Voňavé koření nejen na pečení, ale i na pálení

Titulní obrázek je už tak trochu vánočně laděný, ale po chvilce váhání jsem ho vybrala. Vždyť hřejivé a rozradostňující vůně exotického koření nás teď v chladnějších měsících budou provázet často. Zdaleka nejen při pečení vánočního cukroví.

A víte co? Většina toho, co přidáváme do perníku, svařeného vína či masala čaje, se dá krásně a jednoduše vykuřovat. A kdy jindy, když ne teď? Jednak máme voňavé koření po ruce a taky se jeho vůně perfektně snoubí s nedostatkem tepla a světla venku i s našim vnitřním rozladěním z tohoto stavu.

Má to i pár úskalí. Někdy je prostě té energie a tepla z exotiky až moc. Nebo může být pro někoho až příliš intenzivní. Taky občas koření nedá svou vůni jen tak, musíme ji z něj trochu dolovat. Ale na to všechno se v článku podíváme a po přečtení to pro vás bude hračka!

Z kredence do kadidelnice, cítíte ji? Tu vůni dálek a tajemství?

Partnerem článku je firma Yasminka

Exotika hodně hřeje

Raději hned na začátek zmíním bezpečnostní upozornění. Jako v aromaterapii platí zvýšená opatrnost u éterických olejů typu skořice nebo hřebíček, stejně tak to je i u vykuřování.

Kůži si nepopálíme, ale může nás rozbolet třeba hlava. A například muškátový oříšek při nešetrném použití prý způsobuje halucinace. Navíc vůně exotických koření je opravdu velmi intenzivní, takže doporučuji vždy nejdříve vyzkoušet, jak vám bude sedět a až potom dávkovat. A jenom přibližně čtvrtinovou dávku oproti jiným vykuřovadlům.

A většina zde zmiňovaných vůní silně zahřívá. Proto se hodí lépe do chladnějšího počasí. Ale u lidí s vysokým tlakem, zvýšenou teplotou či trpících návaly horkosti vždy velmi opatrně! Intenzita a účinek sice není tak silný jako v případě éterických olejů, ale i tak je na místě zvýšená pozornost. Ani při vykuřování v blízkosti dětí (cca do 3 let) bych tato koření nedoporučila.

TIP redakce: Hřejivý článek o skořici v aromaterapii.

Skořice, kudy voní, tudy hřeje

Potravinářská kvalita? Model ideál

Výhodou vykuřovadel z této skupiny je, že je nemusíte shánět na speciálním e-shopech či v ezoterických obchodech. Buď už je doma v kredenci máte, nebo je jednoduše pořídíte u prodejců kvalitního koření. Osobně doporučuji volit bio kvalitu. Vonný dým sice nepojídáte, ale nosem se vám dostává jednak k receptorům v mozku, jednak přes plíce do krevního oběhu.

Nechcete-li grilovat, před použitím podrťte

Aromatické koření je produktem vzdálených zemí. To, že svou vůní a chuť dokáže udržet delší dobu a navzdory náročnému transportu, je jeho velkou výhodou. A umožňuje to už několik tisíc let výnosné obchodování na velké vzdálenosti. Ale…

Své aroma si drží někdy až sveřepě. Takže pro náš účel voňavého vykuřování ideálně těsně před použitím tvrdé kousky podrťte v hmoždíři. Mnohem lépe se rozvine krásná exotická vůně. A nestane se vám to, co několikrát mě, že velké kusy doslova ogrilujete a výsledkem je spíš odér připálených sušenek.

TIP redakce: Už teď se vám sbíhají sliny na jazyku? Zkuste tenhle článek, o láskyplných dobrotách.

Můj favorit na hvězdu hitparády fešného koření

Badyán

Někdy nazývaný hvězdicový anýz, s anýzem má hodně podobnou vůni. Já ale dávám přednost právě hnědým hvězdičkám pravého badyánu. Je to snad nejnádhernější koření vůbec, velmi fotogenické. A i jeho vůně je pro mě proti anýzu taková plnější, kulatější a sladší.

Kouř badyánu voní kořeněně, po anýzu. Dobře se skloubí s jemnými vůněmi například květů jasmínu či pomeranče. Napomáhá zvýšení psychických schopností, já jeho účinek přezdívám “inspirativním nakopnutím”.

Původem z jižní Asie, dnes rozšířen po Asii celé, zajímavostí je, že jeho fosilní ostatky byly nalezeny na území Německa. V Asii je tradiční a hojně užívanou přísadou do vonných tyčinek a vykuřovacích prášků. V Číně je součástí směsi “5 koření”, mixu k přípravě masa, ale i vykuřovadla.

Recept na Prášek 5 koření (Huber, Schmidt)

  • 2 díly badyánu
  • 2 díly sečuánského pepře
  • 1 díl čínské skořice
  • 2 díly fenyklových semen
  • 1 díl hřebíčku
Věrný kámoš při bolestech zubů a zároveň nepřítel všech komárů

Hřebíček

V Asii ho znají jako “květinu bohů”. Používali ho už staří Egypťané. Do Evropy byl údajně přivezen Marcem Polem, který jím byl fascinován. Při nákazách vzteklinou se s ním vykuřovalo a známé byly i jeho účinky proti komárům.

Vůně při pálení je velmi intenzivní, typicky hřebíčková podobná vůni éterického oleje. Drcený hřebíčkový prášek je velmi častou přísadou indických, japonských i tibetských vonných tyčinek. Tématy vůně hřebíčku jsou ochrana, láska a očištění.

Pochází z jižních Filipín a dnes roste po celém území podél Indického oceánu.

Recept na japonskou vykuřovací směs (Huber, Schmidt)

  • 2 díly sandaraku
  • 1 díl kadidla
  • 1 díl benzoe siamské
  • 1 díl drceného badyánu
  • 1 díl květů čínské skořice
  • 2 díly santalu bílého
  • 2 díly kafru
  • 1/2 dílu drceného hřebíčku

TIP redakce: Chcete zkusit vlastní vykuřovací směs afrodiziakálních účinků?

Tak co? Už jste se podívali na vaše domácí zásoby koření?

Koriandr

V Pohádkách tisíce a jedné noci byl koriandr vykuřován při obřadech lásky a pálil se ve směsích i ve starém Egyptě. Coby afrodiziakum se těšil popularitě také v německém lidovém léčitelství. V evropském středověku při nákazách námelem (oheň sv. Antonína) byl jeho dým lékem na halucinace, které intoxikaci provázely. Zajímavé je, že sám koriandr ve větších dávkách údajně halucinace způsobuje.

Při pálení není jeho vůně na první čichnutí příjemná, ale nechává hezký kořeněný otisk ve vzduchu po použití. Čistí vzduch a podporuje proudění energie.

Skořice

Voňavá skořice (spíše ta čínská než cejlonská) byla jedním z úplně nejznámějších a nejčastěji zmiňovaných koření i vykuřovadel starověku. Její původ byl opředen nádhernými bájemi s draky a okřídlenými ptáky. Je zmíněna v bibli, psal o ní Plínius, léčivé účinky zmiňoval Dioskurides.

V ajurvédě je známý prášek s drcené skořice, kardamomu a vavřínových listů hodící se též i k vykuřování.

Skořice čínská (Cassia, Kasie)

V Evropě ji můžeme vystopovat víc než 4000 let zpátky. Já ji k vykuřování doporučuji víc nežli dražší cejlonskou. Čínská má jemnější vůni a není tak intenzivně horká. Jako vykuřovadlo seženete i skořicové květy, vypadají jako hřebíčky a voní lehce jinak než kůra.

Vůně skořice zahřívá, přináší pocity štěstí a spokojenosti. Skvělá při stavech nervového vypětí, úzkosti, citovém chladu. Ale nepřehánět to s ní!

Recept na směs Obchod – k přilákání zákazníků (Cunnigham)

V arabském světě nepostradatelná přísada do kávy

Kardamom

Vzdálený příbuzný zázvoru. Má jemně kafrovitou vůni. Já ho mám moc ráda jako vůni probuzení, je čerstvá a přitom sladce kořeněná.

Skvělý je proti nadýmání, křečím a na žaludek. Dodává energii, chuť k jídlu i k životu.

Zázvor

Sušený zázvor můžete použít k vykuřování obzvláště v zimě. Je uznávaným afrodiziakem, jeho horkost totiž podněcuje milostný oheň.

Jeho vůně je ostrá, kořeněná. Já bych doporučila smíchat s něčím sladším, jemnějším, například s jeho příbuzným – galgánem.

Vůně krásná, cena vysoká

Koření s cenou zlata

Na úplný konec něco pro fajnšmekry. K vykuřování se krásně hodí i vanilka a šafrán. Nicméně při jejich dnešních cenách si je asi nedopřejete jen tak. Jsou to vůně velmi vytříbené a speciální. A nejen pro svou cenu se hodí k opravdu výjimečným příležitostem. O tom třeba zase někdy příště… V jiné voňavé pohádce o kouzelných kořeních…

A ještě poslední TIP redakce: Na krásný článek o duchovním rozměru vánočních perníčků…

Autorka článku: Kateřina Polívková. Foto: Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • RÄTSCH, Christian. Vykuřovadla – Dech draka. Praha: Kořeny, 2016. ISBN 978-80-905766-8-1.
  • CUNNINGHAM, Scott. Kompletní kniha kadidel, olejů a bylinných odvarů. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-060-8.
  • HUBER, Franz X. J a Anja SCHMIDT. Praktická kniha vonných dýmů: [vonné tyčinky a vykuřovadla v praxi ; lexikon vonných látek]. Olomouc: Fontána, 2005. ISBN 80-7336-102-7.

Kateřina Svobodová Brooker: Imunita a éterické oleje #8

Slyšeli jste o cizokrajných éterických olejích z kurkumy, lékořice nebo skořice čínské? Jsou mocnými posilovači naší imunity. Najdeme ale i spoustu klasických evropských bylinek, které byly vědecky prozkoumány a můžeme se na ně obrátit. Které to jsou a jak imunitu chápat jako celek se dozvíte v následujícím textu.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 8. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 7. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Imunita je biologický mechanismus pro ochranu před infekcí. Imunitní systém se skládá z různých buněk, tkání a molekul, které nás brání před různými typy infekcí (viry, bakteriemi, houbami, parazity a jinými cizími tělesy). Koordinovaná reakce tohoto systému je známá jako imunitní reakce. Tato reakce je také někdy schopná způsobit škody. Příklady onemocnění způsobených nadměrnou aktivní imunitní reakcí zahrnují revmatickou horečku, astma a glomerulonefritidu, neurodegenerativní onemocnění, některé onemocnění střev nebo tyroiditidu. Všechny buňky imunitního systému se vyvíjejí z prekurzorů v kostní dřeni.

Koncept vrozené imunity

Hlavní složky vrozené imunity jsou:

  • Epiteliální bariéry kůže, gastrointestinálních a dýchacích cest, které brání vniknutí mikrobů
  • Leukocyty (neutrofily, monocyty a makrofágy)
  • Specializované buňky nazývané Natural Killer Cells NKC
  • Plazmatické bílkoviny

Vrozená imunitní odpověď zabraňuje a kontroluje mnoho infekcí. Potřebujeme však ještě silnější mechanismus pro potírání infekce a tento se nazývá adaptivní imunita.

Koncept adaptivní imunity

Adaptivní imunita je normálně pasivní, potlačená a reaguje na přítomnost infekčních faktorů tím, že se stává aktivní. Vytváří velmi účinné mechanismy neutralizace a eliminace napadených mikrobů. Součásti tohoto systému jsou lymfocyty B a T a jejich produkty (protilátky).

Imunologická paměť

Speciální buňky lymfocytů mají schopnost žít po dlouhou dobu. Po počáteční aktivaci čekají, až se znovu objeví původní cizí těleso (antigen). Tyto buňky se nazývají paměťové buňky a zajišťují, že imunitní systém si pamatuje, jaká cizí tělesa se s ním setkaly. Počet těchto buněk se zvyšuje s věkem, což odráží naše vystavení účinkům mikrobů. Paměťové buňky reagují rychle a silněji než původní lymfocyty. Cílem očkování je stimulovat rychlé reakce těchto paměťových buněk.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Zánět

Buňky a jejich produkty vrozené i adaptivní imunity jsou transportovány do míst infekce a zranění, aby se zbavili infekčních tělísek a mrtvých tkání. Tento proces, nazývaný zánět, je prospěšný, ale může také být základem mnoha lidských nemocí. Imunitní systém je schopen rozpoznat miliony antigenů a normálně nereaguje na své vlastní buněčné komponenty. To se nazývá imunitní tolerance – tolerujeme vlastní antigeny. Nabourání tohoto procesu má za následek autoimunitní onemocnění a přecitlivělost (alergické onemocnění, astma).

Imunita a éterické oleje

Je zřejmé, že imunita je extrémně složitá záležitost a jakmile je proces narušen, je velmi obtížné jej vrátit zpět do normální homeostázy. Navíc fyzický a duševní stres a špatná výživa přispívají k nerovnováze. V důsledku toho je důležité posuzovat imunitu ze všech možných aspektů a ne nezanedbávat existenci a vliv individuálních faktorů. Éterické oleje jsou užitečné pro snížení úrovně stresu a bolesti.

Esenciální oleje, které byly zkoumány jako protizánětlivé, jsou:

  • Řebříček (Achillea millefolium),
  • Skořice čínská (Cinnamomum cassia),
  • Kurkuma (Curcuma longa),
  • Lékořice (Glycyrrhiza glabra),
  • různé druhy Levandule (Lavandula spp.),
  • Heřmánek modrý (Matricaria chamomila),
  • Oregáno (Origanum majorana),
  • Zázvor (Zingiber officinale).

Mezi jednotlivé složky éterických olejů, které byly popsány jako protizánětlivé a podporující imunitní systém, patří:

  • azulen
  • bisabolol
  • boswellic kyselina
  • borneol
  • karyofylén
  • cedrol
  • farnesol
  • farnesen
  • geranial
  • geraniol
  • germacren
  • azulen
  • chamazulen
  • terpinen-4-ol
  • thymol
  • vanilin
  • vetiven
  • vetivol
  • vetiverol

Biologická léčba

Biologická léčba je léčba, která stimuluje nebo obnovuje schopnost imunitního systému těla bojovat s infekcemi a nemocemi. Je také známa pod termíny bioterapie a imunoterapie. Biologické drogy napodobují látky produkované lidským tělem, například klonované lidské bílé krvinky a monoklonální protilátky. Tyto látky se pak specificky zaměřují na biochemické pochody v lidském organismu a regulují působení buněk a proteinů daného pacienta při reakcích na zánět. Tento přístup na molekulární úrovni je velmi slibný pro současné a budoucí léčení problémů spojených s imunitním systémem.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Immunity and essential oils – part VIII.

Immunity is a biological mechanism for protection against infection. The immune system consists of various cells, tissues and molecules that defend us against various types of infections (viruses, bacteria, fungi, parasites and any other foreign bodies). The coordinated reaction of this system is knowns as the immune response. This reaction is also sometimes capable of causing damage. Examples of disease resulting from an over-active immune response include rheumatic fever, asthma and glomerulonephritis, neurodegenerative diseases, some bowel diseases or thyroiditis. All cells of the immune system develop from precursors in the bone marrow.

The concept of innate immunity

The major components of innate immunity are

  • Epithelial barriers of the skin, gastrointestinal and respiratory tracts, which prevent microbe entry
  • Leukocytes (neutrophils, monocytes and macrophages)
  • Specialized cells called natural killer cells
  • Plasma proteins

The innate immune response prevents and controls many infections. However, we need an even more powerful mechanism to combat infection, and this is called adaptive immunity.

The concept of adaptive immunity

Adaptive immunity is normally silent and responds to the presence of infectious bodies by becoming active. It generates very efficient mechanisms for neutralizing and eliminating invading microbes. The components of this system are lymphocytes B and T and their products (antibodies).

Immunological memory

Special lymphocyte cells have the capacity to live for a long time. Following initial activation, they wait for the original foreign body (antigen) to reappear. These cells are called memory cells and they ensure that the immune system remembers what foreign bodies it may have encountered. The number of these cells increases with age, reflecting our exposure to microbes. Memory cells respond rapidly and more powerfully than the original lymphocytes.  A goal of vaccination is to stimulate strong memory responses.

Inflammation

The cells and their products of both innate and adaptive immunity are transported to sites of infection and injury to get rid of the infectious agents and dead tissues. This process, called inflammation, is beneficial, but it can also be the basis of many human diseases. The immune system is capable of recognizing millions of antigens and normally does not react against one’s own cellular components.  This is called self-tolerance – we tolerate our own antigens. The breakdown of this process results in autoimmune diseases and hypersensitivity (allergic diseases, asthma).

Essential oils

It is obvious that immunity is an extremely complex issue and once the process is damaged, it is very difficult to put it back to normal homeostasis. In addition, both physical and mental stress and bad nutrition contribute to imbalance. Consequently, it is important to consider immunity from all possible aspects and not to neglect the existence of individual-specific issues. EO are useful for decreasing the level of stress and pain. EO that have been investigated as anti-inflammatory agents are Achillea millefolium, Cinnamomum cassia, Curcuma longa, Glycyrrhiza glabra, Lavandula spp., Matricaria chamomila, Origanum majorana and Zingiber officinale.  Amongst individual components of EO that have been described as anti-inflammatory and immune system promoting are azulene, bisabolol, boswellic acid, borneol, caryophyllene, cedrol, farnesol, farnesene, geranial, geraniol, germacrene, azulene, chamazulene, terpinene-4-ol, thymol, vanillin, vetivene, vetivol and vetiverol.

Biological therapy

Biological therapy is a treatment that stimulates or restores the ability of the body’s immune system to fight infections and diseases.  Other terms that are used are biotherapy and immunotherapy. Biological drugs mimic substances produced by the human body, for example cloned human white blood cells and monoclonal antibodies.   These substances then specifically target and regulate the actions of a given patient’s cells and proteins in inflammation responses. This very finely targeted approach is very promising for current and future healing of immune system-related problems.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Příběhy z praxe: Ulla M. Grace: Menopauzu s éterickými oleji snadno zvládnete

Navazujeme na oblíbený seriál plný voňavých příběhů z praxe a tentokrát se budeme zabývat použitím éterických olejů pro ženské zdraví ve věkové kategorii 50+. Svůj příběh s námi bude sdílet finská aromaterapeutka Ulla – Maija Grace, která se specializuje na aromaterapii pro zralé ženy a seniory. Menopauza je přirozeným, avšak i velmi specifickým a náročným obdobím v životě ženy. Tématem, o kterém se nemluví zrovna snadno. Je to téma dost intimní a často ho provázejí potíže, které ženy zraňují na citlivých místech – na těle i na duchu. Dobrou zprávou je, že aromaterapie může i v této oblasti velmi efektivně a příjemně pomoci.

Finská aromaterapeutka Ulla-Maija Grace bude hostem a hlavním řečníkem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň). 

Menopauza – strašák či vysvobození?

Menopauza (přechod) je období v životě každé ženy, kdy pomalu ustávají měsíční cykly. U žen ve věku kolem padesáti let přestanou vaječníky uvolňovat vajíčka a menstruační cyklus ustane. Přesný věk, kdy dojde k přechodu se nedá stanovit. Během tohoto období dochází ke značným hormonálním a jiným biologickým výkyvům, které se projevují v řadě fyziologických a především emočních příznaků.

Časté symptomy, se kterými se ženy v tomto období setkávají, jsou např.:

  • Návaly horka
  • Bolest zad
  • Snížené libido
  • Tendence k osteoporóze
  • Přibývání na váze
  • Suché vlasy a pokožka
  • Noční pocení

Při pohledu na seznam možných příznaků se člověk ani nediví, že menopauza je dosti obávaným obdobím života ženy. Je ovšem také třeba zmínit, že tyto potíže v určité formě a intenzitě zažívá asi 70 % žen a je tedy i šance se přesunout do této fáze života bez větších obtíží.

Pro bezproblémový přechod je více než důležité, aby si žena konečně našla dost času pro sebe, věnovala se činnostech, které ji baví a naplňují. Zdravý životní styl – lehká zdravá strava, dostatek pohybu a spánku a v neposlední řadě i podporující rodinné a přátelské vztahy jsou vstupenkou do tohoto období moudré ženy.

Tip redakce: Přečtěte si rozhovor s Ullou Maijou Grace

Návaly, pocení a jak na ně s aromaterapií?

Květ ylang – ylangu

Návaly horka zná asi většina žen v období přechodu a mohou trvat několik měsíců i let. Projevují se náhlým pocitem tepla zvláště v horní polovině těla a zrudnutím a orosením obličeje. Mohou trvat pár vteřin ale i několik dlouhých minut. Objevují se spontánně, v situacích, kdy to nejméně čekáme a bývají obvykle spojovány s psychologickým stresem, horkým prostředím, kofeinem či alkoholem. Po návalu je tělo velmi rychle ochlazeno a má práci nabýt původní teploty. Jsou spuštěny hormony estrogen a progesteron, které mají za úkol regulovat tělesnou teplotu.

Směs olejů při menopauze

Ulla- Maija Grace pro návaly a noční pocení používala tuto směs éterických olejů:

  • 4 kapky Ylang-ylang (Cananga odorata)
  • 3 kapky Šalvěj muškátová (Salvia sclarea)
  • 3 kapky Geránium (Pelargonium x asperum)
  • do 10 ml nosného oleje.

Tyto tři oleje velmi dobře synergicky působí na hormonální úrovni. Do směsi si někdy přidávala i smrk černý (Picea mariana) – hlavně v období, kdy se cítila velmi unavená. Stačilo vmasírovat malé množství směsi ráno a večer na spodní část zad a podbřišek. K navození příjemného pocitu i přes den používala tuto směs na krk a horní část hrudníku.

  • Ylang-ylang – má účinky antidepresivní, afrodiziakální, snižuje krevní tlak, uklidňuje a pozvedá náladu.
  • Šalvěj muškátová – má fytohormonální účinky (má vlastnosti estrogenů), je také uklidňující a euforizující.
  • Geránium  – mimořádně účinný ženský olej, pomáhá při úzkosti a depresích, osvěžuje psychiku.

Tip redakce: Jukněte na pozvánku na konferenci v Praze, na které Ulla Grace vystoupí 

Éterické oleje pomohly ke klidnému spaní

Šalvěj muškátová je statná bylina se silnou vůní a účinky

Období menopauzy nastalo u Ully kolem 54. roku věku. Ve svém okolí často slýchala mnoho žen mluvit o různých potížích, se kterými se setkávaly. S napětím očekávala, jak se toto období bude projevovat u ní osobně. Začaly ji obtěžovat zvláště silné návaly horka, a to v situacích, kdy je nejméně čekala – když učila na kurzech, přednášela na konferencích, bavila se s přáteli. Také její menstruační krvácení hodně zesílilo a musela s ním během dne počítat.

Ovšem největší výzvou a problémem se ukázalo být noční pocení. Přikrýt, odkrýt, přikrýt, odkrýt… tak to šlo celou noc. Nakonec u toho byla už tak unavená, že pro ni bylo prakticky beznadějné soustředit se na jakýkoli úkol. V té chvíli se rozhodla ukončit své zatím jen pasivní pozorování svých příznaků menopauzy a připravila si výše uvedenou směs éterických olejů. Její účinky ji samotnou velmi příjemně překvapily – i v porovnání se vším ostatním, co již dříve při používání aromaterapie zažila.

Směs používala na podbřišek a spodní část zad před spaním a spala nepřetržitě celou noc! V té době byla už opravdu vyčerpaná. Od toho dne směs používala před spaním a přes den a postupně, během několika měsíců, návaly horka ustaly. Po tomto pozitivním zjištění přestala směs používat a vše bylo několik měsíců dobré, až jednou v noci to přišlo znovu – přikrýt, odkrýt, přikrýt, odkrýt… éterické oleje se zase dostaly ke slovu.

Tuto směs éterických olejů nakonec používala s úspěchem několik let a doporučila ji i dalším ženám. Trpělivost a dlouhodobé, pravidelné používání přinesly úlevu v období menopauzy a byly pro ni nedocenitelným, jemným společníkem.

Výlety do přírody přispějí k duševní i tělesné pohodě.

Autorka příběhu: Ulla Maija Grace. Titulní foto: archiv Ulla Maija Grace, Foto: Petra Torová, Pixabay. Text upravila a doplnila: Petra Torová.

Zdroje:

  • Péče o ženu od první menstruace po menopauzu, Dr. Vivian Nadya Lenart de Lunny, Volný přepis přednášek XI. mezinárodní konference AČA, 4.-5.listopad 2006, Praha, zpracovaly: Renata Klečková a Daniella Sladká.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN isbn80-86356-40-x.

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: péče o novorozence

Aromaterapie a děti. Téma, které je výzvou i poznáním. Mám dvě děti, desetiletou holčičku a dvouměsíčního chlapce. U dcerky jsem v dobré víře aplikovala aromaterapii nepatřičně a zbytečně, u syna už mnohem víc vím a znám. Zkušenosti a vědomosti, které nabírám studiem i životními prožitky vám ráda předám v tomto seriálu. Tento díl věnuji péči o naše nejmenší – o novorozence a miminka. Sdělím vám, co považuji za vhodné při péči o pokožku novorozence a jaké složce se vyhnout v kosmetických přípravcích. Vítejte u prvního dílu.

Péče o novorozence a miminka – 1. díl

Kůže je jedním z našich nejkomunikativnějších orgánů

Při studu většinou zčervená, při strachu zbledne. To jsou nejrychlejší reakce nejvědomějších emocí. Pak nám kůže různými reakcemi ukazuje na svoje potřeby a u těch se na chvíli zastavíme.

Kůže nám projevuje pocity

Po narození je ideální, když se tělíčko děťátka jen nasucho otře a pěstičky se nechají od mázku. Díky vůni na pěstičkách doputuje miminko po matčině břiše k prsu a saje.

Na aromaterapeutické konferenci v Brně (2017) jsem se dozvěděla, že je ideální děti nemýt. Já jsem si tuto informaci nepoznačila do svého seznamu přání u porodu. Když jsem na pokoji rozbalila “umyté” děťátko, ucítíla jsem kosmetiku, se kterou nesouzním a uviděla červenou citlivou kůži, došlo mi, jaká pravda se nese v jednom slově – nemýt. Když za námi přišla na pokoj odpoledne dětská sestra, zda chci ukázat mytí miminka, slušně jsem odmítla a říkala jsem si, jak by asi vypadala kůže po dalším mytí ten samý den.

Tím se dostávám k první aromaterapeutické péči o malé děti.

Rostlinné oleje – dary od Matky Přírody

Jsou mnohem důležitější, než se na první pohled může zdát

Jejich hodnota je stejná, jako u oblíbených éterických olejů. Vyrábí se ze semen rostlin, z jader ořechů nebo i z jadérek ovocných plodů.

Jsou nejčastějšími nosiči éterických olejů a samostatně se užívají bez jakéhokoli ředění. Podporují důležitý obranný systém a chrání kůži proti choroboplodným zárodkům. Olej je v péči o pokožku důležitý už z hlediska toho, že je hlavní složkou buněčných stěn. Vtíráním olej dosáhneme minimálně toho, že pokožku zvláčníme, póry zůstávají průchozí a kůže se změkčí.

Velmi suchá pokožka je synonymem pro pokožku citlivou

Ta se rychle a snadno zanítí či podráždí. Na suchou pokožku rostlinné oleje působí jako balzám.

A tak jsem nelenila a sáhla po lahvičce s mandlovým olejem. Viděla jsem, jak mi pod prsty kůže miminka šustí jako jemný papír. Trvalo asi dva týdny, než se mi podařilo pokožku zregenerovat. Tělíčko jsme promazávali 3x denně a jednou za dva dny jsme dávali na kůži mateřské mléko vatovým tamponem.

Rostlinné oleje používám kvalitní lisované za studena a bez příměsi éterických olejů.

Jaké rostlinné oleje doporučuji v péči o nejmenší?

Každý olej je jedinečný a má svůj specifický přínos

Podíváme se na vlastnosti čtyř druhů rostlinných olejů, které prospívají dětské pokožce.

MANDLOVÝ OLEJ – základ v aromaterapii

Mandloň obecná (sladká) (Prunus amygdalis var. Dulcis)

Mandlový olej se nevstřebává příliš rychle a je možné s ním chvilku masírovat

Zanechává na pokožce nejakou dobu kluzkou vrstvičku. Olej z mandloně sladké je bohatý na esenciální mastné kyseliny. To jsou takové kyseliny, které si lidský organismus nedokáže sám vytvořit z jiných složek. Jsou důležité při energetické bilanci organismu a dalších biologických pochodech. Při aplikaci na pokožku působí blahodárně na její výživu.

Používám jej nejčastěji. Dám si malé množství do dlaně, prohřeji třením a natírám děťátko od hlavy po paty.

MERUŇKOVÝ OLEJ – lehkost na dlani

Meruňka obecná (Prunus armeniaca)

Pokožkou je rychle vstřebáván a dobře působí na citlivou pleť

Pro dětskou pokožku je ideální. Má lehkou strukturu a vnímám ho blahodárně při péči na obličej. Vstřebává se lehce, dobře se spojuje s jinými oleji a zlehčuje jejich hutnější strukturu.

Meruňkový olej obsahuje vysoké dávky provitaminu A, ze kterého vzniká metabolickou přeměnou vitamin A. Ten je nezbytný pro vývoj epitelií které v tomto případě vystýlají povrch těla.

SLUNEČNICOVÝ OLEJ – posvátné sluníčko

Slunečnice roční (Helianthus annuus)

Skvěle se mísí se všemi oleji a obohacuje směsi vysokým obsahem vitaminu E

Působí na regeneraci pokožky a její prokrvení. Napomáhá hojení ekzémů a vyrážek. Ráda slunečnicový olej přimíchávám s jinými oleji a mám v oblibě trojici: mandle + meruňka + slunečnice. Tato trojice nabízí bohatou výživu pokožce, dobrou vstřebatelnost, a přitom se s ní dá chvilku masírovat.

Mayové a Aztéci považovali slunečnici za posvátnou a byla ochrannou součástí mnoha talismanů.

OLIVOVÝ OLEJ – zázrak pro děti

Olivovník evropský (Olea europaea)

V péči o pokožku pod dětskou plenkou – favorit číslo jedna

Osvědčil se u vyrážek a v místech zapářky. Považuji ho za perfektního pomocníka v péči o podrážděnou kůži v létě. Je výborný na vyrážky a k ošetření záhybů na kůži u miminek. Olivovým olejem ošetřuji i po štípnutí hmyzem. Komáři se u nás občas vyřádili a olivový olej hrál prim.

Čemu se vyhnout?

Doporučuji vyřadit produkty s velmi rozšířeným a v aromaterapii nepřípustným parafínovým olejem

Poznáte ho podle označení paraffinum liquidum. Jde o produkt z ropy a zaznamenala jsem, že je hojně obsažen v kosmetických produktech pro děti. Kufřík vzorečků, který jsem dostala v porodnici byl z osmdesáti procent plný parafínových krémů, šamponů a koupelových gelů.

Proč se mu vyhnout?

Jak už to bývá u věcí, které toho moc kvalitního nepřináší, zdánlivě neškodí  po určité době se bez toho dá těžko obejít – řeč je tu o závislosti, která se po určité době dostaví.

Parafín má veliké molekuly, které zůstanou na povrchu pokožky a vytvoří zdánlivou hydrataci

Ve skutečnosti jde o nepropustnou vrstvu, kdy pokožka nemůže vypouštět ven ani přijímat dovnitř. Je tak potlačena její přirozená schopnost. Po omytí parafínu zdánlivá hydratace pomine, po určité době používání pokožka svoji schopnost rovnováhy ztrácí a závislost je na světě.

A když začneme s parafínovými produkty u malých dětí, můžete si sami domyslet, jakou dá práci se toho všeho zbavit a obnovit rovnováhu.

A jaký je můj přístup v péči o nejmenší ratolest?

U malého dítěte používám jen kvalitní rostlinné oleje a umývám v nejnutnějších situacích.

Je-li třeba sáhnout po éterickém oleji, aplikuji přes sebe nebo pomocí inhalace s difuzérem. O tom, jak postupovat při onemocnění a jak pracovat s éterickými oleji u dětí si povíme v příštím díle.

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.

ADHD: Neposedná mysl a aromaterapie I.

ADHD je porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou. Řadí se mezi vývojové poruchy, způsobené vrozenou nerovnováhou centrální nervové soustavy, u které dochází k nerovnoměrnému dozrávání různých částí mozku a zároveň k pomalejší nebo horší komunikaci mezi jednotlivými částmi mozku (např. v komunikaci mezi levou a pravou hemisférou). Jak je možné tento stav ovlivnit jinak než jen léky, si přiblížíme v tomto článku.

ADHD = Porucha pozornosti s hyperaktivitou

Zkratka ADHD je z anglického Attention Defecit Hyperactivity Disorder (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Tato porucha se dělí do 3 kategorií:

  • prostá porucha pozornosti (ADD) → jedinci mají problémy především v zaměření pozornosti, neobjevuje se zde impulzivita a hyperaktivita, často jsou to děti s pomalejším tempem kognitivních úkonů, uvádí se denní snění a více se v této skupině objevují specifické poruchy učení (dyslexie, dysortografie apod.)
  • hyperaktivita a impulzivita → motorický neklid, zbrklost v úsudku a další
  • porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou a impulzivitou → vzniká spojením prvních dvou typů obtíží a často bývají u dětí v této skupině snížené výkony ve škole, agresivita, nesnášenlivost, neschopnost se podřídit autoritě a obecně uznávaným pravidlům, případně agresivní řešení interpersonálních problémů

Musíme mít na paměti, že se jedná o vrozenou odlišnost CNS a potíže jsou chronického charakteru. Nejedná se o nemoc, kterou bychom mohli vyléčit. U ADHD se spíše užívá výraz „náprava“. Postupným vyzráváním CNS sice může docházet ke zlepšení, ovšem náprava a kompenzace vhodným přístupem by měla být součástí každodenního života. Netýká se pouze dítěte a jeho rodičů, spolupracovat by měli všichni zúčastnění, sourozenci, širší rodina, učitelé, pediatr, psycholog, speciální pedagog, trenér a další osoby, které se s dítětem setkávají.

Výskyt poruchy ADHD se v naší populaci udává mezi 5 – 8 % (cca 135 000 českých dětí), u chlapců bývá tato porucha 3x častější. Důležitá je včasná a přesná diagnostika. Ne každé dítě, které je více aktivní, agresivní nebo nepozorné, trpí poruchou ADHD.

Jak můžeme dítěti s ADHD pomoci?

Postupů k reedukaci ADHD je mnoho. S jednotlivými  technikami vás seznámí psycholog nebo speciální pedagog. Jsou zde ale i další oblasti, které mají na dítě významný vliv, a kterým bychom měli věnovat pozornost.

1. Pravidelný denní režim s dostatkem spánku

Pravidelnost dává řád. Vytvoření režimu, který bude mít pravidelnost, může pomoci k jednodušší orientaci v povinnostech a úkolech během dne, tak aby na ně dítě nezapomnělo. Režim může mít podobu různých rutin nebo rituálů. S tím souvisí i systém předem nastaveného odměňování (případně i “trestání”).

90 minut před spaním je vhodné vyhnout se sledování televize, používání tabletů, počítačů a chytrých telefonů, protože jsou tyto přístroje zdrojem modrého světla. Vlivem modrého světla dochází ke změně elektrické aktivity mozku a k potlačení produkce hormonu melatoninu, který má vliv na regulaci spánku. Kromě jiného tak může dojít k významnému ovlivnění kvality spánku a k narušení cirkadiánních rytmů.

2. Dostatek pohybové aktivity

Pohybová aktivita (PA) je obecně pro všestranný rozvoj dítěte velmi důležitá. U dětí s ADHD je nutné volit vhodný typ PA, který bude vyhovovat a hlavně nenutit k PA násilím. Vhodné jsou např. aktivity:

  • jógové
  • pohybové hry
  • cvičení na propojení hemisfér
  • rytmická a koordinační cvičení
  • cvičení se střídáním napětí a uvolnění
  • práce s tělem a dechová cvičení
  • relaxační cvičení

Kromě výše uvedených aktivit je velmi vhodný každodenní pobyt venku na čerstvém vzduchu, alespoň 30 minut.

Umělá barviva v potravinách zhoršují stav u dětí s ADHD 🙁

3. Kvalitní strava

Vliv cukru a aditiv na zhoršení stavu u dětí s ADHD je často zmiňován. U umělých barviv v potravinách je to dokonce prokázáno. V posledních letech se mnoho lékařů a vědců věnuje vlivu střevního mikrobiomu na zdraví. Mikrobiom je jedinečný soubor různých bakteriálních kmenů. Některé kmeny jsou pro nás přátelské a jiné jsou nepřátelské. Pakliže nepřátelské kmeny ve střevě převládají, může tento stav vést k rozvoji různých obtíží nebo nemocí a také ke zhoršení ADHD. Z těchto důvodů bychom měli dbát na kvalitní skladbu potravin ve stravě nejen u dětí s ADHD.

4. Aromaterapie

Aromaterapii můžeme použít pro ovlivnění následujících obtíží, které jsou s ADHD spojeny:

  • nesoustředěnost a porucha koncentrace
  • poruchy spánku
  • stres
  • strach z neúspěchu
  • emoční obtíže
  • motorický neklid

Oleje vybíráme společně s dítětem a zvolíme ty, které dítěti voní. Oleje můžeme použít jednodruhové nebo namícháme směs. Nepoužíváme jednu směs příliš dlouho, ideálně střídáme různé oleje a různé směsi. Nejjednodušší způsob aplikace je pomocí nosního inhalátoru. Ten může mít dítě stále při sobě a použije ho kdykoli potřebuje. Éterické oleje můžeme aplikovat i prostřednictvím difuzéru, aromalampy nebo rozprašovače s éterickými oleji.

Tyto způsoby jsou vhodné např. při učení nebo při vypracovávání domácích úkolů. Před spaním, pro zlepšení kvality spánku a na zklidnění, použijeme éterické oleje v koupeli nebo při masáži. Zapisujeme si, kdy jsme použili jaké oleje, abychom věděli, které směsi jsou příjemné, které méně, a jaké směsi vedly ke změnám.

Kvalitní strava by měla být základ

Po jakých éterických olejích sáhnout při ADHD

V roce 2001 Dr. Terry Friedman zkoumal vliv vetiveru, cedru a levandule u dětí s ADHD. Vetiver se ukázal jako velmi účinný, cedr se ukázal jako účinný. S levandulí nezaznamenal žádné rozdíly ve srovnání se stavem před léčbou. Vetiver a cedr jsou oleje, jejichž složky prochází hematoencefalickou membránou a mohou zvýšit prokrvení mozku.

Dále zvolíme oleje, které centrují, zvyšují schopnost koncentrace a mohou podpořit paměťpetigrain, máta peprná, citron, rozmarýn, eukalypt zářivý.

Na podrážděnost, emoční obtíže a poruchy spánku můžeme využít kardamom, heřmánek pravý, heřmánek římský, pomeranč, mandarinku, petitgrain, kadidlo, růžovou palmu, bergamot a pačuli.

Pozn. redakce: Éterické oleje vždy dítěti nabízejte, nikdy mu je nenuťte a pozorujte jeho reakce. Vždy pracujte pouze s jednodruhovými éterickými oleji a pokud dítěti voní, můžete z nich připravit směs. Vyhýbejte se olejům kontraindikovaným pro děti. Princip nabízení éterických olejů jsem popisovala v článku věnovanému zvířatům.

Vhodné kombinace a směsi s recepty si uvedeme v dalším článku.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Použitá literatura:

  • ZELINKOVÁ, Olga. Poruchy učení. Praha: Portál, 2015. 263 s. ISBN 978-80-262-0875-4.
  • PERLMUTTER, D. – LOBERG, K. Mozek v kondici: netušená síla střevních mikrobů a cesta ke svěžímu mozku. Praha: Paseka, 2016. 302 s. ISBN 978-80-7432-688-2.
  • SAKOV, Igor V. Vůně pro duši: úvod do aromapsychologie. Praha: One Woman Press, 2010. 178 s. ISBN 978-80-86356-51-8.
  • Národní institut pro děti a rodinu. Co je to ADHD? [online]. Dostupné z: http://www.hyperka.eu/adhd [cit. 2018-09-18].
  • ŠMOTEK, M. – KOPŘIVOVÁ, J. – ŠÓŠ, P. Vliv modrého světla na cirkadiánní systém, spánek a kognitivní výkonnost. Psychiatrie 2016, 20 (1): 29 – 34 [online]. Dostupné z: http://www.tigis.cz/images/stories/psychiatrie/2016/1_2016/smotek.pdf [cit. 2018-09-18].
  • JENSENHOF, H. Aromatherapy Support for ADHD/ADD an Anxiety. NAHA 2012 [online]. Dostupné z:  https://naha.org/naha-blog/september-article [cit. 2018-09-18].
  • FRIEDMANN, T. Attention Deficit and Hyperactivity Disorder (ADHD) [online]. Dostupné z: https://files.meetup.com/1481956/ADHD%20Research%20by%20Dr.%20Terry%20Friedmann.pdf [cit. 2018-09-18].

Drahé kameny a aromaterapie

Aromaterapie, voňavé pohlazení, působí nejen na psychiku, fyzické tělo, ale jednoznačně nás podporuje i po spirituální stránce. Lahodně se doplňuje s drahými kameny. Mohou se přidat do voňavých směsí, kde jejich účinky násobí působení éterických olejů, které jsou samy o sobě nositeli energií.

Pojďte se začíst do přehledu nejznámějších polodrahokamů doplněných o vhodné kombinace s éterickými oleji.

Kameny, to je vibrující nitro Matky země

Ať se nám to líbí nebo ne, tak éterické oleje i kameny mají svoji duši. Já ji cítím velice silně a všechno kolem nás, nejen lidi, považuji za živé bytosti. Terapie kameny jsou ověřené staletími.

O drahých kamenech existuje spousta knížek, které popisují, na co který kámen či minerál působí. Jsou ze samotného nitra země. Tam, kde je tma, tam. Rostliny jsou spjaté kořeny se zemí a s kameny. Z minerálů, které používáme, je složeno i naše tělo. Všichni jsme všechno.

Kameny prostě opravdu žijí. Kameny se proměňují, nejsou stále stejné. Přesně tak, jako život sám. Byly tady dříve než lidé. I kněží nosili kameny podle toho, kam patřili. Ametyst v křesťanství znamenal čistotu. Safír nosili kardinálové.

Vše vibruje. Silnější vibraci mají pochopitelně kameny surové. Jejich divokost dokáže zahnat nejednoho démona z naší duše. Mají nejvyšší vibrace. Tromlované kameny jsou už kameny opracované. Jejich síla je ovládnuta a pomáhá jemněji, organizovaněji. A těm, kteří jsou citlivější na vibrace a energie, bych doporučila raději oblázky.

Křišťál, to je rovnováha

Křišťál je energeticky neutrální a Hana Yasminka, naše lektorka, křišťál přirovnala k čínské monádě. Celkově vyrovnává, harmonizuje a je uprostřed všeho. To se mi velice líbilo. Křišťál je pro mě jako nádherná světelná bytost, která svými vysokými vibracemi pomáhá prosvětlit temné stíny našeho života. Když si vybírám šperk z kamenů, který si chci ten den vzít, většinou u mě nakonec zvítězí anděl z křišťálu. Mám pocit, že mě dorovnává, uklidňuje a svítí nejen na mě, ale i na ostatní lidi, s kterými se ten den setkám. Tento šperk všechny přitáhne a má největší ohlasy. To bylo pro mě překvapením, protože jsem ty ohlasy čekala u jiných šperků. Ne u „obyčejného“ křišťálu. Zřejmě se tady potvrzuje pravidlo, že: „V jednoduchosti je krása.“

I když jsou kameny silné, i ony potřebují čistit. Přebírají od nás naše energie. Hana Yasminka nám říkala, že někdy už má i kámen dost a může prasknout. Pak je dobré ho nevyhazovat, ale zakopat zpět do země. Prach jsi a v prach se obrátíš – krásné a dotýkající se nejen kamenů…

Cistus, obsidián a bazalka na ochranu

Na očištění kamenů a své aury, používám a miluju cistový hydrolát. Je to něco jako svěcená voda. Nepoužívá se na tzv. vodní kameny modré barvy. Ty vodu nesnáší. Jinak stačí postříkat kameny, nebo prostor kolem sebe a hned se člověku uleví. Cistový hydrolát i ráda popíjím. Používám ho k pozitivnímu ovlivnění ve chvílích, kdy mě něco těžce stahuje k zemi.

Cistový éterický olej na doporučení Hany Yasminky vtírám do solar plexu, v oblasti třetí čakry ve chvílích, kdy cítím silné energetické útoky na mou osobu. Také nám byl doporučen na potření rukou před masážemi, jako ochrana před nasátím jiných energií. To se přiznám, že nepotřebuji dělat, protože mi tyto energie nedokáží ublížit. Ale na útoky druhých, například z internetu, to cist ráda použiji. Anebo před zkouškami, před tím, než vstoupím do nějakého davu lidí, prostě tam, kde cítím oslabení a kde nikdy nevím, kde a co na mě kdo použije.

Pro tyto chvíle, kdy je potřeba vytvořit si ochranný štít, například v přeplněných dopravních prostředcích nám doporučila kámen obsidián. Raději vločkový. Je snesitelnější.

K obsidiánu vnímám jako voňavého partnera bazalku. Bazalka je jediná rostlina, o které jsem se dozvěděla z příběhů, že velmi dobře prospívá a roste ve chvílích, kdy ji hodně sprostě nadáváme.

Obsidián a bazalka jsou dobrá volba k použití jako ochrany do davu. Ať už na koncert nebo třeba do města.

Obsidián, bříza a grapefruit proti únavě

obsidiánu se také hodí éterický olej z břízy. Působí proti bolesti, smutkům, očišťuje od těžkých energiích. Je proti únavě a pomáhá tělu a emocím, aby plynuly a nezasekly se někde, kde nám pak způsobí nemoc nebo nás emočně zastaví v tom, abychom se se situací smířili a mohli dál s důvěrou žít. Éterický olej z břízy je docela těžká vůně, proto stačí jen jedna kapka a odlehčila bych ji éterickým olejem z grapefruitu. Éterický olej z grepu pomáhá tam, kde je už všeho moc. Moc myšlenek, moc těžkostí, moc jídla, moc práce…

Emocionální štít z labradoritu a amyrisu

Labradorit je také emoční štít. Říká se o něm, že nás přivede tam, kde máme být. Pokud nevíme, kam máme v životě směřovat, použijme k labradoritu éterický olej amyris. Tento éterický olej nás zklidní a ukáže nám v životě cestu, kterou se máme vydat. Anebo neukáže, každopádně nás zklidní, prohloubí dýchání a díky tomu nás třeba napadne, co dál.

Na životní krize tygří oko a achát s kadidlem a palmarosou

Tygří oko a achát – když jsme v jakékoliv životní krizi. I tragédie. Tygří oko má těžkou energii, která to zvládne. Tady bych zvolila éterický olej kadidlo. Pomůže nám odlehčit těžkou situaci, obejme jako láska nebes a zvedne nás ze země, i když se slzami v očích.

Achát, ten se v antice používal i proti epilepsii. Je vynikající při různých transformačních změnách. Například v těhotenství. Ten bych si přidala ke směsi z palmarosy. Palma růžová pomáhá překonat transformační situace.

Svatá Hildegarda z Bingenu doporučovala achát na náměsíčnost, anebo při bodnutí hmyzu.

V Bachových esencích je v těchto chvílích vhodná krizová směs Rescue remedy. Z éterických olejů se nabízí také růže a helichrysum. Můžeme je použít zvlášť, ale v těžkých chvílích je lepší namíchat směs.

Maceráty z drahých kamenů

Ráda dělám maceráty z drahých kamenů. Vložím očištěné kameny do olejové směsi a nechám macerovat alespoň týden. Mám velikou drůzu z ametystu, takže i moje spirituální parfémy s éterickými oleji nechávám v této drůze minimálně dva dny “nabít”.

Éterické oleje a kameny: moje osvědčené kombinace

Zde vám poskytnu výčet pár kamenů, které používám a k nim éterický olej, který k nim vnímám jako vhodný doplněk.

Ametyst

Ametyst je jeden z nejpoužívanějších drahých kamenů. Dokáže blokovat geopatogenní zóny a negativní energie. Mám ho nad televizí. Psychické útoky mění v lásku. Vnímám ho jako kámen, který nám pomáhá rozředit naše ego duchovní silou lásky. Miluju ho s cistem, slaměnkou, santalovým dřevem.

Akvamarín

Akvamarín symbolizuje odvahu a uklidňuje mysl. Spojuji ho s levandulí.

Citrín

Citrín je kámen hojnosti a energie. Spojuji si ho s rozmarýnem.

Jadeit

Jadeit, ten používám i při masáži. Mám variantu do zelena, stabilizuje osobnost a dává do rovnováhy tělo a duši. Používám ho ráda v kombinaci s vavřínem, levandulí a růží.

Karneol

Karneol nás dokáže uzemnit. Je výborný proti strachům ze smrti, na všechny závislosti. Vnímám ho v kombinaci s fenyklem.

Labradorit

Labradorit jde do páru jednoznačně s kadidlem. Dokáže zvládnout strach a zklamání, které si neseme z minulých životů a dodá nám nadhled.

Lapis lazurit

Lapis lazurit nám pomáhá naslouchat druhým. Pomáhá vyrovnat se s pravdou, ať je jakákoliv. Je výborný na “krční” problémy. Používám k němu ráda šalvěj muškátovou, yzop, mátu.

Larimar

Tento kámen znám krátce. Je pro mě úžasným pomocníkem ve stresových situacích, kdy jednou jsem nahoře, podruhé dole. Miluju ho s jasmínem, růží a borovicí.

Růženín

Říká se, že pokud dostanete od někoho růženín, nebo ho sami darujete, maže se všechno zlé a špatné mezi vámi a dotyčným. Vše je puštěno, odpuštěno a nastává jen harmonie a láska. Růženín spojuji s éterickým olejem z růže a muškátovým oříškem.

Tyrkys

To je spojení nebe a země. Je to ochranný kámen, jeden z nejúčinnějších na amulety. Pomáhá nám před mučednickými postoji, zprošťuje starých přísah, slibů, omezení. Pro mě jednoznačně cist, yzop, petitgrain.

Všichni jsme jedno

Kameny, vůně, rostliny, stromy, lidé, to všechno se navzájem ovlivňuje, pomáhá si vydržet cestu životem, kterou jsme si zvolili. Pomoc je všude, a to nejen v hmotném světě. Nikdy nejsme sami, stačí se jen zklidnit. K tomu jsou kameny a éterické oleje ta nejlepší volba. Každý člověk a kámen má svoji minulost. Kameny byly svědky mnoha příběhů, čelily a čelí mnoha překážkám. Zkusme se na ně naladit a přijmout jejich pomoc. I my pak přestojíme spoustu našich příběhů tak, abychom se dokázali poučit z toho, co máme za sebou a dokázali jít dál…

Autorka článku: Xenie Bodorík Pilíková. Foto: Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • Hana Yasminka Šimčíková, výpisky z Holistické aromaterapeutické školy
  • CATTABIANI, Alfredo. Florarium: mýty, legendy a symboly spjaté s květinami a rostlinami. Praha: Volvox Globator, 2006. Mandragora (Volvox Globator). ISBN 80-7207-595-0.
  • HALL, Judy. Kameny od A do Z: podrobný průvodce světem léčivých krystalů. Přeložil Lumír MIKULKA, přeložil Gabriela HAJTMAROVÁ. V Praze: Metafora, 2015. ISBN 80-7359-061-1.

Kateřina Svobodová: Fascinující svět aromatických rostlin VII. (Amazing Aromatic Plants)

Před pár lety jsem absolvovala u Kateřiny Svobodové její kurz hojení ran pomocí éterických olejů. Od té doby recepty i poznatky na kurzu získané u nás doma i mezi mými klienty výrazně pomohly při hojení ran, často i velmi ošklivých. Dnes se s námi autorka podělí o pár svých tipů přímo v tomto článku. A v druhé části textu najdete i konkrétní éterické oleje vhodné pro hojení ran (naředěné v aloe vera).

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 7. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 6. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Jak na péči o rány s éterickými oleji se dozvíte v tomto článku

Péče o rány s esenciálními oleji – díl VII.

Hojení ran je velmi složitý proces a je důležité, aby ošetřující osoba měla základní znalosti o fyziologii hojení rány. S touto znalostí je potom možno rozpoznat abnormality, zvolit vhodné obvazy a poskytnout doporučení týkající se výživy, aby se pomohlo procesu hojení ran.

Stádia hojení ran

Základní procesy hojení jsou podobné u mnoha zranění, avšak variace existují vzhledem k místu poranění, závažnosti a rozsahu zranění, věku a stavu výživy pacienta.

  • Zánětlivé stadium 1 – 3 dny
  • Destrukční etapa 2 – 5 dní
  • Proliferační stadium  3 – 24 dnů
  • Fáze dozrávání 24 dní – 1 rok

Hojení ran je komplexní proces, který vyžaduje holistický přístup zahrnující posouzení fyzických, psychologických a sociálních faktorů ovlivňujících tento proces. Zvláštní péče je nutná u neléčivých (chronických) a komplikovaných ran, které mohou negativně ovlivnit kvalitu života jednotlivce a být velmi oslabující. Ošetřovatel musí být schopen řádně zhodnotit ranu, rozumět  přípravkům pro ošetřování ran a zohlednit pacientovy preference, očekávání, podporu a potenciální péče o sebe.

Hlavní cíle při hojení ran

Péče o ránu neznamená pouze aplikaci obvazu, je důležité zvážit všechny ovlivňující faktory:

  • Dosažení homeostázy rány.
  • Prevence infekce a dalšího úrazu.
  • Odstranění infikovaného materiálu a cizích těles.
  • Údržbu integrity kůže.
  • Podporu hojení ran.
  • Dosažení normální funkce a pohodlí pacienta.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Esenciální oleje a hojení ran

Esenciální oleje, rostlinné výtažky a rostlinné složky (listy, stonky, kořeny) se již po staletí používají v tradičních léčivech pro hojení ran. Některé z nejdůležitějších vlastností, kterými éterické oleje přispívají k hojení, jsou jejich antibakteriální a antivirové aktivity. Správná volba éterického oleje a jeho koncentrace jsou rozhodující.

Mezi další významné účinky patří snížení zánětu, svědění a bolesti a podpora enzymatických procesů na buněčné úrovni, které napomáhají granulaci, stimulují oběh a zvyšují celistvost kůže. Během posledních deseti let bylo v odborné literatuře provedeno velké množství klinických experimentů používajících éterické oleje.

Existuje seznam druhů rostlin z oblasti éterických olejů, které se používají v procesu péče o rány. Tyto oleje se používají v různých koncentracích podle požadavků (1 – 15% ředění), často v čerstvé šťávě z Aloe vera barbadensis.

Ty, které jsou používány nejčastěji, jsou:

  • kadidlovník (Boswellia carterii),
  • cedr (Cedrus atlantica),
  • citron (Citrus sinensis),
  • myrha (Commiphora molmol),
  • levandule lékařská (Lavandula angustifolia),
  • heřmánek pravý (Matricaria recutita),
  • čajovník, tea tree (Melaleuca alternifolia),
  • geránium (Pelargonium graveolens).

Cílem tohoto článku není podrobně popsat různé metody a přístupy k režimu péče o rány. Je důležité vzdělávat klienty a pečovatele o řízení ran. Asociace českých aromaterapeutů provozuje dvoudenní kurz o léčbě ran, kde jsou vysvětleny všechny principy, sestra dává praktické příklady různých druhů obvazů, studenti jsou seznámeni s širokým výběrem obvazového materiálu a nakonec s využitím éterických olejů pro vybrané případy.

Jeden z těchto případů je popsán na internetových stránkách Asociace českých aromaterapeutů (Pozn. redakce – pouze v členské sekci) v nedávno publikované sérii o klinické aromaterapii (Wound healing with essential oils –  A case study; anotováno v češtině).

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Wound care and essential oils – part VII.

Wound healing is a very complex process and it is important that a nursing person has a basic understanding of wound physiology. Consequently that person would be able to recognise abnormalities, select appropriate dressings and provide recommendations on nutrition to help the wound healing process.

The stages of wound healing

The basic processes of healing are similar for many wounds, however variations exist due to location, severity and extent of injury, the age and the nutritional state of the patient.

  • The inflammatory stage   1-3 days
  • The destructive stage   2-5 days
  • The proliferative stage 3-24 days
  • The maturation stage   24 days – 1 year

Wound healing is a complex task that requires a holistic approach involving assessment of the physical, psychological and social factors that impact upon this process. Special care is required for the non-healing (chronic) and complicated wounds that can negatively impact on the individual’s quality of life and be extremely debilitating. The carer has to be able to assess the wound properly, understand  the range of wound care products, and take into account the patient’s preferences, expectations, support and self-care potential.

The main objectives of wound management

  • Wound management is not just the application of a dressing, it is important to consider all influencing factors:
  • Achievement of wound haemostasis
  • Prevention of infection and further injury
  • Debridement of infected material and removal of foreign bodies
  • Maintenance of skin integrity
  • Promotion of wound healing
  • Achievement of normal function and patient comfort

Essential oils and wound healing

Essential oils, plant extracts, and plant components (leaves, stems, roots) themselves have been used for centuries in traditional medicines for wound healing. Some of the most important properties that EO contribute to the healing process are their antibacterial and antiviral activities. The correct choice of EO and its concentration are crucial. Other significant effects include reduction in inflammation, itching and pain, and support for enzymatic processes at the cellular level that help granulation, stimulate circulation and increase skin integrity. During the last 10 years a large number of clinical experiments using EO were carried out and described in the scientific literature. There is a list of EO plant species that are used in the process of wound care; those that are used most frequently are Boswellia carterii, Cedrus atlantica, Cinnamomum camphora, Citrus sinensis, Commiphora molmol, Lavandula angustifolia, Matricaria recutita, Melaleuca alternifolia and Pelargonium graveolens. These oils are used in various concentrations according to requirements (1-15%), often in Aloe vera barbadensis fresh juice.

It is not the aim of this article to describe in detail various methods and approaches to a wound care regime. It is important to educate clients and carers on wound management. ACA runs a two day course on Wound Healing, where all principles are explained, a nurse gives practical examples of various types of dressings, the students are introduced to the wide choice of dressing material and finally to the use of EO for selected cases.

One of these cases is described on the ACA website in the recently published series on Clinical Aromatherapy.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Vůně pro královny: Jasmín, omamný vládce nocí

Jeho vůně je prý nejsilnější těsně nad ránem, když končí noc a začíná pomalu svítat. V noci také kvete a je spojován s Měsícem. Jasmín nenechá nikoho chladným. Vzbuzuje vášně, probouzí spící energie, podporuje vznik nového, harmonizuje ženské a mužské polarity. Ano, je to vůně velmi výrazná a je dobré s ní pracovat jemně a s citem. Jinak je schopná svou sílou vše převálcovat a z příjemně vzrušujícího je nesnesitelně intenzivní. Jasmín je prostě osobnost, když vám vstoupí do života, už na něj nikdy nezapomenete.

Jako pomoc se hodí do stavů, kdy něco zaniká a nové se rodí. Kdy se transformujeme, to staré ještě tíží a přicházející je dosud skryté. Exkluzivní vůně jakoby tomu všemu pomohla a radostně nás postrčila k “lepším zítřkům”.

Vůně pro královny je seriál o vzácných esencích a absolue. První díl byl věnovaný neroli.

Jasmín vládne noci, probouzí v nás spící potenciál

Umí polechtat “tam dole”

Na fyzické rovině nejsilněji pracuje s orgány pohlavního ústrojí. Je skvělým afrodiziakem pro muže i ženy. Zaplaví náš podbřišek jako vlna vášně a znovuobjeveného potěšení z vlastního těla a jeho možností. Zbaví strachu z nedostatečnosti a pochyb o svých kvalitách. S jasmínem jsme prostě jedinečnou úžasnou bytostí sršící sexappealem… 🙂

Ovšem nejen to, často najdete doporučení použít jasmín k porodu. Technicky se najdou silnější éterické oleje pro podporu děložních stahů, ale jasmín v sobě spojuje radost ze zrodu nového života, podporu při transformaci, kterou v životě porod způsobí, uklidnění strachů a rozbouřených emocí…

Prostě dobrý společník v náročném čase, antidepresivní a euforizující.

Silný lék naší psyché

Je psychoterapeutickým lékem na různé druhy úzkosti, panického strachu, prostých obav, ale i na komplexní paranoiu, hypochondrii a apatii. Jasmín má oduševnělou podstatu, která je silně inspirující.” Damien, 1995.

Jasmín rozproudí a posílí

  • Při přechodech do nových začátků
  • V obavách, smutku a depresích
  • Necítíme-li se dobře ve svém těle
  • V období tvůrčí krize či nedostatku inspirace
  • Harmonii mužské a ženské polarity v nás
  • Radost a potěšení z prožívání bytí
Síla něžná, ale i nekompromisní, to je jasmín

Ajurvéda zužitkuje z jasmínu i listy a kořeny

Jasmínů je celkem až 300 druhů, většinou tropických a subtropických. Do jižní Evropy se dostal v 16. století. Jeden z jasmínů má jméno lékařský (lat. officinale), což znamená že byl na starých seznamech oficiálních léčivých rostlin.

V Číně se květy jasmínu léčí žloutenka, zánět spojivek, vředy i nádory. Kořeny se používají na bolest hlavy, nespavost, bolesti vymknutých kloubů a revmatismu.

V indické ajurvédě se kořen divoce rostoucího jasmínu používá na podporu menstruace. Listy jako obklad na kožní problémy a teplotu. Květy pak na oční, ušní a ústní nemoci, katary, hemeroidy atd.

Zmiňují ho i staří evropští bylináři, Culpeper na léčení ztuhlých končetin, Gerard jako mazání po koupeli těm, kdo potřebují nabýt tepla a pružnosti.

Jasmín jako král i královna noci

Je jednou z nejdražších esencí, získává se těžko, složitě a dlouho! A to nejen díky nízké výtěžnosti, ale také pro náročnost získání silice z něžných jasmínových květů nasbíraných za rozbřesku… Tehdy totiž klesá obsah indolu, látky, která zhoršuje jasmínovou vůni.

K výrobě hustého a sytého jasmínového absolue se dnes využívá hlavně extrakce plyny. Původní způsob enfleuráže, tedy absorbce do vrstev tuku, je sice náročný časově i jinak, ale je (trochu překvapivě) výnosnější.

Je tomu tak proto, že květy se nezničí okamžitě (jako při plynové extrakci), ale dostanou čas na to “pustit” své vzácné silice do vrstev tuku. Ty se kladou na sebe, čímž se zabrání úniku těkavé vůně.

Zajímavé je, jak se mění vnímání polarity jasmínu. Běžně se udává jeho mužský náboj, ale třeba v Číně je považován za typickou ženskou vůni. U sebe jsem zjistila, že se můj pohled na jasmín průběžně mění, také záleží s čím se v aromaterapeutické kompozici smíchá. Myslím, že to krásně potvrzuje jeho slaďování ženské a mužské energie. Co vy na to?

Jasmíny můžete potkat i na cestách, tenhle poslala naše šéfredaktorka Lusílija z Itálie

Jaké jasmíny můžete v lahvičce potkat?

V aromaterapii se pravděpodobně nejspíš setkáte s jasmínem indickým (velkokvětým lat. gradiflorum) nebo arabským (sambac). Jasmín je součástí snad všech klasických slavných parfémů a je také oblíbenou přísadou do drahé kosmetiky.

Kdyby se vám chtělo trochu se mezi jasmíny porozhlédnout, tady je rozcestník z Wikipedie.

Silice je hustá, vazká a možná trochu překvapivě (na rozdíl od sněhobílých květů) má jantarovou až medovou barvu.

TIP redakce: O síle jasmínu v aromaterapii si můžete přečíst v Příběhu z praxe od Lusíliji.

Jasminum grandiflorum

Někdy je také nazýván katalánský. Je to ten nejpopulárnější mezi výrobci parfémů. Jedním z nejznámějších s jasmínovou notou je Miss Dior. Pro potřeby “vysokého” parfemářství se pěstuje v jižní Francii. Ten aromaterapeutický je spíše z Indie či Egypta.

Jasminum sambac

Původem z horských oblastí severní Indie, Pakistánu a jižních Himalájí. Dnes je pěstován komerčně i v Číně, Alžíru či Egyptě.

V hinduismu je tento jasmín zasvěcen Višnuovi. Věnce z květů zdobí významné hosty. Podněcují prý lásku a soucit. Hinduistický bůh lásky Kama má své lásku rozdávající šípy ozdobené jasmínem, to velmi dobře ukazuje působení jasmínové vůně.

Jasminum auriculatum

Druh jasmínu komerčně pěstovaný dnes v Indii a v Thajsku. Jeho vůně je méně těžká a cena bývá lehce nižší než je jasmínový průměr. Špatně se ale shání.

Kdy v aromaterapii na jasmín raději zapomenout?

Vivian Lunny ho nedoporučuje v těhotenství. Při kožních alergiích a dermatitidách (a obecně při přecitlivělosti pokožky) používat s velkou opatrností, může stav zhoršit. Což ale podle mne platí obecně o absolue.

TIP redakce: Kontraindikace v aromaterapii v našem článku.

Jasmínový čaj, asi nejznámější podoba jasmínu, ale dopřejte si kvalitu

Jasmínový čaj za studena

A na konec jeden recept, nikoli však z aromaterapie. Jasmín naprostá většina lidí zná z čínského ovoněného čaje. V jeho druzích jsou propastné rozdíly v kvalitě i ceně. Celkem logicky u těch levných se o přírodním původu jasmínové vůně v čaji dá s úspěchem pochybovat.

Doporučuji, máte-li tento čaj rádi, si jednou zajít do prodejny / čajovny nabízející jejich výběr a očichat si jich víc. Věřte, že poté už budete sahat po sice dražších, ale opravdu jasmínových. Ten rozdíl je obrovský!

A nemusíte ho vždy zalívat jen teplou vodou, lahodný čajový nápoj připravíte i s vodou studenou, stačí pár hodin čajové lístky macerovat. Za mě ideální letní drink! Jasmínové vůni svědčí tato chladná příprava.

Autorka článku: Kateřina Polívková – Dobré vůně. Foto: Pixaby.com a Michaela Lusílija Makulová.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • LIND, Eva-Marie. Výprava za královnou noci. Listy Aromaterapie, jaro 1999. Vlčí hora: Asociace českých aromaterapeutů, 1999.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, 2009. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • DAMIAN, Peter a Kate DAMIAN. Aromaterapie: vůně a duše : využití éterických olejů pro získání tělesné i duševní pohody. Praha: Volvox Globator, 1997. Garuda. ISBN 80-7207-020-7.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • NOVÁKOVÁ, Barbora. Skripta Aromaterapie v péči o duši: Institut Aromaterapie, 2010.
  • SVOBODA, Kateřina. Skripta Rostlinné silice II: Institut Aromaterapie, 2010.

Kateřina Svobodová: Fascinující svět aromatických rostlin VI. (Amazing Aromatic Plants)

Také milujete citrusové vůně? Zvláště teď v létě přinášejí příjemné osvěžení. V aromaterapii se využívají desítky různých bylin s citrusovými tóny nebo přímo vůní citrusů. Pojďte si v nich udělat jasno. Kateřina Svobodová vám připravila přehled rostlin s citronovou vůní a také klasifikaci citrusových vůní samotných. Všechny dodají vašim voňavým výrobkům svěžest. Mají také mnohé prokázané příznivé účinky na organismus, jejich výčet najdete na konci článku.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 6. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 5. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Rostliny vonící po citronech – díl VI.

Citronová vůně

Tradičně jsou citronové a jiné citrusové příchutě a vonné látky vyrobeny ze směsi citronu, sladkých a hořkých pomerančů, mandarinek, neroli, grapefruitu a bergamotových těkavých olejů v různých koncentracích. Výtažky z citrónových rostlin se používají mnoha způsoby: jako maskovací činidla ve farmaceutických přípravcích, jako příchutě v potravinách, nealkoholických a alkoholických nápojích (vermut, likéry, koňak a brandy), ve vonných látkách, aromaterapii, květinových vodách, jako repelenty proti hmyzu a jako agrochemikálie.

Rostlinný původ citronové vůně

Velké množství rostlin má citronovou vůni. Nejoblíbenějšími a nejznámějšími jsou: meduňka (Melissa officinalis), tymián (Thymus x citriodorus), bazalka (Ocimum x citriodorum), máta (Mentha piperita var. citrata), šanta (Nepeta cataria var. citriodora), včelník (Dragocephalum moldavica), levandule (Lavandula viridis) a saturejka (Satureja biflora), všechny z čeledi Labiatae.

Existuje však mnoho dalších druhů, včetně keřů, stromů a travin ze subtropických a tropických oblastí. Tyto rostliny zahrnují širokou škálu čeledí: Cupressaceae (Cupressus macrocarpa), Geraniaceae (Pelargonium ‘Lemon fancy), Gramineae (Cymbopogon citratus, C. nardus), Liliaceae (Lilium parryi), Magnoliacae (Magnolia grandiflora, M. salicifolia) Myricaceae (Myrica pennsylvanica), Myrtaceae (Backhousia citriodora, Callistemon citrinus, Eucalyptus citriodora, E. staigeriana, Leptospermum petersonii), Pittosporaceae (Pittosporum eugenioides), Verbenaceae (Aloysia triphylla).

Citrusové druhy

Rod Citrus patří do čeledi Rutaceae a pravděpodobně pochází z jihovýchodní Asie a Tichomoří. Snadnost hybridizace vedla k mnoha intergenním a intragenním hybridům. Všechny druhy mohou původně pocházet z Citrus medica (C. limon), C. maxima a C. reticulata.

Citrus medica byl znám v Mezopotámii v roce 4000 př.n.l. Dnes jsou všechny citrusové plody pěstovány ve velkém měřítku, a to jak v tropických, tak subtropických oblastech. Každý druh má svůj vlastní příběh, například Citrus limon byl přinesen do Itálie křižáky; Vasco de Gama pravděpodobně přivezl Citrus sinensis do jižní Evropy z Mysu dobré naděje a Columbus přivezl Citrus aurantifolia do Ameriky.

Esenciální oleje se nacházejí v ovocné kůře, v listech, větvičkách a květech.

Složení citronové vůně

Limonen je hlavní složkou v koncentracích mezi 30 a 98 % z celkového množství oleje. Tato vůně je v mnoha druzích modifikována přítomností citralu (isomerů geranial a neral). Dalšími důležitými terpeny jsou geraniol, nerol, linalool, citronellol, citronellal, gamma-terpinen, p-cymen, myrcene a ocimen.

Rozdíly mezi různými éterickými oleji jsou obvykle způsobeny složkami, které jsou přítomny ve velmi malých množstvích (méně než 1 % nebo dokonce méně než 0,001 % celkového množství oleje), například dimethyl-antranilát je odpovědný za podstatné rozdíly mezi mandarínovými a tangerinovými oleji. Nootkatone dává specifickou vůni grapefruitu a sinensal dává sladkou vůni Citrus sinensis.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Klasifikace citrusových vůní

Éterické oleje na trhu mají specifická jména a často existuje zmatek o původu oleje

  1. Citrus aurantifolia (limeta, ovocná kůra) EO – limeta / lime
  2. Citrus aurantium subsp. amara (hořký pomeranč, listy a větvičky) EO – pomerančový petitgrain / petitgrain orange / petitgrain bigarade
  3. Citrus aurantium (hořký pomeranč, ovocná kůra) EO – hořký pomeranč / bitter orange
  4. Citrus aurantium (hořký pomeranč, květy) EO – neroli (pomerančový květ) / oil of neroli
  5. Citrus aurantium, subsp. bergamia (listy a větvičky) EO – bergamot / bergamot orange / petitgrain bergamier
  6. Citrus limon (listy a větvičky, kůra nezralého ovoce) EO – citron (zelený) / citronnier
  7. Citrus limon (ovocná kůra) EO – citron / lemon
  8. Citrus x paradisi (ovocná kůra) EO – grapefruit
  9. Citrus reticulata (ovocná kůra) EO – mandarinka / mandarin / tangerine
  10. Citrus reticulata (listy a větvičky, kůra nezralého ovoce) EO – mandarinka (zelená) / mandarinier
  11. Citrus sinensis (ovocná kůra) EO – sladký pomeranč / sweet orange
  12. Citrus latifolia (ovocná kůra) EO – Persian lime
  13. Citrus aurantifolia (ovocná kůra) EO – Key lime

Pozn. EO = éterický olej

Chtěli byste znát nějaká čísla?

  • Zralý plod pomeranče má v kůře asi 8 000 až 12 000 olejových žláz.
  • Výnos éterických olejů citrusových plodů je mezi 0,5 – 2 % (v / w).
  • Éterický olej z petitgrain má více než 400 jednotlivých chemických složek.
  • Destilace pro éterický olej z neroli z porenčového květu vyžaduje asi 850 kg květu na 1 kg éterického oleje.
  • Pravý bigarádový petitgrain by měl mít pouze listy; 100 kg listů dává přibližně 400 ml éterického oleje.

Pozn. redakce v/w = volume/weight, objem získaného EO na váhu destilované hmoty

Hlavní vlastnosti citronových voňavých olejů

  • analgetikum
  • antidepresivum
  • afrodiziakum
  • antiseptikum
  • antispazmodik
  • antivirální
  • karminativní
  • srdeční
  • deodorantní
  • zažívací
  • expektorant
  • sedativní
  • tonizující

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Lemon Scented Plants – part VI.

Lemon-like fragrance

Traditionally, lemon-like and other citrus flavours and fragrances are produced from a blend of lemon, sweet and bitter orange, mandarin, neroli, grapefruit and bergamot volatile oils at varying concentrations. The extracts from lemon scented plants are used in many ways: as masking agents in pharmaceutical preparations, as flavouring in foods, soft and alcoholic drinks (vermouth, liqueurs, bitters, cognac and brandy), in fragrances, in aromatherapy, floral waters, as insect repellents and as agrochemicals.

Plant variability

A large number of plants are lemon scented. The most popular and widely known are Melissa officinalis, Thymus x citriodorus,  Ocimum x citriodorum, Mentha piperita var. citrata,  Nepeta cataria var. citriodora, Dragocephalum moldavica, Lavandula viridis and Satureja biflora, all from the Labiatae family. However, there are many other species including shrubs, trees and grasses from both temperate and tropical regions. These plants encompass a wide range of families: Cupressaceae (Cupressus macrocarpa), Geraniaceae (Pelargonium ‘Lemon fancy’), Gramineae (Cymbopogon citratus, C. nardus), Liliaceae (Lilium parryi), Magnoliacae (Magnolia grandiflora, M. salicifolia), Myricaceae (Myrica pennsylvanica), Myrtaceae (Backhousia citriodora, Callistemon citrinus, Eucalyptus citriodora, E. staigeriana, Leptospermum petersonii), Pittosporaceae (Pittosporum eugenioides), Verbenaceae (Aloysia triphylla).

Citrus species

The genus Citrus belongs  to the family Rutaceae, and probably originated in Southeast Asia and the Pacific Islands. The ease of hybridization has resulted in many  intergenic and intragenic  hybrids. All species may have originally derived from Citrus medica (syn. C. limon), C. maxima and C. reticulata. C. medica was known in Mesopotamia in 4000 BC. Today all citrus fruits are cultivated on large scale, both in tropical and subtropical regions. Each species has its own story to tell, for example C. limon was introduced to Italy by the Crusaders; Vasco de Gama probably took C. sinensis to Southern Europe from the Cape of Good Hope and Columbus introduced C. aurantifolia to America. Essential oils are in the peel of the fruit, in leaves, twigs, and flowers.

Composition of lemon fragrance

Limonene is a major component at concentrations between 30 and 98% of total oil. This scent is modified in many species by the presence of citral (isomers geranial and neral). Other important terpenes are geraniol, nerol, linalool, citronellol, citronellal, gamma-terpinene,  p-cymene, myrcene and ocimene. Specific differences between various EO are usually caused by components that are present in very low amounts (less than 1% or even less than 0.001% of total oil), for example dimethyl anthranilate is responsible for substantial differences between tangerine and mandarin oils. Nootkatone gives a specific fragrance to grapefruit EO and sinensal gives a sweet aroma to C. sinensis.

EO on the market have specific names and often there is confusion about the origin of the oil

  1. aurantifolia (lime, fruit) EO – lime
  2. aurantium subsp. amara (bitter orange, leaves and twigs) EO – petigrain orange/petigrain bigarade
  3. aurantium (bitter orange, fruit) EO – bitter orange
  4. aurantium (bitter orange, flowers) EO – oil of neroli (flower oils are generally known as neroli)
  5. aurantium, subsp. bergamia (leaves, twigs) EO – bergamot orange/petitgrain bergamier
  6. limon (leaves, twigs, undeveloped fruit) EO – citronnier
  7. limon (fruit) EO – lemon
  8. x paradisi (fruit) EO – grapefruit
  9. reticulata (fruit) EO – mandarin, tangerine
  10. reticulata (leaves, twigs, undeveloped fruit) EO – mandarinier
  11. sinensis (fruit) EO – sweet orange
  12. latifolia (fruit) EO – Persian lime
  13. aurantifolia (fruit) EO – Key lime

Would you like to see some numbers?

  • A mature orange fruit has about 8000 – 12 000 oil glands in its peel.
  • EO yield of citrus fruit is between 0.5 – 2% (v/w).
  • Petigrain EO has over 400 individual chemical components.
  • Distillation for neroli EO from orange blossom requires about 850 kg of flowers for 1 kg of EO.
  • True bigarade petigrain should have leaves only; 100 kg of leaves gives about 400 ml of EO.

Main properties of lemon scented oils

Analgesic, antidepressant, aphrodisiac, antiseptic, antispasmodic, antiviral, carminative, cordial, deodorant, digestive, expectorant, sedative and tonic.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Rozhovor – Ingrid Kleindienst-John: “Růžový hydrolát vyléčí téměř jakoukoliv nemoc”

Sympatická a velmi milá Rakušanka Ingrid Kleindienst – John je aromaterapeutkou, která napsala už osm knih o léčivých rostlinách. Bylinkami se zabývá už od dětství a dnes žije kousek od Vídně v domku s vlastní zahrádkou, pořádá kurzy a vede aromaterapeutickou školu. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila i recept na balzám při nachlazení s tymiánovým hydrolátem.

Navíc bude Ingrid Kleindienst – John 15. září 2018 hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na na stále oblíbenější téma hydrolátů. S posluchači se podělí o své praktické zkušenosti. A má jich opravdu mnoho!

Kam sahají Vaše bylinářské kořeny?

IKJ: “Už když jsem byla malá, sbírala jsem byliny s babičkou a tetou. Říkaly mi, které mohu používat. O využití bylin jsem se tedy začala učit přirozeně. Když jsem se krátce po dvacítce stala maminkou, začala jsem se velice zajímat o léčivé byliny, a to mi vydrželo dodnes.”

Ingrid Kleindiens – John se dnes věnuje hlavně vzdělávání dalších aromaterapeutů a bylinářů

A co Vás přivedlo k aromaterapii?

IKJ: “V sedmdesátých letech jsem začala používat esenciální oleje pro výrobu vlastních parfémů. Tehdy se jich mnoho koupit nedalo. Opravdu velký zájem o terapeutické využití esenciálních olejů ale přišel až později − když měl můj první manžel těžkou nehodu a ztratil čich a chuť. Pracovala jsem tehdy na vídeňské univerzitě a dostala se tam k anglicky psaným knihám – a hned první byla od Roberta Tisseranda. Nadchla jsem se díky nim pro aromaterapii. O pár let později jsem si otevřela vlastní aromaterapeutickou praxi a v roce 2000 jsem založila aromaterapeutickou školu.”

Vzpomínáte si na nějaký AHA-moment, kterým vás bylinky přesvědčily o svém léčivém působení?

IKJ: “Ano, pamatuji! Když jsem měla první menstruaci, dala mi babička čaj s řebříčkem proti bolestem v podbřišku. Nemohla jsem uvěřit, že mi jediný šálek čaje uleví od bolesti, ale opravdu to funguje!”

Na Aromakonferenci Brno budete přednášet o hydrolátech. Který je Váš aktuální favorit?

IKJ: “Už dlouhá léta je mým favoritem hydrolát z růže. Má tolik různých praktických využití – u dětí, starých lidí, při péči o pokožku i v klinické praxi.”

Které hydroláty jsou podle vás nedílnou součástí domácí aromalékárničky?

IKJ: “Napadají mne čtyři: růžový – téměř na jakoukoli nemoc, levandulový – na zklidnění, hydrolát z neroli – při šoku nebo když prostě máte špatný den a z máty peprné − na osvěžení.”

O hydrolátech napsala Ingrid vlastní knihu a destilaci vyučuje i v rámci workshopů

Co byste poradila těm, kteří chtějí začít s destilací vlastních hydrolátů?

IKJ: “Především mějte na paměti kvalitu materiálu a zpracování. Pokud chcete měděný přístroj, nepořizujte si ten nejlevnější, abyste předešli zklamání. Zkoušejte, praktikujte a učte se za pochodu!”

Hydroláty lze vyrábět i v běžném kuchyňském hrnci. Co říkáte na tuto metodu?

IKJ: “Funguje, když máte správný hrnec a dost ledu na jeho chlazení. Získáte dobrý hydrosol, který byste pak měli co nejrychleji spotřebovat.” (Do velkého hrnce položíte doprostřed na kámen/kousek cihly keramickou misku. Okolo nakladete rostlinný materiál, který zalijete vodou tak, aby byl ponořený. Hrnec zakryjete obrácenou pokličkou nebo nerezovou miskou, do které vložíte led. Pomalu přivede k varu. Z rostlinného materiálu se uvolňuje pára, která kondenzuje na pokličce a stéká do misky. – Pozn. redakce)

Tip redakce: Přečtěte si také rozhovor s Petrou Ratajc, dalsím hostem Aromakonference Brno

Podělte se s námi o nějaký hydrolátový recept. Třeba o něco, co se může hodit pro nadcházející podzimní období…

I na Aromakonferenci Brno předvede Ingrid praktické věci

IKJ: “Tady je recept na balzám, který může pomoci při nachlazení:

  • 50 ml mandlového oleje
  • 15 ml jojobového oleje
  • 10 g včelího vosku
  • 6 g bambuckého másla
  • 60 ml hydrolátu (doporučuji tymiánový)

esenciální oleje:

  • 2 kapky oleje z kořenu anděliky lékařské
  • 4 kapky linaloolu z tymiánu (Thymus ct.)
  • 3 kapky citronového oleje
  • 3 kapky oleje z růžového dřeva”

Ingrid Kleindienst John

Ingrid se narodila v roce 1949 ve Vídni, dnes žije v Dolním Rakousku se svým manželem v malém domku obklopeném milovanou zahradou. Od roku 2000 vlastní Aromaexperten-Institut a od roku 2014 KräuterKraftKreis, kde vyučuje aromaterapii a fytoterapii. Je členkou představenstva Rakouské společnosti pro aromaterapii a aromapéči (Österreichischen Gesellschaft für Aromatherapie und Aromapflege – ÖGwA). Napsala 8 knih o aromaterapii, hydrolátech, léčivých rostlinách a jejich užití. Pro více informací mrkněte na její web.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová, Foto: archiv Ingrid Kleindienst  – John

Bonus: Aroma foto od Ingrid Kleindienst John

 

 

 

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.