BNB2 Archivy -

22.8.2019

Lichořeřišnice. Ohnivá kráska, která léčí i chutná

Lichořeřišnice je velmi častou ozdobou zahrádek. Zdobit ovšem může i váš talíř: celá rostlina je jedlá. My vás, mimo jiné, naučíme, jak si z krásné léčivky vyrobit pesto, odvar proti lupům i domácí tinkturu. Naši slavní bylináři Janča a Zentrich lichořeřišnici zároveň považují za jednu z nejtěžších zbraní v arzenálu fytoterapeutů.

Přečtěte si…

Jak lichořeřišnice vypadá?
Kdy se sbírá a co obsahuje?
Jaké má účinky a jak ji užívat? (členská část)
Jak připravit lichořeřišnicovou tinkturu, odvary pro zdravé a krásné vlasy a další recepty. (členská část)

Jak lichořeřišnice vypadá?

Lichořeřišnice větší, latinsky Tropaeolum majus, je rostlina pocházející z Jižní Ameriky. Do Evropy se dostala z Peru už v 16. století. Je to letnička s poléhavými či pnoucími lodyhami. U nás se pěstuje ze semen. Kulaté listy mají velmi dlouhý řapík, květy jsou dlouze stopkaté, ohnivě červené, oranžové i žluté. Plodem je ledvinovitá tobolka. Kvete od června až do září.

Co se sbírá a kdy?

K léčebným účelům se používá květ, listy, semena i čerstvá šťáva. Listy a nať se sbírají po celou dobu vegetace, semena v září až říjnu. Celá rostlina je jedlá, má ostrou řeřichovou chuť.

Co lichořeřišnice obsahuje?

• izothyokyanát benzylnatý
• silici
• draslík, železo
• olej a bílkoviny
• vitamín C

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

6.8.20196.8.2019

Jak využít aromaterapii při kvasinkové infekci a dalších gynekologických obtížích?

Paleta gynekologických obtíží je bohužel velmi pestrá. Infekcí může být zasažena jakákoliv část ženského pohlavního ústrojí. V tomto článku si představíme nejčastější infekce a éterické oleje, které nám mohou pomoci při jejich léčbě. Poradíme také, jakými způsoby je aplikovat a jak si doma vyrobit přírodní vaginální čípky.

Přečtěte si…

Jak vypadá zdravé vaginální prostředí a co ho narušuje?
Jaké jsou nejčastější poševní infekce? (členská část)
Jak může v léčbě pomoci aromaterapie a jak na to prakticky? (členská část)

Co potřebuje pochva pro své zdraví?

Zdravé poševní prostředí se vyznačuje správným složením mikrobioty (převážně laktobacily), svým kyselým prostředím (pH pod 4,5) a hladinou ženských hormonů v normě. Jakmile dojde k vychýlení z rovnováhy, žena může být náchylná k rozvoji infekce.

Jak využít aromaterapii při kvasinkové infekci a dalších gynekologických obtížích? — Vaginální prostředí narušují antibiotika, ale také stres nebo nevhodné stravování.

Co narušuje vaginální prostředí?

antibiotika, která ničí přirozenou mikroflóru jak střevní, tak poševní
hormonální změny (včetně těhotenství), které mají vliv na rozvoj nebo opakování poševních infekcí
antikoncepce, přestože uměle „srovnává“ hormonální hladinu
velký stres
nevhodné stravování – přemíra cukru
neprodyšné spodní prádlo
nevhodné mycí prostředky na intimní hygienu
pohlavní styk

Konvenčně vyráběné vložky a tampóny také přispívají k opakovaným infekcím, protože mohou obsahovat rezidua pesticidů a herbicidů (pěstování bavlny), bělidla, chloru (bělení) a parfemace. Sliznice pochvy má velkou absorpční schopnost a tyto toxické látky mohou být vstřebány do organismu. Vložky navíc obsahují plast (PVC, PET nebo PUL) bránící prodyšnosti, tím vzniká větší teplo a vlhko, které vytváří prostředí vhodné pro množení nežádoucích bakterií.

Poševní infekce způsobují bakterie, viry, trichomonády, kvasinky a chlamydie.

Kandidóza (mykóza = kvasinková infekce)

Tato infekce tvoří cca ¼ vaginálních obtíží, řadí se mezi nejběžnější a nejspíše nejnepříjemnější infekce. Nejčastěji je způsobena houbou Candidou albicans. Do příznaků se řadí hustý bílý výtok, svědění, pálení a zarudnutí genitálií, některé ženy trápí bolest při močení a při pohlavním styku. U kvasinkové infekce je důležité, aby léčbou prošel i sexuální partner.

Bakteriální zánět

Dojde-li ke snížení množství laktobacilů v pochvě a přemnožení anaerobních bakterií, dochází k rozvratu symbiotického bakteriálního prostředí. Výtok je bělavý, mléčný a zapáchá. Nedochází ke svědění ani pálení genitálií. Zánět může být způsoben i aerobními bateriemi, jako jsou Streptococcus agalactiae, stafylokoky a enterokoky. V tomto případě bývá výtok žlutý, zapáchající, je přítomno svědění a pálení pochvy a bolest při pohlavním styku.

Trichomoniáza a chlamydie

Trichomoniáza a chlamydiová infekce jsou pohlavně přenosné choroby. Přeléčen musí být i sexuální partner a léčba patří do rukou lékaře. Aromaterapii můžeme využít jako doplněk léčby.

1.8.2019

Yzop lékařský: magická bylinka, koření i afrodiziakum

Yzop je nepříliš známou bylinkou rostoucí od středomoří až po Kavkaz a Sibiř. U nás se pěstuje. Jako léčivka pomáhá nejen při léčbě průduškových onemocnění, ale také v geriatrii či při menstruačních bolestech. Yzop má navíc afrodiziákální účinky a v magii se používá k ochraně před negativní energií. Poprvé jsem se s ním potkala při návštěvách bylinkové Vlčihorské zahrady a jeho sytě zelené prutovité stonky s nádherně tmavomodrými květy mi přímo učarovaly…

Přečtěte si…

Jak yzop vypadá?
Kdy se sbírá a co obsahuje?
Jaké má účinky a jak ho užívat? (členská část)
Recept (nejen) na yzopový sirup či nálev proti menstruačním bolestem (členská část).

Yzop se používá už od starověku jako léčivá rostlina a také jako koření. O tom vědí své hlavně ve Francii: přidávají ho do různých omáček, polévek i nádivek. Používá se také do likérů.

Jak yzop vypadá?

Yzop lékařský, latinsky Hyssopus officinalis, patří do čeledi hluchavkovitých. Je to vytrvalý polokeřík dorůstající až půlmetrové výšky. Větví se v dolní části a stonky odspodu dřevnatí. Listy jsou celokrajné, tuhé a lesklé. Květy jsou modrofialové. Kvete od července až do září.

Pěstuje se na slunečných, chráněných místech, planě u nás neroste. Nesnáší vysokou hladinu podzemní vody. Množí se dělením trsů, řízkováním (řízky se zapichují v létě do pařeniště) nebo ze semen.

Co se sbírá a kdy?

K léčebným účelům se sbírá kvetoucí nať, ideálně na začátku kvetení.

Co yzop obsahuje?

silici
glykosidy
třísloviny
organické kyseliny
minerály
stopy pryskyřice

Jaké má yzop účinky?

30.7.201930.7.2019

Zdravý vztah matky a syna. Co pro sebe mohou udělat, aby žili ve vlastní identitě?

Matka nechá své dítě vyrůst v děloze, a když dozraje čas, přivede ho na svět. Je to proces matky i dítěte. Prožijí společně plno úsilí i bolesti a po tomto prožitku spolu sdílí život a formují se jeden od druhého. Toto přivedení do světa je prapůvodním ženským pohybem ve smyslu života. Podstata matky je dávat pocit bezpečí, výživu těla a duše, i pustit syna ve správnou chvíli do života. Tím mu otevírá cestu vlastní zodpovědnosti a sobě i jemu umožní žít svůj vlastní život. Jak tento bolestivý proces zvládnout a získávat dary ze všech podstatných souborů vzpomínek (tzv. komplexů)?

Přečtěte si…

Co je komplex a kudy vede cesta k vlastní identitě?
2 příběhy o vztazích mezi matkou a synem a 3 receptury pro jejich podporu (členská část)
Jak si přestat idealizovat své rodiče a jak se vzájemně odpoutat? (členská část)

Cesta k vlastní identitě skrze pojmenování komplexů a zdravému odpoutání se

Co to je, ten komplex?

Jak na zdravý vztah matky a syna? — Podstatou matky je dávat pocit bezpečí, ale i pustit syna ve správnou chvíli do života.

Komplex obsahuje vzpomínky ze zhuštěných zkušeností i fantazií. Ty jsou nashromážděny kolem spojujícího tématu a obsahují silnou emoci, která má stejnou kvalitu.

Když dojde v životě k situaci, která se tohoto tématu dotkne, reagujeme komplexově. Z toho vychází, že se stereotypně bráníme a ve vztahu je přerušeno vzájemné porozumění.

Tam, kde začíná komplexová oblast, ustává svobodná vůle

Když narazíme na situaci v této oblasti, reagujeme emocionálně nejen na danou situaci, ale na všechny, které se osudově podobají.

Jak se vymanit z jejich vlivu?

Popisem a pojmenováním. Tím získáme možnost stát se samostatnějšími lidmi a jsme schopni navazovat lepší vztahy.

Následuje psychické odpoutání se od rodičů nebo významných blízkých osob, které nám určovali v dětství směr.

Pojďme se podívat na dva příběhy mužů. Jeden vyrůstal v měkkém a jídlem vonícím hnízdě, druhý vyrůstal s uplakanou matkou a bral na sebe pocit viny.

Samolibý požitkář, který se neodpoutal od láskyplné matky

Doma to vždy vonělo a středem domácnosti byla kuchyně. Velká rodina, pět sourozenců, pečující babička a hojnost dobrého jídla i laskavých slov. Všechno si může vyzkoušet, ochutnat, snadno získává to, co potřebuje.

Na jednu stranu výborná podpora a pocit zázemí. Na druhou stranu matka drží své děti v hnízdě a za svoji péči očekává vděk v podobě sounáležitosti. Když chtějí děti odejít z domu, matka jim dává najevo svými slovy i činy, jak jsou nevděční, a její projev vyvolává pocit zrady.

Protože se syn ve svém dospívání psychicky neodpoutal, zažívá povrchní vztahy, nedotahuje věci do konce a jakýkoliv rozchod je pro něj naprostou hrůzou. Má pocit, že je dokonalý, a že pro druhé je darem i výhrou, když s ním sdílí čas.

23.7.201929.7.2019

Bylinky v zelenině a naopak. Proč je pěstovat spolu?

Původní obyvatelé Ameriky moc dobře věděli, proč společně pěstují kukuřici a fazole. To bylo před pár tisíci lety. Kouzlo společného pěstování různých plodin objevili na sklonku šedesátých let hipíci. A dnes je společné pěstování zeleniny a bylinek znovu hitem. Má totiž plno výhod.

Přečtěte si…

9 výhod společného pěstování bylinek a zeleniny.
Jak funguje osvědčená kombinace rajče–bazalka–afrikán? (členská část)
Jakou zeleninu pěstovat s konkrétními bylinkami a proč? (členská část)

Na začátku byla kukuřice a fazole

Cesta ke společnému pěstování plodin začala zhruba před deseti tisíci lety v Mexiku: kukuřicí a fazolemi. Kukuřice sloužila jako opěra pro fazole, které se po ní pnuly. Fazole zase do půdy dodávaly dusík, jenž kukuřici svědčil. Z moudrosti staré mnoho generací těží zemědělství i teď. Když jsem projížděla severozápadem USA, na polích často rostlo víc plodin pohromadě.

Společné pěstování se znovu do povědomí lidstva dostalo v končící éře hippies, když se květinové děti postupně usazovaly a hledaly alternativní způsoby života. V Americe proběhlo hnutí prosazující organické pěstování už před více než čtyřiceti lety. Protože bylo jednou z jeho zásad zahradničení bez chemie, není divu, že se ke slovu dostala příroda. Což se dost podobá dnešku.

9 výhod společného pěstování

Společné pěstování bylin, květin a zeleniny má plno výhod. Tady jsou některé z nich:

Vhodně vybrané rostliny vysazené vedle sebe se vzájemně podporují v růstu a ochraňují se před škůdci nebo chorobami.
Ušetříte za chemii. Nebudete svoji půdu zatěžovat pesticidy nebo herbicidy.
Snadněji na zahrádce udržíte vyvážený ekosystém.
Záhony budou pestré a hodné obdivu.
Ušetříte místo a využijete každý centimetr půdy.
Vysoké rostliny pěstované v blízkosti menších jim poskytnou stín.
Vyšší a odolné rostliny poskytnou ochranu před větrem těm choulostivějším.
Květiny vysazené blízko zeleniny přitáhnou opylovače (včely, motýly…).
Aromatické bylinky, například levandule, odpuzuje některé škůdce (třeba slimáky).

18.7.201918.7.2019

Středomoří na zahrádce. Vypěstujte si prosluněné bylinky

Obdivovali jste na dovolené v Řecku nebo v Itálii voňavé divoké oregano? Nebo jste si zamilovali provensálské lány opojné levandule? Středomořskou zahrádku můžete mít u domu, na balkoně nebo parapetu. Ukážeme vám, jak bezstarostně vypěstovat tymián, rozmarýn, bazalku, levanduli a oregano.

Přečtěte si…

Proč se středomořské bylinky hodí i pro začátečníky?
3 kroky k založení bylinkové zahrádky (členská část)
Levandule, oregano, tymián, rozmarýn, bazalka – co potřebují a jak je pěstovat? (členská část)

Jak pečovat o skromné bylinky ze středomoří?

Středomořské bylinky mají mnoho společného: milují slunce a teplo, vystačí si s minimem vody, což se v suchých létech hodí, jsou nenáročné na péči a porostou i v méně živené půdě. Třeba divoké oregano nebo tymián si ve svém přirozeném prostředí klidně roste ve štěrbinách vysokých skal, odkud se kochá výhledem na tyrkysové moře.

Bylinky ze středomoří jsou díky své skromnosti ideální pro začátečníky (nebo zapomnětlivce). Dejte si jen pozor, abyste je nepřemokřili a na zimu je raději obložte klestím. K tomu se ale ještě dostaneme.

3 kroky k založení bylinkové zahrádky

1. Kdy začít?

Nejlepší čas na založení bylinkové zahrádky, středomořské i tradiční, je pozdní jaro, kdy je půda už prohřátá a sazenice se vyloženě těší ven. Chybu neuděláte, ani když se do tvorby záhonku pustíte na podzim, třeba v září nebo na začátku října – bylinky budou mít pořád ještě čas zakořenit a zesílit na zimu.

2. Vyberte správné místo

Středomořská bylinková zahrádka by měla být co nejčastěji zalitá sluncem. Pozorujte proto zahradu a vyberte kout, kam dopadá nejvíce slunečního záření. Bylinky doslova nasáklé sluncem budou nádherně vonět, budou aromatičtější. Záhon by měl být orientován nejlépe na jih, východ, případně na západ. Severní strana není příliš vhodná. Ideální je závětrné místo, bylinky se nesmí cítit jako na vídrholci.

16.7.201916.7.2019 | Video

Věra Žďárská: Královny bylinek při kašli a dýchacích potížích

Které bylinky by vám doma neměly chybět, pokud vás trápí kašel nebo dýchací potíže? Milá a zkušená bylinkářka paní Věra Žďárská vám je představí v novém videu. Poradí také, jaké části těchto bylinek sbírat a jak z nich namíchat voňavou čajovou směs proti kašli nebo plicím problémům.

Přečtěte si také rozhovor s paní Věrou Žďárskou: o bylinkách a nejen o nich.

Videa jsou součástí online programu Bylinky našich babiček 2 a my máme radost, že se u našich čtenářů těší velké oblibě. Tohle je čtvrté z nich. Přejeme inspirativní podívanou. 🙂

11.7.201916.7.2019 | Video

Věra Žďárská: 5 bylin pro posílení ledvin a močového měchýře

V dnešním videu vám milá a zkušená bylinkářka paní Věra Žďárská představí bylinkový záhon složený výhradně z rostlinek, které podporují ledviny a močovou soustavu. Poslechněte si, jak o tyto bylinky pečovat, s čím vším nám dokážou pomoci a jak působí na naše tělo.

Přečtěte si také, jak se paní Věra Žďárská k bylinkám dostala a jaký je její vztah k aromaterapii.

Videa jsou oblíbenou součástí našeho online programu Bylinky našich babiček 2. Tohle je třetí z nich a už teď se můžete těšit na další. 🙂

4.7.20194.7.2019

PMS. Jak zmírnit jeho projevy za pomoci bylinek a aromaterapie?

PMS. Tři nevinná písmenka, za kterými stojí obtíže, jež dokážou ženu proměnit v lítou saň. Jaké jsou příčiny i možná řešení premenstruačního syndromu, nepříjemného stavu, kterým měsíc co měsíc trpí přibližně 40 % žen?

Přečtěte si…

Jaké jsou psychické a fyzické příznaky PMS?
Které bylinky dokážou zmírnit jeho projevy? (členská část)
A jak v premenstruační fázi pomůže aromaterapie? (členská část)

Příznaky premenstruačního syndromu

PMS = premenstruační syndrom (jinak také premenstruační tenze) je kombinace příznaků tělesných a psychických, které se cyklicky opakují, neboť jsou vázány na menstruaci. Obtíže nejčastěji nastupují po ovulaci a jejich následné trvání je individuální. Některou ženu trápí obtíže několik hodin, jiná trpí až do příchodu menstruace.

PMS, bylinky a aromaterapie — Premenstruační syndrom prožívá každoměsíčně 40 % žen.

Do psychických příznaků se mohou řadit:

emocionální labilita = časté střídání nálad
podrážděnost
plačtivost
smutek, úzkost, hněv, frustrace
změna libida
poruchy soustředění

Fyzické příznaky zahrnují:

zhoršení akné
bolesti a pnutí v prsou
zadržování vody
změna v chuti k jídlu a trávicí obtíže = nadýmání, plynatost, nevolnost, bolesti břicha
únava a zvýšená spavost nebo naopak poruchy spánku
otoky
bolesti v podbřišku
bolesti hlavy

Příčiny PMS nejsou zatím známy. Předpokládá se, že syndrom souvisí se změnami hladin estrogenů z první fáze (hlavně jejich dominance) a nástupem progesteronu (kterého je nedostatek) v druhé fázi menstruačního cyklu. Rozvoj PMS ovlivňuje dále i zvýšená hladina prolaktinu, biochemické změny v centrálním nervovém systému (vliv neurotransmiterů serotoninu a dopaminu) nebo to může být projev přetížení.

Ne všechny ženy, které trápí PMS, trpí všemi příznaky. Některé mají spíše fyzické obtíže, některé spíše psychické. Rizikové faktory, které se také podílejí na rozvoji PMS, jsou obezita, kouření, přílišné solení, nedostatek hořčíku, kouření, kofein.

Jak zmírnit projevy PMS?

Obecná doporučení

Mezi obecná doporučení se řadí kvalitní strava, dostatek vlákniny, tekutin, odpočinku a eliminace rizikových faktorů. Na zmírnění psychických obtíží jsou vhodné techniky ke zklidnění – jóga (ideálně hormonální), meditace, dechová cvičení, relaxace dle preference a hlavně – najít si čas sama na sebe.

2.7.20192.7.2019

Borůvky pomůžou při průjmu, aftách i cukrovce

Borůvky znají díky plodům všichni, ale na borůvkové listí do lesa moc lidí nechodí. Vlastně ve svém okolí neznám nikoho, kdo by ho sbíral. Čaj z borůvčí je přitom nejen dobrý, ale může pomoci i při léčbě cukrovky, při břišních kolikách a také pomáhá dezinfikovat trávicí a močové ústrojí. Sušené borůvky jsou výborným lidovým prostředkem proti průjmu.

Přečtěte si…

Jak borůvčí vypadá a kde ho najdeme?
Jaké části sbírat a kdy?
Co obsahují listy a co plody? (členská část)
Jaké mají borůvky účinky a jak je užívat? (členská část)
4 recepty pro vaše zdraví (členská část)

Jak borůvčí vypadá a kde ho najdeme?

Obecně známé hustě větvené keříky borůvky dorůstají výšky až 40 cm. Listy jsou střídavé, opadavé, přisedlé. Květy borůvky jsou asi 4 mm velké, bílorůžové. Kvete v květnu až červnu.

Borůvčí najdeme ve světlých, zvláště jehličnatých lesích od nížin až po horská pásma. Plody borůvky známe všichni, jsou to modročerné bobule zrající v červenci až září.

Co se sbírá a kdy?

K léčebným účelům se sbírá list před rozkvětem rostliny. Při pozdějším sběru jsou listy podle bylinářů Janči a Zentricha prakticky neúčinné. Sbírejte tmavě zelené listy; čerstvé, světle zelené listy ještě neobsahují všechny účinné látky.

Samozřejmě se sbírají se také plody v době zralosti.

Co obsahují listy?

• třísloviny
• organické kyseliny
• flavonoidy
• glukokininy, které přispívají k poklesu hladiny krevní cukru
• tanin
• sliz, pryskyřice a myrtilin

Přečtěte si…

Jak lichořeřišnice vypadá?

Co se sbírá a kdy?

Co lichořeřišnice obsahuje?

Přečtěte si…

Co potřebuje pochva pro své zdraví?

Kandidóza (mykóza = kvasinková infekce)

Bakteriální zánět

Trichomoniáza a chlamydie

Přečtěte si…

Jak yzop vypadá?

Co se sbírá a kdy?

Co yzop obsahuje?

Jaké má yzop účinky?

Přečtěte si…

Cesta k vlastní identitě skrze pojmenování komplexů a zdravému odpoutání se

Co to je, ten komplex?

Tam, kde začíná komplexová oblast, ustává svobodná vůle

Jak se vymanit z jejich vlivu?

Pojďme se podívat na dva příběhy mužů. Jeden vyrůstal v měkkém a jídlem vonícím hnízdě, druhý vyrůstal s uplakanou matkou a bral na sebe pocit viny.

Samolibý požitkář, který se neodpoutal od láskyplné matky

Přečtěte si…

Na začátku byla kukuřice a fazole

9 výhod společného pěstování

Přečtěte si…

Jak pečovat o skromné bylinky ze středomoří?

3 kroky k založení bylinkové zahrádky

1. Kdy začít?

2. Vyberte správné místo

Přečtěte si…

Příznaky premenstruačního syndromu

Jak zmírnit projevy PMS?

Obecná doporučení

Přečtěte si…

Jak borůvčí vypadá a kde ho najdeme?

Co se sbírá a kdy?

Co obsahují listy?

Co obsahují plody?