BNB2 Archivy -

1.4.20201.4.2020

Vůně přírody: Majoránka – kamarád do deště, se kterým se nikdy nebudete cítit sami

Majoránkový éterický olej není hojně používaný, přesto jsou jeho účinky nesmírně široké. Od věrného vřelého společníka v období strachu či smutku přes kámoše, který nás po náročném pracovním dni vytáhne na pivo, až po blízkého přítele, který nám dá naději a lásku. Pojďme se společně podívat na použití majoránky v aromaterapii, ať už na psychiku, nebo na fyzické potíže.

Přečtěte si a inspirujte se…

Jaké jsou hlavní účinky majoránky jako éterického oleje?
Jakou majoránku pořídit, jak voní a jaké zvolit dávkování? (členská část)
S čím vším nám majoránka dokáže pomoci? (členská část)
4 praktické recepty s majoránkou (členská část)

Majoránka sladká, foto: Wikimedia commons

Účinky majoránky jako éterického oleje

Éterický olej z majoránky se získává destilací kvetoucí byliny, která zdomácněla v naší kuchyni jako pouhopouhé koření. Nicméně účinky majoránkového oleje jsou velmi široké. Nejznámější je pro své zklidňující účinky na mysl, bývá ale označována také za bylinu lásky, štěstí nebo radosti.

Nejraději mám jemný olej z majoránky sladké. A jak na nás působí?

„Zastav se“ – buď tady a teď, ve svém těle, právě v tuto chvíli.
„Měj vřelé srdce“ – otevři své srdce soucitu, vše je jedním.
„Vypni svoji mysl“ a buď sám sebou – v harmonii, bez strachu a úzkosti.

Po fyzické stránce je nejznámější její účinek na:

bolest zad, svalů, kloubů
křeče při menstruaci
trávicí potíže, nadýmání a křeče

Hned několik důvodů, proč majoránku zařadit mezi svoje pomocníky. A v článku jich najdete ještě mnohem více.

Vypěstujte si majoránku doma

Majoránka patří mezi oblíbené bylinky našich zahrádek, velice snadno si ji ale vypěstujete i doma v truhlíku. Vysévat semínka doma můžete klidně už v zimě, na slunném parapetu se jí bude dařit.

Majoránky pro venkovní pěstování se vysévají až v březnu/dubnu a v květnu po mrazících mohou ven. Pozor ovšem na přílišnou zálivku, tu majoránky nemají rády. Zkoušela jsem pěstování v truhlíku i na záhonku a truhlík u mě vede! Navíc pěstování bylinek samo o sobě krásně uklidňuje 🙂

Tip redakce: Historii, vzhled i účinky majoránky jako bylinky najdete tu.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1+2
Váháte? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

25.3.202025.3.2020

Začínáme s vykuřováním: hlavní vykuřovadla pro očistu [video]

Z minulých dílů našeho videoseriálu už víte, jak na očistu člověka i prostoru vykuřováním. Jaká hlavní vykuřovadla doporučujeme pro očistu použít a proč? Z jakých tradičních místních bylinek vytvořit očistnou směs a proč je nejlepší si bylinky vlastnoručně nasbírat? A vykuřovat raději ráno, nebo večer?

Ve svých příspěvcích jsem vás prostřednictvím vykuřovadel a vykuřování postupně provedla celým rokem. Podívali jsme se na téma z mnoha úhlů pohledu. Kolo roku a cykly přírody, svátky a tradice našich předků, naše lidské potřeby a pocity. Vše teoreticky, v psaném textu s obrázky. Možná vám ještě do celkové skládačky chybí některé ryze praktické rady. Proto jsme natočily instruktážní videa!

Vychází hlavně ze zkušeností začínajících, z toho, na co pravděpodobně narazí každý, kdo se na vykuřování vrhne. Všechno vám názorně předvedeme a co možná nejjasněji vysvětlíme. Ať je vám video k užitku a ať vás vykuřování baví!

Video je součástí online programu Bylinky našich babiček 2 a natáčíme pro vás další díly.

17.3.202017.3.2020

Ženské libido. Probuďte touhu díky bylinkám, hydrolátům a éterickým olejům

Snížené libido může způsobit nesoulad v partnerském životě. V tomto článku se zaměříme na potíže, které mohou vést u žen ke ztrátě libida. Jak se ztráta či nedostatek sexuální touhy projevuje, jaké jsou nejčastější příčiny a jak nám může pomoci aromaterapie?

Přečtěte si a inspirujte se…

Co je frigidita a jaké jsou její příčiny?
Jaké bylinky mohou pomoci při hormonální dysbalanci? (členská část)
Které hydroláty vyzkoušet a jak je užívat? (členská část)
Které éterické oleje pomohou zvýšit touhu a smyslnost? (členská část)

Frigidita a rizikové faktory jejího vzniku

Nedostatek nebo ztráta sexuální touhy, jinak také frigidita či nízká sexuální apetence je stav, kdy chybí nebo jsou trvale oslabeny pocity sexuálního zájmu, scházejí sexuální fantazie a/nebo dojde k poklesu či ztrátě chuti přijímat sexuální aktivitu. Více se to týká žen. Pobavil mě text v odborném článku, kde se dále uvádí, že se za dysfunkci nepovažuje přirozený pokles sexuálního zájmu při delším soužití se stálým partnerem.

Nedostatek sexuální touhy může být poruchou primární (tzn. že se objevuje od počátku sexuálního života) nebo sekundární (nastává po období normální sexuální aktivity). Porucha může být generalizovaná (týká se všech partnerů a situací) nebo relativní (týká se určitého partnera, určité situace nebo určitého životního období – např. po porodu).

Pokles sexuální touhy ve vztahu ke spontánní touze se vyskytuje až u 30–40 % žen. Pokles libida se zvyšuje s rostoucím věkem a u žen nad 50 let je až dvojnásobný.

Příčin poklesu nebo absence sexuální touhy je mnoho a do popisovaných rizikových faktorů se řadí například:

A. Biologické faktory

chronická onemocnění: diabetes mellitus, kardiovaskulární onemocnění arteriální hypertenze
endokrinologické poruchy: hypothyreoza, nadbytek prolaktinu
pokles hladiny sexuálních hormonů: poporodní období, menopauza, odnětí dělohy nebo vaječníků
kouření a užívání drog

B. Psychosociální faktory

Mezi ty, které vnímám, že je důležité zmínit, patří:

únava
chronický stres
negativní vztah k vlastnímu tělu
poruchy v partnerském vztahu – nesoulad v sexuálních potřebách
nízké sebevědomí
poruchy příjmu potravy

12.3.202012.3.2020

Cibule pro zdraví, proti vráskám i jako pomocník na zahradě

Dnes, v období virů a nachlazení, se nám bude hodit povídáni o cibuli, která se může hrdě hlásit k superpotravinám. Všichni ji známe a všichni ji používáme. Někdo na ni nedá dopustit, někdo ji nemusí. A protože jsou mé články o širokém uplatnění domácích surovin nejen k jídlu, nakoukneme do přírodní lékárny, do kuchyně, na zahradu a nabídnu vám i recept na kosmetiku či velikonoční tvoření.

Přečtěte si a inspirujte se…

Co cibule obsahuje, jaké má účinky a jaké její druhy známe?
Jak nám cibule může pomoci při nachlazení, popáleninách nebo hnisajících ránách? (členská část)
Jak využít cibuli v kosmetice (recept na domácí elixír proti vráskám), na zahradě (recept na postřik na růže a při barvení velikonočních vajíček? (členská část)

Druhy cibule

cibule kuchyňská – žlutá, bílá nebo červená klasika
cibule šalotka – má drobnější cibulky, které rostou ve shlucích. Má jemnější chuť, není tak ostrá. Také déle vydrží, ať už na záhonu nebo uskladněná. Hodí se k vaření, do salátů, ale také k nakládání do sladkokyselého nálevu, buďto samostatně, nebo do zeleninových směsí.
cibule zimní (ošlejch) – kdysi u nás byla hodně rozšířená, časem se na ni neprávem trochu pozapomnělo. Snáší i velmi silné mrazy, proto ji můžeme sklízet celou zimu. Sklízí a konzumuje se zelená nať, nejlépe syrová, protože obsahuje spoustu vitamínu C. Takže přes zimu, kdy není pažitka, nám poslouží stejně dobře na přizdobení třeba brambor, polévek, do pomazánek atd.

Co cibule obsahuje?

vitamíny řady B
vitamín C
antibioticky působící fytoncidy, složené ze zvláštních sirných sloučenin
silice
cukry
organické kyseliny
flavonoidy a další látky

Jaké má účinky?

působí antibioticky
zvyšuje sekreci trávicích šťáv v žaludku a ve střevech
zvyšuje sekreci žluče
zvyšuje tvorbu pankreatických enzymů
uvolňuje zahlenění dýchacích cest a usnadňuje vykašlávání
stimuluje srdečně-cévní systém a působí na něj antiskleroticky
působí desinfekčně ve střevech
účinná je při léčbě trichomonózy

3.3.20203.3.2020

Smrk jako léčivá rostlina. Připravte z něj med, sirup i bylinnou koupel

O smrku jako éterickém oleji psala minulý měsíc Míša. Já vám ve svém posledním článku pro Bylinky našich babiček přiblížím smrk ztepilý jako léčivou rostlinu. Mladé smrkové výhonky jsou totiž skutečným pokladem a mohou nám pomoci při rýmě, kašli, nachlazení a dalších obtížích. Navíc se z výhonků dá připravit med, sirup nebo bylinná koupel nejen pro ženy v klimakteriu. Jak na to?

Přečtěte si…

Jak smrk vypadá a co obsahují smrkové výhonky?
Kdy výhonky sbírat a jaké mají účinky na naše zdraví?
Jak smrk užívat? (členská část)
Recepty ze smrku: jak vykouzlit med, tinkturu nebo bylinnou koupel? (členská část)
Patří smrk do kuchyně? + 2 zajímavosti závěrem (členská část)

Jak smrk vypadá?

Smrk ztepilý (latinsky Picea abies) je neopadavý jehličnatý strom vysoký až 50 metrů. Při dostatku prostoru dosahují větve až k zemi. Jehlice jsou tmavě zelené, ploché, dlouhé asi 2 centimetry a vyrůstají kolem dokola větviček.

Smrky kvetou od konce května až do června vždy jednou za 4 roky. Zralé šišky visí z větví dolů. Smrk je původní dřevinou skoro v celé Evropě, s oblibou se pěstuje pro své dřevo.

Tip redakce: Začtěte se do článku o smrku z pohledu aromaterapie.

Co smrkové výhonky obsahují?

terpentýnovou silici
třísloviny
vitamín C
další látky

Co se sbírá a kdy?

Sbírají se mladé výhonky na konci větví dlouhé několik centimetrů až do maximální délky 5 cm. Tyto výhonky obsahují nejvíc účinných látek. Na smrcích je najdete zhruba do poloviny května. Trhejte ale jen postranní výhonky, ty vrcholové smrkům nechte: smrk vám za to bude vděčný. A mějte ke smrku, stejně jako k jiným rostlinám úctu, jsou to také živé organismy.

Jaké má účinky?

Smrkové výhonky obsahují silici, která ulevuje při respiračních onemocněních, při rýmě ředí hlen v nosních dutinách, usnadňuje odkašlávání. Zevně pomáhá smrk při revmatu, artróze i ischiasu. Odvarem z větviček se vyplachují ústa při zánětu dásní.

27.2.202027.2.2020

Rivalita mezi ženami. Proč vzniká a které éterické oleje nám z ní pomohou najít cestu ven?

Pomluvy, intriky, záludnosti. Ženský boj může být nenápadný. Jeho záměr vede ke snížení hodnoty v očích ostatních žen i mužů. Ženy mezi sebou bojují cíleně i necíleně, vědomě i nevědomě. Je to jednak program k zabezpečení si dobrého muže, ale i program z výchovy. Slušná, milá, jemná a vyhýbavá konfliktům – častý a staromódní požadavek na holčičky. Podívejme se na možnosti jak na to, abychom z intrik vyšly, a jak na to, abychom nebyly terčem intrikánek. Cesta je bohatá s trvalou hodnotou…

Přečtěte si a inspirujte se…

Jak vzniká žárlivost? + recept pro podporu sebedůvěry
Proč spolu ženy soupeří? + recept pro návrat k tělu i smyslovosti (členská část)
Kudy vede cesta z konkurenčního boje mezi ženami? + recept pro prapůvodní hloubku v nás (členská část)

Jak vymazat konkurenci s jinými ženami a jak z toho vyjít

Pochopení žárlivosti – emoce vyvolávající strach ze ztráty lásky

Proč vzniká rivalita mezi ženami? — Žárlivost můžeme definovat jako pocit vlastní nedostatečnosti.

Podívejme se blíž na tento bolestivý pocit, který za tím vším vězí. Jeho pochopení nám může pomoci z kola ven.

Asi nejjednodušší definicí žárlivosti je pocit vlastní nedostatečnosti. Z toho vyplývá destruktivní, silně bolestivý emoční program. Z mého pohledu zkreslí pohled na vztah, pohled na druhé a celkově na svět.

Můžeme si všimnout, že podněty pro vznik žárlivosti se liší podle pohlaví. Muži žárlí spíše při sexuální pozornosti partnerky, kdežto ženám neprospívá emocionální pozornost partnera vůči jiným ženám.

Receptura pro jistotu, sebedůvěru a osvobození

50 ml hydrofilního neutrálního oleje
15 kapek vavřínu
7 kapek fenyklu
3 kapky geránia

Směs je určená k omývání a při aplikaci tohoto oleje si můžeme v mysli promítat, jak z nás odchází vše nepotřebné a zůstává to prospěšné.

Co tyto éterické oleje umí?

Vavřín (Laurus nobilis) je znám svou proslulostí a symbolem pro vynikající výkon i triumf. Byl zasvěcen řeckému bohu světla, básnictví a věštění Apollonovi. Podporuje koncentraci, inspiraci a tvořivost, což pomáhá lidem pochybujícím o vlastních schopnostech.

Říkalo se, že fenykl (Foeniculum vulgare) zvyšuje sílu. Je vhodný při přílišném analyzování a při problému vyjádřit se. Vybízí k volné komunikaci a k důvěře.

Geranium (Pelargonium x asperum/graveolens) skýtá pocit jistoty a klidné síly. Pomáhá nám spojit se s naším pocitovým životem a naší emocionální citlivostí a zdravou touhou pro potěšení a radost. Dává do rovnováhy schopnost přijímat a prožívat se sílou dávat a vyjadřovat.

25.2.20209.3.2020

Začínáme s vykuřováním: jak na očistu člověka? [video]

Jak na očistu prostoru vykuřováním jsme si prakticky ukázali v minulém díle. V dnešním videu se zaměříme na očistu člověka. Kdy je vhodná chvíle na očistný rituál u sebe nebo druhého člověka, jak vykuřování technicky provést od začátku do konce a jaké typy vykuřovadel můžeme použít?

Video je součástí online programu Bylinky našich babiček 2 a natáčíme pro vás další díly.

18.2.202028.2.2020

Aromaterapie po porodu: jak na hemoroidy, ragády a zánět prsu?

Období po porodu často nebývá zalité jen sluncem. Bohužel se mohou objevit potíže, které novopečené mamince ubírají energii. K nejběžnějším z nich patří hemoroidy, ragády (bolestivé prasklinky na bradavkách) nebo zánět prsu. Jak vám s nimi může pomoci aromaterapie?

Přečtěte si…

Které éterické oleje a hydroláty užívat při hemoroidech a jak na to prakticky?
Jak díky aromaterapii podpořit hojení ragád? (členská část)
Jak vzniká zánět prsu, jak mu předcházet a jaké éterické oleje pomohou? (členská část)

Hemoroidy

Hemoroidy vznikají nejčastěji na konci těhotenství vlivem tlaku miminka na cévy v pánevní oblasti. Krev se tak hromadí v žílách konečníku a ty se roztahují. Rozvoj hemoroidů podporuje i zácpa a tlačení během porodu.

Pro okamžitou úlevu jsou vhodné hydroláty – např. levandule úzkolistá, řebříček, myrta, které nastříkáte na postižené místo a necháte uschnout. Na zmírnění obtíží jsou vhodné sedací koupele s 1 PL hydrolátu řebříčku. (Pozn. PL = polévková lžíce)

Na sedací koupel lze použít i éterické oleje, které nakapete do nosiče (např. 1 PL hydrofilního oleje) a vlijete do koupele.

Vyzkoušet můžete:

1 kapku cypřiše stálezeleného
1 kapku levandule lékařské
1 kapku geránia
1 kapku pačuli

U sedací koupele je důležité, aby voda sahala až nad úroveň boků, tzn. že je celá pánevní oblast ponořena.

Ovlivnit cévní řečiště a tím i hemoroidy je možné také vnitřním užíváním, pro které Lydia Bosson doporučuje popíjet během dne litr čisté vody s 1 PL směsi z následujících hydrolátů → cistu, cypřiše, heřmánku pravého, nardu a řebříčku (25 ml od každého) a 75 ml geránie. Směs se užívá do vymizení obtíží. Stejnou směsí je možné postřikovat oblast konečníku.

Domácí čípky při hemoroidech

Doma se dají vyrobit i čípky. Jako základ je vhodné kakaové máslo nebo karité.

10 g tuku rozpustíme a vmícháme:

2 kapky helichrysa
2 kapky levandule lékařské
2 kapky citronu
3 kapky cypřiše

Nalijeme do formiček ve tvaru čípků a necháme ztuhnout. Aplikujte při obtížích.

Mezi obecná doporučení se řadí dostatek vlákniny ve stravě a dostatek tekutin jako prevence zácpy, dále pohyb a cvičení na pánevní dno.

Můj TIP: Dostatek tekutin je vlastně nicneříkající termín. Potřeba tekutin je individuální. Vodítkem může být zabarvení moči. Moč by měla mít citronovou barvu. Je-li světlejší, pijeme více, než bychom měli, je-li barva tmavší, pijeme méně.

6.2.20206.2.2020

Vůně přírody: smrk – stožár při emocích, nemocích a pracovním přetížení

Na smrk se můžeme spolehnout v těžkých dnech i stresových situacích: povzbudí nás, doplní životní sílu a přinese s sebou světlejší zítřky. Je skvělý také při rýmě, dýchacích obtížích i zánětech. Jaké má éterický olej ze smrku účinky na naše zdraví, kde ho sehnat a jak voní? Pojďme k němu společně přičichnout.

Přečtěte si a inspirujte se…

Jaké jsou hlavní účinky smrku jako éterického oleje?
Jaký smrk pořídit, jak voní a jaké zvolit dávkování? (členská část)
S čím vším nám smrk dokáže pomoci? (členská část)
5 praktických receptů se smrkem proti stresu, alergiím i bolesti svalů (členská část)

Účinky smrku jako éterického oleje

Éterický olej ze smrku patří mezi hlavní adaptogenní vůně z našeho klimatického pásma. Povzbuzuje naši energii. Otevírá v nás pocit nekonečného prostoru. Nadnáší při současném procítění vlastního těla.

Velmi oblíbený je olej ze smrku sibiřského. S čím nám může pomoci? A v čem vyniká jeho bráška smrk černý? Tak tedy nejdřív smrk sibiřský, který je výrazně více povzbuzující…

„Dotáhni to“ – šup šup prokrastinace, a nelibé úkoly jsou pryč
„Ustojíš to“ – když máme těžké období v práci, doma nebo je toho zkrátka moc
„Dokážeš to“ – když nás čeká výzva, které se musíme postavit

A po akci nebo při dlouhodobém vypětí možná více oceníte smrk černý, jehož energie nás povzbudí a zrelaxuje zároveň.

„Je čas hodit nohy na stůl, bejby“ – aneb bez pořádného odpočinku není síla

Olej ze smrku oceníte při nachlazení, chřipce, rýmě, kašli, zahlenění nebo třeba při alergiích. Bude váš věrný společník po celou zimu.

4.2.202013.3.2020

Majoránka proti únavě i bolestivé menstruaci

Majoránka je nezbytnou ingrediencí každé kuchařky. Umíte si představit bramboráky nebo bramboračku bez majoránky? Není to ale jen koření, majoránka je také léčivá bylinka, která si umí poradit s řadou obtíží – od nadýmání a křečovité bolesti břicha po různé záněty. Majoránka pomáhá při bolestivé menstruaci a odvar z ní se pije i při nespavosti.

Přečtěte si…

Jak majoránka vypadá a kdy se sbírá?
Co obsahuje a jaké má účinky?
Jak majoránku užívat? (členská část)
6 voňavých receptů z majoránky a její využití v kosmetice (členská část)

Rostlina lásky

Majoránka pochází ze Středomoří, ale dnes se pěstuje po celém světě. Zmiňují se o ní perští kronikáři, římští učenci i středověcí léčitelé. V Řecku a Římě byla považována za rostlinu lásky a silné afrodiziakum. Při svatbách byly nošeny věnce z majoránky a tento zvyk se uchoval v mnoha částech jižní Evropy dodnes.

Jak majoránka vypadá?

Majoránka je letnička, to znamená, že nevydrží zimu a musí se každý rok znovu vysít. Semena lze vysévat do květináčků či nádob určených na pěstování bylinek, nebo si můžete zakoupit sazenice a vysadit je přímo na záhon. Potřebuje slunné místo.

Majoránka může vyrůst do výšky až do výšky 0,5 m. Lodyha je větvená, hustě olistěná, dolní listy mají řapík, horní listy jsou přisedlé. Drobné květy jsou bílé, růžové až fialové. Kvete během letních prázdnin. Sbírá se nať těsně před rozkvětem, nejlépe kolem desáté hodiny ranní.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o příbuzném oreganu

Majoránku můžete pěstovat i truhlíku na slunném okně.

Co majoránka obsahuje?

silici
třísloviny
enzymy
kyselinu askorbovou

Jaké má účinky?

Majoránka podporuje trávení, tlumí nadýmání a křečovité bolesti břicha. Působí protizánětlivě, desinfekčně, močopudně, potopudně a mírně uklidňuje.

Tlumí také průjmová onemocnění a menstruační bolesti. Zevně se užívá jako kloktadlo nebo při léčbě kožních zánětů a zánětlivých ekzémů. Můžete ji využít i jako obklad při akné.