Ulla-Maija Grace: “Moje srdce bije pro životní pohodu klientů i terapeutů” (rozhovor)

Každý rok netrpělivě vyhlížím, jaké bude téma konference Asociace českých aromaterapeutů a kdo přijede jako hlavní host. Tento rok mě velmi mile překvapilo téma a také, že hlavní host přijede ze Skandinávie, konkrétně z Finska. V Helsinkách jsem byla před léty jako studentka na výměně a později i pracovně na pár dní a vnímám ji, jako většina mých krajanů, jako zemi překrásné čisté přírody, fjordů, sauny a také chladného počasí. Bylo mi ctí a radostí položit pár otázek finské aromaterapeutce Ulle – Maije Grace, která je hlavním řečníkem letošní odborné konference.

Ulla-Maija Grace bude hostem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň).

Mohla byste nám prosím představit svoji zemi z hlediska bylinkářských tradic a použití aromaterapie?

Ulla na své zahradě

UMG: “Finský herbář Flora Fennica, vytvořený a sepsaný Eliasem Lonnrottem (1802 – 1844) zahrnuje všechny původní rostliny Finska. V minulosti se léčitelstvím prostřednictvím léčivých bylin zabývali především prostí lidé, kteří se tomuto umění naučili od svých předků. Na nějakou dobu se pak používání bylin pro léčení začalo vytrácet. Nyní, k mojí velké radosti, je využití rostlin v rámci přírodního léčení a zdravé stravy znovu na vzestupu.

Aromaterapie přišla do Finska zhruba před 25 lety, nemáme příliš dlouhou tradici. My Finové jsme však již dlouho používali přírodní aromata jako listy břízy bělokoré, větvičky smrku a jalovce jako aromatického a léčivého prostředku především v naší tradiční finské sauně.”

Kdy a co konkrétně bylo impulzem pro Vás, že jste si řekla – aromaterapie je moje cesta?

UMG: “S aromaterapií jsem se setkala, když jsem na počátku 70. let minulého století žila v Londýně. Dostala se ke mně kniha o používání éterických olejů v rámci léčení přírodními prostředky, sepsaná dvěma francouzskými lékaři. Pro mne to byla kouzelná představa – pomáhat lidem cítit se lépe s využitím nádherných vůní rostlin! V té době ještě byla aromaterapie v Anglii neznámá. Když v roce 1984 založila Patricia Davis Londýnskou školu aromaterapie, byl to pro mne impuls vydat se na cestu vůní. Vlastně to nebylo moje vědomé rozhodnutí, ale shoda šťastných okolností, která mne dovedla k éterickým olejům a aromaterapii.”

Aromaterapii jste studovala v Anglii a také ve Francii. V čem vidíte rozdíly v používání éterických olejů a jakým způsobem je ve své práci kombinujete?

UMG: “Londýnská škola učila to, čemu se dnes říká anglický směr aromaterapie. Je to celostní přístup, který bere v úvahu všechny stránky lidské bytosti. To znamená, že se věnuje unikátním potřebám fyzického těla každého člověka, jeho mysli a způsobu, jakým mysl ovlivňuje tělo, stejně jako psychologickým a duchovním aspektům života jednotlivce.

Francouzská škola aromaterapie je založená na znalosti a pochopení chemického složení olejů. Mnohé studie éterických olejů nám poskytují stále větší hloubku porozumění jejich unikátním účinkům na různých úrovních lidského bytí, uvedených výše.

Ve vlastní práci zakládám výběr éterických olejů pro každého klienta na rozšířeném anglickém holistickém přístupu. Můj život s aromaterapií je velmi zajímavá cesta plná záhad, která trvá již 35 let, a pokud to půjde, bude pokračovat, dokud budu žít.”

Tip redakce: Přečtěte si také pozvánku na konferenci

Existuje ve Finsku také nějaký profesní svaz aromaterapeutů a kolik členů asi sdružuje? Jak velká je obliba aromaterapie a dalších alternativních metod péče o zdraví ve Finsku?

UMG: “Ve Finsku máme asociaci, která registruje terapeuty, kteří dosáhli požadovaných standardů – včetně aromaterapie. Studium aromaterapie u společnosti Aromatica je certifikované Mezinárodní federací aromaterapeutů (International Federation of Aromatherapists, IFA) ve Velké Británii.

Je těžké změřit popularitu aromaterapie, protože se na trhu nabízí mnoho produktů „aromaterapie“ od mýdel až po opravdové individuální aromaterapeutické ošetření. V současné době zažívají éterické oleje velký boom v domácnostech, kde nacházejí široké využití v osobní péči (krémy, oleje do koupele, masážní oleje, vůně do prostoru, léčivé masti a krémy…”

Zahrada Ully Grace

Na letošní konferenci AČA v Praze vystoupíte s přednáškami na téma Aromaterapie pro zralý věk a seniory. Toto téma mě moc zaujalo, protože už za pár let budu sama patřit k cílové skupině 50+ a mám také 93letou babičku, které občas masíruji ruce, a sama vidím, jak je pro ni obtížné přijímat dotek. Jaké Vy sama s tím máte zkušenosti, jaký přístup byste radila?

UMG: “Se staršími lidmi jsem začala pracovat asi před dvaceti lety, když mne místní pečovatelský domov požádal o kurz aromaterapie pro pečovatelský personál. Zjistila jsem, že v naší kultuře se stárnoucí lidé velmi často cítí sami a každý kontakt s ostatními lidmi je potěší. Dotek velmi souvisí s kulturními zvyklostmi každé země, na tento aspekt péče se zaměříme v jedné části mojí listopadové přednášky v Praze.”

Je ve Finsku obvyklé použití éterických olejů v domovech pro seniory apod.?

UMG: “V dnešní době éterické oleje používá několik soukromých pečovatelských domovů pro seniory. V nemocničním prostředí se zatím neprosadily, s výjimkou terminální a paliativní péče.”

Jste hlavní vedoucí a tvůrčí silou společnosti Aromatica, kterou jste založila. Co Vás k tomu vedlo a jaký je Váš záměr a filozofie?

UMG: “Po dokončení studií aromaterapie jsem pracovala jako terapeutka. Po pěti letech praxe jsem dostala od IFA povolení učit certifikované kurzy aromaterapie ve své vlastní škole v Anglii a později ve Finsku. Společnost Aromatica jsem založila, abych mohla učit nadšené budoucí aromaterapeuty a také abych mohla nabídnout certifikované studium kolegům pracujícím ve zdravotnictví.

Naše filozofie byla od samého začátku nabídnout na našem trhu co nejkvalitnější éterické oleje – jak pro aromaterapeuty, tak pro naši výrobu. Na začátku bylo jen velmi málo éterických a nosných olejů v bio kvalitě. Nyní, k mojí velké radosti, jsou všechny éterické i nosné oleje, které používáme a prodáváme, certifikované jako bio britskou Soil Association (organizace, která certifikuje bio výrobky ve Velké Británii). Také vyvíjíme produkty pro profesionální použití a maloobchodní prodej.

Mojí nejhlubší hnací silou vždycky byly a stále jsou ekologické aspekty léčení. Velmi věřím tomu, že naše zdraví a životní pohoda závisejí na fyzické, emocionální a duchovní výživě, kterou si sami poskytujeme.

Moje srdce bije pro životní pohodu klientů i terapeutů.”

Tip redakce: Doporučujeme také rozhovor s Bevin Clare, která byla v Praze pár let nazpět.

Které produkty vaší společnosti patří k nejoblíbenějším u klientů?

UMG: “Z produktů pro profesionální péči jsou to všechny směsi masážních olejů. Z produktů nabízených individuálním klientům jsou nejoblíbenější produkty na uvolnění svalů Fibromix, dále jsou oblíbené produkty péče o pleť – olej Atopica a zpevňující sérum. Tea tree plus je opravdový bestseller na spoustu malých potíží jako jsou akné, hmyzí kousnutí, dezinfekce malých poranění, plísně na nehtech atd.”

Který éterický olej a také který výrobek Vaší společnosti je Váš nejoblíbenější a proč?

Aromaterapie od Ully Grace

UMG: “Nedokáži se rozhodnout, který olej je můj nejoblíbenější – záleží to prostě na mojí potřebě v danou chvíli. V této roční době je často používaný olej ravintsara (Cinnamomum camphora ct cineol), protože je nejlepší na zažehnání symptomů chřipky.

Z produktů Aromatica je můj nejoblíbenější olej proti stresu, který používám, když se potřebuji delší dobu soustředit na náročnou práci. Opravdu mi pomáhá se koncentrovat a moje myšlenky se přestávají toulat.”

Přednášíte po celém světě, napsala jste také několik knih o aromaterapii. V Praze na konferenci AČA jste přednášela před 9 lety. Chystáte pro nás nějakou novinku 😊?

UMG: “V aromaterapii se stále objevují nové oblasti využití, určitě pro vás přivezu nějaké novinky. Zmínila jste problematiku doteku – této oblasti se budeme určitě věnovat. Zaměříme se i na to, jak funguje náš smysl, tak důležitý pro aromaterapii – čich. Počítám také s časem věnovaným odpovědím na otázky, které budou zajímat účastníky konference.”

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Autorkou článku je Petra Torová, foto: archiv Ully-Maiji Grace.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

Vůně pro královny: Jasmín, omamný vládce nocí

Jeho vůně je prý nejsilnější těsně nad ránem, když končí noc a začíná pomalu svítat. V noci také kvete a je spojován s Měsícem. Jasmín nenechá nikoho chladným. Vzbuzuje vášně, probouzí spící energie, podporuje vznik nového, harmonizuje ženské a mužské polarity. Ano, je to vůně velmi výrazná a je dobré s ní pracovat jemně a s citem. Jinak je schopná svou sílou vše převálcovat a z příjemně vzrušujícího je nesnesitelně intenzivní. Jasmín je prostě osobnost, když vám vstoupí do života, už na něj nikdy nezapomenete.

Jako pomoc se hodí do stavů, kdy něco zaniká a nové se rodí. Kdy se transformujeme, to staré ještě tíží a přicházející je dosud skryté. Exkluzivní vůně jakoby tomu všemu pomohla a radostně nás postrčila k “lepším zítřkům”.

Vůně pro královny je seriál o vzácných esencích a absolue. První díl byl věnovaný neroli.

Jasmín vládne noci, probouzí v nás spící potenciál

Umí polechtat “tam dole”

Na fyzické rovině nejsilněji pracuje s orgány pohlavního ústrojí. Je skvělým afrodiziakem pro muže i ženy. Zaplaví náš podbřišek jako vlna vášně a znovuobjeveného potěšení z vlastního těla a jeho možností. Zbaví strachu z nedostatečnosti a pochyb o svých kvalitách. S jasmínem jsme prostě jedinečnou úžasnou bytostí sršící sexappealem… 🙂

Ovšem nejen to, často najdete doporučení použít jasmín k porodu. Technicky se najdou silnější éterické oleje pro podporu děložních stahů, ale jasmín v sobě spojuje radost ze zrodu nového života, podporu při transformaci, kterou v životě porod způsobí, uklidnění strachů a rozbouřených emocí…

Prostě dobrý společník v náročném čase, antidepresivní a euforizující.

Silný lék naší psyché

Je psychoterapeutickým lékem na různé druhy úzkosti, panického strachu, prostých obav, ale i na komplexní paranoiu, hypochondrii a apatii. Jasmín má oduševnělou podstatu, která je silně inspirující.” Damien, 1995.

Jasmín rozproudí a posílí

  • Při přechodech do nových začátků
  • V obavách, smutku a depresích
  • Necítíme-li se dobře ve svém těle
  • V období tvůrčí krize či nedostatku inspirace
  • Harmonii mužské a ženské polarity v nás
  • Radost a potěšení z prožívání bytí
Síla něžná, ale i nekompromisní, to je jasmín

Ajurvéda zužitkuje z jasmínu i listy a kořeny

Jasmínů je celkem až 300 druhů, většinou tropických a subtropických. Do jižní Evropy se dostal v 16. století. Jeden z jasmínů má jméno lékařský (lat. officinale), což znamená že byl na starých seznamech oficiálních léčivých rostlin.

V Číně se květy jasmínu léčí žloutenka, zánět spojivek, vředy i nádory. Kořeny se používají na bolest hlavy, nespavost, bolesti vymknutých kloubů a revmatismu.

V indické ajurvédě se kořen divoce rostoucího jasmínu používá na podporu menstruace. Listy jako obklad na kožní problémy a teplotu. Květy pak na oční, ušní a ústní nemoci, katary, hemeroidy atd.

Zmiňují ho i staří evropští bylináři, Culpeper na léčení ztuhlých končetin, Gerard jako mazání po koupeli těm, kdo potřebují nabýt tepla a pružnosti.

Jasmín jako král i královna noci

Je jednou z nejdražších esencí, získává se těžko, složitě a dlouho! A to nejen díky nízké výtěžnosti, ale také pro náročnost získání silice z něžných jasmínových květů nasbíraných za rozbřesku… Tehdy totiž klesá obsah indolu, látky, která zhoršuje jasmínovou vůni.

K výrobě hustého a sytého jasmínového absolue se dnes využívá hlavně extrakce plyny. Původní způsob enfleuráže, tedy absorbce do vrstev tuku, je sice náročný časově i jinak, ale je (trochu překvapivě) výnosnější.

Je tomu tak proto, že květy se nezničí okamžitě (jako při plynové extrakci), ale dostanou čas na to “pustit” své vzácné silice do vrstev tuku. Ty se kladou na sebe, čímž se zabrání úniku těkavé vůně.

Zajímavé je, jak se mění vnímání polarity jasmínu. Běžně se udává jeho mužský náboj, ale třeba v Číně je považován za typickou ženskou vůni. U sebe jsem zjistila, že se můj pohled na jasmín průběžně mění, také záleží s čím se v aromaterapeutické kompozici smíchá. Myslím, že to krásně potvrzuje jeho slaďování ženské a mužské energie. Co vy na to?

Jasmíny můžete potkat i na cestách, tenhle poslala naše šéfredaktorka Lusílija z Itálie

Jaké jasmíny můžete v lahvičce potkat?

V aromaterapii se pravděpodobně nejspíš setkáte s jasmínem indickým (velkokvětým lat. gradiflorum) nebo arabským (sambac). Jasmín je součástí snad všech klasických slavných parfémů a je také oblíbenou přísadou do drahé kosmetiky.

Kdyby se vám chtělo trochu se mezi jasmíny porozhlédnout, tady je rozcestník z Wikipedie.

Silice je hustá, vazká a možná trochu překvapivě (na rozdíl od sněhobílých květů) má jantarovou až medovou barvu.

TIP redakce: O síle jasmínu v aromaterapii si můžete přečíst v Příběhu z praxe od Lusíliji.

Jasminum grandiflorum

Někdy je také nazýván katalánský. Je to ten nejpopulárnější mezi výrobci parfémů. Jedním z nejznámějších s jasmínovou notou je Miss Dior. Pro potřeby “vysokého” parfemářství se pěstuje v jižní Francii. Ten aromaterapeutický je spíše z Indie či Egypta.

Jasminum sambac

Původem z horských oblastí severní Indie, Pakistánu a jižních Himalájí. Dnes je pěstován komerčně i v Číně, Alžíru či Egyptě.

V hinduismu je tento jasmín zasvěcen Višnuovi. Věnce z květů zdobí významné hosty. Podněcují prý lásku a soucit. Hinduistický bůh lásky Kama má své lásku rozdávající šípy ozdobené jasmínem, to velmi dobře ukazuje působení jasmínové vůně.

Jasminum auriculatum

Druh jasmínu komerčně pěstovaný dnes v Indii a v Thajsku. Jeho vůně je méně těžká a cena bývá lehce nižší než je jasmínový průměr. Špatně se ale shání.

Kdy v aromaterapii na jasmín raději zapomenout?

Vivian Lunny ho nedoporučuje v těhotenství. Při kožních alergiích a dermatitidách (a obecně při přecitlivělosti pokožky) používat s velkou opatrností, může stav zhoršit. Což ale podle mne platí obecně o absolue.

TIP redakce: Kontraindikace v aromaterapii v našem článku.

Jasmínový čaj, asi nejznámější podoba jasmínu, ale dopřejte si kvalitu

Jasmínový čaj za studena

A na konec jeden recept, nikoli však z aromaterapie. Jasmín naprostá většina lidí zná z čínského ovoněného čaje. V jeho druzích jsou propastné rozdíly v kvalitě i ceně. Celkem logicky u těch levných se o přírodním původu jasmínové vůně v čaji dá s úspěchem pochybovat.

Doporučuji, máte-li tento čaj rádi, si jednou zajít do prodejny / čajovny nabízející jejich výběr a očichat si jich víc. Věřte, že poté už budete sahat po sice dražších, ale opravdu jasmínových. Ten rozdíl je obrovský!

A nemusíte ho vždy zalívat jen teplou vodou, lahodný čajový nápoj připravíte i s vodou studenou, stačí pár hodin čajové lístky macerovat. Za mě ideální letní drink! Jasmínové vůni svědčí tato chladná příprava.

Autorka článku: Kateřina Polívková – Dobré vůně. Foto: Pixaby.com a Michaela Lusílija Makulová.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • LIND, Eva-Marie. Výprava za královnou noci. Listy Aromaterapie, jaro 1999. Vlčí hora: Asociace českých aromaterapeutů, 1999.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, 2009. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • DAMIAN, Peter a Kate DAMIAN. Aromaterapie: vůně a duše : využití éterických olejů pro získání tělesné i duševní pohody. Praha: Volvox Globator, 1997. Garuda. ISBN 80-7207-020-7.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • NOVÁKOVÁ, Barbora. Skripta Aromaterapie v péči o duši: Institut Aromaterapie, 2010.
  • SVOBODA, Kateřina. Skripta Rostlinné silice II: Institut Aromaterapie, 2010.

Rozhovor – Ingrid Kleindienst-John: “Růžový hydrolát vyléčí téměř jakoukoliv nemoc”

Sympatická a velmi milá Rakušanka Ingrid Kleindienst – John je aromaterapeutkou, která napsala už osm knih o léčivých rostlinách. Bylinkami se zabývá už od dětství a dnes žije kousek od Vídně v domku s vlastní zahrádkou, pořádá kurzy a vede aromaterapeutickou školu. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila i recept na balzám při nachlazení s tymiánovým hydrolátem.

Navíc bude Ingrid Kleindienst – John 15. září 2018 hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na na stále oblíbenější téma hydrolátů. S posluchači se podělí o své praktické zkušenosti. A má jich opravdu mnoho!

Kam sahají Vaše bylinářské kořeny?

IKJ: “Už když jsem byla malá, sbírala jsem byliny s babičkou a tetou. Říkaly mi, které mohu používat. O využití bylin jsem se tedy začala učit přirozeně. Když jsem se krátce po dvacítce stala maminkou, začala jsem se velice zajímat o léčivé byliny, a to mi vydrželo dodnes.”

Ingrid Kleindiens – John se dnes věnuje hlavně vzdělávání dalších aromaterapeutů a bylinářů

A co Vás přivedlo k aromaterapii?

IKJ: “V sedmdesátých letech jsem začala používat esenciální oleje pro výrobu vlastních parfémů. Tehdy se jich mnoho koupit nedalo. Opravdu velký zájem o terapeutické využití esenciálních olejů ale přišel až později − když měl můj první manžel těžkou nehodu a ztratil čich a chuť. Pracovala jsem tehdy na vídeňské univerzitě a dostala se tam k anglicky psaným knihám – a hned první byla od Roberta Tisseranda. Nadchla jsem se díky nim pro aromaterapii. O pár let později jsem si otevřela vlastní aromaterapeutickou praxi a v roce 2000 jsem založila aromaterapeutickou školu.”

Vzpomínáte si na nějaký AHA-moment, kterým vás bylinky přesvědčily o svém léčivém působení?

IKJ: “Ano, pamatuji! Když jsem měla první menstruaci, dala mi babička čaj s řebříčkem proti bolestem v podbřišku. Nemohla jsem uvěřit, že mi jediný šálek čaje uleví od bolesti, ale opravdu to funguje!”

Na Aromakonferenci Brno budete přednášet o hydrolátech. Který je Váš aktuální favorit?

IKJ: “Už dlouhá léta je mým favoritem hydrolát z růže. Má tolik různých praktických využití – u dětí, starých lidí, při péči o pokožku i v klinické praxi.”

Které hydroláty jsou podle vás nedílnou součástí domácí aromalékárničky?

IKJ: “Napadají mne čtyři: růžový – téměř na jakoukoli nemoc, levandulový – na zklidnění, hydrolát z neroli – při šoku nebo když prostě máte špatný den a z máty peprné − na osvěžení.”

O hydrolátech napsala Ingrid vlastní knihu a destilaci vyučuje i v rámci workshopů

Co byste poradila těm, kteří chtějí začít s destilací vlastních hydrolátů?

IKJ: “Především mějte na paměti kvalitu materiálu a zpracování. Pokud chcete měděný přístroj, nepořizujte si ten nejlevnější, abyste předešli zklamání. Zkoušejte, praktikujte a učte se za pochodu!”

Hydroláty lze vyrábět i v běžném kuchyňském hrnci. Co říkáte na tuto metodu?

IKJ: “Funguje, když máte správný hrnec a dost ledu na jeho chlazení. Získáte dobrý hydrosol, který byste pak měli co nejrychleji spotřebovat.” (Do velkého hrnce položíte doprostřed na kámen/kousek cihly keramickou misku. Okolo nakladete rostlinný materiál, který zalijete vodou tak, aby byl ponořený. Hrnec zakryjete obrácenou pokličkou nebo nerezovou miskou, do které vložíte led. Pomalu přivede k varu. Z rostlinného materiálu se uvolňuje pára, která kondenzuje na pokličce a stéká do misky. – Pozn. redakce)

Tip redakce: Přečtěte si také rozhovor s Petrou Ratajc, dalsím hostem Aromakonference Brno

Podělte se s námi o nějaký hydrolátový recept. Třeba o něco, co se může hodit pro nadcházející podzimní období…

I na Aromakonferenci Brno předvede Ingrid praktické věci

IKJ: “Tady je recept na balzám, který může pomoci při nachlazení:

  • 50 ml mandlového oleje
  • 15 ml jojobového oleje
  • 10 g včelího vosku
  • 6 g bambuckého másla
  • 60 ml hydrolátu (doporučuji tymiánový)

esenciální oleje:

  • 2 kapky oleje z kořenu anděliky lékařské
  • 4 kapky linaloolu z tymiánu (Thymus ct.)
  • 3 kapky citronového oleje
  • 3 kapky oleje z růžového dřeva”

Ingrid Kleindienst John

Ingrid se narodila v roce 1949 ve Vídni, dnes žije v Dolním Rakousku se svým manželem v malém domku obklopeném milovanou zahradou. Od roku 2000 vlastní Aromaexperten-Institut a od roku 2014 KräuterKraftKreis, kde vyučuje aromaterapii a fytoterapii. Je členkou představenstva Rakouské společnosti pro aromaterapii a aromapéči (Österreichischen Gesellschaft für Aromatherapie und Aromapflege – ÖGwA). Napsala 8 knih o aromaterapii, hydrolátech, léčivých rostlinách a jejich užití. Pro více informací mrkněte na její web.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová, Foto: archiv Ingrid Kleindienst  – John

Bonus: Aroma foto od Ingrid Kleindienst John

 

 

 

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.

Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!

Nejjednodušší a nejspíše nejčastější způsob aplikace éterických olejů je prostřednictvím inhalace. Do inhalací patří všechny metody, při kterých dochází ke vdechování éterických olejů. Působíme tak přímo na tkáně dýchacího systému, kdy složky éterických olejů prostupují přes plicní sklípky do krve, a také působíme dráhou čichového nervu na limbický systém a centrální nervovou soustavu. Inhalace není zdaleka jen čichnutí si k lahvičce s éterickým olejem, proto si pojďme představit i další způsoby.

Tento článek je 5. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
Aromalampa je dobře známá, ale má mít určité parametry, aby vše správně fungovalo, třeba velkou misku, ne jako ta na obrázku!

Čichání jako lék

Vdechováním éterických olejů můžeme ovlivnit:

  • akutní i chronická onemocnění respiračního systému: rýmy, záněty vedlejších nosních dutin, hrtanu, průdušek, astma apod.
  • bolesti hlavy
  • zažívací obtíže: nevolnost, nechutenství, nutkavé chutě na cokoli (tzv. chuťohlad :-))
  • psychické obtíže: stres, napětí, úzkost, nespavost, neklid, výbuchy vzteku, hysterie, pomoc při odvykání (jídlo, nikotin) a další
  • psychosomatické obtíže

TIP redakce: Jak vlastně funguje čich?

Čichací pomocníci

Přímo z lahvičky, ale…

Éterický olej se dá inhalovat přímo z lahvičky. Opakovaným otvíráním lahvičky dochází k rychlejší oxidaci oleje, proto je vhodnější přelít část oleje do jiné lahvičky a tu pro inhalaci používat.

Inhalační tyčinka

Místo lahvičky můžeme použít dnes již dostupné inhalační tyčinky. Tyto kapesní inhalátory mají uvnitř tampónek, na který nakapeme oleje podle potřeby. Tyčinku tak máme kdykoli po ruce a čichneme si vždy, když potřebujeme. Pro dospělou osobu použijeme cca 15 kapek, pro děti podle věku 5 – 7 kapek. Abychom dosáhli potřebného účinku, je zapotřebí inhalovat alespoň 5 minut.

TIP redakce: Recept na inhalační směs na podporu imunity a pro dobrý spánek.

Aromaterapeutický parfém je něco trochu jiného než značkový koktejl chemikálií z parfumerie

Osobní parfém

Je velmi oblíbený způsob, jak mít vůni při sobě a použít ji vždy, když máme chuť. Ideální na aroma parfém je roll-on lahvička, díky které je aplikace jednoduchá. Vhodným nosičem pro osobní směs éterických olejů je jojobový olej. Tento olej je svým složením velmi podobný lidskému mazu, jeho složení se prakticky nemění a nedochází tím k jeho žluknutí.

TIP redakce: Příběh jednoho aromaterapeutického parfému máme! Byl sice pro rok 2017, ale postup výroby je zde moc pěkně popsán a třeba vás inspiruje…

Proč nekapat éterické oleje na povlečení nebo na oblečení?

Oleje můžeme nakapat např. i na kapesníček a z něj vdechovat. Můžete se někde dočíst, že je možné kapat oleje na polštář pro zklidnění dětem před spaním nebo kapat na jejich oblečení před odchodem do školky/školy pro prevenci respiračních onemocnění. Pozor, oleje nekapeme na ložní prádlo, ani na oblečení. Může se stát, že vůně oleje začne dotyčnému vadit, olej může vést k nevolnosti nebo bolesti hlavy. V takovém případě je jednodušší dát pryč kapesník s nakapaným olejem, než převlékat dítě nebo polštář.

Inhalace voňavé páry

Při obtížích horních cest dýchacích můžeme využít parní inhalaci. Do mísy nalijeme velmi horkou vodu a do vody nakapeme olej dle potřeby (cca 1 – 3 kapky) . Ručník máme po ruce, abychom si ihned po nakapání oleje mohli překrýt hlavu a inhalovat. Inhalace by měla trvat max. 5 minut.

Při delší aplikaci dochází k překrvení sliznic a rýma tak nemůže ven. Parní inhalaci můžeme využít i při bolestech hlavy nebo v kosmetické praxi (kdy nám nejde primárně o inhalaci, ale o působení páry s éterickými oleji na pleť).

Víte, že éterické oleje můžeme použít i prostřednictvím šperků?

Dalšími variantami, jak mít éterické oleje nebo jejich směs při sobě, jsou aroma šperky. Některé mají podobu klícky, ve které je uložen tampónek nebo kulička/destička z porézního materiálu, nejčastěji lávy. Jiné jsou vyrobeny z neglazované keramiky. Na šperk se nakape éterický olej a při zavěšení šperku na krk, se olej volně odpařuje. Na internetu je nespočet variant a šperk z destičky či kuličky z porézního materiálu si i méně zruční dokážou vyrobit sami doma. Dostupné jsou i náramky fungující na stejném principu, jen je potřeba přivonět k zápěstí.

Jedna z mnoha variant aroma šperků – přívěsek s filcovým polštářkem

Na provonění nebo dezinfekci prostoru můžeme éterické oleje nakapat na kapesník nebo do misky s vodou a umístit je do blízkosti radiátoru. Na menší prostory, např. na pracovní stůl, u kterého trávíme čas, stačí k odpařování EO porézní kamínek nebo pokud máte tvořivé dítě, které vás zásobuje výtvory z neglazované keramiky (jako já :-)), dají se takto použít i ty „méně“ povedené výrobky.

Na kamínky nebo keramiku kapeme éterické oleje stejného druhu  nebo takové, které se doplňují. Není ideální jednou kápnout např. tea tree a podruhé geránii. Vznikla by tak ne příliš příjemná směs. Je také nutné počítat s tím, že kámen i keramika se po nějakém čase zanesou olejem a prachem a potřebují vyměnit za nové.

Éterické oleje i na dezinfekci prostoru?

Pokud jsou éterické oleje používány často, je praktické začít využívat aromalampy nebo difuzéry.

Aromalampy

Použití aromalampy má svá pravidla. Miska na vodu by měla být glazovaná nebo skleněná, aby se dala dobře čistit, dostatečně velká (min. 30 ml) a vzdálenost dna misky od plamene svíčky by měla být min. 8 cm. V opačném případě dochází k rychlému zahřátí a odpaření vody a posléze k přepalování éterického oleje. Tím se olej degraduje a dochází k uvolňování zdraví škodlivých látek. Před použitím s novou směsí musíme misku vyčistit, aby v ní nezůstal nános původní směsi. Do aromalampy kapeme 5 – 8 kapek EO.

TIP redakce: Porovnejte s námi výhody i nevýhody použití aromalampy vedle difuzéru.

Elektrická varianta

Na trhu jsou k dostání i elektrické aromalampy, ve kterých je svíčka nahrazena žárovkou. Do takové aromalampy se kape čistý éterický olej a k odpařování dochází zahřátím oleje rozsvícenou žárovkou. Elektrické aromalampy jsou vhodné na místa, kde je zapálená svíčka potencionálním rizikem k převrhnutí (malé děti, domácí zvířata apod.) nebo na místa, kde je otevřený oheň z bezpečnostních důvodů zakázán (kanceláře, veřejné prostory apod.).

Difuzér

Výborným pomocníkem jsou elektrické difuzéry. Existují 2 varianty. Difuzéry, do jejichž nádobky se lije voda a do vody se nakapou éterické oleje. Tyto přístroje fungují částečně i jako zvlhčovače vzduchu. Při zapnutí přístroj zároveň svítí a podsvícení má několik variant. Buď dochází k plynulému střídání barev, lze nastavit podsvícení jen jednou barvou nebo lze podsvícení vypnout.

Další variantou jsou difuzéry uvolňující EO do prostoru za studena, bez využití páry. Do difuzéru tohoto typu se kapou pouze čisté éterické oleje.

TIP redakce: Nezávislý test difuzérů, aneb jak vybrat ten pravý.

V příštím dílu si popíšeme další způsoby aplikace éterických olejů.

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com a Kateřina Polívková.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III. (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.

Letní bylinková fotosoutěž Kouzla vůní

Vyfoťte svůj bylinkový záhonek a vyhrajte některou z našich bylinkových cen! Soutěžíme o poukázku do programu Bylinky našich babiček, 2 vstupenky na festival Aromaterapie & Bylinky a eBook Pěstuj zeleninu. Navíc virtuální voňavý dárek pošleme každému účastníkovi.

Téma fotosoutěže: Váš bylinkový záhonek

Zachyťte nám na fotografii váš bylinkový záhonek. Ať už si doma pěstujete bylinky na vlastním záhonku, vysadili jste si pár bylinek do truhlíku, před dům nebo máte svoje oblíbené bylinkové místo v přírodě… zachyťte nám kouzlo tohoto místa na fotografii. A my se na vaše krásky budeme moc těšit!

Svoji fotografii posílejte nejpozději do pátku 31.8.2018 do půlnoci na email: soutez@kouzlovuni.cz.

Nezapomeňte vždy uvést svoje jméno, příjmení a email, jinak nemůžete být zařazeni do soutěže!

Jako poděkování za účast máme dárek pro každého! 4 voňavé letní recepty… (přijdou vám do vašeho mailu)

Fotografie zveřejníme na našem facebooku jako poctu kráse bylinek.

Fotogalerie soutěžních fotografií zde

Nádherné fotografie nám posíláte, děkujeme! Foťte a pište dále!

Losování cen

Hrajeme o 3 nádherné hodnotné nehmotné ceny. Výherce vylosujeme a zveřejníme v prvním školním týdnu, od 3. 9. 2018.

Soutěže se můžete zúčastnit pouze 1x 🙂 Těšíme se na vaše fotografie! Ať máte plná srdce nápadů!

O co soutěžíme?

1. Cena: online program Bylinky našich babiček

Naučte se s námi používat bylinky, aromaterapii a vykuřovadla. Vyzkoušejte kupu praktických návodů a receptů. Provedeme vás světem bylinek a jejich vůní v jedinečném online vzdělávacím programu Kouzla vůní. Sestavily jsme ho v duchu klasických českých bylinek, Bylinek našich babiček. Kromě článků na vás v programu čekají také 2 webináře a podpůrná facebooková skupinka. Soutěžíme o poukázku na celoroční bylinkový program.

Cena 800 Kč. Více o programu.

2. Cena: 2 vstupenky na festival Aromaterapie & Bylinky

Udělejte si voňavý výlet do Brna v neděli 16.9.2018. Čeká vás největší aromaterapeutický a bylinářský festival v České republice! Přednášky, workshopy, aromajarmark, bylinková gastrozóna a program pro děti! Program ve venkovním a vnitřním areálu. Soutěžíme hned o 2 vstupenky.

Cena 600 Kč. Více o festivalu.

3. Cena: eBook Pěstuj zeleninu a Rukověť malého zahradníka

Rádi byste pěstovali vlastní bylinky a zeleninu? Jana Poncarová z blogu Pěstuj zeleninu vám poradí, jak na to. Ráda kombinuje pěstování bylin společně se zeleninou, jejich kamarádství jim totiž prospívá. Jana vás v eBooku Pěstuj zeleninu provede svoji zahradou a krok za krokem vám poradí, jak si vybudovat tu svou. Miluje jednoduchost a krásu a řídí se motem, že pěstovat zeleninu a bylinky může opravdu každý! Soutěžíme o eBook Pěstuj zeleninu a mini eBook pro vaše ratolesti – Rukověť malého zahradníka!

Cena 228 Kč. Více o eBooku.

Dárek pro každého

Pro každého účastníka jsme připravili jako dárek 4 voňavé letní recepty – tipy na míchání krásných éterických olejů… prozradíme, že v každém receptu najdete levanduli… s meduňkou, s mátou nebo s neroli. Těšte se. Odkaz ke stažení receptů vám jednoduše pošleme zpátky na vás email.

Recepty jsou ochutnávkou z našeho vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.

Srdečně vás zveme na festival Aromaterapie & Bylinky do Brna!

Vůně pro královny: Neroli z pomerančových květů

Křehká a silná zároveň. Není pro každého a není pro každou chvíli. Spíše pro ty výjimečné a sváteční nebo takové, kdy nad námi dočasně vítězí stres, deprese a nervozita. Esence z květů hořkého pomerančovníku něžně rozpouští tíhy života. Ale zadarmo to teda není, je jednou z nejdražších vůbec.

Článek je první z řady o vzácných éterických olejích a absolue, těch pravých vůních pro královny, a to doslova i přeneseně. Drahé vůně, o kterých se chystám psát, mají velmi silný vliv na naši psychiku a emoce. Dovedou nás “podržet” i rozehnat chmury, a to silou velmi mocnou! O neroli to platí zcela.

Přidávám i pár aromaterapeutických receptů, třeba na klasickou Eau de Cologne ve variantě “exklusive” i “economy”. Nevynechávám ani přehled účinků tohohle nádherného oleje a hydrolátu na naše fyzické tělo a jeho funkce.

Hledání pravé neroli

Při hledání informací k neroli jsem si znovu uvědomila, jak zkreslené a zavádějící věci nabízí často internet a jak těžké může být pro člověka, který se aromaterapii nevěnuje hlouběji, dostat kvalitní informace případně produkt.

Najde totiž v nabídce e-shopů třeba 10ml neroli za 142 Kč, 1ml za 177 Kč, ale taky za 439 Kč i víc… Co na to asi řekne?

Skutečně se nejedná o stejný, většinou ani podobný éterický olej. Proto hned na začátku upozorňuji, že tady píšu o pravém destilovaném éterickém olej z květů hořkého pomerančovníku. A ten je jedním z nejdražších na světě!

Podobná potíž s kvalitou a pravostí je i s hydrolátem neroli. Pokud narazíte na něco, co se jmenuje “pomerančová voda” a stojí do stovky, nevěřte, že to někdy v životě potkalo pomerančové květy, ani náhodou… A není takových produktů málo, na první pohled se opravdu tváří “neroliově”, takže buďme obezřetní.

TIP redakce: Kvalitě éterických olejů se věnoval tenhle díl seriálu Kateřina Svobodové Fascinující svět éterických olejů.

Na 1 kg esence je potřeba přibližně 1 tuna těchto květů

Pomerančovník, přítel aromaterapeutů

Hořký pomerančovník (někdy zvaný bigarádie či sevillský pomeranč) je strom s malými plody. Je jednou z nemnoha rostlin, které poskytují více druhů éterických olejů.

  • Neroli z květů
  • Petitgrain z listů
  • Pomeranč hořký z kůry plodů (převážně lisovaný)

Je také rostlinou, o jejíž dávné destilaci existují dochované záznamy. Již roku 1563 destiloval z jejích květů esenci přírodovědec della Porta.

Císař Nero nebo princezna z Neroli?

Zdroje říkají, že za jméno této krásné květinové vůně, hořké i sladké současně, může princezna Anna Marie de la Tremoille z Neroli (u Říma). Ta proslavila olej neroli v Itálii v 17. století. Voněla si s ním téměř všechno, hlavně později všeobecně známé rukavičky.

Nicméně najdete i zmínku, že možná za název Neroli může římský císař Nero…

Víte, že pomerančovník je stálezelený strom a dorůstá až do 10 metrů výšky?

Ze sušených květů čaj i vykuřovadlo

Sušené květy pomeranče jako vykuřovadlo

U nás sice pomerančovník jen tak nevypěstujete, ale jeho sušené květy jsou s trochou práce k dostání. Můžete z nich udělat lahodný čaj, ten lehce stimuluje nervový systém a čistí krev.

Případně je lze použít jako vykuřovadlo s jemnou sametovou vůní proti smutkům a stresu, pro podporu tvořivosti a radostné naladění třeba pro večerní hrátky s partnerem.

Lehkost duše, radost smyslů

Neroli jako éterický olej skvěle pracuje s našimi emocemi, harmonizuje tělo a mysl. Zlepšuje stavy únavy, napětí, obav, strachů a depresí. Tonizuje náš nervový systém. To vše činí velmi citlivě k aktuálním potřebám organismu.

Působí při stavech, kdy je něco (rušivá emoce, strach) potlačeno do podvědomí a toto potlačení působí změny ve fyzickém těle (neschopnost prožít potěšení, křeče, bolest, špatné trávení). Doporučuje se na chronické průjmy a všechny problémy nervového původu odrážející se v našem trávicím a vylučovacím ústrojí.

Zklidňuje zarudlou a podrážděnou pokožku, pleť suchou, zralou a vrásčitou, podporuju tvorbu nových kožních buněk a cirkulaci krve.

Hydrolát z neroli podporuje trávení a zmírňuje plynatost. U kojenců je jemným a účinným lékem na koliky a pomáhá při uspávání. Je nedocenitelným prostředkem péče o pleť.

Neroli propojuje, co bylo odděleno

  • Tělo a mysl
  • Mě a okolí (přes emoce)
  • Vědomí a nevědomí
  • Vyrovnává všechny čakry

Pomerančové květy v receptech, ale také čím je nahradit

Klasická směs je neroli s růží, santalem, jasmínem. Tak byste si vytvořili parfém opravdu královské ceny. O růži a santalovém dřevu už se tady velmi obšírně psalo. Jasmín bude dalším dílem Vůní pro královny.

Voňavá klasika Eau de Cologne, jedna z prvních “parfémových” receptur, o nichž se často dočtete. Podle knih obsahovala neroli, levanduli, rozmarýn, citrón, bergamot. Nejsem tvůrce parfémů, ale na první “čuch” tady cítím jen střední a vrchní tóny. Takže logicky tahle kompozice dlouho nevydrží.

Ale za to skvěle vyčistí hlavu, osvěží, vydezinfikuje, probere nás k životu i k práci! Je to taková typická vůně léta.

Jen pozor na fototoxicitu citrusových esencí.

Pohled na oranžové pomerančíky je sám o sobě rozradostňující

Wikipedie na téma kolínské vody

Originální Eau de Cologne je citrusový parfém sestavený v Kolíně nad Rýnem v roce 1709 italským parfumérem Giovannim Maria Farinou (1685–1766). Svému bratrovi Jeanu Baptistovi napsal: “Objevil jsem vůni, která mi připomíná jarní ráno v Itálii s horskými narcisy a květy pomerančů po dešti…”.

Namíchejte si svou letní “Kolínskou”

Vytvořila jsem 2 variace na toto téma, třeba inspirují k tvoření i vás! Osobně vůně citrusů nemám moc v lásce, ale přiznávám, že tyhle jsem si v horkých dnech letošního léta dost užívala!

Letní neroli “mist”

Osvěžující 100ml sprej s neroli hydrolátem. Do skleněné lahvičky s rozprašovačem nakapat:

  • 10k levandule
  • 10k rozmarýn
  • 10k bergamot
  • 8k limeta
  • 8k hořký pomeranč

K éterickým olejů jsem přidala cca 20ml 40% vodky a dolila neroli hydrolátem. Vše promíchat a pravidelně se osvěžovat. Jen nestříkat na kůži než jdete na sluníčko!
Místo drahé esence neroli je tady hydrolát. Vůni doplní hořký pomeranč.

Luxusní olejový parfém pro letní večer i večírek

Do 10ml lahvičky s kapátkem nebo roll-on kuličkou:

  • 24k neroli v jojobě
  • 8k bergamot
  • 4k rozmarýn verbenon
  • 6k citron bio
  • 6k levandule divoká

Dolít jojobovým olejem, cca po týdnu vůně “dozraje” a bude vaším neúnavným společníkem do radostí léta.

Svěží, květinová, zelená, hořká… Takové jsou vůně květů pomerančovníku

Recepty z aromaterapeutovi praxe

Do 30 ml nosného oleje např. mandlového, meruňkového…

Večerní sluníčko

  • 6k mandarinka
  • 3k kardamom
  • 3k rozmarýn verbenon
  • 12k neroli v jojobě

Když je všechno špatně…

  • 12k neroli v jojobě
  • 4k opopanax (nebo kadidlo)
  • 4k konopí

Autorka článku: Kateřina Polívková – Dobré vůně. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, 2009. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • LUNNY, Vivian, NOE, Marie, ed. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • DAMIAN, Peter a Kate DAMIAN. Aromaterapie: vůně a duše : využití éterických olejů pro získání tělesné i duševní pohody. Praha: Volvox Globator, 1997. Garuda. ISBN 80-7207-020-7.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • TISSERAND, Robert. Umění aromaterapie. překlad: Emílie Harantová. Alternativa.1992.
  • Eau de Cologne. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2018 [cit. 2018-07-26]. Dostupné z: https://en.wikipedia.org/wiki/Eau_de_Cologne
  • NOVÁKOVÁ, Barbora. Skripta Aromaterapie v péči o duši: Institut Aromaterapie, 2010.
  • SVOBODA, Kateřina. Skripta Rostlinné silice II: Institut Aromaterapie, 2010.

Jak na nevolnost při cestování? Připravte si čichací aroma tyčinky do kapsy!

Představím vám malou a praktickou pomoc nejen na cesty. Období léta je vždy spojeno s cestováním. Někteří z vás míří k moři a sluncem prohřátým písečným plážím, jiné lákají toulky přírodou, pobyt na milované chatě či tráví čas pozorováním nádherných koutů světa z vrcholků hor. Ať už je váš dovolenkový cíl kdekoliv, přibalte si na cestu malého aromaterapeutického pomocníka! Někteří možná tuší, co mám na mysli. A pokud nevíte, čtěte dále!

V článku vysvětlím, co to je, jak ho používat a také přidávám několik receptur pro děti i dospělé právě na letní cestování…

Co je malý aromaterapeutický pomocník na cesty?

Malým pomocníkem mám na mysli aromaterapeutický inhalátor, který si snadno může připravit každý z vás. Jedná se o inhalační tyčinku, která se vám pohodlně vleze do kapsy, kabelky či pouzdra od brýlí.

Inhalátor se skládá z plastového pouzdra a bavlněné tyčinky, která krásně absorbuje kapky vámi zvolených esenciálních olejů a je uzavřena v plastovém pouzdře, aby nedocházelo k zbytečnému „vyvětrání“ voňavých esencí. Podle druhů zvolených olejů a správné manipulace s inhalátorem si budete moci svůj inhalátor užít 6 až 8 týdnů.

Z osobního inhalátoru se mohou těšit jak dospělí, tak i děti.

Inhalátor ve stavu rozloženém

Jak si aromaterapeutický inhalátor připravit?

Než zvolíte danou kombinaci, udělejte si malý test. Pokud bude inhalátor pro vás, přivoňte si k vrškům od lahviček těch esencí, které chcete nakombinovat a nakapat do inhalátoru. Pokud připravujete inhalátor pro členy rodiny, dejte přivonět jim.

Voní vám vybraná kombinace? Pokud ano, jdeme na to!

Jestliže aplikujete esence přímo na konce bavlněné tyčinky či bavlněnou tyčinku ponoříte do esencí nakapaných ve skleněné misce, použijte tenké vinylové rukavice, jelikož esenciální oleje by neměly příjit do přímého kontaktu s pokožkou, pokud nejsou smíchány v nosném oleji.

Samozřejmě můžete vložit bavlněnou tyčinku přímo do aplikátorového obalu a olej na ni nakapat.

Osobně preferuji kapat esenciální oleje na oba konce bavlny, tudíž aplikuji v tenkých rukavicích, tak jak jsem zvyklá z nemocničního prostředí.

Do inhalátoru pro dítě kápněte maximálně 10 kapek. Pro dospěláka 15, maximálně 20 kapek. Bohatě to stačí!

Tipy, na některé směsi, jak je namíchat a v jakém poměru jsou uvedeny níže.

Už se nemůžete dočkat, až se objevíte ve své cílové destinaci, jen přežít cestu letadlem?

Tak máte sbaleno, zvládli jste se s rodinou zorientovat na rušném letišti a už stojíte u těch správných gate do letadla.

Máte schopného muže, který si se vším umí poradit, ale cítíte, že i ten váš kliďas začíná být trošku podrážděný či malinko nervozní. Přeci jen nebude mít řízení toho obrovského létajícího stroje pod kontrolou. I on se musí spoléhnout na schopnosti pilota a pevně doufá, že nebudou za letu turbulence.

Recept: Pro pocit pevné půdy pod nohama

  • 4 kapky – vetiver (Vetiveria zizanioides)
  • 8 kapek – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 4 kapky – cedr (Cedrus atlantica)

Váš malý prcek z nekonečného čekání při odbavování prozkoumává, zda pohne těžkým kuželem a také jak fungují pásy oddělující fronty priority od non-priority boarding, občas upadne či šlápne spolucestujícím na nohy, nebo si sedne na příruční zavazadlo, ve kterém má další cestující pečlivě urovnány dárečky, které za žádných okolností nechtěl mít promáčknuté.

Zkuste odvézt pozornost drobečka s voňavým barevným inhalátorem!

Recept: Inhalátor pro malého neposedu

Pro děti do inhalátoru maximálně 10 kapek!

  • 4 kapky – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 6 kapek – levandule (Lavandula angustifolia)

Konečně tak dlouho očekávaná plavba po moři

Tolik jste se s rodinkou či přáteli těšili, jak si uděláte alespoň jeden výlet na vyhlídkové lodi, a na chvilku si dáte pauzu od opalování a užívání si teplého moře. Výlet na lodi je i s obědem a na menu jsou k dispozici ryby a jiné mořské pochutiny.

Všechno je to super, jen najednou začínáte pociťovat, že původně poklidně plující loď se přeci jen nějak víc začíná houpat, stále jste ještě daleko od pevniny a vlnění moře cítíte až v žaludku…

Recept: Na nevolnost a zvracení

  • 6 kapek – máta peprná (Mentha piperita)
  • 8 kapek – citrón (Citrus limon)
  • 4 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Nebo zkuste

  • 8 kapek – levandule  (Lavandula angustifolia)
  • 5 kapek – majoránka (Origanum majorana)
  • 3 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Návod k použití aromaterapeutického inhalátoru

  1. Otočte vrškem inhalátoru.
  2. Část inhalátoru, ve které je uložena tyčinka s nakapanými esencemi přidržte 10-15 centimetrů od nosních dírek. Neaplikujte přímo do nosu, aby nedošlo k případnému podráždění sliznic!
  3. Zhluboka se pomalu nadechněte, v duchu při nádechu počítejte do pěti a pomalu vydechněte.
  4. Zopakujte si to ještě jednou či dvakrát – pomalý nádech a výdech.
  5. Po ukončení používání vložte inhalátor zpět do vršku a pořádně utáhněte, ať vám tyčinka vydrží několik týdnů.

Přeji vám všem radost z připravených aroma inhalátorů a jejich využití, mnoho krásných zážitků z dovolené a především pořádný odpočinek.

Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Archiv Katy Pomklová, Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Rozhovor – Petra Ratajc: “Aromaterapií nejčastěji ovlivňuji svou náladu”

Petra Ratajc je vycházející hvězda evropské aromaterapie. Mladá bioložka ze Slovinska na svém blogu vyvrací aromaterapeutické mýty a předává široké veřejnosti odborné informace srozumitelným způsobem. V rozhovoru pro Kouzlo vůní prozradila, co má ve své aromalékárničce, proč miluje vůně a jaký je její oblíbený recept na aromadrink.

Navíc bude Petra Ratajc 15. září hostem Aromakonference Brno, kde vystoupí s přednáškou zaměřenou na hydroláty a extrakci rostlin.

Pamatujete si svůj úplně první esenciální olej, který jste si koupila?

PR: “Růžový – koupila jsem si jej v roce 2010 v Růžovém údolí v Kazanlaku při návštěvě u bulharských kolegů z výzkumu. Ačkoliv jsem měla období, kdy se mi tolik nezamlouval, je to stále nejvzácnější olej, který mám. I dnes je čirý a čerstvý. Když jsem se před několika lety opět začala zajímat o aromaterapii, první položkou v mé stále se rozšiřující sbírce esenciálních olejů a extraktů byl éterický olej z geránia. Ten patří k mým nejoblíbenějším.”

Jak vypadá vaše „aromaterapeutická kápézetka“ dnes?

Petra při sběru mateřídoušky ve slovinských Alpách

PR: “Má sbírka vůní se za ta léta značně rozrostla. Nejsou v ní jen esenciální oleje, ale také absolue, extrakty CO2 i jiné – od běžných po exotické. Vůně mne fascinují. Nabízejí požitek i léčení. Věřím, že vůně má terapeutický účinek bez ohledu na farmakologické mechanismy.”

Jak využíváte aromaterapii ve vlastním životě?

PR: “Esenciální oleje nejčastěji používám k ovlivnění nálady, zlepšení koncentrace nebo ke zvládání každodenního stresu. Dávám přednost inhalaci, buď přímo z lahvičky nebo z vatového tamponku. Jsem fanouškem napařování, zvlášť když se potýkám s dýchacími problémy. Tento druh inhalace uvolňuje ucpané dýchací cesty a zároveň osvěží pleť a pomáhá mi probrat se po ránu.”

Tip redakce: Podívejte se na výzkum Petry Ratajc o domácím užití éterických olejů

Podělila byste se s čtenáři o některý z vašich oblíbených aromaterapeutických receptů?

PR: “Většinou nemíchám směsi, oleje ráda používám samostatně a volím je podle momentální nálady. Mezi deset nejlepších olejů pro každodenní použití podle mne patří geraniový, citronový, rozmarýnový, vavřínový, eukalyptový, olej ze šalvěje muškátové a smrku černého.”

Tématem vašeho příspěvku na Aromakonferenci v Brně jsou hydroláty. Který je váš oblíbený a proč?

PR: “Mám v oblibě hydrolát z pomerančových květů – neroli, a to díky jeho komplexní hořkosladké vůni, která je povznášející, okouzlující a navozuje náladu radostných letních dnů. Navíc velice svědčí mé pleti. Zbožňuji také hydroláty z růže, myrty, saturejky, slaměnky a šalvěje.”

Jak při nákupu poznat kvalitní hydrolát? Na co je důležité se zaměřit?

Petra Ratajc na sympóziu v Maďarsku, kde prezentovala svůj výzkum o domácím užití éterických olejů

PR: “Pokud s hydroláty teprve začínáte, doporučuji odebírat je od renomovaného dodavatele. Je třeba mít jistotu, že kupujete opravdový hydrolát, a ne jen aromatizovanou vodu. Pokud je ve složení jako první ingredience uvedena voda a za ní další složky nebo pokud přípravek obsahuje více než jednu složku, nejedná se o opravdový hydrolát. INCI musí znít „XY voda“, např. „Rosa damascena flower water“. Přesvědčte se, že přípravek prošel mikrofiltrací a mikrobiologickým testováním – obzvláště pokud jej plánujete užívat vnitřně. Zkontrolujte, že v něm neplavou bělavé vatovité útvary, které ukazují na kontaminaci mikroby.

Kvalita hydrolátů z malých řemeslných provozoven se může zásadně lišit. Až budete zkušenější, poznáte kvalitní destilát sami. Běžným znakem hydrolátů nižší kvality je podtón převaření, což znamená, že destilace byla příliš intenzivní.

Nebuďte zklamaní, když vám hydrolát nebude vonět tak, jak jste zvyklí, že voní daná květina či její esenciální olej. Hydroláty jsou specifické produkty se složením, které může, ale nemusí být podobné složení původní rostliny či jejího esenciálního oleje.”

Říká se, že o hydrolátech neexistuje mnoho vědeckých informací. Je to pravda? Jsou vskutku tak tajemné?

PR: “Je pravdou, že hydroláty jsou mnohem méně prozkoumané než esenciální oleje, což je zřejmě hlavním důvodem, proč působí tak tajemně. Největším tajemstvím je ale obestřeno jejich složení. U mnoha z nich netušíme, co přesně obsahují. Předpokládá se například, že obsahují různé blahodárné látky, jako vitamíny nebo flavonoidy. Mnoho hydrolátů, zvláště pak ty s vysokou ekonomickou hodnotou, jsou prozkoumány podrobně, především co se týče mikrobiologické stability, antioxidačních a antimikrobiálních účinků, a to kvůli využití v kosmetickém a potravinářském průmyslu.”

V létě si mnoho lidí vyrábí hydroláty podomácku například v hrnci. Je to bezpečné? Jaké rostliny jsou na to vhodné a jak pak takový hydrolát používat?

PR: “Je to nejjednodušší způsob výroby aromatické vody, když nemáte řádné destilační zařízení. Použít můžete libovolný materiál, ale je dobré vědět, že výtěžnost a účinnost této metody je výrazně nižší než u destilace. Takto připravená aromatická voda je také méně stabilní a náchylnější k mikrobiálnímu znečištění, protože ve výsledném produktu může skončit více netěkavých součástí, které fungují jako potrava pro bakterie. Mohou se používat stejně jako pravé hydroláty, ale vzhledem k jejich nestabilitě by měly být spotřebovány do několika málo dnů.”

Existují kontraindikace používání hydrolátů? Například u dětí, těhotných nebo starších osob?

PR: “Kvalitní hydroláty jsou obecně bezpečné a mohou být používány dětmi i těhotnými. Je jen třeba udržovat je v chladu, předcházet znečištění a po otevření je rychle spotřebovat.”

Podělila byste se čtenáři webu Kouzlo vůní o váš oblíbený recept s hydrolátem?

PR: “Protože sama hydroláty používám především na pleť a občas pro ovonění vody, řeknu vám recept na koktejl s růžovým hydrolátem, který mám od svého partnera.

Koktejl s růžovým hydrolátem

  • šťáva z ½ citronu
  • 1 panák (30 ml) šumivého vína (ideálně muškátu)
  • 1 panák švestkového vína
  • 1 panák ginu
  • ½ panáka bezinkového sirupu (možno nahradit obyčejným cukrem)
  • růžový hydrolát
  • drcený led

 Ingredience smíchejte v šejkru a dolijte perlivou minerálkou. Na zdraví!” 

Petra Ratajc

Slovinská bioložka, výzkumnice a pedagožka. Doktorát získala na Univerzitě v Lublani, kde se zabývala hodnocením kvality místních léčivých rostlin a éterických olejů z nich. Ve své práci se zaměřuje na léčivé a aromatické rostliny a jejich sekundární rostlinné metabolity. Zabývá se především bezpečností, účinností a farmakologií éterických olejů a jiných rostlinných produktů. Petra pravidelně přednáší, píše odborné recenze a je také autorkou výzkumu o domácím použití éterických olejů. Spoluprácuje s bylináři a aromaterapeuty po celém světě. V roce 2017 začala psát svůj blog The PhytoVolatilome, na kterém prezentuje rostliny v širším kontextu a sdílí nezávislé odborné informace.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Petry Ratajc.

O Aromakonferenci Brno

Mezinárodní aromaterapeutická konference se uskuteční 15.9. v Brně. S přednáškami vystoupí Dr. Petra Ratajc ze Slovinska, Doc. Stanislav Sekretár ze Slovenska, Ing. Helena Pluháčková z České republiky a další… Program bude simultánně překládán Hanou Violou Tisserand do češtiny.

Kontraindikace v aromaterapii

V předchozím článku našeho seriálu o aromaterapii jsme si uvedli nejdůležitější bezpečnostní pravidla, abychom minimalizovali možný rozvoj nežádoucích účinků. Kromě bezpečnostních doporučení se v aromaterapii řídíme i možnými kontraindikacemi jednotlivých éterických olejů a ty si popíšeme v tomto díle.

Tento článek je 4. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?

Co je to kontraindikace?

Kontraindikací se rozumí tělesný nebo zdravotní stav, který vylučuje podání či užití určité látky nebo léku. V aromaterapii jsou to stavy, u kterých musíme zvážit vhodnost použití, případně koncentraci aplikovaných éterických olejů nebo jejich směsí. Je jen velmi málo éterických olejů, které jsou bezpečné, a není u nich uvedena žádná kontraindikace nebo bezpečnostní upozornění. Myslím tím tedy obecně doporučované aplikace a koncentrace.

1. Těhotné a kojící

Oleje se ve vztahu k těhotenství dají rozdělit do 3 skupin.

  1. Oleje, které mají podobný účinek jako hormony, mohou negativně ovlivnit průběh těhotenství.
  2. Oleje s teratogenním účinkem mohou projít skrze placentu do krevního oběhu dítěte a poté ovlivnit vývoj CNS a dalších, životně důležitých orgánů.
  3. Oleje, které mají vliv na dělohu, a působí jako tzv. emmenagoga, tzn. látky zvyšující prokrvení oblasti malé pánve a dělohy, čímž může dojít k potratu nebo předčasnému porodu.

U žen v 1. trimestru se použití éterických olejů nedoporučuje, protože vliv olejů na plod není dostatečně probádán. Pokud by v tomto období chtěla žena řešit těhotenské obtíže aromaterapií, doporučuji obrátit se na osobu vzdělanou v tomto oboru.

Od 2. trimestru je max. vhodná koncentrace pro masáž 1,5 %, což je 4 – 5 kapek na 10 ml nosiče. U dalších způsobů aplikace snížíme koncentraci na polovinu oproti obecně doporučovanému ředění. Nepoužíváme oleje, které neznáme, nebo si nejsme jisti jejich účinky.

Bez potřebných znalostí a zkušeností se budeme u těhotných vyvarovat použití následujících éterických olejů: anýz, badyán, bazalka pravá (chemotyp methylchavikol) a posvátná, bříza, cedr, citronela, fenykl, ho-sho, hřebíček, jalovec, kafr, kopr, lavandin, levandule širokolistá a francouzská (L. stoechas), libavka, majoránka, máta peprná a polej, mrkev, muškátový ořech, myrha, dobromysl, pelyňky, petržel (list i semeno), rozmarýn, řebříček, skořice, šalvěje lékařská, muškátová a levandulolistá, túje, vratič, yzop.

Dle některých autorů se v těhotenství nedoporučuje použití i jasmínu velkokvětého a dlouhodobě růže.

Kojící ženy by se měly, hlavně z počátku, vyvarovat silných vůní. Čich miminka je velmi citlivý, miminko je navyklé na vůni své maminky a není žádoucí tuto vůni přehlušit něčím pro miminko neznámé a rušivé. Kojící maminky by se měly dále vyvarovat éterických olejů, které nejsou vhodné pro děti do 2 let (viz odstavec děti).

TIP redakce: Více o aromaterapii v těhotenství a během kojení se dozvíte v seriálu Voňavá cesta k mateřství

2. Jak je to s aromaterapií u dětí?

U dětí do 0,5 roku nepoužíváme žádné éterické oleje, pokud to není opravdu nutné. Pro takto malé děti používáme rostlinné oleje (např. na promazávání pokožky) a hydroláty, které jsou bezpečné.

Pro děti do 6 let se doporučuje max. koncentrace 0,5 %, což odpovídá 1 – 2 kapkám EO na 10 ml nosiče.

Pro děti ve věku 6 – 12 let se doporučuje max. koncentrace 1,5 % a to je 4 – 5 kapek na 10 ml nosiče.

Éterické oleje nevhodné pro děti do 2 let jsou: anýz, badyán, bazalka pravá a posvátná, benzoe, bříza, citronová tráva, dobromysl, dubový mech, eukalypt kulatoplodý, fenykl, ho-sho, hřebíček, kafr, kasie, lavandin, levandule širokolistá a francouzská, libavka, litsea, máta peprná a polej, meduňka, muškátový ořech, myrta, opoponax, pelyňky, perubalzám, rozmarýn, řebříček, saturejka, skořice, šalvěje lékařská a levandulolistá, tymián thymol, tuberosa, túje, vavřín, verbena, vratič, ylang ylang, yzop.

Tady bych ráda zmínila oxid 1,8-cineol. Tato látka je velmi účinná v boji proti virózám, nachlazením, rýmám, ale je potencionálně nebezpečná pro děti do 10 let (případně starší děti křehčí konstituce). Aplikace na obličej nebo do jeho blízkosti (např. inhalace, nosní kapky apod.) může vést k dechovým obtížím. Ve velkém množství ho obsahují: eukalypty, kajeput, niaouli, ravintsara, rozmarýn CT camphor/1,8 cineol, saro a vavřín list.

3. Další onemocnění

U osob s kardiovaskulárními chorobami budeme obezřetní při použití éterických olejů s povahou horkou a silně stimulující, jako jsou: hřebíček, kafr (s vysokým obsahem kafru až 50 %), máta peprná, tymián thymol, rozmarýn, saturejka, skořice, yzop, zázvor. U osob s nízkým krevním tlakem pozor na následující oleje: levandule úzkolistá, ylang ylang, kananga, majoránka.

Éterické oleje, které jsou doporučené pro osoby s astmatem, mohou být potencionálními iritanty a mohou naopak vést k rozvoji astmatického záchvatu. U osob s chronickým či vážnějším onemocněním dechového aparátu raději provedeme test inhalací z uzávěru lahvičky éterického oleje. Pokud klient ucítí jakékoliv nelibé pocity nebo dechové obtíže, olej raději nepoužijeme.

U osob trpících epilepsií nebo vysokou horečkou se vyhneme použití kafru, lavandinu, levandule širokolisté, máty peprné, rozmarýnu, řebříčku, šalvěje lékařské a yzopu.

Zdravotních stavů, u kterých jsou některé éterické oleje kontraindikovány, je celá řada. Když si nebudete jisti, zda je možné u některé ze zdravotních obtíží použít vámi zvolený éterický olej, zkuste dohledat informace v kvalitní literatuře nebo se obraťte na aromaterapeuta.

Slovo závěrem

Velmi důležitý je individuální přístup. Vždy připravujeme éterické oleje nebo jejich směsi potřeb osoby, na kterou chceme oleje použít. Směs, která je účinná u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného. Měli bychom zohlednit zdravotní stav, věk, somatotyp, psychické naladění, zda směs voní a samozřejmě důvod, který nás vede k použití aromaterapie.

V příštím díle si popíšeme nejčastější způsoby aplikace éterických olejů.

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • BUTJE, Andrea. Biochemie éterických olejů: oleje s vysokým obsahem 1,8-cineol. [online]. Překlad Kloudová Kateřina. Dostupné z: https://www.aroma-atelier.cz/biochemie-eterickych-oleju. [cit. 2018-07-08]
  • LUNNY, Vivian. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. 273 s. ISBN 80-86356-40-X.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • STADELMANN, Ingeborg. Aromaterapie od těhotenství po kojení. One Woman Press, 2017. 252 s. ISBN 978-80-86356-58-7.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III. (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • TISSERAND, Robert – YOUNG, Rodney. Essential oil safety. A guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. 784 s. ISBN 978-0-443-06241-4.

Na nezvané domácí návštěvníky zkuste vůně!

Uklízíte a zjišťujete, že máte doma nezvané návštěvníky v podobě molů, much, komárů a dalších? Občas vás překvapí invaze hmyzu při větrání pokojů? Otevřeli jste skříň a nestačili jste se divit, jak vám moly a jiné potvůrky zničili oblečení nebo nábytek? Ano, známe to i my. Aromaterapie je přírodní a voňavá pomoc!

Co vás čeká? Několik rad, jak na nezvané návštěvníky, jak si provonět oblečení, obuv, nábytek a zároveň zabránit jeho zničení.

Silice působící jako odpuzovače hmyzu

Úžasným řešením je vysazení levandule lékařské pod okny pokojů. Levandulová vůně omezí letecké ataky různého hmyzu a zároveň ve vedru působí pozitivně na lidi s vysokým krevním tlakem.

A ty nejúčinnější éterické oleje?

TIP redakce: Podívejte se na video s mladým českým vědcem Tomášem Hegerem. A o čem je? No o levanduli přece! On ji totiž vědecky zkoumá…

Mouchy

Stačí 1 – 2 kapky levandule lékařské.

Tohle nikdo nemá rád a komáři zas nemají rádi jisté vůně

Komáři

Stačí 1 kapka máty peprné na tampon a položte ho na okenní parapet.

Pozor je to stimulant, takže pokud ho použijete více, tak můžete ještě okolo půlnoci chodit po bytě.

Šváby a rybenky

Použijte Eucalyptus citriodora (Blahovičník citronovonný).

I na tyhle malé potvůrky se v aromaterapii něco najde

Šatní skříně a oblečení

Otevřeli jste skříň a nestačili jste se divit, jak vám moly a jiné potvůrky zničili oblečení nebo nábytek.

Moly

Stačí 1 – 2 kapky na tampon a vložit ho do šatní skříně.

Nejsilnější bojovníci proti molům jsou:

TIP redakce: Éterické oleje jako přírodní repelenty, v článku najdete spoustu dalších informací, co by se mohly hodit!

Prádlo můžete provonět již při praní a sušení

Stačí, když do pračky místo aviváže dáte ocet a do něj kápnete 3 až 5 kapek některého z výše uvedených éterických olejů

Pokud nevyužíváte slunečné paprsky na usušení prádla, ale sušičku, kápněte na kousek látky 2 kapky vybraného éterického oleje a vaše prádlo bude vonět nejen po dobu uložení ve skříni, ale i při jeho nošení.

 

Obuv

Nevíte, jak zatočit se zapáchající obuví? A ještě zajistit dezinfekci.

Stačí, když do 30 ml octa kápnete 4 kapky:

  • citronu
  • levandule lékařské
  • rozmarýnu lékařského

Nebo vytvořte směs:

  • 2 kapky šalvěje lékařské
  • 5 kapek rozmarýnu lékařského
  • 2 kapky levandule lékařské

5 kapek této směsi nakapejte do 30 ml octa.

Jedním nebo druhým receptem vytírejte boty co nejčastěji.

Zaujali vás praktické recepty? Tak co se přihlásit do našeho vzdělávacího programu Bylinky našich babiček? V něm je receptů plno…

Nábytek

Při jednom z mých stěhování jsem potřebovala na přechodnou dobu uskladnit velkou dřevěnou knihovnu. Neprozřetelně jsem ji uložila do suchého sklepa. Po měsíci jsem se nestačila divit. Ve dřevě skříně se vyklubal samotný červotoč.

Na nákladě svých zkušeností přidávám do 100 ml leštěnky na dřevěný nábytek 5 kapek cedr atlaský.

Podělte se o své zkušenosti s bojem proti komárům, molům a jiným nezvaným návštěvníkům. Třeba máte nějaký recept, který pomůže i dalším… Ideálně na naší FB stránce! Těšíme se…

Autorka článku: Štěpánka Zeithamlová, Nastal čas poznat zdraví. Foto: Pixabay.com a autorka.

Zdroje:

  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • TISSERAND, Robert. Umění aromaterapie. 2. dotisk. Přeložil Emílie HARANTOVÁ. Praha: Alternativa, 1992. ISBN 80-85993-22-8.
  • NOVÁKOVÁ, Barbora, ŠEDIVÝ, Zbyněk. Praktická aromaterapie, Alternativa, 1992.
  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • Materiály Institutu aromaterapie, Skripta o rostlinných silicích a jejich biochemickém složení, II. část, Věra Chvojková, 2007 – 2009.