Aromaterapie u dětí do 3 let. Které vůně zvolit a kterým se obloukem vyhnout?

Při každém použití éterických olejů musíme dbát na správné dávkování, u malých dětí to platí dvojnásob. Užívání některých éterických olejů se dokonce u malých dětí vůbec nedoporučuje. Pokud ovšem zvolíme vhodné oleje a správné dávkování, může nám aromaterapie velmi pomoci při řešení různých dětských obtíží a neduhů. Jedním z báječných olejů je například bio mandarinka, kterou nám při večerním usínání pomohl otestovat dvouletý Péťa.

Přečtěte si,

  • kdy a jak s aromaterapií u nejmenších dětí začít,
  • které éterické oleje jsou vhodné a které ne,
  • jak si doma připravit „směs na krocení divé zvěře“ 🙂
  • a jak dopadlo testování bio mandarinky.

Raději inhalace než použití na pokožku

Minulý měsíc vás redaktorka Katka Langerová seznámila obecně s aromaterapií ve světě dětí. Já se v tomto článku budu věnovat aromaterapii u nejmenších dětí, které ještě nechodí do školky, tedy zhruba do věku 3 let.

Jak už vám prozradila Katka, podle americké aromaterapeutky Andrey Butje nepatří éterické oleje přímo na kůži dětí min. do věku 2 let, spíše doporučuje vyčkat až do 5 let věku dítěte a nahradit aplikaci jemnou inhalací.

V některých, zejména zahraničních knihách o aromaterapii se ale můžete setkat s úplně odlišným názorem. Někde se doporučují éterické oleje už pro novorozence, i když v nízkých koncentracích. Já osobně volím v tomto případě zlatou střední cestu.

Aromaterapie u dětí do 3 let
U malých dětí je vhodnější inhalace éterických olejů.

Střídat a nepoužívat denně

U malých dětí je třeba nepoužívat éterické oleje příliš často. Hlavně ne jeden éterický olej pravidelně a dlouhodobě. Éterické oleje střídejte a používejte raději obden, je-li to potřeba. V případě nemoci nebo nějakých jiných obtíží používejte jeden olej po dobu 3–5 dnů a pak udělejte pauzu.

Základní sada pro malé děti

Do základní sady pro malé děti bych na první místo zařadila mandarinkulevanduli a oba heřmánky, tj. heřmánek pravý a heřmánek římský. Pro starší děti by za nimi následoval eukalyptus radiata.

A nyní se blíže podíváme na éterické oleje ze základní sady.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Řada éterických olejů děti uklidňuje.

Mandarinka

Éterický olej z mandarinky má uklidňující účinky, je vhodný při podrážděnosti, stresu, nespavosti a dětské hyperaktivitě.

Levandule

Levandulový éterický olej z Levandule úzkolisté (jsou i jiné druhy levandulí s jinými účinky) má uklidňující účinky, utěšuje, zklidňuje při hysterii, napětí i šoku, používá se při nespavosti a má také antivirové a antibakteriální účinky.

Heřmánek pravý (modrý)

Heřmánek pravý (modrý) má uklidňující účinky na psychiku, pomáhá při bolestech hlavy i kožních potížích, má nezanedbatelné protizánětlivé účinky. Hodí se i proti nevolnosti a při křečových stavech.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Heřmánek pravý využijete i nevolnosti a křečových stavech.

Heřmánek římský

Tento heřmánek je jemnější než heřmánek modrý, je to oblíbený éterický olej pro děti díky svým utěšujícím a uklidňujícím účinkům. Můžete ho využít při prořezávání zoubků, na citlivou ekzematickou pokožku, při nespavosti, dětské hyperaktivitě, vzteku i nočnímu pomočování.

Eukalyptus radiata

Tento éterický olej se používá při nachlazeních, infekcích dýchacích cest, chřipce, rýmě, kašli i zánětu středního ucha. Je silně antiseptický a podporuje imunitu. Běžně se používá pro malé děti, ale některé ho podle aromaterapeutky Marie Noe špatně snášejí. Nedoporučuje se aplikovat ho dětem na obličej.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Dávkování aneb méně je často více

U dětí do 6 měsíců se nedoporučuje používat éterické oleje vůbec. Poté můžete velmi šetrně začít s éterickými oleji pomocí inhalace.

Inhalace:

  • u dětí od 6 měsíců až 1 rok postačí 1 kapka do misky s vodou
  • u dětí od 1 do 3 let kápněte 1–2 kapky do aromalampy či difuzéru

Masáže malých dětí jsou prospěšné pro děti i maminky. Můžete dětem masírovat plosky nohou, oblast kolem kotníků, při nachlazení a kašli hrudník a horní část zad. Pro děti ve věku 2–3 roky použijte 1,5 lžíce nosného oleje a 1 kapku éterického oleje ze základní sady (viz výše).

Aromaterapie u dětí do 3 let
Eukalyptus radiata pomáhá dětem při nachlazení.

Koupele aneb nikdy nekapejte éterické oleje přímo do vody

Éterické oleje můžete také přidávat do koupele. Je možné koupit už předem namíchané směsi s hydrofilním olejem od renomovaných výrobců přírodní kosmetiky nebo si léčivou koupel připravit doma. Vůně v koupeli pomůže uvolnit emoce a zklidní děti před spaním, může pomoci i při respiračních onemocněních.

Jak na koupele s éterickými oleji?

Mějte na paměti, že éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě. Rozmíchejte je proto v cca 100 ml plnotučné smetany či rostlinného oleje (lisovaného za studena) a nalijte do proudu vody. Pokud byste kapali éterické oleje rovnou do vody, mohlo by to být pro vaše dítko nebezpečné!

Pozn. redakce: Množství éterického oleje pro děti do 3 let by mělo být ovšem tak malé, že je lepší si vyrobit směs éterických olejů v rostlinném oleji, a tu přidávat do koupele postupně. Pro děti do 3 let počítejte s max. 1–2 kapkami ze základní sady (viz výše) na koupel.

Recept: Směs na krocení divé zvěře

Pokud vaše děťátko v době, kdy by se už mělo zklidnit a chystat se do postýlky, popadne „amok“, vyzkoušejte směs na krocení divé zvěře. Do aromalampy či difuzéru nebo na papírový kapesník, který položíte např. na topení, nakapejte 1–2 kapky éterického oleje mandarinka a 1–2 kapky levandulového éterického oleje. Můj starší syn míval tyhle bláznivé chvilky před spaním dost často, já jsem bohužel tenkrát ještě neznala aromaterapii.

Oleje, které se nedoporučují pro malé děti

Podle Asociace českých aromaterapeutů jsou pro malé děti kontraindikované (to znamená, že se nedoporučuje jejich použití) následující éterické oleje.

Pro děti do 2 let se nedoporučují:

Hřebíček (plody i listy), Jalovec, Lavandin, Lemongras, Levandule Spaik, Litsea, Máta (kadeřavá, luční i peprná), Meduňka, Muškátový oříšek, Myrta, Oregano, Pimentovník, Rozmarýn, Řebříček, Saturejka, Skořice (kůra, listy i plody), Šalvěj muškátová, Tymián thymol, Vavřín, Ylang-ylang, Yzop.

Pro děti do 5 let se nedoporučují:

Anýz (občasné použití pro děti od 2 let je možné do max. koncentrace na pokožku 0,2 %), Bazalka, Fenykl (občasné použití při zažívacích potížích pro děti je v doporučeném dávkování bezpečné), Kasie, Libavka, Šalvěj lékařská, Túje.

Na pokožku obličeje a krku u dětí do 10 let se nedoporučují:

Eucalyptus (polybractea, camaldulensis, radiata, globulus, smithii), Kafr, Kajeput, Kardamom, Niaouli, Ravintsara, Rozmarýn, Vavřín.

Test bio mandarinky

Éterický olej mandarinka v bio kvalitě od společnosti Nobilis Tilia jsem se rozhodla testovat na zhruba dvouletém dítěti. Proto jsem ho půjčila i s přenosným mini difuzérem (také od společnosti Nobilis Tilia) sousedce Věře, která má syna Péťu ve věku 21 měsíců.

Olej testovali asi týden. Jak už jsem uvedla výše, ovocná sladká vůně mandarinkového éterického oleje uklidňuje, pomáhá při podrážděnosti, stresu, nespavosti a také dětské hyperaktivitě. Testování probíhalo jen večer, přes den totiž Péťa usíná často v kočárku.

Bio mandarinka příjemně voněla Péťovi i jeho mamince, několikrát se stalo, že usnuli oba. Difuzér měli umístěný pod pootevřeným oknem a  zdálo se, že éterický olej i odpuzoval hmyz. Péťa pokaždé při vůni mandarinky rychle usnul, na rychlé usínání se velmi osvědčila.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Péťu bio mandarinka spolehlivě uspávala.

Věra neměla s aromaterapií žádné předchozí zkušenosti a po této zkoušce rozhodně doporučuje mandarinkový éterický olej i difuzér. Chce si difuzér i bio mandarinku pořídit pro chvíle, kdy je Péťa nespokojený nebo nemůže usnout. Na difuzéru velmi oceňuje, že se přístroj sám vypne. Péťovi se moc líbily měnící se barvy světla.

Já sama v práci používám mandarinkový éterický olej z běžné produkce a musím konstatovat, že éterický olej v bio kvalitě je mnohem příjemnější a jemnější. Až mandarinkový olej vypotřebuji, rozhodně při příštím nákupu sáhnu po bio kvalitě. Rozdíl je veliký a jasný na první přičichnutí. Bio kvalita je navíc i mnohem šetrnější k životnímu prostředí.

Na závěr testování musím ještě poznamenat, že když jsem bio mandarinku přinesla domů, vyžádal si ji můj mladší (téměř desetiletý) syn do difuzéru před spaním také. A také velmi rychle usnul. 🙂

Foto: Pixabay.com, autorka.

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • Asociace českých aromaterapeutů: Kontraindikace éterických olejů. Podzim 2018.

Životadárné ženství. Jak být zároveň vřelá, laskavá i přitažlivá?

Žena je křehká nádoba, která může být nešetrným zacházením poškozena. Žena je i nádherným stromem, který v mládí pěkně roste a těší vše ve své blízkosti. V dospělosti pak zlatá jablka rodí, ke konci životního cyklu ztrácí sílu a potřebuje více odpočívat. Muž má být pro svou ženu bezpečným přístavem a dopřávat jí prostor pro její zájmy a klid pro pravidelné odpočívání.

Přečtěte si a inspirujte se…

  • Co žena potřebuje pro svůj spokojený život?
  • Receptura pro laskavost a pro dodání vnitřní síly.
  • Jak v sobě probudit vřelost a laskavost? (členská část)
  • 5 tipů, jak být sexy. (členská část)
  • Recept pro uvolnění mysli i těla. (členská část)

Životadárnou sílu dostává žena pohlazením a pochvalami

V tomto článku si posvítíme na krásu a hloubku, kterou ženy v sobě nosí. Některé si ženství užívají plnými doušky, některé je mají z nějakých důvodů uspané, některé ženy z něho mají strach. Vítejte na cestě k dobrodružství a lásce.

Žena pro svůj spokojený život potřebuje dostatek citu a něžnosti

Je-li žena obdivována a hýčkána, je-li vskutku vřele milována, kvete a tvoří hodnoty pro sebe i pro druhé. Dostává-li od muže lásku duševní, hladivé dotyky a zažívá romantické chvíle, prahne i po naplňování fyzické lásky, a tím získává podporu i muž. Žena dává tím, že od muže přijímá.

Komu žena dává lásku, ten má prohlazený celý organismus

Lůno ženy je symbolem plodnosti. Tento symbol je vystlán měkkou sliznicí. Aby žena žila plodný život – zde není řeč „jen“ o dětech, nýbrž i o pocitu naplnění v dalších životních oblastech – měl by být její život vystlán láskou.

Pragmatické ženě chybí pochvala za její snahu i za plnění jejích každodenních „povinností“, které si sama nevybrala. Neprožívá radost, má málo šťastný život a tím je ovlivněno i její dávání lásky druhým.

Receptura pro laskavost

10 ml pupalkového rostlinného oleje + 10 ml dýňového rostlinného oleje

Do této směsi rostlinných olejů přidáme:

  • 2 kapky levandule lékařské (Lavandula Angustifolia)
  • 3 kapky růžového geránia bourbon (Pelargonium x asperum)
  • 5 kapek palmorůžové (Cymbopogon martinii)

Touto směsí potíráme šíji a oblast srdce. Odezní nahromaděné starosti, doplníme si vnitřní sílu a dodáme si chuť pečovat o druhé.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu

Ve slunečním světle všechno vypadá líp, barvy jsou jasnější a lidé veselejší. Jeho přemíra nám však může také způsobit velmi nepříjemné komplikace od dehydratace, úpalu a úžehu až po spáleniny,pigmentové skvrny nebo dokonce rakovinu kůže. Jak se před sluníčkem co nejlépe ochránit a zároveň si ho dostatečně užít? A jaké rostlinné oleje jsou na léto ideálními společníky?

1) Začni se přiměřeně opalovat již během jara a začátku léta, aby pokožka neměla šok

Pokud se vydáme k moři bílí jako stěny, spálení hned první den je téměř jisté! Pokožka si na slunce musí zvykat postupně a je schopna vytvořit si více ochranného pigmentu melaninu, který je naší vlastní bariérou proti UV záření. Melanin se tvoří jen do určité míry, největší část je již dána geneticky. Množství melaninu určuje náš vrozený fototyp  tedy barvu vlasů, očí a kůže. Nejlépe je před sluncem přirozeně chráněná kůže tmavě hnědá, nejméně pak kůže světlá severského typu.

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu
Začni se přiměřeně opalovat již během jara a začátku léta, aby pokožka neměla šok.

2) Již během jara a v průběhu celého léta zařaď do jídelníčku potraviny s obsahem karotenoidů

Provitaminy A neboli karotenoidy hojně obsahuje mrkev, meruňky, rajčata, jeřabiny, rakytník, petrželová nať, kopřiva, pampeliška, medvědí česnek a další byliny. Do svého tělového oleje přidej také trošku mrkvového nebo šípkového oleje, dodá krásnou zdravou barvičku a pomůže kůži k přirozené barvě opálení.

3) Nikdy se neopaluj mezi 11. a 15. hodinou

Stejné doporučení se nachází na všech opalovacích prostředcích, takže ani ty nejdražší nás neochrání stoprocentně. Navíc pláže jsou v ranních i večerních hodinách méně zaplněné, takže si můžeš užít opalování a koupání nejlépe. Přes poledne si dej po vzoru jižanů raději siestu. 🙂

4) Nepoužívej chemické UV filtry

Jejich maximální množství v opalovacích krémech je regulováno zákonem, protože jejich negativní účinky již byly prokázány. Proto výrobci používají mix různých druhů, které se vstřebávají do kůže. Proto použití chemických opalovacích prostředků nedoporučuji vůbec.

5) Používej rostlinné oleje a přírodní opalováky a maž se opakovaně

Maž se přírodními rostlinnými oleji nebo přírodními opalováky také před a po koupání, protože voda sice příjemně chladí, ale před spálením tě rozhodně neuchrání! Chlor a mořská sůl navíc pokožku dráždí a vysušují.

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu
Nezapomeňte se po koupání znovu namazat.

Tip kamarádky Chorvatky: Na přirozeně hnědé opálení je nejvhodnější kvalitní panenský olivový olej (ideálně lokální). Tento tip mě nadchnul, ale platí pouze pro tmavší fototypy.

6) Používej vhodné oblečení a mechanické filtry

V přírodních opalovacích přípravcích se používají minerální filtry oxid titaničitý a oxid zinečnatý. Ty fungují jako zrcátka a fyzická bariéra proti UV záření, stejně jako například dlouhé bílé šaty.

Partnerem článku je firma Yasminka

7) Po opalování je potřeba pokožku hydratovat a vyživit

I sebelépe ochráněná pokožka bude v létě vysušená. Proto doporučuji například hydrolát z levandule a poté kokosový olej. Ty pokožku krásně zklidní, desinfikují a ošetří. Na případné spáleniny je také skvělá aloe vera s kapkou éterického oleje heřmánku nebo „obyčejné“ levandule.

tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu
Po opalování použij aloe vera gel s kapkou ÉO heřmánku nebo levandule.

8) Dodržuj pitný režim

Pij dostatek vody, ale hlavně jez ovoce a zeleninu. Ty obsahují navíc cenné minerály a vitamíny, které ve velké míře ztrácíme potem, a vodu z nich organismus celkově lépe využije. Nos s sebou také oblíbený hydrolát a příležitostně osvěž pleť (jednoduše pomocí rozprašovače). 

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu
Doplňujte vitamíny a minerály.

Rostlinné oleje, SPF aneb co používat na léto?

SPF, tedy sun protection factor, je hodnota určující míru ochrany před slunečním zářením a je to povinný údaj opalovacích krémů. Není však jednoznačně doložitelné, co dané číslo znamená a nemusí ani platit, že čím je číslo větší, tím je ochrana účinnější. Většina krémů navíc chrání kůži pouze před UVB zářením, nikoli před UVA.

Rostlinné oleje, byť tyto informace najdete na internetu, žádné takové označení nemají. Teoreticky je SPF u olejů měřitelné, ale dosahuje výše maximálně 2–5, což je pro opalování nedostačující. Tato hodnota je navíc vzhledem k přírodní povaze olejů nestálá. Přesto nám mohou rostlinné oleje v létě nabídnout mnohé benefity.

pozn. Rostlinné oleje obecně nemají rádi při skladování teplo a světlo a mohli by předčasně žluknout. 

  • jojobový olej – bývá považován na nejlepší „letní“ olej, má totiž ochranný účinek proti slunečnímu záření (má údajně SPF 5), jedná se ve skutečnosti o rostlinný vosk, takže krásně ulpívá na pleti, přesto nepůsobí mastně, dobře se vstřebává a je vhodný pro všechny typy pleti, je také skvělým sérem proti roztřepeným konečkům vlasů
  • olej z pšeničných klíčků – obsahuje vysoké množství vitaminu E a omega-3 kyselin, proto má skvělé regenerační schopnosti a také vyšší odolnost proti žluknutí, je skvělou prevencí proti tvorbě vrásek
  • kokosový olej – ochlazuje a desinfikuje, a tak je ideální péči po opalování, vytváří na pokožce ochrannou vrstvu a udržuje v ní vlhkost, využijete jej také pro styling a výživu u suchých vlasů
  • šípkový olej – díky obsaženému betakarotenu pomáhá pokožce k přirozenému a rovnoměrnému opálení, preventivně působí proti pigmentovým skvrnám, používá se mimo jiné na léčbu akné, podobné vlastnosti má také olej mrkvový a rakytníkový. Používají se zejména před opalovací sezónou. (Pozn. redakce: mrkvový rostlinný olej je můj oblíbený opalovák. Polední slunce po zimě u nás nebo v létě u moře nepřepere, ovšem na ranní a podvečerní slunění je můj jediný společník. Lusílija)

Tip redakce: Mýtu ohledně SPF faktoru u malinového oleje jsme se věnovaly v tomto článku.

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu

Mažte se! Přírodními rostlinnými oleji.Jistě jsou lidé, kteří v životě nepoužili opalovací krém a byli celé léto od rána do večera na zahradě (třeba moje babička 🙂), a jak se říká, „nic se jim nestalo“. Péče o pleť je však velmi individuální, a to, co nám fungovalo jeden rok, už nemusí fungovat druhý. Kromě fototypu záleží totiž na momentálním zdravotním stavu, počasí, naší stravě, imunitě a mnoha dalších faktorech. Nespoléhejme proto jenom na „ozkoušený“ kokosák či oliváč nebo na svůj přirozený pigment, ale rozhodně ne ani na chemické koktejly z drogerie. Přemýšlejme, co našemu tělu prospívá a přizpůsobme naši péči (i stravu) přírodním cyklům.

Tip: Mrkni také, jak na přírodní péči o pleť v horkých letních dnech!

Na závěr pro tebe mám letní tip na zdravou pleť a vlasy. Jím je překvapivě mořská voda a slunce! Nejen že dodávají dobrou náladu, pleť se díky nim navíc desinfikuje, prokrví, nabere potřebné minerály a díky pocení zbaví množství toxinů. Takto jednoduše je možné se zbavit akné i některých vyrážek a mastnoty vlasů. Přišla jsem na to během 17denního stanování u moře, kdy jsem se bála o svou problematickou pleť, když s sebou nebudu mít svou kosmetickou péči. Opak se stal pravdou! 

8 tipů, jak připravit pokožku na opalovací sezónu
Přemýšlejme, co našemu tělu prospívá a přizpůsobme péči (i stravu) přírodním cyklům.

 

Zdroje:

  • SYROVÝ, Vít. Tajemství kosmetiky. Praha: Vít Syrový, [2015]. ISBN 978-80-903137-7-4.
  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie: [jak si zachovat zdraví a cítit se dobře pomocí aromatických olejů]. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier, 2013. ISBN isbn978-0-443-06241-4.

Foto: Pixabay.com

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Přírodní péče o pleť v horkých letních dnech

Jak pečovat o pleť v období, kdy už nám sluníčko ukazuje své paprsky a zima je definitivně za námi? My sázíme na květové vody (hydroláty), esenciální oleje, aloe vera a všestranný kokosový olej.  

Připravili jsme si pro vás

  • tipy na osvěžující a léčivé hydroláty
  • recept na letní krém z aloe vera
  • recept na chladivou koupel pro unavené nohy
  • tipy na esenciální oleje pro letní období

Světlo a teplo nás láká ven nebo dokonce na exotickou dovolenou, kde si slunečních paprsků užíváme plnými doušky. Ať už jsme doma nebo v zahraničí, je potřeba upravit svou péči o pleť a nastavit ji na letní režim. Sluneční světlo je sice životadárné, ale stejně jako všechny silné živly nás může i pěkně potrápit.

Hydratace, hydratace a zase hydratace

S přibývajícím teplem, suchem a také UV zářením dostává naše pleť pořádně zabrat. Zvláště v našem mírném podnebném pásmu, kdy se musí tělo postupně adaptovat na změny ročního období, tepelné i světelné podmínky, je potřeba naší pleti pomoci s regenerací a ochranou.

Hydratovat je potřeba především zevnitř dostatečným přísunem vody, ovoce a zeleniny, ale také zvenku pomocí kosmetické péče.

Ideálními pomocníky z rostlinné říše jsou květové vody neboli hydroláty. Prvním adeptem na dokonalé osvěžení je jahodový hydrolát, který se dá navíc snadno vyrobit v domácích podmínkách. Asi všeobecně nejoblíbenějším je hydrolát z růže, používaný pro pěstění pokožky po tisíce let. V létě jej však doporučuji obměnit za chladivější varianty:

Mátový hydrolát
Mátový hydrolát je oblíbený v letním období.

Tip redakce: Jak pečovat o pokožku v zimním období?

1) Květová voda máta peprná (Mentha Piperita)

  • povzbuzuje a silně ochlazuje (můžete ji použít jako deodorant či ústní vodu)
  • užívá se i vnitřně při zažívacích potížích (podporuje trávení)
  • je ideální zejména pro unavenou a mastnou pleť
  • skvělá pro chlazení nohou, obklady na čelo i znecitlivění při štípnutí hmyzem
  • pomůže vám také se svědivou pokožkou hlavy

Jukněte na mátový hydrolát tady.

2) Květová voda citronová tráva (Cymbopongo flexuosus)

  • dodává velmi osvěžující a chladivý pocit
  • je antibakteriální a protiplísňová
  • zklidňuje pokožku a povzbuzuje mysl (přijde vám vhod při únavě a bolestech hlavy)
  • využijete ji na pohmožděniny a oteklé nohy (ideální při dlouhých výletech)

Lemongrass hydrolát můžete omrknout tady.

Pozn. autorky: Má poměrně výraznou vůni, proto doporučuji naředit s vodou či jiným hydrolátem.

3) Květová voda geranium (Pelargonium graveolens)

  • má stahující a zacelující účinky, hojí pokožku
  • pomáhá léčit akné, drobné jizvičky a odřeniny
  • vůně je podobná růži, ale více osvěžující a chladivá
  • výborná je zejména pro suchou pleť a v období klimakteria

Hydrolát geranium si prohlédněte tady.

4) Květová voda levandule (Lavandula angustifolia)

  • zklidňuje a hojí pokožku (skvělá je také po holení)
  • oceníte ji při bodnutí hmyzem (desinfikuje a zklidňuje)
  • je antiseptická, protizánětlivá, vhodná především pro mastnou a aknózní pleť
  • zklidňuje mysl a má sedativní účinky, takže ideální před spaním (opatrně při nízkém krevním tlaku)

Levandulový hydrolát omrkněte tady.

Hydrolát aplikuji na pleť vždy před nanesením oleje, kdy se obě ingredience smísí a lépe vstřebají do pleti. V létě doporučuji nosit malý skleněný sprejík v kabelce a obličej přestříknout dle potřeby několikrát denně.

Partnerem článku je firma Yasminka

5) Aloe vera gel (Aloe barbadensis)

Aloe vera, respektive gel z jejích listů, je letní nezbytností. Jeho všestranné účinky jsou již obecně známé:

  • má vysokou schopnost hydratace a antibakteriální účinky
  • hojí spáleniny, vyrážky a drobná poranění
  • hodí se pro všechny typy pleti a výborně se vstřebává
  • zklidňuje a chladí pokožku
  • poslouží jako báječný SOS prostředek po spálení či bodnutí hmyzem
  • můžete si z něj vyrobit přírodní letní krém – viz recept níže 🙂
Gel z aloe vera
Gel z aloe vera má čirou barvu.

Recept na letní krém s aloe vera

Ingredience rychle vymícháme metličkou nebo malou lžičkou, až se dokonale spojí a barva se změní v mléčnou. Produkty s aloe vera gelem je potřeba vždy konzervovat, protože obsahují velké množství vody a přicházejí do styku se vzduchem a hlavně s bakteriemi na našich rukou. Při výběru aloe vera gelu myslete především na kvalitu, proto se důkladně zaměřte na složení, aby zde nebylo nic navíc.

Skvělé je, pokud produkt obsahuje konzervant (nejlépe přírodní, nikoli však alkohol, který pleť vysušuje). Pokud ne, nevadí: přidáme do krému ještě extrakt z grepových jader nebo jiný konzervant.

Kombinace vůně geránia a eukalyptu je mým loňským objevem a nemohu se jej, hlavně v létě, nabažit!

Pozn. autorky: Doma vypěstované listy aloe vera podélně rozřízněte a aplikujte jako chladivý obklad na celou pleť po dobu alespoň 5 minut.

Všestranný kokosák

Úžasným letním pomocníkem je kokosový olej, a to z mnoha důvodů:

  • má silné antibakteriální schopnosti
  • chladí a desinfikuje, proto je vhodný po opalování i na pokožku podrážděnou po holení
  • hodí se na suché konečky vlasů, čištění zubů, jako deodorant do podpaží, k vaginálním výplachům (a také jako lubrikant), na masáž a desinfekci nohou, využijete ho tedy doslova od hlavy až k patě 🙂
  • nádherně voní

Jeho všestrannost oceníte především v létě, proto doporučuji na každou dovolenou přibalit alespoň malou lahvičku kokosového oleje.

Při pokojové teplotě je olej tuhý, ale taje již kolem 25 °C, takže se s ním velice dobře pracuje. Pozor: díky svému složení může ucpávat póry a vysušovat, proto ho doporučuji spíše na lokální ošetření, a ne pro denní péči o obličej.

Tip redakce: Přečtěte si více o kokosovém zázraku a inspirujte se našimi recepty.

Kokosový olej
Kokosový olej je při běžné pokojové teplotě tuhý, stačí ho ovšem zahřát ve vlažné vodní lázni.

Recept na chladivou koupel pro unavené nohy

Tento super rychlý recept doporučuji připravit před každou dovolenou či výletem. Po náročném výšlapu jako když najdeš. 🙂

Himalájskou nebo epsomskou sůl si odvážíme do uzaviratelné skleničky. Ve vodní lázni rozpustíme kokosový olej (stačí teplota asi 25 °C) a přikapeme esenciální oleje. Promícháme a zalijeme sůl. Necháme ztuhnout.

Směsí poté masírujeme unavené nohy během koupele. Skvělá je také jako peeling celého těla. Směs je osvěžující a silně antibakteriální. Epsomská sůl navíc díky obsaženému hořčíku uvolňuje svaly a vyplavuje z těla toxiny.

Doporučení aroma pomocníčci na závěr

Esenciální oleje vhodné pro letní období jsou např. pomeranč sladký, citronová tráva, citronela, eukalyptus citronovonný, geranium, heřmánek, levandule, litsea cubeba, máty, palmarosa. Juknout na ně můžete zde. Pro jejich jemnější působení však zejména na léto doporučuji výše zmíněné hydroláty.

Pozn. autorky: Vyhněte se citrusům, které jsou fototoxické. Proč? Mrkněte na video! Záleží samozřejmě na druhu, množství, citlivosti naší pokožky a způsobu výroby, ale jistota je jistota. A tak pokud si nejste jisti, jejich použití směřujte raději na zimu. 🙂 Naopak bát se vůbec nemusíte s uvedeným pomerančem sladkým.

Už teď se můžete těšit na další várku tipů na esenciální i rostlinné oleje, které vaše pleť ocení v teplých slunných dnech. Právě pro vás totiž připravujeme letní článek o opalování.

Zdroje:

  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie: Aromatické oleje a zdraví, Výroba a užití éterických olejů, aromaterapie v praxi, přeložil Ivana KRAUS.  Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • LUNNY, Vivian. Vůně života, přeložil Marie CHŘIBKOVÁ. One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-40-X.
  • TISSERAND, Robert a YOUNG, Rodney. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Elsevier, 2014. ISBN 978-0-443-06241-4.

Foto: Pixabay.com

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100% přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Co potřebují bylinky? Za těchto 5 věcí vám budou vděčné

Bylinky nejsou rozmazlené a vystačí si s málem. Trochu péče i tak potřebují. Podívejte se, bez čeho se neobejde většina bylin, vyhněte se začátečnickým chybám a radujte se z velkolepé sklizně. Co pro své bylinky můžete udělat, abyste jim prospěli?

  • Jakou vybrat pro bylinky zeminu?
  • Pěstovat bylinky na slunci, nebo ve stínu? Doma, nebo venku? (členská část)
  • Jak často zalévat a jakou vodou? (členská část)
  • A jak bylinkám vyznávat lásku? 🙂 (členská část)

Zatímco jedna bylinka si libuje v sušší půdě a v záplavě slunce, druhá zvládne stinnější kout, ale bude potřebovat více závlahy. Něco ovšem mají bylinky přece jen společné: potřebují světlo, vodu, vzduch, dobře propracovanou půdu a špetku vaší lásky. Připravili jsme pro vás malého průvodce, který vám prozradí, na co si dát při pěstování bylinek pozor a co dobrého pro ně můžete udělat, aby vám daly nezapomenutelnou sklizeň.

Zemina pro bylinky

Bez zeminy to nepůjde. Bez ní vám vyroste jen řeřicha, kterou můžete pěstovat třeba v mističce na vatě nebo ji nechat vyklíčit jen tak, na vodě. Bylinky nemají příliš velké nároky na hnojení a živiny. Dobře jim bude v propustné půdě. Pokud je zemina moc těžká, přimíchejte do ní trochu písku, aby se provzdušnila.

Práci si můžete usnadnit tak, že koupíte substrát přímo v zahradnictví (většinou už najdete pytle se zeminou namíchanou na míru bylinkám). S přihnojováním si nedělejte starosti, třeba středomořské bylinky (tymián, oregano, levandule, rozmarýn) běžně rostou v suchých a chudých půdách, hnojení by jim jen uškodilo.

Začátečníci se občas nechají unést krásnými fotografiemi, kde jedna bylinka roste vedle druhé. Některé druhy se vážně snesou, ale jiné ne. Už proto, že potřebují docela odlišné podmínky. Máta chce stín a hodně vody, tymián slunce a málo vody. Nevysazujte je proto vedle sebe. Každé bylince dopřejte svůj vlastní květináč. Pěstovat je ale můžete společně se zeleninou, třeba salátům prospěje tymián či levandule, rajčatům zase bazalka.

Bylinková zahrádka
Autorčina zeleninová zahrádka s bylinkami. Foto: Jana Poncarová

Tip redakce: Založte si bylinkový záhon!

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Proměňte zahradu ve voňavý ráj. Jak založit první bylinkový záhon?

Na malém kousku zahrady vypěstujete plné hrsti voňavých bylinek. Jednou keříčky bylinek zasadíte a příliš práce s nimi mít nebudete. Pokud jim vyberete správné místo, budou se rozrůstat a vy budete sklízet. Ukážeme vám, jak krok za krokem založit první bylinkový záhon a které bylinky pěstovat.

Dozvíte se,

  • proč by vám na zahradě bylinkový záhon neměl chybět,
  • na jakém místě se bude bylinkám dařit,
  • jak si pohrát s tvarem a barevností záhonu (členská část),
  • jaké bylinky zvolit a co promyslet před výsadbou (členská část),
  • jak o bylinkový záhon pečovat (členská část).

Bylinkové zákoutí na zahradě je užitečné v mnoha ohledech. I nepěkný kout snadno proměníte v omamně voňavou a barevnou scenérii. Bylinky jsou nádherné, a na rozdíl od okrasných rostlin i užitečné. Některé budete muset znovu vysévat, protože jsou jednoletky a na sklonku podzimu se s vámi rozloučí, jiné stačí vysadit jen jednou a mnoho let vám budou dělat radost. Důležité je, že většina bylinek si vystačí s málem, a tak se do jejich pěstování můžete pustit, i když jste zatím zemí nepolíbení.

Důvody pro bylinkový záhon

Kromě krásy a vůně, kterou z bylinek vytáhne letní slunce, takže vám vaše zahrada poskytne přirozenou aromaterapii, je bylinkový záhon velmi užitečný. Po ruce máte bylinky, které léčí (například heřmánek, měsíček) i bylinky, které kromě léčivých účinků také báječně chutnají (třeba máta, tymián, dobromysl). Můžete je sušit na čaje, připravit si vlastní směsi koření, vyrábět bylinkové soli, připravovat nálevy nebo bylinkové koupele.

Bylinky toho umí mnohem víc! Stejně jako léčí vás, léčí i vaši zahradu. Například silně aromatické bylinky, jako je levandule nebo tymián, odpuzují některé škůdce, jako jsou mšice či slimáci. Zároveň chutnají opylovačům, jako jsou motýli, včely nebo čmeláci, jež je záhodné na zahradu přilákat. Bylinkové zákoutí je tak na zahradě užitečné od jara do podzimu.

Založte si bylinkový záhonek! Foto: Jana Poncarová

Místo, kde se bylinkám bude dařit

Než poprvé kopnete do země, rozhlédněte se kolem dokola. Je místo, kde chcete bylinkový záhon založit, závětrné? Nebude bylinkám foukat na záda? Půjde zpoza zídky dost slunce? Nebude košatá koruna ořešáku příliš stínit? Není místo moc daleko od dveří chalupy, abyste to neměli pro bylinky z kuchyně daleko? Je půda písčitá a sypká, nebo spíš tuhá a jílovitá?

Bylinky toho nepotřebují mnoho, ale pokud jim vyberete místo, kde silně fouká ledový vichr, kam nejde slunce a kde je hutná mazlavá půda, nebude se jim příliš dařit. Dejte si záležet na tom, aby měl bylinkový záhon tři důležité náležitosti:

  • Slunce. Většina bylinek, až na čestné výjimky (máta, meduňka), potřebuje hodně slunečního záření a tepla.
  • Zemina. Téměř všechny bylinky se budou mít k světu v propustné, spíše písčité půdě, která se i dobře opracovává.
  • Závětří. Na vídrholci, kde to fičí o sto šest, budou bylinky živořit nebo dokonce umírat.
Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Přírodní cestou k menstruaci bez bolesti

U svých klientek se setkávám s názorem, že bolestivá menstruace je nutné zlo, které žena musí protrpět. Ale není to tak. Menstruace nemá bolet. Bolest poukazuje na dysfunkci, která by se měla řešit.

V článku vám odhalíme,

  • co je dysmenorea a co se děje v těle při bolestivé menstruaci,
  • proč menstruace bolí: jaké mohou být příčiny dysmenorey (členská část),
  • bylinky, oleje a další přírodní cesty a konkrétní postupy proti bolestem a křečím (členská část).

Jak se vézt na karmínové vlně. Zn.: bezbolestně

Dysmenorea je bolestivá menstruace, při které žena může mít i další obtíže, jako je silné krvácení, nadýmání, nevolnost, zvracení, velká únava, pnutí v prsou, bolesti hlavy, přecitlivělost na hluk/světlo/pachy, závratě a mdloby. Menstruační bolesti jsou spasmodické (křečovité) nebo kongestivní (hluboké, tupé), mohou probíhat ve vlnách a mohou se šířit do dolní části zad nebo do dolních končetin. Některé ženy mají bolesti tak silné, že je vyřadí z běžného denního režimu.

Menstruace nemá být bolestivá.

Dysmenorea se dělí na:

  • primární (funkční/spastická): bolestivá menstruace bez vazby na další onemocnění,
  • sekundární (organická): příznak nebo následek organického onemocnění – endometrióza, záněty v malé pánvi, děložní myomy, jizvy v děloze, retroverze dělohy, vývojové vady. U tohoto typu je nutné vyřešit primární příčinu. Nebývají celkové příznaky.

Před začátkem terapie je nutné, aby lékař vyloučil sekundární dysmenoreu!

Příčiny dysmenorey. Proč menstruace bolí?

Na menstruační obtíže můžeme nahlížet z mnoha stran.

1) Hormonální dysbalance

endokrinologického hlediska je příčinou hormonální dysbalance v podobě hypersekrece prostaglandinů děložní sliznice, které zesilují děložní kontrakce. Křeče a bolesti mohou být způsobeny i narušením rovnováhy mezi estrogeny a progesteronem.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Stát se ženou. 3 vůně, se kterými nahlédnete do svého nitra

Každá ženou jsme. To je bez debat. Otázkou je, jak ji umíme žít a jak si ji umíme užívat. To, jak umíme být přirozené a rozvíjet svůj potenciál, ovlivňuje mnoho faktorů a souvislostí. Můžeme začít v době, když jsme si pluly v maminčině pelíšku, a skončit až v této chvíli. Někdo nás podporuje, někdo snižuje, někdo na nás nemá nejmenší vliv. V některých situacích si víme rady a někde můžeme být úplně ztraceny. Pojďme se podívat na příběh, který může být inspirací.

Dozvíte se v něm,

  • jak se zbavit vyčerpání a probudit v sobě šťávu,
  • jak se zklidnit a očistit zmatek pomocí levandule,
  • jak se díky hřebíčku uzemnit a nalézt cestu k sobě (členská sekce),
  • jak najít spolu s rozmarýnem odvahu a sebelásku (členská sekce).

Příběh o dívce, kterou vždy fascinovaly vztahy, a o tom, jak v sobě nechala udusat své ženství a opět je probudila k životu

Hravá Mandarinka

Od malička jsem se zajímala o vztahy. Od malička mě bavilo pozorovat, jaké jsou rozdíly mezi mnou a ostatními. Mám pocit, že jsem byla zamilovaná od doby, kam mi paměť sahá. Moje fantazie mi servírovala snění a platonické vztahy. Byla to zábava i dobrodružství a já si svým pozorováním a zkoumáním reakcí na své chování utvářela náhled na lidi.

První randíčka, flirty, moje nezávislost. Pro mě zábava, pro druhé někdy utrpení. A tak jsem se přes zklamání, nadšení, vášně, nenávisti, trapnosti, pokusy a omyly dostala do náruče osudového muže, se kterým jsme vytvořili rodinu.

Buďte hravá jako mandarinka

Svatba jako vrchol vztahu = začátek konce

Já jsem byla vždy ta v oblacích, která se po hlavě vrhne do uskutečnění nápadu. Vyjde to, nevyjde… jede se dál. Můj tehdejší muž patří k těm rozvážným, stojí nohama na zemi a svého času jsme se ideálně doplňovali. Jenže svatbu jsme uchopili jako vrchol našeho vztahu, jako jistotu, která nás zahubila.

Přesto, že jsme před svatbou „věděli“, že nejsme připraveni na děti, ještě na svatební cestě mě oslovil silný mateřský pocit a do čtvrt roku jsem otěhotněla. Všechno vypadalo růžově, jenže pomaličku a plíživě jsem přicházela o svoji nezávislost, o pozornost, o chuť se milovat. Po narození dcerky mi definitivně došlo, že mi skončila etapa zábavy a já se musím starat o človíčka, který je naprosto závislý na tom, co mu dáme.

Prala se ve mně starostlivá nezkušená maminka s nezodpovědnou holkou.

Tento rozpor byl silný a ničivý. Všechno pro mě bylo unavující, vyčerpávající a já začala postupně vysychat.

Utíkala jsem do svých fantazií a snažila se nějak probudit to, co v nás zahynulo. Po pár letech hledání, tápání, starání se o dcerku jsem viděla, jak se propast v našem vztahu zvětšila do obrovských rozměrů. Cítila jsem se nemilovaná, nezajímavá, šedá suchá pustina. Věděla jsem, že buď seschnu a nikomu tím neprospěju, anebo v sobě probudím šťávu a budu přínosná.

Zacelte svá zranění s inhalační tyčinkou s levandulí

Z vyprahlé pustiny jsem se stala Levandulí

Konejšila jsem svoji bolest, hledala náruč a pochopení. Moje kamarádky mi poskytly neskutečné množství času v jejich přítomnosti k vypovídání se. Já se hojila a hojila a stavěla se na vlastní nohy.

V takové situaci si můžeme vyrobit inhalační tyčinku a zacelit tak svá zranění.

Moje doporučení:

  • 5 kapek levandule (Lavandula angustifolia),
  • 5 kapek citronu (Citrus limon), 
  • 5 kapek benzoe (Styrax benzoin).

Tato směs přinese nervové zklidnění, očistí zmatek a následky vypjatých emocí, přinese pocit tepla a domova, uleví tíživé myšlenky a dodá sílu stát si za svým. Můžeme se lépe napřímit a být samy sebou.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Vykuřováním k lepší náladě aneb prostě to vyvoňte!

Když jdou na člověka chmury, je každá rada drahá. Já osobně mám v takových chvílích často potíž vůbec se do něčeho pustit. Pustit… Pustit se té nenálady a prostě něco dělat. Cokoli. Vykuřovací rituály se mi osvědčily jako “to”, co pomůže z nejhoršího. Pozornost se zaměří na výběr bylin, na přípravu potřebného vybavení. A taky samotné “vonění” pak jednoho nasměřuje z temnot směrem ke světlu.

A tak nabízím i vám k otestování tuhle prastarou techniku užití síly rostlin v čase předjarních chmur a smutků. V článku jsem vybrala vykuřovadla vyzkoušená nejen mnou, ale i lidmi z mého “kruhu” a taky ověřená dlouhou historií jejich využívání lidstvem.

Tentokrát s bylinkovou prémií! Jako bonus členům vzdělávacího programu Bylinky našich babiček přidávám i pár tradičních receptů proti chmurám právě ze zde zmiňovaných bylin. To se nikdy neztratí… Příjemné počtení! A rozjasněme se, jaro se blíží!

Na smutnění něco žlutého, třeba krásné květy

Žlutá je dobrá

Zajímavé je, že mnohá ze zde doporučených vykuřovadel jsou do žluta. Prostě signatura Slunce jak vyšitá. A též často pomáhají současně na nachlazení, kašel, ucpané dutiny, tedy to, co nás touto dobou často také sužuje. Ta příroda je prostě moudrá!

Potíže nervové a psychické v tomto čase jsou často zaviněné již dlouho trvajícím deficitem slunečního světla. Proto zde zmíním i svátek slavený začátkem února a se světlem úzce spojený.

Hromnice, světla více!

Hromnice nebo po keltsku Imbolc, jsou zajímavým svátkem. Oslavou světla v jeho různých podobách.

Z tradičních rituálů jsem pár vybrala. Bylo třeba vymést celé obydlí březovým koštětem. V rostlinné říši je bříza jedním z nejsilnějších symbolů světla a nového života. Definitivně se pálila veškerá vánoční výzdoba. Světily se zemědělské nástroje.

Prováděl se rituální úklid, oblékaly se nové šaty. Ale tím nejviditelnějším bylo svěcení svíček hromniček. Těmi se pak po celý rok zaháněl strach z hromu a bouřek, pomáhaly odvrátit škody přírodními živly způsobené.

“Volání jara”

Vykuřovací směs letošního svátku Imbolc / Hromnice, kterou jsem namíchala přesně v jeho čase. A opět se potvrdilo, že sladěnost s přírodním cyklem dává bylinám speciální potenci. A ano, počítáte správně, ve směsi je devatero bylin… Něco o smyslu “devítky” v článku o svatojánské noci.

  • Andělika
  • Puškvorec
  • Trnka květ
  • Měsíček
  • Divizna
  • Heřmánek
  • Třezalka
  • Sporýš
  • Bez černý květ

Síla “obyčejných” bylin hladí naše nervy

Možná vás překvapí, že jsou to většinou ty běžné, dobře známé bylinky. Často je budete i mít doma na čaj. Tak je klidně použijte na vykuřovací pícku.

Pro směs zklidňující naši duši doporučuji na jedno pálení mixovat maximálně 3 ingredience. Neboť naše “rozhození” zpravidla aspoň částečně souvisí i s naším “zahlcením” a čím jednodušší pomoc použijeme, tím může být účinnější.

Geniální kombinací je heřmánek s levandulí. Dle praktických zkušeností funguje skvěle i na děti. Rozhání nejen chmury, ale i rýmu.

Tip k levanduli

Sežeňte si tu nejlepší. Nejkvalitnější modrofialové kvítky pravé levandule. Už se stalo i mě, že jsem v bylinkářství zakoupila levanduli a doma zjistila, že pytlík obsahuje drcenou nevzhlednou všehochuť (květy, listy, nať) s levandulovou vůní.

Také radím využít vůní bylin, které vám lahodí a máte je rádi. Často se setkávám s odpůrci právě heřmánku.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Voňavé bylinkové koupele

Dopřejte si doma přírodní péči srovnatelnou s luxusním wellness. Relaxační lázeň z nejlepších ingrediencí vás vyjde jen na pár desítek korun. Teplé koupele jsou ideálním způsobem, jak si na konci zimy dobít baterky, prohřát kosti, zbavit se nachlazení a spotřebovat velké nadbytky sušených bylin před začátkem nové sběračské sezóny. 

Med, mléko a sůl

V Čechách a na Moravě mám bohatou včelařskou tradici

Hýčkací tajemství této trojice prý znala už královna Kleopatra. Přidáváním medu a mléka do koupele se prý čistila a hydratovala. Manželka římského císaře Nerona byla údajně kombinací oslího mléka a medu nadšená natolik, že se do ní nořila dvakrát denně. Med je dodnes oblíbenou součástí kosmetických přípravků díky svým zvlhčujícím a zvláčňujícím schopnostem. Ještě před pár desetiletími byl ceněn také jako léčivo. Během světové války se používal například jako antibiotikum na střelné rány, kdy se medem potírala plátýnka a přikládala na zranění. Můžete to vyzkoušet při léčbě odřenin, obvaz měňte každých šest hodin za čerstvý.

Do lázně dáváme asi hrnek kvalitní soli

Kozí, kravské nebo ovčí mléko nechybělo před sto lety snad v žádné vesnické domácnosti. Díky antioxidantům chrání pokožku před volnými radikály, zvláčňují ji a kozí mléko se využívá i při léčbě ekzémů a lupénky.

Což platí i o mořské soli. Když vyrazíte do zdravé výživy, koupíte kvalitní nerafinovanou zhruba za dvacet korun. Pro pokožku jsou prospěšné čistící vlastnosti solné lázně, ale také množství minerálů, které působí na naši kůži. Solné koupele jsou doporučovány při zánětech močového měchýře, gynekologických onemocněních, při kožních obtížích nebo hemoroidech. Pro spestření můžete mořskou sůl prostřídat třeba za růžovou z Himalájí.  Oblíbenou přísadou domácích koupelových solí je také Epsomská sůl, která obsahuje hodně hořčíku a síry. Velmi dobře uvolňuje svalstvo a může pomoci při nežádoucímu zápachu nohou. Pak do koupele ještě přidejte hydrolát z tymiánu nebo myrty, použít můžete i silný šalvějový čaj.

Jako základ pro bylinkové a aromatické koupele můžete použít tento recept: 

  • 1/2 hrnku medu
  • 1 litr mléka
  • 1 hrnek mořské soli

Postup: Mléko mírně zahřejeme a rozpustíme v něm med, společně se solí pak vlijeme do teplé lázně a koupeme se asi 20 minut. Tělo osprchujeme vlažnou vodou a po stejně dlouhou dobu odpočíváme v teple.

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou darem pro suchou pokožku

Koupel z ovesných vloček je velmi oblíbená u lidí s ekzémem nebo lupénkou a skvěle působí i na velmi suchou pokožku. Jeden šálek vloček rozvařte v litru vody, nechte asi 15 minut odstát a tekutinu slijte přes cedník do lázně. Nebo můžete vločky dát do staré punčochy a použít je pak ještě místo žínky. Tento recept prý používají s úspěchem i na kožním oddělení v brněnské dětské nemocnici. Takže ho doporučuji jako první volbu, pokud se kožní potíže objeví u malých miminek.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se