Kontraindikace v aromaterapii

V předchozím článku našeho seriálu o aromaterapii jsme si uvedli nejdůležitější bezpečnostní pravidla, abychom minimalizovali možný rozvoj nežádoucích účinků. Kromě bezpečnostních doporučení se v aromaterapii řídíme i možnými kontraindikacemi jednotlivých éterických olejů a ty si popíšeme v tomto díle.

Tento článek je 4. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?

Co je to kontraindikace?

Kontraindikací se rozumí tělesný nebo zdravotní stav, který vylučuje podání či užití určité látky nebo léku. V aromaterapii jsou to stavy, u kterých musíme zvážit vhodnost použití, případně koncentraci aplikovaných éterických olejů nebo jejich směsí. Je jen velmi málo éterických olejů, které jsou bezpečné, a není u nich uvedena žádná kontraindikace nebo bezpečnostní upozornění. Myslím tím tedy obecně doporučované aplikace a koncentrace.

1. Těhotné a kojící

Oleje se ve vztahu k těhotenství dají rozdělit do 3 skupin.

  1. Oleje, které mají podobný účinek jako hormony, mohou negativně ovlivnit průběh těhotenství.
  2. Oleje s teratogenním účinkem mohou projít skrze placentu do krevního oběhu dítěte a poté ovlivnit vývoj CNS a dalších, životně důležitých orgánů.
  3. Oleje, které mají vliv na dělohu, a působí jako tzv. emmenagoga, tzn. látky zvyšující prokrvení oblasti malé pánve a dělohy, čímž může dojít k potratu nebo předčasnému porodu.

U žen v 1. trimestru se použití éterických olejů nedoporučuje, protože vliv olejů na plod není dostatečně probádán. Pokud by v tomto období chtěla žena řešit těhotenské obtíže aromaterapií, doporučuji obrátit se na osobu vzdělanou v tomto oboru.

Od 2. trimestru je max. vhodná koncentrace pro masáž 1,5 %, což je 4 – 5 kapek na 10 ml nosiče. U dalších způsobů aplikace snížíme koncentraci na polovinu oproti obecně doporučovanému ředění. Nepoužíváme oleje, které neznáme, nebo si nejsme jisti jejich účinky.

Bez potřebných znalostí a zkušeností se budeme u těhotných vyvarovat použití následujících éterických olejů: anýz, badyán, bazalka pravá (chemotyp methylchavikol) a posvátná, bříza, cedr, citronela, fenykl, ho-sho, hřebíček, jalovec, kafr, kopr, lavandin, levandule širokolistá a francouzská (L. stoechas), libavka, majoránka, máta peprná a polej, mrkev, muškátový ořech, myrha, dobromysl, pelyňky, petržel (list i semeno), rozmarýn, řebříček, skořice, šalvěje lékařská, muškátová a levandulolistá, túje, vratič, yzop.

Dle některých autorů se v těhotenství nedoporučuje použití i jasmínu velkokvětého a dlouhodobě růže.

Kojící ženy by se měly, hlavně z počátku, vyvarovat silných vůní. Čich miminka je velmi citlivý, miminko je navyklé na vůni své maminky a není žádoucí tuto vůni přehlušit něčím pro miminko neznámé a rušivé. Kojící maminky by se měly dále vyvarovat éterických olejů, které nejsou vhodné pro děti do 2 let (viz odstavec děti).

TIP redakce: Více o aromaterapii v těhotenství a během kojení se dozvíte v seriálu Voňavá cesta k mateřství

2. Jak je to s aromaterapií u dětí?

U dětí do 0,5 roku nepoužíváme žádné éterické oleje, pokud to není opravdu nutné. Pro takto malé děti používáme rostlinné oleje (např. na promazávání pokožky) a hydroláty, které jsou bezpečné.

Pro děti do 6 let se doporučuje max. koncentrace 0,5 %, což odpovídá 1 – 2 kapkám EO na 10 ml nosiče.

Pro děti ve věku 6 – 12 let se doporučuje max. koncentrace 1,5 % a to je 4 – 5 kapek na 10 ml nosiče.

Éterické oleje nevhodné pro děti do 2 let jsou: anýz, badyán, bazalka pravá a posvátná, benzoe, bříza, citronová tráva, dobromysl, dubový mech, eukalypt kulatoplodý, fenykl, ho-sho, hřebíček, kafr, kasie, lavandin, levandule širokolistá a francouzská, libavka, litsea, máta peprná a polej, meduňka, muškátový ořech, myrta, opoponax, pelyňky, perubalzám, rozmarýn, řebříček, saturejka, skořice, šalvěje lékařská a levandulolistá, tymián thymol, tuberosa, túje, vavřín, verbena, vratič, ylang ylang, yzop.

Tady bych ráda zmínila oxid 1,8-cineol. Tato látka je velmi účinná v boji proti virózám, nachlazením, rýmám, ale je potencionálně nebezpečná pro děti do 10 let (případně starší děti křehčí konstituce). Aplikace na obličej nebo do jeho blízkosti (např. inhalace, nosní kapky apod.) může vést k dechovým obtížím. Ve velkém množství ho obsahují: eukalypty, kajeput, niaouli, ravintsara, rozmarýn CT camphor/1,8 cineol, saro a vavřín list.

3. Další onemocnění

U osob s kardiovaskulárními chorobami budeme obezřetní při použití éterických olejů s povahou horkou a silně stimulující, jako jsou: hřebíček, kafr (s vysokým obsahem kafru až 50 %), máta peprná, tymián thymol, rozmarýn, saturejka, skořice, yzop, zázvor. U osob s nízkým krevním tlakem pozor na následující oleje: levandule úzkolistá, ylang ylang, kananga, majoránka.

Éterické oleje, které jsou doporučené pro osoby s astmatem, mohou být potencionálními iritanty a mohou naopak vést k rozvoji astmatického záchvatu. U osob s chronickým či vážnějším onemocněním dechového aparátu raději provedeme test inhalací z uzávěru lahvičky éterického oleje. Pokud klient ucítí jakékoliv nelibé pocity nebo dechové obtíže, olej raději nepoužijeme.

U osob trpících epilepsií nebo vysokou horečkou se vyhneme použití kafru, lavandinu, levandule širokolisté, máty peprné, rozmarýnu, řebříčku, šalvěje lékařské a yzopu.

Zdravotních stavů, u kterých jsou některé éterické oleje kontraindikovány, je celá řada. Když si nebudete jisti, zda je možné u některé ze zdravotních obtíží použít vámi zvolený éterický olej, zkuste dohledat informace v kvalitní literatuře nebo se obraťte na aromaterapeuta.

Slovo závěrem

Velmi důležitý je individuální přístup. Vždy připravujeme éterické oleje nebo jejich směsi potřeb osoby, na kterou chceme oleje použít. Směs, která je účinná u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného. Měli bychom zohlednit zdravotní stav, věk, somatotyp, psychické naladění, zda směs voní a samozřejmě důvod, který nás vede k použití aromaterapie.

V příštím díle si popíšeme nejčastější způsoby aplikace éterických olejů.

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • BUTJE, Andrea. Biochemie éterických olejů: oleje s vysokým obsahem 1,8-cineol. [online]. Překlad Kloudová Kateřina. Dostupné z: https://www.aroma-atelier.cz/biochemie-eterickych-oleju. [cit. 2018-07-08]
  • LUNNY, Vivian. Vůně života: aromaterapie pro těhotenství a zdravý životní styl. Praha: One Woman Press, 2005. 273 s. ISBN 80-86356-40-X.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • STADELMANN, Ingeborg. Aromaterapie od těhotenství po kojení. One Woman Press, 2017. 252 s. ISBN 978-80-86356-58-7.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III. (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • TISSERAND, Robert – YOUNG, Rodney. Essential oil safety. A guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. 784 s. ISBN 978-0-443-06241-4.

Málo známá zelená “viagra”? Kopřiva s jejími chloupky

O kopřivě dvoudomé se hodně mluví na jaro. V létě skoro jakoby neexistovala. Přitom právě od vrcholu léta nabízí to nejcennější co má – semena.  Ne jen kopřivě umožňují její reprodukci, ale podporují také tu lidskou. Navíc jsou chutná, zdravá a dají se poměrně lehce nasbírat a uchovat do zásoby.

Kopřiva dvoudomá Urica dioica byla pro naše předky jedna z nejmocnějších kultovních rostlin. Jako všechny rostliny, které pálí, také ona dokázala přivolat „žhavou lásku”. Když zamilovaný člověk pronesl ta ‘správná slova’ nebo učinil patřičný rituál, dokázala rozpálit srdce idola, zažhnout milostný oheň mezi dvojicí.

Co na kopřivě tak pálí?

U nás na Slovácku se říká, že kopřiva „prdlí“. V jiných regionech „žehá“ nebo „pálí“. Každopádně její zažehnutí dokáže pěkně probrat kohokoliv, kdo není na její chloupky zvyklý, a ne na chvilku. To, co způsobuje tento až bolestivý pocit, jsou její jemňoulinké chloupky, kterými je poseta po celém svém těle.

Kopřiva je někdy úplně zamaskovaná v houští a prozradí ji až rána od ní

Tyto chloupky jsou tak jemné, že se zlomí již lehkým dotykem, ba jen zavaděním o ně. Kopřiva se svým chloupkatým kožichem chrání před nepřítelem, který dostane dávku tří chemických sloučenin, jež způsobují alergickou reakci podobnou „kopřivce“.

Dříve se lidé domnívali, že se jedná o kyselinu mravenčí, která způsobuje tyto nepříjemnosti. Později přišli na to, že jde vlastně o 3 chemické sloučeniny, našemu tělu známé. V jejich kombinaci tělu dokážou navodit mravenčení v místě kontaktu s kopřivou.

Látka histamin nejprve podráždí kůži, acetylcholin vyvolá ten nepříjemný pocit pálení a serotonin to všechno ještě podtrhne. Všechny tři látky fungují jako neurotransmiter také v našem těle – tedy přenášejí vzruchy v centrální i periferní nervové soustavě. Někdo těchto látek využívá ve svůj prospěch, protože dokážou prohřát a prokrvit bolestivé klouby. Většina z nás ji za to však nemá ráda.

TIP redakce: Přečtěte si i náš jarní kopřivový článek!

Kopřiva je naše kamarádka

Pohlížet na kopřivu jako na našeho nepřítele by však byla chyba. Oproti jiným rostlinám má s lidským tělem ještě více společných znaků. Jedním z nich je vysoký obsah železa, pro který se sbírají právě její listy na jaro a také když nově abrazí na podzim. Zaměřím se však na její pohlaví. Většina vyšších rostlin je totiž oboupohlavná. Kopřiva ne, stejně jako lidi.

Kopřiva je dvoudomá – tedy má dvě variace pohlaví

Má opravdu dva domečky, přitom každý na jiné rostlině. Jako v lidském těle, tak i u kopřivy se v každém domečku nachází jiné reprodukční orgány. U rostlin bydlí v květenstvích, přičemž  obě květenství kopřivy dozrávají v semena – jedna jsou samčí, druhá samičí. Aby se kopřiva mohla rozmnožit, potřebují se tato semena spojit. Naštěstí je kopřiva velmi kolektivní rostlinka a žije pospolu jako velké houští, takže naprosto stačí, když dozrátá samčí semena vlivem tepla explodují do vzduchu. O roznos jejich pylu se už postará vítr.

Pozorný divák může vidět vyvrcholení samčí rostliny kopřivy dvoudomé

Když je samičí kopřiva oplozená, začnou její semena dozrávat. Oproti samčím, které po svém výkonu uschnou, někdy zčernají. Samičí plody jsou chutná jako oříšková jadérka a jako každý jiný základ nového života mají v sobě samé vybrané látky vysoké hodnoty. Nejsou chloupky porosteny, ale jsou jimi chráněny.

K čemu jsou semena kopřivy vhodná

Můžete si je pojídat přímo z rostliny. Doporučuji před vložením do úst očistit od chloupků v dlani. Pak mají jemnou chuť a po chvíli ucítíte, jak jsou slizovité. To je jeden z jejich prospěchů, neboť obsah slizových látek chrání naše sliznice.

V kuchyni jako doplněk stravy

Můžete si je ale nasbírat s sebou domů. Dají se použít v kuchyni jako vhodný doplněk stravy třeba do ovesných vloček, na chleba nebo stejně jako petrželka na brambory, smažená vajíčka či do polívky, pomazánek, jogurtu, pesta…kam si jen pomyslíte.

Zkuste si je opražit. Na suché rozpálené pánvičce je chvíli restujte, poté je můžete také vychladnuté uchovat v uzavřené nádobě. Takto si je můžete uchovat také nasušené za běžných podmínek.

Macerované v oleji jako přípravek na křečové žíly

Tuto zkušenost s námi sdílela jedna spolužačka. Semena kopřivy naložila do olivového oleje a vyrobila si klasický macerát. Tím si pak potírala její křečové žíly na nohách. Nedala na to dopustit, žádný jiný prostředek pro ni nebyl účinnější. Proč by ne? Každý jsme jiný.

Ostatně olej z kopřivových semínek se využívá také v kosmetickém průmyslu do krémů na problematickou pleť nebo i na výrobu šamponu proti vypadávání vlasů. Pojídání semínek z kopřivy zvyšují jejich lesk. Toho využívali dříve koňaři, kteří je přidávali koňům určeným k prodeji do žrádla, aby měly krásnou lesklou hřívu a srst.

Jako lehké afrodiziakum

Ještě to neví všichni, že semínka obyčejné kopřivy dokážou povzbudit naše libido. U žen zvyšují hladinu estrogenu, u mužů posilují jejich konstituci. Kromě množství vitamínu E, jsou vhodným doplňkem stravy u žen v klimaktérium, ale také pro ženy těhotné. Obsahují látky zvané fytohormony, tedy hormonům podobné substance, které tohle všechno ovlivňují.

Doplněk životní síly

Pro ženy kojící se hodí k podpoře tvorby mléka, ale také aby ji povzbudila při vyčerpanosti a dlouhotrvající únavě. Semínka kopřivy vůbec povzbuzují tělesné funkce a také imunitu, čímž se vyrovnají poměrně drahému ženšenu dováženého z Číny. Pro sportovce je pojídání kopřivových semínek výborným doplňkem proteinů a bílkovin.

A co ještě umí?

Čistí močové cesty, ale také pomáhají vylučovat kyselinu močovou z těla. Dříve se používaly při nemocech jako je dna či revma, neboť pomáhaly tlumit bolesti těchto nemocí. Navíc jsou bohaté na minerály jako je vápník, železo a kalium a nezanedbatelný je také obsah vitamínu A, C a B, jež pomáhají udržovat naši vitalitu a pevné vlasy a nehty.

Mít tento lehce dostupný léčivý prostředek doma po ruce se rozhodně vyplatí. Navíc není nijak finančně nákladný.

Jak a co sbírat?

Teď v létě se už listy kopřivy nesbírají, neboť jejich energetická hodnota se přesouvá právě do květů. Ty dozrávají v plody, tedy v semena. Běžně se sbírají začátkem srpna, ale při letošním zrychleném létě můžete začít už teď. Lze sbírat i květy, ale semena budou mít vyšší nutriční hodnotu a více minerálních látek.

Barva zralých samičích semen je víc žlutá než zelená, skoro béžová. Semena jsou „těžká“ jako plod v břiše těhotné ženy před porodem. Když už jsou semena přezrálá, mají barvu tmavou a nesbírají se. To už jsou nachystány k vyplutí z lůna matky do matičky země.

Někdy mají semena kopřivy a také její listy a stonky barvu mahagonovou až leskle hnědou. Jedna italská botanička Renatte mi to vysvětlila tím, že podobně jako se naše kůže chrání před slunečním zářením zhnědnutím, tak i rostliny mají svůj pigment, jehož obsah při nadměrném ozařování sluncem zvýší. To není nijak na závadu obsahovým látkám rostliny.

Jak od sebe rozeznáme samčí a samičí kopřivu?

Kopřiva je rostlina, která má nespočet variet, takže určovat ji podle listů nebo její dorůstající výšky by bylo trochu nesmyslné. Jako u většiny rostlin základním rozlišovacím znakem je její květ, resp. její květenství. Podle botanického popisu na Wikipedii jsou samčí květenství latovitá, přímá a převislá. Samičí jsou klasovitá nebo hroznovitá a kratší, během květu přímá.

“Heterosexuální” pár kopřiv

Pro mne je to trochu komplikované a tak se řídím svým selským rozumem, nebo vznešeněji řečeno intuicí, která mi v tomto případě pomůže správně rozeznat dva protějšky. Samičí květy a hlavně semena jsou těžká, hustěji osázená, protože v sobě nosí plody – visí tedy dolů. Zatímco samec potřebuje ukázat svou mužnost a také aby byl schopen oplodnit, bývá vztyčen vzhůru.

A ještě jedno malé doporučení z vlastní zkušenosti

Na sběr semen nebo i květů si vezměte raději rukavice. Nevadí, že sběr pálí, na to si po chvíli zvyknete. Ale látky z chloupků kopřivy vám natolik prokrví konečky prstů, že vám natečou a budou plné červených teček. Někdo říká, že pak získá vyšší cit. Možná. Já jsem kromě zvýšeného citu měla později i bílé puchýřky, které se odstranily až loupáním kůže. Celkový proces hojení trval něco přes týden.

Myslím, že v konečcích prstů revma mít určitě nebudu!

Sama mezi samci

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

K napsání tohoto článku byly použity informace získané během přednášek na Innsbrucké Kräuterschule pod vedením lektorky Elisabeth Kairath a také z literatury etnobotanika Wolfa-Dietra Storla.

Foto: autorka a Pixabay.com.

Přecházíme do bylinkového léta a chystáme dalších 18 článků programu!

Jaro je pryč a máme tady léto! Náš vzdělávací program Bylinky našich babiček má za sebou první 3 měsíce ostrého “jarního” provozu. Jsme moc rády, že se do něj hlásíte a podporujete tak naši činnost. Že vás program zajímá a těší. Pro nás to je potěšení mnohonásobné! Děkujeme, posunujete nás totiž svým zájmem dál. I díky Bylinkám nás napadají další vychytávky a taky my samy se dozvídáme spoustu nových věcí. Prostě bylinková krása střídá voňavou nádheru…

Například historicky první webinář Kouzla vůní se uskutečnil právě díky tomuto programu a hlavně pro jeho předplatitele. My jsme po jeho poslechu měly tak dobrý pocit, že je z něj teď 90 minutová 3 dílná on-line přednáška Svatojánské byliny a vůně. A proč není zdarma, ale za 95 Kč ? Protože jsme s ní měly opravdu hodně práce. A i Kouzlo vůní musí z něčeho “žít”. Pro vaše pohodlí jsme zprovoznily placení kartou, aby vše bylo hladké a jednoduché…

A teď pár praktických informací, pokud ještě program neznáte. Co by vás jako zákazníka mohlo třeba zajímat. Podrobněji pak vše najdete v odkazech níže uvedených. A je-li něco, co tady nenajdete, klidně nám napište! Třeba na FB.

Webináře

Pro předplatitele je webinář ZDARMA, tedy v ceně programu Bylinky našich babiček. Pokud si zakoupíte Bylinka na celý rok, máte v ceně webináře dva!

Další chystáme na čas předvánoční. Nad tématy dumáme a co nejdříve dáme vědět. Co už teď víme, že bude Mikulášský a odvysíláme ho na přelomu listopadu a prosince…

Pokud vás zajímá jenom třídílná přednáška a o programu zatím jen přemýšlíte, žádný problém, objednejte si ji a uvidíte. Je plná informací, lidové moudrosti, receptů a naší energie.

Objednávka webináře

Jaká je náplň programu?

Každý měsíc vydáváme 6 originálních článků s radami a recepty. Důležité je, že jsou sezónní. Věnujeme se aktuálně dostupným bylinám, ovoci, zelenině, případně svátků a tradicím dané doby.

Co aktuálně plánujeme?

Proto nazýváme program průvodcem. Provede vás celým rokem od jara do zimy. Z 6 článků každého měsíce jsou tři o bylinách či poživatinách (zelenina, ovoce) a jejich vlivu na náš organismus, jeden s nadpisem Ruce od hlíny o jejich pěstování s praktickými radami přímo ze zahrady (včetně vychytávek pro děti), jeden o éterických olejích z místních rostlin s aromaterapeutickými radami z praxe a jeden o vykuřovadlech a tradičních svátcích.

Okoukněte přehled již dostupných článků.

Výhody celoročního předplatného

Program má tři varianty předplatného: na rok za 800.-, na 6 měsíců za 500.- a na 3 měsíce za 300.-.

V průběhu roku máme i speciální akce, třeba slevu na roční předplatné nebo dárečky k němu.

Pokud si zaplatíte program na celý rok, už vám pak jenom chodí upozornění na nové články, v ceně jsou dva on-line webináře a ještě pár vychytávek připravujeme.

Možnosti předplatného a objednávka.

Vzdělávejte se s námi v tom, co máte rádi

Program je vzdělávací. Má rozšiřovat vaše i naše obzory. Témata se vzájemně doplňují a jsou sladěná s cyklem ročních období a vegetačním cyklem rostlin.

Připravuje ho pro vás 6 redaktorek Kouzla vůní, které tím o čem píší, žijí. Články jsou proložené jak radami a recepty z praxe, tak osobními zkušenostmi. Tedy něčím, na co byste sami třeba dlouho přicházeli nebo ani nepřišli.

Navíc je pro všechny předplatitele otevřený přístup do skupiny na FB, kde jednak přidáváme speciální a extra věci a taky zde můžete diskutovat, ptát se, radit apod.

Chcete jenom ochutnat, přivonět?

Bylinkového zajíce v pytli nechcete? Potřebujete si nejdřív přivonět? Chápeme. A máme pár možností, jak se seznámit.

Zkuste předplatné na 3 měsíce a uvidíte.

Podívejte se na začátek jenom na webinář a uvidíte, jestli vás to chytne.

Přečtěte si 6 prvních článků programu z března, ty jsou úplně ZDARMA a dostupné všem

A co na program říkají ti, které jsme již zlákaly?

Kurz Bylinky našich babiček doporučuji všem nadšencům do přírody a bylinek. Oproti knížkám nebo hledání na internetu mám teď díky přihlášení informace o právě rostoucích bylinkách přímo pod nosem a vím, co hledat a jak používat v tu správnou dobu. A hlavně jsou k nezaplacení informace navíc, které bych nedohledala nikde a popravdě by mě ani nenapadlo je hledat. Třeba, že si jde zasít doma pohanku a užívat jí i v zelené podobě (moc se těším, až to vyzkouším), že jde vykuřovat kůru z břízy a spoustu dalších. Zmiňuji jen to, co mě zaujalo nejvíc.” Pavla Vinšová

Další ohlasy najdete na webu.

Chcete být o dění Bylinek našich babiček informováni?

Snadná pomoc, zapište se a my vám budeme všechno důležité psát!

* indicates required




Z čeho vzniká chronické onemocnění močových cest a jak si pomoci?

Rekonvalescence, emoce a rostlinné oleje

Přináším vám třetí díl minisérie věnované zdravé močopohlavní soustavě. Zaměřím se na příčiny chronických stavů a jejich řešení, popíšu emoční vliv a samozřejmě zmíním éterické a rostlinné oleje, které podporují tělo i duši. Dočtete se, co zařadit do jídelníčku jako prevenci, aby vaše tělo bylo co nejodolnější při případném útoku bakterií. Tak pojďme se na to podívat…

Jak si pomoci při akutním zánětu močových cest? – se dočtete zde

Chronické stavy způsobují nedoléčené stavy akutní, nebo též nedořešené psychické příčiny

Chronické stavy jsou ty, které trvají delší dobu, mohou trvat souvisle nebo se opakovaně vracet, například jednou za rok. Důsledkem je snížená obranyschopnost člověka. Může se akumulovat stres a únava nebo je zanedbávané tělo a nedostává adekvátní výživu. V tomto případě je nejdůležitější posílení a regenerace organismu. Na místě není detoxikace, ale posílení.

Rekonvalescence je důležitý a často zanedbávaný významný faktor

Odpočinek je lék sám o sobě a přispívá k regeneraci a posílení organismu. Je tedy na místě při jakékoli léčbě dopřát tělu i duši odpočinek do samého uzdravení. Kdo nedoléčí a nedoodpočívá svoji ne-moc, dostane opakovaně příležitost si to zopakovat. A co je váš cíl?

Chronické emoce, které ovlivňují situace v životě

Chronická úzkost je velmi destruktivní. Úzkost a strach jsou velmi nepříjemné stavy, které mohou ovlivnit téměř všechny situace v životě. Každý malý ústupek úzkosti je krokem pryč z přirozeného srdce člověka. Často se ale zdá, že je třeba být trochu osobností, abychom takové pocity překonali. Bázlivost a ostatní emoce jsou aspektem ducha a obvykle jsou těžko vysvětlitelné rozumem. Pocit být lapen jako králíček ve světlech reflektorů, chycený do dilematu, zda bojovat či utéct, hraje svoji jemnou úlohu u milionu lidí nesčetněkrát za den. Jakýkoli případ přebytku nevyhnutelně člověka poškozuje, a proto je moudré vyhýbat se extrémům a přehánění. A to stačí.

Když je vůle v harmonii, je zdrojem iniciativy a rozhodnosti. Je uložena v ledvinách, které nám jako kořen poskytují základní a přirozenou sílu.

Depresivní stav ledvinové povahy obsahuje pocit bezmocnosti. Takto stižení lidé se mohou cítit přemoženi silami, které nedokáží zvládnout. Může se jim zdát, že od nich život žádá příliš mnoho.

Tyto stavy oslabují duchovní ochranu orgánů močopohlavní soustavy a tím může docházet k opakovaným zánětům močových cest.

Éterické oleje jako silní pomocníci pro tělo i duši

Ať je příčina známá nebo neznámá, volíme éterické oleje, které podporují vůli

Tymiánový olej pomáhá otcovským přístupem dodat sebejistotu.

Tymián (Thymus vulgaris) pomáhá těm, kdo postrádají odvahu a jsou odmítaní. Dodává radostný  odhodlaný optimismus a podporuje vůli. Přináší duchovní statečnost a podporuje při pocitech osamění.

Olej z plodů jalovce má podobný účinek jako tymián.

Jalovec (Juniperus communis) je vhodný pro ty, kteří dovolili, aby negativita způsobila strnulosti jejich názorů a strach z neúspěchu zablokoval jejich úsilí úspěchu dosáhnout. Boří psychickou stagnaci a pomáhá při přetížení, přepracování a pocitech opomíjení.

Cypřišový olej pomáhá pokročit dopředu po psychické stránce.

Cypřiš (Cupressus sempervirens) se doporučuje lidem, kteří mají pocit že jsou ovládáni a je s nimi manipulováno. Protože je zde většinou vůle skryta nebo zasažena, vůle druhých ji snadno přemůže, což vede k pocitům útisku.

Záněty v létě nebo v zimě?

Vyskytuje-li se zánět v létě, je vám spíše horko a bolesti jsou pálivého charakteru, doporučují se éterické oleje z levandule, eukalyptu citronovonného, citronu, santalu nebo řebříčku.

Jste-li zimomřivější a bolesti jsou spíše svíravé, doporučují se éterické oleje z jalovce, eukalyptu globulu nebo niaouli.

Z těchto éterických olejů si můžete vyrobit směs k potírání podbřišku a spodní části zad. Do 30 ml brusnicového oleje vyberete jeden až tři oleje éterické a nakapete maximální celkový počet 15 kapek.

Tip redakce: Přečtěte si článek, jak na zdraví močového měchýře

Úprava výživy při infekcích močových cest

Nezbytnou součástí léčby je úprava jídelníčku

Další podporou fyzického těla je strava

Do jídelníčku je dobré zařadit červený meloun, okurky, třešně, višně, drobné bobulovité ovoce, petržel a celer.

Bylinky, které mají močopudný nebo protizánětlivý účinek

Bylinky s tímto účinkem jsou nať přesličky, plod borůvky, květ měsíčku, nať i kořen petržele, kořen libečku, list máty a nať kopřivy. Z těchto bylinek si můžeme dělat odvary, obklady anebo je jíme v syrovém stavu.

Nejznámějším přírodním prostředkem prevence i léčby je brusinková šťáva

Fytochemikálie brusinek podporují ochranu sliznice tak, že se nemohou “přilepit” a tím nezpůsobí infekci. Brusinky je možné konzumovat v čerstvém stavu nebo ve formě tablet, což je u nás dostupnější. Brusinky jsou výbornou prevencí a doporučuji takové užívání v případě opakovaných močových infekcích. Identické jsou i borůvky a ostružiny. Co do účinku, jsou velmi podobné brusinkám.

Velkou podporou je vnitřní užívání rostlinných olejů

Rostlinné oleje doporučuji lisované za studena a od dodavatelů, kteří na vás působí věrohodně, či k nim máte důvěru.

Blahodárná pupalka dvouletá

Pupalka má léčivé schopnosti. Je nesmírně důležitá pro zdraví všech tělesných orgánů a je hlavním zdrojem kyseliny gama-linolenové, která se účastní mnoha metabolických procesů.

Pomáhá při předmenstruačních bolestech, v menopauze a harmonizuje hormonální nerovnováhu. V kombinaci s makadamiovým olejem je výborná v období klimakteria. Navrací pleti elasticitu a je proti stárnutí.

Pomáhá na ekzémy i lupenku, na poruchy trávení. Olej je výborný při nervových poruchách, roztroušené skleróze a impotenci.

Její rozsah působení je opravdu široký a já užívání tohoto oleje doporučuji každé ženě.

Dýňový olej nejen na močové cesty

Dýňový olej mírní močové infekce. Rozdrcená semena smíchaná s medem či mlékem mají tišící účinek při řezavém močení. Doporučuji u stavu akutního i chronického. Doporučuji semínka naklíčit a tím je napotencujeme.

Olej se lisuje ze semen a má výrazné hojivé a zklidňující účinky.

Panenský olej má dobré zvláčňující a restrukturalizační schopnosti, prospívá vlasům a je velice užitečný jako zábal na namáhané a poškozené vlasy a omezuje jejich vypadávání.

Nechť se nám všem daří užívat si dary ženství a mít krásné parterské i rodinné vztahy. Přeji vám zdravou močopohlavní soustavu.

Autorkou článku je Darina Hájková Ellingerová. Foto: Pixabay. Předchozí část.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • ZRUBECKÁ Adéla a AŠENNBRENEROVÁ, Ivana. Aromaterapie v životě ženy. Mladá fronta a.s., 2008. ISBN 978-80-204-1938-5
  • MUDr. BUKOVSKÝ, Igor, PhD. Nová miniencyklopedie přírodní léčby. Ostrava: Bookmedia s.r.o., 2016. ISBN 978-80-88063-28-9
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše. Praha: Alternativa, 2013. ISBN 978-80-85993-64-6

Jak na bezpečnou aromaterapii?

V předchozím článku jsme si uvedli, jak éterické oleje působí na člověka. V následujících řádcích vás provedu základními zásadami aromaterapie, abyste se vyvarovali chyb, které by mohly vést k rozvoji nežádoucích účinků. 

Tento článek je 3. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka

Víte, co znamená slovo farmakon?

Jedna ze zásadních věcí v aromaterapii je správné ředění

Slyšela jsem ho poprvé teprve nedávno. Znamená to, že jed ve správném ředění můžeme použít jako lék a lék může při nevhodném použití nebo dávkování působit jako jed. A to platí i pro éterické oleje. V aromaterapii se proto řídíme bezpečnostními pravidly a možnými kontraindikacemi jednotlivých éterických olejů.

Bezpečnostní pravidla jsou obecná doporučení, která nás informují, jak s éterickými oleji pracovat a na co si dát pozor.

1. Koncentrace

Éterické oleje jsou velmi koncentrované směsi mnoha chemických látek. Podle druhu rostliny olej obsahuje 60 až 500 chemických složek. Proto vždy ředíme éterické oleje do vhodného nosiče a nikdy nenanášíme éterické oleje neředěné na pokožku nebo na sliznice.

Nosič volíme podle způsobu aplikace. Koncentrace se liší podle věku, zdravotního stavu (např. těhotné, kojící, akutní nebo chronická onemocnění apod.) a bude odlišná také v případě, zda chceme působit na fyzické tělo nebo nám jde více o psychický účinek.

Ředit dle druhu, účelu i kondice

Obecně doporučovaná koncentrace např. na masážní směs pro dospělého člověka je 2,5 – 3 %, což odpovídá přibližně 7 až 9 kapkám na 10 ml nosiče. Toto ředění se vztahuje na převážnou většinu éterických olejů. Jsou ovšem oleje, které je nutné naředit více. Jsou to oleje, které jsou velmi silné a mohou dráždit. Nebo mají horkou povahu a mohou také dráždit nebo popálit. Nebo obsahují některou z chemických látek, která může ve vyšší koncentraci působit toxicky nebo rakovinotvorně.

Mezi tyto oleje patří např.:

Běžné kuchyňské bylinky jsou často v podobě éterických olejů velmi silné

Je pouze jeden éterický olej, který můžeme aplikovat neředěný na pokožku a to lokálně na malé plochy (např. na spáleniny od žehličky, štípnutí hmyzem, odřeniny apod.). Tím olejem je Levandule úzkolistá, syn. pravá a lékařská (Lavandula angustifolia/vera/officinalis). Pro všechny ostatní levandule (korunkatá, širokolistá, lavandin) platí stejná pravidla, jako pro ostatní EO – tzn. vždy ředit!

Dost často najdete informaci, že éterický olej z čajovníku – tea tree je možné na pokožku použít také neředěný. Pozor, není tomu tak. Dle R. Tisseranda a R. Younga je maximální doporučená koncentrace na pokožku 15 %.

TIP redakce: O významu bezpečnosti v aromaterapii psal Robert Tisserand v tomto článku.

2. Pozor na chemotypy

Chemotyp je označení pro rostliny stejného rodového i druhového jména, jejichž éterický olej má odlišné chemické složení, kde zpravidla jedna složka převládá. Uvedení chemotypu u éterického oleje je velmi důležité, neboť podle oné převládající chemické látky může mít nejen odlišné působení, ale hlavně nás toto označení informuje o tom, na co si dát pozor. Chemotyp je u produktu uveden zkratkou ct nebo b.s. (biochemická specifita/specifikace) a uvedením převládající chemické látky.

TIP redakce: Rádi byste se o chemických látkách v éterických olejích dozvěděli více? Sledujte sérii Fascinující svět aromatických rostlin!

Jedna rostlina, různé obsahy látek

Jako příklad uvádím tymián obecný. Tento olej má chemotypy linalool, geraniol a thujanol, které jsou v běžných koncentracích bezpečné, a dále chemotypy thymol a carvacrol, jejichž doporučená koncentrace je při aplikaci na kůži max. 1 %, neměly by se používat dlouhodobě a nejsou vhodné pro ošetření dětí, těhotných a osob křehčí konstituce. Další rostliny s různými chemotypy jsou např. yzop lékařský, bazalka pravá, rozmarýn lékařský nebo majoránka zahradní.

Tymián, ale který to tak asi je?

3. Skladování olejů a oxidace

Chemické složení éterického oleje, který je v lahvičce, není stálé. Působením různých fyzikálních vlivů dochází k degradaci oleje, proto bychom měli oleje skladovat na tmavém místě, kde nedochází k teplotním výkyvům, ideálně při nižší teplotě. Nepřítel číslo jedna je pro éterické oleje kyslík. Ten způsobuje oxidaci oleje, tím se mění složení, a použití zoxidovaného oleje může vést k podráždění. Varování „nepoužívat zoxidovaný olej“ patří k těm nejčastěji uváděným.

Nejcitlivější citrusy a jehličnany

Nejrychleji oxidují oleje citrusů a jehličnanů. U těchto olejů bychom měli dbát na datum expirace, které je uvedeno na lahvičce, a po uplynutí této doby olej na aromaterapeutické ošetření již nepoužívat. Doporučuje se kupovat menší balení, které spotřebujeme rychleji, nebo přelít olej z např. 10 ml lahvičky do dvou 5 ml lahviček. Jednu používáme dle potřeb, druhou máme uloženou v krabici a olej v ní není znehodnocován opakovaným přístupem kyslíku při otevření.

Fototoxicita éterických olejů z citrusů, hlavně v létě na ni nezapomínáme

4. Fototoxicita

Fototoxické éterické oleje zvyšují citlivost pokožky na ultrafialové záření. Aplikujeme-li fototoxický olej na pokožku, neměli bychom ji následujících min. 12 hodin vystavovat UV záření nejen ze sluníčka, ale také ze solária. V opačném případě může dojít k podráždění kůže, ke vzniku dermatitidy, případně až k hyperpigmentaci, kdy vzniknou hnědé skvrny, které nemusí vymizet a stanou se trvalými.

Tuto vlastnost mají éterické oleje získané z následujících rostlin: verbena – sporýš aloiska, kmín římský, andělika lékařská – kořen, a oleje z citrusů získané lisováním oplodí – bergamot, citron, grep, pomeranč hořký. EO z mandarinky neobsahuje dostatečné množství látek, které způsobují fototoxickou reakci, ale ve směsi s jinými oleji může být potencionálně fototoxická.

Na co si dát pozor při používání éterických olejů u dětí a kontraindikace u různých zdravotních obtíží si uvedeme v příštím článku.

Pozn. autorky: Berte prosím na zřetel, že ačkoli v textu uvádím éterický olej, myslím tím vždy směs éterického oleje (nebo olejů) naředěnou do nosiče a to v doporučené koncentraci s ohledem na způsob aplikace a možné kontraindikace. Jako nosič je nejčastěji používán rostlinný olej. Výjimkou je inhalace. Při té vdechujeme éterický olej neředěný.

Autorkou článku je Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • TISSERAND, Robert – YOUNG, Rodney. Essential oil safety. A guide for health care professionals. Oxford: Elsevier LTD, 2013. 784 s. ISBN 978-0-443-06241-4.
  • RATAJC, Petra. Botanické názvy a chemotypy: víte, co je ve vaší lahvičce? [online]. Dostupné z: https://www.aroma-atelier.cz/botanicke-nazvy-a-chemotypy-vite-co-je-ve-vasi-lahvicce [cit. 2018-06-18]
  • KLOUDOVÁ, Kateřina. Rozmarýn a eukalyptus a vavřín. [online]. Dostupné z: https://www.aroma-atelier.cz/rozmaryn-eukalyptus-vavrin [cit. 2018-06-18]
  • Přednášky a skripta Biochemie silic I., II., III. na Institutu aromaterapie. Autorka a lektorka Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD.)

Kokosový olej je typická jedlá kosmetika s chutí a vůní tropického ráje

A univerzální prostředek do domácnosti. Já osobně mám doma vždy 3 oleje, říkám jim „základní olejová trojka“. Kromě kokosáku je to ještě konopný a dýňový. Kokosový olej je obzvláště v létě jen těžko zastupitelný. V koupelně i v kuchyni. Tak třeba na smažení palačinek nic lepšího neexistuje… A na tělo lehce přismažené od letního slunka asi taky ne. V článku se dozvíte na co všechno ještě tahle dobrota je. A taky proč je tuhý a ne tekutý jako jiné oleje.

Kokosový olej miluje pokožka. Je hydratující a ochlazující, tedy ideální vlastnosti do sluneční sezóny. A může být nějaké pleťová péče víc přírodní, než taková, co ji lze bez váhaní zbaštit? O jeho účincích na náš exteriér i interiér se trochu rozepíšu a přidávám pár receptů jak kosmetických, tak těch od plotny. Plus jednu aromaterapeutickou směs na dny, co potřebují pořádně a luxusně ovonět, směs stvořenou pro tento článek a pro kombinaci s kokosovým olejem.

Ve správném tropickém ráji nesmí kokosová palma chybět

Kokosový olej – tuk – máslo?

Název olej se asi používá nejčastěji. I když jde v podstatě o tuhý tuk, který se rozpouští při 25° C. Což zjistí každý, kdo si ho přibalí na letní dovolenou. Na tu je mimochodem skvělý doplněk, zastane totiž více úkolů najednou a šetří tím pádem místo v zavazadlech.

Kokosovník ořechoplodý Cocos nucifera

Tak se jmenuje palma, z níž jsou známe kokosové ořechy. Olej se získává z bílé dužniny ořechu, před zpracováním se naseká na plátky a usuší. Někdy jste se možná setkali s názvem „kopra“, tak to je právě tahle kokosová dužnina.

Obsahuje až 86% nasycených mastných kyselin, jsou to:

  • Laurová
  • Myristová
  • Palmitová
  • Kaprinová
  • Kaprylová

Tedy mastné kyseliny středně dlouhého řetězce, lidské tělo je neukládá do tukových zásob, ale hned spotřebovává. Vysoký obsah právě těchto kyselin zajišťuje oleji/tuku dobrou stabilitu i tuhou konzistenci.

Výhody kvalitního kokosového oleje

  • má antibakteriální vlastnosti a působí proti plísním
  • je jedním z mála zdrojů kyseliny laurové (obsahuje ji mateřské mléko)
  • napomáhá harmonizovat krevní cukr a krevní tlak
  • podporuje imunitní systém a zažívání
  • posiluje paměť a činnost mozku
  • je dobře stravitelný
Tenhle olej určitě nezapomeňte sbalit na cesty

Obrázky tropických rájů bez typické siluety kokosové palmy? Nemožné…

Kromě turisticky lákavého vzhledu ale tahle palma nabízí mnohem víc. Užitek z jejích plodů – kokosových ořechů – jsme již probrali. Z listů palmy se vyrábějí střechy, rohože i oblečení. Tuhá vlákna ze skořápek ořechu se používají na výrobu hrubých rohožek, kartáčů, provazů, klobouků. Dnes už i u nás můžete zakoupit zeminu s obsahem kokosového vlákna nebo čisté jako mulčovací materiál. Existují kokosové uhlíky do vodních dýmek či pro vykuřování. Strom je tedy mnohostranně využitelný.

Jak se vyznat v kvalitě?

Trh je kokosovými oleji dosti nasycen. Je to už několik let hit a prodejci logicky jdou s dobou. Někdy může tedy být těžké najít ten správný olej. Sama jsem se párkrát nachytala. Moje zkušenost je, že nejlevnější oleje jsou „nic moc“. A ty hodně drahé jsou zas trochu „přeceněné“.

Takže zlatá střední cesta. Hledejte „Panenský za studena lisovaný bio“. Pokud je na obalu i informace, jak jsou palmy pěstované či nějaká zmínka o udržitelných zdrojích, jen dobře!

TIP redakce: O získávání a zpracování rostlinných olejů jsem už psala. Zajímá vás toto téma?

Kokosový olej jako balzám na pokožku

Jedná se o základní rostlinný olej hojně využívaný pro aplikaci na pokožku. Výhodou kokosového oleje pro masáže je, že chvíli zůstává na kůži a vytváří tak dobrou, sametovou skluznou vrstvu. Vhodný je pro sušší a mladší pleť. Tvoří ochranný film, zároveň zjemňuje a hydratuje.

Kůže na ruce před použitím oleje
A viditelně hladší po použití

Využívá se na vlasové zábaly suchých a poškozených vlasů a na ošetření pokožky po holení. Ochlazuje po spálení sluncem, osvědčuje se při zacelování ran, zvlhčuje pokožku.

Vyzkoušejte ho jako nejpřírodnější cestu odlíčení make-upu nebo pro pány jako balzám po holení.

TIP redakce: Unavená pleť? Vysušená, poškozená? Seznamte se, známe 7 olejových pokladů na pomoc!

Vegan základ pro domácí mastičky

Lze jej dobře využít jako základ pro domácí výrobu mastí (místo sádla, vazelíny). Pokud vadí, že se v teple rozteče, namíchejte ho s bambuckým nebo kakaovým máslem půl na půl a vydrží tužší i při vyšší teplotě. Výhodou je dlouhá trvanlivost díky obsahu nasycených kyselin. A rozhodně má takový základ lepší účinek na naši kůži než ropná vazelína.

Přidáním vosku ještě vlastnosti základu vylepšíte. Pokud nechcete použít vosk včelí, jsou dnes k dostání skvělé varianty rostlinných vosků (kokosový, jojobový a další).

A něco navíc!

Využijte ho v domácnosti! Jako prostředek na ošetření dřeva nebo jako krém na koženou obuv…

Myslete na to, že ve větším teple se vám olej rozteče

Recepty kosmetické

Základní masážní olej pro exotickou masáž podle Jana Kusmirka

Kokosový, jojobový, meruňkový smíchejte v přibližně stejném poměru a získáte skvělý masážní základ, lze použít samotný nebo pro přidání éterických olejů.

Nejvoňavější luxusní letní den

Nejvoňavější luxusní den

Jednoduchý tělový peeling (není určeno na obličej!) s krásnou vůní. Já používám třtinový cukr (tělové peelingy stejně dobře vytvoříte z mořské či jemnější himalájské soli nebo z mleté kávy). Směs je opravdu hodně voňavá, pokud chcete něco jemnějšího, uberte éterické oleje. Ale já ji chtěla voňavou. Někdy to prostě člověk potřebuje…

Navíc masáží třtinovým cukrem se pokožka krásně prokrví a provoní. Mícháte-li základ z kokosového oleje, nezapomeňte na to, že voní sám o sobě. A některé esence se s jeho kokosovou vůní nemusí zrovna dobře hodit dohromady. To jen taková rada praktika… Tuhle aroma směs jsem vyladila právě pro kombinaci s jemnou kokosovou vůní. Ideální pro použití před letní party, kde chcete zazářit! Budete díky ní mít výbornou náladu a dost energie na celou noc.

Základ

  • Plastová dóza 50ml naplněná třtinovým cukrem
  • Plastová lahvička 30ml na olejový základ a vůni

Aroma směs

Směs olejů základních nejdříve rozpusťte ve vodní lázni do tekutého stavu, pak přidejte esence a pomalu vlijte do dózičky s cukrem.

TIP redakce: Kvalitní oleje pro kvalitní vlasy, jak je vybírat a používat, aby to fungovalo?

Po palmovém oleji kokosový?

Za mě je dost pravděpodobné, že podobné kampaně, jaké z posledních let pamatujeme stran palmového oleje, vyvolá v blízké době i produkce kokosového oleje. Mysleme na to již dnes a hledejme olej z udržitelných zdrojů od firem, o kterých víme, že se k přírodě chovají šetrně a rozumně.

Dnes je na trhu několik výrobku z Indie či Filipín, kde rostou kokosové palmy společně s banánovníky, plantáže jsou spravovány v souladu s ekologickým hospodařením.

Další bod je i naše vlastní odpovědná spotřeba, tedy používání v rozumné míře.

Osobně jsem ochutnala oleje z běžné monokultury a ty z kombinovaných zahrad a je to opravdu cítit. Olej je jemnější chutí i vůní, skoro jako by v něm byly trošku cítit i ty banány…

Z vlastní zkušenosti doporučuju kokosový olej na smažení

Kokosový olej jako kuchyňská stálice

V Indii se kokos považuje za posvátnou potravinu. Stará legenda praví, že ho lidé dostali jako dar od bohů. Za studena lisovaný olej je dobře stravitelný.

Jedná se o jeden z nejlepších olejů na smažení, jeho kouřový bod (tedy teplota, kdy se začíná přepalovat) je 190°C. Pokud byste nechtěli ve svém pokrmu ani náznak kokosové vůně, pořiďte si olej dezodorizovaný. Ale něco mu pak bude chybět…

Protože je tento olej při běžné pokojové teplotě tuhý, báječně se hodí pro přípravu polev, domácích čokolád a různého nepečeného cukroví. Dokáže nahradit máslo v křehkém těstě nebo v drobence (v kombinaci s namletými vločkami, cukrem / sirupem a namletými oříšky / semínky).

Recept na zdravý dezert či snídani

Ovocný crumbles s mandlovou drobenkou BEZ CUKRU

Na 4 porce použijte:

  • 500g ovoce
  • 50g kokosového oleje + trochu na vymazání forem
  • 8 lžic javorového sirupu
  • 125g špaldových vloček
  • 100g madlí
  • ¼ lžičky mleté vanilky
  • Špetka soli

V misce si připravte drobenku smícháním vloček, namletých mandlí, vanilky a špetky soli s rozehřátým kokosovým olejem (tekutým) a větší částí sirupu. Nakrájené ovoce trochu osladíte sirupem a nasypete do 4 zapékacích misek lehce vymazaných kokosovým olejem, zasypete drobenkou a dáte zapékat do trouby na 180 stupňů 25 minut.

Dobrou kokosovou chuť! A zdar vašim kokosovým experimentům!

Autorka článku : Kateřina Polívková. Foto: autorka a Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • JOHARI, Harish. Ájurvéda: léčivá kuchyně: 200 vegetariánských receptů pro zdraví, rovnováhu a dlouhý život. Hodkovičky [Praha]: Pragma, c2007. ISBN 978-80-7349-086-7
  • Dobroty. Beroun: Country Life, 2017, Léto 2017(20). ISSN 1805-5265.
  • Kokosový olej – všestranný voňavý parťák: Kokosový olej a jeho všestranné využití v kuchyni, při péči o tělo a vlasy, ale také v domácnosti. www.eccevita.cz [online]. [cit. 2018-06-26]. Dostupné z: https://www.eccevita.cz/192-kokosovy_olej_-_vsestranny_vonavy_partak
  • HANZLÍKOVÁ, Martina. ŠEDIVÝ, Zbyněk. Skripta Fytoterapie: Institut Aromaterapie, 2010.

Recenze: Čarovná moc bylináře Wolfa-Dietra Storla

Článek má být recenze na knížku Wolfa-Dietra Storla Čarovná moc rostlin. Ale vlastně bude trochu vyznáním lásky. Protože tenhle originální člověk s úžasným pohledem na svět rostlin mi učaroval, od prvního objevení na mě působí jako zjevení. Jeho knihy doporučuji, kudy chodím a na každou ještě nepřečtenou se těším jako děcko.

Před pár lety vyskočil ze seznamu knižní nabídky titul Bylinářské tradice moudrých mužů a žen aneb hlubší pohled do světa bylin. A bylo vymalováno, jak se říká. Autora jsem neznala, knihu objednala a po prvních pár větách jsem se zamilovala. Nejen do neuvěřitelně moudrého a vědoucího pohledu očí autora, ale hlavně do jeho způsobu, jak rostlinný svět vnímá a popisuje.

Rostliny si nás hledají

Má čarovnou moc tenhle pán, pro mne tedy rozhodně

Ten pocit, že mluví z duše, z té svojí i z té rostlinné. A to, jak mluví, to zas promlouvá k duši mojí. Nějak mi potvrzuje, co říká můj vnitřní hlas, co se mi zdává ve snech, co jsem cítívala jako dítě na zahradě nebo v lese.

„Rostliny tě hledají. Hledají člověka, tak jako člověk hledá domácí zvíře, s nímž by mohl zahnat nudu a zažít radost.“

Jedna z nosných myšlenek jeho knih je, že lidé a rostliny jsou spolu propojeni, potřebují se a pomáhají si. V ideálním případě. A podobně jako se říká, že když je žák připraven, učitel se najde, tak i člověk, je-li otevřený a přijímající, najde tu pravou rostlinu na své neduhy. Říká Storl.

Knihu vydalo Nakladatelství Kořeny . Stojí příjemných 247.- a koupíte ji prostě a jednoduše TADY.

Živé knihy plné léčivých příběhů

Přesně jedna z těch rostlinek, co známe a potkáváme všichni

Knihy Wolfa-Dietra Storla jsou plné osobních příběhů, silných, léčivých, živých. Mám pokaždé potíž se od nové knihy vůbec odtrhnout a zapojit se (v přestávkách mezi hltáním kapitol) zase do běžného života.

Mnoho z jeho příběhů s rostlinami mi utkvělo v mysli a mluvím o nich i na kurzech. Zajímavé je, jak reagují lidé, pokud se o něm zmíním. Těm, co už ho znají, se znatelně rozsvítí oči.

Naše redaktorka Xenie byla loni na jeho pražské přednášce, napsala o ní reportáž a ten článek byl vůbec nejčtenějším za celý rok. On ten Wolf má prostě nějakou čarovnou moc…

Štětka (lesní), konopí i Krušné hory

Andělika, jejíž kořeny byly lékem na mor, choleru, tyfus

A kniha Čarovná moc rostlin od nakladatelství Kořeny? Má podtitul Mé zážitky s léčivými bylinami a kouzelnými rostlinami. O tom jsou ale v podstatě všechny jeho knihy. Tuhle bych doporučila určitě jako první k seznámení, pokud se ještě neznáte. Je nevelká rozsahem, ovšem vydatná sdělením.

Mluví se v ní o rostlinách, které z větší části běžně potkáváme, a to i když žijeme ve městě. A o zdravotních problémech, které dobře známe. Navíc Storlova babička pocházela z Krušných hor.

Podrobněji nás seznámí se svým přátelstvím s

Rulík alias černé oči kuny, rostlina opředená mnoha mýty

Kromě více či méně známých léčivých vlastností se dozvíme o historii, využití v tradičních kulturách, lidových moudrostech i pravých důvodech jisté současné „stigmatizace“ rostlin jako rulík či konopí. A vše doplňují zmiňované osobní příběhy s duší jednotlivých rostlin. Včetně velmi soukromých informací jak a s čím autorovi pomohly.

U indiánů mě nezaujaly pouze znalosti o použití rostlin v léčitelství, ale také způsob, jakým s nimi zacházeli. Starý medicinman s rostlinami rozmlouval. Byli pro něj „zeleným lidem“, rozděleným do mnoha kmenů. Hovořil s jejich náčelníky, přinášel jim dary a prosil je o léčivou sílu. Vstup do dimenze, v níž lze spatřit ducha rostliny, probíhal po krocích jako rituál. Tento rituál vytváří most mezi lidskou duší a duší rostliny.

Zeptal jsem se medicinmana, jestli jsou tohoto rituálu hodny také cizí rostliny, které sem přišly z Evropy . Podíval se na mne užasle. Samozřejmě, vysvětlil mi, tyto rostliny jsou dětmi Matky Země a rozbily svůj tábor tady, na této půdě.“

Dobré čtení

Schválně jsem sečetla zdroje uváděné na konci knihy. Autor čerpal celkem z 80 publikací. Uff. A tak to má s každou knížkou, čtou se tak lehce a je za nimi obrovské množství znalostí.

A co já a Storl v nejbližší době? Mám aktuálně půjčenou z knihovny Pradávnou medicínu – kořeny medicíny z dávné minulosti. A těším se na Jsem součástí lesa… Chystá se novinka Duše rostlin a taky jsem při psaní recenze ještě objevila Léčivé rostliny prastaré bohyně. Tak asi tak.

„Spojení mezi rostlinami, především stromy, a lidskými obyvateli domu, je mnohokrát doloženo. Nejznámější je asi stará lípa u sídla velkého botanika Carla von Linné (Linnaeus), která uhynula spolu s odchodem posledního obyvatele dvora.“

Baví vás bylinky? Líbí se vám naše články? Tak se s námi vzdělávejte v tom, co máte rádi! Celoroční vzdělávací průvodce světem místních rostlin.

Snad se na mě nebudete zlobit, až jeho rostlinnému i lidskému kouzlu podlehnete tak jako já. Přeji příjemné čtení i navazování vztahů z našimi „spojenci“ z kmene „zeleného lidu“!

Autorka článku: Kateřina Polívková, Dobré vůně. Foto: Pixabay, autorka.
Partnerem článku je Vydavatelství Kořeny.

Testujeme pro vás argánový olej

Po letošní zimě, kdy teploty klesaly až k mínus dvaceti stupňům, jsem si uvědomila, že si má pleť zaslouží jarní vzpruhu. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet láskyplnou péči argánového oleje, a to hned v několika variantách. Otestovala jsem pro vás 3 různé dostupné varianty argánového oleje a výsledky? Už nejsem “sušená švestka”. Ale holka k nakousnutí… Vtipkuji, ale olej je skvělý, pleť jásá a určitě ho doporučuji…

Strom, plod a v hlavní roli koza

Argánie trnitá (Argania spinosa) je trnitý strom dorůstající výšky až 10 metrů a může dosáhnout věku i 200 let. Má hrbolaté, pokroucené větve, které umožňují šplhání koz. Kozy totiž milují její větvičky a plody. Argánie se vyskytuje převážně v jižní části Maroka v oblastech, které jsou začleněny do chráněných rezervací UNESCO.

Dle tradičního postupu výroby tohoto oleje berberskými ženami bylo potřeba nejprve semena nechat projít kozím trávicím traktem, než mohla být následně semleta a dále zpracována. Tento tradiční postup je vzhledem k jeho pracnosti a časové náročnosti již dávno na ústupu.

Argánový olej se dnes převážně získává lisováním za studena ze semen (plodů). Na výrobu jednoho litru oleje je potřeba cca 30 kg plodů (semen) argánie.

Pochoutka marockých koziček

Argánový olej

Pokud se na argánový olej podíváme obecně, můžeme o něm říci, že z významných složek obsahuje:

  • tokoferol – vitamin E (antioxidant)
  • vitamin A (podpora cévního systému)
  • karoteny
  • fytosteroly
  • esenciální mastné kyseliny
Ani trny na větvích argánie nezabrání kozám vyšplhat si pro dobrotu

Díky těmto látkám mu jsou připisovány značné antioxidační účinky a prevence předčasného stárnutí. Jeho zvláčňující a vyživující schopnosti chrání pokožku před slunečním zářením a větrem. Výhodou je i jeho rychlá vstřebatelnost.

Doporučuje se pro těhotné v péči o namáhanou pokožku na bříšku, stehnech, pažích, při péči o akné či ekzémech.

Ve své domovině je používán i při výskytu planých neštovic.

Při vnitřním užití se uvádí, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu (pozn. redakce: u nás běžně prodávaný kosmetický argánový olej se pro vnitřní užívání nedoporučuje, v tradiční marocké kuchyni je známý argánový olej vyrobený z pražených plodů argánie).

Testujeme

Kdo by tedy nechtěl po přečtení všech superlativ o argánovém oleji tento elixír mládí vyzkoušet na vlastní kůži. A navíc po zimní dovolené a pleti z mrazů podobné sušené švestce.

30 kg těchto oříšků na 1 litr oleje a taky pořádná síla, výsledek však stojí za to

A aby testování stálo za to, rozdělila jsem si obličej na tři části, vyzkoušela tři různé druhy tohoto oleje z Maroka a měsíc je pravidelně aplikovala večer na pleť.

TIP redakce: Kvalitní rostlinné oleje toť učiněný poklad pro pleť. A jaké další kromě argánového? Třeba jojobu nebo moringu!

1) Arganový olej, 100% Bio extra panenský, jemně pražený

Na dotek se olej jeví plnější. Má nádhernou jemně nazlátlou až medovou barvičku.

Vůně mi připomíná dobu vánoční při pražení oříšků. Po nanesení na pleť je velmi silná a několik dní mi trvalo si na ni zvyknout. Pak si olej však užívám a těším se na otevření a přivonění k lahvičce.

Ve srovnání s ostatními oleji se nejpomaleji vstřebává, ale po několika minutách (v mém případě 10 minut) pocit mastnoty mizí.

Díky úpravě pražením neobsahuje tolik vitamínů jako olej vyrobený za studena, za vyzkoušení však určitě stojí.

2) Arganový olej, Bio, lisovaný za studena

Na dotek velmi příjemný olej, který se krásně a přitom rychle vstřebává. Barvička je s lehounce smetanovým nádechem.

Vůni tohoto olejíčku bych specifikovala jako pro mne nelibou, tak trošku připomíná uleželý plísňový sýr. Pro zmírnění odéru bych se přikláněla k přidání tohoto oleje do směsi dalších pečujících rostlinných olejů.

TIP redakce: Chcete vědět více o různých rostlinných olejích? Zkuste tenhle článek!

3) Arganový olej, deodorizovaný Bio, extra panenský

Pro tento olej platí na 100% bez vůně i bez zápachu. Barvička je čirá.

Ze všech tří olejíčků se nejrychleji vstřebává. Je příjemné jej používat. Nedráždí smysly. Pocitově mu však něco chybí.

A výsledek? Pleť lehce září!

Má pleť si testování arganových olejíčků užila a dostala toliko potřebnou péči. Zimní suchosti zmizely, vrásky mezi očima se zjemnily a co více, mám pocit, že má pleť opět lehce září.

Můj muž si ale samozřejmě žádných extra viditelných rozdílů nevšiml, natož mezi jednotlivými částmi obličeje. Že by potřeboval brýle?

Zářivou pleť a pokud vrásky, tak jen krásné, Vám přeje

Vaše Kateřina

Autorka článku: Kateřina Langerová. Foto: Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN isbn978-80-86356-49-5.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN isbn80-86356-41-8.
  • Argánie trnitá [online]. [cit. 2018-05-29]. Dostupné z: https://www.celostnimedicina.cz/arganie-trnita.htm
  • Argánie trnitá, Arganový olej. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2018-05-29].
  • Druhy a vůně arganového oleje [online]. [cit. 2018-05-29]. Dostupné z: www.nobilis.cz /blog

Jedenáctero šetrného bylinkaření

Víte, jak je to krásný pocit, když si uvaříte čaj z vlastnoručně nasbíraných bylin? Voní loukou nebo lesem a větrem. A ne chemickými aromaty. Připomene vám, jak jste se cítili při jejich sběru, jak vám vítr čechral vlasy a jak na vás svítilo slunce a možná vám v uších bude znít i zpěv ptáčků, které jste při sběru slyšeli.

Možná někoho z vás napadne, proč vůbec sbírat bylinky v dnešní době, když jsou různých čajů plné obchody a lékárny. Důvodů je celá řada a vystačily by na samostatný článek, ale pojďme si připomenout jen to, že nejde o krok zpátky do minulosti, ale naopak o pokrok směrem k životnímu stylu v souladu s přírodou.

Proč si kupovat drahé byliny dovezené přes půlku zeměkoule, když máme kolem sebe tolik pokladů, po kterých často v nevědomosti šlapeme a likvidujeme je sekačkami dříve než vykvetou?

Bylinek netřeba se báti

Bylinky můžete různě kombinovat a každý den si tak namíchat jiný čaj, podle chuti, nálady, počasí apod. Pokud máte pocit, že bylinky neznáte a že se bojíte, abyste nenasbírali něco jedovatého, seznamte se s bylinkami v našem bylinkovém speciálu Bylinky našich babiček a nebo si vyberte notoricky známé bylinky jako je maliník, ostružiník, jahodník, borůvčí, sedmikráska, které nemají výrazné specifické účinky a lze je pít dlouhodobě.

Sbírat bylinky je radost, zábava i estetické uspokojení z jejich krásy

V závěru článku najdete recept na  jednoduchý bylinkový čaj, který zvládne připravit úplně každý. Při sběru bylin je třeba dodržovat některá pravidla, která si teď připomeneme.

1) Bylinky bez přidaných látek

Bylinky zásadně sbíráme na čistých místech, daleko od silnic, továren i chemicky ošetřovaných polí.

2) Na “lov” s knihou nebo řádně připraveni

Sbíráme jen bylinky, které dobře známe. Nejste-li si jistí, že je to opravdu to, co chcete, raději nechte bylinku na místě. Než se na bylinku vypravíme, důkladně se s ní seznámíme v nějakém herbáři, ověříme si, že není ohrožená a ujasníme si, kolik a na co jí budeme potřebovat.

3) Po nás žádná spoušť

Při sběru myslíme na to, aby po nás nezbyla poušť ani spoušť: pokud sbíráme květy, necháme vždy několik květů na rostlině, pokud sbíráme listy, necháme rostlině pár listů apod. Při sběru kořenů nezlikvidujeme všechny rostliny, které potkáme. Musíme rostliny zachovat pro ostatní a také jim nezabránit v růstu a množení.

Místo sběru kontryhelu před
A poté, co jsem si nasbírala dost pro vlastní potřebu

4) Chráněné chráníme

V chráněných oblastech a rezervacích je sběr bylinek – stejně jako ostatních rostlin – zakázán.

5) Na “igeliťáky” zapomenout

Bylinky sbíráme do košíku, plátěných tašek nebo papírových sáčků. Mikrotenový sáček není vhodný – bylinky by se v něm mohly zapařit.

S igelitovými pytlíky všeho druhu se bylinky nemají rády!

6) Plísně a breberky neberem

Nikdy nesbíráme rostlinky nahnilé, plesnivé, zčernalé či napadené škůdci.

Tip redakce: Zaujaly vás naše doporučení? Mnohem více se dozvíte v online programu Bylinky našich babiček

7) Rychle zpracovat

Bylinky doma zpracujeme co nejrychleji, abychom v nich zachovali co nejvíce účinných látek.

Nasbíráno a nese se domů ke zpracování

8) Kouzelná slůvka i pro kytičky

Já osobně před sběrem bylinku poprosím, zda si mohu nějaké její části nasbírat a po sběru poděkuji. Projevuji tak úctu matce přírodě i samotné rostlině a věřím, že ona se mi jistě odvděčí.

9) Je důležité, co kdy sbíráme, má to vliv na obsah účinných látek

Důležité je získat z bylinky co největší množství účinných látek – a ta se může lišit podle doby sběru.

Nadzemní části

Nadzemní části rostlin, jako jsou květy, listy nebo nať, je nejlépe sbírat kolem poledne. Rostlina by měla být suchá, ale ne povadlá.

Květy

Květy sbíráme za plného rozkvětu. Jakmile totiž bylinka začne odkvétat, obsah účinných látek v ní rychle klesá.

Nať

Nať sbíráme nejlépe na počátku květu a lze ji buď stříhat, anebo řezat. Pokud byste nať trhali, můžete rostlinu vytrhnout i s kořeny a tím ji zničit.

Kořeny

Kořeny se sbírají v době vegetačního klidu, to znamená brzy na jaře anebo na podzim. Tehdy se v nich totiž soustředí síla rostliny, zatímco během vegetačního období kořen nemá takovou účinnost. Obecně platí, že kořeny sbíráme ráno nebo večer.

10) Do roka a do dne

Nasušené bylinky bychom měli spotřebovat do roka, tedy do další sklizně, po roce ztrácejí účinky a hodí se jen do koupele. To ale vůbec není špatný způsob, jak loňské bylinky zlikvidovat.

Uvařte z loňských bylin cca ½ litru silného čaje a nalijte do napuštěné vany. Můžete přidat mořskou či epsomskou sůl a budete mít báječnou koupel, která doplní vašemu tělu potřebné minerální látky.

Pro všechny má příroda dost

11) Sušení je trochu věda

Nejčastěji se bylinky zpracovávají sušením a proto si zopakujme několik zásad, jak to nejlépe provést:

  • rostliny  neobsahující těkavé látky, můžeme sušit při  teplotě  až  60°C
  • naopak rostliny obsahující těkavé  látky,  jako je např. máta,  sušíme  při  teplotě  nanejvýš  při 30 – 40°C

Dobře  usušená rostlina  se  při ohybu láme. Nedosušené  rostliny  mohou zplesnivět a naopak přesušené se při manipulaci drolí a také značně klesne obsah účinných  látek. Rostliny se doporučuje sušit celé tak, jak jsme je  posbírali, jedině kořeny a oddenky se rozkrojí podél na poloviny.

Teprve  usušené  rostliny připravíme k použití  rozlámáním, nařezáním nebo drcením na  menší části. Sušené  byliny  skladujeme v hermeticky  uzavřených  nádobách pokud možno bez přístupu světla – plechové dózy  nebo skleněné  tmavé  nádoby jsou ideální. Pokud je nemáte, postačí zavařovací sklenice umístěné ve tmavé spíži.

Tip redakce: Přečtěte si také Desatero základů vykuřování

A lahodný bezpečný recept na závěr

A na závěr recept na jednoduchý čaj pro běžné pití: sušené listy jahodníku, maliníku a ostružiníku smícháme v poměru jedna ku jedné. Jednu polévkovou lžíci listů zalijeme 250 ml vařící vody a vyluhujeme 10 minut.

Přidávat můžeme i další bylinky jako je sedmikráska, měsíček, levandule, kopřiva, kontryhel apod. O všech těchto bylinkách podrobně píšeme v programu Bylinky našich babiček. A víte, že není třeba čekat, až se vám bylinky usuší? Čaj je totiž možné uvařit i z čerstvých rostlin, takže ihned po návratu domů můžete začít vařit čaj. Jen mějte na paměti, že čerstvých bylin používáme méně než sušených.

Autorka článku a fotografií: Kateřina Hrazdirová. 

 

Zaujal vás tento článek? Naučte se s námi více v online programu Bylinky našich babiček. Na celou bylinkovou sezónu 2018/2019 si ho můžete předplatit za 800 Kč!

Použitá literatura:

  • STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna. Bylinky pro děti a maminky: praktické použití léčivých rostlin pro rodiny s dětmi od jara do zimy. Praha: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2312-9.
  • DRÁB, Jiří. Zahrádkáři Karviná: Léčivé rostliny (2.díl – sběr, zpracování) [online]. [cit. 2018-05-14]. Dostupné z: http://www.zahradkarikarvina.cz/lecive-rostliny-2dil-sber-zpracovani/
  • Kouzelné bylinky: JAK SPRÁVNĚ SBÍRAT BYLINKY [online]. [cit. 2018-05-14]. Dostupné z: http://www.kouzelnebylinky.cz/clanek/22

Desatero základů domácího vykuřování

Vykuřování se pomalu ale jistě dostává z archivu zapomenutých věcí opatřených lehce „čarodějnickou“ a „ezoterickou“ nálepkou mezi respektované způsoby použití bylin k očistě i léčení. Protože pro Kouzlo vůní o vykuřování a vykuřovadlech pravidelně píšu a vím, že mnoho z našich čtenářů ho praktikuje, sepsala jsem pro vás takové základní desatero.

Vybrala jsem nejfrekventovanější dotazy z kurzů i z praxe a pokusila se na ně odpovědět. S vykuřováním je to tak, že nic nenahradí vlastní zkušenost. Můžete si doporučení 100x přečíst, ale co uvidíte na vlastní oči a zkusíte, to je nejlepší. Pokud narazíte na nějaká vykuřovací úskalí, nebudete si něčím jisti a podobně, zkuste mojí skupina na FB. Nebo přijďte na kurz. O svátečních rituálech spojených nejen s vykuřovadly píšu do celoročního vzdělávacího programu Bylinky našich babiček. Pro Kouzlo vůní jsem už napsala 3dílný seriál o vykuřování, kde je vše dost podrobně vysvětleno. Pokud vás tedy bude zajímat víc, doporučuju pokračovat tam.

Jen upozorňuji, že vykuřování vytváří závislost zdravou a příjemnou…

Bezpečnost na úvod

Pracujete s otevřeným ohněm, buďte „při tom“, neopouštějte kadidelnici. A dodržujte zásady bezpečnosti a přiměřené opatrnosti. POZOR na děti, domácí mazlíčky.

Při zapalování uhlíku můžou odskočit žhavé kousky, při pálení bylinkového svazečku (bílá šalvěj, pelyněk) odpadávají ohořelé kousky, použijte pod něj talířek apod.

Zbytky žhavého uhlíku NIKDY nevyhazujte do koše, pokud jej potřebujete uhasit, vhoďte do nádoby s vodou. Hořící svazek můžete uhasit odstřihnutím žhavé špičky.

Pokud budete vykuřovat jehličí, VŽDY může začít hořet (pro vysoký obsah hořlavých látek), NIKDY nenechávejte bez dozoru.

1) Co a jak vykuřovat

Vykuřovadla podle materiálu se rozdělují na byliny, dřeva, pryskyřice. Každá z těchto skupin vyžaduje trochu jiný způsob pálení.

Používá se vykuřovací pícka či její obdoba, slídový plátek mica položený na uhlík (v podstatě náhrada vykuřovací pícky, mě osobně ale tento způsob nevyhovuje) nebo kadidelnice se žhavým uhlíkem, na který se položí kousek pryskyřice. Podrobně i s obrázky TADY…

2) Byliny

Ideální způsob pálení je na mřížce vykuřovací pícky nad zapálenou čajovou svíčkou. Byliny tak nehoří, pouze se zahřívají a teplem se uvolňují vonné složky. Jde o jemný a velmi příjemný způsob. Ovšem pro hlubokou energetickou očistu většinou nestačí.

Zjednodušením je pálení bylinkového svazečku. Většinou tak zakoupíte bílou šalvěj dováženou z USA. Usušený svazeček jednoduše zapálíte na konci a nic (kromě talířku pod něj) už nepotřebujete. Ale i z mnoha našich místních bylinek jde tenhle svazeček vyrobit. Podrobný návod najdete TADY…

Buďte se mnou ve spojení i na dálku, čtěte Bylinky našich babiček!

V rámci programu se mě můžete i na cokoliv zeptat, ať už přímo pod články nebo v naší uzavřené členské skupince.

V tomto programu se ode mě dozvíte o vykuřování mnohem více zajímavostí

3) Dřeva

Vykuřovací výbava – kadidelnice, kadidla, palo santo a svazek šalvěje

Vzácná a drahá dřeva (santal, guajak, orlářka apod.) se doporučuje pálit podobně jako jemné bylinky. Běžnější dřeva (jalovec, cedr, dub, bříza apod.) jde pálit i na uhlíku. Já osobně doporučuji obě varianty, spíše podle účelu. Pokud čistíte prostor či sebe, pak se hodí očistný dým, a tedy pálení na uhlíku. Pokud harmonizujete či provoňujete prostor, pak je výhodnější pícka a jemnější vůně.

TIP: Používám např. u santalu, po použití na pícce si dřevo schovám, a ještě ho přihodím později na zapálený uhlík. Je mi líto tuto vzácnost jen tak vyhodit…

Pálení špalíku se dřeva je také jednou z nejjednodušších variací na vykuřování. Používá se hlavně dřevo palo santo z Peru či Ekvádoru. Naši předci takto pálili dřevo posvátné borovice. Zajímá vás, jaké různé druhy vykuřovadel jsou?

4) Pryskyřice

Jedná se o vyschlé kousky mízy různých stromů a keřů. Ty potřebují pro své využití k vykuřování vyšší teploty nežli bylinky a dřevo. Pálím položené na žhavý uhlík. Důležité je použít vždy jen malý kousek pryskyřice (cca o velikosti zrnka rýže, ANO TAK MALÝ!). Pokud se vám zdá být dýmu málo, přidejte. Vždy je to jednodušší než řešit velký silně čadící rozžhavený kus pryskyřice…

Nejznámější voňavou pryskyřicí světa je nesporně kadidlo.

5) Vykuřovací pícka

Vykuřovací pícka ze staré aromalampy nalezené u popelnic, na mřížce právě červený santal

Nádoba nejlépe keramická v podstatě ve tvaru kvalitní aromalampy, tedy dostatečně vysoká. Kde sundavací miska je nahrazena kovovou mřížkou zahřívanou zespoda čajovou svíčkou.

6) Kadidelnice

Nádoba na vykuřování ideálně keramická (na trhu jsou i kovové či kamenné), do níž se nasype vrstvička písku či kvalitní soli (himalájská, mořská – vždy naprosto čistá) a na tuto vrstvu (slouží jako tepelná izolace) položí žhavý uhlík. Takto je kadidelnice připravena k použití, na uhlík se nasype vybraná pryskyřice.

TIP: velmi praktické je, když má kadidelnice nožku, držátko, případně aspoň malé nožičky. Je totiž dobré, jde-li jednoduše uchopit, pokud s ní potřebujete obcházet prostor.

7) Uhlíky

Pálení pryskyřic na uhlíku obnáší voňavý dým

Nejběžnějším používaným uhlíkem je ten rychlozápalný (možná znáte z vodních dýmek). Drcené dřevěné uhlí je slisované spolu se zápalnou látkou do tvaru tablet s jakoby mističkou. Stačí pak na jednom konci zapálit a uhlík sám „proprská“, jak se v něm postupně zapaluje právě ona hořlavá látka. Celé to trvá do 3 minut.

Existují i uhlíky bez oné látky, prodávají se jako kokosové. Jen u nich je potřeba držet nad plamenem (plyn, speciální zapalovač) či na žhavé elektrické plotýnce minimálně 15 minut.

8) Očista prostor

Častá otázka je na čištění prostoru, jak v bytech, domech, tak i různých terapeutických místnostech (masáže, terapie, kurzy apod.). Místa, kde se shromažďovalo větší množství lidí, se v minulosti takto pravidelně očišťovala. Myslím, že na tom něco je. A doporučuji to i dnes.

Od mých přátel i klientů vím, že rozumné vykuřování úspěšně pomáhá jak s očistou energetickou, tak tou „zdravotní“, např. v dobách chřipkových epidemií jsou členové rodin, kde se vykuřuje, méně nakazitelní.

Myslete na to, že k opravdové očistě patří kouř, takže chcete-li čistit prostor, použijte uhlík a nebojte se, že to bude „čadit“. Všechny místnosti odpovědně obejděte, buďte „duchem přítomni“, myslete na záměr. Vždy opakuji, čistěte „od podlahy“, a to doslova! Tedy začínejte při zemi, od spodních pater apod. Po vykouření opravdu pořádně vyvětrejte!

9) Kde se vykuřovadla berou?

Co si nasbíráte sami, to budete pálit raději, uvidíte

Další častý dotaz, spoustu vykuřovadel si můžete sami vypěstovat na zahrádce nebo nasbírat na procházkách (borovicová a smrková pryskyřice a jehličí, rozmarýn, tymián, šalvěj apod.). Mnoho českých bylinek já osobně raději kupuji v bylinkářstvích či v podobě sypaných bylinných čajů (šalvěj, levandule), jednak to bývá levnější a také neprodukuji tolik odpadů.

Samozřejmě u těch exotických je to složitější. Dnes již existují specializované obchody i e-shopy s vykuřovadly a potřebným vybavením. U dovážených druhů doporučuji se dobře předem informovat odkud pochází a k čemu je. Velmi často takto dostáváte kousek posvátné Přírody, kterou někdo někde musel vypěstovat, získat (třeba porazit a rozštípat strom), zabalit a byla dopravena až k vám. To všechno hodně stojí a nemyslím zdaleka jen peníze. Proto i tady je na místě velká úcta a šetrnost.

10) Frekvence vykuřování

I na toto se lidé hodně ptají, odpověď je složitá. Myslím, že je dobré vykuřovat tehdy, když je to potřeba. Ano, aha, ale kdy to je, že? No tak to si asi každý musí poradit sám. No anebo přijďte na ten můj výše zmiňovaný kurz a všechno to uvidíte v praxi…

Autorka článku a fotografií: Kateřina Polívková.