a meduňky lékařské smíchejte s 50 ml rostlinného oleje z lískových oříšků (Corylus avellana). Touto směsí minimálně 2x denně natírejte už zmíněnou oblast – mezi prsy, šíji a mezi lopatkami. Pozor – éterický olej z bergamotu je vzhledem ke svému biochemickému složení fototoxický. To znamená, že může při kontaktu se sluníčkem nebo UV zářením vyvolat alergickou reakci, nejčastěji ztmavnutí pokožky, změnu pigmentu, proto směs nepoužívejte, pokud se chystáte na sluníčko. 

Nebo si můžete vytvořit směs z 5 kapek citronu, 2 kapek pomeranče sladkého a 1 kapky máty kadeřavé, která je bezpečnější než běžně známá máta peprná. Uvedené množství éterických olejů smíchejte do lahvičky o obsahu 50 ml kvalitního rostlinného oleje a pravidelně masírujte podle pokynů výše.

Tip redakce: Vyzkoušejte koupelový olej Gravita!

Eoné zkomponovala pro těhulky koupelový a sprchový olej GRAVITA. Tímto olejem je možné se umývat ve sprše nebo jej přidat do koupele. Koupel s GRAVITOU působí proti únavě, zlepšuje náladu, posiluje imunitní systém a zažívání, harmonizuje stolici, je osvěžením při otocích nohou, zmírňuje pálení žáhy,
pomáhá při ranních nevolnostech a tělu i mysli pomáhá radostně přijmout stav těhotenství.

Strie

Velké téma těhotných žen. Strie neboli pajizévky jsou trhliny na pokožce zbarvené do červena až fialova. Špatnou zprávou je, že tvorba strií (ať už během těhotenství či mimo něj) je nám geneticky dána a s tímto faktem nezmůžeme nic. Na tvorbě strií se navíc nepodílí jen pokožka a její pružnost, ale také hladina progesteronu. Co ale udělat můžeme, je o pokožku pečovat, hýčkat ji, právě abyste zajistili její pružnost a zamezili praskání kůže. 

TIP: Hrajte si s rostlinnými oleji – v péči o pokožku oceníte tyto oleje:

  • z pšeničných klíčků – tonizuje a zpevňuje podkožní vazivo, podporuje zdravou elasticitu pokožky, obnovuje vznik nových buněk a podporuje hojení. Jen si dejte pozor – barví do žlutooranžova.
  • šípkový olej – podporuje látkovou výměnu buněk, je vysoce efektivní na rychlé zajizvení a zpomaluje degenerativní procesy na pokožce, 
  • mandlový olej – vyživuje a chrání pokožku, rychle a efektivně ji promašťuje. Jeden z nejoblíbenějších olejů vůbec, 
  • olej z pupalky – můžete jej užívat vnitřně (bez éterických olejů), dosáhnete tím hormonální rovnováhy. Na pokožce zklidňuje podráždění a hýčká jí. Skladováním pupalkového oleje v ledničce prodloužíte jeho trvanlivost.  

Tip redakce: Nechcete doma vyrábět? Jukněte na hotový masážní olej proti striím!

Ingeborg Stadelmann doporučuje tento postup pro ošetření těhotenských strií: masírujte si od 16. do 20. týdne, 1 – 2x denně břicho, hruď a stehna. Využijte k tomu své prsty a tření – uchopte kůži mezi ukazováček a palec a táhněte ji směrem od těla. Není zde důležité množství oleje kompozice, které na kůži nanesete, ale četnost, pravidelnost a intenzita masáže. Samozřejmě, respektujte pokyny svého těla a vnímejte, co na masáž “říká” miminko. Nic násilím, nic přes bolest. 

A když víte, co a jak, je na čase vyzradit vám konkrétní směsi pro těhotenské pajizévky: 

  • mou velmi oblíbenou kompozicí je směs 4 kapek březule, 4 kapky neroli a po 2 kapkách růže damašské a jasmínu ve 30 ml směsi rostlinných olejů. Nevynechávám nikdy pšeničné klíčky, pupalku a šípek, doplňuji mandlovým olejem. Máte volnou ruku – směs si můžete vytvořit podle vašich představ a “hlasu čichu”, 
  • krásně voní také směs benzoe 4 kapky, myrha 3 kapky, mandarinka červená 2 kapky a růže 3 kapky, ideálně v šípkovém oleji 30 ml, 
  • nebo můžete kouzlit s heřmánkem římským – zvlášť, pokud máte pokožku se sklony k podráždění, alergiím, nebo ekzematickou,
  • osvědčil se mi také éterický olej z růžového dřeva (Aniba roseodora), pokud chcete jemně harmonizovat a cítit se svěže. 

Doporučení: vzhledem k tomu, že při řešení strií nejvíce pracujete s oblastí bříška a v bříšku žije miminko, vybírejte si pro ošetření pouze ty oleje (éterické i rostlinné), které vám co nejvíce voní. Jde o to, že přímou masáží břicha dítě rychle seznamujete s aromaterapií a už v prenatálním období si dítě spojuje zážitky s vůněmi. A jak je známo, vůně musí vonět. Je úžasné, pokud se vám povede vytvořit takovou kompozici, na kterou budete ráda s miminkem vzpomínat. Kompozici, která nebyla jen o striích… 

Zácpa 

Růst miminka a rozpínání dělohy si žádá své. O tom jistě vědí ženy, které v důsledku ochabnutí střevního svalstva, poklesu peristaltiky nebo vlivem užívání “vitaminových tablet” s obsahem železa trpí v těhotenství zácpou. Slovo trpí jsem použila schválně. Stejně jako u pálení žáhy, i zde zdůrazním nutnost jíst vyváženou stravu. U zácpy je veledůležitý pitný režim – musí být dostatečný a správný. Tedy v průměru 2 – 2,5 litrů na den ideálně čistá voda, případně s citronem. Pokud je zácpa vaše téma, zvažte zařazení tzv. zelených potravin (ječmenu, chlorelly nebo francouzského jílu) do vašeho jídelníčku. Sáhnout také můžete po osvědčené Goji šťávě (kustovnice), která se užívá formou kůry po dobu jednoho měsíce. 

Skvěle se zde hodí pracovat s hydroláty (květovými vodami). Hydroláty jsou tzv. vedlejší produkty po parovodní destilaci aromatických rostlin, obsahují sice éterický olej, ale malé množství, přibližně 1%, což z nich činí jemné, bezpečné a přitom účinné pomocníky na fyzické i psychické rovině v jakémkoliv životním období, včetně těhotenství a ranného mateřství. 

K úlevě při zácpě se hodí především hydrolát z pomeranče sladkého (Citrus sinensis), listí pomerančovníku neboli petitgrainu (Citrus aurantium) a pomerančového květu čili neroli (Citrus aurantium var. amara). K uvedeným hydrolátům si přivoňte, seřaďte si je podle stupně oblíbenosti a navzájem smíchejte neředěné do rozprašovače pro osvěžování podle vašich potřeb. Směs hydrolátů můžete také užívat vnitřně, doporučuji ale zředit vodou. 

Z éterických olejů se mi velmi osvědčila kombinace kardamom, koriandr a grep bílý. Je to kořeněná, bylinná, přitom optimistická a radostná směs. Můžete si ji vytvořit jako tzv. synergickou směs  – jednoduše smícháte vámi zvolený počet kapek těchto éterických olejů dohromady, vytvoříte tím synergii a navzájem oleje mezi sebou posílit. S takovou směsí můžete pokračovat dále – zředěním v rostlinném oleji masírujte bříško ve směru hodinových ručiček, kápněte do inhalační tyčinky a noste sebou pro vnitřní podporu a radost, přidáním do difuzéru nebo aromalampy nebo si můžete do roll-onu vytvořit takový “optimistický indický parfém”. Pozor však aktuálně v letním období na fototoxické vlastnosti éterických olejů. Grapefruit je fototoxickým při překročení 4% ředění, což by u těhotných žen nemělo být dosaženo, a při zoxidování (někdy např. používání po datu spotřeby) může podráždit pokožku.

Pokud je vám sympatická vůně fenyklu, kmínu římského nebo anýzu, šup s nimi do 30 ml lahvičky s rostlinným olejem. Tyto éterické oleje jsou již tradičními podpůrnými prostředky při silných zažívacích obtížích – na zácpu, křeče a bolesti jsou fenomenální. 

Přeji vám na pohodu strávený 2. trimestr těhotenství a těším se v příštím článku na téma Voňavá výbava k porodu.

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu: