Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: hýčkání, laskání a vůně

Dítě potřebuje pohlazení, dotek, lásku, povzbuzení. Přirozeně touží po lásce, po kontaktu s maminkou i s okolním světem. Kdo jiný zná naše dítě lépe než my? Kdo jiný může vycítit, co ho trápí a co mu pomáhá? Kolem nás je mnoho dětí i rodičů, kteří mají řadu psychických i zdravotních problémů, kdy část z nich se dá odstranit dostatečně projevenou láskou. Naše láska a trpělivost jsou mnohdy tak mocné léky, že je nemůže předčit žádný jiný medikament.

Vítám vás u třetího dílu aromaterapie pro děti. Tentokrát se podíváme na hýčkání dětí dotekem a jakou sílu a moc máme ve svých rukou. Přidám pro vás také 4 svoje osvědčené voňavé tipy.

2. díl seriálu nachazení u dětiček

Péče o miminka a děti – 3. díl

Vytvořte si vazbu – jedinečný vztah mezi vámi a miminkem

Na tvorbě a trvání vazby se podílejí všechny naše smysly. Americký psycholog E. H. Erikson tvrdí, že si dítě vytváří základní důvěru v lidi v poslední čtvrtině prvního roku života – odtud pak pramení i důvěra v sebe sama.

Udržujte oční kontakt

Vizuální systém dítěte je biologicky nastaven tak, aby si všímalo matčina oka a prsních bradavek. Při hýčkání tohoto nastavení využijeme a jsme k dítěti vždy tváří v tvář. Vzájemný kontakt přináší oběma kladnou zpětnou vazbu.

Dotýkejte se

„Maminko! Dotýkej se mě a hlaď mě! Dej mi procítit a prožít celou Tvojí lásku a něhu. Budu pak celé s Tebou. Dám Ti svůj smích, otevřu Ti své srdce. Povím Ti, co mám rádo i co mě trápí. Ucítíš, co cítím já. Budu Tě milovat a Tvou lásku Ti opětovat. Budeme i beze slov vědět, kdo jsi TY a kdo jsem já.“

Dotek můžeme předat kdykoliv. Není omezení, je v každém z nás, jak s touto mocí zacházíme. Pojďme se v dotecích rozvíjet, pojďme naučit naše děti vlastní důvěře. Pojďme vytvořit krásnou důvěrnou atmosféru v domovech, ve vztazích s našimi dětmi. Ukažme jim, jak přirozeně a snadno můžeme druhému sdělovat, že tu jsme pro něj a máme v sobě lásku.

Mazlení a hlazení, jehož se nám v dětství dostává, nám pomáhá vytvořit si zdravou představu o sobě samých. Podporuje v nás jistotu, že když se nás někdo dotýká, také nás přijímá a miluje. Při masáži miminka rytmickými doteky a mluvením vytváříme pouto důvěry a bezpečí, které je velmi důležité pro jeho budoucí vývoj.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o péči o novorozence a miminka

Mluvte na miminko a poslouchejte

Sluch dítěte je nastaven na vysokofrekvenční pásmo a obvykle na ně těmito tóny mluvíme. Pokud děťátko začne u hýčkání plakat, s velkou pravděpodobností jde o uvolňování a zbavování stresu. Tento pláč je očistný a pomáhá odplavit jeho nastřádaná „traumata“. Tím můžeme dojít k závěru, že jsme se o děťátko dobře postarali a dosáhli jsme správného účinku. Při pláči je vezmeme do náruče a vyčkáme, až se uklidní.

Přirozeně voňte

Pro dítě je vůně maminky velmi významná. Používáme-li parfém, zbytečně dítě dezorientujeme. Doporučuji malé děti masírovat a hýčkat neutrálními rostlinnými oleji. Vůně maminky a dítěte je nepřehlédnutelnou součástí jejich vzájemného vztahu.

Dejte miminku ochutnat mateřské mléko

Chuť mateřského mléka upevňuje vazbu a napomáhá jeho orientaci. Je posilován imunitní systém děťátka mlékem i bakteriemi, které přicházejí z matčina těla fyzickým kontaktem.

Když své dítě mazlíme a líbáme, vnímá intenzivně naši vůni a vzájemné sepětí se prohlubuje.

4 voňavé tipy pro vaše každodenní hýčkání dětiček

1) Masáž i vědomé natírání tělíčka jsou velkým bonusem

Baby masáže jsou velmi přínosné pro maminky i jejich děti. Doporučuji navštívit kurz, kde se maminka učí na svém miminku. Do půl roku používám základní masážní olej, po půl roce sáhnu po oleji s levandulí, nebo s heřmánkem. Obě silice jsou dětmi pěkně přijímány a zároveň si s touto vůní do budoucna spojují hezké emoce.

Najdeme optimální dobu, kdy naše dítě nemá hlad, ani není právě najedené, ospalé, rozmrzelé. Já ideálně vypínám telefon a odkládám všechny starosti, anebo se o tom alespoň vědomě rozhodnu. Mám nachystané plenky a osušku. Masíruji na zemi v dostatečně vyhřáté místnosti. Pod děťátko dávám osušku a na ni bavlněnou plenu. U tohoto rituálu mu tiše povídám, co právě dělám a usmívám se na něj. Doba masáže u malinkých dětí se mi osvědčila do 10 minut. Začínám na hlavičce a končím na chodidlech.

Při masáži i při natírání vedu doteky vědomě. Jsem mentálně propojená s dítětem a ostatní myšlenky mají jen malou šanci narušit tyto okamžiky. Doporučuji při chystání oleje, plen a podložky ztišit svou mysl a naladit se na toto sdílení. Věřte, že vám tento přístup přinese mnohé benefity.

2) Voňavé koupele

Koupání zajišťují většinou tatínkové. Líbí se mi, že je to jejich doba, jejich čas a jejich možnost navázat vazbu. Do půl roku věku dítěte koupeme ve vodě s přidáním mateřského mléka nebo s neutrálním hydrofilním olejem. Mateřské mléko ve vodě nejen miminku důvěrně voní, ale má velmi blahodárný vliv na kůži. Jde opět o jistý druh komunikace.

Po půl roce je příjemné obohatit koupání éterickými oleji, které jsou již namíchány s hydrofilním olejem. Kombinace vůní uvolní nastřádané emoce a pomůžou zklidnit psychiku před spaním.

3) Levandulové pusinky

Vyzkoušela jsem levandulové pusinkování. Ráda jimi začínám den a užívám si ho několikrát do týdne při ranní hygieně děťátka.

Na své rty nanesu levandulovou pomádu z rostlinných olejů, přiblížím své rty k nosíku a počkám na reakci. Poté opusinkuji vysvlečené dítko, než ho obléknu do denního „úboru“.

4) Voňavé zpívání

Zpěv je další hýčkací možností. Líbí se mi mírně pohupovat s děťátkem v náručí, zpívat mu a udržovat oční kontakt. Když do ovzduší rozptýlíme květovou růžovou vodu, vytvoříme krásnou asociaci s touto vůní. V období nachlazení můžeme pročistit vzduch sprejem, který je výborný při rýmě či kašli.

Na závěr se s vámi rozloučím citátem, který snad hovoří za vše: „Kde rozséváme lásku, vyrůstá radost.“ William Shakespeare

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, Canva, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroj:

  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců. Praha: Portál s.r.o., 1999. ISBN 80-7178-333-1

4 recepty na domácí parfémy, které vám prozáří období temnoty

Symbolem podzimu a nadcházející zimy jsou pro mě teplé nápoje, vydatné polévky, světlo svíček, blues a odpočinek pod dekou. Stahuji se více k domovu a soustředím se na úklid v hlavě i domácnosti, přípravu na Vánoce i nový rok. Skvělou podporou je mi uzemňující pačule. Tu si ráda nakapu do elektrického difuzéru k večernímu rozjímání i práci, samostatně či v kombinaci s pomerančem.

V tomto článku vám představím další skvělé voňavé kombinace pro chladnou část roku. celkem budou čtyři a vy si je můžete připravit do olejového nebo tuhého parfémku nebo nakapat do vašeho difuzéru.

Použití aromaterapie na doma i do “terénu”

Prvním skvělým způsobem pro aplikaci aromaterapeutické kompozice je rozprostření vůně do prostoru. Aromaterapeutickou směs můžeme nakapat na keramickou podložku, kterou vystavíme na topení či použít skleničku s olejem a známými ratanovými tyčinkami, které koupíme v parfumerii. Rychlejší a účinnější způsob, je však použití elektrického difuzéru. Ten rozptýlí vůni spolu s vodní parou do prostoru, a tak se rychleji dostane k vašemu nosu. Tento způsob však není nijak agresivní, a tak se můžete pohybovat po celém bytě a inhalovat aroma z prostoru. Po určitém čase se difuzér sám vypne, takže můžete jít v klidu spát. Tento způsob mám osobně nejradši především na podzim, kdy si temný večer (nebo odpoledne) zpestřím povzbuzující kompozicí. 

Pokud chci používat svou směs během dne, vyrobím si olejový nebo tuhý parfém do kabelky, který můžu v případě potřeby kdykoliv aplikovat na pokožku nebo si přičichnout.

Základní recept na tuhý parfém

  • 4 g jojobového oleje
  • 3 g včelího nebo kandelilového (rostlinného) vosku
  • cca 10 kapek esenciálních olejů
  • tubička nebo kelímek

Ingredience rozpustíme ve vodní lázni, přikapame esenciální oleje, pečlivě promícháme například skleněnou tyčinkou nebo třeba špejlí a nalijeme do připravené nádobky. Ideální je tubička na balzám na rty, protože tak můžeme parfémek postupně vysouvat. Mažu si jej na pulzní body nebo podle potřeby jen přičichnu.

Základní recept na olejový parfém

Ještě jednodušší na výrobu je parfém olejový:

  • 10 ml jojobového oleje
  • cca 10 kapek esenciálních olejů
  • skleněný roll-on 10 ml

Do roll-onu s jojobovým olejem jednoduše nakapu 10 kapek příslušných esencí, protřepu a můžu se mazat 🙂 Je to za mě lepší varianta než alkoholový parfém ve spreji. Alkohol se rychle vypařuje spolu s esencí, dráždí pokožku a sprejování navíc může obtěžovat okolí. Olejový parfém je daleko intimnější, dobře se roztírá a díky svému složení také relativně dobře vůni udrží. Jojobový olej je svou chemickou podstatou totiž tekutý vosk.

1) Recept: Podzimní povzbuzení

Symbolem podzimu je pro mě tajuplná pačuli. Uzemňuje a zahřívá, což je po hektickém a hravém létě ideální podpora pro přechod do temnější části roku. Dodává mi také velký pocit sebejistoty a ulevuje od psychické a fyzické únavy. Je proto ideální, pokud přijdete z práce a potřebujete se povzbudit k dalšímu výkonu. Pro dobrou náladu a přechod ze zaměstnání k dalším aktivitám také skvěle poslouží pomeranč. Sladká benzoe tiší bolesti a přílišné přemýšlení a navrací nás k našemu středu. Připravila jsem parfém pro celodenní podporu, dodání optimismu a zahřátí. 

Směs pro dodání optimismu

  • 4 kapky pačuli
  • 3 kapky pomeranče sladkého
  • 3 kapky benzoe v alkoholu

Množství odpovídá 10 ml tuhého či olejového parfému. Do difuzéru dávkujte zhruba polovinu.

Partnerem článku je firma Yasminka

Tip redakce: Ingredience pro tyto parfémky seženete ZDE

2) Recept: Sladké mámení

Pro extra pohlazení na duši a boj s podzimní depresí je skvělá tato slaďoučká kombinace. Směs mandarinky a ylang-ylang mě uchvátila již dávno a ráda ji používám i během roku. K chladnějšímu období ještě přidávám exotickou vanilku. Lze použít také vanilku v jojobovém oleji, který má i tak velmi výrazné aroma. Další možností je vanilkový macerát, například ve slunečnicovém oleji nebo domácí alkoholový macerát z vanilkového lusku (pro alkoholový parfém). Dávkování pak uzpůsobte dle výraznosti vanilky.

Směs pro radost

  • 4 kapky mandarinky
  • 2 kapky ylang-ylangu
  • 4 kapky vanilky v jojobovém oleji

Mandarinka přináší do života radost a pomáhá proti melancholii. Ráda ji používám i před spaním proti stresu a pro klidný spánek. Ylang-ylang je čarodějná exotická rostlina, která navozuje pocit bezpečí, je afrodiziakální, antidepresivní a celkově uvolňující. Je velmi silná a mohla by vás z ní i bolet hlava, proto to s dávkováním nepřehánějme. Vanilka je silně antidepresivní, sladkou a smyslnou vůní. Tuto kombinaci bych volila spíše na večer nebo k poklidných aktivitám.

3) Recept: Klid v duši

Podzim a zima je pro mě též ve znamení rozjímání. Je to období, kdy mám obzvláště ráda vykuřování pryskyřicemi a čištění domova fyzicky i na úrovni energií. Pro relaxaci a meditaci jsem připravila následující směs.

Směs pro rozjímání

  • 5 kapek kadidla
  • 2 kapky jalovce
  • 3 kapky cedru

Směs je skvělá pro odpočinek, ale i při cvičení jinové jógy. Kadidlo je vysoce meditativní a zklidňující esence, silně prohlubuje dech. Skvěle se mi osvědčilo v nemocnici proti stresu z operace, k desinfekci prostoru a zklidnění před spaním. Jalovec je velmi silná a tradiční pohanská bylina, používaná při nejrůznějších rituálech i při léčení chorob především jako vykuřovadlo. Éterický olej se získává z jalovčinek nebo větviček, často tyto rostliny rostou ve vysoké nadmořské výšce. Očišťuje od negativních myšlenek, rozproudí stagnující energii a pomáhá při otocích, zánětech a ledvinových kamenech. Cedr přináší velkou stabilitu a uzemnění. Je to silný královský strom, s kterým jen tak něco nepohne. Posiluje vůli a odolnost proti vnějšímu tlaku. Tato směs je také vhodná i pro vykuřování k podzimní očistě příbytku.

Doporučuji také k přečtení článek: Předsváteční očista domu s vykuřovadly

4)  Recept: Nový začátek

S příchodem nového roku vždy cítím, že se uzavírá starý cyklus a blíží se nové netušené možnosti. Je vhodné proto dokončit staré úkoly, zklidnit se a připravit pomalu na nové výzvy, které nám nový rok může nabídnout. Pokud Vás ještě k tomu čeká například změna zaměstnání, stěhování či jakýkoliv nový start, je vhodné se trochu posilnit.

  • 5 kapek cypřiše
  • 3 kapky eukalyptu globulu
  • 2 kapky pepře černého

Cypřiš je symbolem nových cest, a také podpory při odcházení toho starého. Pomáhá nám se smířením a s nakopnutím do nové akce a s přijetím změn. Eukalypt nejen, že pomáhá našemu správnému dýchání, podporuje také proudění nové energie a pro mě znamená “nový čerstvý vítr do plachet”. Pepř silně prokrvuje, zahřívá a podporuje nás do akce. Posiluje vůli a odvahu.

Pokud bych měla doporučit jednu jedinou esenci pro podzimní a zimní období, byla by to určitě již zmíněná pačuli. Podrobně si o ní můžete přečíst v článku: Chybí vám občas pod nohama pevná půda? Čichněte si pačuli. Jestli vás však nezaujala, sáhněte po oblíbeném pomeranči.

Autorka článku: Katka Tšponová. Foto: Pixabay.com, Miroslava Trusková, Kateřina Polívková.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: nachlazení u dětí a jak na něj vyzrát

Nachlazení malých dětí s sebou nese otazníky a je na místě se zabývat tím, jak správně malé děti ošetřit. Alespoň tak to vnímám já. V tomto článku se s vámi podělím o vlastní zkušenosti v péči o malé miminko ve věku tří měsíců. Aromaterapie je mocná a zároveň je třeba s touto mocí moudře zacházet.

Přimlouvám se za všechny malé děti, aby měly trpělivé maminky a dostalo se jim správné pomoci. Pojďme se podívat na to, proč vzniká nachlazení, jak mu můžeme předejít a jak můžeme napravit následky v případě, že propukne v plné parádě.

1. díl seriálu Péče o novorozence a miminka

Péče o nachlazené dětičky – 2. díl

Akutní nachlazení při náhlé změně teplot má na svědomí většinou štítná žláza

Naše malá radost

Štítná žláza připravuje tělo na prostředí, ve kterém se nachází. Je-li změna pozvolná, tělo a jeho systémy postupně reagují a hormon trijodthyronin, který ovlivňuje termoregulaci, zvládne přípravu. Jenže v případě rychlé změny teploty, chladného větru či studeného deště, nestíhá štítná žláza vytvářet tento hormon dostatečně rychle a dochází k nerovnováze, která se projeví nejčastěji hlenem. A nachlazení je na světě.

Malé děti mají termoregulaci oproti dospělým lidem hodně slabou, a tak je na místě dát si opravdu práci s tím, abychom dokázali vychytat správné oblečení. Aby děti nebyly ani přehřáté, ani podchlazené.

Jak tedy na ošetření aromaterapií malých dětí? Přes maminku

Máme za sebou s tříměsíčním dítětem dvoje slabší nachlazení. Slabší z mého pohledu i proto, že se podařilo zavčas podchytit neřád. Mám dvě účinné metody. Jedním pomocníkem je mateřské mléko nejen na kojení, ale i k vytírání nosíku i uší. Druhým pomocníkem je aromaterapie aplikovaná přes matku. Malým dětičkám do půl roku éterické oleje v případě nutnosti dopřáváme přes maminku nebo pomocí inhalací.

Jak jsem postupovala?

1) Při prvních kýchnutích jsem dala pár kapek mateřského mléka na gázu a vytírala jsem nosík i ouška

Přibližně při každém kojení jsem mateřské mléko vkapávala. Protože jsem se cítila také lehce oslabená, zajásala jsem! Mateřským mlékem jsem tím pádem dodávala protilátky.

2) Z akutní aromaterapie znám, že je třeba začít podávat aromaterapeutickou péči co nejdříve

Čistila jsem vzduch sprejem Jasánek a do difuzéru dávala pár kapek éterického oleje kajeputu pro uvolňování hlenu, podporu vedlejších dutin a čistících účinků při dýchacích potížích.

3) Pro sebe jsem namíchala směs s 30 ml rostlinného oleje a éterických olejů

Sáhla jsem po borovici (7 kapek), kajeputu (6 kapek) a cedru (7 kapek). Směsí s rostlinným olejem jsem si potírala kotníky, abych dostala éterické oleje snadno do krevního řečiště. Samozřejmě jsem myslela i na spánky a dutiny, kterým jsem tuto směs také dopřála. Tím dostávalo případnou pomoc i děťátko.

Náruč rodičů jako další důležitý pomocník…

4) Pocit bezpečí vyvolaný pelíškem z náruče blízkého člověka a mentální propojení dokáží zázraky

Vnímám rozdíl mezi fyzickým a mentálním bytím. Dokážeme-li skutečně spočinout (nejen) s dětmi, má tento pocit blahodárný účinek na zdraví. Opravdu. Mentální přítomnost považuji o stupínek důležitější než přítomnost fyzickou. Umíme-li spojit obojí dohromady, máme vyhráno. Doma vládne pohoda, dítě se cítí bezpečně a maminka má na sebe mnohem víc prostoru.

5) Základem léčení je doléčení

Všechny naplánované akce jsem odvolala, dopřála jsem sobě i děťátku klid a užila si tři nerušené dny doma. Po třech dnech už jsme byli skoro fit a vyšli jsme si na krátkou procházku.

To chce klid a nohy v teple…

Mějte na paměti, z nedoléčených akutních jakýchkoliv chorob vznikají choroby chronické

Příjem tekutin, teplo a klid jsou velkou podporou. A víte, proč nohy v teple? Na chodidle se nachází první bod dráhy ledvin, kterým do sebe dráha vtahuje to, co dostává. Proto si dopřávejme teplo, ať máme energii ledvin uchovanou.

Chronická onemocnění? Napřed ošetříme maminku

“Chcete léčit malé děti? To je na delší dobu. Napřed je třeba vyléčit maminku.”

Na výuce o rostlinných silicích pronesla lektorka Kateřina Svoboda tuto větu, se kterou se silně ztotožňuji. Mám tuto teorii vyzkoušenou sama na sobě a vidím souvislosti i ve svém okolí.

Děti (nebo i domácí mazlíčci) reagují fyzicky i psychicky na atmosféru, čili prostředí, ve kterém se nachází. A protože nejbližším prostředím jsou rodiče, odráží se jejich psychická vitalita na zdraví dětí.

Neberme to jako dogma. Doporučuji se nad tímto zamyslet a podívat se, jak to v sobě máme a alespoň připustit, že by to tak mohlo být. Je to cesta, která může chronická onemocnění zmírnit a zkvalitnit tak rodinné soužití.

Toto téma je ale celou na knihu, proto pojďme dál…

Inhalujte společně hydrolát z růže

Jak jsem již zmínila, opakovaná onemocnění vznikají nejčastěji z nedoléčených chorob akutních.

Tady doporučuji k nápravě a k podpoře zdraví u malých dětí i jejich maminek inhalaci hydrolátu růže. Růže v sobě nese informace pro podporu mateřství a je laskavá. Maminkám může pomoci doplnit vnitřní sílu, dodat vzpruhu a umění spočinutí. Pro děti nese lásku a důvěru.

Doporučuji při sebemenším projevu nachlazení upravit režim. Neponoukám k úzkostlivému přístupu, jen k tomu, brát nachlazení jako signál a zavčas podpořit tělo.

Inhalace patří k silným nástrojům v aromaterapii u malých dětí

Silice libé dětem? Tady je máte…

Tip redakce: Jukněte na přehled použití eukalyptů a jejich bezpečnosti pro děti podle Roberta Tisseranda

Ideální je použití difuzérů

Difuzér rozptyluje v místnosti páru s vhodnými éterickými oleji. Jedním z efektů je zvlhčení vzduchu a dalším z efektů je desinfekce vzduchu. Jak známo, éterické oleje ovlivňují psychiku i fyzické tělo, tudíž dochází k celkové harmonizaci organismu.

Aromalampa patří k oblíbeným doplňkům

Je nežádoucí, když se éterické oleje přepalují. Stávají se tak toxickými. Já osobně mám výbornou zkušenost s lampu elektrickou, kdy jsou oleje odpařovány teplem žárovky.

Nakapání éterických olejů na polštář? Raději ne…

Může se stát, že vůně bude po chvilce nelibá a dítko se přesytí. Protože nemá možnost odejít, je nuceno inhalovat silnou dávku, i když už nechce. A to nevede k respektujícímu přístupu a ke zdravé asociaci.

Závěrem přeji všem zdravý kořínek, hezkou náladu a ať každý den vidíte alespoň jednu maličkou radost.

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Šípek, malina nebo chia? Vyzkoušejte nové Bio rostlinné oleje řady Saloos

Vítám vás u našeho testování šípkového, malinového a méně známého chia oleje. Do praktického testu se zapojily studentky kurzů aromaterapie (protože víc hlav víc cítí). A do článku přispěla také Hana Viola Tisserand, která vás nechá nahlédnout pod pokličku blahodárných účinků těchto olejů.

Otestovaly jsem pro vás 3 nové rostlinné bio oleje Saloos. I když šípkový olej je stálice, se kterou jste se již možná setkali, stojí za připomenutí. O malinovém oleji jste si možná četli v souvislosti s opalováním a údajném vysokém SPF faktoru (jak je to s ním doopravdy se dočtete níže v článku). A přidáváme méně známou novinku na českém trhu – voňavý chia olej. Mňam. Pojďme na to.

Pozn. Na kurzu aromaterapie jsme udělaly malý test, poprosila jsem studentky, aby vyzkoušely nové oleje a pokud je zaujmou, krátce mi o nich něco napsaly. Jejich názory přidávám vždy pod příslušným olejem.

1) Bio chia olej

Setkání s chia olejem pro mě bylo překvapením. Velepříjemná vůně a krásné zvláčňující účinky k tomu! Jednoznačný vítěz mezi studentkami aromaterapie. Pro moji smíšenou pleť je až moc mastný, ale sedí mi třeba při nepřízni počasí.

V čem je chia olej výjimečný?

Chia semínka jsou již nepostradatelnou součástí zdravého jídelníčku a olej z nich lisovaný za jejich blahodárností nijak nezaostává. Obsahuje vysoké množství esenciálních mastných kyselin, mnoho přírodních antioxidantů, a například také zinek. Podobně jako malinový olej je tedy vhodný pro pěstění vnitřního i vnějšího zdraví. Je stabilnější než jiné lehké oleje (lněné semínko, například).Hana Viola Tisserand

Na co chia olej doporučuje výrobce?

Bio chia olej je prospěšný pro všechny typy pokožky. Je mimořádně vhodný pro suchou pleť se sklony k začervenání. Lze jej aplikovat jak na tělo, tak na obličej. Obsahuje ideální, vyvážený poměr Omega-3 a Omega-6 esenciálních mastných kyselin pro optimální výživu pokožky. Pomáhá regulovat mastnotu pleti, zvyšovat její pružnost a bránit vzniku jizev. Napomáhá jí zlepšit bariérovou funkci a omezit její dehydrataci. Chia napomáhá redukovat vrásky a zvětšené póry, podporuje zdravé buněčné funkce a dodává kůži krásný a zdravý vzhled. Zanechává pokožku sametově jemnou, hydratovanou, pružnou a plnou života.

Co na olej říkají studentky aromaterapie?

  • “Krásně voním, olej se výborně vstřebává a je moc příjemný na kůži.” Veronika Kuhnová
  • “Nejvíc z testovaných olejů se mi líbil chia olej!” Dáša Vlasáková
  • “Olej je lehce roztíratelný, má veselou vůni a rozjasňuje pleť.” Jana S.
  • “Snadno se roztírá, nezanechává film na pokožce, velmi rychle se vstřebává.” Tereza A.
  • “Velmi se mi líbila vůně a snadná vstřebatelnost oleje.” Edita Šťastná
  • “Velmi příjemná svěží vůně, mastnější či hutnější olej, avšak pleť po něm jen vrněla, používala bych na večerní vyživení pokožky místo nočního krému.” Markéta Světluška Mašková

Tip redakce: Přetěte si také recenzi nových bio éterických olejů Saloos

2) Bio malinový olej

Malinový olej používám již několik týdnu v podzimním sychravém počasí. Mám smíšenou pleť, přesto se rychle vstřebává a nezanechává pocit mastnoty, což mám u olejů ráda. Za mě je to favorit testu! Navíc maliny miluju, radost je tudíž dvojnásobná.

V čem je malinový olej výjimečný?

“Získává se ze semen plodů maliníku, Rubus idaeus, a to buď lisováním, extrakcí pomocí CO2 nebo extrakcí rozpouštědly. Olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny, omega-3 i omega-6, a je proto vhodným doplňkem zdravé stravy. Přestože obsahuje vysoké množství lehkých a nenasycených mastných kyselin, je díky vysokému obsahu antioxidantů poměrně stabilní. Antioxidanty, tedy vitamín A a E, z něj také činí skvělou volbu pro péči o pleť.” Hana Viola Tisserand

A jak je to s malinovým olejem, SPF faktorem a opalováním?

“Podle jedné studie má olej z malinových semínek vysoký ochranný faktor SPF. Bohužel se jedná o ojedinělou studii, faktor nebyl nezávisle ověřen, a samotná studie použila olej extrahovaný pomocí rozpouštědla, který se k běžnému uživateli nedostane. Raději ho tedy použijte jako antioxidační péči po opalovaní než jako ochranu před sluncem.” Hana Viola Tisserand

Na co malinový olej doporučuje výrobce?

Vzácný bio malinový olej se vyznačuje silnými hydratačními účinky. Rychle se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Po nanesení na pokožce vytváří lipidovou bariéru, díky níž dokáže pokožku těla efektivně a dlouhodobě hydratovat. Zanechává ji sametově hebkou, rozzářenou a pružnou. Díky svým výrazným regeneračním schopnostem je vhodný při problémech s vráskami či jizvami. Vyniká protizánětlivými a antioxidačními účinky. Díky nim se o pokožku s přehledem postará po celý den a efektivně ji zklidní.

Co na olej říkají studentky aromaterapie?

  • “Olej se dobře vstřebává.” Veronika Kuhnová
  • “Olej příjemně voní, povznáší a jemně hladí po duši. Navíc se i dobře roztírá.” Jana S.
  • “Má velmi jemnou vůni, oproti dalším dvěma olejům se vstřebává středně rychle.” Tereza A.
  • “Vůně velmi příjemná, mně nebyla nepříjemná. Lehký, vstřebatelný olej, pokožka po ošetření je hebká jako samet, pro mě to byla láska na první dotek! Po aplikaci na “čerstvý” ekzém na zápěstí se do hodiny zklidnil a vymizel! Olej bych používala jako denní krém.” Markéta Světluška Mašková

3) Extra bio šípkový olej

Šípkový olej je pro mě klasika. Používám ho ráda do aroma směsí na hojení jizev i pro péči o pokožku. Do směsí vám ho stačí cca 10 %, čili nařeďte ho s dalším rostlinným olejem. Jen si dávejte pozor, velmi rychle žlukne! Skladujte ho tedy v chladu a rychle ho spotřebujte.

V čem je šípkový olej výjimečný?

“Tento olej je produktem lisování semínek plodu šípků. Kromě vysokého obsahu esenciálních mastných kyselin v sobě skrývá také zdroj vitamínu E a vitamínu C. Přínos vitamínu C na naše zdraví není nutné nijak zdůrazňovat, a jeho zázračné účinky na pleť jsou také čím dál známější. Šípkový olej také obsahuje vyšší množství taninů, působí tedy adstringentně a hodí se i pro mastnou pleť, stejně jako pro pleť zralou a hodně namáhanou.” Hana Viola Bělíková

Na co šípkový olej doporučuje výrobce?

Speciální bio olej s vysokým obsahem karotenoidů k luxusní péči o zralou pleť. Vynikající na vrásky, zhojené jizvy a popáleniny, skvěle hydratuje a vylepšuje zdravý vzhled pokožky. Díky své šetrné extrakci má příjemné šípkové aroma a sytou barvu, která zvýrazňuje a sjednocuje barevný tón pleti. Může se ředit s jinými oleji. Čistý přírodní bioprodukt.

Co na olej říkají studentky aromaterapie?

  • “Olej krásně voní a příjemně hydratuje.” Tereza A.
  • “Olej se dobře vstřebává.” Veronika Kuhnová
  • “K rozetření oleje je potřeba olej vtírat, má silnou těžkou vůni a uzemňuje mě.” Jana S.
  • “Šípkový olej velmi ráda používám na pleť i tělo.” anonym
  • “Líbil se mi nejvíce z 3 testovaných olejů, jeho vůně i konzistence.” Daniela Žižková
  • “Výrazná barva a vůně oleje, dobře se vstřebává a zjemňuje pokožku. Pocitově jakoby zahlazoval šrámy.” Markéta Světluška Mašková

Všechny 3 oleje jsou vyráběny v potravinářské kvalitě, a tak je můžete jíst i se s nimi mazat.

Ať jsou vaše smysly spokojené!

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová a Hana Viola Tisserand, Foto: Pixabay, výrobce.

Zdroj:

  • Susan M. Parker, Power of the Seed, Process Media 2014

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Hana Viola Tisserand

Hana je překladatelka a tlumočnice, která se k aromaterapii dostala vlastně náhodou. V roce 2014 tlumočila seminář Roberta Tisseranda v Praze, který pro ni byl přelomem jak v osobním, tak profesním životě a z Hany se stal „čarodějův učeň“ – již téměř tři roky působí v Tisserand Institute, kde se také intenzivně se vzdělává v aromaterapii.

Funkční a krásná? Taková jsou voňavá mýdla od 2 koček s ilustracemi L. Ernestové

Přírodní vůně a kosmetika jsou mojí vášní. Proto jsem moc ráda, že jsem mohla vyzkoušet aromaterapeutická mýdla z Mýdlárny U dvou koček. Jejich výrobky nejen, že krásně voní, ale jsou také opatřeny originálními malovanými etiketami.

K testování jsem dostala mýdla ze speciální řady, ke které obrázky na obalech připravila výtvarnice a kamarádka mýdlařek Lucie Ernestová. Mýdla mají zajímavý čtvercový tvar a decentní papírový obal. Jsem moc ráda, že holky nepoužívají plast a papírový obal je opatřen jemnou originální ilustrací, která skvěle koresponduje s barvou i vůní mýdla uvnitř.

Tato mýdlová řada obsahuje 7 produktů: měsíčkové, meduňkové, konopné, čokoládové, levandulové, pánské a šamponové mýdlo na vlasy. Všechna jsou vyráběna ručně metodou za studena a obsahují jen přírodní složky, kterými jsou přírodní rostlinné oleje, pečlivě vybrané esenciální oleje a rostlinná či minerální barviva. Vše navíc vyrábí šikovné ruce Johany a Jitky z Mýdlárny U dvou koček.

Tip redakce: Zajímá Vás jak a proč sympatické mýdlařky svá mýdla vyrábějí? Pustě si rozhovor na Českém Rozhlase.

Jemnost a zklidnění

Měsíčkové mýdlo

První mýdlo, které jsem vyzkoušela bylo mýdlo měsíčkové. Má zářivě oranžovou barvu a výraznější citrusovou vůni. Jako pečující složka je zde použit macerát z květů měsíčku lékařského, který má zklidňující účinky a je vhodný i pro přecitlivělou a ekzematickou pokožku. Z esenciálních olejů obsahuje: litseu cubebu (vavřín kubébový), hřebíček list, mandarinku, citron a grapefruit. Díky použitým éterickým olejům má mýdlo svěží, nasládlou a jemně kořeněnou vůni a je vhodné i pro děti. Sytě oranžovou barvu zajišťuje přírodní betakaroten.

Meduňkové mýdlo

Další svěží záležitostí je zklidňující mýdlo meduňkové. To má z testovaných mýdel nejvýraznější vůni. Způsobuje to éterický olej z citronely, která zklidňuje a lehce ochlazuje pokožku a naopak aktivizuje mysl. Díky své výraznosti patří toto mýdlo mezi mé méně oblíbené, naopak aromaterapeutickým začátečníkům může vyhovovat nejvíce, vůně citronely je hodně oblíbená. Ve složení dále najdeme jíl a zelený oxid, které vytváření zajímavé barevné mramorování.

Konopné mýdlo

S konopným mýdlem se jistě setkal každý zájemce o přírodní kosmetiku. Konopný olej je totiž známý vysokou schopností regenerace kůže a blahodárnými účinky na lupénku a ekzémy. Účinek doplňují  jemné esenciální oleje jalovec, levandule a cedr, které působí antibakteriálně a zklidňují pokožku. Voní neotřele a bude se jistě líbit i mužům.

Silný duch i vlas

Mýdlo pro muže

Specialitou pro muže je černo-modré mýdlo, které díky své smetanové pěně využijí i při holení. Barvu zajišťuje ultramarín a černé uhlí, které pomáhá při čištění pokožky. Mužnou kombinaci vůní dodává odolný cedr, rozhodná pačuli a svěží šalvěj.

Šamponové mýdlo

Pro mě nejpovedenější vonnou kombinaci obsahuje šamponové mýdlo. Bylinnou trojici tymián, rozmarýn a levandule doplňuje svěží citron. Tato kombinace je ideální na pokožku hlavy díky svým antibakteriálním a prokrvujícím schopnostem. Tím může napomoci ke snížení tvorby lupů i padání vlasů.

Poznámka pod čarou: Mě osobně mýdla k mytí vlasů nevyhovují. Záleží však na typu vlasů, způsobu a pravidelnosti mytí, protože vlasy jsou snad ještě ošemetnější a individuálnější, co se týče kosmetické péče, než kůže na těle a obličeji. Většinou trvá 3 týdny až 3 měsíce, než si pokožka hlavy zvykne na nový produkt a můžeme tak spolehlivě posoudit, jestli je pro nás vhodný nebo ne. Tuhý šampón neboli vlasové mýdlo je však skvělou volbou na cesty, protože nezabere moc místa, nepřevážíme zbytečnou vodu ani plastový obal, který se dříve nebo později stane odpadem.

Sladký spánek

Levandulové mýdlo

Levandulová klasika potěší snad každého a to nejen jako praktický vyháněč molů z šatních skříní. V tomto případě má mýdlo velmi jemňoučkou a uklidňující vůni, která se více rozvine až při mydlení rukou. Mýdlo má asi nejklasičtější “mýdlovou” vůni a tak je vhodné jako dárek třeba pro konzervativní babičku 🙂 Kromě levandulového esenciální oleje, který zklidňuje mysl i pokožku mýdlo obsahuje ultramarín a levandulové kvítky.

Čokoládové mýdlo

Luxusní tečkou na závěr je delikatesní čokoládové mýdlo. Kořeněná vůně se snoubí se sladkými citrusy a 70% čokoládou. Obsažené kakaové máslo zjemňuje pokožku, hřebíček a skořice zahřejí a mandarinka s pomerančem povzbudí dobrou náladu. Koupat se v čokoládě je pro mě splněným snem!

Pozn. redakce: Čokoládové mýdlo úplně miluju, jsem ráda, že jsme se s Káťou shodly! Lusílija

Závěrečné zhodnocení

Všechna mýdla, kromě dalších rostlinných olejů, také obsahují bambucké máslo a vzácný jojobový olej, který mýdlo zušlechťuje a zvláčňuje pokožku. Výrobky neobsahují živočišné produkty, konzervační látky, parfémy ani chemická barviva.

Poznámka pod čarou: Přestože jsou mýdla ryze přírodní, šetrná a díky svým aromaterapeutickým účinkům se dá říci i léčivá, nedoporučila bych je, stejně jako jakákoliv mýdla, k pravidelnému čištění pleti (obličeje). Ikdyž jsou mýdla velice jemná, přecejen jejich hlavním účelem je vyčistit a hlavně odmastit povrch, což pro čištění pleti není vhodné. O tom jak správně čistit pleť s přírodní kosmetikou snad podrobněji v dalším článku 🙂

Mýdla mají opravdu vytříbenou a dobře prověřenou recepturu, takže mají správnou tvrdost, bohatou šlehačkovou pěnu, příjemnou barvu i vůni. Pro mě nejpříjemnější vůni má bylinkové mýdlo vlasové, které se dá samozřejmě použít také na ruce. Všechna mýdla výborně čistí, aniž by kůži přesušovala. Díky své jedinečné přírodní vůni a originálnímu obalu se skvěle hodí také jako dárek.

Koupíte je na e-shopu Mýdlárny U dvou koček i ve vybraných kamenných prodejnách.

Autorkou článku je Katka Tšponová. Foto: autorka, Lusílija.

Seznamte se! Rozhovor s kočkami mýdlařkami najdete tady

Proč zrovna ilustrace Lucie Ernestové? Zeptaly jsme se jedné z koček Johany Bažantové…

“Jak vznikla druhá řada mýdel? Odpověď je vcelku jednoduchá. Poprosily jsme Luciii Ernestovou, aby nám ilustrovala etikety na éterické oleje, které jsme chtěli uvést na trh. Jelikož i ona ráda používá naše mýdla, myslím, že to byl její nápad, udělat ilustrace i k mýdlům. Vybraly jsme jí proto 7 nejoblíbenějších mýdel a ona vytvořila krásné obaly na 7 nejprodávanějších druhů mýdel :-)”

Více o výtvarnicích najdete tu

Udělej si sám! Tipy pro vaši DIY kosmetiku a domácí aroma péči

Homemade nebo také DIY kosmetika (jinak „udělej si sám“) je nyní velmi populární. Velkou výhodou DIY kosmetiky je, že přesně víme, co jsme si do kosmetického produktu namíchali. Při výrobě domácí kosmetiky jsme limitováni pouze kvalitou použitých surovin (případně svou fantazií). Jak si při výrobě domácí kosmetiky pohrát s aromaterapií, se dočtete v tomto článku.

Většina běžně prodávané kosmetiky je plná chemických látek, které bychom měli brát minimálně jako rizikové. Patří sem ropné deriváty v podobě vazelíny nebo minerálního (parafínového) oleje, dále deriváty syntetické, silikonové oleje, syntetické emulgátory, stabilizátory a další.

I kdybychom používali dlouhodobě pouze jeden z běžných kosmetických produktů, může docházet k oslabování pleti, pokožky nebo vlasů, a to není žádoucí. A teď si spočítejte, kolik výrobků za den použijeme. A že si naše tělo s takovým koktejlem různých škodlivin po určité době nemusí poradit, je pravděpodobné. Na druhou stranu je úžasné, že čím dál více lidí (alespoň z mého okolí), přebírá zodpovědnost za své zdraví, zajímá je složení kosmetiky a hledá alternativy.

Troufám si říci, že převážnou většinu produktů běžné kosmetiky můžeme nahradit rostlinnými oleji (a tuky), hydroláty a jíly, které doplníme o léčivé a voňavé vlastnosti éterických olejů.

Jak začít?

Pro začátek si vystačíme s nabídkou rostlinných olejů, které můžeme míchat mezi sebou. Éterické oleje přidáváme nejen pro jejich vůni, ale samozřejmě volíme i podle jejich účinků na fyzické tělo nebo na psychiku.

Odličovací přípravek „vyrobíme“ jednoduše: na odličovací tampónek stříkneme hydrolát, který nám vyhovuje (voní a zároveň pečuje), na hydrolát kápneme hydrofilní olej a můžeme odličovat. Tato směs funguje i na voděodolnou řasenku. Kdo nemá v oblibě hydrofilní olej, může použít olej mandlový (ovšem za sebe doporučuji hydrofilní olej, mám pocit, že čistí lépe). Pleť poté dočistíme hydrolátem a dále ošetříme za studena lisovaným rostlinným olejem, podle typu naší pleti.

Nebo můžeme vytvořit pěstící pleťový olej kombinací rostlinných olejů jojobového, mokřadkového, šípkového a kapky oleje rakytníkového nebo oleje z pšeničných klíčků. Získáte tak super výživnou a regenerační bombu pro svoji pleť, která díky svým účinkům strčí mnohé drahé krémy z drogerie nebo lékárny do kapsy.

Sprchový olej si vytvoříme smícháním hydrofilního oleje s oleji éterickými. Pěstící olej po koupeli vytvoříme z rostlinných olejů, které namícháme v poměru vyhovující naší pokožce. Výborné jsou oleje jojobový, mandlový, meruňkový nebo avokádový. Chceme-li hutnější péči, můžeme do směsi zapracovat tuky v podobě kakaového nebo bambuckého másla. Pokud pečujeme o pokožku suchou, s ekzémem, lupénkou, dermatitidou apod., použijeme oleje lněný, konopný, brutnákový nebo pupalkový, protože k jejich vlastnostem patří regenerovat, zklidňovat a vyhojit. Směs nezapomeneme doplnit o éterické oleje.

Tip redakce: Jukněte na náš článek: Rostlinné oleje místo tělového mléka? Skvělá výživa nejen pro suchou kůži

Směs rostlinných olejů může být nepraktická na cestách (např. po sprše při návštěvě fitness centra), protože chvíli trvá, než se oleje vstřebají. Pro tyto chvíle si můžeme vytvořit masážní kostku (tzv. lotion bar), díky které pokožku těla po sprše promasírujeme a zároveň ji tím pěkně “opečujeme”. Do směsi olejů, které používáme v domácím prostředí, použijeme vosk, který změní směs v tuhou kostku. Vhodný je včelí, vegani mohou použít vosk kandelilový nebo karnaubský (pozor, má vyšší bod tání).

Recept: Výživné tělové máslo podle Andrey Butje

28 g včelího vosku rozpustíme ve vodní lázni, poté přidáme 60 ml jojobového oleje, 56 g kakaového másla, 56 g kokosového oleje a dobře rozmícháme; jakmile je vše rozpuštěno, přidáme 84 kapek éterického oleje, zamícháme, nalijeme do čisté nádoby a necháme ztuhnout.

Recept: Masážní kostka podle Andrey Butje

28 g včelího (nebo jiného) vosku rozpustíme ve vodní lázni, přidáme 30 ml jojobového oleje,  42 g kakaového másla, 14 g kokosového oleje a 30 – 40 kapek éterických olejů (EO). Směs nalijeme např. do silikonové formičky a necháme ztuhnout. Nebo můžeme použít prázdný obal od výsuvného deodorantu (samozřejmě čistý). Tento obal je navíc i velmi praktický. Při aplikaci na tělo vysuneme tolik, kolik spotřebujeme. Stejným způsobem si vyrobíme i regenerační a hojivé tyčinky na rty nebo tuhé parfémy. Pro parfém volíme jako základ jojobový olej a vosk (např. 15 ml jojobového oleje, 42 g včelího vosku + cca 36 kapek EO).

TIP redakce: Recept na balzám na rty také podle Andrey Butje

Co použít, když nám už rostlinné oleje nestačí?

Na trhu najdeme dostatek základních, neutrálních produktů, které nám míchání usnadní. Patří sem různé neutrální krémy, gely, tělová mléka, odličovací oleje, sprchové a koupelové oleje. Souzníme-li navíc se složením daného výrobku, máme cestu k míchání otevřenou.

Základní krémy můžeme doplnit navíc o rostlinné a éterické oleje a tím měnit jejich složení ve prospěch naší pleti. Vytvoříme si tak např. hutnější noční krém, krém zklidňující na citlivou a podrážděnou pleť, antimikrobiální na pleť se sklony k akné nebo produkt pro péči o oční okolí.

Naředěním neutrálního krému hydrolátem vytvoříme pěstící tělové „mléko“. Opět si můžeme pohrát s volbou hydrolátu, aby výsledný přípravek vyhovoval naší pokožce. Je důležité takovýto produkt uchovávat v lednici, protože mimo lednici začne rychle kvést nežádoucími mikroorganismy. Nebo použijeme mléko již vyrobené některou z aromaterapeutických firem a jen nakapeme éterické oleje. Stejně postupujeme i u dalších produktů neutrálního složení.

Domácí výroba kosmetiky

Domácí tvorba krémů, mlék, sprchových gelů, šampónů apod., je už vyšší dívčí. Kromě výše zmíněných surovin k tomu potřebujete další, např. na regulaci pH, konzervaci, zahuštění a pěnivost. Zároveň je nezbytné udržovat všechno náčiní při výrobě v naprosté čistotě, aby nedošlo ke kontaminaci výsledného produktu. Před vlastní tvorbou doporučuji nastudovat postupy a vlastnosti potřebných surovin. Výroba vlastní kosmetiky má své kouzlo. Výsledným výrobkem potěšíme nejen sebe, ale můžeme ho použít i pro obdarování blízkých.

Míchání se meze nekladou. Vždy si ověřte, zda jsou zvolené suroviny, včetně éterických olejů, bezpečné. A zapisujte si poměry a množství surovin, ze kterých jste tvořili.

Tento článek je 8. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
  5. část Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!
  6. část Aromaterapeutická masáž, to je síla voňavého doteku
  7. část Dopřejte si voňavou aromakoupel, uleví vám na těle i na duši

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura

  • BUTJE, Andrea. The heart of aromatherapy: an easy-to-use guide for essential oils. Hay house: USA. 2017. 272 s. ISBN 9781401951610.

 

Dopřejte si voňavou aromakoupel, uleví vám na těle i na duši

„Dej si lázeň, to ti uleví.“ Asi si vzpomenete, v jaké pohádce toto řekl rádce Vlasta Burian svému králi. A měl pravdu. Koupel má blahodárný účinek na fyzický i psychický stav člověka. Teplota vody určuje, zda bude koupel působit spíše tonizačně nebo relaxačně. A navíc využitím aromaterapie při koupeli umocníme působění o účinky éterických olejů.  

Tento článek je 7. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
  5. část Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!
  6. část Aromaterapeutická masáž, to je síla voňavého doteku

Celková koupel

Jak jsem zmínila výše, účinky koupele závisí na teplotě vody. Pokud zvolíme teplotu nižší, pocitově chladnější, koupel bude působit spíše tonizačně, osvěžíme nejen tělo, ale i mysl.

Teplá koupel působí relaxačně a blahodárně. Dochází k uvolnění svalového napětí, psychického napětí, rozšiřují se cévy (tzv. vazodilatace), otevírají se póry, spouští se pocení a tělo se zbavuje toxinů. Esenciální oleje přidané do vody se odpařují do prostoru, inhalujeme je a zároveň dochází k prostupu olejů skrze pokožku do krevního řečiště.

Aromatickou koupelí tak můžeme:

  • ovlivnit psychické stavy → např. stres, úzkost, napětí…
  • působit na poruchy spánku
  • mírnit bolesti → např. pohybového aparátu, hlavy
  • ovlivnit kožní obtíže → ekzém, lupénka, dermatitidy…
  • mírnit únavu fyzickou i psychickou
  • posílit imunitu
  • pomoci tělu nastartovat regulační procesy v počátku onemocnění chladného typu → rýma, nachlazení nebo chřipka
  • zkrátit dobu rekonvalescence po nemoci

Tip redakce: Jste ve stresu? Jukněte na náš další článek

Éterické oleje do lázně vždy nařeďte

Éterické oleje jsou ve vodě nerozpustné. Když je nakapeme do vody, oleje vytvoří na hladině film, který ulpí na pokožce a může tak dojít k podráždění kůže, poleptání nebo jejímu spálení. Proto je VŽDY nutné použít nosič, díky kterému se olej s vodou smíchá nebo se alespoň naředí.

Vhodnými nosiči esenciálních olejů jsou:

  1. Hydrofilní olej je upravený rostlinný olej, který je s vodou mísitelný a pro mě je to nosič č. 1. Použijeme 1 polévkovou lžíci. Po koupeli je pokožka krásně vláčná, hebká a voňavá. Oblíbenou směs pro koupel si můžeme namíchat i ve větším množství, abychom ji měli po ruce vždy, když ji budeme potřebovat. Na 1 ml hydrofilního oleje použijeme cca 1 kapku éterického. Tzn. že v 50 ml lahvičce budeme mít 50 kapek esenciálního oleje. Do koupele použijeme čajovou lžičku této směsi, což odpovídá přibližně 5 ml, tudíž 5 kapkám.
  2. Plnotučné mléko nebo smetana, polévková lžíce. Éterické oleje nakapeme do mléka nebo smetany, rozmícháme a až poté vlijeme do koupele.
  3. Med je v literatuře o aromaterapii také zmiňován jako vhodný nosič. I v tomto případě nejdříve smícháme esenciální oleje s medem a až poté vmícháme do koupele.
  4. V některých knihách či článcích se dočtete, že je možné jako nosič použít rostlinný olej. Nejčastěji je zmiňován jojobový nebo mandlový, protože tyto oleje mají pěstící účinky na pokožku. Je nutné počítat s tím, že rostlinné oleje jsou také s vodou nemísitelné a směs rostlinného a éterických olejů se bude držet na hladině. Naředíme tím ale éterické oleje, které nebudou působit dráždivě. Pokožka bude po takové koupeli více mastná. Tento způsob bych doporučila u bezpečných esenciálních olejů. Např. u těch, které bychom použili na ošetření a natření pokožky po koupeli.
  5. Směs z mořské soli (56 g) a čajové lžičky jojobového oleje. Do oleje nakapeme esenciální olej a tuto směs následně smícháme se solí. Toto množství je dávka pro jednu koupel.

Pravidla aromakoupele

Do koupele pro dospělou osobu použijeme 3 – 8 kapek éterického oleje, pro děti 2 – 4 kapky. Počet kapek upravíme podle druhů olejů, které zvolíme. Pozor u horkých a dráždivých olejů, řídíme se pravidlem „méně je více“ a použijeme o polovinu menší množství. Do koupele nepatří (nebo opravdu s velkou obezřetností) oleje z kůry skořice a máty peprné.

Aromakoupel by měla trvat 15 – 20 minut. Teplota vody by měla být 36 – 40 ° C. Po koupeli se rovnou zabalíme do županu nebo pokožku jen lehce otřeme, oblečeme si pohodlné prádlo a měl by následovat odpočinek. Necháme doznít účinky teplé vody a éterických olejů.

Částečné koupele

Částečnými koupelemi se myslí ponoření určité části těla do dostatečně velké nádoby s vodou. I v tomto případě použijeme nosič a 3 – 5 kapek éterických olejů. Tento způsob je vhodný pro následující stavy:

  • gynekologické a urologické obtíže, hemoroidy → sedací koupele
  • obtíže v ORL oblasti (hlavně rýmy a sinusitidy akutní i chronické) → koupel předloktí
  • otoky kotníků, stavy po úrazech kotníků, bolesti chodidel (např. u lidí, se „stojavým“ zaměstnáním), meziprstní a nehtové plísně → koupel nohou (myšleno anatomicky – část dolní končetiny od prstů ke kotníkům)

Sprcha

Nemáte-li doma vanu nebo nejste příznivcem koupelí, je možné aplikovat esenciální oleje i ve sprše. Hydrofilní olej doplníme o éterické oleje a tuto směs použijeme jako olej sprchový. Koncentrace této směsi by měla být do 3 %, tzn. že na 10 ml hydrofilního oleje použijeme max. 9 kapek oleje éterického nebo směsi. Pokožka bude po takové sprše také hebká a voňavá. Do sprchy si můžeme připravit i peelingovou směs, díky které odstraníme odumřelé kožní buňky, prokrvíme pokožku, urychlíme látkovou výměnu, rozproudíme lymfatický systém a spustíme detoxikaci. Když zvolíme vhodnou směs, máme výborný prostředek i na ošetření celulitidy.

Kouzlo voňavé koupele spočívá v její jednoduchosti, dostupnosti a variabilitě. Když jsme ve stresu namícháme relaxační směs, když jsme nachlazeni použijeme směs na dechové obtíže a na posílení imunity. Při potížích se spánkem zvolíme zklidňující směs.

Můj TIP: Při míchání směsí si vždy někam napište, jaké éterické oleje a v jakém poměru jste použili. Může se stát, že namícháte směs, která bude famózní, ale až ji budete chtít v budoucnu vyrobit, už si nemusíte vzpomenout, co jste to tam vlastně namíchali 🙂

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • BUTJE, Andrea. The heart of aromatherapy: an easy-to-use guide for essential oils. ISBN 9781401951610.
  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.

Příběhy z praxe: Ulla M. Grace: Menopauzu s éterickými oleji snadno zvládnete

Navazujeme na oblíbený seriál plný voňavých příběhů z praxe a tentokrát se budeme zabývat použitím éterických olejů pro ženské zdraví ve věkové kategorii 50+. Svůj příběh s námi bude sdílet finská aromaterapeutka Ulla – Maija Grace, která se specializuje na aromaterapii pro zralé ženy a seniory. Menopauza je přirozeným, avšak i velmi specifickým a náročným obdobím v životě ženy. Tématem, o kterém se nemluví zrovna snadno. Je to téma dost intimní a často ho provázejí potíže, které ženy zraňují na citlivých místech – na těle i na duchu. Dobrou zprávou je, že aromaterapie může i v této oblasti velmi efektivně a příjemně pomoci.

Finská aromaterapeutka Ulla-Maija Grace bude hostem a hlavním řečníkem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň). 

Menopauza – strašák či vysvobození?

Menopauza (přechod) je období v životě každé ženy, kdy pomalu ustávají měsíční cykly. U žen ve věku kolem padesáti let přestanou vaječníky uvolňovat vajíčka a menstruační cyklus ustane. Přesný věk, kdy dojde k přechodu se nedá stanovit. Během tohoto období dochází ke značným hormonálním a jiným biologickým výkyvům, které se projevují v řadě fyziologických a především emočních příznaků.

Časté symptomy, se kterými se ženy v tomto období setkávají, jsou např.:

  • Návaly horka
  • Bolest zad
  • Snížené libido
  • Tendence k osteoporóze
  • Přibývání na váze
  • Suché vlasy a pokožka
  • Noční pocení

Při pohledu na seznam možných příznaků se člověk ani nediví, že menopauza je dosti obávaným obdobím života ženy. Je ovšem také třeba zmínit, že tyto potíže v určité formě a intenzitě zažívá asi 70 % žen a je tedy i šance se přesunout do této fáze života bez větších obtíží.

Pro bezproblémový přechod je více než důležité, aby si žena konečně našla dost času pro sebe, věnovala se činnostech, které ji baví a naplňují. Zdravý životní styl – lehká zdravá strava, dostatek pohybu a spánku a v neposlední řadě i podporující rodinné a přátelské vztahy jsou vstupenkou do tohoto období moudré ženy.

Tip redakce: Přečtěte si rozhovor s Ullou Maijou Grace

Návaly, pocení a jak na ně s aromaterapií?

Květ ylang – ylangu

Návaly horka zná asi většina žen v období přechodu a mohou trvat několik měsíců i let. Projevují se náhlým pocitem tepla zvláště v horní polovině těla a zrudnutím a orosením obličeje. Mohou trvat pár vteřin ale i několik dlouhých minut. Objevují se spontánně, v situacích, kdy to nejméně čekáme a bývají obvykle spojovány s psychologickým stresem, horkým prostředím, kofeinem či alkoholem. Po návalu je tělo velmi rychle ochlazeno a má práci nabýt původní teploty. Jsou spuštěny hormony estrogen a progesteron, které mají za úkol regulovat tělesnou teplotu.

Směs olejů při menopauze

Ulla- Maija Grace pro návaly a noční pocení používala tuto směs éterických olejů:

  • 4 kapky Ylang-ylang (Cananga odorata)
  • 3 kapky Šalvěj muškátová (Salvia sclarea)
  • 3 kapky Geránium (Pelargonium x asperum)
  • do 10 ml nosného oleje.

Tyto tři oleje velmi dobře synergicky působí na hormonální úrovni. Do směsi si někdy přidávala i smrk černý (Picea mariana) – hlavně v období, kdy se cítila velmi unavená. Stačilo vmasírovat malé množství směsi ráno a večer na spodní část zad a podbřišek. K navození příjemného pocitu i přes den používala tuto směs na krk a horní část hrudníku.

  • Ylang-ylang – má účinky antidepresivní, afrodiziakální, snižuje krevní tlak, uklidňuje a pozvedá náladu.
  • Šalvěj muškátová – má fytohormonální účinky (má vlastnosti estrogenů), je také uklidňující a euforizující.
  • Geránium  – mimořádně účinný ženský olej, pomáhá při úzkosti a depresích, osvěžuje psychiku.

Tip redakce: Jukněte na pozvánku na konferenci v Praze, na které Ulla Grace vystoupí 

Éterické oleje pomohly ke klidnému spaní

Šalvěj muškátová je statná bylina se silnou vůní a účinky

Období menopauzy nastalo u Ully kolem 54. roku věku. Ve svém okolí často slýchala mnoho žen mluvit o různých potížích, se kterými se setkávaly. S napětím očekávala, jak se toto období bude projevovat u ní osobně. Začaly ji obtěžovat zvláště silné návaly horka, a to v situacích, kdy je nejméně čekala – když učila na kurzech, přednášela na konferencích, bavila se s přáteli. Také její menstruační krvácení hodně zesílilo a musela s ním během dne počítat.

Ovšem největší výzvou a problémem se ukázalo být noční pocení. Přikrýt, odkrýt, přikrýt, odkrýt… tak to šlo celou noc. Nakonec u toho byla už tak unavená, že pro ni bylo prakticky beznadějné soustředit se na jakýkoli úkol. V té chvíli se rozhodla ukončit své zatím jen pasivní pozorování svých příznaků menopauzy a připravila si výše uvedenou směs éterických olejů. Její účinky ji samotnou velmi příjemně překvapily – i v porovnání se vším ostatním, co již dříve při používání aromaterapie zažila.

Směs používala na podbřišek a spodní část zad před spaním a spala nepřetržitě celou noc! V té době byla už opravdu vyčerpaná. Od toho dne směs používala před spaním a přes den a postupně, během několika měsíců, návaly horka ustaly. Po tomto pozitivním zjištění přestala směs používat a vše bylo několik měsíců dobré, až jednou v noci to přišlo znovu – přikrýt, odkrýt, přikrýt, odkrýt… éterické oleje se zase dostaly ke slovu.

Tuto směs éterických olejů nakonec používala s úspěchem několik let a doporučila ji i dalším ženám. Trpělivost a dlouhodobé, pravidelné používání přinesly úlevu v období menopauzy a byly pro ni nedocenitelným, jemným společníkem.

Výlety do přírody přispějí k duševní i tělesné pohodě.

Autorka příběhu: Ulla Maija Grace. Titulní foto: archiv Ulla Maija Grace, Foto: Petra Torová, Pixabay. Text upravila a doplnila: Petra Torová.

Zdroje:

  • Péče o ženu od první menstruace po menopauzu, Dr. Vivian Nadya Lenart de Lunny, Volný přepis přednášek XI. mezinárodní konference AČA, 4.-5.listopad 2006, Praha, zpracovaly: Renata Klečková a Daniella Sladká.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN isbn80-86356-40-x.

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: péče o novorozence

Aromaterapie a děti. Téma, které je výzvou i poznáním. Mám dvě děti, desetiletou holčičku a dvouměsíčního chlapce. U dcerky jsem v dobré víře aplikovala aromaterapii nepatřičně a zbytečně, u syna už mnohem víc vím a znám. Zkušenosti a vědomosti, které nabírám studiem i životními prožitky vám ráda předám v tomto seriálu. Tento díl věnuji péči o naše nejmenší – o novorozence a miminka. Sdělím vám, co považuji za vhodné při péči o pokožku novorozence a jaké složce se vyhnout v kosmetických přípravcích. Vítejte u prvního dílu.

Péče o novorozence a miminka – 1. díl

Kůže je jedním z našich nejkomunikativnějších orgánů

Při studu většinou zčervená, při strachu zbledne. To jsou nejrychlejší reakce nejvědomějších emocí. Pak nám kůže různými reakcemi ukazuje na svoje potřeby a u těch se na chvíli zastavíme.

Kůže nám projevuje pocity

Po narození je ideální, když se tělíčko děťátka jen nasucho otře a pěstičky se nechají od mázku. Díky vůni na pěstičkách doputuje miminko po matčině břiše k prsu a saje.

Na aromaterapeutické konferenci v Brně (2017) jsem se dozvěděla, že je ideální děti nemýt. Já jsem si tuto informaci nepoznačila do svého seznamu přání u porodu. Když jsem na pokoji rozbalila “umyté” děťátko, ucítíla jsem kosmetiku, se kterou nesouzním a uviděla červenou citlivou kůži, došlo mi, jaká pravda se nese v jednom slově – nemýt. Když za námi přišla na pokoj odpoledne dětská sestra, zda chci ukázat mytí miminka, slušně jsem odmítla a říkala jsem si, jak by asi vypadala kůže po dalším mytí ten samý den.

Tím se dostávám k první aromaterapeutické péči o malé děti.

Rostlinné oleje – dary od Matky Přírody

Jsou mnohem důležitější, než se na první pohled může zdát

Jejich hodnota je stejná, jako u oblíbených éterických olejů. Vyrábí se ze semen rostlin, z jader ořechů nebo i z jadérek ovocných plodů.

Jsou nejčastějšími nosiči éterických olejů a samostatně se užívají bez jakéhokoli ředění. Podporují důležitý obranný systém a chrání kůži proti choroboplodným zárodkům. Olej je v péči o pokožku důležitý už z hlediska toho, že je hlavní složkou buněčných stěn. Vtíráním olej dosáhneme minimálně toho, že pokožku zvláčníme, póry zůstávají průchozí a kůže se změkčí.

Velmi suchá pokožka je synonymem pro pokožku citlivou

Ta se rychle a snadno zanítí či podráždí. Na suchou pokožku rostlinné oleje působí jako balzám.

A tak jsem nelenila a sáhla po lahvičce s mandlovým olejem. Viděla jsem, jak mi pod prsty kůže miminka šustí jako jemný papír. Trvalo asi dva týdny, než se mi podařilo pokožku zregenerovat. Tělíčko jsme promazávali 3x denně a jednou za dva dny jsme dávali na kůži mateřské mléko vatovým tamponem.

Rostlinné oleje používám kvalitní lisované za studena a bez příměsi éterických olejů.

Jaké rostlinné oleje doporučuji v péči o nejmenší?

Každý olej je jedinečný a má svůj specifický přínos

Podíváme se na vlastnosti čtyř druhů rostlinných olejů, které prospívají dětské pokožce.

MANDLOVÝ OLEJ – základ v aromaterapii

Mandloň obecná (sladká) (Prunus amygdalis var. Dulcis)

Mandlový olej se nevstřebává příliš rychle a je možné s ním chvilku masírovat

Zanechává na pokožce nejakou dobu kluzkou vrstvičku. Olej z mandloně sladké je bohatý na esenciální mastné kyseliny. To jsou takové kyseliny, které si lidský organismus nedokáže sám vytvořit z jiných složek. Jsou důležité při energetické bilanci organismu a dalších biologických pochodech. Při aplikaci na pokožku působí blahodárně na její výživu.

Používám jej nejčastěji. Dám si malé množství do dlaně, prohřeji třením a natírám děťátko od hlavy po paty.

MERUŇKOVÝ OLEJ – lehkost na dlani

Meruňka obecná (Prunus armeniaca)

Pokožkou je rychle vstřebáván a dobře působí na citlivou pleť

Pro dětskou pokožku je ideální. Má lehkou strukturu a vnímám ho blahodárně při péči na obličej. Vstřebává se lehce, dobře se spojuje s jinými oleji a zlehčuje jejich hutnější strukturu.

Meruňkový olej obsahuje vysoké dávky provitaminu A, ze kterého vzniká metabolickou přeměnou vitamin A. Ten je nezbytný pro vývoj epitelií které v tomto případě vystýlají povrch těla.

SLUNEČNICOVÝ OLEJ – posvátné sluníčko

Slunečnice roční (Helianthus annuus)

Skvěle se mísí se všemi oleji a obohacuje směsi vysokým obsahem vitaminu E

Působí na regeneraci pokožky a její prokrvení. Napomáhá hojení ekzémů a vyrážek. Ráda slunečnicový olej přimíchávám s jinými oleji a mám v oblibě trojici: mandle + meruňka + slunečnice. Tato trojice nabízí bohatou výživu pokožce, dobrou vstřebatelnost, a přitom se s ní dá chvilku masírovat.

Mayové a Aztéci považovali slunečnici za posvátnou a byla ochrannou součástí mnoha talismanů.

OLIVOVÝ OLEJ – zázrak pro děti

Olivovník evropský (Olea europaea)

V péči o pokožku pod dětskou plenkou – favorit číslo jedna

Osvědčil se u vyrážek a v místech zapářky. Považuji ho za perfektního pomocníka v péči o podrážděnou kůži v létě. Je výborný na vyrážky a k ošetření záhybů na kůži u miminek. Olivovým olejem ošetřuji i po štípnutí hmyzem. Komáři se u nás občas vyřádili a olivový olej hrál prim.

Čemu se vyhnout?

Doporučuji vyřadit produkty s velmi rozšířeným a v aromaterapii nepřípustným parafínovým olejem

Poznáte ho podle označení paraffinum liquidum. Jde o produkt z ropy a zaznamenala jsem, že je hojně obsažen v kosmetických produktech pro děti. Kufřík vzorečků, který jsem dostala v porodnici byl z osmdesáti procent plný parafínových krémů, šamponů a koupelových gelů.

Proč se mu vyhnout?

Jak už to bývá u věcí, které toho moc kvalitního nepřináší, zdánlivě neškodí  po určité době se bez toho dá těžko obejít – řeč je tu o závislosti, která se po určité době dostaví.

Parafín má veliké molekuly, které zůstanou na povrchu pokožky a vytvoří zdánlivou hydrataci

Ve skutečnosti jde o nepropustnou vrstvu, kdy pokožka nemůže vypouštět ven ani přijímat dovnitř. Je tak potlačena její přirozená schopnost. Po omytí parafínu zdánlivá hydratace pomine, po určité době používání pokožka svoji schopnost rovnováhy ztrácí a závislost je na světě.

A když začneme s parafínovými produkty u malých dětí, můžete si sami domyslet, jakou dá práci se toho všeho zbavit a obnovit rovnováhu.

A jaký je můj přístup v péči o nejmenší ratolest?

U malého dítěte používám jen kvalitní rostlinné oleje a umývám v nejnutnějších situacích.

Je-li třeba sáhnout po éterickém oleji, aplikuji přes sebe nebo pomocí inhalace s difuzérem. O tom, jak postupovat při onemocnění a jak pracovat s éterickými oleji u dětí si povíme v příštím díle.

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.

Aromaterapeutická masáž, to je síla voňavého doteku

V minulém díle našeho seriálu o aromaterapii jsme si představili různé varianty, jak inhalovat éterické oleje. Masáž patří do dalších, velmi oblíbených způsobů aplikace esenciálních olejů. Je dokázáno, že doteky při masáži pomáhají uvolňovat endorfiny neboli hormony štěstí, a to vede ke zlepšení nálady, navození euforie, snížení bolesti a zlepšení spánku.

Tento článek je 6. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
  5. část Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!

Aromaterapeutická masáž kombinuje sílu doteku s účinky éterických olejů

Klasickou, jinak také zdravotní masáž, nejspíše všichni znají. Při této masáži ovlivňujeme tělo a mysl masírovaného prostřednictvím účinků místních, celkových a vzdálených. K místním účinkům dochází mechanickým třením a hnětením měkkých tkání a projevují se v masírované části těla. Patří sem prokrvení, prohřátí, zmírnění bolestí, ovlivnění svalového tonu a podpora krevního a lymfatického oběhu.

Do celkových účinků se řadí vliv na centrální nervovou soustavu, působení na žlázy s vnitřní sekrecí a hlavně – ovlivnění psychického stavu. Z povrchu těla se přenesou účinky reflexní cestou a tím dojde k ovlivnění vzdálených orgánů. Tak můžeme působit např. na orgány trávicí soustavy nebo na orgány malé pánve.

Využitím aromaterapie při masáži tak všechny tyto účinky doplníme navíc o účinky éterických olejů. Při masáži masírovaná osoba oleje inhaluje a zároveň dochází k prostupu éterických olejů skrze pokožku do krevního a lymfatického systému.

Tip redakce: více o účincích aromaterapie se dozvíte v článku Jak působí éterické oleje na člověka

Uvolněte se a vychutnejte si aromaterapeutickou masáž

S čím vám může aromaterapeutická masáž pomoci?

Aromaterapeutická masáž je částečná nebo celková. Částečnou masáž využijeme např. u akutních stavů, kdy chceme něco rychle ovlivnit. Sem patří např.

  • podpora lymfatického a krevního oběhu masáží oteklých dolních končetin
  • uvolnění svalového napětí a snížení bolesti masáží zad a beder při jejich bolestech
  • masáž šíje a hlavy při bolestech hlavy
  • masáž zad, šíje a hlavy při stresovém vypětí
  • jemná masáž břicha při trávicích či gynekologických potížích

Aromaterapeutickou masáž ale naše tělo ocení i v případech, kdy nám nic neschází. Je totiž výborná i jako preventivní ošetření. Při správné volbě éterických olejů můžeme např. posílit naši obranyschopnost, abychom lépe odolávali virózám a nachlazením, nebo snížit dopady stresu z běžného života a předejít tím rozvoji psychosomatických obtíží.

Jak často si aromaterapeutickou masáž dopřát?

Částečné masáže můžeme opakovat podle potřeby častěji, např. 1 – 2x týdně. Celkové masáže se hodí více na ovlivnění psychiky nebo pro chronické stavy. U celotělních masáží bychom měli dbát na delší časový rozestup mezi jednotlivými ošetřeními, aby mělo tělo i mysl potřebnou dobu na proces regenerace a nastavení změny. Ideální frekvence je 1x za 3 – 4 týdny.  Samozřejmě toto dělení není pravidlem. Vždy vycházíme z toho, čeho chceme masáží s oleji dosáhnout.

Individuální směs éterických olejů je klíčem k úspěchu

Vezmi kvalitní rostlinný olej…

Pro aromaterapeutickou masáž vždy použijeme nosič v podobě kvalitního, ideálně za studena lisovaného rostlinného oleje (LZS). Nejčastěji se k tomuto účelu používají oleje mandlový, slunečnicový, meruňkový, sezamový nebo jejich směsi. Těmto olejům se říká základní. Rostlinné oleje v aromaterapii ovšem neslouží jen jako nosiče, zároveň využíváme jejich vynikajících účinků na pokožku. Hlavním přínosem těchto olejů je hydratace a regenerace kůže.

Vyvarujte se použití levných rafinovaných olejů např. sojového nebo slunečnicového (RAF).

Smíchej ho s výjimečným rostlinným olejem…

Základní oleje můžeme doplnit o oleje, jejichž specifických vlastností chceme při ošetření využít. Namícháme tak směs, která je připravená na míru pro osobu, kterou chceme masírovat. U osob s ekzémem doporučuji obohatit směs o pupalkový, lněný nebo konopný olej, protože jsou to oleje, které mají uklidňující, protizánětlivé a hojivé účinky. Když potřebujeme masírovanou oblast prokrvit a prohřát, využijeme hořčičný olej. Na masáž obličeje můžeme použít některý z pěstících olejů, které výborně hydratují a zvláčňují pokožku. Jsou to např. oleje arganový, jojobový nebo mokřadkový. Pro miminka a batolata je vhodný mandlový nebo meruňkový olej.

A přidej ty nejlepší éterické oleje

Éterické oleje pro masáž zvolíme podle účinku, kterého chceme dosáhnout. Vždy je nutné dodržet max. doporučenou koncentraci a sledovat možné kontraindikace vybraných esenciálních olejů.

  • Chceme-li působit spíše na psychiku, je vhodná koncentrace 1 – 2 % (cca 3 – 6 kapek na 10 ml nosiče).
  • Na fyzickou úroveň použijeme ředění 2 – 3 % (cca 6 – 9 kapek na 10 ml nosiče).

Abychom zajistili pomalejší odpaření éterických olejů a podpořili prostup masážní směsi pokožkou, doporučuji masírovanou část po masáži přikrýt ručníkem nebo dekou. Správný výběr vhodných éterických olejů je otázkou studia a praxe 😉

Tip redakce: Přečtěte si také článek o ředění masážních směsí od Andrey Butje

Masáž hlavy je vhodná při stresu a bolestech hlavy

Co je holistická aromaterapeutická masáž?

Když jsem studovala Institut aromaterapie, došlo i na víkend s holistickou aromaterapeutickou masáží. Jsem fyzioterapeutka, vyzkoušela jsem na sobě různé druhy masáží a byla jsem toho názoru, že klasická masáž je prostě klasická masáž a tu nic nepřekoná. A ono jo 🙂

Holistická aromamasáž je úžasná procedura, kde se snoubí vůně éterických olejů s velmi příjemnými a hlavně účinnými masážními hmaty. Součástí techniky této masáže je práce na meridiánech, případně na reflexních zónách klienta. Jedná se o celostní ošetření, které vede k harmonizaci fyzického, psychického i duchovního zdraví člověka.

V úvodu procedury je pohovor s klientem, během kterého terapeut na základě anamnézy a případných obtíží navrhne, a poté, společně s klientem, vybere vhodné éterické oleje pro následující masáž. Terapeutické přístupy k výběru éterických olejů jsou různé. Někdo vybírá oleje k ošetření např. na základě účinků na fyzické tělo nebo na psychiku, jiný vybírá oleje na základě diagnostiky dle tradiční čínské medicíny nebo ajurvédy.

A jak zvýšit účinek masáže?

Po masáži by se měl klient vyvarovat kouření, zvýšeného pití alkoholu a kávy. Měl by více pít, aby podpořil detoxikační a regenerační účinky masáže. Nevhodné je velké fyzické či psychické vypětí. Není vhodné se po masáži sprchovat, aby mohla masážní směs působit co nejdéle. Je doporučeno sledovat změny, které po masáži mohou nastat a to jak na těle, tak na duši a s těmito změnami seznámit terapeuta při další masáži.

V dalším díle tohoto seriálu si představíme další obvyklé způsoby aplikací éterických olejů 🙂

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • HANZLÍKOVÁ, Martina. Holistická aromaterapeutická masáž (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2014.