Jak na angínu s aromaterapií?

Angínou se nazývá akutní zánět krčních mandlí (také tonsillitis nebo tonsilitida). Angína nemusí být způsobena pouze bakteriemi. Původci mohou být i viry nebo plísně. Může být překvapením, že jsou různé druhy angín a není jich málo. Nejběžnější typ je způsoben bakterií Streptococcus pyogenes (až 90 % onemocnění). A i u angíny můžeme využít síly aromatarapie.

Předchozí díl: Jak na chřipku a nachlazení s aromaterapií?

Akutní obtíže při angíně

Streptokoková angína se přenáší kapénkami a její výskyt bývá vázán na velké teplotní výkyvy. Ovšem není to pravidlo. Velmi často je člověk sám sobě nosičem a k propuknutí obtíží dojde při oslabené imunitě.

Jsem zdravotník a jsme toho názoru, že léčba angíny patří do rukou lékaře. Doma neposoudíme, zda jde o zánět bakteriální nebo virový. Lékař na základě vyšetření a odběrů stanoví, zda se jedná o bakteriální zánět, kde jsou indikována antibiotika, nebo se jedná o jiný druh angíny.

Obecně lze říci, že se do příznaků virových angín řadí rýma, chrapot, kašel, zánět spojivek. U bakteriální angíny jsou přítomny bolest v krku, potíže s polykáním, horečky, nevolnost, petechie (červené skvrnky) na měkkém patře, zvětšené krční uzliny, může být bolest břicha a zvracení. Následek nevhodně léčené streptokokové angíny může být rozvoj revmatické horečky. Poškozeny jsou klouby, srdce, CNS nebo kůže. Má kamarádka (aktivní sportovkyně), se takto z plného zdraví dostala do stavu, kdy musela přestat s běháním a judem, protože po přechozené angíně (během 9 týdnů) u ní došlo k poškození srdce (chlopně = šelest) a k poškození kloubů (artritida = bolesti), což je nevratný stav.

Chronické obtíže při angíně

Angíny nejsou vázány jen na zimní nebo přechodová období v roce. Angínou můžeme onemocnět i v létě. Jednou z příčin je oslabená imunita. Přechod mezi prostředím uvnitř, kdy máme teplotu nastavenou na výrazně nižší, a teplotou venku, kde je teplota vyšší je velký nápor na organismus, který tyto rozdíly musí vyrovnávat. Také dlouhodobě působící stres vede k oslabení imunity a vzniku chronických zánětlivých stavů.

Další příčina opakovaných angín může být v zablokované krční páteři. Existují a jsou popsány vzájemné vztahy mezi pohybovým aparátem a vnitřními orgány, které jsou známy pod názvem vertebroviscerální nebo viscerovertebrální vztahy (jinak také somatoviscerální nebo viscerosomatické). Tzn., že obtíž nebo porucha vnitřního orgánu se projeví na tělesné úrovni a naopak. Krční mandle se řadí k hlavovým kloubům a jedinci s opakovanými angínami mívají blokády horní krční páteře.

Partnerem článku je Kouzlo esence

Jak nám může aromaterapie pomoci?

Aromaterapii u angín vnímám jako výborný doplněk k léčbě, kterou nastaví lékař na základě klinického obrazu. Kateřina Svoboda Brooker zmínila na konferenci Aromaterapie a imunita, že éterické oleje jsou výbornými doplňky k léčbě antibiotiky, protože zvyšují jejich bakteriocidní účinek na bakterie (ve smyslu „vražda, smrt, zabití“ :-)) a zmenšují riziko rezistence bakterií (což je v dnešní době asi nejčastěji zmiňovaný strašák právě k účinnosti antibiotik nejen u MRSA).

Když cítíme, že to na nás „jde“ využijeme hydroláty pro dezinfekci hrdla – kloktáním nebo stříknutím rozprašovačem na mandle. Využijeme antibakteriální hydroláty – tea tree, manuka, pro dospělé tymián ct. thymol, yzop, pro děti tymián ct. linalol. (Pozn. redakce: více jednotlivé chemotypy tymiánů popisujeme v tomto článku)

Stejné hydroláty můžeme užívat i vnitřně. Do sklenice s vodou vlijeme hydrolát dle volby a vypijeme. Dospělí 10 ml, děti 5 ml. Tuto dávku můžeme rozdělit na 2 – ráno a večer.

Na kloktání můžeme využít i éterické oleje. V tomto případě nepoužijeme nosič, při kloktání využijeme toho, že éterické oleje ulpí na mandlích. Do sklenice s teplou vodou nakapeme 1 – 2 kapky  a vykloktáme. Tento způsob je pouze pro starší děti a dospělé. Vodu samozřejmě nepolykáme! Zvolíme antibakteriální éterické oleje: jedle, tea tree, manuka, tymián ct. linalol nebo citron.

Recept: Kloktadlo na angínu podle Valerie Worwood

Vytvořte směs ze 3 polévkových lžic jablečného octa, 1 polévkové lžíce medu, 1 kapky éterického oleje zázvoru a 3 kapek citronu (bio). 1 čajovou lžičku této směsi vmíchat do rozpuštění do sklenice teplé vody a kloktat.

Recept: Obklad krku při bolestech

Měkký tvaroh pokojové teploty, 3 – 5 kapek éterického oleje nebo směsi. Oleje vmícháme do tvarohu, naneseme na plenu nebo kapesník, umístíme na krk a překryjeme další plenou nebo šátkem. Necháme působit přes noc. Využijeme éterické oleje levandule úzkolistá, heřmánek modrý nebo římský, citron, benzoe, šalvěj muškátová.

Recept: Antibakteriální a protizánětlivý gel na krk

Do 20 ml aloe vera gelu vmícháme 6 kapek levandule úzkolisté, 6 kapek tea tree, 4 kapky citronu, 2 kapky heřmánku modrého. Vetřeme na oblast hrdla a pod dolní čelist na mízní uzliny.

Horečka

Horečky mají při infekcích své místo, ale u těch bakteriálních mohou být velmi vysilující. Éterické oleje mohou pomoci snížit příliš vysokou teplotu a zároveň působí antibakteriálně, analgeticky apod. Éterické oleje můžeme nakapat na kapesník vedle nemocného, dát do difuséru nebo aromalampy, nebo můžeme aplikovat zábaly na kotníky a zápěstí. Zábaly použijeme v případě, že nemocný nemá zimnici, je mu horko a potí se. Vhodné éterické oleje: citron, levandule úzkolistá, heřmánek římský, niaouli a eukalypt zářivý (radiata) nebo citronovonný.

Když se angína často vrací…

U chronických stavů se snažíme ve fázi „klidu“ podpořit tělo i psychiku vhodnými éterickými oleji:

  • podpora imunitního systému a antibakteriální působení: citron, heřmánky, pačuli, ravintsara, niaouli, kadidlo, tea tree, manuka
  • „očista“ a podpora lymfatického systému: citron, grep, cedr atlas
  • protistresové: bergamot, cedr, grep, heřmánky, levandule úzkolistá, pačuli, palmarosa

Éterické oleje aplikujeme inhalací, masážemi nebo koupelemi. Vnitřně můžeme užívat hydroláty.

TIP redakce: jaké hydroláty na podporu imunity užívat vnitřně najdete v tomto článku Jak na chřipku a nachlazení.

Co dál?

Nedílnou součástí režimových opatření v boji s chronickými obtížemi jsou:

  • kvalitní strava
  • dostatek tekutin
  • péče o mikrobiom nejen po užívání antibiotik
  • pohyb na čerstvém vzduchu
  • podpora imunity vhodnými doplňky dle osobních preferencí: fytoterapie, gemmoterapie, vit. C, vit. D (expozice na slunci, v zimě rybí tuk)
  • rehabilitace: viz viscero vztahy
  • péče o lymfatický systém: prostřednictvím lymfatické masáže nebo reflexní terapie

Pokud se nám nějaká choroba vrací a přechází do chronicity, je možné se nad svými obtížemi zamyslet i z pohledu psychosomatiky.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, K. – BROOKER, J. Imunita a esenciální oleje. Materiály z odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno 2017.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, 2012. 584 s. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • ZRUBECKÁ, A. Aromaterapie podle ročních období. Brno: CPress, 2018. 198 s. ISBN 978-80-264-2085-9.
  • SMILEK, Pavel. Tonzilitidy a jeich možné kompikace. Medicína pro praxi. 2007. s. 268-272. [online]. Dostupné z: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2007/06/08.pdf
  • Wikiskripta – revmatická horečka [online]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Revmatick%C3%A1_endokarditida
  • Wikiskripta – vertebroviscerální vztahy [online]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Vertebroviscer%C3%A1ln%C3%AD_vztahy_(heslo)

Karel Hadek: “Siličnaté rostliny byly na planetě Zemi dříve než předchůdci člověka” (rozhovor)

Karel Hadek – jedno z nejznámějších jmen porevoluční aromaterapie. Kdo by ho tenkrát neznal? Jeho výrobky byly a jsou fenomenální. Hadek, to už i v devadesátých letech znamenalo pojem. Bílé lahvičky se zeleným nápisem, voňavé, pomáhající při všech možných potížích. V té době zjevení jako z jiného světa.

Já osobně jsem měla čest poznat pana Karla Hadka až kolem roku 2007 na jeho kurzech. Velice jsme si sedli a rozumněli. Hltala jsem jeho příběhy, mohla jsem ho v té době poslouchat od rána do večera. On byl pro mě i první profesionální setkání s éterickými oleji, rostlinnými oleji a jeho výrobky. Dnes už umím namíchat kde co, ale jeho Cayathermový olej – to je pro mě od začátku, co vznikl, závislost. Tento olej u mě zatím nepřekonal žádný výrobek, proto ho i ve své letité masérské praxi stále používám a používat budu.

Pan Hadek byl i jeden z prvních v mém životě, který mě podporoval v mých začátcích, kdy já si ale absolutně nevěřila. Ráda vzpomínám na naše hovory u mě v kuchyni, v které do mě dával mezi svou cestou ze Stříbra do Uherského Brodu povzbuzení, důvěru a sílu v to, že zvládnu svoje začínající podnikání. Cítím k němu neskonalou vděčnost za to, že mě tenkrát tak psychicky podržel. ON, takový Mistr! Dodnes ho velice obdivuji a pokorně se před ním skláním. Jeho energie, síla a sebevědomí je nepřekonatelné. S roky se mění aromaterapeutické chutě, ale pan Hadek zůstává stále na prvním místě.

Karel Hadek ve svém zimním domově – v Egyptě

XBP: Co jsi chtěl dělat, když jsi byl malý? Jaké jsi měl sny?

„Asi jsem byl hodně dlouho malý, tedy alespoň dle toho, co jsem stihnul natropit. V době, kdy jsem ještě neuměl chodit, jsem se na zahradě probatolil dírou pod plotem za slepicemi. To byla nejspíše moje první cesta, při níž jsem dokázal, že se neztratím. Průšvihů s věkem přibývalo. Více než pozitivní vztah k chemii zajistil, již v době útlého mládí, že na co jsem šáhl, muselo vybouchnout. Opomenout nesmím ani rakety vlastní výroby, které jsem vypouštěl. Bohužel jejich cesta nevedla na oběžnou dráhu, po pár metrech se jim zapekly trysky a nastávaly exploze. Chudáci sousedi. Tyto pokusy však z dnešního pohledu byly více než úspěšné. Nepřišel jsem ani o oči, ani prsty. Chemie mě pak zavedla i k fotografii, která mě nějakou dobu živila. Abych pravdu řekl, nepamatuji si, že bych měl nějaké sny. Vždy jsem život bral, tak jak přicházel.“

MLM: Fotografie, to je krásné kreativní povolání, jaký styl ti byl nejblíže? A věnoval ses mu ještě před revolucí?

Rozmarýn, foto: Karel Hadek

„Focení mě těšilo již od školního věku, to jsem měl bakelitový foťák Pionýr, a tak to občas odnesli rodiče, dědové a babičky či spolužáci. No a chybami se jeden učí… jako chemik jsem měl velké výhody v laboratoři. V roce 1968 jsem dělal reklamní fotografii, než mi to soudruzi zatrhli. Dnes fotím pro potěšení svých blízkých a pro potřeby firemního časopisu…”

(Pozn. redakce: na fcb profilu Karla Hadka je cit pro fotografii opravdu cítit a vidět, moc obdivuji a přikládám se svolením autora fotografie do našeho rozhovoru)

XBP: Je nějaký příběh, který rozhodl o tom, že už jen aromaterapie a nic jiného?

Měsíček, foto: Karel Hadek

„To je otázka na knižní pojednání. Takže ve zkratce. V šedesátým osmým roce jsem byl stejně tak mladistvě naivní, jakož i velice aktivní v tehdejším obrodném procesu. Po okupaci došlo k vyřizování účtů a ona zločinecká banda, zvoucí se komunisti mě na tři a půl roku zavřela za podvracení republiky. Hádka nenapravili, a tak mě nakonec zbavili občanství a vyhodili z republiky. Tak jsem skončil v tehdejším Západním Německu. Tam mě šokovalo množství nabízených knih, které se zabývaly rostlinami. Tak jsem si je dle možností mé peněženky pořizoval. Mělo to být moje hobby, ale díky schopnostem mnohdy neschopné medicíny se na mě začali obracet známí s různými zdravotními problémy, se kterými si lékaři nevěděli rady, se žádostí o pomoc. A tak to vše začalo v počátcích osmdesátých let poradenstvím. Občas jsem radil i složitější věci a tím začala i výroba prvních preparátů. Ne každý byl schopen si doporučené preparáty vyrobit sám. Jak říkám, stal jsem se šťastnou obětí nešťastné doby. Dotazů i požadavků na výrobu preparátů jež pomáhaly přibývalo. Snad bych měl jen dodat, že první preparáty byly dočasně „kuchyňská kosmetika“. Po krátké době jsem si pronajmul laboratoř, no a pak již nebylo cesty zpět.“

MLM: V té době ses také setkal s Václavem Havlem, pověděl bys nám, jak se vaše cesty protnuly?

Karel Hadek se s Václavem Havlem seznámil v pracovním táboře (klaníme se jeho památce), foto z roku 1974

„S Václavem Havlem jsem se setkal „nuceně“, kdy za trest jsem pracoval v trutnovském pivovaru. To v roce 1974, tedy poté co jsem si odseděl tři a půl roku v rudém koncentráku. Tak vzniklo naše přátelství a často jsem býval u něho na Hrádečku. I zde se mi focení hodilo, vznikly zajímavé fotky jako dokument doby. Ty cestují po světě, o negativy jsem přišel při stěhování do Německa.“

XBP: Tvoje firma je veliká, známá a oblíbená, jaké to je, když si zavzpomínáš na své začátky?

Slunečnice, foto: Karel Hadek

„V principu vůbec nejde o velikost firmy, ale kvalitu preparátů. Mojí obrovskou předností od samého začátku bylo, že jsem byl původní profesí chemik. V jistém slova smyslu to byla současně i překážka. A tak to dobré jsem si v hlavě uchoval a dále rozvíjel, a onen školní balast končil na virtuálním smetišti. Začátky byly krásné a celkem jednoduché. Naplno jsem se mohl věnovat aromaterapii a komunikaci s mými klienty.“

XBP: A když to porovnáš se současností?

Šalvěj, foto: Karel Hadek

„Hm, to prostě nejde! Možné by bylo konstatování, že se nezměnilo nic a současně se změnilo vše. Dnešní legislativa Evropské unie (dle mého spíše unie idiotů a magorů), zavádí nové, nesmyslné pořádky. Na kvalitě preparátů se sice nic nezměnilo, ale kvůli vyřizování požadavků legislativy vznikají obrovské náklady, které finančně prodražují výrobu. A tak nezbývá než zaměstnávat specialisty na komunikaci s úřady, které v konečném kontextu, zaplatí spotřebitel v ceně výrobku. Konec konců, o tom již jsem psal mnohokráte v našem firemním časopise Aromaterapie. Stačí se podívat na ono poslední opatření GDPR. Ona nestačí objednávka zboží, s údajem o zaslání, ale zákazník musí dát svolení s předáním jeho adresy poště. Telefonické objednávky jsou prakticky nemožné, zaměstnankyně by musela hovor nahrávat, a objednávajícímu přečíst do telefonu 8 stran obchodních podmínek. Zákazník by musel prohlásit, že všemu rozuměl a souhlasí. Ti psychopati by buzerovali i rybičky v akváriu, kdyby to šlo!“

MLM: Chápu to, mnohé firmy si stěžují, bylo by pro vás třeba snazší přesunout výrobu do Egypta, kde v současnosti žiješ?

„Já v Egyptě nežiji permanentně, prostě tam jezdím a pracuji. Ono je jedno, zda sedím u počítače v Čechách, nebo v Egyptě. Hlavně v zimě trochu ušetřím za otop a teplou vodu. No a přesunout výrobu do Egypta? Jistě jsi již slyšela ono krásné přísloví o sedlácích u Chlumce…“

XBP: Změnilo se krom posledních nařízení něco z tvého pohledu na aromaterapii v průběhu těch let, co v tomto oboru působíš? Jaké to vlastně bylo za komunismu s vůněmi?

Levandule, foto: Karel Hadek

„S odpovědí začnu asi od konce. Za pseudovlády oné rudé, zločinecké organizace se vůním dařit nemohlo, zde byl jen rudý, penetrantní, morální smrad. Tehdy existovala, pokud já vím, jen jediná kniha s rostlinnou tématikou od autorů Korbelář, Endris, Krejča a jmenovala se Naše rostliny v lékařství. Sice vynikající kniha, ale informací o jedné rostlině se na jednu stranu moc nevejde. V průběhu let se aromaterapie jako specifická část fytoterapie díky své účinnosti pro mnohé stala módou a zdrojem, jak vydělat peníze. V tomto případě pak slovo „aromaterapie“ musí být v uvozovkách. Novému eurobožstvu v Bruselu asi éterické oleje nevoní, a tak je ti hňupové zařadili mezi chemikálie. Od té doby, např. inhalace borovicového oleje člověku nesmí pomáhat, ale musí jej ohrožovat na životě, jak stojí v bezpečnostní listu z (ne)moci úřední! Ještě dobře, že borovice nemluví, tuším, kam by je poslala.“

MLM: Tohle nařízení bylo velmi nešťastné, díky tomu jsou informace i o prokázaných léčivých účincích bylin složitě maskovány nebo mazány. Cílem bylo zřejmě chránit konzumenta, ale efekt je spíše opačný. Jak se koukáš na bezpečnost v aromaterapii ty sám?

Český bylinkář Karel Hadek

„Že by cílem bylo chránit konzumenta? Pokud se podíváme zpět do historie, nezbývá než konstatovat, že pokud se drali k moci různí despotové, vždy své lumpárny honosně deklarovali jako ochranu. Jak smutné jsou historické důsledky oněch ochran myslím netřeba zmiňovat. Bohužel dnes si již nepřipadám jako svéprávný občan, ale jako novodobý nevolník. Jako u všeho, bezpečnost je dána informacemi. Nikoli dezinformacemi, byť formou zákona. Siličnaté rostliny byly na planetě Zemi podstatně dříve než vývojoví předchůdci člověka. Používání siličnatých rostlin bylo součástí potravinového řetězce člověka po celou dobu jeho existence. Lidé se je naučili využívat pro zdraví a konec konců i zdraví. Mimochodem oni ani nic jiného neměli. Bohužel, empiricky bohatě ověřené účinky nejsou volně publikovatelné.“

XBP: Jak ty osobně vnímáš rostliny? Pouze biochemicky nebo tě zajímá i duchovní stránka rostliny?

„Už jenom vědomí, že rostliny zde byly dávno před tím, než se objevil na této planetě člověk, budí úctu k nim. Nebýt rostlin, nebylo by člověka. Někoho potěší barvou květu či svou zelení, někoho vůní no a mě zajímá také jejich obsahové složky. Termín duchovní stránka rostliny mi sice nic neříká, dovolím si však říci, že je miluji. Jsou to právě účinné látky rostlin, které mnohým lidem pomáhají v těžkých životních situacích. Miluji je i proto, že dělají to, co jim příroda dala do vínku a ignorují europsychopaty, kteří jsou schopni jen prezentovat svoji neomezenou omezenost.“

XBP: O třezalce se i ve starých herbářích uvádí, že je fotosenzitbilizující. Ty to popíráš a užíváš třezalku na opalování. Popravdě znám pouze dva lidi, kteří to tak dělají. Věru Žďárskou z Bylinkové zahrady a tebe. Jak to, že ji používáš na sluníčko? Nebojíš se?

Třezalka, foto: Karel Hadek

„Toť cesta poznání. Ano, všichni to píší. Byť zde by byl spíše adekvátní termín jeden od druhého opisují, vystačí si s tím, co se naučili ve škole. Pokud by třezalka, případně třezalkový olej fotosenzibilizovaly, nechalo by se to v zimě využít u jedinců s kožními problémy tam, kde v létě pomáhá sluneční světlo a UV-záření. Nikde se ale jeden nedočte žádné konkrétní údaje třeba ohledně expozic.

No, a tak abych mohl třezalkový olej na fotosenzibilizaci doporučovat potřebným, nezbylo než testovat. První dvouhodinová expozice levé ruky pozdně jarním sluníčkem. Výsledek? Nic! Druhý den čtyřhodinová expozice horní poloviny těla. Výsledek nic! Další pokusy a ono zase nic. Tak jsem si třezalkový olej vzal s sebou na „přezimování“ do Egypta. Fotosenzibilizace se nekonala, ale překvapení bylo veliké. Poprvé v životě jsem se na slunci „nečervenal“, ale opálil se do hněda. Zkoušel jsem i vnitřní užívání třezalkového květu rozemletého na prášek. Po dobu jednoho měsíce 3 x denně 660 mg. A zase nic. Aby to fungovalo, bylo by dle mého třeba aplikovat denní terapeutické dávky mezi 2.000 až 5.000 mg.“

(Pozn. redakce: Osobně jsem se po třezalkovém oleji spálila jako nikdy. Raději tedy testujte nejdřív na sobě, a pak až na dětech. Lusílija)

MLM: Jsi také propagátorem vnitřního užití éterických olejů, což je v ČR spíše ojedinělé. Je něco, co bys našim čtenářům doporučil ze své praxe nebo je naopak chtěl varovat?

„To považuji za diskuze o ničem. Pokud sníme česnek, cibuli, celer, petržel a mnohé další, pak konzumujeme i éterické oleje v původním stavu. Takže pro mě je celá ta diskuze jen tendenční záležitost. Pochopitelně éterické oleje nejsou voda, nejsou pivo a nepijí se po litrech. Zde jsou třeba znalosti ohledně dávkování. Při této příležitosti bych snad již jen upozornil, že na trhu se nachází nejen nekvalitní, byť přírodní, ale i syntetické éterické oleje. Těm by se měl každý velkým obloukem vyhnout…“

XBP: Ví se o tobě, že nejsi zastáncem bio, co tě k tomu osobně vede? Nedůvěřuješ certifikacím?

Pampeliška, foto: Karel Hadek

Bio je dle mého zase jen a jen reklama. Komerční snaha o proklamaci kvality. Mě však nezajímají proklamace, ale důkazy. Pravda, certifikátům nedůvěřuji. Ty vydávají zase jen nějaká eseročka a vydělávají tím peníze. Mě jako chemika zajímá jen a výhradně analytický certifikát, který potvrzuje požadovanou kvalitu. Mě nesmí zajímat, zda se nějaký olej honosí názvem jako např. „bio“, ale zajímá mě, zda neobsahuje např. těžké kovy, pesticidy, organická rozpouštědla a další specifické nevhodné složky. Navíc mi připadá trapné, aby za mě někdo ručil. Já osobně musím být zárukou! Pak se mi nemůže stát jako jedné známé firmě, že vyrobí „biopotravinu“ pro kojence a následně v televizi varují, že to maminy nemají dávat dětem, a stahují to z prodeje. Kdyby si udělali analytiku, tak se jim to nestane! I to je důvod, proč moje kurzy o aromaterapii začínám slovy: „Nikdy, nikomu a ničemu nevěř“. Z mé strany je to míněno daleko více jako provokace k tomu, aby lidé přemýšleli a nenechávali se opít rohlíkem.“

XBP: Bydlíš částečně v Egyptě, kolébce aromaterapie. Setkáváš se s aromaterapií i tam?

Jasmín, foto: Karel Hadek

„V Egyptě trávím hodně času, ale když jsem zde začal pátrat po aromaterapii, dozvěděl jsem se jen, že Kleopatra byla krásná žena, používala kosmetiku a už je dlouho mrtvá. Obchodníci zde touží po jediné věci, a to je prodat a vydělat. Odborné znalosti hluboko pod bodem mrazu. A tak nabízí 100 ml santalového oleje (syntetika) za nějakých 110 Kč v přepočtu 😊 Když jsem explodoval smíchy, začal mi tvrdit, že jeho rodina má u Luxoru obrovské santalové plantáže. Tak jsem mu odvětil, že moje teta na Sibiři má plantáže santalovníku větší než celý Egypt…

(Pozn. redakce: obvyklá prodejní cena kvalitního santalového oleje je kolem 250 – 600 Kč / 1 ml)

Další prodejce mi nabízel pravý bulharský růžový olej 30 ml za 1 US $ (slovy: jeden americký dolar). Vůně svým charakterem vhodná tak maximálně pro zanedbanou veřejnou toaletu. Takže těmto obchůdkům se již vyhýbám, jakoukoli komunikaci považuji za ztrátu času. Na druhou stranu mám zde i známé, kteří se zabývají produkcí kvalitních specialit jako je excelentní modrý heřmánkový olej. Mají i dobrou kvalitu pelargoniového oleje. Dále jsou zde produkovány oleje z majoránky, rozmarýny, tymiánu, citronové trávy a dalších. Jako egyptskou, vysoce kvalitní specialitu, lze označit olej z černého kmínu (správný český název černucha setá), který je od přírody směsí mastného oleje a éterického oleje. Nejkvalitnější druhy obsahují až kolem 5 % éterického oleje. Faktem je, že i zde je to o penězích, a tak zde občas funguji jako „honorární poradce“, co a k čemu je dobré, na co se nechá který olej použít. Díky zdejšímu horkému podnebí by to aromaterapie v českém pojetí měla značně obtížné. Preparáty, pokud by nebyly stále schraňovány v lednici by extrémně rychle stárnuly a žlukly. Tak trochu si zde připadám jako v mých začátcích. Každou chvíli za mnou chodí známí s „tu mě bolí, tu mě píchá“ dej mi na to něco. A tak i zde aromaterapie prokazuje, byť v malém, dobré služby.“

XBP: Dalo by se tedy říci, jak hodnotíš kvalitu tamních éterických olejů?

Šípková růže, foto: Karel Hadek

Modrý heřmánkový éterický olej, který firma používá v preparátech a nabízí k prodeji je vynikající. Podobné platí i o pelargonii. Bohužel jako všude ve světě, i zde se kvalita jednotlivých partií může podstatně lišit. Nelze hodnotit „éterické oleje Egypta“, ale jednotlivé partie na základě analytických certifikátů. Pokud bychom se dívali na tuto otázku z hlediska turistiky, pak éterické oleje můžeme téměř zapomenout. Zde jsou kvanta obchodů, kde míchají parfémy a pro běžného zdejšího prodejce neexistuje rozdíl mezi parfémovým olejem a éterickým olejem. Na výjimku jsem narazil jednou jedinkrát. Je zde ještě jeden problém a tím je trvanlivost. Už mi nabízeli jak u rostlinných, tak éterických olejů zboží již s tři roky prošlou zárukou. Když jsem prodejce na to upozornil, usmál se s konstatováním, že Rusové na to nekoukají. Mluvil jsem s ním německy. Netuším, zda pochopil, že nejsem Rus.“

XBP: Máš tam něco hodně svého oblíbeného voňavého, na čem „ujíždíš“?

Oblíbené plumérie ze zahrady Karla Hadka, foto: Karel Hadek

„Původně jsem chtěl odpovědět ano, ale odmítám specifikovat. K dispozici je však i druhá, či třetí odpověď. Třezalkové opalovací oleje, které zde testuji, a to, co si přivezu z Čech. Ty extrémní podmínky zde preparáty dobře prověřují. Objevil jsem zde krásně kvetoucí plumerie. Jsou to nádherně kvetoucí keře a některé druhy přímo božsky voní. Vyrábí se z nich i éterický olej nabízený pod označením frangipani. Tak až se vrátím z Egypta začnu shánět dodavatele.“

MLM: Nasdílel bys s našimi čtenáři nějaký tvůj oblíbený recept?

„Aromaterapie je značně individuální a takto všeobecně cokoli doporučovat dost dobře nejde. Blíží se jaro, takže procházky probouzející se přírodou a vnímání nejen krás, ale i vůní tak jak nám je příroda posílá pod nos. Já osobně se těším na pampelišku. Konzumace deseti až třiceti listů pampelišky denně nejen, že nic nestojí, ale krásně optimalizuje funkce organizmu.“

A na závěr naše oblíbená otázka. Který éterický olej by sis s sebou vzal na opuštěný ostrov?

„To je půvabná otázka. Moji odpověď již dali tři mušketýři. Jeden za všechny, všichni za jednoho!!!“

Pozn. Otázky pro tento rozhovor jsme připravily v tandemu Xenie Bodorík Pilíková (XBP) a Michaela Lusílija Makulová (MLM), tak ať vás naše zkratky nematou. Otázky nám kolovaly Brno – Egypt – Plzeň – Egypt – éter 🙂 ale stálo to za to, co říkáte?

Karel Hadek (*1946)

Představitel známé aromaterapeutické firmy 1. AROMATERAPEUTICKÁ KH a.s. se sídlem ve Kšicích od Stříbra. Pochází původně ze Semil v Podkrkonoší. V době komunismu byl za “podvracení republiky” vězněn. Následně byl zbaven občanství a vyhoštěn z tehdejšího Československa. Právě v Německu založil tradici pro svoji poradenskou činnost s aromaterapií, vývoj vlastních preparátů a časem vše zaštítil založením firmy. V současné době tráví zhruba půl roku v ČR a zbytek v Egyptě, odkud pracuje na dálku. V době komunismu se živil také fotografováním.

Jukněte dále: Karel Hadek

Autorkou rozhovoru jsou: Xenie Bodorík Pilíková, Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Karla Hadka.

Jak na otok plosek po protančené noci s aromaterapií?

Moji osobní zkušenost o tom, jak se rychle zpět postavit na vlastní nožky po protančené noci, si můžete přečíst v následujících řádcích. Jak jinak než s aromaterapií.

Miluji tanec. Tanec je moje další láska, která mne nabíjí pozitivní energií stejně tak jako práce v aromaterapii. A tak, když je možnost, ráda si rozverně zaskotačím na parketě. A přesně taková příležitost nedávno přišla. Svatba, velký parket, skvělá hudba, prostě není ideálnější místo na to protančit střevíčky. Jako v pohádce s dírkami v podrážkách ty mé nedopadly, ale zato mé nožky.

Ouvej! Ráno byly oteklé a horké, šlápnout se dalo jen na paty, mezi prsty na reflexních ploškách lymfy se vylouply ukázkové červené podlitiny. Co teď? Děti se dožadují snídaně a další den mne čeká celý v práci při masážích na nohách?

První pomoc pro nožky

První pomoc jsem bolavým nožkám poskytla v podobě škopíku ledové vody s levandulovou šuměnkou. Po deseti chladivých minutkách následovalo doslovně „odpajdání“ pro éterické olejíčky a jemná masáž plosek, nártu, lýtek až pod kolena olejovou směsí s éterickými oleji levandule (Lavandula angustifolia) a eukalyptu (Eucalyptus globulus).

Pak šup nožky do zvýšené polohy a můj milující syn mi došel pro několik kostek ledu, které jsem přiložila na několik minut pod kolenní jamky.

Za 15 minut od masáže nejintenzivnější bolest odezněla. Za 30 minut jsem na pravou nohu mohla již téměř normálně našlapovat, levou jsem odlehčovala. Přeci jen na ní byly větší podlitiny. Během dvou hodin došlo k téměř úplné úlevě, otoky na pravé noze opadly zcela, levá byla ještě do večera citlivější. Druhý den jako kdyby tance, až na to jedno začervenalé místo na levé nožce, ani nebylo!

Použitá masážní směs:

  • 3 kapky levandule (Lavandula angustifolia)
  • 3 kapky eukalyptu (Eucalyptus globulus)
  • 1 lžička rostlinného oleje

Krásné nožky bez otoků a spoustu protančených večerů Vám přeje,

Vaše Kateřina

Autorkou článku je Kateřina Langerová. Foto: autorka, pixabay.

Literatura:

  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1.

Jak na chřipku a nachlazení s aromaterapií?

Začátkem února vydalo Ministerstvo zdravotnictví ČR tiskovou zprávu, že se chřipce u nás daří a nacházíme se na prahu chřipkové epidemie. Jaký je rozdíl mezi nachlazením a chřipkou a co bychom o těchto nákazách měli vědět? A jak účinně využít aromaterapii v těchto stavech si uvedeme v následujících řádcích.

Jak odlišíme nachlazení od chřipky?

Chřipka

Chřipka je virové onemocnění, které se šíří převážně kapénkovou infekcí. Její výskyt je omezen na chladná období v roce a vstupní branou je hlavně nosohltan. Vir chřipky dokáže po určitou dobu zůstat aktivní i mimo hostitele, proto je možné se nakazit i z předmětů, které byly zasaženy sekretem nemocných – držadla v MHD, hračky, nádobí apod. K nástupu onemocnění dochází po několika hodinách až 5 dnech, obvykle chřipka propukne po 1 – 2 dnech. Chřipka nastupuje náhle a mezi její příznaky patří:

  • horečka, i přes 39 °C
  • zimnice, bolesti svalů/kloubů/pokožky
  • bolesti hlavy
  • většinou nebývá rýma a bolest v krku
  • u dětí navíc zvracení a průjmy

V dalších hodinách od nákazy se rozvíjí kašel. První 3 dny se horečka drží, poté klesá. Následující dny dochází ke zlepšení ostatních příznaků. Nejdéle trvá kašel. Po odeznění chřipky může po nějakou dobu přetrvávat vyšší únava.

Nákazu je nutné vyležet. Je to z důvodu zodpovědného chování ke svému okolí – „nešířím infekci dál!“ a také je to prevence možného rozvoje komplikací. Tělo potřebuje klid pro to, aby mohlo s infekcí bojovat. Komplikacemi chřipky jsou zánět vedlejších nosních dutin, zánět středního ucha a rozvoj zánětu plic. Méně častými komplikacemi jsou záněty srdečního svalu, osrdečníku, svalů, mozku nebo mozkových blan. Chřipka tedy není banální virové nemocnění.

Nebo nachlazení

Nachlazení je také virové onemocnění přenosné kapénkami. Od chřipky se nachlazení odlišuje příznaky. Nástup nemoci není tak rychlý jako u chřipky, nebývá vysoká horečka, nemocný trpí bolestmi krku, chrapotem a rýmou. Narozdíl od chřipky většinou netrpíme bolestmi kloubů a svalů a nebývá celková schvácenost.

A jak jim předejít?

Mezi obecná doporučení, jak předcházet chřipce a nachlazení, patří např.:

  • mytí rukou
  • podpora imunity – dostatek vitamínu C a D, bylinné tinktury, gemmoterapie
  • kvalitní, pestrá strava
  • dostatek spánku
  • psychická pohoda
  • pohyb na čerstvém vzduchu

Aromaterapii využijete u virových onemocnění

1) Prevence s éterickými oleji

Důležitá je prevence. Na posílení obranyschopnosti jsou vhodné např. heřmánek modrý, čajovník tea tree, pačuli, ravintsara, niaouli, eukalypt zářivý, kadidlovetiver nebo citron.

Ideální způsoby aplikace jsou prostřednictvím inhalací (inhalační tyčinka, aromalampa, difuzér), masáží nebo koupelí.

Do prevence řadím i psychickou pohodu. Dlouhodobý stres vede, mimo jiné, k oslabení imunitního systému, který posléze hůře odolává ataku patogenů. Éterické oleje využijeme proto i pro psychickou podporu v situacích, které nás vychylují z rovnováhy. Mezi éterické oleje pro práci se stresem řadíme např. bergamotcedr, grep, heřmánky pravý a římský, levandule lékařská, mandarinka, meduňka, pačuli, palmorůžová, vetiver a ylang-ylang.

 

Marie Noe doporučuje na podporu imunity vnitřní užívání hydrolátů. Pro děti jsou vhodné hydroláty z tymiánu chemotyp (ct.) linalol nebo manuky. Pro dospělé jsou vhodné hydroláty z manuky, tymiánu ct. thymol nebo yzopu. Děti mohou užívat 1 čajovou lžičku denně, rozdělenou na 2 dávky – ráno a večer. Způsob užívání je stejný i pro dospělé, jen dávka = 1 polévková lžíce denně. Každou dávku hydrolátu vlijeme do sklenice s vodou a vypijeme.

2) Podpora léčby s éterickými oleji

Když už cítíme, že nás nějaký vir napadl a že na nás „něco leze“, můžeme se pokusit zničit co nejvíce patogenů v koupeli. Použijeme nosič (např. hydrofilní olej, panák plnotučného mléka), do kterého nakapeme některý z následujících olejů.

chřipky využijeme síly tymiánu obecného ct. linalol, borovice, eukalyptů (pro dospělé např. kulatoplodý = eucalyptus globulus, pro děti zářivý = eucalyptus radiata), kafru, mateřídoušky, ravensary, ravintsary, rozmarýnu ct. cineol, yzopu.

Při nachlazení jako podpůrný olej použijeme borovici, citron, eukalypty, niaouli, čajovník, kajeput, mateřídoušku, ravintsaru, rozmarýn ct. cineol, yzop. Po koupeli se zabalíme ideálně do bavlněného pyžama, uděláme si horký čaj a jdeme odpočívat do postele.

Tip redakce: Koukněte také na náš starší článek věnovaný chřipce a rýmě a jak na ně s aromaterapií

3) Konkrétní éterické oleje podle potíží

Pokud nemoc propukne naplno, éterickými oleji nejen mírníme příznaky, ale pomáháme tělu si s chorobou lépe poradit.

  • zmírnění suchého kašle, naředění hlenů a podpora vykašlávání: eukalypty, borovice, čajovník tea tree, benzoe, ravintsara, kadidlo, kardamom
  • bolesti svalů a kloubů: levandule pravá a širokolistá, heřmánek římský, eukalypty, kajeput, kafr, kadidlo
  • bolesti v krku: pomeranč sladký, benzoe
  • bolesti hlavy: levandule pravá, heřmánek římský, citron
  • plné dutiny: borovice, eukalypty, levandule širokolistá, niaouli, ravintsara, rozmarýn

Ve výčtu příznaků chybí horečka. Horečku běžně nesrážím. Horečka má při nemoci své místo a pomáhá tělu zbavit se patogenů. Záleží v jaké kondici se nemocný nachází a také, jak horečky snáší. Podle toho rozhodneme, zda budeme horečku srážet či nikoli. Mohou pomoci éterické oleje: citron, eukalypt citronovonný nebo zářivý, niaouli, heřmánek římský a levandule pravá.

Tip redakce: Ulevit vám může také éterické olej máta, použijte sladké máty – kadeřavou, klasnatou, nana, rolní… Lusílija

Aplikovat oleje můžeme inhalací (tyčinka, aromalampa nebo difuzér). Můžeme vytvořit balzám/mast ze včelího vosku a bambuckého/kakaového másla nebo použijeme masážní směs s rostlinným olejem pro aplikaci na hrudník. Při bolestech krku, při bolestech na hrudníku nebo u neproduktivního kašle můžeme jako nosič použít měkký tvaroh pokojové teploty, do kterého nakapame oleje dle naší volby, namažeme na plenu, přiložíme na krk nebo na hrudník, zabalíme do ručníku a navlékneme bavlněné pyžamo nebo triko. Nevkládáme igelit! Necháme ideálně přes noc.

Tip redakce: Jednoduchou a účinnou mast proti nachlazení a na podporu imunity najdete tady

I v akutním stavu využijeme hydroláty jako: 

  • sprej při bolestech v krku – čajovník, manuka, myrta, tymián ct. thymol (dospělí) nebo ct. linalol (děti)
  • kapky do nosu (osvědčila se mi lahvička od nosního spreje Vincentky) – čajovník, myrta

Chřipka dokáže s organismem pořádně zamávat. Může přetrvávat kašel a velká únava. Je vhodné použít éterické oleje i v období rekonvalescence, pro rychlejší návrat do plného zdraví. Vhodnými oleji jsou vetiver, rosalina, smrk, pomeranč sladký, citronkardamom a eukalypty.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, K. – BROOKER, J. Imunita a esenciální oleje. Materiály z odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno 2017.
  • MZČR. Chřipka. [online]. Dostupné z: https://www.mzcr.cz/dokumenty/chripka_4664_2073_5.html. [cit. 2019-02-08]

Kateřina Svobodová Brooker: Péče o starší osoby s aromaterapií #10

Pokud pečujete v rodině o babičku či dědu, které trápí různé potíže, nenechte si ujít tento článek. Autorka článku vám poradí, jaké éterické oleje využít při nespavosti, dýchacích potížích, trávicích potížích nebo třeba při artritidě. Tento přehled účinných olejů je založen na vědeckých studiích a využít ho můžete i pro kohokoliv jiného.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 10. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 9. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Péče o starší osoby

Kvalitu života lze výrazně zlepšit s náležitou péčí a postojem k starším osobám. Potřeba léčby může být snížena, může se zlepšit spánek, minimalizovat úzkost a stres a zmírnit bolest. Aromaterapie může přispět k tomuto holistickému přístupu v péči a psychické a fyzické symptomy mohou být lépe kontrolovány kombinací ortodoxní a doplňkové medicíny. Správná a láskyplná komunikace mezi rodinnými příslušníky a později v domovech ošetřovatelů, v nemocnicích nebo v hospicích je velmi důležitá.

Možné využití éterických olejů pro starší osoby

(shrnuto z publikovaných vědeckých odkazů)

  • Masáž nohou pro stimulaci krevního oběhu.
  • Masáž rukou, ramen nebo obličeje pro relaxaci a pocit blízkého kontaktu.
  • Použití éterických olejů (EO) v odpařovačích pro maskování zápachu a vytvoření příjemného prostředí.
  • Použití EO (v masáži nebo jako vůně*) k potlačení emočních poruch, snížení deprese a snížení zmatenosti.
  • Použití EO (v masáži) ke snížení obecné bolesti, bolesti při revmatismu a artritidě.
  • Použití EO (v masáži) ke zvýšení verbálního / neverbálního kontaktu a interakce s ostatními lidmi.
  • Použití EO (v masáži nebo vůni*) ke snížení nervozity a k vyvolání spánku.
  • Použití EO (v masáži) pro zmírnění zácpy, průjmu, poruchy trávení, sucha v ústech.
  • Použití EO (v masáži) pro zlepšení stavu pokožky, jejího zesílení a odolnosti proti modřinám a poškození přilehlých tkání.
  • Použití EO (topické) při hojení ran.
  • Použití EO (v masáži a dýchání) ke zmírnění respiračních problémů.

Pozn. redakce: Vůně může být aplikována jako malý roll-on v oleji, v difuzéru nebo třeba inhalační tyčince.

Dávkování pro starší lidi

Je třeba brát v úvahu váhu, věk a zdraví (fyzické i duševní). U starších lidí dochází ke zpomalení fyziologických procesů a následná dávka by měla být nižší než u zdravých dospělých, pravděpodobně polovina normální koncentrace. Existují určité výjimky, například při hojení ran a pouze dobře vyškolený aromaterapeut by měl rozhodnout, zda je možné použít vyšší dávky. Každá osoba je individuální a vyžaduje konkrétní posouzení.

Byly provedeny a publikovány různé maloplošné studie a několik statisticky doložených studií; z nichž jsou uvedeny některé příklady využití éterických olejů. Samozřejmě existuje mnoho dalších možností a nápadů, jak používat a kombinovat oleje pro tyto problémy – uvedla jsem jen některé z citovaných publikovaných článků.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Lázeň pro krevní oběh

Masáž nohou pro antiseptický efekt

Zácpa

Průjem

Špatné trávení

  • Kmín
  • Pomeranč
  • Fenykl
  • Anýz
  • Bazalka
  • Majoránka sladká
  • Mandarinka
  • Citron
  • Meduňka
  • Rozmarýn
  • Máta peprná

Nespavost

  • Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
  • Meduňka
  • Bergamot
  • Neroli
  • Bazalka
  • Santalové dřevo
  • Kozlík lékařský
  • Ylang-ylang
  • Citron
  • Majoránka sladká

Dýchací problémy

  • Kadidlo
  • Cedr
  • Eukalypt (Eucalyptus smithii)
  • Yzop
  • Máta peprná
  • Šalvěj lékařská
  • Majoránka španělská (Thymus mastichina)
  • Majoránka sladká
  • Tymián (chemotyp geraniol nebo linalool)

Revmatismus a artritida

  • Majoránka sladká
  • Geranium
  • Jalovec
  • Koriandr
  • Citronová tráva (lemongrass)
  • Verbena citronová
  • Levandule
  • Borovice
  • Rozmarýn
  • Zázvor
  • Muškátový oříšek
  • Eukalypt (Eucalyptus globulus)

Éterické oleje pro léčbu těžké demence, péče o umírání a specifické použití aromaterapie v paliativní medicíně představuje další témata. Tyto byly částečně zahrnuty v mé sérii článků o klinické aromaterapii pro Asociaci českých aromaterapeutů v roce 2018.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Care for the elderly – part X.

Quality of life can be improved considerably with proper care and attitude towards the elderly. The need for medication can be reduced, sleep can be improved, anxiety and stress minimized and pain alleviated. Aromatherapy can contribute to this holistic approach in caring, and psychological and physical symptoms can be better controlled with a combination of orthodox and complementary medicine. Proper and loving communication between the family members, and later within the nursing home, hospital or hospice setting, is also of primary importance.

Possible uses of EO (as summarized from the published scientific references)

  • Foot massage for stimulation of blood circulation
  • Hands, shoulder or face massage for relaxation and the feeling of close contact
  • Use of EO in vaporizers for masking the odour and creating a pleasant environment
  • Use of EO (in massage or as fragrance) to decrease emotional disturbances, lighten depression, and reduce confusion
  • Use of EO (in massage) to decrease general aches and pains, rheumatism and arthritis
  • Use of EO (in massage) to increase verbal / nonverbal contact and interaction with other people
  • Use of EO (in massage or fragrance) to decrease agitation and induce sleep
  • Use of EO (in massage) to relieve constipation, diarrhoea, indigestion, dry mouth
  • Use of EO (in massage) for improvement of a person’s skin, to become stronger and more resistant to bruising and tissue damage
  • Use of EO (topical) in wound healing
  • Use of EO (in massage and breathing) to alleviate respiratory problems

Dosage for the elderly

Weight, age and health (both physical and mental) has to be taken into account. In elderly people the physiological processes are slowing down and consequently the dosage should be lower than for a healthy adult, possibly half of the normal concentration. There are certain exceptions, for example with wound healing, and only a well trained aromatherapist should decide if it is possible to use higher doses. Each person is an individual and requires a  specific assessment. Various small-scale studies and several statistically based studies were carried out and published; from these there are given some examples of EO uses. Of course, there are many other possibilities and ideas on how to use and combine EO for these problems – I have picked up only some of those with citations from the published articles.

Foot bath for blood circulation

Lavender, rosemary, pine, mandarin

Foot massage for antiseptic effect

Niaouli, thyme

Constipation

Orange, rosemary, basil, pepper, ginger, patchouli, sandalwood

Diarrhoea

Sweet marjoram, niaouli, peppermint, geranium, clove bud, aniseed, cajuput, nutmeg, myrrh, German chamomile, juniper, melissa

Indigestion

Caraway, orange, fennel, aniseed, basil, sweet marjoram, mandarin, lemon, melissa, rosemary, peppermint

Insomnia

Lavender (Lavandula angustifolia), melissa, bergamot, neroli, basil, sandalwood, valerian, ylang ylang, lemon, sweet marjoram

Respiratory problems

Frankincense, cedarwood, eucalyptus (E. smithii), hyssop, peppermint, sage, Spanish marjoram (Thymus mastichina), sweet marjoram, thyme (geraniol or linalool)

Rheumatism and arthiritis

Sweet marjoram, geranium, juniper, coriander, lemongrass, lemon verbena, lavandule, pine, rosemary, ginger, nutmeg, eucalyptus

EO for the management of severe dementia, care of the dying and the use of aromatherapy in palliative medicine represents other specific topics.  These were partially covered in my series of articles about clinical aromatherapy for ACA in 2018.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Vůně jako antistres (nejen) na konci roku

Žít v klidu a v pohodě se v dnešní době stává pomalu uměním. Společnost je nastavená tak, že stres už nechápeme jako nouzový stav, ale jako běžné životní tempo. Místo, abychom se v zimě zklidnili a usebrali, svítíme zářivkami a jedeme v letním režimu, jako by se nechumelilo. Co na to říká naše tělo? Většinou volá po pravidelné relaxaci a uvolnění. Vůně léčivých rostlin může takový odpočinek prohloubit a udělat ještě příjemnějším.

Za vším hledej stres!

Jak moc jste obětí času?

Chronický stres může za 80 procent všech zdravotních obtíží v USA, podobná situace je podle výzkumů v UK, Německu i Finsku. Znamená to, že většina lidí v těchto zemích (a nejspíš to bude dost podobné i u nás) žije pod takovým tlakem, že jejich tělo už ze stresového stavu skoro vůbec nepřepíná na ten relaxační.

Akutní stres umíme zvládnout velmi dobře. Pokud například ráno dobíháme na autobus, mozek dá tělu signál, aby se zvýšila srdeční činnost a zrychlilo dýchání. A jakmile usedneme na sedadlo, činnost našeho organismu se poměrně rychle vrací do normálu.

U chronického stresu ale nezvládáme překonat stresové reakce a projít celým cyklem, začneme trpět velkou ztrátou energie a postupně docházíme do stavu, kterému říkáme vyhoření. Hladiny stresových hormonů v krvi zůstávají stále vysoké a postupně se tak přepneme na nouzový stav. Samoozdravné procesy v těle jsou zastaveny. Následkem jsou nejen psychické obtíže, ale třeba také autoimunitní onemocnění.

Tip redakce: Poslechněte si 3 adventní přednášky našich redaktorek. 

Vůně je pomocník i průvodce

Jak vám je, když přivoníte ke květině?

Reakce na stresové situace řídí v našem mozku limbický systém. A se stejným centrem jsou spojeny i čichové nervy. Inhalace vůní tak může být velice rychlým nástrojem, jak tělo přepnout do pohody. To, jestli nám je vůně příjemná nebo ne, víme za dobu kratší než jedna vteřina. Pokud vás tedy v práci přepadne úzkost při pohledu na seznam nesplněných úkolů a přičichnete si k vaší oblíbené vůni, ihned přesměrujete svou pozornost jinam a nepříjemný stav se začne zmírňovat.

A není to “jen” pocit. Studie Toda a Morimota z roku 2008 dokázala, že po deseti minutách inhalace levandulového éterického oleje, začnou klesat hladiny stresových hormonů. A podle dalších vědeckých studií má stejný potenciál vůně růže, mandarinky nebo kadidla. 

Tip redakce: Výsledky vědeckých studií do podoby přehledných infografik pro nás zpracovává Tisserand Institute.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček. Přidejte se k nám!
Členem se můžete stát vyplněním objednávky v horním menu
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se
Koupit členství v programu
Koupit členství v programu včetně dárku

Drahé kameny a aromaterapie II.

Krystaly mají svou léčivou moc. Každý z drahých kamenů má svou vibraci. Podle Goetha je vůně Duší rostliny. Éterické oleje, to jsou alchymistické produkty. Z nečistého (pozemského) se pomocí destilace (nejčastěji) vydestiluje tekutina, která je velice silná, koncentrovaná, složená z různých biochemických látek a se svojí specifickou vibrací. Propojení vůní s kameny má svou logiku.

Pojďte se začíst do pokračování přehledu nejznámějších polodrahokamů doplněných o vhodné kombinace s éterickými oleji.

Předchozí díl: Drahé kameny a arometarapie I.

Éterické oleje a kameny: moje osvědčené kombinace

Vltavín a Tulsi – bazalka posvátná

Vltavín je český kámen, poměrně vzácný a drahý. Je potřeba si hlídat, aby byl pravý. Na trhu jsou falzifikáty – obyčejné zelené sklo. Nemají krystalickou strukturu.

Vltavín k nám na zem přišel jako posel z vesmíru. Vytvořil se po pádu velikého meteoritu, který na zemi zničil, co se dalo, aby mohl stvořit zase něco jiného, krásného, výjimečného. Pokud držíme v ruce Vltavín – držíme v ruce starožitnost. Ostatně, to platí pro všechny kameny.

Tento kámen dává tělu nesmírnou energii, kterou vnímám až jako nárazy do těla. Pomáhá více naciťovat naše duchovní průvodce a nasměrovává nás na naši skutečnou cestu života na Zemi.

Bazalka posvátná tulsi a vltavín se mi v této chvíli slívají jako dvojčata 🙂 Vltavín má v sobě energii Vesmíru a matky Země. Bazalka posvátná je elixírem života jak na zemi, tak mimo ni. Považuje se za bylinu “božského původu”. Což vltavín je také. Bazalka je destruktivní ve své podstatě z důvodu zrození něčeho nového. Éterický olej obsahuje více eugenolu – to je látka, která působí proti bolesti. Tisserand uvádí, že se nesmí překročit 1% ředění a éterický olej nesmí používat děti.

Jantar a myrha

Ve skutečnosti není kamenem, ale pryskyřicí. Vznikl zfosilnatěním mízy a pryskyřice stromů. Jantar je skvělý na játra. Jantarové korálky se dávají kolem krku dětem, aby je nebolely zoubky a dobře jim rostly. Hana Yasminka nám říkala, jak poznám že je jantar pravý. Jednoduše. Hodíme ho do vody a když vyplave, je pravý. Nám ve Vietnamu ukazovali jantarovou zkoušku ohněm. Vzali zapalovač a jantar přiložili k ohni. Pokud je syntetický, začne se tavit.

Už Plinius o jantaru napsal, že: „Jantar se skutečně užívá jako ochranný prostředek proti zánětu mandlí a při jiných infekčních onemocněních hltanu.“ Jantar se dobře pojí s éterickým olejem z myrhy.

Myrha je vynikající na bronchitidy, infekce dýchacích cest, poranění kůže. Vynikající je i na ošetření ústní dutiny. Je kontraindikovaná v těhotenství.

Zajímavostí je i to, že existuje v aromaterapii jantarový olej, který je extrahován z fosilizované šťávy z jehličnatého stromu Pinus succinfera metodou suché destilace. Extrahovaný olej má hnědavě červenou barvu, která má průhlednou povahu. Je známá svou jemnou kožovitou a kouřovou vůní, která trvá několik hodin.

Smaragd s oudem

Nejsilnější vibrace, které může kámen mít (podle Hany Yasminky), je smaragd. Podle ní má smaragd nejnižší vibrace ze všech kamenů, a proto by vůbec neměl přijít do rukou dětem. Vytváří nervozitu u dětí a není vhodný ani pro nemocné a staré lidi. Éterický olej oud ho nádherně podporuje.

Výborná a bezpečná jsou séra z drahých kamenů. Například Smaragdové sérum od Yasminky. Obsahuje měsíční kámen a z éterických olejů například fenykl, citrón, pistácii, santal, cist, růži a další. Je vhodný pro zralou pleť, rozjasňuje pleť, dodá energii unavené pleti. Vhodný při rosacea. Používá se pár kapiček ráno a večer do navlhčené pleti místo krému, může se přidávat do masážního oleje, několik kapek do koupele, na inhalace aj. Podporuje 3.čakru – žaludek, játra, slinivku, trávicí systém.

Tip redakce: Zajímá vás, jak se pěstuje růže v Bulharsku? Začtěte se

Korál s růží

Tento kámen jenaopak vhodný pro děti. Dává se jim jako ochrana proti upadnutí. Anebo když upadneme my, tak bychom si ho měli ihned nasadit. Podle Hany Yasminky je určený na ochranu. Také nám hodně vypoví o zdravotním stavu člověka, který tento kámen nosí. Tento kámen totiž velmi rychle mění barvu, případně ji ztrácí nebo šedne nošením ve chvílích, kdy se v těle dotyčného zhoršuje jeho zdravotní stav.

Korálové sérum od Yasminky působí na krevní oběh, je vhodný pro kuperózní pleť, otoky v obličeji, velmi rychle hojí veškeré rány, dermatitidy, tedy i těžké akné a ekzémy, jizvy. Dodává člověku sílu dosáhnout stanovených cílů, pomáhá k optimistickému náhledu na vše kolem a chrání před depresemi. Obsahuje vzácné éterické oleje, například jasmín, růži, vanilku, yzop a další.

Červený korál taky podporuje přátelství, platonickou lásku a zlepšuje mezilidské vztahy. Je vynikající na ochranu proti uhrančivému „zlému“ pohledu.

Příběhy kamenů a vůní

Příběhy kamenů a vůní zní pohádkově. Příběh o jantaru… Legenda praví, že korál vznikl z krve bájné Medúzy, z pramínků krve, které stékaly do moře, když jí Perseus uťal hlavu, aby zničil Krakena, dalšího z titánů… Stará řecká legenda z mnohých zase vypráví, že růže vznikla z mořské pěny, která omývala tělo Afrodity. Bohyně se vynořila z moře a tam, kam dopadly kapky, z jejího těla vyrostly bílé růže.

Je krásné propojovat kameny, vůně, příběhy a legendy s životem nás, lidí. Autorka článku: Xenie Bodorík Pilíková. Foto: Pixabay.com. Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme. Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • Hana Yasminka Šimčíková, výpisky z Holistické aromaterapeutické školy
  • CATTABIANI, Alfredo. Florarium: mýty, legendy a symboly spjaté s květinami a rostlinami. Praha: Volvox Globator, 2006. Mandragora (Volvox Globator). ISBN 80-7207-595-0.
  • HALL, Judy. Kameny od A do Z: podrobný průvodce světem léčivých krystalů. Přeložil Lumír MIKULKA, přeložil Gabriela HAJTMAROVÁ. V Praze: Metafora, 2015. ISBN 80-7359-061-1.

Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: hýčkání, laskání a vůně

Dítě potřebuje pohlazení, dotek, lásku, povzbuzení. Přirozeně touží po lásce, po kontaktu s maminkou i s okolním světem. Kdo jiný zná naše dítě lépe než my? Kdo jiný může vycítit, co ho trápí a co mu pomáhá? Kolem nás je mnoho dětí i rodičů, kteří mají řadu psychických i zdravotních problémů, kdy část z nich se dá odstranit dostatečně projevenou láskou. Naše láska a trpělivost jsou mnohdy tak mocné léky, že je nemůže předčit žádný jiný medikament.

Vítám vás u třetího dílu aromaterapie pro děti. Tentokrát se podíváme na hýčkání dětí dotekem a jakou sílu a moc máme ve svých rukou. Přidám pro vás také 4 svoje osvědčené voňavé tipy.

2. díl seriálu nachazení u dětiček

Péče o miminka a děti – 3. díl

Vytvořte si vazbu – jedinečný vztah mezi vámi a miminkem

Na tvorbě a trvání vazby se podílejí všechny naše smysly. Americký psycholog E. H. Erikson tvrdí, že si dítě vytváří základní důvěru v lidi v poslední čtvrtině prvního roku života – odtud pak pramení i důvěra v sebe sama.

Udržujte oční kontakt

Vizuální systém dítěte je biologicky nastaven tak, aby si všímalo matčina oka a prsních bradavek. Při hýčkání tohoto nastavení využijeme a jsme k dítěti vždy tváří v tvář. Vzájemný kontakt přináší oběma kladnou zpětnou vazbu.

Dotýkejte se

„Maminko! Dotýkej se mě a hlaď mě! Dej mi procítit a prožít celou Tvojí lásku a něhu. Budu pak celé s Tebou. Dám Ti svůj smích, otevřu Ti své srdce. Povím Ti, co mám rádo i co mě trápí. Ucítíš, co cítím já. Budu Tě milovat a Tvou lásku Ti opětovat. Budeme i beze slov vědět, kdo jsi TY a kdo jsem já.“

Dotek můžeme předat kdykoliv. Není omezení, je v každém z nás, jak s touto mocí zacházíme. Pojďme se v dotecích rozvíjet, pojďme naučit naše děti vlastní důvěře. Pojďme vytvořit krásnou důvěrnou atmosféru v domovech, ve vztazích s našimi dětmi. Ukažme jim, jak přirozeně a snadno můžeme druhému sdělovat, že tu jsme pro něj a máme v sobě lásku.

Mazlení a hlazení, jehož se nám v dětství dostává, nám pomáhá vytvořit si zdravou představu o sobě samých. Podporuje v nás jistotu, že když se nás někdo dotýká, také nás přijímá a miluje. Při masáži miminka rytmickými doteky a mluvením vytváříme pouto důvěry a bezpečí, které je velmi důležité pro jeho budoucí vývoj.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o péči o novorozence a miminka

Mluvte na miminko a poslouchejte

Sluch dítěte je nastaven na vysokofrekvenční pásmo a obvykle na ně těmito tóny mluvíme. Pokud děťátko začne u hýčkání plakat, s velkou pravděpodobností jde o uvolňování a zbavování stresu. Tento pláč je očistný a pomáhá odplavit jeho nastřádaná „traumata“. Tím můžeme dojít k závěru, že jsme se o děťátko dobře postarali a dosáhli jsme správného účinku. Při pláči je vezmeme do náruče a vyčkáme, až se uklidní.

Přirozeně voňte

Pro dítě je vůně maminky velmi významná. Používáme-li parfém, zbytečně dítě dezorientujeme. Doporučuji malé děti masírovat a hýčkat neutrálními rostlinnými oleji. Vůně maminky a dítěte je nepřehlédnutelnou součástí jejich vzájemného vztahu.

Dejte miminku ochutnat mateřské mléko

Chuť mateřského mléka upevňuje vazbu a napomáhá jeho orientaci. Je posilován imunitní systém děťátka mlékem i bakteriemi, které přicházejí z matčina těla fyzickým kontaktem.

Když své dítě mazlíme a líbáme, vnímá intenzivně naši vůni a vzájemné sepětí se prohlubuje.

4 voňavé tipy pro vaše každodenní hýčkání dětiček

1) Masáž i vědomé natírání tělíčka jsou velkým bonusem

Baby masáže jsou velmi přínosné pro maminky i jejich děti. Doporučuji navštívit kurz, kde se maminka učí na svém miminku. Do půl roku používám základní masážní olej, po půl roce sáhnu po oleji s levandulí, nebo s heřmánkem. Obě silice jsou dětmi pěkně přijímány a zároveň si s touto vůní do budoucna spojují hezké emoce.

Najdeme optimální dobu, kdy naše dítě nemá hlad, ani není právě najedené, ospalé, rozmrzelé. Já ideálně vypínám telefon a odkládám všechny starosti, anebo se o tom alespoň vědomě rozhodnu. Mám nachystané plenky a osušku. Masíruji na zemi v dostatečně vyhřáté místnosti. Pod děťátko dávám osušku a na ni bavlněnou plenu. U tohoto rituálu mu tiše povídám, co právě dělám a usmívám se na něj. Doba masáže u malinkých dětí se mi osvědčila do 10 minut. Začínám na hlavičce a končím na chodidlech.

Při masáži i při natírání vedu doteky vědomě. Jsem mentálně propojená s dítětem a ostatní myšlenky mají jen malou šanci narušit tyto okamžiky. Doporučuji při chystání oleje, plen a podložky ztišit svou mysl a naladit se na toto sdílení. Věřte, že vám tento přístup přinese mnohé benefity.

2) Voňavé koupele

Koupání zajišťují většinou tatínkové. Líbí se mi, že je to jejich doba, jejich čas a jejich možnost navázat vazbu. Do půl roku věku dítěte koupeme ve vodě s přidáním mateřského mléka nebo s neutrálním hydrofilním olejem. Mateřské mléko ve vodě nejen miminku důvěrně voní, ale má velmi blahodárný vliv na kůži. Jde opět o jistý druh komunikace.

Po půl roce je příjemné obohatit koupání éterickými oleji, které jsou již namíchány s hydrofilním olejem. Kombinace vůní uvolní nastřádané emoce a pomůžou zklidnit psychiku před spaním.

3) Levandulové pusinky

Vyzkoušela jsem levandulové pusinkování. Ráda jimi začínám den a užívám si ho několikrát do týdne při ranní hygieně děťátka.

Na své rty nanesu levandulovou pomádu z rostlinných olejů, přiblížím své rty k nosíku a počkám na reakci. Poté opusinkuji vysvlečené dítko, než ho obléknu do denního „úboru“.

4) Voňavé zpívání

Zpěv je další hýčkací možností. Líbí se mi mírně pohupovat s děťátkem v náručí, zpívat mu a udržovat oční kontakt. Když do ovzduší rozptýlíme květovou růžovou vodu, vytvoříme krásnou asociaci s touto vůní. V období nachlazení můžeme pročistit vzduch sprejem, který je výborný při rýmě či kašli.

Na závěr se s vámi rozloučím citátem, který snad hovoří za vše: „Kde rozséváme lásku, vyrůstá radost.“ William Shakespeare

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, Canva, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroj:

  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců. Praha: Portál s.r.o., 1999. ISBN 80-7178-333-1

Recenze: Sky, difuzér pro děti, který vykouzlí nejen vůni, ale i hvězdnou oblohu

Naše recenze difuzérů mají u vás velký ohlas! Jsme moc rády, protože víme, jak těžké je vybrat jen podle popisu a fotky z internetu. Takovou vlaštovkou, která přilétla v souvislosti s naším testováním, je i tento článek. Na vyžádání dovozce modernidifuzery.cz jsme vyzkoušely difuzér Sky od americké firmy ZAQ. Je veselý, barevný, originální a umí nejen vůně, ale i obrázky! U malých členů domácnosti bude mít jistě úspěch. A u romantických dospělých nepochybně taky… Nám se tedy líbí moc! Redakce Kouzla vůní

S překvapením jsem zjistila, že nějaký přístroj, který promítá dětem na strop či stěnu světélka, má doma kromě nás kde kdo. Ale že by ho někdo z mých známých měl kombinovaný s difuzérem na éterické oleje, to tedy ne. A tak vás dnes čeká článek s tipem na praktický dárek pro rodiny s menšími dětmi – ultrazvukový difuzér Sky, který nejen rozptyluje do ovzduší éterické oleje a zvlhčuje vzduch, ale ještě děti pobaví barevnou oblohou plnou hvězd.

Rýmy, kašle či obtíže s usínáním nejsou v rodinách s malými dětmi ničím výjimečným a difuzér může tyto problémky velmi účinně zmírnit či zcela odstranit. Stačí mít doma několik lahviček s éterickými oleji a difuzér, který je mnohem účinnější a bezpečnější než klasická aromalampa se svíčkou.

Difuzér s projekcí, hit pro vaše děti

Lehký přístroj působící nerozbitně…

Na difuzér Sky jsem byla opravdu zvědavá. Snad proto mi trvalo několik minut než jsem se probojovala do krabice. Je opravdu důkladně zabalená. Difuzér samotný je plastový a díky tomu krásně lehký (váží pouhých 230 g) a vybrat si můžete z několika barevných odstínů (modrá, bílá, růžová). Plast sice nepatří k mým oblíbeným materiálům, ale na druhou stranu je to praktické, protože v dětském pokojíčku, kam je určen, na něj číhá mnoho nebezpečí. Hlavně v našem, který obývají moji dva synové, občas létají vzduchem míče a další věci. A také se jeho modrá barva do pokojíčku hodí a synům se líbí.

Provoz přístroje je velmi tichý, slyšet je jen jemné vrnění a sem tam zašplouchání vody v nádržce. Krásně provoní vzduch v místnosti běžné velikosti.

Můj mladší, devítiletý syn, který se mnou difuzér vybaloval, se moc těšil na večer až se setmí, abychom mohli vyzkoušet promítání oblohy. Jakmile se setmělo, hned jsem do difuzéru nalila vodu, nakapala éterický olej z mandarinky a spustila jsem ho. K ovládání jsou z boku přístroje 3 tlačítka. Intuitivně bych na to asi přišla také, ale raději jsem před prvním spuštěním nahlédla do českého návodu, který je velmi pěkně zpracovaný a snadno pochopitelný.

A pak už to jelo… Nejdříve jsem zapnula rozprašování, hned potom hvězdnou oblohu a vzápětí se se ozvalo: “Mami to je krása, napiš o tom, že je to skvělý!” Pozorovali jsme, jak se na hvězdné obloze mění barvy a moc jsme si tu společnou chvilku užívali. Zvědavá jsem byla také na reakci staršího, třináctiletého syna. Ten difuzér lakonicky komentoval slovy “dobrý“.

Barvy na výběr

Jak už jsem uvedla výše, můžete si vybrat, zda chcete přístroj v modré, bílé či růžové barvě. To ale není zdaleka všechno. Nastavit můžete několik režimů promítání hvězdné oblohy a vybrat si tak barvy, které se budou dětem líbit nejvíc (vybírat můžete z červené, modré a zelené barvy) a nebo nechat svítit jen žluté hvězdičky a měsíc.

Funkce rozptylování éterických olejů a hvězdné oblohy jsou na sobě nezávislé, v danou chvíli  můžete používat jen jednu z nich. Difuzér má také možnost uspávacího módu, kdy je promítán statický obraz hvězdné oblohy, který v průběhu 30 minut postupně slábne až se nakonec vypne. Tuhle funkci jsme s napětím sledovali asi 15 až 20 minut a nezdálo se nám, že by obraz bledl. Ale možná jsme jen neměli dost trpělivosti.

TADY si můžete prohlédnout, jak vypadá projekce a difuzér rovnou pořídit.

Krásné pastelové barvy a krásné barevné roje hvězdiček

Ovládání

Ovládání difuzéru je velmi jednoduché, za chviličku ho zvládnete z paměti. Otevírání krytu je také velmi snadné. Chvilku jsem si zvykala na tvar difuzéru, ale přece jen je určen do dětského pokojíčku. Na difuzéru se mi moc líbí funkce s možností intervalového provozu, kdy se po 30 sekundách střídá období činnosti a nečinnosti. Tuto funkci jsem využila právě dnes, když můj syn zůstal doma s nachlazením a já musela odejít. Dolila jsem vodu, nakapala eukalyptus, nastavila jsem intervalový provoz  a mohla jsem odejít. Bylo také velmi příjemné, že jsem nemusela do pokojíčku “stěhovat” keramický a tudíž křehký difuzér, který mám normálně v obývacím pokoji.

Difuzér je také vybaven funkcí automatického vypnutí při nedostatku vody, takže jsem se nemusela bát, co se stane, když dojde voda a já dosud nebudu zpět (syn byl doma s manželem, který pracuje z domova, ale toho jsem nechtěla zatěžovat dalšími úkoly).

Snad jediné, co bych vytkla je, že bych uvítala funkci, kdy se difuzér sám vypne po cca hodinovém provozu. Ale to lze zařídit tak, že naplníte nádobku vodou jen zčásti.

Difuzér můžete díky malé hmotnosti snadno převážet, kamkoliv pojedete. To jsem vyzkoušela, když jsem pořádala dílničku pro maminky a holčičky a brala jsem difuzér sebou, abych holčičkám osvěžila dílnu a zjistila, jak se jim líbí. Reakce byly jen a jen pozitivní.

Pozitivně hodnotím také délku elektrického kabelu, měří 1,8 m což většinou stačí k nejbližší zásuvce.

Difuzér Sky se okamžitě stal oblíbeným přístrojem v naší domácnosti. Budeme ho určitě používat při různých nachlazeních a virózách a také když občas synové nemohou usnout.

Nenápadně ho také budu občas pouštět před spaním, když bude potřeba zklidnit naše “rozdivočelé potomky”. 

Tip redakce: Jukněte na test dalších difuzérů, v nezávislém testu naší redakce

Autorka článku: Kateřina Hrazdirová.

Partnerem článku je e-shop Moderní difuzéry.

E-shop www.modernidifuzery.cz je jediný český e-shop věnovaný pouze moderním, ultrazvukovým (ultrasonickým) aroma difuzérům a esenciálním olejům do nich. Věří, že právě difuzéry jsou nejlepší a nejzdravější cestou k provonění bytu.

Provozuje jej mladá maminka na mateřské a všechny aroma difuzéry nejprve důkladně testuje doma se svou rodinou, aby se ujistila, že svým zákazníkům nabízí pouze kvalitní výrobky od spolehlivých dodavatelů.

Kateřina Svobodová Brooker: Stres a éterické oleje #9

Stres. Dohání nás na každém kroku. Vyzrajte na něj s éterickými oleji! Neroli, měduňka, hořký pomeranč nebo heřmánek? Vyberte si podle toho, odkud stres pramení. Vše vám autorka vysvětlí v článku. A pak už jen čichejte a pozorujte, jak se místo honění začínáte usmívat a uvnitř vás se rozprostírá blažený klid.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 9. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 8. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Chronický stres

Chronický stres může vést ke snížení kognitivních výkonů, vysokému krevnímu tlaku, nespavosti, únavě a poškozenému imunitnímu systému. Strach ze stresu sám o sobě může zhoršit tyto škodlivé účinky, včetně navození větších výkyvů hladin stresového hormonu kortizolu.

Mírný stres

Mírná reakce na stres může ve skutečnosti zlepšit zdraví, zvýšit koncentraci a kreativitu a zvýšit hladiny hormonů podporujících růst. Lidé s optimistickou vírou reagují méně na stres a jsou méně náchylní k zánětům.

Stresová odezva je také úzce spojena s naší stravou – lidé na zdravé stravě vykazují nižší hladiny kortizolu a mají lepší výsledky při testování emocionálního zpracování, paměti a schopností řešit problémy. Pravidelné cvičení různých typů, včetně jógy, ovlivňuje oblasti mozku, které jsou zodpovědné za strach a úzkost. Cvičení může pomoci s mnoha různými aspekty psychologické pohody: paměť, kreativita, nižší hladina úzkosti, vyšší pozornost, dlouhodobý výhled a snadnější řešení problémů.

Stres nebo klinická deprese?

Lékaři definují depresi jako přetrvávající nízkou náladu, pocity pochybností a sebepoškozování, trvající déle než dva týdny. Lidé postrádají energii a motivaci po celou dobu a nemají radost z toho, na co jsou zvyklí. Je to doprovázeno změnami v chuti k jídlu a ve zhoršeném spánku. Deprese se vždy vyskytovala v populaci, někdy pod různými názvy: melancholie, nervové poruchy nebo jen “nervy”. Od roku 1988 jsou k dispozici léky, které působí na zvýšení hladiny signální molekuly v mozku = serotoninu, a na trhu se nyní nachází přibližně 40 různých typů těchto produktů. Miliony pacientů jsou vděčni za tuto léčbu, nicméně mnoho lidí je užívá, i když to není nutné.

Tip redakce: Autorka článku vydala v roce 2018 svoji publikaci, která vás opravdu vtáhne do útrob fascinujícího světa aromatických rostlin!

Doplňková a alternativní medicína

Tento přístup zahrnuje poradenství, podpůrné skupiny, cvičení, masáže, různé nekonvenční terapie a používání éterických olejů (EO). Nejvíce zkoumaný EO je z levandule lékařské (Lavandula angustifolia). Tradiční terapeutické použití je založeno na sedativních, karminativních, antidepresivních, antikonvulzních, protizánětlivých, antispazmodických a analgetických účincích. Dvě hlavní složky jsou linalool (asi 51 %) a linalylacetát (asi 35 %). Olej se rychle vstřebává přes kůži a rychle se zjistí v krvi. Aplikace může být buď inhalací nebo masáží. Různé studie vykazují významné účinky na snížení úzkosti a stresu.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Ostatní éterické oleje testovány a doporučeny pro snížení stresu

Úzkost s emoční nestabilitou a nespavostí

  • Neroli nebo Petitgrain z pomeranče hořkého (Citrus aurantium var. amara (flos, fol))
  • Meduňka (Melissa officinalis)
  • Majoránka (Origanum majorana)

Úzkost s agitací

  • Pomeranč hořký (Citrus aurantium var. amara (per))
  • Meduňka (Melissa officinalis)

Mírná deprese

  • Kadidlo (Boswellia carterii)
  • Meduňka (Melissa officinalis)
  • Heřmánek římský (Chamaemelum nobile)
  • Majoránka (Origanum majorana)
  • Mandarinka (Citrus reticulata (per))
  • Tymián (Thymus vulgaris (cht. geraniol or thymol))
  • Geránium (Pelargonium graveolens)
  • Šalvěj muškátová (Salvia sclarea)
  • Rozmarýn (Rosmarinus officinalis (cht cineole, camphor))

Pozn. redakce: flos – květ, fol – list, per – oplodí, cht – chemotyp (může být důležitý z hlediska bezpečnosti použití éterického oleje)

Placebo efekt: vítězství mysli nad hmotou?

Placebos jsou inertní pilulky používané v klinických studiích. Účastníci studie jsou náhodně rozděleni do dvou skupin: polovina užívá zkoušené léky, druhá polovina užívá identicky vypadající cukrovou pilulku. Bez účinné látky by placebo nemělo mít žádné účinky. Často však vykazuje měřitelné léčebné změny, což způsobuje uvolňování přírodních analgetik a hormonů – vše proto, že lidé takový účinek očekávají. Antidepresiva vykazují mnohem větší účinnost než jiné běžně předepsané léky – asi třetina lidí vykazuje významné zlepšení. Těžká deprese by měla být léčena lékařem, aby se zjistilo, zda je antidepresivum tou správnou volbou pro konkrétní problém.

Následující článek shrnuje aspekty tohoto výzkumu a obsahuje mnoho důležitých odkazů;

  • Han, SN a Ardilla AP Snižuje léčba pomocí EO levandule úzkost u žen během situací vyvolávajících stres? Int Journal of Clinical Aromatherapy, 2015, svazek 10, číslo 2, str. 32-40
  • Také Kateřina Velebová ukončila diplomovou práci na Institutu aromaterapie v Praze 9 = AČA na téma Stres a aromaterapie, AČA 2018 (konzultant Petr Novak), doporučuji její práci v souvislosti s tímto tematem.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Stress and essential oils – part IX.

Chronic stress

Chronic stress can lead to reduced cognitive performance, high blood pressure, insomnia, fatigue and a compromised immune system. The fear of stress itself can worsen these harmful effects, including greater fluctuations in the levels of the stress hormone cortisol.

Moderate stress

A moderate stress response can actually improve health, boost focus and creativity and raise levels of growth-promoting hormones. People with optimistic beliefs react less to stress and are less likely to develop inflammation. The stress response is also closely connected with our diet – people on a healthy diet show lower levels of cortisol and they perform better in tests of emotional processing, memory and problem-solving abilities. Regular exercise of various types, including yoga, influences the brain areas responsible for fear and anxiety. Exercise can help with many different aspects of psychological well-being: memory, creativity, anxiety relief, attention, long-term focus and problem-solving.

Stress or clinical depression?

Doctors define depression as a persistent low mood, feelings of doubt and self-loathing, lasting for more than two weeks. People lack energy and motivation all the time and do not enjoy the things they used to. There are also changes in appetite and sleeping patterns. Depression has always been with us, sometimes under different names: melancholia, nervous breakdown or just ‘nerves’. Since 1988, drugs that work by boosting levels of the brain-signalling molecule serotonin have been available, and around 40 different types of these products are now on the market. Millions of patients have benefited from these pills, however, many people take them even if it is not necessary.

Complementary and alternative medicine

This approach includes counselling, support groups, exercise, massage, various non-conventional therapies and the use of EO. The most investigated EO is from Lavandula angustifolia. Traditional therapeutic uses are based on sedative, carminative, anti-depressant, anti-convulsive, anti-inflammatory, antispasmodic and analgesic effects. The two main components are linalool (about 51%) and linalyl acetate (about 35%). The oil is rapidly absorbed through the skin and is rapidly detectable in the blood. Application can be by inhalation or by massage. Various studies show significant effects on decreased anxiety and stress.

Other EO tested and recommended for reducing stress

Anxiety with emotional instability and insomnia

  • Citrus aurantium var. amara (flos, fol)
  • Melissa officinalis
  • Origanum majorana

Anxiety with agitation

  • Citrus aurantium var. amara (per)
  • Melissa officinalis

Light depression

  • Boswellia carterii
  • Melissa officinalis
  • Chamaemelum nobile
  • Origanum majorana
  • Citrus reticulata (per)
  • Thymus vulgaris   (cht. geraniol or thymol)
  • Pelargonium graveolens
  • Salvia sclarea
  • Rosmarinus officinalis  (cht cineole, camphor)

Placebo effect: Mind over matter?

Placebos are inert pills used in clinical trials. Trial participants are divided randomly into two groups: half take the drug being tested, the other half take an identical-looking sugar pill. With no active ingredient, the placebo shouldn’t have any effects. However, it often shows measurable healing changes, triggering the release of natural painkillers and hormones – all because of people’s expectations. Antidepressants show a much bigger placebo effect than other commonly prescribed medicines – about a third of people show significant improvements. Severe depression should be treated by a doctor to assess whether an antidepressant is the right choice for a particular problem.

The following article summarizes aspects of this research and contains many important references;

  • Han, SN and Ardilla AP  Does therapy using lavender EO reduce anxiety in women during stress-inducing situations? Int Journal of Clinical Aromatherapy, 2015, Vol 10, Issue 2, pp 32-40
  • Also Katerina Velebova , finished her diploma work on the theme, Stress a aromaterapie, ACA 2018 (consultant Petr Novak), her work is highly recommended.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová