Přírodní péče o pleť v horkých letních dnech

Jak pečovat o pleť v období, kdy už nám sluníčko ukazuje své paprsky a zima je definitivně za námi? My sázíme na květové vody (hydroláty), esenciální oleje, aloe vera a všestranný kokosový olej.  

Připravili jsme si pro vás

  • tipy na osvěžující a léčivé hydroláty
  • recept na letní krém z aloe vera
  • recept na chladivou koupel pro unavené nohy
  • tipy na esenciální oleje pro letní období

Světlo a teplo nás láká ven nebo dokonce na exotickou dovolenou, kde si slunečních paprsků užíváme plnými doušky. Ať už jsme doma nebo v zahraničí, je potřeba upravit svou péči o pleť a nastavit ji na letní režim. Sluneční světlo je sice životadárné, ale stejně jako všechny silné živly nás může i pěkně potrápit.

Hydratace, hydratace a zase hydratace

S přibývajícím teplem, suchem a také UV zářením dostává naše pleť pořádně zabrat. Zvláště v našem mírném podnebném pásmu, kdy se musí tělo postupně adaptovat na změny ročního období, tepelné i světelné podmínky, je potřeba naší pleti pomoci s regenerací a ochranou.

Hydratovat je potřeba především zevnitř dostatečným přísunem vody, ovoce a zeleniny, ale také zvenku pomocí kosmetické péče.

Ideálními pomocníky z rostlinné říše jsou květové vody neboli hydroláty. Prvním adeptem na dokonalé osvěžení je jahodový hydrolát, který se dá navíc snadno vyrobit v domácích podmínkách. Asi všeobecně nejoblíbenějším je hydrolát z růže, používaný pro pěstění pokožky po tisíce let. V létě jej však doporučuji obměnit za chladivější varianty:

Mátový hydrolát
Mátový hydrolát je oblíbený v letním období.

Tip redakce: Jak pečovat o pokožku v zimním období?

1) Květová voda máta peprná (Mentha Piperita)

  • povzbuzuje a silně ochlazuje (můžete ji použít jako deodorant či ústní vodu)
  • užívá se i vnitřně při zažívacích potížích (podporuje trávení)
  • je ideální zejména pro unavenou a mastnou pleť
  • skvělá pro chlazení nohou, obklady na čelo i znecitlivění při štípnutí hmyzem
  • pomůže vám také se svědivou pokožkou hlavy

Jukněte na mátový hydrolát tady.

2) Květová voda citronová tráva (Cymbopongo flexuosus)

  • dodává velmi osvěžující a chladivý pocit
  • je antibakteriální a protiplísňová
  • zklidňuje pokožku a povzbuzuje mysl (přijde vám vhod při únavě a bolestech hlavy)
  • využijete ji na pohmožděniny a oteklé nohy (ideální při dlouhých výletech)

Lemongrass hydrolát můžete omrknout tady.

Pozn. autorky: Má poměrně výraznou vůni, proto doporučuji naředit s vodou či jiným hydrolátem.

3) Květová voda geranium (Pelargonium graveolens)

  • má stahující a zacelující účinky, hojí pokožku
  • pomáhá léčit akné, drobné jizvičky a odřeniny
  • vůně je podobná růži, ale více osvěžující a chladivá
  • výborná je zejména pro suchou pleť a v období klimakteria

Hydrolát geranium si prohlédněte tady.

4) Květová voda levandule (Lavandula angustifolia)

  • zklidňuje a hojí pokožku (skvělá je také po holení)
  • oceníte ji při bodnutí hmyzem (desinfikuje a zklidňuje)
  • je antiseptická, protizánětlivá, vhodná především pro mastnou a aknózní pleť
  • zklidňuje mysl a má sedativní účinky, takže ideální před spaním (opatrně při nízkém krevním tlaku)

Levandulový hydrolát omrkněte tady.

Hydrolát aplikuji na pleť vždy před nanesením oleje, kdy se obě ingredience smísí a lépe vstřebají do pleti. V létě doporučuji nosit malý skleněný sprejík v kabelce a obličej přestříknout dle potřeby několikrát denně.

Partnerem článku je firma Yasminka

5) Aloe vera gel (Aloe barbadensis)

Aloe vera, respektive gel z jejích listů, je letní nezbytností. Jeho všestranné účinky jsou již obecně známé:

  • má vysokou schopnost hydratace a antibakteriální účinky
  • hojí spáleniny, vyrážky a drobná poranění
  • hodí se pro všechny typy pleti a výborně se vstřebává
  • zklidňuje a chladí pokožku
  • poslouží jako báječný SOS prostředek po spálení či bodnutí hmyzem
  • můžete si z něj vyrobit přírodní letní krém – viz recept níže 🙂
Gel z aloe vera
Gel z aloe vera má čirou barvu.

Recept na letní krém s aloe vera

Ingredience rychle vymícháme metličkou nebo malou lžičkou, až se dokonale spojí a barva se změní v mléčnou. Produkty s aloe vera gelem je potřeba vždy konzervovat, protože obsahují velké množství vody a přicházejí do styku se vzduchem a hlavně s bakteriemi na našich rukou. Při výběru aloe vera gelu myslete především na kvalitu, proto se důkladně zaměřte na složení, aby zde nebylo nic navíc.

Skvělé je, pokud produkt obsahuje konzervant (nejlépe přírodní, nikoli však alkohol, který pleť vysušuje). Pokud ne, nevadí: přidáme do krému ještě extrakt z grepových jader nebo jiný konzervant.

Kombinace vůně geránia a eukalyptu je mým loňským objevem a nemohu se jej, hlavně v létě, nabažit!

Pozn. autorky: Doma vypěstované listy aloe vera podélně rozřízněte a aplikujte jako chladivý obklad na celou pleť po dobu alespoň 5 minut.

Všestranný kokosák

Úžasným letním pomocníkem je kokosový olej, a to z mnoha důvodů:

  • má silné antibakteriální schopnosti
  • chladí a desinfikuje, proto je vhodný po opalování i na pokožku podrážděnou po holení
  • hodí se na suché konečky vlasů, čištění zubů, jako deodorant do podpaží, k vaginálním výplachům (a také jako lubrikant), na masáž a desinfekci nohou, využijete ho tedy doslova od hlavy až k patě 🙂
  • nádherně voní

Jeho všestrannost oceníte především v létě, proto doporučuji na každou dovolenou přibalit alespoň malou lahvičku kokosového oleje.

Při pokojové teplotě je olej tuhý, ale taje již kolem 25 °C, takže se s ním velice dobře pracuje. Pozor: díky svému složení může ucpávat póry a vysušovat, proto ho doporučuji spíše na lokální ošetření, a ne pro denní péči o obličej.

Tip redakce: Přečtěte si více o kokosovém zázraku a inspirujte se našimi recepty.

Kokosový olej
Kokosový olej je při běžné pokojové teplotě tuhý, stačí ho ovšem zahřát ve vlažné vodní lázni.

Recept na chladivou koupel pro unavené nohy

Tento super rychlý recept doporučuji připravit před každou dovolenou či výletem. Po náročném výšlapu jako když najdeš. 🙂

Himalájskou nebo epsomskou sůl si odvážíme do uzaviratelné skleničky. Ve vodní lázni rozpustíme kokosový olej (stačí teplota asi 25 °C) a přikapeme esenciální oleje. Promícháme a zalijeme sůl. Necháme ztuhnout.

Směsí poté masírujeme unavené nohy během koupele. Skvělá je také jako peeling celého těla. Směs je osvěžující a silně antibakteriální. Epsomská sůl navíc díky obsaženému hořčíku uvolňuje svaly a vyplavuje z těla toxiny.

Doporučení aroma pomocníčci na závěr

Esenciální oleje vhodné pro letní období jsou např. pomeranč sladký, citronová tráva, citronela, eukalyptus citronovonný, geranium, heřmánek, levandule, litsea cubeba, máty, palmarosa. Juknout na ně můžete zde. Pro jejich jemnější působení však zejména na léto doporučuji výše zmíněné hydroláty.

Pozn. autorky: Vyhněte se citrusům, které jsou fototoxické. Proč? Mrkněte na video! Záleží samozřejmě na druhu, množství, citlivosti naší pokožky a způsobu výroby, ale jistota je jistota. A tak pokud si nejste jisti, jejich použití směřujte raději na zimu. 🙂 Naopak bát se vůbec nemusíte s uvedeným pomerančem sladkým.

Už teď se můžete těšit na další várku tipů na esenciální i rostlinné oleje, které vaše pleť ocení v teplých slunných dnech. Právě pro vás totiž připravujeme letní článek o opalování.

Zdroje:

  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie: Aromatické oleje a zdraví, Výroba a užití éterických olejů, aromaterapie v praxi, přeložil Ivana KRAUS.  Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • LUNNY, Vivian. Vůně života, přeložil Marie CHŘIBKOVÁ. One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • TISSERAND, Robert a YOUNG, Rodney. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Elsevier, 2014. ISBN 978-0-443-06241-4.

Foto: Pixabay.com

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Přírodní cestou k menstruaci bez bolesti

U svých klientek se setkávám s názorem, že bolestivá menstruace je nutné zlo, které žena musí protrpět. Ale není to tak. Menstruace nemá bolet. Bolest poukazuje na dysfunkci, která by se měla řešit.

V článku vám odhalíme,

  • co je dysmenorea a co se děje v těle při bolestivé menstruaci,
  • proč menstruace bolí: jaké mohou být příčiny dysmenorey (členská část),
  • bylinky, oleje a další přírodní cesty a konkrétní postupy proti bolestem a křečím (členská část).

Jak se vézt na karmínové vlně. Zn.: bezbolestně

Dysmenorea je bolestivá menstruace, při které žena může mít i další obtíže, jako je silné krvácení, nadýmání, nevolnost, zvracení, velká únava, pnutí v prsou, bolesti hlavy, přecitlivělost na hluk/světlo/pachy, závratě a mdloby. Menstruační bolesti jsou spasmodické (křečovité) nebo kongestivní (hluboké, tupé), mohou probíhat ve vlnách a mohou se šířit do dolní části zad nebo do dolních končetin. Některé ženy mají bolesti tak silné, že je vyřadí z běžného denního režimu.

Menstruace nemá být bolestivá.

Dysmenorea se dělí na:

  • primární (funkční/spastická): bolestivá menstruace bez vazby na další onemocnění,
  • sekundární (organická): příznak nebo následek organického onemocnění – endometrióza, záněty v malé pánvi, děložní myomy, jizvy v děloze, retroverze dělohy, vývojové vady. U tohoto typu je nutné vyřešit primární příčinu. Nebývají celkové příznaky.

Před začátkem terapie je nutné, aby lékař vyloučil sekundární dysmenoreu!

Příčiny dysmenorey. Proč menstruace bolí?

Na menstruační obtíže můžeme nahlížet z mnoha stran.

1) Hormonální dysbalance

endokrinologického hlediska je příčinou hormonální dysbalance v podobě hypersekrece prostaglandinů děložní sliznice, které zesilují děložní kontrakce. Křeče a bolesti mohou být způsobeny i narušením rovnováhy mezi estrogeny a progesteronem.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Jíly jsou plné síly. Jak ji využít v přírodní kosmetice pro pleť, tělo i vlasy?

Mezi oblíbené přírodní kosmetické suroviny patří kromě rostlinných produktů také některé plody země. Můžeme jim říkat hlína, bahno nebo ustáleně jíl. V tomto článku se zaměříme na to, z čeho se jíly skládají a jak je můžeme využít v přírodní kosmetice!

Jíly se vyskytují v mnoha různých barvách, dle složení minerálů a také svých účinků. Mezi nejznámější patří jíl bílý neboli též kaolín (mimo jiné se používá při výrobě porcelánu a v dalším průmyslu). Bývá též součástí přípravků k vnitřnímu užití při problémech s průjmem. Absorbuje totiž vodu a poté rychle vysychá, čehož využíváme při výrobě čistících pleťových masek. Díky této vlastnosti napomáhá regulovat kožní maz a vytahovat z pokožky nečistoty. Kaolín je dále základem všech ostatních jílů, které však obsahují mnohem více minerálních látek a mají tak specifické využití například proti zánětům a dalším pleťovým neduhům.

Všestranný marocký jíl

Asi nejznámější, nejvšestrannější a na trhu nejčastěji se vyskytující je marocký jíl neboli Ghassoul (také Rhassoul apod.) Arabské “ghassala” znamená totiž “mýt se”. Vedle arganového oleje se jedná o další z pokladů Maroka pro péči o celé tělo. Zde se také nachází jediné jeho naleziště. Bývá přezdíván též “mýdlový kámen”, protože přesně tak se dá použít. V dobách, kdy ještě nebylo na světě mýdlo, jak ho známe dnes, se k osobní hygieně především v zemích Orientu, používaly vonné oleje a také marocký jíl. Výhodou je, že pokožku neodmašťuje, nezbavuje jí tak její přirozené ochranné bariéry, ale zároveň ji skvěle očistí a vyživí. Vždyť i divoká zvířata se často svých parazitů zbavují právě bahenními koupelemi!

Marocký jíl se používá při péči o vlasy, pleť i celé tělo. Obsahuje cenné minerály jako je hořčík, železo, zinek fosfor a draslík, které mu dodávají typickou barvu a také vyživují kůži.

Jíl smícháme s vodou nebo ještě lépe s hydrolátem z růže a aplikujeme na vybraná místa. Necháme zaschnout nebo jemně masírujeme pokožku a smyjeme. Pro exkluzivní účinky můžeme také jílový zábal zkombinovat s éterickými či rostlinnými oleji.

Pozor! Doporučuji však připravit si vždy čerstvou dávku, neboť díky obsažené vodě by směs mohla rychle vyschnout nebo se naopak zkazit.

Péče o pleť

Jíly můžeme využít pro každodenní čištění pleti. Z jílu a vody vytvoříme kašičku, kterou pleť jemně masírujeme. Tím tak odstraňujeme odumřelé buňky, jemně pleť vyživujeme a zbavujeme ji nečistot, aniž bychom ji vysušovali. Omyjeme vodou a následně doporučuji vyživit 3-4 kapkami vhodného rostlinného oleje. Pro každodenní čištění pleti doporučuji jíl bílý, růžový nebo marocký (ten mívá hrubší strukturu), které jsou nejjemnější, a tak vhodné i pro citlivou pleť. K hloubkovému čištění pleti doporučuji vyrobit si masku dle typu naší pleti a použít jednou za týden či 14 dní.

Někdy je potřeba chvíli experimentovat a jíly mezi sebou kombinovat, než zjistíme, který je pro nás ten pravý.

Čistící maska pro aknózní pleť

Ingredience pečlivě promícháme a naneseme na čistou pleť. Necháme zaschnout, až maska začne lehce praskat a poté důkladně smyjeme. Na závěr je pleť vhodné ještě tonizovat hydrolátem.

Tato maska má lehce vysušující účinky, proto doporučuji používat maximálně jednou týdně. Je však skvělá proti zánětům a reguluje přílišnou mazutvorbu. Absorbuje na sebe toxiny a pleť zklidňuje a desinfikuje.

Partnerem článku je firma Yasminka

Tělové bahenní zábaly

Kdo někdy neslyšel o bahenní lázni či zábalu, jako by nebyl! Ve wellness zařízeních se často setkáme se zábaly z mrtvého moře či s obsahem rašeliny. Vždy se jedná o zábaly s velkým obsahem minerálních látek a je skvělé, že si takové můžeme dopřát i doma!

V ideálním případě si zapálíme vonnou svíci a necháme si připravit zábal blízkou osobou a aplikovat na celé tělo či část, kterou chceme opečovat. Směs jílu a vody by měla mít kolem 40 °C a opět doporučuji použít spíše vodu květovou (hydrolát) než obyčejnou vodu. Pokožku je vhodné poté zakrýt folií, aby jílový zábal rychle nevyschl, a nechat působit minimálně 20 min.

Zelený jíl využijeme k celkové detoxikaci organismu. Skvělý je také jako obklad na místa postižena zánětem, včetně bolavých kloubů a svalů. Je vhodný také pro hojení ran a zmenšení otoků, proto bude skvělý také na unavené a oteklé nohy. Z jílů má nejlepší detoxikační schopnosti. Vhodný je též na ošetření ekzémů a lupénky.

Žlutý jíl díky obsaženému manganu a železu pokožku prokrvuje a rozproudí v ní lymfu, proto se osvědčil při obkladech na celulitidu i jako prevence proti vráskám

Asi dvě polévkové lžíce také můžeme přidat do každé koupele či použít jíl k čištění pokožky při sprchování.

Vlasová péče

U vlasové kosmetiky se nejvíce osvědčil jíl marocký. Bývá častou součástí přírodních šampónů, ale využít se dá i samostatně.

Směs vody a marockého jílu naneseme k pokožce hlavy a necháme působit. Poté vlasy promneme jako při klasickém mytí šamponem a důkladně smyjeme. Pokud máme extra mastící se vlasy, můžeme postup opakovat. Jíl absorbuje přebytečný maz a minerály pomohou pokožku hlavy vyživit. Vlasy nejsou vysušovány pěnivými přípravky a zůstanou krásně lesklé.

U mastných vlasů je potřeba trocha trpělivosti, než si pokožka hlavy zvykne a přestane zvýšený maz produkovat. U suchých vlasů jsou výsledky rychlejší, neboť pokožka hlavy je vyčištěna, aniž by byla vysušována jako v případě klasicích šampónů.

Pokud máme zánětlivou pokožku hlavy, použijeme jednou týdně zábal ze zeleného jílu a necháme jej déle působit.

Autorka článku: Katka Tšponová. Foto: Pixabay.com

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Rozhovor – Ingrid Kleindienst-John: “Růžový hydrolát vyléčí téměř jakoukoliv nemoc”

Sympatická a velmi milá Rakušanka Ingrid Kleindienst – John je aromaterapeutkou, která napsala už osm knih o léčivých rostlinách. Bylinkami se zabývá už od dětství a dnes žije kousek od Vídně v domku s vlastní zahrádkou, pořádá kurzy a vede aromaterapeutickou školu. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila i recept na balzám při nachlazení s tymiánovým hydrolátem.

Navíc bude Ingrid Kleindienst – John 15. září 2018 hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na na stále oblíbenější téma hydrolátů. S posluchači se podělí o své praktické zkušenosti. A má jich opravdu mnoho!

Kam sahají Vaše bylinářské kořeny?

IKJ: “Už když jsem byla malá, sbírala jsem byliny s babičkou a tetou. Říkaly mi, které mohu používat. O využití bylin jsem se tedy začala učit přirozeně. Když jsem se krátce po dvacítce stala maminkou, začala jsem se velice zajímat o léčivé byliny, a to mi vydrželo dodnes.”

Ingrid Kleindiens – John se dnes věnuje hlavně vzdělávání dalších aromaterapeutů a bylinářů

A co Vás přivedlo k aromaterapii?

IKJ: “V sedmdesátých letech jsem začala používat esenciální oleje pro výrobu vlastních parfémů. Tehdy se jich mnoho koupit nedalo. Opravdu velký zájem o terapeutické využití esenciálních olejů ale přišel až později − když měl můj první manžel těžkou nehodu a ztratil čich a chuť. Pracovala jsem tehdy na vídeňské univerzitě a dostala se tam k anglicky psaným knihám – a hned první byla od Roberta Tisseranda. Nadchla jsem se díky nim pro aromaterapii. O pár let později jsem si otevřela vlastní aromaterapeutickou praxi a v roce 2000 jsem založila aromaterapeutickou školu.”

Vzpomínáte si na nějaký AHA-moment, kterým vás bylinky přesvědčily o svém léčivém působení?

IKJ: “Ano, pamatuji! Když jsem měla první menstruaci, dala mi babička čaj s řebříčkem proti bolestem v podbřišku. Nemohla jsem uvěřit, že mi jediný šálek čaje uleví od bolesti, ale opravdu to funguje!”

Na Aromakonferenci Brno budete přednášet o hydrolátech. Který je Váš aktuální favorit?

IKJ: “Už dlouhá léta je mým favoritem hydrolát z růže. Má tolik různých praktických využití – u dětí, starých lidí, při péči o pokožku i v klinické praxi.”

Které hydroláty jsou podle vás nedílnou součástí domácí aromalékárničky?

IKJ: “Napadají mne čtyři: růžový – téměř na jakoukoli nemoc, levandulový – na zklidnění, hydrolát z neroli – při šoku nebo když prostě máte špatný den a z máty peprné − na osvěžení.”

O hydrolátech napsala Ingrid vlastní knihu a destilaci vyučuje i v rámci workshopů

Co byste poradila těm, kteří chtějí začít s destilací vlastních hydrolátů?

IKJ: “Především mějte na paměti kvalitu materiálu a zpracování. Pokud chcete měděný přístroj, nepořizujte si ten nejlevnější, abyste předešli zklamání. Zkoušejte, praktikujte a učte se za pochodu!”

Hydroláty lze vyrábět i v běžném kuchyňském hrnci. Co říkáte na tuto metodu?

IKJ: “Funguje, když máte správný hrnec a dost ledu na jeho chlazení. Získáte dobrý hydrosol, který byste pak měli co nejrychleji spotřebovat.” (Do velkého hrnce položíte doprostřed na kámen/kousek cihly keramickou misku. Okolo nakladete rostlinný materiál, který zalijete vodou tak, aby byl ponořený. Hrnec zakryjete obrácenou pokličkou nebo nerezovou miskou, do které vložíte led. Pomalu přivede k varu. Z rostlinného materiálu se uvolňuje pára, která kondenzuje na pokličce a stéká do misky. – Pozn. redakce)

Tip redakce: Přečtěte si také rozhovor s Petrou Ratajc, dalsím hostem Aromakonference Brno

Podělte se s námi o nějaký hydrolátový recept. Třeba o něco, co se může hodit pro nadcházející podzimní období…

I na Aromakonferenci Brno předvede Ingrid praktické věci

IKJ: “Tady je recept na balzám, který může pomoci při nachlazení:

  • 50 ml mandlového oleje
  • 15 ml jojobového oleje
  • 10 g včelího vosku
  • 6 g bambuckého másla
  • 60 ml hydrolátu (doporučuji tymiánový)

esenciální oleje:

  • 2 kapky oleje z kořenu anděliky lékařské
  • 4 kapky linaloolu z tymiánu (Thymus ct.)
  • 3 kapky citronového oleje
  • 3 kapky oleje z růžového dřeva”

Ingrid Kleindienst John

Ingrid se narodila v roce 1949 ve Vídni, dnes žije v Dolním Rakousku se svým manželem v malém domku obklopeném milovanou zahradou. Od roku 2000 vlastní Aromaexperten-Institut a od roku 2014 KräuterKraftKreis, kde vyučuje aromaterapii a fytoterapii. Je členkou představenstva Rakouské společnosti pro aromaterapii a aromapéči (Österreichischen Gesellschaft für Aromatherapie und Aromapflege – ÖGwA). Napsala 8 knih o aromaterapii, hydrolátech, léčivých rostlinách a jejich užití. Pro více informací mrkněte na její web.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová, Foto: archiv Ingrid Kleindienst  – John

Bonus: Aroma foto od Ingrid Kleindienst John

 

 

 

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.

Rozhovor – Petra Ratajc: “Aromaterapií nejčastěji ovlivňuji svou náladu”

Petra Ratajc je vycházející hvězda evropské aromaterapie. Mladá bioložka ze Slovinska na svém blogu vyvrací aromaterapeutické mýty a předává široké veřejnosti odborné informace srozumitelným způsobem. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila, co má ve své aromalékárničce, proč miluje vůně a jaký je její oblíbený recept na aromadrink.

Navíc bude Petra Ratajc 15. září hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na hydroláty a extrakci rostlin.

Pamatujete si svůj úplně první esenciální olej, který jste si koupila?

PR: “Růžový – koupila jsem si jej v roce 2010 v Růžovém údolí v Kazanlaku při návštěvě u bulharských kolegů z výzkumu. Ačkoliv jsem měla období, kdy se mi tolik nezamlouval, je to stále nejvzácnější olej, který mám. I dnes je čirý a čerstvý. Když jsem se před několika lety opět začala zajímat o aromaterapii, první položkou v mé stále se rozšiřující sbírce esenciálních olejů a extraktů byl éterický olej z geránia. Ten patří k mým nejoblíbenějším.”

Jak vypadá vaše „aromaterapeutická kápézetka“ dnes?

Petra při sběru mateřídoušky ve slovinských Alpách

PR: “Má sbírka vůní se za ta léta značně rozrostla. Nejsou v ní jen esenciální oleje, ale také absolue, extrakty CO2 i jiné – od běžných po exotické. Vůně mne fascinují. Nabízejí požitek i léčení. Věřím, že vůně má terapeutický účinek bez ohledu na farmakologické mechanismy.”

Jak využíváte aromaterapii ve vlastním životě?

PR: “Esenciální oleje nejčastěji používám k ovlivnění nálady, zlepšení koncentrace nebo ke zvládání každodenního stresu. Dávám přednost inhalaci, buď přímo z lahvičky nebo z vatového tamponku. Jsem fanouškem napařování, zvlášť když se potýkám s dýchacími problémy. Tento druh inhalace uvolňuje ucpané dýchací cesty a zároveň osvěží pleť a pomáhá mi probrat se po ránu.”

Tip redakce: Podívejte se na výzkum Petry Ratajc o domácím užití éterických olejů

Podělila byste se s čtenáři o některý z vašich oblíbených aromaterapeutických receptů?

PR: “Většinou nemíchám směsi, oleje ráda používám samostatně a volím je podle momentální nálady. Mezi deset nejlepších olejů pro každodenní použití podle mne patří geraniový, citronový, rozmarýnový, vavřínový, eukalyptový, olej ze šalvěje muškátové a smrku černého.”

Tématem vašeho příspěvku na Aromakonferenci v Brně jsou hydroláty. Který je váš oblíbený a proč?

PR: “Mám v oblibě hydrolát z pomerančových květů – neroli, a to díky jeho komplexní hořkosladké vůni, která je povznášející, okouzlující a navozuje náladu radostných letních dnů. Navíc velice svědčí mé pleti. Zbožňuji také hydroláty z růže, myrty, saturejky, slaměnky a šalvěje.”

Jak při nákupu poznat kvalitní hydrolát? Na co je důležité se zaměřit?

Petra Ratajc na sympóziu v Maďarsku, kde prezentovala svůj výzkum o domácím užití éterických olejů

PR: “Pokud s hydroláty teprve začínáte, doporučuji odebírat je od renomovaného dodavatele. Je třeba mít jistotu, že kupujete opravdový hydrolát, a ne jen aromatizovanou vodu. Pokud je ve složení jako první ingredience uvedena voda a za ní další složky nebo pokud přípravek obsahuje více než jednu složku, nejedná se o opravdový hydrolát. INCI musí znít „XY voda“, např. „Rosa damascena flower water“. Přesvědčte se, že přípravek prošel mikrofiltrací a mikrobiologickým testováním – obzvláště pokud jej plánujete užívat vnitřně. Zkontrolujte, že v něm neplavou bělavé vatovité útvary, které ukazují na kontaminaci mikroby.

Kvalita hydrolátů z malých řemeslných provozoven se může zásadně lišit. Až budete zkušenější, poznáte kvalitní destilát sami. Běžným znakem hydrolátů nižší kvality je podtón převaření, což znamená, že destilace byla příliš intenzivní.

Nebuďte zklamaní, když vám hydrolát nebude vonět tak, jak jste zvyklí, že voní daná květina či její esenciální olej. Hydroláty jsou specifické produkty se složením, které může, ale nemusí být podobné složení původní rostliny či jejího esenciálního oleje.”

Říká se, že o hydrolátech neexistuje mnoho vědeckých informací. Je to pravda? Jsou vskutku tak tajemné?

PR: “Je pravdou, že hydroláty jsou mnohem méně prozkoumané než esenciální oleje, což je zřejmě hlavním důvodem, proč působí tak tajemně. Největším tajemstvím je ale obestřeno jejich složení. U mnoha z nich netušíme, co přesně obsahují. Předpokládá se například, že obsahují různé blahodárné látky, jako vitamíny nebo flavonoidy. Mnoho hydrolátů, zvláště pak ty s vysokou ekonomickou hodnotou, jsou prozkoumány podrobně, především co se týče mikrobiologické stability, antioxidačních a antimikrobiálních účinků, a to kvůli využití v kosmetickém a potravinářském průmyslu.”

V létě si mnoho lidí vyrábí hydroláty podomácku například v hrnci. Je to bezpečné? Jaké rostliny jsou na to vhodné a jak pak takový hydrolát používat?

PR: “Je to nejjednodušší způsob výroby aromatické vody, když nemáte řádné destilační zařízení. Použít můžete libovolný materiál, ale je dobré vědět, že výtěžnost a účinnost této metody je výrazně nižší než u destilace. Takto připravená aromatická voda je také méně stabilní a náchylnější k mikrobiálnímu znečištění, protože ve výsledném produktu může skončit více netěkavých součástí, které fungují jako potrava pro bakterie. Mohou se používat stejně jako pravé hydroláty, ale vzhledem k jejich nestabilitě by měly být spotřebovány do několika málo dnů.”

Existují kontraindikace používání hydrolátů? Například u dětí, těhotných nebo starších osob?

PR: “Kvalitní hydroláty jsou obecně bezpečné a mohou být používány dětmi i těhotnými. Je jen třeba udržovat je v chladu, předcházet znečištění a po otevření je rychle spotřebovat.”

Podělila byste se čtenáři webu Kouzlo vůní o váš oblíbený recept s hydrolátem?

PR: “Protože sama hydroláty používám především na pleť a občas pro ovonění vody, řeknu vám recept na koktejl s růžovým hydrolátem, který mám od svého partnera.

Koktejl s růžovým hydrolátem

  • šťáva z ½ citronu
  • 1 panák (30 ml) šumivého vína (ideálně muškátu)
  • 1 panák švestkového vína
  • 1 panák ginu
  • ½ panáka bezinkového sirupu (možno nahradit obyčejným cukrem)
  • růžový hydrolát
  • drcený led

 Ingredience smíchejte v šejkru a dolijte perlivou minerálkou. Na zdraví!” 

Petra Ratajc

Slovinská bioložka, výzkumnice a pedagožka. Doktorát získala na Univerzitě v Lublani, kde se zabývala hodnocením kvality místních léčivých rostlin a éterických olejů z nich. Ve své práci se zaměřuje na léčivé a aromatické rostliny a jejich sekundární rostlinné metabolity. Zabývá se především bezpečností, účinností a farmakologií éterických olejů a jiných rostlinných produktů. Petra pravidelně přednáší, píše odborné recenze a je také autorkou výzkumu o domácím použití éterických olejů. Spoluprácuje s bylináři a aromaterapeuty po celém světě. V roce 2017 začala psát svůj blog The PhytoVolatilome, na kterém prezentuje rostliny v širším kontextu a sdílí nezávislé odborné informace.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Petry Ratajc.

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.

Cesta za růží do Bulharska? Magické probuzení i růžový blázinec

S manželem jsme se rozhodli, že chceme poznávat vůně a jejich materie napřímo. Osobně. Nejen prstem po mapě. K tomu nás inspirovala aromaterapeutická stáž, kde jsme v roce 2014 poprvé destilovali éterický olej z myrty. Tu jsme si sami s berberskými ženami nasbírali. A tak začíná naše putování po světě za vůněmi. A není náhoda, že růží.

Každá růže, naplněna intenzivní vůní, vypráví, ona růže, tajemství Všeho.“ Alessandro Bausani

Růže, která nám ukazuje v jedné chvíli život i smrt. Růže, symbol pomíjivosti života, protože růže brzy uvadá. Tato tak opěvovaná rostlinka má mnoho odrůd a barev. Ale ta nejhlavnější i nejvzácnější růže damašská, z které jsou krásné a žádané éterické oleje, ta roste v Bulharsku. Přesněji v Údolí růží. Bulhaři si velice chrání své národní bohatství v podobě růží. A turisté jejich růže vyhledávají. Vyjeli jsme ve čtvrtek večer a cesta utíkala krásně. Když se člověk těší, před sebou má dobrodružství, svět je rázem růžový…

Ach ta vůně… Jsme na místě!

Přivítal nás rovnou festival růží v Kazanlaku

Dorazili jsme v pátek odpoledne. Vůbec jsme nevěděli, kam máme jet, ani co máme dělat. A jediné, co se nabízelo, bylo město Kazanlak, které je uvedeno jako hlavní zdroj sběru růží. Přijeli jsme přesně na začínající festival růží, který se každoročně koná první víkend v červnu. Je to takové rozloučení s nimi, poděkování za to, že dali sami sebe k tomu, aby pomáhali druhým svou vůní a svými účinky.

Miss Růže i růžová limonáda

Bulhaři pořádají při této příležitosti různé rituály růží, ukazují zvyky, které jsou spjaty už tolik let s jejich tradicí. Zpívají, tančí, mladé dívky si zaplétají copy, do kterých vkládají růže, případně věnečky z nich. Všude se prodává zboží, vyrobené jen a jen z růží. Vína, květové vody, mýdla, šperky, kosmetika, éterické oleje, limonády… Samé růže. Dokonce se volí i miss Růže.

Pro turisty nádherná podívaná. V Kazanlaku v informačním centru vám prodají vstupenky na rituály, které se konají přímo na poli. Dostanete tam i plán celého festivalového víkendu. My jsme ale hledali opravdový sběr růží. Nejen do košíčku za zvuku harmoniky a smíchu. A o tom nikde nebyla ani zmínka.

Trochu tradice, trochu cirkus pro turisty, ale nádherně voňavé

Sběrače jsme asi dost překvapili

Protože jsme spali v autě, zastavili jsme si přímo v samotném Údolí růží. Udělali jsme si pelíšek v autě a koukali na hvězdy, opojeni vůní růží z údolí. Ticho. Klid. Hvězdy a vůně. Ráno jsme se probudili kolem 5 hod ranní, v domnění, že už svítá. Byla ještě tma.

Tiché údolí se také pomaličku probouzelo. Ptáci zpívali o sto šest. Slunce pomalu vycházelo, když jsme uslyšeli hlasy. Trochu nejistě jsme za nimi šli na vedlejší růžové pole. A tam už skupinka lidí, řádně oděna, sbírala okvětní lístky a házela je do pytlů. Když jsme se přiblížili, přivítali nás s úsměvem. Naznačili jsme jim, že chceme pomoci. Celkem byli udiveni. Asi se jim ještě nestalo, aby se kolem 6 hod ranní vyrojil zpoza křovin turista a nabídl, že jim pomůže!

TIP redakce: Další festival růží se koná v Bavorsku. Tam zas byla minulý rok naše redaktorka Veronika. Podívejte se s ní, jaké to bylo.

Údolí růží se probouzí a my jsme u toho! Silný moment

Na sběr kalhoty, svetr a pořádnou zástěru, jinak au au

Sběr růží je náročný. Já, opravdu velice naivní, jsem si naběhla na pole v kraťáskách a krátkém tričku. Au. Růže škrábou. Oni sami, když lístky z růží sbírají, jsou oblečeni do dlouhých kalhot, svetrů a většina má na sobě takové plastové zástěry.

A samotný sběr růží také nijak moc rychle neutíká. U sběru jakékoliv rostlinky je zapotřebí trpělivosti. Je to takový stav meditace. Ono než se nasbírá nějaké to kilo, dost dlouho to trvá. Kilo růží, to je pořádná hromada!

Jak si tak sbíráme a nasáváme tuto nečekanou chvíli, přijíždí velké auto. To přijel výkupčí okvětních lístků. Začal od lidí přebírat pytle, vážit a platit jim peníze. Manžela napadlo, že bychom si jeden takový pytlík mohli koupit i my. Něma problema. Zvážili jsme pytel, domluvili cenu.

Zeptali se nás, odkud jsme a kdy jedeme domů. Že by bylo dobré, pokud si nyní koupíme pytel okvětních lístků, jet je co nejrychleji zpracovat. Nejpozději do 2 dnů. A tak jsme se dohodli, že přijdeme zítra. Svěřili jsme se jim, že moc toužíme vydestilovat si vlastní květovou vodu z damašských růží.

TIP redakce: Jednu vlastnost růže, o které se jen tak lehko nedozvíte, zpracovala Veronika Němcová v osobní studii. Jde o to, jestli dokáže přitahovat peníze… Zajímá vás to?

Snažili jsme se zachytit magické chvilky, které jsme tam zažili

Růžová firma mimo sezónu na okurky

Moc je potěšil náš opravdový zájem, začali jsme si povídat o destilaci a bylo vidět, že jsou šťastní za naši úctu a zájem. Proto nás zavezli do firmy, pro kterou růže vykupují. Nádherná firma. Nabarvena, jak jinak, do tmavých odstínů růžovo-červené. Pan majitel nás firmou provedl. Ukázal nám destilační kolony, odpovídal na otázky.

Dozvěděli jsme se, že:

  • destilace trvá 3 hod,
  • přibližně při 104 stupních,
  • z 300 kg růžových lístků má 90ml éterického oleje.

Zavedl nás i do haly, kde zpracovával růžové okvětní lístky na marmelády a sirupy. Sám řekl, že výroba a zpracování růží ho živí tak z 10 %. Růže je vzácná, roste krátce a je jí málo. Zbytek jeho živnosti bylo zpracování okurek.

Po prohlídce a nečekané přednášce, kdy jsme si zakoupili 5 ml éterického oleje, jsme se opět vydali na pole. To pole, které bylo před chvíli tiché, to pole, které oslňovalo vycházející slunce za doprovodu ptačího orchestru, se změnilo v růžový blázinec!!

Zkusili jsme si, že sbírání růží není hračka

Rituály pro turisty, ale i úžasní obyčejní lidé

Hromada turistů, hlavně Japonců. Ti běhali od jednoho konce pole k druhému, zněla tady angličtina, ruština, japonština… Mumraj, zpěv, smích, chaos.

Odjeli jsme. Bloumali po okolí, zajeli do Burgasu, cca 250 km k moři a večer pak zpět do Údolí růží. Přespat. Ráno čaj z okvětních lístků a šup na pole. Tam pak přijel náš známý a zakoupili jsme jeden pytel. Ten vážil 8 kg. Cesta zpět nám trvala 2 dny a z těch 8 kg nám vydržela 4 kg.

Lidé z Údolí růží byli úžasní. Bylo na nich vidět, že jsou zvyklí na zvědavé turisty. Celý víkend, co jsme se pohybovali v Údolí růží, jsme potkávali, hlavně ráno, velice přátelské lidi!! Nestalo se nám, že by nás někdo vyháněl, řval na nás, nebo byl zlý. Naopak.

Nálev proti smutku z růžových poupátek

Když jsme se probouzeli druhý den ráno a kochali se údolím, projížděl kolem nás pán na kole. V košíku vpředu na kole měl nasbíraný heřmánek. Zastavil se u našeho auta a ptal se: „Rossa?“. Já mu nadšeně ukazovala milión fotek na mobilu, on nás zatáhl za ruce mezi růže a začal nám trhat poupata. Bulharštinou nám vysvětloval, které růže ne, protože jsou staré, proč poupátka, že on si vždy nasbírá celý sáček, usuší a vydrží mu to přes zimu. Dělá si z nich nálev proti smutku.

Když usoudil, že máme dost poupat, rozloučil se. Za našeho přiblblého úsměvu, kdy jsme ještě v mírném šoku zírali na poupátka a kouzelného pána na kole s košíčkem heřmánku, čile odjel. Bylo to TAK MILÉ A KRÁSNÉ!!

Cestovat za vůněmi je velice obohacující.

Jsme zpátky doma a hurá na destilaci

Tečka za celým našim voňavým, kouzelným výletem byla domácí destilace bulharské růže. Z 8 kg nám nakonec zůstaly zdravé 4 kg okvětních lístků. Z toho jsme vydestilovali 0,8 l extra kvalitního hydrolátu.

Je to jiná vůně, než jsme doteď znali. Opojná, sladká, až do mírné nevolnosti. Co víme, je to, že Bulharsko, Údolí růží, to všechno je navždy v naší krvi. Hvězdy nad Údolím růží, sbírání okvětních lístků brzy ráno před svítáním s Romy, kteří za kilo lístků dostanou v přepočtu na naše 14 Kč…  Jejich štěstí, naše pocity, uvědomění, tiché souznění.

S růží na zdraví!

Čaj na milující srdce a odpuštění

Jednoznačně pro dobrou náladu, bolest v krku, vynikající při hnisavé angíně. Děláme tak, že okvětní lístky zalijeme vodou, přiklopíme pokličkou a těsně před bodem varu vypneme. Na pokličce je sražená pára, voní.

Necháme louhovat 15 minut a pak popíjíme.

Se zbytkem výluhu si opláchneme tvář.

TIP redakce: vloni jsme uveřejnili celý růžový seriál od Veroniky Němcové. Díl věnovaný zdraví.

Hydrolát z růže

  • Má pH 6,1. Hydrolát z růže se užívá i vnitřně, hlavně po antibiotikách.
  • Pokud budeme destilovat květovou vodu z růží doma, tak z 1 kg okvětních lístků bude 250 ml kvalitního nádherného hydrolátu (z vlastní zkušenosti).
  • Růžová voda se může stříkat přímo do očí (pouze 100% čistý bez konzervantů), anebo malým dětem s ní vytírat očička, když hnisají.
  • Vynikající pro ženy, které mají problém s hormonální rovnováhou, zejména estrogenem. Je úžasný na nervy, hodí se při PMS.
  • Úžasný na srdíčko.
  • Měl by vydržet 2 roky a více, podle kvality výrobce.

Autorka článku: Xénie Bodorik Pilíková. Foto: archiv autorky.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Mimóza je sladce vonící citlivá pečovatelka s trny

Když si zadáte na internetu pojem mimóza (acacia), vyskočí na vás slovo “citlivka”. Ano, je to velice přesné pro tuto rostlinu, jak uvedu v článku. Název acacia pochází z řeckého slova a znamená ,,trnitý”. Má se za to, že právě Kristova trnová koruna byla spletena z větví a listí z tohoto stromu. I žlutá barva je přiřazena Ježíšovi. Je vynikající na třetí čakru a pomáhá nám dodat sílu především v období zimy a jara. V aromaterapii se můžeme setkat jak s hydrolátem, tak absolue z této rostlinky. Je považována za vzácnou vůni a patří k těm nákladnějším.

I její květy lákají k pomazlení, jako plyšoví medvídci. Je to úžasná květina. Milá, hladivá, laskavá.  Říká se o ní, že je to rostlina moudrosti. Možná proto je vhodná i na stárnoucí nebo suchou pleť, kterou dokáže hydratovat a díky schopnosti mimózového hydrolátu i zpevnit. Také se používá na záněty, dermatitidy a ekzémy.

Plyšové květy lákají k pomazlení

Hydrolát z mimózy voní po medu

Hydrolát z mimózy (Acacia dealbata)  je velmi vzácný. My jsme měli tu čest, že jsme tuto rostlinku osobně sbírali a následně destilovali, a to na certifikované aromaterapeutické stáži v Africe s firmou Yasminka.

Mimóza je v Africe symbol jara. Než jsme přiletěli, bylo v Africe, v horách Velkého Atlasu, celkem chladno. Proto jsme při našem příjezdu v dubnu mimózu zastihli. Jinak kvete pouze v měsíci únor až březen.

Její květenství je jasně žluté. Jakoby naznačovala, že po tmě přichází světlo. Jakoby do sebe pohlcovala sluneční paprsky. Voní velmi sladce, až omamně. Těsně po destilaci je její vůně spíše trávová, až časem se rozloží do medova.

 

 

Mimózová péče o citlivé dušičky

Jak jsem naznačila v úvodu, název mimóza znamená citlivka. Používám ji zejména v citlivém období našich životů. A to nejen u žen a dětí, kde se přímo nabízí, ale i u zvířátek. Je vhodná pro všechny živé bytosti s plačící a smutnou Duší. Je vhodná zvláště pro opuštěné nebo týrané bytosti.

Hydrolát z mimózy si při aromaterapeutickém ošetření jednou vybral i pejsek, který trpěl u nových majitelů úzkostí.

Mimózový hydrolát nás provede něžně trpkou cestou života a to laskavým a citlivým přístupem. Jeho vůně, která je opojná, uklidňuje a ukolébá. Vrátí zpět do přítomnosti.

Exotika do parfému i výživa pro pleť

Mimo jiné používám tento vzácný hydrolát i do přírodního aromaterapeutického parfému, kterému dodá silnou exotičnost.

Hydroláty na pleť se doporučují stříknout na vatový tampón a tímto tampónem pleť očistit. Při této představě mě jímá hrůza. Takové plýtvání tak vzácnou ingrediencí! Proto si mimózový hydrolát stříknu přímo na pleť a následně vmasíruji olej nebo krém, který používám. Takto mám jistotu, že ani kapka nepřijde nazmar.

Případně si hydrolát stříknu přímo na vlasy. Tím mám zaručenou nejen vůni, ale i vyživení mých barvených, suchých vlasů.

Nejen, že krásně voní, ale je i velmi dekorativní rostlinou.

Esence z mimózy? Pouze absolue!

Z mimózy nejde získat éterický olej pomocí destilace.

Ne vždy je možné získat silice pomocí parovodní destilace rostlin. Týká se to takových rostlin, které mají například křehké květy. Destilací by se poničily a tím by se ničeho nedosáhlo.

V těchto případech se vůně získává pomocí takzvaného absolue. Při tomto postupu je zapotřebí nějaká látka, která by na sebe tu vůni navázala. Většinou se používá ethanol, methanol. Výsledný materiál se pak znovu extrahuje. Takto získaná extrahovaná silice nemusí být zrovna to nejlepší pro použití na tělo. Je důležité vědět, jak byla extrahovaná a čím.

Kvetoucí mimózové keře, toť učiněná nádhera

Zdivočelým emocím dělá mimóza dobře

Destilace mimózy na pobytu v Africe

Pokud se potřebuji zklidnit po náročném dni, není nad to ponořit se do vůně mimózy. Její žlutá barva uklidňuje žlučník a játra, která jsou příčinou hněvu. Jak krásně je i barva mimózy spjatá s jarem! Podle čínské medicíny jsou totiž játra a žlučník na jaře na vrcholu a je vynikající se jim v tuto dobu věnovat. Mimóza je pro mě, díky našemu osobnímu spřátelení v Africe jednoznačně jarní vůně.

Na jarní hýčkání po dlouhé, tmavé a studené zimě, můžeme  vzít na pomoc proti jarní únavě a na definitivní odehnání temných chvil spojených se zimou hydrolát z mimózy.

Před spaním si například dělám koupel. Do napuštěné vany naleji dvě polévkové lžíce hydrolátu (děti čajové lžičky) a dokud je mi ve vaně dobře, tak se ani nehnu. Potom se jen překulím do postele a spánek je sladký, tak jako mimóza sama.

Přeji vám sladký život v mimózovém stavu.

Autorka článku: Xenie Bodorík Pilíková. Foto: Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • Mezinárodní certifikovaný aromaterapeutický kurz v Africe s firmou Yasminka
  • Skripta z Holistické aromaterapeutické školy v Kyjově

 

Jak zvládnout šestinedělí pomocí aromaterapie (Voňavá cesta k mateřství 6)

Porod není konec, porod je začátek. Začátek všeho. Ukážu vám, jak se v nové roli mateřství vyznat a nezbláznit se a jak vám k tomu může pomoci aromaterapie. V článku se zaměříme na šestinedělí a představím vám dva recepty na své oblíbené směsi, které využijete právě v tomto období. Článek je 6. dílem seriálu.

Začtěte se do tohoto článku a poznáte, že šestinedělí je třeba se věnovat už předem, ale není nutné se kouzelných šesti neděl bát a už vůbec ne předem.

Opomíjené a úzkostné šestinedělí

Šestinedělí nastupuje jako období ihned po porodu a trvá pověstných 6 týdnů, u některých žen až 8 týdnů. Princip šestinedělí spočívá v regeneraci po porodu, léčbě porodních zranění, spuštění kojení a navázání spojení s novorozencem.

Opomíjenost šestinedělí spočívá ve spirále pozornosti výhradně kolem porodu. Maminky dnes nemají problém najít na internetu nebo v kurzech předporodní přípravy mnoho informací (byť někdy dosti protichůdných). Vše se točí kolem fyzických potíží těhotné ženy, touhy po přirozeném porodu, přípravy na porod a bondingu po něm. Ale? Je třeba si uvědomit, že porodem mateřství začíná, ne končí. A mnohým ženám to dají jasně najevo už první dny po narození miminka.

Pak je tady druhá hranice, kdy těhotné ženy nasávají zkušenosti maminek o tom, jak je šestinedělí příšerné, těžké, uplakané, doslova “na hlavu”. Často se pak dostávají do fáze, kdy se šestinedělí obávají, aniž by ho prožily. Tyto maminky jsou úzkostné a vystrašené ještě předtím, než své děťátko laskavě drží v náručí. 

Dejte přednost hydrolátům neboli květovým vodám…

V šestinedělí je čich novorozence obzvláště citlivý. Volte proto nejjemnější formu aromaterapie a používejte přednostně hydroláty (květové vody). Hydrolát vzniká při parovodní destliaci éterických olejů a na 1 litr hydrolátu připadá 0,02 % – 0,5 % éterického oleje. Hydroláty jsou tak výrazně šetrnější a jemnější než éterické oleje.

Můj osobní tip

Mějte doma v lednici růžový hydrolát. Oceníte ho pro jeho přitažlivou vůni, kterou si můžete v rozprašovači zpříjemnit domácí prostředí. Nádherně ovoní mírně vychladlý čaj nebo čistou vodu, která současně jemně detoxikuje. Čerstvé maminky si ho mohou přidávat do masážních směsí na bolavá a po porodu nateklá prsa (působí protizánětlivě), v rozprašovači přijde vhod pro ošetření hojících se genitálií. Dětem udělá růžová květová voda příjemnou společnost při rituálu aroma koupele. Hydrolát z růže obecně snižuje horkost, záněty, podporuje hojení a je vynikající volbou pro emoční podporu.

Tip redakce: O růžovém hydrolátu se můžete více dočíst v tomto článku

Dalšími hydroláty, které vás mohou zaujmout, jsou geránium růžové, které vyrovnává rozbouřenou hladinu hormonů, zklidňující levandule, heřmánek římský pro citlivou pokožku i vzpurné emoce nebo hydrolát z neroli pro uvolnění napětí a stresu.

…až pak přitvrďte

U miminka oddalte použití éterických olejů na dobu nezbytně nutnou. Místo vytvoření domácí atmosféry s aromalampou nebo difuzérem si vytvořte jemnou směs hydrolátů do rozprašovače. Při akutních obtížích (bolest bříška, nadýmání, kožní potíže) sáhněte po hydrolátech a rostlinných olejích. K éterickým olejům nacházejte cestu, až když je to nezbytně nutné, ideálně po 1. roce věku miminka. Ingeborg Stadelmann uvádí, že v aromaterapii platí hesla: čím mladší – tím úsporněji, čím lehčí – tím méně a čím citlivější – tím nepatrnější množství.  

Pokud potřebuje éterický olej maminka, je vhodné používat inhalační tyčinky, připravovat si aromakoupele, pečovat o své tělo. Jde však o maminku, proto by éterické oleje neměly dítě zatěžovat vůní z aromalampy nebo difuzéru.

Jak na intimní hygienu v šestinedělí

Během šestinedělí se děloha zbavuje očistků (zbytků krve), zavinuje se a regeneruje se z poporodních zranění. Péče o intimní partie je pro ženu v šestinedělí zásadní. Za sebe doporučuji vyhnout se komerčně prodávaným emulzím na imtimní partie – jsou plné chemie a citlivé prostředí intimních oblastí mohou dráždit nebo vyvolat nepříjemné svědění a pálení. Místo emulzí si vezměte na pomoc hydroláty (v rozprašovači nebo do sedacích koupelí) a nebo si vytvořte tuto jedinečnou hojivou směs, kterou jsem se naučila míchat podle Ingeborg Stadelmann:

Hojivá intimní směs – recept dle I. Stadelmann

Přidejte do 30ml lahvičky s jojobovým olejem. Já k jojobě ráda přidávám třezalkový nebo pupalkový olej. Poměr 15 ml : 15 ml.

Tip redakce: O třezalce se můžete více dočíst v tomto článku

Směs Uvolni se, maminko! – recept

Na mateřské dovolené se vám jistě budou hodit éterické oleje, které harmonizují emoce, zklidňující vůně i svěží citrusy, jež vám dodají nadhled a jiskru. Zde je pár favoritů, se kterými se seznamte, a snadno si z nich vyrobíte kompozici na koupele i mazání nebo inhlační tyčinku:

  • meduňka lékařská (Melissa officinalis) – zklidňuje, harmonizuje psychiku, pomáhá při depresích, je zdrojem vnitřního klidu a uvolnění,
  • jasmín pravý (Jasminum grandiflorum)  – top vůně pro šestinedělky, podporuje hojení dělohy, je antidepresivní a zároveň posiluje psychiku, symbolizuje nové začátky a podněcuje tvorbu mateřského mléka,
  • levandule lékařská (Lavandula officinalis) – zklidňuje, dodává pocit klidu a bezpečí, přispívá ke smysluplné komunikaci a je zdrojem útěchu při pláči bez zjevné příčiny,
  • mandarinka (Citrus reticulata) – ideální citrus k mateřství, uvolňuje melancholii, napětí, podporuje trávení, napojuje na vnitřní dítě,
  • geránium růžové bourbon (Pelargonium graveolens) – podporuje hojení ran, pomáhá při emoční labilitě, vyrovnává hormonální činnost a harmonizuje činnost štítné žlázy.

S těmito vůněmi skvěle nastartujete den, když si k nim přivoníte ve vlastní inhalační tyčince nebo se jimi jemně namažete tam, kde ucítíte potřebu. Můžete si vychutnat také aroma koupele, zejména pro zklidnění na večer, když už máte ten kolotoč a proces sžívání s dítětem za sebou, přijde vana vhod.

Přeji vám pohodovou adaptaci a přijetí nejkrásnějšího a nejnánoročnějšího období, životní role

Tereza*

Autorkou článku je Tereza Machová, jazykové korektury: Soňa Nováková, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Hydrolát z cistu, to je andělská svěcená voda

S hydrolátem z cistu jsem se poprvé setkala v roce 2014 v Africe, kam jsme s manželem jeli na certifikovanou aromaterapeutickou stáž, učit se destilovat. Pod vedením Dr. Zouhaiera Helaliho, lékaře a aromaterapeuta a PhDr. Hany Khlaif, jsme se dozvídali nejen botanické zajímavosti tamní přírody, ale i mytické příběhy rostlin. A právě tam se moje láska k cistu rozvinula.

Hydroláty se získávají destilací rostlin. Byly považovány za vedlejší produkt při destilaci éterických olejů. V Africe jsem pochopila a poprvé se setkala s tím, že hydrolát je velice důležitá složka aromaterapie. Jak říká paní Hana Khlaif – éterické oleje jsou Duše rostlin, hydroláty jsou nad Duše. Pan Zouhaier Helali nám připomněl, že tělo je složeno přibližně ze 70% vody. Proto jsou hydroláty pro lidské tělo velice důležité. A i bezpečnější, než například éterické oleje, které svou koncentrací mohou být pro člověka, zvlášť malé děti a staré lidi nebezpečné.

Cist a jeho váženost v Africe

Cist je v Africe vážená rostlinka. Bodejď by ne. Dokáže pomoci lidem nejen na těle, ale i na Duši. Protože jsme byli na stáži na podzim roku 2014, krajina v Africe se pomalu připravovala na zimu. Cist i přesto vévodil krajině. Působil jako nenápadný keřík. Když jsme jeli na stáž znovu, na jaře 2017, docvakla mi k cistu spousta věcí.

Cist bílý, žlutý i růžový

Cistus ladaniferus

Nejznámější je cist v bílé podobě, ale květ může být klidně růžovoučký. Anebo bílý a vnitřek růžový. Květ, který dává éterický olej, je bílý a uvnitř jsou fialovo-žluté tečky. Cistu opravdu existuje spousta druhů. Ten náš má název Cistus ladaniferus. My jsme v Africe viděli krásný bílý květ rostoucí z jara. Je trochu podobný plané růži. Cistu se také říká Skalní růže, nebo Marocká růže. Má také podobné účinky jako růže.

Květ je křehký a krásný, bílý, uprostřed žlutý. Žlutá skvrna uprostřed jako by znázorňuje, jak je dobré být tady a teď. Ve svém středu, v rovnováze. V třetí čakře je uložena naše sebehodnota a přítomnost. Solar plexus je náš hlavní „mozek“, který zastupuje náš žaludek. Když cítíme strach, obavy, útok druhých lidí, vždy jako první cítíme „ránu“ do soláru, do žaludku. Tyto rány dokáže zmírnit stříknutí hydrolátu z cistu přímo na solar plexus.

Bílé lístky květu cistu kolem žluté skvrny dodávaly něžnost a čistotu. Jako by mi chtěl ukázat, že lidé jsou křehcí a ve své podstatě „čistí“. V zelené ochranné záplavě keře působil opravdu jako anděl. Anděl, který ráno rozkvete a večer opadne a zemře. Ale keř produkuje o to více květů. Jakoby nám chtěl ukázat, že vše je v pořádku. Keř jako takový se dokáže uchytit téměř všude. Vidět takto rostlinku přímo v jejím rodném působišti je nádherný prožitek. Jsem za něj vděčná.

Cist na lymfu i do krému

Cist dokáže očistit duši od bolestí a navrátit ji radost. A to i z toho důvodu, že jak hydrolát, tak éterický olej patří k jednomu z nejlepších olejů na lymfatický systém. Proto cist nesmí chybět v mém domácím deodorantu. Nedovedu si představit lepší éterický olej do podpaží, kde se nacházejí jedny z hlavních lymfatických uzlin. A protože jsem zmínila, že je to andělská voda, můžeme ji použít i v krémech na jizvy, například po operacích akné. Také s ním mám velmi dobrou zkušenost při výrobě krému na pigmentové skvrny. Cist opravdu hojí rány těla i Duše.

Pokud někdo v mém okolí trpí na solární dermatitidu (sluneční alergii), cist je jako první, na co si vzpomenu. A pokud někdo v mém okolí trpí psychicky, případně prožije šok, jako první sáhnu také po cistu. V Bachových esencích existuje takzvaná Krizová esence – Krizovka. V éterických olejích ji důstojně zastoupí cist. Hydrolát z cistu po poradě s certifikovaným aromaterapeutem můžeme užívat i při chemoterapii.

Tip redakce: přečtěte si také o růžovém hydrolátu.

Recept na krizovou esence při emočním šoku

při sebevražedných sklonech, šoku, úzkosti

  • hydrolát z cistu 100 ml
  • 2 kapky třezalkového oleje (rostlinného)
  • 2 kapky éterického oleje z cistu

Do rozprašovače nalijeme 100 ml hydrolátu z cistu. Kápneme do něj dvě kapky třezalkového oleje a 2 kapky éterického oleje z cistu. Tuto směs můžeme použít i na tělo.

Pokud nemáte třezalkový olej, můžete ho vynechat. Je ve směsi důležitý kvůli možnému použití na tělo. Nicméně pokud do směsi nedáme tukovou složku, nesmíme ji použít na tělo, ale pouze na stříkání do prostoru kolem nás. Tato směs v prostoru dezinfikuje okolí od virů. Proto je vhodná při chřipkové epidemii. Anebo při nespavosti, která je způsobená emočním vypětím.

Cist je pro mě základní éterický olej do domácí lékárničky.

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková. Foto: autorka, Wikimedia Commons.

Děkujeme za podporu firmě Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • Certifikovaná Aromaterepeutická stáž do Afriky z roku 2014 a 2017
  • Holistická aromaterapeutická škola v Kyjově

Růžová voda: poklad nejen královny Kleopatry

Po řece Nil se plaví loď. Vítr nadouvá její plachty a k městu přináší vůni růží. Ve městě již všichni vědí, že se blíží jejich panovnice Kleopatra. Plachty namočené v růžové vodě hlásí její příchod s předstihem.

Květová voda z růže patří mezi mé oblíbené hydroláty. Pokaždé, když po této lahvičce sáhnu, zavřu oči a přivoním k ní, vybaví se mi vůně maličkého miminka, drobné prstíky na jeho ručičkách, cítím něžné pohlazení a tu jemnou sílu ukrytou v kapičce voňavé vody. Láska, důvěra a přijetí sebe sama jemně proniká až přímo k samotnému srdci.

Květová voda z růže

Růžový hydrolát se připravuje i z růže bílé (Rosa alba)

Setkat se můžeme s mnoha druhy růžových květových vod v závislosti na tom, která odrůda růže byla destilována. Nejčastěji se jedná o květovou vodu z růže damašské (Rosa damascena), růže bílé (Rosa alba) či růže šípkové (Rosa canina). Každá voní malinko jinak a každá má své ukryté kouzlo, které je připravena nám odhalit. Stejně tak, jako je vůně propojena s místem původu rostliny, můžeme pozorovat také jemné odlišnosti vůně z roku na rok.

Růžová voda je v dnešní době získávána jako vedlejší produkt při destilaci růžového oleje. Dříve to bylo však naopak. Růžová voda se destilovala jako hlavní produkt!

Kdy růžový hydrolát používat?

Použití růžového hydrolátu je bezpečné

Protože je použití hydrolátů bezpečné, můžeme jejich vlastnosti využít i v těch nejcitlivějších obdobích člověka, jako je například období zázraku zrození.

Pro těhotné

V době těhotenství pomůže nastávající mamince s návaly horka, dodá potřebnou sílu, přinese klid a tolik potřebný pocit bezpečí. Stejně tak při samotném porodu s ní můžeme pročistit ovzduší, ulevit a osvěžit nanesením na tvář, šíji, vlasy a bříško. Po porodu nám pomůže navodit příjemný odpočinek a dobrý spánek.

Pro miminka

Miminku jemná vůně růže dodává sílu, a pokud ji maminka používala i během těhotenství, je to pro něj již známá vůně, vůně bezpečí. Růžová voda je pro své hojivé a regenerační vlastnosti také vhodná k ošetření dětské pokožky pod plenkami.

Pečující vůně pro všechny

Růžová voda, jak sama již svým názvem podle královny květin „růže“ napovídá, je žensky laskavě pečující vůně. Velmi pozitivně ovlivňuje psychiku ženy. Sáhnout po ní můžeme kdykoliv. Svojí schopností stahovat horkost nám uleví jak při klimakteriu s návaly horka, tak také při bolestech hlavy, nervovém vypětí či nespavosti.

Tip redakce: Přečtěte si rohovor se zakladatelkou Yasminky

V kosmetice

Obklady na tváře, oči ulevují při únavě a vyčerpání. Velmi vhodné je její využití pro citlivou, vysušenou pleť či pleť s rozšířenými žilkami. Hydratuje, zpevňuje pleť a omezuje vznik vrásek.

Tradiční je i kulinářské využití růžové vody

Růže šípková se v aromaterapii také hojně používá

A že je využití růžové vody opravdu široké, najdeme její uplatnění i v kuchyni. Láska, jak se říká, přeci prochází žaludkem. Fantazii se meze nekladnou. Přidáním lžíce růžové vody do melounové šťávy s meduňkou vytvoříme chutné letní osvěžení. Můžeme ale i jen tak pokapat rozkrájené ovoce na talíři či přidat růžovou vodu do cukroví a vznikne nám díky ní pochoutka s vůní pohádkové Persie.

Pozor si dejte na kvalitu!

Jako u všech éterických olejů, stejně tak u květových vod platí jednoduché pravidlo: čtěte. Pročíst si před nákupem složení na etiketě se určitě vyplatí. Dozvíte se, zda si skutečně pořizujete květovou vodu vydestilovanou z dané rostliny nebo obyčejnou vodu s přidaným éterickým olejem. Pravá květová voda obsahuje kromě destilátu z dané rostliny maximálně nějaký ten konzervant, kdežto voda s éterickým olejem obsahuje alkohol a případně i jiné látky. Vůně je sice u těchto produktů podobná, ale z terapeutického hlediska se jedná o dva naprosto rozdílné produkty.

Nejlepší společník na cesty…

Pokud hledáte láskyplného kamaráda na cesty, tak růžový hydrolát je ten pravý. Já si své cestování, a to nejen v horkých letních dnech, bez něj již neumím ani představit. Zavřete oči a vychutnejte si, jak jemné kapičky dopadají na váš obličej a na těch pár okamžiků mizí veškeré starosti, úkoly, termíny…

Přeji Vám krásné růžové dny

Vaše Kateřina

Autorkou článku je Kateřina Langerová. Foto: autorka, Pixabay.

Děkujeme za podporu firmě Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Literatura:

  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • Mgr. Jana Hašplová: Kurz masáží dětí a kojenců, Kurz masáží starších dětí a těhotných