Ulla-Maija Grace: “Moje srdce bije pro životní pohodu klientů i terapeutů” (rozhovor)

Každý rok netrpělivě vyhlížím, jaké bude téma konference Asociace českých aromaterapeutů a kdo přijede jako hlavní host. Tento rok mě velmi mile překvapilo téma a také, že hlavní host přijede ze Skandinávie, konkrétně z Finska. V Helsinkách jsem byla před léty jako studentka na výměně a později i pracovně na pár dní a vnímám ji, jako většina mých krajanů, jako zemi překrásné čisté přírody, fjordů, sauny a také chladného počasí. Bylo mi ctí a radostí položit pár otázek finské aromaterapeutce Ulle – Maije Grace, která je hlavním řečníkem letošní odborné konference.

Ulla-Maija Grace bude hostem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň).

Mohla byste nám prosím představit svoji zemi z hlediska bylinkářských tradic a použití aromaterapie?

Ulla na své zahradě

UMG: “Finský herbář Flora Fennica, vytvořený a sepsaný Eliasem Lonnrottem (1802 – 1844) zahrnuje všechny původní rostliny Finska. V minulosti se léčitelstvím prostřednictvím léčivých bylin zabývali především prostí lidé, kteří se tomuto umění naučili od svých předků. Na nějakou dobu se pak používání bylin pro léčení začalo vytrácet. Nyní, k mojí velké radosti, je využití rostlin v rámci přírodního léčení a zdravé stravy znovu na vzestupu.

Aromaterapie přišla do Finska zhruba před 25 lety, nemáme příliš dlouhou tradici. My Finové jsme však již dlouho používali přírodní aromata jako listy břízy bělokoré, větvičky smrku a jalovce jako aromatického a léčivého prostředku především v naší tradiční finské sauně.”

Kdy a co konkrétně bylo impulzem pro Vás, že jste si řekla – aromaterapie je moje cesta?

UMG: “S aromaterapií jsem se setkala, když jsem na počátku 70. let minulého století žila v Londýně. Dostala se ke mně kniha o používání éterických olejů v rámci léčení přírodními prostředky, sepsaná dvěma francouzskými lékaři. Pro mne to byla kouzelná představa – pomáhat lidem cítit se lépe s využitím nádherných vůní rostlin! V té době ještě byla aromaterapie v Anglii neznámá. Když v roce 1984 založila Patricia Davis Londýnskou školu aromaterapie, byl to pro mne impuls vydat se na cestu vůní. Vlastně to nebylo moje vědomé rozhodnutí, ale shoda šťastných okolností, která mne dovedla k éterickým olejům a aromaterapii.”

Aromaterapii jste studovala v Anglii a také ve Francii. V čem vidíte rozdíly v používání éterických olejů a jakým způsobem je ve své práci kombinujete?

UMG: “Londýnská škola učila to, čemu se dnes říká anglický směr aromaterapie. Je to celostní přístup, který bere v úvahu všechny stránky lidské bytosti. To znamená, že se věnuje unikátním potřebám fyzického těla každého člověka, jeho mysli a způsobu, jakým mysl ovlivňuje tělo, stejně jako psychologickým a duchovním aspektům života jednotlivce.

Francouzská škola aromaterapie je založená na znalosti a pochopení chemického složení olejů. Mnohé studie éterických olejů nám poskytují stále větší hloubku porozumění jejich unikátním účinkům na různých úrovních lidského bytí, uvedených výše.

Ve vlastní práci zakládám výběr éterických olejů pro každého klienta na rozšířeném anglickém holistickém přístupu. Můj život s aromaterapií je velmi zajímavá cesta plná záhad, která trvá již 35 let, a pokud to půjde, bude pokračovat, dokud budu žít.”

Tip redakce: Přečtěte si také pozvánku na konferenci

Existuje ve Finsku také nějaký profesní svaz aromaterapeutů a kolik členů asi sdružuje? Jak velká je obliba aromaterapie a dalších alternativních metod péče o zdraví ve Finsku?

UMG: “Ve Finsku máme asociaci, která registruje terapeuty, kteří dosáhli požadovaných standardů – včetně aromaterapie. Studium aromaterapie u společnosti Aromatica je certifikované Mezinárodní federací aromaterapeutů (International Federation of Aromatherapists, IFA) ve Velké Británii.

Je těžké změřit popularitu aromaterapie, protože se na trhu nabízí mnoho produktů „aromaterapie“ od mýdel až po opravdové individuální aromaterapeutické ošetření. V současné době zažívají éterické oleje velký boom v domácnostech, kde nacházejí široké využití v osobní péči (krémy, oleje do koupele, masážní oleje, vůně do prostoru, léčivé masti a krémy…”

Zahrada Ully Grace

Na letošní konferenci AČA v Praze vystoupíte s přednáškami na téma Aromaterapie pro zralý věk a seniory. Toto téma mě moc zaujalo, protože už za pár let budu sama patřit k cílové skupině 50+ a mám také 93letou babičku, které občas masíruji ruce, a sama vidím, jak je pro ni obtížné přijímat dotek. Jaké Vy sama s tím máte zkušenosti, jaký přístup byste radila?

UMG: “Se staršími lidmi jsem začala pracovat asi před dvaceti lety, když mne místní pečovatelský domov požádal o kurz aromaterapie pro pečovatelský personál. Zjistila jsem, že v naší kultuře se stárnoucí lidé velmi často cítí sami a každý kontakt s ostatními lidmi je potěší. Dotek velmi souvisí s kulturními zvyklostmi každé země, na tento aspekt péče se zaměříme v jedné části mojí listopadové přednášky v Praze.”

Je ve Finsku obvyklé použití éterických olejů v domovech pro seniory apod.?

UMG: “V dnešní době éterické oleje používá několik soukromých pečovatelských domovů pro seniory. V nemocničním prostředí se zatím neprosadily, s výjimkou terminální a paliativní péče.”

Jste hlavní vedoucí a tvůrčí silou společnosti Aromatica, kterou jste založila. Co Vás k tomu vedlo a jaký je Váš záměr a filozofie?

UMG: “Po dokončení studií aromaterapie jsem pracovala jako terapeutka. Po pěti letech praxe jsem dostala od IFA povolení učit certifikované kurzy aromaterapie ve své vlastní škole v Anglii a později ve Finsku. Společnost Aromatica jsem založila, abych mohla učit nadšené budoucí aromaterapeuty a také abych mohla nabídnout certifikované studium kolegům pracujícím ve zdravotnictví.

Naše filozofie byla od samého začátku nabídnout na našem trhu co nejkvalitnější éterické oleje – jak pro aromaterapeuty, tak pro naši výrobu. Na začátku bylo jen velmi málo éterických a nosných olejů v bio kvalitě. Nyní, k mojí velké radosti, jsou všechny éterické i nosné oleje, které používáme a prodáváme, certifikované jako bio britskou Soil Association (organizace, která certifikuje bio výrobky ve Velké Británii). Také vyvíjíme produkty pro profesionální použití a maloobchodní prodej.

Mojí nejhlubší hnací silou vždycky byly a stále jsou ekologické aspekty léčení. Velmi věřím tomu, že naše zdraví a životní pohoda závisejí na fyzické, emocionální a duchovní výživě, kterou si sami poskytujeme.

Moje srdce bije pro životní pohodu klientů i terapeutů.”

Tip redakce: Doporučujeme také rozhovor s Bevin Clare, která byla v Praze pár let nazpět.

Které produkty vaší společnosti patří k nejoblíbenějším u klientů?

UMG: “Z produktů pro profesionální péči jsou to všechny směsi masážních olejů. Z produktů nabízených individuálním klientům jsou nejoblíbenější produkty na uvolnění svalů Fibromix, dále jsou oblíbené produkty péče o pleť – olej Atopica a zpevňující sérum. Tea tree plus je opravdový bestseller na spoustu malých potíží jako jsou akné, hmyzí kousnutí, dezinfekce malých poranění, plísně na nehtech atd.”

Který éterický olej a také který výrobek Vaší společnosti je Váš nejoblíbenější a proč?

Aromaterapie od Ully Grace

UMG: “Nedokáži se rozhodnout, který olej je můj nejoblíbenější – záleží to prostě na mojí potřebě v danou chvíli. V této roční době je často používaný olej ravintsara (Cinnamomum camphora ct cineol), protože je nejlepší na zažehnání symptomů chřipky.

Z produktů Aromatica je můj nejoblíbenější olej proti stresu, který používám, když se potřebuji delší dobu soustředit na náročnou práci. Opravdu mi pomáhá se koncentrovat a moje myšlenky se přestávají toulat.”

Přednášíte po celém světě, napsala jste také několik knih o aromaterapii. V Praze na konferenci AČA jste přednášela před 9 lety. Chystáte pro nás nějakou novinku 😊?

UMG: “V aromaterapii se stále objevují nové oblasti využití, určitě pro vás přivezu nějaké novinky. Zmínila jste problematiku doteku – této oblasti se budeme určitě věnovat. Zaměříme se i na to, jak funguje náš smysl, tak důležitý pro aromaterapii – čich. Počítám také s časem věnovaným odpovědím na otázky, které budou zajímat účastníky konference.”

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Autorkou článku je Petra Torová, foto: archiv Ully-Maiji Grace.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

O víkendu rozdáváme v Brně dárky!

Pro všechny členy online programu Bylinky našich babiček rozdáváme v neděli v Brně speciální dárky! Balzámky na rty podle receptu Andrey Butje. Chceme vám tím poděkovat za vaši přízeň ❤️ A ukázat, jak aromaterapie může být hravá. Členství si můžete jednoduše objednat i u nás na stánku a dáreček si odnést hned domů. Nebo potěšit někoho blízkého dárkovou poukázkou. A pro všechny ostatní máme voňavé recepty pro vaše podzimní tvoření.

Festival Aromaterapie & Bylinky se uskuteční v neděli 16.9.2018 v Brně v areálu Otevřené zahrady. K dispozici jsou také speciální VIP vstupenky na festival, ve kterých je zahrnuto i celoroční členství v našem online programu Bylinky našich babiček. Můžete se tak s námi vzdělávat po celý rok 😉

Dárek pro členy online programu Bylinky našich babiček?

Balzám na rty podle Andrey Butje!

Máme je pro vás nachystané. Takhle to vypadalo, když se u nás balzámky vařily… do růžova a trošku do bíla, uvnitř do žluta. Voní nádherně. Po levanduli, vanilce a pomeranči. 100 % přírody. Recept na balzámek najdete tady.

Přijďte si pro svůj dáreček v neděli 16.9. na Festival Aromaterapie & Bylinky. Členství v programu Bylinky našich babiček si můžete jednoduše objednat i u nás na stánku a dáreček si odnést hned domů. Nebo potěšit někoho blízkého zbrusu novou dárkovou poukázkou.

Dárková poukázka

Dostanete ji od nás i s barevnou obálkou.

 

A pro ostatní?

Voňavé recepty máme pro všechny. Načerpejte u nás inspiraci!

Kde nás na festivalu najdete?

Hned u vstupu zatočte vlevo a směrem k hlavnímu sálu objevíte náš stánek. Budu u něj já (Michaela) a Péťa Torová. Sem tam u nás zahlédnete i mého muže, který se nám stará o web a zajišťuje, že všechno běží tak, jak má. Další redaktorky Kouzla vůní najdete v areálu také 🙂

Festivalová přednáška “Bylinky našich babiček v aromaterapii”

Srdečně vás zvu na přednášku Bylinky našich babiček v aromaterapii. Přednáška začíná v 15 hod v Malé zasedačce (Festival Aromaterapie & Bylinky).

Co vás čeká na přednášce Bylinky našich babiček? Klasické české bylinky z pohledu aromaterapie! Proč se vrátit ke staré dobré třezalce, mátě či fialce a jak je v aromaterapii využít. Proč dát na podzim v boji s nachlazením přednost mateřídoušce před tea tree a jedli před kadidlem. V neposlední řadě se zaměříme i na jejich blahodárné účinky na naši psychiku. A zamyslíme se společně, proč podpořit produkci z lokálních zdrojů.

Pár slov o mě najdete tady (Michaela Lusílija Makulová)


Na festivalu vystoupí redaktorky Kouzla vůní

Na festivalu nás bude více! Stavte se za námi nebo přijďte na naše přednášky. S troškou dobré vůle nás stihnete všechny. Seřadila jsem vám program hezky popořadě 😉

  • Xenie Bodorík Pilíková – 10.15 Destilace levandule (VENKOVNÍ KUCHYNĚ)
  • Kateřina Polívková – 13.00 Očista vykuřováním (CHILL OUT NA STŘEŠE) a stánek s vykuřovadly
  • Anna Krutová – 14.15 přednáška Vůně a emoce (KONFERENČNÍ SÁL)
  • Michaela Lusílija Makulová – 15.00 přednáška Bylinky našich babiček v aromaterapii (MALÁ ZASEDAČKA)
  • Veronika Němcová – 16.30 přednáška Oxymel – posilující nápoj (VENKOVNÍ KUCHYNĚ)
  • Petra Torová – zahlédnete ji mezi přednáškami s foťákem a zápisníkem a uvidíte ji i u stánku Kouzla vůní

Nemůžete přijít na festival?

Nevadí, buďte s námi ve spojení po celý rok! Předplaťte si Bylinky našich babiček – kupu voňavých článků i s podporou facebookové skupiny a dvěma webináři.

 >>> Chci předplatné Bylinek našich babiček <<<

Co předplatným získáte?

  • 72 originálních článků na téma bylinky & aromaterapie & vykuřovadla
  • spostu skvělých voňavých nápadů, rad a receptů
  • skvělé tipy pro vaše zdraví a prevenci nemocí
  • přístup do členské sekce Kouzla vůní, kde pro vás budou články k dispozici neomezeně dlouhou dobu
  • přístup do diskuzní uzavřené facebookové skupiny k programu
  • 2 webináře ročně zdarma
  • Bonus k tomu v Brně: domácí balzámek na rty
  • A navíc? Dobrý pocit, protože podpoříte naši práci!

Přečtete si více o Bylinkách našich babiček…

Stanislav Sekretár: “Lněný olej patří do ledničky, olivový stačí mít ve tmě.” (rozhovor)

Léčivé účinky rostlinných panenských olejů jsou velkým tématem poslední doby. Výzkumy ukazují, že například olej z černého kmínu může pomoci alergikům se zmírněním senné rýmy. Pupalkový pomáhá ženám zvládnout hormonální obtíže. Brutnákový olej posiluje organismus. A právě o nich je i náš rozhovor se Stanislavem Sekretárem.

Rostlinné oleje budou také tématem i sobotní Aromakonference Brno a přednášet o nich bude Doc. Stanislav Sekretár ze Státní technické univerzity v Bratislavě. V rozhovoru pro Kouzlo vůní jsme se zeptali, jak správně doma používat a skladovat panenské rostlinné oleje.

Které rostlinné oleje byste doporučil do každé kuchyně?

SS: “Na bežné kulinárske účely: bezerukový repkový olej rafinovaný. Tento olej je oxidačne pomerne stabilný a naviac obsahuje n-3 kyselinu α-linolénovú (9-11 %). Pre fritovacie účely: olej určený na tento účel (zmes olejov s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín). Pre potreby studenej kuchyne: panenský olivový olej. Ten obsahuje zdraviu prospešné zložky.”

Pozn. redakce: bezerukový  = s nízkým obsahem nežádoucí kyseliny erukové.

Doc. Stanislav Sekretár vydal více než 150 publikací a patří mezi kapacity ve svém oboru

Jak moc vhodný je olivový olej pro smažení nebo pečení? A mohl byste to porovnat se slunečnicovým panenským olejem?

SS: “Panenské oleje (lisované za studena a nerafinované) obsahujú sprievodné látky, ktoré sa pri zohrievaní rozkladajú. V oleji sa tak vytvára pachuť a zápach. Zdraviu prospešné účinky týchto sprievodných látok sa zachovajú len pri ich správnom skladovaní (chlad, tma, neprístup kyslíka) a používaní iba pre účely studenej kuchyne. Olivový olej je podstatne oxidačne stabilnejší (asi 10-krát) ako slnečnicový aj v prípade panenských olejov. Panenské oleje sa však nehodia na smaženie a pečenie z vyššie uvedených dôvodov.”

Pozn. redakce: sprievodné látky  = doprovodné látky, např. barviva, enzymy, steroly, vitamíny, antioxidanty.

V poslední době se rostlinné oleje prosazují také jako doplňky stravy s léčivými účinky. Které rostlinné oleje byste takto doporučil?

SS: “Na liečivé účinky niektorých rastlinných olejov má vplyv zastúpenie mastných kyselín (najmä n-3 typu) a prítomnosť rôznych sprievodných látok (farbivá, enzýmy, steroly, vitamíny, antioxidanty atď.) v týchto olejoch. Rastliny sú zdrojom mnohých biologicky aktívnych látok. Takými olejmi, okrem spomínaného, sú: olej z čierneho kmínu, borákový (brutnákový), pupalkový, moringový olej, olej z hroznových jadierok, olej z chia semienok, olej z jadierok granátového jablka, oleje zo semien zeleru, papáje, olej z rakytníka rešetliakového, olej zo semien šípok, tamanu olej a mnohé iné.”

Pokud si někdo chce zpestřit jídelníček, jak správně užívat rostlinné oleje jako doplněk stravy a v jakém dávkování?

SS: “Vážnym problémom našej populácie je nesprávny pomer v príjme (n-6) a (n-3) mastných kyselín v strave. Ten by mal byť v prípade dospelých osôb približne 4 : 1 (denný príjem kyseliny linolovej by mal byť okolo 8 g a kyseliny α-linolénovej približne 2,4 g). Žiaľ u nás je tento pomer oveľa vyšší (20 až 40). Vhodné je preto konzumovať potraviny s vysokým obsahom (n-3) mastných kyselín (ryby, ľanový olej, repkový olej, vlašské orechy, chia semená) v takom množstve, aby sa tento pomer upravil na odporučenú hodnotu.”

Stanislav Sekretár v laboratoři Státní technické univerzity v Bratislavě

Anti-age hitem se v posledních letech stal arganový olej, který má ale typickou a pro někoho nepříjemnou vůni. Je opravdu tak unikátní?

SS: “Tento olej má vysoký obsah nasýtených mastných kyselín (až 80 %) a vďaka tomu je stabilný voči oxidácii (podobne ako olivový olej). Okrem toho obsahuje vysoké množstvá antioxidantov (tokoferoly a iné polyfenoly). Pozoruhodný je vysoký obsah γ-tokoferolu, ktorý má silné protizápalovéchemprotektívne účinky na ľudský organizmus. Z tohto hľadiska sa určite jedná o prospešný olej. Pre porovnanie s inými olejmi však treba zvážiť viaceré hľadiská: cena, dostupnosť, senzorické vlastnosti atď. Úlohu tu hrá aj dobre urobená reklama na produkt.”

Pozn. redakce: protizápalové = protizánětlivé.

Náš online časopis čtou aromaterapeuti nebo lidé, kteří si sami doma míchají tělové a masážní oleje. Který rostlinný olej byste doporučil jako nejtrvanlivější, aby se nám například nezkazil v teplé koupelně?

SS: “Vhodné sú oleje s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín: moringový olej, alebo olej z hroznových jadierok. Určujúcim faktorom je aj cena a dostupnosť oleja.”

Jak správně rostlinné oleje skladovat? Které musejí být v ledničce a u kterých je to zbytečně?

SS: “V chladničke (za chladu a v tme) sa odporúča skladovať všetky oleje panenské, oleje s vysokým obsahom (n-3) kyselín (ľanový, rybí, chia olej). Ostatné bežné oleje (repkový, slnečnicový, sójový a podobne) sú viac citlivé na svetlo (možnosť tvorby singletového kyslíka a akcelerácia oxidácie) ako na teplo. Treba ich skladovať v tme, ale nie je nutné ich dávať do chladničky.”

S kolegy z katedry vyjíždí Doc. Stanislav Sekretár na akce do přírody

V sobotu 15. září Vás uvidíme na Aromakonferenci Brno – o čem bude vaše přednáška? Na co se můžeme těšit?

SS: “Prednáška bude o oxidačnej stabilite rastlinných olejov a výrobkov z nich. Predmetom budú akceleračné faktory oxidácie tukov, jej chemické aj zdravotné dôsledky a uvedené budú aj možnosti inhibície tejto oxidácie.”

Tip redakce: Přečtěte si také rozhovor s Ingrid Kleindienst – John, která bude na Aromakonferenci Brno přednášet o praktickém využití hydrolátů.

Čím se teď zabýváte ve své práci na univerzitě? Prozraďte nějakou zajímavost z posledních výzkumů…

SS: “V poslednej dobe sa zaoberám izoláciou prospešných látok z fytomasy a ich využitím v potravinárstve, kozmetike a farmácii. Takou zaujímavosťou je prípad, keď sme pre antioxidačnú formuláciu na báze extraktu zo šalvie, pôvodne určenú na stabilizáciu tukov, zistili protirakovinové účinky. Uverejnené tu: Jantová, S., Hudec, R., Sekretár, S., Kučerák, J., & Melušová, M. (2014). Salvia officinalis L. extract and its new food antioxidant formulations induce apoptosis through mitochondrial/caspase pathway in leukemia L1210 cells. Interdisciplinary toxicology, 7(3), 146-153.”

Stanislav Sekretár

Doc. Ing. Stanislav Sekretár, PhD. pracuje v oboru Chemie a technologie potravin na Ústavu potravinářství a výživy Fakulty chemické a potravinářské technologie STU v Bratislavě. Ve své výzkumné práci se zaměřuje na využití přírodních látek v potravinářství, kosmetice a farmacii. Vydal více než 150 vědeckých publikací v odborných časopisech a sbornících, je vlastníkem jednoho patentu, autorem učebnice, skript, programů pro počítače i audiovizuálních kurzů. Spolupracuje na slovenských i mezinárodních grantech. Na svoje práce má 357 citací.

Autorem rozhovoru je: Anna Krutová, Foto: archiv Doc. Stanislava Sekretára

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Ingrid Kleindienst – John z Rakouska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska a Ing. Helena Pluháčková z České republiky. Program bude simultánně překládán pod taktovkou Hany Violy Tisserand do češtiny.

Vůně pro královny: Jasmín, omamný vládce nocí

Jeho vůně je prý nejsilnější těsně nad ránem, když končí noc a začíná pomalu svítat. V noci také kvete a je spojován s Měsícem. Jasmín nenechá nikoho chladným. Vzbuzuje vášně, probouzí spící energie, podporuje vznik nového, harmonizuje ženské a mužské polarity. Ano, je to vůně velmi výrazná a je dobré s ní pracovat jemně a s citem. Jinak je schopná svou sílou vše převálcovat a z příjemně vzrušujícího je nesnesitelně intenzivní. Jasmín je prostě osobnost, když vám vstoupí do života, už na něj nikdy nezapomenete.

Jako pomoc se hodí do stavů, kdy něco zaniká a nové se rodí. Kdy se transformujeme, to staré ještě tíží a přicházející je dosud skryté. Exkluzivní vůně jakoby tomu všemu pomohla a radostně nás postrčila k “lepším zítřkům”.

Vůně pro královny je seriál o vzácných esencích a absolue. První díl byl věnovaný neroli.

Jasmín vládne noci, probouzí v nás spící potenciál

Umí polechtat “tam dole”

Na fyzické rovině nejsilněji pracuje s orgány pohlavního ústrojí. Je skvělým afrodiziakem pro muže i ženy. Zaplaví náš podbřišek jako vlna vášně a znovuobjeveného potěšení z vlastního těla a jeho možností. Zbaví strachu z nedostatečnosti a pochyb o svých kvalitách. S jasmínem jsme prostě jedinečnou úžasnou bytostí sršící sexappealem… 🙂

Ovšem nejen to, často najdete doporučení použít jasmín k porodu. Technicky se najdou silnější éterické oleje pro podporu děložních stahů, ale jasmín v sobě spojuje radost ze zrodu nového života, podporu při transformaci, kterou v životě porod způsobí, uklidnění strachů a rozbouřených emocí…

Prostě dobrý společník v náročném čase, antidepresivní a euforizující.

Silný lék naší psyché

Je psychoterapeutickým lékem na různé druhy úzkosti, panického strachu, prostých obav, ale i na komplexní paranoiu, hypochondrii a apatii. Jasmín má oduševnělou podstatu, která je silně inspirující.” Damien, 1995.

Jasmín rozproudí a posílí

  • Při přechodech do nových začátků
  • V obavách, smutku a depresích
  • Necítíme-li se dobře ve svém těle
  • V období tvůrčí krize či nedostatku inspirace
  • Harmonii mužské a ženské polarity v nás
  • Radost a potěšení z prožívání bytí
Síla něžná, ale i nekompromisní, to je jasmín

Ajurvéda zužitkuje z jasmínu i listy a kořeny

Jasmínů je celkem až 300 druhů, většinou tropických a subtropických. Do jižní Evropy se dostal v 16. století. Jeden z jasmínů má jméno lékařský (lat. officinale), což znamená že byl na starých seznamech oficiálních léčivých rostlin.

V Číně se květy jasmínu léčí žloutenka, zánět spojivek, vředy i nádory. Kořeny se používají na bolest hlavy, nespavost, bolesti vymknutých kloubů a revmatismu.

V indické ajurvédě se kořen divoce rostoucího jasmínu používá na podporu menstruace. Listy jako obklad na kožní problémy a teplotu. Květy pak na oční, ušní a ústní nemoci, katary, hemeroidy atd.

Zmiňují ho i staří evropští bylináři, Culpeper na léčení ztuhlých končetin, Gerard jako mazání po koupeli těm, kdo potřebují nabýt tepla a pružnosti.

Jasmín jako král i královna noci

Je jednou z nejdražších esencí, získává se těžko, složitě a dlouho! A to nejen díky nízké výtěžnosti, ale také pro náročnost získání silice z něžných jasmínových květů nasbíraných za rozbřesku… Tehdy totiž klesá obsah indolu, látky, která zhoršuje jasmínovou vůni.

K výrobě hustého a sytého jasmínového absolue se dnes využívá hlavně extrakce plyny. Původní způsob enfleuráže, tedy absorbce do vrstev tuku, je sice náročný časově i jinak, ale je (trochu překvapivě) výnosnější.

Je tomu tak proto, že květy se nezničí okamžitě (jako při plynové extrakci), ale dostanou čas na to “pustit” své vzácné silice do vrstev tuku. Ty se kladou na sebe, čímž se zabrání úniku těkavé vůně.

Zajímavé je, jak se mění vnímání polarity jasmínu. Běžně se udává jeho mužský náboj, ale třeba v Číně je považován za typickou ženskou vůni. U sebe jsem zjistila, že se můj pohled na jasmín průběžně mění, také záleží s čím se v aromaterapeutické kompozici smíchá. Myslím, že to krásně potvrzuje jeho slaďování ženské a mužské energie. Co vy na to?

Jasmíny můžete potkat i na cestách, tenhle poslala naše šéfredaktorka Lusílija z Itálie

Jaké jasmíny můžete v lahvičce potkat?

V aromaterapii se pravděpodobně nejspíš setkáte s jasmínem indickým (velkokvětým lat. gradiflorum) nebo arabským (sambac). Jasmín je součástí snad všech klasických slavných parfémů a je také oblíbenou přísadou do drahé kosmetiky.

Kdyby se vám chtělo trochu se mezi jasmíny porozhlédnout, tady je rozcestník z Wikipedie.

Silice je hustá, vazká a možná trochu překvapivě (na rozdíl od sněhobílých květů) má jantarovou až medovou barvu.

TIP redakce: O síle jasmínu v aromaterapii si můžete přečíst v Příběhu z praxe od Lusíliji.

Jasminum grandiflorum

Někdy je také nazýván katalánský. Je to ten nejpopulárnější mezi výrobci parfémů. Jedním z nejznámějších s jasmínovou notou je Miss Dior. Pro potřeby “vysokého” parfemářství se pěstuje v jižní Francii. Ten aromaterapeutický je spíše z Indie či Egypta.

Jasminum sambac

Původem z horských oblastí severní Indie, Pakistánu a jižních Himalájí. Dnes je pěstován komerčně i v Číně, Alžíru či Egyptě.

V hinduismu je tento jasmín zasvěcen Višnuovi. Věnce z květů zdobí významné hosty. Podněcují prý lásku a soucit. Hinduistický bůh lásky Kama má své lásku rozdávající šípy ozdobené jasmínem, to velmi dobře ukazuje působení jasmínové vůně.

Jasminum auriculatum

Druh jasmínu komerčně pěstovaný dnes v Indii a v Thajsku. Jeho vůně je méně těžká a cena bývá lehce nižší než je jasmínový průměr. Špatně se ale shání.

Kdy v aromaterapii na jasmín raději zapomenout?

Vivian Lunny ho nedoporučuje v těhotenství. Při kožních alergiích a dermatitidách (a obecně při přecitlivělosti pokožky) používat s velkou opatrností, může stav zhoršit. Což ale podle mne platí obecně o absolue.

TIP redakce: Kontraindikace v aromaterapii v našem článku.

Jasmínový čaj, asi nejznámější podoba jasmínu, ale dopřejte si kvalitu

Jasmínový čaj za studena

A na konec jeden recept, nikoli však z aromaterapie. Jasmín naprostá většina lidí zná z čínského ovoněného čaje. V jeho druzích jsou propastné rozdíly v kvalitě i ceně. Celkem logicky u těch levných se o přírodním původu jasmínové vůně v čaji dá s úspěchem pochybovat.

Doporučuji, máte-li tento čaj rádi, si jednou zajít do prodejny / čajovny nabízející jejich výběr a očichat si jich víc. Věřte, že poté už budete sahat po sice dražších, ale opravdu jasmínových. Ten rozdíl je obrovský!

A nemusíte ho vždy zalívat jen teplou vodou, lahodný čajový nápoj připravíte i s vodou studenou, stačí pár hodin čajové lístky macerovat. Za mě ideální letní drink! Jasmínové vůni svědčí tato chladná příprava.

Autorka článku: Kateřina Polívková – Dobré vůně. Foto: Pixaby.com a Michaela Lusílija Makulová.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • LIND, Eva-Marie. Výprava za královnou noci. Listy Aromaterapie, jaro 1999. Vlčí hora: Asociace českých aromaterapeutů, 1999.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, 2009. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • DAMIAN, Peter a Kate DAMIAN. Aromaterapie: vůně a duše : využití éterických olejů pro získání tělesné i duševní pohody. Praha: Volvox Globator, 1997. Garuda. ISBN 80-7207-020-7.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • NOVÁKOVÁ, Barbora. Skripta Aromaterapie v péči o duši: Institut Aromaterapie, 2010.
  • SVOBODA, Kateřina. Skripta Rostlinné silice II: Institut Aromaterapie, 2010.

Vyhráli jste? Jukněte na výsledky letní bylinkové fotosoutěže

Máme pro vás výsledky hravé letní bylinkové fotosoutěže. Jukněte… Tentokrát byly ceny pouze losované a ještě že tak, fotky byly tak nádherné, že by se z nich těžko vybíralo!

Losování proběhlo mezi Prahou a Šťáhlavami – já připravila seznam účastníků a Káťa mi vylosovala 3 čísla z rozmezí 1-31 pomocí karet. A vyhrála čísla 5, 9 a 21:

  • Natálie Pěntková
  • Jitka Adámková
  • Milena Kořínková

Děkujeme vám za účast v soutěži, doufáme, že jsi si své recepty užili!

A gratulujeme všem vítězům, napíšeme vám 3 mailem další pokyny 🙂

Fotogalerie soutěžních fotografií zde

Vyhráli jste?

1. Cena: online program Bylinky našich babiček – Natálie Pěntková

Naučte se s námi používat bylinky, aromaterapii a vykuřovadla. Vyzkoušejte kupu praktických návodů a receptů. Provedeme vás světem bylinek a jejich vůní v jedinečném online vzdělávacím programu Kouzla vůní. Sestavily jsme ho v duchu klasických českých bylinek, Bylinek našich babiček. Kromě článků na vás v programu čekají také 2 webináře a podpůrná facebooková skupinka. Soutěžíme o poukázku na celoroční bylinkový program.

Cena 800 Kč. Více o programu.

2. Cena: 2 vstupenky na festival Aromaterapie & Bylinky – Jitka Adámková

Udělejte si voňavý výlet do Brna v neděli 16.9.2018. Čeká vás největší aromaterapeutický a bylinářský festival v České republice! Přednášky, workshopy, aromajarmark, bylinková gastrozóna a program pro děti! Program ve venkovním a vnitřním areálu. Soutěžíme hned o 2 vstupenky.

Cena 600 Kč. Více o festivalu.

3. Cena: eBook Pěstuj zeleninu a Rukověť malého zahradníka – Milena Kořínková

Rádi byste pěstovali vlastní bylinky a zeleninu? Jana Poncarová z blogu Pěstuj zeleninu vám poradí, jak na to. Ráda kombinuje pěstování bylin společně se zeleninou, jejich kamarádství jim totiž prospívá. Jana vás v eBooku Pěstuj zeleninu provede svoji zahradou a krok za krokem vám poradí, jak si vybudovat tu svou. Miluje jednoduchost a krásu a řídí se motem, že pěstovat zeleninu a bylinky může opravdu každý! Soutěžíme o eBook Pěstuj zeleninu a mini eBook pro vaše ratolesti – Rukověť malého zahradníka!

Cena 228 Kč. Více o eBooku.

Vychutnejte si “Voňavý podzim života” a vyrazte na listopadovou konferenci v Praze

V listopadu se v Praze uskuteční tradiční aromaterapeutická událost pro odbornou i širokou veřejnost. Již podruhé do Čech zavítá Finka Ulla-Maija Grace a přiveze svůj osobitý přístup k aromaterapii pro seniory. Z víkendového kurzu bude celá sobota vyhrazena péči o ženy a muže 50+ a až neděle naváže hlubšími tématy a nemocemi se stářím spojenými, pro které aromaterapie poskytuje účinnou pomoc.

Ulla-Maija Grace bude hostem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň).

Konferenci tradičně pořádá Asociace českých aromaterapeutů a těší se velké oblibě mezi aromaterapeuty, s rostoucím celosvětovým zájmem o aromaterapii však oslovuje svými tématy i širokou veřejnost. A to letošní téma bude více než užitečné! vždyť např. v menopauze vám mohou éterické oleje tolik pomoci!

Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života

Celkově je zaměření konference v ČR výjimečné. Věděli jste, že muži mají také menopauzu? Nebo že se dá ulevit lidem s Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou aromaterapií? Informace o vhodných éterických olejích pro tyto případy se těžko dohledávají v zahraniční literatuře, natož v české!

Čekají vás 2 dny plné informací pro:

  • Ženy a muže již ve věku 50+
  • Seniory a ty, co o ně pečují
  • Hospice a domácí péči o umírající

Seznamte se s Ullou-Maijou Grace

Doufám, že jednoho dne všichni pochopíme, že každý z nás drží klíč ke svému vlastnímu zdraví a pohodě. Cítit se dobře je právo každého člověka, ale je třeba pro to něco dělat. Dobrý pocit se rodí z veškeré výživy, kterou si dáváme – fyzické, společenské, kulturní, emocionální a duchovní.

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka

Ulla-Maija Grace už v Praze přednášela na konferenci AČA v roce 2009. Pozvání k další návštěvě Prahy tedy přivítala s nadšením. Témata konference v roce 2009 byla:

  • Psychologické a psychosomatické poruchy
  • Nejběžnější psychologické poruchy ve stáří
  • Péče o staré lidi ve Finsku
  • Důležitost psychické vyrovnanosti u seniorů

Součástí víkendu byla také praktická ukázka cvičení pro staré lidi na aroma-míči, aromaterapeutické ošetření dolních končetit u seniorů a další metody relaxace a pohybu masáže rukou.

A v podobném duchu se ponese i letošní konference na téma Voňavý podzim života…

Pár otázek pro pořadatele konference

Než se rozhodnete na konferenci přijít, přečtěte si, pro koho je určena… Zeptala jsem se manažerky Asociace českých aromaterapeutů Hany Vančurové. Hanku můžete také kontaktovat ohledně vaší propagace na akci.

Hani, prozraď našim čtenářům, pro koho je program konference primárně určen?

“Primárně je seminář určen všem aromaterapeutům, masérům, kosmetičkám, prostě všem, kdo při své práci používají éterické oleje.”

A mohou z informací na konferenci čerpat i lidé neznalí aromaterapie?

“Ano, mohou! Program konference je koncipován tak, aby byl srozumitelný a užitečný nejširší veřejnosti. Dozví se, zda a jak mohou éterické oleje pomoci při stavech demence, Parkinsonově a Alzheimerově chorobě, jak se kontaktovat a komunikovat s pacienty s poruchami paměti. Budeme mluvit o smysluplném doteku a umění naslouchat, o empatické pozornosti, o péči v závěrečném stádiu života, o použití éterických olejů při domácí péči. Proto bude konference užitečná pro seniory, nebo pro každého, kdo má doma stárnoucí rodiče, pečuje o někoho v závěrečném stádiu života apod.

To je velmi praktické, jakým odborníkům bys naopak konferenci doporučila?

“Všem, kteří pracují se seniory, s lidmi postiženými demencí, Alzheimerem či Parkinsonem, s lidmi v závěrečném stádiu života. Tedy pracovníci v domovech pro seniory, domovech Alzheimer, v hospicích apod.”

Tip redakce: Hanku Vančurovou můžete znát z předmluvy našeho eBooku Zápisky z Aromadeníku od Roberta Tisseranda

Podrobný program konference

Sobota dopoledne (10.11.2018) – Péče pro muže a ženy 50+

  • Úvod a shrnutí témat na oba dva dny
  • Čemu věnovat pozornost pro zachování zdraví a pocitu pohody ve středním věku
  • Strava vhodná pro aktivní metabolismus
  • Životní energie a pohyb
  • Duševní činnosti, pozornost a aktivní mysl

Sobota odpoledne – Péče pro muže a ženy 50+

  • Ženy – psychické a fyzické změny spojené s menopauzou
  • Jak předejít osteoporóze
  • Muži – mužská menopauza a s ní spojené psychické a fyzické změny
  • Jak a na co můžeme používat éterické oleje pro zachování zdraví a čilé mysli

Neděle dopoledne (11.11.2018) – Voňavý podzim života

  • V jakém věku začíná podzim života?
  • Mohou éterické oleje pomoci při stavech demence, Parkinsonově a Alzheimerově chorobě?
  • Kontakt a komunikace s pacienty s poruchami paměti
  • Smysluplný dotyk a umění naslouchat, empatická pozornost

Neděle odpoledne – Péče v závěrečném stádiu života

  • Použití éterických olejů v hospicích a při domácí péči
  • Pacient v terminálním stádiu – přístup ošetřujícího k umírajícímu
  • Role aromaterapie a aromaterapeuta v péči o umírající

Tip redakce: Využijte nabídky zvýhodněné ceny za konferenci při přihlášení do 30.9.2018, ušetříte 500 Kč!

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Ully-Maiji Grace.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

Láska prochází (hlavně) žaludkem, afrodiziaka ze světa chutí

V článku jsem se vrhla na poživatiny mající vliv na láskyplné naladění. Jak uvidíte, u mnoha z nich byla tato pověst pouze dočasná. Vztahovala se například na to, jak moc exotická a nedostupná daná potravina ve své době byla. No, kdo by dneska považoval třeba brambory za afrodiziakum, že? Za to třeba čokoláda, ta se v hitparádě drží stále.

Afrodiziakum je prostředek povzbuzující pohlavní pud, název odvozený z řeckého slova afrodisiakos. Afrodité byla řecká bohyně lásky. Afrodiziakům ze světa vykuřovadel jsem se už podrobně věnovala v jiném textu. Tentokrát si zamlsáme! A jako bonbónek přidávám recept na domácí opilé hrušky a čokoládu plnou lásky…

Prohřívací koření, typický představitel chuťových afrodziak

Od brambor po ústřice

Celkový seznam pochutin s tímto přívlastkem je až neuvěřitelně obsáhlý. Rozdělíme si ho na několik kategorií. Na začátek pro uvedení do tématu tady máme 6 základních typů afrodiziak, jak je možné je dělit dle historie a způsobu použití. Některá se hodí i do více kategorií.

6 základních typů afrodiziak

1) Odložte si, prosím

Konzumací se uvolňuje teplo a vlhko, prokrvují se tkáně, zrychluje tep apod. Typickým představitelem je chilli nebo kari.

2) Vypadám jako…

Tvarem připomínají pohlavní orgány, otázkou je, jak moc ve skutečnosti fungují kromě toho, že stimulují fantazii uživatelů. Mohlo to působit, ale… Zmiňovány jsou třeba banány nebo ústřice. Ovšem také jablka a hrušky nebo avokádo.

3) Původně reprodukční

Často rozmnožovací orgány zvířat – jikry, mlíčí, vejce.

4) Exotika = erotika

Vzácné a drahé vždy vzrušovalo, ovšem účinnost v této skupině se v průběhu času většinou proměnila, jak daná potravina přestala být výjimečnou. Zapomnění tak postihlo časem brambory či rajčata. Ovšem například ženšen, kterého je stále málo, zůstává, u něj je to dané i doložitelnou účinností.

5) Stimulanty smyslů

Všechno, co zvyšuje citlivost smyslů (zrak, hmat, čich, chuť), pomáhá logicky i lepšímu vnímání a prožívání či užívání si, to platí i při erotice. Velkou skupinou je rozhodně koření a vybrané bylinky. V rozumné míře též alkohol, ideálně šampaňské. I mnohé nepovolené drogy, v historii bylo v této kategorii uváděno opium, koka, hašiš. Či jedovaté rostliny.

6) Plody s velkým množstvím semen

Přirozené propojení plodnosti přírody s plodnou silou pro člověka. Velmi často se zmiňují fíky, granátové jablko.

TIP redakce: 7 vůní sexu, přičichněte k éterickým olejům, které vzbuzují naše vášně…

Mít v sobě hodně semen znamená údajně jistou afrodizakálnost

Sexyrecepty

Historické recepty jsou v dnešní době téměř nepoužitelné, protože složení v nás bude budit spíše odpor a děs. Přičemž drcený roh z nosorožce či sušená žluč kozla ještě nejsou zdaleka nejhorší. Třeba arsenik nebo výkaly straky? Uff…

Jedním z mála sympatických je ještě hustý med obsahující 20 rozdrcených mandlí a 100 piniových oříšků.

Erotickou klasikou je růže, nejsilnější přírodní vůně vzrušení. Císař Nero pro jistotu kromě dovozu sušených růží z Persie pojídal růžová jídla, pil růžové víno a na růžových okvětních lístkách spával.

Zkuste mandle a med, i když nezafungují, tělu prospějí

Plinius doporučoval večernici vonnou (Hesperis matronalis), která silně probouzí žádostivost, v divočině natrhaný divoký pastiňák. A mnoho klasiků se zmiňuje o mrkvi. Pro frigidní ženy prý je vhodný sušený bílý lanýž. Routa vonná zas údajně pomáhá lesbické lásce.

Specialita nejspeciálnější – koukolový chléb

Spíše, než do odstavce receptů, patří tenhle návod do kategorie „Magie a kouzla“. Je to tak zvaný „koukolový chléb“, ten zmiňuje John Aubrey v 17. století. Variace na něj se objevují leckde, třeba i v knize „Žítkovské bohyně“. Praktikovaly ho dívky hledající nápadníka.

Dotyčná dívka uhněte těsto a přitiskne si ho na přirození. Poté upeče chleba a bochník předloží vyvolenému. Je nutné, aby jej jedl pouze on.

Coswayovy hrušky

V literatuře jsem našla tenhle sympatický a jednoduchý recept obsahující hned několik ze zde uvedených ingrediencí.

  • 2 hezky tvarované hrušky
  • kvalitní polosladké bílé víno
  • 2 bio pomeranče
  • celá cejlonská skořice, nejlépe bio
  • kardamom

2 hrušky (nebo více, pokud chystáte nějaké orgie…) oloupejte, ponechte stopky a vložte do hrnce. Zalijte velkým množstvím bílého vína, přidejte šťávu a kůru z pomerančů, kousky skořice a na každou hrušku 2 kardamomy.

Hrušky pomalu vařte doměkka, pak je vyndejte a do vína přidejte cukr. Zahřívejte, až se vytvoří sirup, kterým hrušky ve velkých pohárech zalijte.
Tento dezert se vyznačuje velmi lahodnou, svůdnou chutí.

Co vám, připomíná plný tvar hrušek něco vám?

Domácí čokoláda plná dobrot

Můžete použít ořechy (kešu, pekan, mandle i jiné), sušené ovoce (rozinky, brusinky, kustovnici, banány apod.), koření (chilli, kari, zázvor, kardamom dle libosti).

Čokoládu hořkou, mléčnou i bílou, nebo třeba všechny ve vrstvách.

Rozpusťte ve vodní lázni čokoládu, tekutou hmotu i přísady pak lijte a sypejte do formiček (tvořítka na led, formičky na cukroví nebo jiné). Povrch čokolády lze dozdobit sušenými plátky růží, ale jen decentně. Jejich funkce je spíše dekorační.

Nechte ztuhnout a vyklopte.

Článek jen a jen o kvalitní čokoládě a jejím příjemném působení na nás…

TIP redakce: Kokosový olej je skvělý základ pro afrodiziakální masážní oleje pro partnerské hýčkání a může být použit i jako přírodní lubrikant. Máme ho rádi! Tady je článek…

Přehled dalších afrodiziak z říše potravin

Byliny

  • Ašwaganda – Witánie snodárná
  • Bazalka
  • Damiána – Pastala rozprostřená
  • Ginkgo – Jinan dvoulaločný
  • Jasmín
  • Kotvičník
  • Lékořice
  • Maca horská
  • Rozmarýn
  • Tymián
  • Ženšen

TIP redakce: O některých z těchto představitelů jsem už psala v článku o adaptogenech.

Šafrán je exotický a drahý dodnes, tudíž ze skupiny afrodiziak nebyl vyřazen

Koření

  • Anýz
  • Hřebíček
  • Chilli
  • Kardamom
  • Kmín
  • Koriandr
  • Muškátový oříšek / květ
  • Nové koření
  • Skořice
  • Šafrán
  • Vanilka
  • Zázvor

TIP redakce: Mírně zahřívací článek o zázvoru.

Potraviny a pochutiny

  • Artyčoky
  • Avokádo
  • Banány
  • Brambory
  • Celer
  • Cibule, česnek
  • Čokoláda
  • Dýně
  • Fíky
  • Hrušky
  • Chřest
  • Jablka
  • Kaviár
  • Kdoule
  • Lanýže
  • Mandle
  • Med
  • Okurka
  • Pórek
  • Rajská jablíčka
  • Řeřicha
  • Slunečnicové semínko
  • Šampaňské
  • Tuřín
  • Ústřice

TIP redakce: Méně známá zelená “viagra” je kopřiva. Ano, čtete dobře… Chcete vědět víc, že ano?

Autorka článku: Kateřina Polívková. Foto: Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

• DODD, Craig. Kapesní průvodce afrodisiaky: elixíry & recepty pro lásku, nektary & posilující nápoje, koření povzbuzující smyslnost, atd. Přeložil Jiří FLÖGEL. Praha: Volvox Globator, 1998. Dárek pro zdraví. ISBN 80-7207-109-2.

Speciál Bylinky revue: Herbář, Naplňte své touhy. Praha: Bylinky Revue s.r.o., 2017. ISSN 1804-5375.

Kateřina Svobodová: Fascinující svět aromatických rostlin VI. (Amazing Aromatic Plants)

Také milujete citrusové vůně? Zvláště teď v létě přinášejí příjemné osvěžení. V aromaterapii se využívají desítky různých bylin s citrusovými tóny nebo přímo vůní citrusů. Pojďte si v nich udělat jasno. Kateřina Svobodová vám připravila přehled rostlin s citronovou vůní a také klasifikaci citrusových vůní samotných. Všechny dodají vašim voňavým výrobkům svěžest. Mají také mnohé prokázané příznivé účinky na organismus, jejich výčet najdete na konci článku.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 6. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 5. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Rostliny vonící po citronech – díl VI.

Citronová vůně

Tradičně jsou citronové a jiné citrusové příchutě a vonné látky vyrobeny ze směsi citronu, sladkých a hořkých pomerančů, mandarinek, neroli, grapefruitu a bergamotových těkavých olejů v různých koncentracích. Výtažky z citrónových rostlin se používají mnoha způsoby: jako maskovací činidla ve farmaceutických přípravcích, jako příchutě v potravinách, nealkoholických a alkoholických nápojích (vermut, likéry, koňak a brandy), ve vonných látkách, aromaterapii, květinových vodách, jako repelenty proti hmyzu a jako agrochemikálie.

Rostlinný původ citronové vůně

Velké množství rostlin má citronovou vůni. Nejoblíbenějšími a nejznámějšími jsou: meduňka (Melissa officinalis), tymián (Thymus x citriodorus), bazalka (Ocimum x citriodorum), máta (Mentha piperita var. citrata), šanta (Nepeta cataria var. citriodora), včelník (Dragocephalum moldavica), levandule (Lavandula viridis) a saturejka (Satureja biflora), všechny z čeledi Labiatae.

Existuje však mnoho dalších druhů, včetně keřů, stromů a travin ze subtropických a tropických oblastí. Tyto rostliny zahrnují širokou škálu čeledí: Cupressaceae (Cupressus macrocarpa), Geraniaceae (Pelargonium ‘Lemon fancy), Gramineae (Cymbopogon citratus, C. nardus), Liliaceae (Lilium parryi), Magnoliacae (Magnolia grandiflora, M. salicifolia) Myricaceae (Myrica pennsylvanica), Myrtaceae (Backhousia citriodora, Callistemon citrinus, Eucalyptus citriodora, E. staigeriana, Leptospermum petersonii), Pittosporaceae (Pittosporum eugenioides), Verbenaceae (Aloysia triphylla).

Citrusové druhy

Rod Citrus patří do čeledi Rutaceae a pravděpodobně pochází z jihovýchodní Asie a Tichomoří. Snadnost hybridizace vedla k mnoha intergenním a intragenním hybridům. Všechny druhy mohou původně pocházet z Citrus medica (C. limon), C. maxima a C. reticulata.

Citrus medica byl znám v Mezopotámii v roce 4000 př.n.l. Dnes jsou všechny citrusové plody pěstovány ve velkém měřítku, a to jak v tropických, tak subtropických oblastech. Každý druh má svůj vlastní příběh, například Citrus limon byl přinesen do Itálie křižáky; Vasco de Gama pravděpodobně přivezl Citrus sinensis do jižní Evropy z Mysu dobré naděje a Columbus přivezl Citrus aurantifolia do Ameriky.

Esenciální oleje se nacházejí v ovocné kůře, v listech, větvičkách a květech.

Složení citronové vůně

Limonen je hlavní složkou v koncentracích mezi 30 a 98 % z celkového množství oleje. Tato vůně je v mnoha druzích modifikována přítomností citralu (isomerů geranial a neral). Dalšími důležitými terpeny jsou geraniol, nerol, linalool, citronellol, citronellal, gamma-terpinen, p-cymen, myrcene a ocimen.

Rozdíly mezi různými éterickými oleji jsou obvykle způsobeny složkami, které jsou přítomny ve velmi malých množstvích (méně než 1 % nebo dokonce méně než 0,001 % celkového množství oleje), například dimethyl-antranilát je odpovědný za podstatné rozdíly mezi mandarínovými a tangerinovými oleji. Nootkatone dává specifickou vůni grapefruitu a sinensal dává sladkou vůni Citrus sinensis.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Klasifikace citrusových vůní

Éterické oleje na trhu mají specifická jména a často existuje zmatek o původu oleje

  1. Citrus aurantifolia (limeta, ovocná kůra) EO – limeta / lime
  2. Citrus aurantium subsp. amara (hořký pomeranč, listy a větvičky) EO – pomerančový petitgrain / petitgrain orange / petitgrain bigarade
  3. Citrus aurantium (hořký pomeranč, ovocná kůra) EO – hořký pomeranč / bitter orange
  4. Citrus aurantium (hořký pomeranč, květy) EO – neroli (pomerančový květ) / oil of neroli
  5. Citrus aurantium, subsp. bergamia (listy a větvičky) EO – bergamot / bergamot orange / petitgrain bergamier
  6. Citrus limon (listy a větvičky, kůra nezralého ovoce) EO – citron (zelený) / citronnier
  7. Citrus limon (ovocná kůra) EO – citron / lemon
  8. Citrus x paradisi (ovocná kůra) EO – grapefruit
  9. Citrus reticulata (ovocná kůra) EO – mandarinka / mandarin / tangerine
  10. Citrus reticulata (listy a větvičky, kůra nezralého ovoce) EO – mandarinka (zelená) / mandarinier
  11. Citrus sinensis (ovocná kůra) EO – sladký pomeranč / sweet orange
  12. Citrus latifolia (ovocná kůra) EO – Persian lime
  13. Citrus aurantifolia (ovocná kůra) EO – Key lime

Pozn. EO = éterický olej

Chtěli byste znát nějaká čísla?

  • Zralý plod pomeranče má v kůře asi 8 000 až 12 000 olejových žláz.
  • Výnos éterických olejů citrusových plodů je mezi 0,5 – 2 % (v / w).
  • Éterický olej z petitgrain má více než 400 jednotlivých chemických složek.
  • Destilace pro éterický olej z neroli z porenčového květu vyžaduje asi 850 kg květu na 1 kg éterického oleje.
  • Pravý bigarádový petitgrain by měl mít pouze listy; 100 kg listů dává přibližně 400 ml éterického oleje.

Pozn. redakce v/w = volume/weight, objem získaného EO na váhu destilované hmoty

Hlavní vlastnosti citronových voňavých olejů

  • analgetikum
  • antidepresivum
  • afrodiziakum
  • antiseptikum
  • antispazmodik
  • antivirální
  • karminativní
  • srdeční
  • deodorantní
  • zažívací
  • expektorant
  • sedativní
  • tonizující

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Lemon Scented Plants – part VI.

Lemon-like fragrance

Traditionally, lemon-like and other citrus flavours and fragrances are produced from a blend of lemon, sweet and bitter orange, mandarin, neroli, grapefruit and bergamot volatile oils at varying concentrations. The extracts from lemon scented plants are used in many ways: as masking agents in pharmaceutical preparations, as flavouring in foods, soft and alcoholic drinks (vermouth, liqueurs, bitters, cognac and brandy), in fragrances, in aromatherapy, floral waters, as insect repellents and as agrochemicals.

Plant variability

A large number of plants are lemon scented. The most popular and widely known are Melissa officinalis, Thymus x citriodorus,  Ocimum x citriodorum, Mentha piperita var. citrata,  Nepeta cataria var. citriodora, Dragocephalum moldavica, Lavandula viridis and Satureja biflora, all from the Labiatae family. However, there are many other species including shrubs, trees and grasses from both temperate and tropical regions. These plants encompass a wide range of families: Cupressaceae (Cupressus macrocarpa), Geraniaceae (Pelargonium ‘Lemon fancy’), Gramineae (Cymbopogon citratus, C. nardus), Liliaceae (Lilium parryi), Magnoliacae (Magnolia grandiflora, M. salicifolia), Myricaceae (Myrica pennsylvanica), Myrtaceae (Backhousia citriodora, Callistemon citrinus, Eucalyptus citriodora, E. staigeriana, Leptospermum petersonii), Pittosporaceae (Pittosporum eugenioides), Verbenaceae (Aloysia triphylla).

Citrus species

The genus Citrus belongs  to the family Rutaceae, and probably originated in Southeast Asia and the Pacific Islands. The ease of hybridization has resulted in many  intergenic and intragenic  hybrids. All species may have originally derived from Citrus medica (syn. C. limon), C. maxima and C. reticulata. C. medica was known in Mesopotamia in 4000 BC. Today all citrus fruits are cultivated on large scale, both in tropical and subtropical regions. Each species has its own story to tell, for example C. limon was introduced to Italy by the Crusaders; Vasco de Gama probably took C. sinensis to Southern Europe from the Cape of Good Hope and Columbus introduced C. aurantifolia to America. Essential oils are in the peel of the fruit, in leaves, twigs, and flowers.

Composition of lemon fragrance

Limonene is a major component at concentrations between 30 and 98% of total oil. This scent is modified in many species by the presence of citral (isomers geranial and neral). Other important terpenes are geraniol, nerol, linalool, citronellol, citronellal, gamma-terpinene,  p-cymene, myrcene and ocimene. Specific differences between various EO are usually caused by components that are present in very low amounts (less than 1% or even less than 0.001% of total oil), for example dimethyl anthranilate is responsible for substantial differences between tangerine and mandarin oils. Nootkatone gives a specific fragrance to grapefruit EO and sinensal gives a sweet aroma to C. sinensis.

EO on the market have specific names and often there is confusion about the origin of the oil

  1. aurantifolia (lime, fruit) EO – lime
  2. aurantium subsp. amara (bitter orange, leaves and twigs) EO – petigrain orange/petigrain bigarade
  3. aurantium (bitter orange, fruit) EO – bitter orange
  4. aurantium (bitter orange, flowers) EO – oil of neroli (flower oils are generally known as neroli)
  5. aurantium, subsp. bergamia (leaves, twigs) EO – bergamot orange/petitgrain bergamier
  6. limon (leaves, twigs, undeveloped fruit) EO – citronnier
  7. limon (fruit) EO – lemon
  8. x paradisi (fruit) EO – grapefruit
  9. reticulata (fruit) EO – mandarin, tangerine
  10. reticulata (leaves, twigs, undeveloped fruit) EO – mandarinier
  11. sinensis (fruit) EO – sweet orange
  12. latifolia (fruit) EO – Persian lime
  13. aurantifolia (fruit) EO – Key lime

Would you like to see some numbers?

  • A mature orange fruit has about 8000 – 12 000 oil glands in its peel.
  • EO yield of citrus fruit is between 0.5 – 2% (v/w).
  • Petigrain EO has over 400 individual chemical components.
  • Distillation for neroli EO from orange blossom requires about 850 kg of flowers for 1 kg of EO.
  • True bigarade petigrain should have leaves only; 100 kg of leaves gives about 400 ml of EO.

Main properties of lemon scented oils

Analgesic, antidepressant, aphrodisiac, antiseptic, antispasmodic, antiviral, carminative, cordial, deodorant, digestive, expectorant, sedative and tonic.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Rozhovor – Ingrid Kleindienst-John: “Růžový hydrolát vyléčí téměř jakoukoliv nemoc”

Sympatická a velmi milá Rakušanka Ingrid Kleindienst – John je aromaterapeutkou, která napsala už osm knih o léčivých rostlinách. Bylinkami se zabývá už od dětství a dnes žije kousek od Vídně v domku s vlastní zahrádkou, pořádá kurzy a vede aromaterapeutickou školu. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila i recept na balzám při nachlazení s tymiánovým hydrolátem.

Navíc bude Ingrid Kleindienst – John 15. září 2018 hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na na stále oblíbenější téma hydrolátů. S posluchači se podělí o své praktické zkušenosti. A má jich opravdu mnoho!

Kam sahají Vaše bylinářské kořeny?

IKJ: “Už když jsem byla malá, sbírala jsem byliny s babičkou a tetou. Říkaly mi, které mohu používat. O využití bylin jsem se tedy začala učit přirozeně. Když jsem se krátce po dvacítce stala maminkou, začala jsem se velice zajímat o léčivé byliny, a to mi vydrželo dodnes.”

Ingrid Kleindiens – John se dnes věnuje hlavně vzdělávání dalších aromaterapeutů a bylinářů

A co Vás přivedlo k aromaterapii?

IKJ: “V sedmdesátých letech jsem začala používat esenciální oleje pro výrobu vlastních parfémů. Tehdy se jich mnoho koupit nedalo. Opravdu velký zájem o terapeutické využití esenciálních olejů ale přišel až později − když měl můj první manžel těžkou nehodu a ztratil čich a chuť. Pracovala jsem tehdy na vídeňské univerzitě a dostala se tam k anglicky psaným knihám – a hned první byla od Roberta Tisseranda. Nadchla jsem se díky nim pro aromaterapii. O pár let později jsem si otevřela vlastní aromaterapeutickou praxi a v roce 2000 jsem založila aromaterapeutickou školu.”

Vzpomínáte si na nějaký AHA-moment, kterým vás bylinky přesvědčily o svém léčivém působení?

IKJ: “Ano, pamatuji! Když jsem měla první menstruaci, dala mi babička čaj s řebříčkem proti bolestem v podbřišku. Nemohla jsem uvěřit, že mi jediný šálek čaje uleví od bolesti, ale opravdu to funguje!”

Na Aromakonferenci Brno budete přednášet o hydrolátech. Který je Váš aktuální favorit?

IKJ: “Už dlouhá léta je mým favoritem hydrolát z růže. Má tolik různých praktických využití – u dětí, starých lidí, při péči o pokožku i v klinické praxi.”

Které hydroláty jsou podle vás nedílnou součástí domácí aromalékárničky?

IKJ: “Napadají mne čtyři: růžový – téměř na jakoukoli nemoc, levandulový – na zklidnění, hydrolát z neroli – při šoku nebo když prostě máte špatný den a z máty peprné − na osvěžení.”

O hydrolátech napsala Ingrid vlastní knihu a destilaci vyučuje i v rámci workshopů

Co byste poradila těm, kteří chtějí začít s destilací vlastních hydrolátů?

IKJ: “Především mějte na paměti kvalitu materiálu a zpracování. Pokud chcete měděný přístroj, nepořizujte si ten nejlevnější, abyste předešli zklamání. Zkoušejte, praktikujte a učte se za pochodu!”

Hydroláty lze vyrábět i v běžném kuchyňském hrnci. Co říkáte na tuto metodu?

IKJ: “Funguje, když máte správný hrnec a dost ledu na jeho chlazení. Získáte dobrý hydrosol, který byste pak měli co nejrychleji spotřebovat.” (Do velkého hrnce položíte doprostřed na kámen/kousek cihly keramickou misku. Okolo nakladete rostlinný materiál, který zalijete vodou tak, aby byl ponořený. Hrnec zakryjete obrácenou pokličkou nebo nerezovou miskou, do které vložíte led. Pomalu přivede k varu. Z rostlinného materiálu se uvolňuje pára, která kondenzuje na pokličce a stéká do misky. – Pozn. redakce)

Tip redakce: Přečtěte si také rozhovor s Petrou Ratajc, dalsím hostem Aromakonference Brno

Podělte se s námi o nějaký hydrolátový recept. Třeba o něco, co se může hodit pro nadcházející podzimní období…

I na Aromakonferenci Brno předvede Ingrid praktické věci

IKJ: “Tady je recept na balzám, který může pomoci při nachlazení:

  • 50 ml mandlového oleje
  • 15 ml jojobového oleje
  • 10 g včelího vosku
  • 6 g bambuckého másla
  • 60 ml hydrolátu (doporučuji tymiánový)

esenciální oleje:

  • 2 kapky oleje z kořenu anděliky lékařské
  • 4 kapky linaloolu z tymiánu (Thymus ct.)
  • 3 kapky citronového oleje
  • 3 kapky oleje z růžového dřeva”

Ingrid Kleindienst John

Ingrid se narodila v roce 1949 ve Vídni, dnes žije v Dolním Rakousku se svým manželem v malém domku obklopeném milovanou zahradou. Od roku 2000 vlastní Aromaexperten-Institut a od roku 2014 KräuterKraftKreis, kde vyučuje aromaterapii a fytoterapii. Je členkou představenstva Rakouské společnosti pro aromaterapii a aromapéči (Österreichischen Gesellschaft für Aromatherapie und Aromapflege – ÖGwA). Napsala 8 knih o aromaterapii, hydrolátech, léčivých rostlinách a jejich užití. Pro více informací mrkněte na její web.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová, Foto: archiv Ingrid Kleindienst  – John

Bonus: Aroma foto od Ingrid Kleindienst John

 

 

 

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.

Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!

Nejjednodušší a nejspíše nejčastější způsob aplikace éterických olejů je prostřednictvím inhalace. Do inhalací patří všechny metody, při kterých dochází ke vdechování éterických olejů. Působíme tak přímo na tkáně dýchacího systému, kdy složky éterických olejů prostupují přes plicní sklípky do krve, a také působíme dráhou čichového nervu na limbický systém a centrální nervovou soustavu. Inhalace není zdaleka jen čichnutí si k lahvičce s éterickým olejem, proto si pojďme představit i další způsoby.

Tento článek je 5. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
Aromalampa je dobře známá, ale má mít určité parametry, aby vše správně fungovalo, třeba velkou misku, ne jako ta na obrázku!

Čichání jako lék

Vdechováním éterických olejů můžeme ovlivnit:

  • akutní i chronická onemocnění respiračního systému: rýmy, záněty vedlejších nosních dutin, hrtanu, průdušek, astma apod.
  • bolesti hlavy
  • zažívací obtíže: nevolnost, nechutenství, nutkavé chutě na cokoli (tzv. chuťohlad :-))
  • psychické obtíže: stres, napětí, úzkost, nespavost, neklid, výbuchy vzteku, hysterie, pomoc při odvykání (jídlo, nikotin) a další
  • psychosomatické obtíže

TIP redakce: Jak vlastně funguje čich?

Čichací pomocníci

Přímo z lahvičky, ale…

Éterický olej se dá inhalovat přímo z lahvičky. Opakovaným otvíráním lahvičky dochází k rychlejší oxidaci oleje, proto je vhodnější přelít část oleje do jiné lahvičky a tu pro inhalaci používat.

Inhalační tyčinka

Místo lahvičky můžeme použít dnes již dostupné inhalační tyčinky. Tyto kapesní inhalátory mají uvnitř tampónek, na který nakapeme oleje podle potřeby. Tyčinku tak máme kdykoli po ruce a čichneme si vždy, když potřebujeme. Pro dospělou osobu použijeme cca 15 kapek, pro děti podle věku 5 – 7 kapek. Abychom dosáhli potřebného účinku, je zapotřebí inhalovat alespoň 5 minut.

TIP redakce: Recept na inhalační směs na podporu imunity a pro dobrý spánek.

Aromaterapeutický parfém je něco trochu jiného než značkový koktejl chemikálií z parfumerie

Osobní parfém

Je velmi oblíbený způsob, jak mít vůni při sobě a použít ji vždy, když máme chuť. Ideální na aroma parfém je roll-on lahvička, díky které je aplikace jednoduchá. Vhodným nosičem pro osobní směs éterických olejů je jojobový olej. Tento olej je svým složením velmi podobný lidskému mazu, jeho složení se prakticky nemění a nedochází tím k jeho žluknutí.

TIP redakce: Příběh jednoho aromaterapeutického parfému máme! Byl sice pro rok 2017, ale postup výroby je zde moc pěkně popsán a třeba vás inspiruje…

Proč nekapat éterické oleje na povlečení nebo na oblečení?

Oleje můžeme nakapat např. i na kapesníček a z něj vdechovat. Můžete se někde dočíst, že je možné kapat oleje na polštář pro zklidnění dětem před spaním nebo kapat na jejich oblečení před odchodem do školky/školy pro prevenci respiračních onemocnění. Pozor, oleje nekapeme na ložní prádlo, ani na oblečení. Může se stát, že vůně oleje začne dotyčnému vadit, olej může vést k nevolnosti nebo bolesti hlavy. V takovém případě je jednodušší dát pryč kapesník s nakapaným olejem, než převlékat dítě nebo polštář.

Inhalace voňavé páry

Při obtížích horních cest dýchacích můžeme využít parní inhalaci. Do mísy nalijeme velmi horkou vodu a do vody nakapeme olej dle potřeby (cca 1 – 3 kapky) . Ručník máme po ruce, abychom si ihned po nakapání oleje mohli překrýt hlavu a inhalovat. Inhalace by měla trvat max. 5 minut.

Při delší aplikaci dochází k překrvení sliznic a rýma tak nemůže ven. Parní inhalaci můžeme využít i při bolestech hlavy nebo v kosmetické praxi (kdy nám nejde primárně o inhalaci, ale o působení páry s éterickými oleji na pleť).

Víte, že éterické oleje můžeme použít i prostřednictvím šperků?

Dalšími variantami, jak mít éterické oleje nebo jejich směs při sobě, jsou aroma šperky. Některé mají podobu klícky, ve které je uložen tampónek nebo kulička/destička z porézního materiálu, nejčastěji lávy. Jiné jsou vyrobeny z neglazované keramiky. Na šperk se nakape éterický olej a při zavěšení šperku na krk, se olej volně odpařuje. Na internetu je nespočet variant a šperk z destičky či kuličky z porézního materiálu si i méně zruční dokážou vyrobit sami doma. Dostupné jsou i náramky fungující na stejném principu, jen je potřeba přivonět k zápěstí.

Jedna z mnoha variant aroma šperků – přívěsek s filcovým polštářkem

Na provonění nebo dezinfekci prostoru můžeme éterické oleje nakapat na kapesník nebo do misky s vodou a umístit je do blízkosti radiátoru. Na menší prostory, např. na pracovní stůl, u kterého trávíme čas, stačí k odpařování EO porézní kamínek nebo pokud máte tvořivé dítě, které vás zásobuje výtvory z neglazované keramiky (jako já :-)), dají se takto použít i ty „méně“ povedené výrobky.

Na kamínky nebo keramiku kapeme éterické oleje stejného druhu  nebo takové, které se doplňují. Není ideální jednou kápnout např. tea tree a podruhé geránii. Vznikla by tak ne příliš příjemná směs. Je také nutné počítat s tím, že kámen i keramika se po nějakém čase zanesou olejem a prachem a potřebují vyměnit za nové.

Éterické oleje i na dezinfekci prostoru?

Pokud jsou éterické oleje používány často, je praktické začít využívat aromalampy nebo difuzéry.

Aromalampy

Použití aromalampy má svá pravidla. Miska na vodu by měla být glazovaná nebo skleněná, aby se dala dobře čistit, dostatečně velká (min. 30 ml) a vzdálenost dna misky od plamene svíčky by měla být min. 8 cm. V opačném případě dochází k rychlému zahřátí a odpaření vody a posléze k přepalování éterického oleje. Tím se olej degraduje a dochází k uvolňování zdraví škodlivých látek. Před použitím s novou směsí musíme misku vyčistit, aby v ní nezůstal nános původní směsi. Do aromalampy kapeme 5 – 8 kapek EO.

TIP redakce: Porovnejte s námi výhody i nevýhody použití aromalampy vedle difuzéru.

Elektrická varianta

Na trhu jsou k dostání i elektrické aromalampy, ve kterých je svíčka nahrazena žárovkou. Do takové aromalampy se kape čistý éterický olej a k odpařování dochází zahřátím oleje rozsvícenou žárovkou. Elektrické aromalampy jsou vhodné na místa, kde je zapálená svíčka potencionálním rizikem k převrhnutí (malé děti, domácí zvířata apod.) nebo na místa, kde je otevřený oheň z bezpečnostních důvodů zakázán (kanceláře, veřejné prostory apod.).

Difuzér

Výborným pomocníkem jsou elektrické difuzéry. Existují 2 varianty. Difuzéry, do jejichž nádobky se lije voda a do vody se nakapou éterické oleje. Tyto přístroje fungují částečně i jako zvlhčovače vzduchu. Při zapnutí přístroj zároveň svítí a podsvícení má několik variant. Buď dochází k plynulému střídání barev, lze nastavit podsvícení jen jednou barvou nebo lze podsvícení vypnout.

Další variantou jsou difuzéry uvolňující EO do prostoru za studena, bez využití páry. Do difuzéru tohoto typu se kapou pouze čisté éterické oleje.

TIP redakce: Nezávislý test difuzérů, aneb jak vybrat ten pravý.

V příštím dílu si popíšeme další způsoby aplikace éterických olejů.

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com a Kateřina Polívková.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III. (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.