Aromaterapie u dětí do 3 let. Které vůně zvolit a kterým se obloukem vyhnout?

Při každém použití éterických olejů musíme dbát na správné dávkování, u malých dětí to platí dvojnásob. Užívání některých éterických olejů se dokonce u malých dětí vůbec nedoporučuje. Pokud ovšem zvolíme vhodné oleje a správné dávkování, může nám aromaterapie velmi pomoci při řešení různých dětských obtíží a neduhů. Jedním z báječných olejů je například bio mandarinka, kterou nám při večerním usínání pomohl otestovat dvouletý Péťa.

Přečtěte si,

  • kdy a jak s aromaterapií u nejmenších dětí začít,
  • které éterické oleje jsou vhodné a které ne,
  • jak si doma připravit „směs na krocení divé zvěře“ 🙂
  • a jak dopadlo testování bio mandarinky.

Raději inhalace než použití na pokožku

Minulý měsíc vás redaktorka Katka Langerová seznámila obecně s aromaterapií ve světě dětí. Já se v tomto článku budu věnovat aromaterapii u nejmenších dětí, které ještě nechodí do školky, tedy zhruba do věku 3 let.

Jak už vám prozradila Katka, podle americké aromaterapeutky Andrey Butje nepatří éterické oleje přímo na kůži dětí min. do věku 2 let, spíše doporučuje vyčkat až do 5 let věku dítěte a nahradit aplikaci jemnou inhalací.

V některých, zejména zahraničních knihách o aromaterapii se ale můžete setkat s úplně odlišným názorem. Někde se doporučují éterické oleje už pro novorozence, i když v nízkých koncentracích. Já osobně volím v tomto případě zlatou střední cestu.

Aromaterapie u dětí do 3 let
U malých dětí je vhodnější inhalace éterických olejů.

Střídat a nepoužívat denně

U malých dětí je třeba nepoužívat éterické oleje příliš často. Hlavně ne jeden éterický olej pravidelně a dlouhodobě. Éterické oleje střídejte a používejte raději obden, je-li to potřeba. V případě nemoci nebo nějakých jiných obtíží používejte jeden olej po dobu 3–5 dnů a pak udělejte pauzu.

Základní sada pro malé děti

Do základní sady pro malé děti bych na první místo zařadila mandarinkulevanduli a oba heřmánky, tj. heřmánek pravý a heřmánek římský. Pro starší děti by za nimi následoval eukalyptus radiata.

A nyní se blíže podíváme na éterické oleje ze základní sady.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Řada éterických olejů děti uklidňuje.

Mandarinka

Éterický olej z mandarinky má uklidňující účinky, je vhodný při podrážděnosti, stresu, nespavosti a dětské hyperaktivitě.

Levandule

Levandulový éterický olej z Levandule úzkolisté (jsou i jiné druhy levandulí s jinými účinky) má uklidňující účinky, utěšuje, zklidňuje při hysterii, napětí i šoku, používá se při nespavosti a má také antivirové a antibakteriální účinky.

Heřmánek pravý (modrý)

Heřmánek pravý (modrý) má uklidňující účinky na psychiku, pomáhá při bolestech hlavy i kožních potížích, má nezanedbatelné protizánětlivé účinky. Hodí se i proti nevolnosti a při křečových stavech.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Heřmánek pravý využijete i nevolnosti a křečových stavech.

Heřmánek římský

Tento heřmánek je jemnější než heřmánek modrý, je to oblíbený éterický olej pro děti díky svým utěšujícím a uklidňujícím účinkům. Můžete ho využít při prořezávání zoubků, na citlivou ekzematickou pokožku, při nespavosti, dětské hyperaktivitě, vzteku i nočnímu pomočování.

Eukalyptus radiata

Tento éterický olej se používá při nachlazeních, infekcích dýchacích cest, chřipce, rýmě, kašli i zánětu středního ucha. Je silně antiseptický a podporuje imunitu. Běžně se používá pro malé děti, ale některé ho podle aromaterapeutky Marie Noe špatně snášejí. Nedoporučuje se aplikovat ho dětem na obličej.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Dávkování aneb méně je často více

U dětí do 6 měsíců se nedoporučuje používat éterické oleje vůbec. Poté můžete velmi šetrně začít s éterickými oleji pomocí inhalace.

Inhalace:

  • u dětí od 6 měsíců až 1 rok postačí 1 kapka do misky s vodou
  • u dětí od 1 do 3 let kápněte 1–2 kapky do aromalampy či difuzéru

Masáže malých dětí jsou prospěšné pro děti i maminky. Můžete dětem masírovat plosky nohou, oblast kolem kotníků, při nachlazení a kašli hrudník a horní část zad. Pro děti ve věku 2–3 roky použijte 1,5 lžíce nosného oleje a 1 kapku éterického oleje ze základní sady (viz výše).

Aromaterapie u dětí do 3 let
Eukalyptus radiata pomáhá dětem při nachlazení.

Koupele aneb nikdy nekapejte éterické oleje přímo do vody

Éterické oleje můžete také přidávat do koupele. Je možné koupit už předem namíchané směsi s hydrofilním olejem od renomovaných výrobců přírodní kosmetiky nebo si léčivou koupel připravit doma. Vůně v koupeli pomůže uvolnit emoce a zklidní děti před spaním, může pomoci i při respiračních onemocněních.

Jak na koupele s éterickými oleji?

Mějte na paměti, že éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě. Rozmíchejte je proto v cca 100 ml plnotučné smetany či rostlinného oleje (lisovaného za studena) a nalijte do proudu vody. Pokud byste kapali éterické oleje rovnou do vody, mohlo by to být pro vaše dítko nebezpečné!

Pozn. redakce: Množství éterického oleje pro děti do 3 let by mělo být ovšem tak malé, že je lepší si vyrobit směs éterických olejů v rostlinném oleji, a tu přidávat do koupele postupně. Pro děti do 3 let počítejte s max. 1–2 kapkami ze základní sady (viz výše) na koupel.

Recept: Směs na krocení divé zvěře

Pokud vaše děťátko v době, kdy by se už mělo zklidnit a chystat se do postýlky, popadne „amok“, vyzkoušejte směs na krocení divé zvěře. Do aromalampy či difuzéru nebo na papírový kapesník, který položíte např. na topení, nakapejte 1–2 kapky éterického oleje mandarinka a 1–2 kapky levandulového éterického oleje. Můj starší syn míval tyhle bláznivé chvilky před spaním dost často, já jsem bohužel tenkrát ještě neznala aromaterapii.

Oleje, které se nedoporučují pro malé děti

Podle Asociace českých aromaterapeutů jsou pro malé děti kontraindikované (to znamená, že se nedoporučuje jejich použití) následující éterické oleje.

Pro děti do 2 let se nedoporučují:

Hřebíček (plody i listy), Jalovec, Lavandin, Lemongras, Levandule Spaik, Litsea, Máta (kadeřavá, luční i peprná), Meduňka, Muškátový oříšek, Myrta, Oregano, Pimentovník, Rozmarýn, Řebříček, Saturejka, Skořice (kůra, listy i plody), Šalvěj muškátová, Tymián thymol, Vavřín, Ylang-ylang, Yzop.

Pro děti do 5 let se nedoporučují:

Anýz (občasné použití pro děti od 2 let je možné do max. koncentrace na pokožku 0,2 %), Bazalka, Fenykl (občasné použití při zažívacích potížích pro děti je v doporučeném dávkování bezpečné), Kasie, Libavka, Šalvěj lékařská, Túje.

Na pokožku obličeje a krku u dětí do 10 let se nedoporučují:

Eucalyptus (polybractea, camaldulensis, radiata, globulus, smithii), Kafr, Kajeput, Kardamom, Niaouli, Ravintsara, Rozmarýn, Vavřín.

Test bio mandarinky

Éterický olej mandarinka v bio kvalitě od společnosti Nobilis Tilia jsem se rozhodla testovat na zhruba dvouletém dítěti. Proto jsem ho půjčila i s přenosným mini difuzérem (také od společnosti Nobilis Tilia) sousedce Věře, která má syna Péťu ve věku 21 měsíců.

Olej testovali asi týden. Jak už jsem uvedla výše, ovocná sladká vůně mandarinkového éterického oleje uklidňuje, pomáhá při podrážděnosti, stresu, nespavosti a také dětské hyperaktivitě. Testování probíhalo jen večer, přes den totiž Péťa usíná často v kočárku.

Bio mandarinka příjemně voněla Péťovi i jeho mamince, několikrát se stalo, že usnuli oba. Difuzér měli umístěný pod pootevřeným oknem a  zdálo se, že éterický olej i odpuzoval hmyz. Péťa pokaždé při vůni mandarinky rychle usnul, na rychlé usínání se velmi osvědčila.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Péťu bio mandarinka spolehlivě uspávala.

Věra neměla s aromaterapií žádné předchozí zkušenosti a po této zkoušce rozhodně doporučuje mandarinkový éterický olej i difuzér. Chce si difuzér i bio mandarinku pořídit pro chvíle, kdy je Péťa nespokojený nebo nemůže usnout. Na difuzéru velmi oceňuje, že se přístroj sám vypne. Péťovi se moc líbily měnící se barvy světla.

Já sama v práci používám mandarinkový éterický olej z běžné produkce a musím konstatovat, že éterický olej v bio kvalitě je mnohem příjemnější a jemnější. Až mandarinkový olej vypotřebuji, rozhodně při příštím nákupu sáhnu po bio kvalitě. Rozdíl je veliký a jasný na první přičichnutí. Bio kvalita je navíc i mnohem šetrnější k životnímu prostředí.

Na závěr testování musím ještě poznamenat, že když jsem bio mandarinku přinesla domů, vyžádal si ji můj mladší (téměř desetiletý) syn do difuzéru před spaním také. A také velmi rychle usnul. 🙂

Foto: Pixabay.com, autorka.

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • Asociace českých aromaterapeutů: Kontraindikace éterických olejů. Podzim 2018.

Konopný olej: 50 odstínů zelené pro zdravou pleť

Málokterá rostlina je tak dlouho a tak hluboce spojena s člověkem jako právě konopí. Bohužel také málokterou rostlinu provází taková hysterie a zatracování, přitom ona sama je v tom naprosto nevinně. Její přínos lidstvu a mnohostranná využitelnost jsou skoro neuvěřitelné. V našem článku se zaměříme na konopný olej, jeho krásné zelené odstíny a hlavně úžasné účinky pro lidský organismus.

Přečtěte si…

  • V čem je konopný olej výjimečný a jaké má účinky?
  • Jak ho využít v kuchyni i v kosmetice?
  • Proč má tolik odstínů zelené?
  • A jak je to s obsahem CBD a THC?

Po oleji se rozhodně „nesjedete“

Konopný olej je vyrobený lisováním z konopných semen. Ta neobsahují psychoaktivní látky. Nemusíte se tedy bát, že se po konopném oleji „sjedete“ či na něm budete nějak závislí. K výrobě jsou používána pouze semínka ze schválených a certifikovaných odrůd konopí (Cannabis Sativa).

V čem je konopný olej výjimečný?

Konopný olej
K výrobě konopného oleje se používají pouze semínka ze schválených a certifikovaných odrůd konopí.

Obsahuje výjimečné zastoupení nenasycených mastných kyselin označovaných jako OMEGA 3 a OMEGA 6, dále fytosteroly, minerály (vápník, hořčík, draslík a železo) a vitamíny (A, B–skupiny, E, C a D). Většinu těchto bioaktivních látek si lidské tělo neumí „vyrobit“ a je zcela závislé na jejich příjmu z potravy.

Současný způsob života a stravování nezaručuje jejich dostatečný přísun. Dlouhodobý nedostatek těchto látek je přitom jednou z příčin vzniku celé řady tzv. civilizačních chorob, jako jsou poruchy zažívání, onemocnění srdce a cév, snížená imunita, alergie, ekzémy a další.

Konopný olej obsahuje všechny tyto látky v ideálním poměru pro lidské tělo. A jeho pravidelné používání doplňuje látky do optimálního stavu, což ocení např. lidé se suchou nebo svědivou kůží, kteří se pravidelnou konzumací konopného oleje zbavují kožní „nepohody“.

Vynikající pozitivní efekt má konopný olej i při mírnění obtíží vzniklých v souvislosti s léčbou onkologických onemocnění, při obtížích s premenstruačním syndromem a u některých chronických onemocnění kůže, jako je atopický ekzém a lupénka.

Je to velká dobrota

Konopný olej je chutný a zdravý. Má jemně oříškovou chuť, vyváženou, plnou, hladkou, s příjemným nádechem oříšků a trávy. Používá se výhradně ve studené kuchyni – buď pro přímou konzumaci, nebo pro dochucení salátů, zálivek a již hotových pokrmů teplé kuchyně, třeba hotových těstovin a pomazánek. Chuťově se výborně snoubí s česnekem. Já doporučuji ještě přidat loupaná konopná semínka. Výsledkem je něco exkluzivního.

Není zelená jako zelená

Konopný olej
50 odstínů zelené pro vaši zdravou pleť.

Sytější, jasné odstíny zelené barvy oleje jsou známkou vyššího zastoupení chlorofylu. Toto rostlinné barvivo ještě umocňuje příznivé účinky konopného oleje na lidské zdraví, chlorofyl totiž významně zvyšuje epitelizaci buněk kůže nebo sliznice zažívacího traktu. Jak se v oleji mění obsah chlorofylu, tak se mění i odstín zelené. Každá šarže oleje může tak být jinak zelená, to není chyba.

Pokud se rozhodnete užívat jej jako doplněk stravy, denní dávka je minimálně 2 polévkové lžíce pro dospělého člověka. A to nejlépe po ránu, na lačno!

Super omega směs rostlinných olejů

Budete potřebovat:

  • 1/3 konopný olej
  • 1/3 lněný olej
  • 1/3 oleje doplňkové dle konkrétních obtíží – pupalkový při hormonální nerovnováze, makadamiový v menopauze, z černého kmínu při ekzémech a alergiích

Směs si můžete připravit předem do lahvičky a užívat cca 2 polévkové lžíce denně.

Konopný olej
Saloos nabízí bio konopný olej lisovaný za studena, ale také sprchový a koupelový olej a unikátní bioKarité Konopný balzám. Různé velikosti výrobků navíc zaručí, že budou po ruce vždycky, když to bude potřeba.

Konopný olej – uznaná kosmetická surovina i balzám na pleť

Od roku 2012 je konopný olej zařazen i do Českého lékopisu. Pokud si sami děláte krémy či pleťové oleje, doporučujeme vyzkoušet konopný olej na pleť či tělo. Smíchejte jej s lehčím olejem – např. mandlovým, šípkovým, slunečnicovým či jojobovým a použijte jej v případě pocitu suché pleti.

Vysoká fyziologická aktivita obsažených esenciálních kyselin určuje konopný olej jako obzvláště prospěšný pro pokožku stárnoucí, neboť s věkem výrazně klesá přirozená produkce těchto kyselin v organismu. Funguje nejen na pleť, ale i na vlasy a nehty.

Skvěle pomáhá pleti suché, dehydratované, citlivé. Přidává se do přípravků po opalování pro svůj obsah „regeneračního“ vitamínu B¹. Obsahuje také vysoké množství λ-tokoferolu. Byl v něm prokázán i obsah terpenů, který je pro rostlinné oleje netypický. Dostává se do něj ze žlázovitých struktur rostliny. Jsou to hlavně sesquiterpen karyofyllen a monoterpen myrcen. Právě díky nim olej specificky voní po konopí. A také má jedinečné účinky protizánětlivé, antioxidační, chrání buňky a podněcuje účinek nenasycených mastných kyselin.

Regenerační olej / vlasová kúra na podporu zdravých a silných vlasů

Budete potřebovat:

  • 5 ml moringového oleje
  • 15 ml (celkem) konopného, sezamového, mandlového, olivového oleje (můžete i kombinovat)
  • 5–10 kapek éterického oleje – levandule, cedr, palmorůžová, rozmarýn (můžete i kombinovat)

Postup:

Po důkladném promíchání vznikne poměrně koncentrovaný olejový roztok, který konečky prstů nebo kapátkem naneste na kůži hlavy a vtírejte do pokožky krouživými pohyby od přední linie až k temeni, od spánků k šíji. Pracujte pečlivě a snažte se pokrýt celou pokožku hlavy.

Pak si olej nalijte do dlaní a šetrným hlazením celé délky vlasů do nich olej vmasírujte. Nechte alespoň 45 minut působit. Pokud spěcháte, zabalte vlasy do igelitu a pak ještě do teplého ručníku a nechte působit polovinu času.

Vlasy umyjte běžným způsobem, abyste olej důkladně vymyli, vlasy oplachujte šamponem i dvakrát. Olej zůstane uvnitř vlasu, ne na povrchu.

„Zbytek přípravku můžete ponechat v ledničce až 3 týdny. Pro dlouhé vlasy doporučuji zdvojnásobit dávku. Tuto kúru je vhodné opakovat. Zahřátý olej se lépe vstřebává,“ píše naše redaktorka Veronika Němcová ve svém článku o olejích vhodných na vlasy.

Já jsem její recept přizpůsobila a v téhle podobě ho používám. Jen spíš než takto intenzivní olejovou kúru (vlasy je pak nutné opravdu pořádně umýt) dělám směsí masáž vlasové pokožky, na to stačí velmi malé množství. A nechám třeba přes noc na hlavě, ráno umyji běžným způsobem.

Jak konopný olej používat a jaké má účinky?

Zeptali jsme se pana Harašty, majitele firmy Saloos, jaké má s konopným olejem osobní zkušenosti. Jak ho nejradši používá a s čím ho kombinuje?

„Každý z nás určitě někdy řešil nepříjemné změny na kůži, problémy se suchou a někdy až popraskanou kůží nejen na těle, ale i na rukou. Pokožka na rukou je nejvíce vystavena zátěži v zaměstnání, doma i na zahradě. A tak hledáme možnosti zmírnění těchto nepříjemností.

Jaké oleje používám, záleží na období a kdy je vhodnější je prostřídat. Zprostředkovanou zkušenost mám přes svého bratrance, který se potýká s projevy atopického ekzému a má s naším bio konopným olejem výbornou zkušenost. 

Konopný olej má skvělé regenerační a zklidňující schopnosti, vyživuje a promašťuje. Působí protizánětlivě a podporuje hojení lupénky, ekzémů i akné. Další možností je aplikovat olej smícháním do libovolného kosmetického krému nebo s lehčím olejem, např. meruňkovým.

Kompletní nabídku rostlinných olejů Saloos najdete tady. Jsou skvělé!

CBD a THC

Žádná magická zaklínadla: jen zkratky pro alkaloidy obsažené v konopné rostlině, hlavně v pryskyřici, kterou vytváří. Spíše jste o nich asi slyšeli nebo četli jako o kanabinoidech. Konopí jich obsahuje mnoho druhů. A právě jejich unikátní kombinace a synergie účinků dělá z konopí tak úžasnou léčivou rostlinu.

Dnes nejskloňovanějším je kanabidiol zvaný CBD, na trhu najdete spoustu produktů s jeho obsahem. ALE! Doporučuji dobře prostudovat, na co se ten který produkt hodí. Ať zbytečně nevyhazujete peníze. Pokud vás zajímá nezávislý zdroj informací o skutečném obsahu CBD v komerčních produktech i rizika užívání těchto produktů, podívejte se sem.

Konopný olej lisovaný z konopných semen sám o sobě přirozeně kanabinoidy neobsahuje. A má prokazatelné kladné účinky na zdraví! Vřele vám ho doporučuji. Můj věrný společník vnitřní i vnější je už 10 let a je nám spolu dobře. 🙂

Zdroje:
  • Konopný olej. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2019 [cit. 2019-06-14]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Konopn%C3%BD_olej
  • Listy aromaterapie: Konopný olej. Praha, 2003, zima (16).
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.

Foto: Pixabay.com

 

Partnerem článku je:

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Recenze: Bylinářské tradice moudrých žen a mužů vám rozšíří obzory

Náš oblíbený Wolf-Dieter Storl a jeho hluboký moudrý pohled do světa bylin a bylinářů, kteří s nimi po tisíce let pracují. A využívají jejich sílu k léčení těla, duše i ducha. Co v knize najdeme my, lidé dnešních dnů?

Za mne právě to, na co se zapomnělo. To, o čem se běžně ve všech knížkách a herbářích nedočteme. To něco navíc, co dělá z pouhého užívání bylinek pravé léčení. Ale často se to nedá změřit, zvážit ani vyfotografovat. Dá se to však cítit a zažít. Wolf-Dieter Storl je skvělým, inspirativním průvodcem v tomto energetickém světě rostlinných sil a bytostí.

Kniha tak tenká a tolik moudrosti v ní

Občas slýchávám, že v jeho knihách se věci opakují. Ano, jenže nikdy to není to samé. Jak člověk postupně proniká, dávají ty věci jiný smysl. Aspoň u mne tedy rozhodně. Jsem za to ráda.

Tak, přestože jsem tuhle knihu už před pár lety četla (tedy spíše zhltla), jsem ji s potěšením znovu vzala do ruky. Myslela jsem, že jen tak přelétnu pro potřeby recenze. Jenže…

Otevření způsobilo opět pohlcení. Tudíž ji mám přečtenou znova s pocitem, že mne znova velmi obohatila. Tolik nových poznatků. Osoba autora je fascinující. Dokonce sleduju jeho přednášky v němčině, kterou neovládám. Jen se na něho dívat mi působí blaho. On prostě jakoby vystoupil z rostlinného světa a zvěstoval moudrost zeleného lidu. Však se taky jedna jeho kniha jmenuje Jsem součástí lesa.

Pokud chcete tip na jeho nejnovější knihu vydanou v češtině, tak o ní psala naše redaktorka Xenie TADY

Ke kořenům

Potkáme-li duchy rostlin, setkáváme se se starými přáteli a příbuznými. Známe se od počátku věků, neboť se vyvíjeli společně s námi. Společně jsme povstali ze zdroje, vesmírného Brahman. Po smrti se k nim navracíme. Cesta za archetypy rostlin je cestou za našimi makrokosmickými prarodiči.”

Jde prostě do hloubky, ke kořenům. Předává něco, co je prožité a ověřené. Jeho moudrost vychází z vlastní zkušenosti. Má velmi zajímavé a trefné postřehy k historii i k dnešní době. A mluví jasně, srozumitelně.

Víte třeba, že slavný Paracelseus, když nastoupil do funkce městského lékaře v Basileji (stal se tím i inspektorem lékáren a přednášejícím na univerzitě), začal svou “kariéru” veřejným spálením knih vážených autorit ve svatojánském ohni, přednášel zásadně v obecně srozumitelné němčině a vyučoval diagnostiku zkoumáním moči a lejna. Vůči “vrchnosti” se však nejvíce prohřešil tažením proti lékárníkům a jejich drahým cizokrajným (často neúčinným) lékům. Skončil vyhnáním z města… Preferoval totiž užívání dostupných bylin, kritizoval vydávání novodobých herbářů s krásnými, ale nepoužitelnými informacemi. Často bezhlavě přejímanými z řeckých a arabských zdrojů. Nepřipomíná vám to trochu něco?

Běžte k šípku s duchy a planetami

Kde se ztratilo to kouzlo, kterým rostliny po věky věků oplývaly. Pro staré moudré bylinářky a bylináře bylo důležité vědět o signaturách, působení planet. Mnoho bylo vypozorováno, předáváno mezi generacemi po dlouhou dobu…

Jedním z hřebíčků do rakve bylinné magie byli muži vědy. Vyčistili matoucí názvy, zavedli racionální systém, vše přehledně. Počet pestíků, okvětních lístků, řádně do řádu, srovnat do řady.

A nůžky mezi vědou a moudrostí se dále rozevírají do dnešních dnů vlády moderní medicíny s antiseptickou aurou! Kdy bychom všichni přece měli být zdraví jako koně, když máme tak vyspělou lékařskou vědu a tolik nejrůznějších léčiv. Jenže nejsme, spíše naopak. Navzdory všemohoucí chemii a farmacii. Někde je zakopán pes…

Kde se ta prastará moudrost vzala

Máme co do činění se zcela odlišným pohledem na svět – založeným na venkovském životním stylu, v němž byl dostatek času sbírat bylinky a podávat je a také zabývat se daným problémem, a mít tak možnost intuitivního zjištění, který lék je ten pravý.”

Paradigma vědecké medicíny je jen jedním z mnoha způsobů nakládání s nemocí. Existují i jiné způsoby léčby založené na různých pohledech na svět a jiné medicínské antropologii.

Čínská akupunktura, indická ajurvéda, šamanismus a dokonce i homeopatie Samuela Hahnemanna patří ke starověkým a úspěšným způsobům řešení potíží se zdravím a nemocí. Ani jedno nelze v jejich účinnosti vysvětlit úsudky a principy moderní vědecké metodologie – jejich logika je jiná, jejich symboly odkazují na nezvyklé objekty a jejich základní hypotézy se liší od hypotéz vyznávaných západní medicínou. Všechny tyto systémy výrazně spoléhají na byliny.”

Srozumitelně a ve zkratce Storl představuje čínskou medicínu, indickou ajurvédu, šamanské principy léčení, indiánské medicínské tradice, léčitelství Afriky, homeopatii, reflexní terapii. A také základy tradičního západního léčitelství.

Naše Xenie navštívila Storlovu přednášku v Praze, jaké to bylo. Boží! 🙂

Jak se stát bylinářem?

Kupte si tuto knihu, nalistujte stranu 141 a máte to. No máte návod v 8 bodech na dvou stranách. Návod na přístup k přírodě, k rostlinám, k životu, k ostatním živým bytostem. Návod na jedinečnou cestu k srdci rostlin. A vaše cesta začíná. Nejspíš bude trvat do konce života…

Určitě se vám bude hodit i přehled základních účinných látek, které byliny obsahují. Přehled vybraných rostlinných čeledí s vysvětlivkami. A kapitoly o běžné zelenině a bylinkách kuchyňských, skvělých a dostupných léčivech. Špenát, česnek, fenykl například.

Naučíte se o jedovatých rostlinách i rostlinách považovaných za “drogy”. A závěr knihy přináší rostlinná zaříkadla či modlitby.

Hlouběji o jednotlivých rostlinách a moci, jakou vládnou, píše v jiné knize. Recenze na ní TADY.

Kde vlastně sídlí ti duchové rostlin

Podle teosofických a jiných esoterických učení duchové rostlin žijí v nebesích nad astrálními bohy, kteří čile vládnou současnému světu. Jsou starší než tito bohové a těžko dosažitelní. Možnost komunikace s těmito duchovními bytostmi vyžaduje hlubokou meditaci a duši osvobozenou od pout světských vášní. Pouze velmi málo lidí je toho schopno.”

Hildegarda extaticky vypráví o té nejvznešenější Zeleni, kořenící ve Slunci, sálavě zářící ve věčném cyklu, již světské smysly nemohou pochopit: jste sevřeni Božím tajemstvím, záříte jako úsvit žhnoucí ve slunečních paprscích.”

Mezi zahradníky, bylináři a duchy rostlin mohou vznikat přátelské vztahy. Takové přátelství může přetrvat po několik generací. Bylinkář může mít rostlinného přítele, který pro něj činí zázraky, avšak pro jiného léčitele je konat nebude, stejně jako jednomu zahradníkovi může zelenina růst, zatímco druhému tak dobře neroste.”

Foto: autorka.

Partnerem článku je Vydavatelství Kořeny. Knihu zakoupíte tady.

Jak na alergie s aromaterapií?

První vlnu pylových alergenů z dřevin máme již za sebou, nyní ale udeřily pyly z bylin a trav. Jak můžeme využít aromaterapii na zmírnění obtíží, které souvisejí s pylovou alergií, si uvedeme v následujícím článku.

Alergen je cizí látka, kterou organismus vyhodnotí jako rizikovou a imunitní systém spustí bouřlivou reakci. Do alergenů se řadí např. pylová zrnka, spóry plísní, roztoči, domácí zvířata, některé potraviny a léky, hmyzí jed.

K reakcím u pylové alergie patří alergická rýma, která je doprovázena zduřením nosní sliznice a/nebo kýcháním. U pylových alergií je navíc typické zarudnutí, svědění a otoky očí, možný je i rozvoj alergického zánětu spojivek. Oteklé sliznice a sekret mohou způsobit neprůchodnost Eustachovy trubice a tak dochází k pocitu zaplnění či bolesti uší a zhoršení sluchu. Expozice alergika velkému množství pylu (např. při sekání trávy nebo při procházce po louce plné trav) může vést k potížím s dýcháním v podobě dechové nedostatečnosti, která je způsobena zúžením dýchacích cest, možný je až rozvoj astmatického záchvatu. Kožní reakce v podobě kopřivky jsou vázány spíše k alergenům z potravin, ale mohou být přítomny u zkřížených alergií pyl – potravina. Atopický ekzém je manifestace přítomnosti alergenů v těle, které byly požity nebo vdechnuty.

Aromaterapie nabízí prostředky, které mohou pomoci zmírnit alergické projevy

1. Rostlinné oleje

Měsíčková mast

Za studena lisované rostlinné oleje a tuky jsou výborné na péči o pokožku, která je zasažena ekzémem. Bohužel se stále velmi často setkávám s tím, že se lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, mažou přípravky z lékárny. Ani kožní lékaři nejsou naklonění používání rostlinných olejů k promazávání. Přípravky z lékárny většinou obsahují vazelínu, minerální nebo parafínový olej (neboli ropné deriváty). Tyto produkty mají velké molekuly, které špatně procházejí pokožkou, ulpí na jejím povrchu a ucpávají póry. Pokud takový výrobek používáme dlouhodobě, pokožka ztrácí svoji schopnost tvorby vlastního mazu (protože má pocit, že je namazaná) a dostáváme se do začarovaného kruhu. Více mazání = více vysušování. Pokožka (nejen ta ekzematická) potřebuje hydratovat a regenerovat zevnitř. Za studena lisované rostlinné oleje mají menší molekuly, dobře prostupují pokožkou a tím pečují o pokožku z hloubky, nikoli jen na povrchu. Na běžné promazávání pokožky jsou vhodné mandlový nebo meruňkový olej, nebo šlehané máslo (základ tvořen bambuckým nebo kakaovým máslem a přidává se rostlinný olej podle účinku, kterého chceme dosáhnout).

Oleje vhodné pro hojení a regeneraci  ekzematické pokožky jsou:

  • avokádový: regeneruje a působí na obnovu buněk
  • konopný: hojí a regeneruje
  • lněný: zvláčňuje, zjemňuje, regeneruje
  • nimbový: zmírňuje pocit svědění, hojí (doplněk k léčbě ekzémů)
  • pupalkový: regeneruje, hojí (vhodný i pro vnitřní užívání)

Oleje se mohou použít jednodruhově nebo je možné namíchat směs. Každý je jiný a každému pomáhá něco jiného, proto je vhodné vyzkoušet více olejů a zvolit ten, který vyhovuje nejvíce. Pro regeneraci a hojení je výborný i macerát nebo mast vyrobená z měsíčku lékařského.

Černucha – květ

Ráda bych zde zmínila olej lisovaný ze semen černuchy seté.  Ve studiích byl prokázán vliv na mírnění projevů alergií – senné rýmy, ekzémů a astmatu. Tento olej je velmi vhodný pro vnitřní užití, protože působí systémově. Aplikaci zevně na pokožku využijeme dvojím způsobem. Olej je výborný na regeneraci a hojení poškozené pokožky u ekzému, ideálně jsko doplněk jiného nosného oleje, ale také ho můžeme využít jako nosič pro éterické oleje při masáži hrudníku a zad na zmírnění dýchacích obtíží a při astmatu, protože působí protikřečově a napomáhá odhlenění. Na zmírnění senné rýmy je možné olej kapat do nosu (1 kapka do každé nosní dírky).

Tip redakce: Více jsme se o oleji z černého kmínu rozepisovaly zde

Partnerem článku je Kouzlo esence (v jejich nabídce najdete difuzéry, které jsou při alergii velmi účinné)

2.       Hydroláty

Hydroláty patří mezi jemné prostředky aromaterapie a u alergie je můžeme využít následujícími způsoby:

  • sprej na omytí obličeje od poletujících pylových zrnek → dle preference
  • kapky do nosu na podporu oplasknutí sliznic → myrta, heřmánek pravý a římský, čajovník
  • obklady na podrážděné oči → chrpa, heřmánek pravý, růže
  • kapky do očí → chrpa (pozn. redakce: pouze hydrolát bez konzervantu i bez alkoholu)
  • ošetření ekzému, zvlhčení pokožky před aplikací rostlinných olejů → heřmánek pravý, geránium, levandule pravá, palmorůžová, růže, vilín
  • vnitřní užívání pro zmírnění alergických projevů (pro dospělé do 1,5 l vody 1 PL hydrolátu a popíjet během dne) → heřmánek pravý, chrpa

U hydrolátů je nutné sledovat jejich trvanlivost a správné skladování (vždy v lednici). Jakmile máte podezření, že je hydrolát zkažený (změna vůně, zakalení), nepoužívejte jej!

Pozn. redakce: správný hydrolát pro terapeutické použití neosahuje konzervant ani alkohol ani ve stopovém množství – ověřte u svého dodavatele.

3. Éterické oleje

Díky éterickým olejům můžeme mírnit projevy senné rýmy a dechové nedostatečnosti → zklidnit a prohloubit dýchání, snížit překrvení sliznic v nose a dutinách, snížit vazkost hledu a usnadnit vykašlávání. Doporučené jsou cypřiš, kadidlo, cedr atlaský, levandule pravá, helichrysum, manuka, jehličnany jedle, borovice, smrk a eukalypty zářivý (pro děti a těhotné) a kulatoplodý (pro dospělé). Heřmánek pravý, tea tree a sladká majoránka jsou oleje, které omezují/blokují působení histaminu při alergii. Pro aplikaci olejů využijeme inhalace (např. tyčinka, aroma lampa, difuzér), masáže a koupele. Na ošetření ekzematické pokožky se hodí levandule pravá, heřmánek pravý, kadidlo, palmorůžová, geránie, mrkev, helichrysum, pačule.

Alergie a její projevy se řadí mezi chronická onemocnění a proto je nutné sledovat a dodržet bezpečnostní upozornění a kontraindikace jednotlivých éterických olejů a hydrolátů, aby nedošlo ke zhoršení stavu. A zapamatovat si pro příští sezónu, že je vhodné se na pyly připravit včas a podpořit své celkové zdraví. K tomu využijeme nejen prostředky aromaterapie, ale vhodná je i revize stravovacích návyků, podpora tělesných funkcí (hlavně lymfatického a imunitního systému) prostřednictvím reflexní terapie nebo TČM, dostatek spánku, eliminace stresu a dostatek kvalitního pohybu.

Tip redakce: Účinné směsi éterických olejů proti alergiím najdete také v tomto článku

Foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • ALSAMARAI, AM – ABDULSATAR, M. – ALOBAIDI, AH. Evaluation of topical black seed oil in the treatment of allergic rhinitis. Anti-inflammatory and anti-allergy agents in medicinal chemistry. 2014, 13(1), s. 75 – 82. [online]. Dostupné z: http://www.eurekaselect.com/112755/article
  • BOSSON, Lydia. Hydrosol therapy. Singing Dragon, 2018. 264 s. ISBN 978-1848194236.
  • EMNETT, Amy. Aromatherapy for seasonal allergies in children. NAHA, 2017. Dostupné z: https://naha.org/naha-blog/aromatherapy-for-seasonal-allergies-in-children 
  • HADEK, Karel. Olej z černého kmínu. Aromaterapie – časopis pro zdraví a krásu. Kšice, 2018. s. 6-7. [online]. Dostupné z: https://www.karelhadek.eu/uvod-2/casopis/casopis-aromaterapie-1-2018?article-id=1706
  • HEGER, Tomáš. Systémové působení silic ve vztahu k imunitě. Přednáška a skripta odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno, 2017, s. 18 – 26.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • WILLIAMS, Karen. Using essential oils for allergies: 3 easy steps! Aromatics international, Aromatics learning corner, 2019. [online]. Dostupné z: https://blog.aromatics.com/using-essential-oils-for-allergies-3-easy-steps/
  • https://cs.wikipedia.org/wiki/Alergie
  • https://bezalergie.cz

Moringový olej je plný života. Seznamte svou pleť s jeho blahodárnými účinky

Moringa se jmenuje olejodárná – Moringa oleifera. Prostě má svůj poklad přímo v názvu. Není na světě mnoho takových rostlin, právem se jí říká „zázračný strom“. Moringový strom je pro místní obyvatele nepostradatelným zdrojem živin, v Africe se konzumují hlavně listy, v Indii zase plody. A olej získávaný z jejích semen je také mimořádný. Obzvláště pro naši pokožku.

Přečtěte si,

  • proč je moringa opravdový zázrak a co všechno umí,
  • jak olej využívaly už starověké kultury,
  • jak poznat opravdu kvalitní moringový olej,
  • na jakou se hodí pleť a jakou máme s moringovým olejem zkušenost my v redakci 🙂

Upřímně, zdá se to až neuvěřitelné, co všechno tenhle nenápadný strom umí. Ano, moringa je jedním z hitů současné zdravé výživy a oslavují ji i vyznavači „superfoods“. Já se prokousala reklamním balastem výrobců i prodejců a došla až k podloženým odborným studiím. Jak je u mne obvyklé, vedla moje objevná cesta přes tradiční starobylé způsoby použití mezi původními obyvateli. A musím odpovědně zvolat: Je to opravdu zázrak! Například nadrcená semena díky svým koagulačním vlastnostem umí čistit vodu! Čtěte a mažte se. Moringa určitě překvapí i vás.

Moringa – zázračný strom života, ale proč?

Moringa olejodárná
Moringové lusky jsou až 60 cm dlouhé.

Moringový strom je nejen zázračný, ale je i velice zajímavý z botanického úhlu pohledu. Roste velice rychle, až 3 metry za rok, kvete již ve dvou letech. Vykvétá dvakrát za rok a průběžně vytváří plody. Dá se pěstovat tak, že se urychlí jeho plodnost. Dobře odolává suchu díky hlízám, které si vytváří na kořenech.

V oblastech s dostatkem tepla a vody lze listy získávat z mladých stromků již za 2,5 měsíce po výsadbě, na 1 ha plantáže lze za rok vyprodukovat až 27 t čerstvých listů. Listy moringy jsou velmi důležitou a nutričně bohatou složkou stravy hlavně v Africe. Konzumují se syrové ve formě salátů i vařené v polévkách a omáčkách. V období nadbytku se i suší. Obsahují mnoho minerálů, vitamínů a proteinů.

Z Afriky také pochází moringový olej Saloos, kterým jsem se při psaní článku poctivě mazala…

Moringová semena jako zdroj super oleje, ale i čistič vody

Plody se vyvíjejí asi 3 měsíce, začínají jako narůžovělá zkroucená trubice která se postupně prodlužuje do průměrné délky 20 cm (maximálně i přes 60 cm). Zelené, ještě nezralé lusky, jsou velmi oblíbené zejména na indickém subkontinentu. Připravují se obdobně jako zelené fazolové lusky, vyvážejí se dokonce i konzervované. Semena ze zralých plodů se praží a chutnají jako ořechy.

Prášek z rozdrcených semen nebo pokrutin dokáže vyčistit kalnou vodu (0,2 g prášku pročistí 1 litr kalné vody). Ve vodě rozpustné proteiny ve funkci koagulantu dokážou vyvločkovat (flokuovat) vodní zákal, který usedne na dno nádoby. V některých oblastech okolo Nilu se takto voda před převařením tradičně upravuje.

Jeden z nejstarších olejů světa

Moringový olej
Vypadá celkem nenápadně, ale mnoha lidem pomáhá přežít.

Zralá semena obsahují velké množství oleje (až 40 %) , který se po vylisování používá jednak pro kulinářské účely a kosmetiku, ale i v jemné mechanice, např. hodinářství.

Olej prodávající se někdy také pod názvem „behenový“ je nevysychavý a má mimořádně dlouhou trvanlivost. Byl oblíbeným olejem i ve starověkých kulturách, využíval se pro maceraci aromatických bylin a pryskyřic. Vzniklý olej byl pak tím, co známe z pramenů jako vonné oleje.

I ve starém Egyptě věděli o blahodárných účincích moringového oleje. Oblíbený byl díky svým pozitivním účinkům na ochranu pokožky proti ničivému prachu, písku a slunci a při dlouhých cestách v poušti. Byl zde natolik ceněný, že lahvička moringového oleje patřila i výbavě zemřelých.

Jak poznat pravý moringový olej?

Zeptali jsme se u odborníků. Pan Harašta, majitel společnosti Saloos, odpovídá: „Kvalitních moringových olejů na trhu není mnoho. Základním určujícím faktorem kvalitního moringového oleje je vysoký obsah kyseliny behenové 5–6 %, díky které moringový olej tuhne. Někdy se mu proto říká behenový olej. Jednoduchý pokus může být, když jej na chvíli vložíte do ledničky: kvalitní olej za nějakou dobu ztuhne, to je právě důkazem obsahu kyseliny behenové.

Potěšení pleti se jmenuje moringový olej

Květy moringy olejodárné
Konzumují se i květy, například v salátech, a kořeny chutnají jako křen.

Tento vysoce vyživující olej vyniká také svými protizánětlivými a antiseptickými účinky. Mimořádně vhodný je na extrémně vysušenou, znečistěnou a problematickou pokožku se sklony k akné. Pomáhá zmenšit rozšířené póry a zlepšuje vzhled kůže tím, že ji zanechá nádherně rozzářenou.

Cestu k moringovému oleji si našla na Bali i naše redaktorka Petra Torová:

Na moringový olej jsem byla velmi zvědavá. Před dvěma lety jsem byla na Bali a tam jsem se od místních lidí dozvěděla, jak ceněný a univerzální tento strom je, co všechno z něj využívají a jak jsou nejen listy plné minerálů a vitamínů. Olej je lehce nažloutlý, voní po pražených oříšcích a moc dobře se roztírá a vstřebává.

Protože sama ráda ověřuji věci tradičně dlouho využívané, hledala jsem moringový olej od doby, kdy jsem o něm četla v knize Tekuté slunce od Jana Kusmirka. Postupně jsem vyzkoušela několik různých variant od více firem a musím konstatovat, že kvalita moringového oleje od Saloos jednoznačně vítězí. Má krásnou jemnou oříškovou vůni, skvělou konzistenci a účinky naprosto odpovídají předpokladům. Budu si ho kupovat, jak jen to půjde. Moje pleť jásá!

Právě proto, že je tak úžasný, zeptala jsem se v Saloosu, jestli nemají v plánu ho přidávat i do kosmetiky. Zatím ne, ale lahvička s čistým olejem je sama o sobě skvělým kosmetickým produktem!

Moringa v tradicích a historii

V lidovém léčitelství má moringa olejodárná také široké využití, kořenů se používá při poruchách trávení, proti břišním a střevním parazitům i jako lék tlumící bolest, semena působí protizánětlivě i snižují horečku, listy jsou účinné proti kurdějím. Moringa původně pochází z Indie, kde je již po tisíciletí používána v ajurvédské medicíně.

 

Zdroje:

  • Moringa olejodárná. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2019 [cit. 2019-05-21]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Moringa_olejod%C3%A1rn%C3%A1
  • Super potravina Moringa oleifera [online]. Nová Regena, 2015 [cit. 2019-05-21]. Dostupné z: https://www.e-regena.cz/superpotravina-moringa-oleifera/
  • Phytother Res. [online]. John Wiley, 2005, 2005(21) [cit. 2019-05-21]. Dostupné z: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2023
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.

 

Foto: Pixabay.com

 

Partnerem článku je:

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Zamilujte si švestkový olej: českou tradici i voňavý hit současnosti

Troufám si konstatovat, že tomuhle oleji okamžitě propadnete. Jeho vůně je ve světě přírodních produktů opravdu „něco“ s velkým „N“. A jeho účinky, zdaleka nejen kosmetické, taky. Tak mne vlastně nepřekvapilo, když jsem objevila, že švestkový olej se i v našich končinách lisoval už dávno a patřil ke kuchyňským pokladům hospodyněk. Jakmile ho zkusíte, pochopíte. Pravda, my ho dnes využijeme spíš jako přírodní anti-age kosmetiku než prostředek na smažení koblížků…

V článku se dozvíte:

  • jaké má švestkový olej složení,
  • jak působí na pleť,
  • proč jsme se do něj zamilovaly na první přičichnutí,
  • originální tipy na jeho využití
  • a něco málo z historie.

Ovšem tu jeho krásnou specifickou vůni, tu k vám takhle nedoručím… ale už na ni nikdy nezapomenu.

Marcipánový, hydratační a trvanlivý

Vaše pleť bude rozradostněná po použití švestkového oleje.

Švestkový bio olej má zlatavou barvu, již zmiňovanou překrásnou, výraznou vůni jemně hořkých mandlí, voní „marcipánově“. Velmi dobře se vstřebává. Nezanechává pocit mastnoty ani neucpává póry. Pleť je po něm vláčná, zářivá a spokojená.

Je plný výživných omega mastných kyselin (13 různých druhů) a vitamínů A a E, které pomáhají hydratovat suchou pokožku, vlasy a nehty. Obsahuje i vitamín B, provitamín B5 (beta-karoten).

Jen pro zajímavost, bio švestkový olej pokožce poskytuje ještě výraznější ochranu před volnými radikály než arganový olej.

A protože i nás dostala jeho vůně, ptáme se pana Harašty, majitele společnosti Saloos, jestli si pamatuje na svůj první pocit z bio švestkového oleje: “Pamatuji si velmi přesně. Žádný jiný mě tolik neoslovil vůní jako tento. Bio švestkový olej si nás v Saloos okamžitě získal už při prvním přivonění a dotyku. Má příjemnou a jemnou vůni, nečekaně připomíná sladký marcipán a jemně nahořklé mandle. Sametově hebká a projasněná pokožka, to jsou pocity při prvním použití.”

TIP autorky: Voňavý kondicionér na vlasy? Vetřete 2 kapky do konečků vlhkých, umytých vlasů.

Olej má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat potíže s podrážděním pleti, tmavými skvrnami, kruhy pod očima i vráskami. Svým exkluzivním složením působí proti volným radikálům. Obsah účinných látek udržuje i vysokou stabilitu oleje.

TIP autorky: Použijte švestkový olej jako balzám na rty. Stačí rozetřít jednu či dvě kapky. Je to velká dobrota a skvěle funguje!

Peckové rostlinné oleje

V rámci mých kurzů o rostlinných olejích mají oleje lisované z pecek ovocných plodů své čestné místo. Jsou si podobné, nicméně každý má svá specifika. Asi nejznámější i nejpoužívanější je olej z meruňkových jader, často je doporučován i pro dětskou pokožku.

Méně známé jsou například oleje z broskví či třešní. Všechny oleje z peckovin, které jsem vyzkoušela, mají společnou jistou „šťavnatost“. Tu jako by byly schopné přenést i na naši pleť.

A s čím exkluzivní bio švestkový oleje kombinovat? Pan Harašta ze Saloos doporučuje: “V kombinaci s bio švestkovým olejem bych doporučil mandlový olej a jojobový olej v poměru 1:1. V kvalitní aromaterapii představují nedílnou součást masážních směsí a jsou nesmírně příznivé pro pokožku.”

Otestovaly jsme pro vás bio švestkový olej Saloos

„Švestkový olej má nádhernou vůni. Cítím z něho jak švestky, tak jádra, která jsou nahořklá a připomínají mi lehce vůni mandlí. Olej je rychle vstřebatelný a nezanechává mastné stopy. Stačí ho použít jen pár kapek (cca 5) a mám krásně natřený celý obličej. Olej je příjemný na obličej i na ruce, zkoušela jsem ho i na nohy po holení a super. Prostě mě nadchnul. :-)“

– Hana Perková

„Švestkový olej je pro mě příjemně zvláčňující, nezanechává mastný film a úžasně voní.“

– Sára Rottová

„Pro jeho výjimečnou vůni a účinky na suchou pleť ho ráda používám do pleťového séra či ho přimísím k makadamiovému oleji a natřu se po koupeli – pak jsem k sežrání…“ 

– Hana Heřmanová (Čarokrásno)

„Švestkový olej je velmi příjemný na pleť. Dávám si ho na noc, dobře se vstřebává. Krásně voní po švestkových jádrech, lehce navinule, zpočátku připomíná marcipán, pak trochu švestky v rumu… Je to taková voňavá specialitka mezi oleji, možná by se hodil i na dezerty nebo pečení.“ 

– Petra Torová

Tip redakce: Otestovaly jsme také další olejové skvosty… šípkový, chia a malinový olej.

Povidla, slivovice a… Olej!

Švestkový olej najde i kulinářské využití.

Švestková jádra coby olejodárná surovina byla pro naše předky využitím jinak bezcenného materiálu. Nejvíce se ze švestek vařila povidla nebo pálila slivovice. Pecky se schraňovaly, sušily, jadérka vyloupávala.

Asi vás nepřekvapí, že tenhle olej byl dobře známý na Moravě. Ve skanzenu v Rožnově si můžete původní mechanický lis dodnes prohlédnout. Na slováckém Horňácku se tlačil (lisoval) „kostkový“ (peckový) olej.

Paní Marie Balejová ze severních Čech vzpomínala v anketě L.N. roku 1941: „Jakmile začala sezona vaření švestkových povidel, schovávala babička pečlivě všechny pecky ze švestek. Mívala jich na půdě, kde je sušila, rozprostřenou velkou hromadu. V zimě se pak jádra vytloukala kladívkem a znovu sušila. Z těch potom si dala babička ve stupárně vytlačiti olej. Měla ho vždy velkou bandasku – byl to lahodný, vonný a vydatný olej, který věru stál za tu práci. Buchtičky na něm pečené a smažené měly rajsky křupavé kůrčičky.“ (Úlehlová-Tilschová, 2011)

TIP autorky: Experimentujete se zeleninovými saláty? Zkuste jednou přidat k listovým salátům a oblíbené zelenině nakrájené sušené švestky a do zálivky kromě kvalitního oleje, balzamika a trošky dobré hořčice ještě pár kapek švestkového oleje.

Zdroje:

  • ÚLEHLOVÁ-TILSCHOVÁ, Marie. Česká strava lidová. Praha: Triton, 2011. ISBN 978-80-7387-421-6.
  • Cosmetics. Plumoil [online]. [cit. 2019-04-09]. Dostupné z: http://www.plumoil.com/cosmetics.html
  • Plum Kernel Oil. Fragrant Earth [online]. [cit. 2019-04-09]. Dostupné z: https://www.fragrantearth.com/Plum-Kernel-Oil
  • Persic-carrier-oils-for-aromatherapy-apricot-cherry-peach-and-plum. Sedonaaromatics [online]. [cit. 2019-04-09]. Dostupné z: https://sedonaaromatics.com/persic-carrier-oils-for-aromatherapy-apricot-cherry-peach-and-plum/

Partnerem článku je:

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Jak na jarní očistu s aromaterapií?

Poslední léta se každý rok na jaře objevují články o tom, jak je vhodné po zimě začít s detoxem. Detoxikační kúry jsou IN. Na internetu najdete mnoho variant, jak s jarní očistou začít. Zeleninové šťávy, půsty (anóbrž hladovky), změna stravy a doplňky stravy, cvičení atd. Pro očistu těla můžeme využít i aromaterapii a v tomto článku si popíšeme, jak na to.

Nejsem proti jarní očistě, ale jak se říká: „všeho s mírou“. Pokud je naše tělo navyklé na nějaký stereotyp, náhlá změna může působit naopak jako stresový faktor a může to vést k vychýlení z rovnováhy. Působíme tak i na střevní mikrobiom, kdy náhlá změna způsobí dyskomfort v oblasti žaludku a střev. Stav mikrobiomu ovlivňuje i naše psychické nastavení. A ačkoli očistu provádíme, abychom se cítili lépe, výsledkem bude zhoršení zdravotního i psychického stavu.

Začínáme, zn. opatrně

Když tedy začneme s detoxikací a objeví se bolesti hlavy, zažívací obtíže, výkyvy nálad, úbytek energie nebo potíže se spánkem, ubereme na intenzitě v nastavených změnách. Nezačínáme tedy z nuly na sto, ale postupně. Chceme-li využít jarní očistu jako start dlouhodobých změn v našem životě (úbytek hmotnosti, lepší stravovací návyky apod.) můžeme jako podporu využít éterické oleje palmorůžovou, bergamot, citron nebo černý pepř. Jsou to oleje, které dodají sílu ke změně návyků a schopnost pokračovat a vytrvat v novém režimu. Oleje nakapeme do inhalační tyčinky nebo si vytvoříme lahvičku s čichací solí (do lékovky nasypeme sůl a do soli nakapeme éterické oleje). Tak budeme mít směs kdykoli u sebe. Aby oleje mohly působit, je důležité inhalovat alespoň 2 minuty.

TIP redakce: článek o vlivu mikrobiomu na lidské zdraví najdete zde

Jak využít aromaterapii při jarní očistě?

Máme celou řadu éterických olejů, jejichž účinků můžeme při jarní očistě využít. Asi nejsilnějším éterickým olejem pro detoxikaci je citron. Je to takový Viktor Čistič na poli aromaterapie. Citron je jeden z nejúčinnějších olejů na očistu ledvin, jater, žlučníku a slinivky. Kromě toho podporuje tok lymfy a cirkulaci krve.

Dalším vhodným olejem je grep. Stejně jako citron působí detoxikačně, pomáhá rozproudit lymfatický systém, působí diureticky (pomáhá tělu zbavit se přebytečných tekutin), pomáhá odbourávat tuky a je tak výborný do směsí na ošetření pomerančové kůže. Tento olej je vhodný i pro ošetření osob, které při stresu hledají útěchu v jídle.

Jalovec obecný je dalším olejem, který má vliv na rozproudění lymfatického oběhu, působí proti městnání lymfy a funguje jako diuretikum. Odvádí toxiny nejen z těla, odvádí odpad i z duše. Jalovec je vhodný také na očistu po kontaktu s problémovými lidmi.

Jako lymfotonikum působí také cedr atlaský. Tento olej je také výborný pro ošetření pomerančové kůže, protože podporuje štěpení tuku (lypolytikum). V období změn je užitečným doplňkem na posílení vůle. Na detoxikaci těla můžeme využít i cypřiš stálezelený.

Po zimě můžeme mít trochu líné trávení a i u těchto obtíží nám éterické oleje mohou pomoci. Nejlepší oleje pro trávicí ústrojí jsou pomeranč sladký a kmín kořenný. Vybereme si ten, který nám voní více. Můžeme je doplnit o oleje z grepu, kardamomu a máty kadeřavé (doporučuji variantu Nana, která voní krásně sladce) nebo zázvoru.

Partnerem článku je Kouzlo esence

Jak aplikovat éterické oleje?

Chceme-li podpořit tělesnou očistu, využijeme pro aplikaci éterických olejů koupele, peeling, masáže nebo aplikaci prostřednictvím tělového mléka/oleje. Duševní rozpoložení ovlivníme ideálně inhalací (tyčinka, čichací sůl, aromalampa nebo difuzér), koupelí nebo masáží.

TIP redakce: přečtěte si Jak inhalovat éterické oleje

Pohybem ke zdraví!

Součástí očisty by měla být vhodná pohybová aktivita. Pokud nejsme zvyklí na pohyb a cvičení, začneme postupným zvyšováním zátěže. Pohyb zvolte takový, který vás baví. Velmi prospěšná je i obyčejná rychlá chůze na čerstvém vzduchu. Pokud to se cvičením přeženete a bolí vás svaly a klouby, je vhodná koupel nebo masáž.

Masáží rozproudíme krev a lymfu, urychlíme odbourání metabolitů ze svalů (kyseliny mléčné) a podpoříme jejich rychlejší regeneraci. Pro masáž můžeme využít jako nosič hořčičný olej, protože mírně zahřívá a směs některých z následujících olejů: borovice lesní, kafr, grep, geránie, levandule úzkolistá i širokolistá, heřmánek pravý nebo jalovec obecný.

Nezapomínejme ani na psychiku. Ve dnech, kdy to na jaro stále nevypadá, je zima a pošmourno, nebo typické aprílové počasí, můžeme využít éterické oleje na zlepšení nálady a na prohřátí jak těla, tak duše. Opět jsou vhodné citrusy pro jejich svěží a radostnou vůni, sladké vůně v podobě benzoe nebo vanilky nebo zahřívací oleje jako jsou hřebíček, mateřídouška a zázvor.

Přepadla vás jarní únava?

Jarní únava dokáže potrápit a někdy stojí velké úsilí jít proti ní. Na boj s únavou můžeme využít éterické oleje z kardamomu, pomeranče sladkého, cedru atlaského, borovice lesní, cypřiše stálezeleného, koriandru setého, mandarinky, majoránky zahradní nebo neroli.

Pít či nepít?

Možná se setkáte s doporučením, že je vnitřní užívání éterických olejů výborný prostředek pro detoxikaci. Často slýchám, že vhodné jsou oleje z máty peprné nebo citronu. Máme je nakapat do sklenice s vodou a během dne pít. Vnitřní užívání éterických olejů bez potřebných znalostí vnímám jako rizikové, proto raději doporučuji vnitřní užívání hydrolátů.

Bergamotový hydrolát je vhodný při zažívacích obtížích, podporuje funkci jater a slinivky. Funkci slinivky, jater a ledvin podpoříme také hydrolátem z cypřiše stálezeleného. Ten je vhodný i při otocích a při pomalém metabolismu. Hydrolát z jalovce obecného podporuje funkci jater, ledvin a slinivky, a dále působí na cévní a lymfatický oběh, je proto vhodný při otocích a při péči o celulitidu.

5 ml vybraného hydrolátu nalijeme do čisté vody a můžeme popíjet během dne.

Pozn. redakce: Zouhaier Helali doporučuje dávkování 1 lžíce hydrolátu na 1 litr vody nebo 1 lžička hydrolátu na sklenici vody.

Upozornění na závěr. Při používání éterických olejů a hydrolátů si vždy zkontrolujte možné kontraindikace a bezpečnostní doporučení.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • BOSSON, Lydia. Hydrosol therapy. Singing Dragon, 2018. 264 s. ISBN 978-1848194236.
  • ENDERS, Giulia. Střevo není tabu: o trávicím traktu vesele i vážně. Berlin: Ullstein Buchverlage, 2014. ISBN 978-80-249-2788-6.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.

Oleje z pšeničných a kukuřičných klíčků? Božské poklady v říši rostlinných olejů!

Kukuřice i pšenice jsou starými kulturními plodinami lidstva. Obě rostliny slouží jako základní potravina tisíce let. Obě si lidé postupně vyšlechtili pro užitek a výživu. Obě byly spojovány s bohy. Jejich zrno poskytuje jídlo, klíčky těchto zrn obsahují výživné a bohaté oleje. V říši rostlinných olejů kralují nejvyšším množstvím vitamínu E¹ . Mají skvělé účinky na suchou a zralou pokožku, kterou zvláčňují a vyživují. A jejich výrazná vůně a barva? Poradíme vám, jak tyhle poklady začlenit do života.

Vitamín E v nich nemá chybět

Při nákupu si však dejte pozor, zda opravdu přirozeně vitamín E obsahují. Právě proto, že je tak výjimečný, často jsou ho oleje zbaveny a to, co zbyde, už opravdu není ten pravý olejový poklad.

U rostlinných olejů platí, že největší užitek poskytují komplexy látek v nich obsažených. To je podobné jako v aromaterapii. Funguje to ideálně v podobě, jak daný produkt vytvořila příroda.

Klíčky jsou zdrojem velmi kvalitních olejů

Olej z klíčků jako přírodní konzervace?

Existuje zvyk přidávat tyto oleje jako přirozeného “konzervantu” do aromaterapeutických či kosmetických prostředků, je to právě pro jeho vysoký obsah vitamínu E.

Nicméně obsah, byť vysoký, není pro výrazné vylepšení trvanlivosti dostatečný. To ale nijak nesnižuje skvělé kvality těchto “klíčkových” olejů v jiných směrech!

Zeptali jsme se pana Harašty, majitele společnosti Saloos, na co by tyto oleje doporučil: “Kukuřičný olej je bohatý na kyselinu linolovou, má vysoký obsah nenasycených tuků a osahuje také koenzym Q10. Olej má výborné regenerační, pěstící a vyživující schopnosti, skvěle ošetří a chrání mastnější i problematickou pleť.

Pšeničný olej má významný regenerační účinek pro zralou, suchou a zdrsnělou pokožku. Přikládáním obkladů zvláčňuje a změkčuje ztvrdlou kůži na loktech i na chodidlech. Má příznivý poměr nenasycených mastných kyselin a vysoký obsah vitamínu E, vhodný je na pokožku proti jejímu předčasnému stárnutí. Jeho aroma připomíná vůni obilí.”

Partnerem seriálu je firma Saloos

Olej z kukuřičných klíčků

Kukuřice, šlechtěná plodina Indiánů

Kukuřice setá, latinsky Zea mays, je pradávná kulturní plodina Střední Ameriky. Byla základní potravinou i posvátnou rostlinou mnoha indiánských kmenů. Nenašel se žádný divoce rostoucí předek, veškerá kukuřice byla vyšlechtěna. Dnes je naprostá většina kukuřice pocházející z USA bohužel geneticky modifikována.

Olej typické vůně i chuti

Kukuřice, uctívaná plodina

Klíček semene kukuřice obsahuje 30-50 % oleje. Olej se získává lisováním nebo extrakcí. Má charakteristickou vůní a chuť. Je čirý, žlutý.

Obsahuje glyceridy nenasycených mastných kyselin, hlavně linolové (asi 50 %), olejové (asi 35 %), palmitové a stearové. Je bohatý na vitamín E. Standartní obsah vitamínu E v kvalitní sortě olej je 0,6 %.

Suchá i problematická pleť ho ocení

Má regenerační a hojivé vlastnosti, příznivě působí na suchou, praskající, ale i zanícenou a aknózní pleť. Doporučuje se i na ekzematické stavy pokožky. Změkčuje a dodává vláčnost a pružnost.

Vysoký obsah vitamínu E a koenzymu Q10 se využívá mimo jiné v prostředcích k ošetření zubů a dásní.

Vnitřně na imunita třeba do salátové zálivky

Vnitřně se užívá pro svůj vysoký obsah kyseliny linolové. Jeho složení posiluje imunitní systém. Používá se také na pečení a smažení. Já ho mám ráda do salátů, v nichž je kukuřice, velmi příjemně se k sobě hodí, tyto dvě chutě.

Kukuřičného oleje se hojně využívá i v potravinářském průmyslu.

Olej z pšeničných klíčků

Pšenice, zdroj potravy i symbol plodnosti

Pšenice obecná, latinsky Tritium sativum, byla pravděpodobně původně vyšlechtěna z divokých trav v Eufratské pánvi, a to před více než 6,000 lety. Důkazy jejího pěstování se objevují v Evropě, Egyptě i v Číně.

Dnes se pšenice pěstuje hojně po celém světě. Je a vždy byla hlavní složkou mouky k pečení chleba. Považovala se za posvátnou a spojenou s božstvy. Bohyně úrody a hojnosti Deméter a její římský protějšek bůh Céres, také starověký bůh Osiris, těm bývávala pšenice zasvěcena.

Vitamíny, proteiny, minerály

Pšenice, stará kulturní plodina nejen v našich končinách

Z pšeničného zrnka tvoří klíček jen asi 2,5 % váhy, ovšem obsahuje až 25 % proteinů, vitamínů a minerálů a je v něm asi 10 % oleje. Olej z pšeničných klíčků se získává stejně jako olej z klíčků kukuřice.

V oleji najdeme vitamíny A, B a vysoké množství vitamínu E, přibližně 0,2 %. A také asi 2 % lecitinu. Díky tomu je skvělým olejem proti předčasnému stárnutí pleti. Opět má tento olej svou typickou a velmi výraznou vůní i barvu.

Potěšení pro pleť

Účinně regeneruje suchou a zralou pleť. Je vhodný spíše pro vnější použití. Pro svou silnou vůní, vnímanou spíše jako nelibou, se nehodí samostatně. Lepší je pouze jako obohacení např. masážních olejových základů (10-15 %) nebo kosmetiky.

Jan Kusmirek ho pro masáž nedoporučuje, já osobně mám dobrou zkušenost s jeho přidáním do základu pro klienty se sušší kůží v zimě, ale maximálně do 10 % (v kombinaci s mandlovým, makadamiovým, jojobovým, konopným olejem).

Pomáhá na ztvrdlou kůži ke změkčení, či jako obklad pro vyživení pleti. Hojně se používá do výživných i hydratačních krémů a mlék pro pleť i celé tělo obzvláště pro zralý věk. Obsah antioxidantů se využívá v hojivých gelech či krémech na pokožku poškozenou.

Kontraindikace

Jedná se o jeden ze silně senzitivních olejů, u vysoce citlivých jedinců se mohou objevit reakce, a to při vnitřním i vnějším užívání. Také se nedoporučuje v případě alergie či zvýšené citlivosti na lepek. Náhradou pak je olej avokádový.

Masáže

Naše druhá otázka pro majitele společnosti Saloos pana Haraštu byla, proč jsou oleje z kukuřičných a pšeničných klíčků v nabídce jeho firmy? “Pšeničný i kukuřičný olej má vysoký obsah vit. E a lidé si ho rádi přimíchávají do svých masážních směsí.”

Jan Kusmirek doporučuje dobře penetrující olej pro jakkoli poškozenou pokožku v tomto složení:

    • 50 % šípkového oleje
    • 10 % oleje z pšeničných klíčků
    • 5 % třezalkového macerátu
    • 20 % brutnákového oleje
    • 15 % jojobového oleje

Autorkou článku je Kateřina Polívková. Foto: Pixabay.com a Saloos.

Partnerem článku je:

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • https://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_E
  • http://www.circulating-oils-library.com/en/base-oils/wheatgerm-oil-triticum-vulgare
  • https://cs.wikipedia.org/wiki/Lecitin

¹ Vitamín E – souhrnné pojmenování přírodních chemických látek (jinak též tokoferoly), derivátů 6-hydroxychromanu nebo tokolu. Patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a v organismu slouží jako důležitý antioxidant, chrání buněčné membrány před poškozením volnými radikály.

Je obsažen v oleji z pšeničných klíčků, slunečnicových semínkách, mandlích, lískových oříšcích, másle, mléce, burských oříšcích, sóji, salátu a v mase savců. Potřeba vitamínu E se zvyšuje při zvýšeném příjmu nenasycených tuků nebo zvýšeném vystavení se kyslíku (kyslíkové stany apod.). Poruchy vstřebávání tuků ze střeva mohou vést k příznakům nedostatku tokoferolu, protože vitamín se vstřebává jen společně s tuky. Vitamín E se ničí během kuchyňské úpravy a při zpracování potravin, včetně zmrazení. V těle se ukládá do zásoby v tukové tkáni.

Vitamín E je nejdůležitější antioxidant v těle. Jako takový chrání buňky před oxidačním stresem a účinky volných radikálů, proto pomáhá zpomalovat stárnutí a prokazatelně působí i jako prevence proti nádorovému bujení. Údajně také zlepšuje hojení ran. Má také pozitivní účinky na tvorbu pohlavních buněk, zvyšuje plodnost a podporuje činnost nervového systému.

Jak na angínu s aromaterapií?

Angínou se nazývá akutní zánět krčních mandlí (také tonsillitis nebo tonsilitida). Angína nemusí být způsobena pouze bakteriemi. Původci mohou být i viry nebo plísně. Může být překvapením, že jsou různé druhy angín a není jich málo. Nejběžnější typ je způsoben bakterií Streptococcus pyogenes (až 90 % onemocnění). A i u angíny můžeme využít síly aromatarapie.

Předchozí díl: Jak na chřipku a nachlazení s aromaterapií?

Akutní obtíže při angíně

Streptokoková angína se přenáší kapénkami a její výskyt bývá vázán na velké teplotní výkyvy. Ovšem není to pravidlo. Velmi často je člověk sám sobě nosičem a k propuknutí obtíží dojde při oslabené imunitě.

Jsem zdravotník a jsme toho názoru, že léčba angíny patří do rukou lékaře. Doma neposoudíme, zda jde o zánět bakteriální nebo virový. Lékař na základě vyšetření a odběrů stanoví, zda se jedná o bakteriální zánět, kde jsou indikována antibiotika, nebo se jedná o jiný druh angíny.

Obecně lze říci, že se do příznaků virových angín řadí rýma, chrapot, kašel, zánět spojivek. U bakteriální angíny jsou přítomny bolest v krku, potíže s polykáním, horečky, nevolnost, petechie (červené skvrnky) na měkkém patře, zvětšené krční uzliny, může být bolest břicha a zvracení. Následek nevhodně léčené streptokokové angíny může být rozvoj revmatické horečky. Poškozeny jsou klouby, srdce, CNS nebo kůže. Má kamarádka (aktivní sportovkyně), se takto z plného zdraví dostala do stavu, kdy musela přestat s běháním a judem, protože po přechozené angíně (během 9 týdnů) u ní došlo k poškození srdce (chlopně = šelest) a k poškození kloubů (artritida = bolesti), což je nevratný stav.

Chronické obtíže při angíně

Angíny nejsou vázány jen na zimní nebo přechodová období v roce. Angínou můžeme onemocnět i v létě. Jednou z příčin je oslabená imunita. Přechod mezi prostředím uvnitř, kdy máme teplotu nastavenou na výrazně nižší, a teplotou venku, kde je teplota vyšší je velký nápor na organismus, který tyto rozdíly musí vyrovnávat. Také dlouhodobě působící stres vede k oslabení imunity a vzniku chronických zánětlivých stavů.

Další příčina opakovaných angín může být v zablokované krční páteři. Existují a jsou popsány vzájemné vztahy mezi pohybovým aparátem a vnitřními orgány, které jsou známy pod názvem vertebroviscerální nebo viscerovertebrální vztahy (jinak také somatoviscerální nebo viscerosomatické). Tzn., že obtíž nebo porucha vnitřního orgánu se projeví na tělesné úrovni a naopak. Krční mandle se řadí k hlavovým kloubům a jedinci s opakovanými angínami mívají blokády horní krční páteře.

Partnerem článku je Kouzlo esence

Jak nám může aromaterapie pomoci?

Aromaterapii u angín vnímám jako výborný doplněk k léčbě, kterou nastaví lékař na základě klinického obrazu. Kateřina Svoboda Brooker zmínila na konferenci Aromaterapie a imunita, že éterické oleje jsou výbornými doplňky k léčbě antibiotiky, protože zvyšují jejich bakteriocidní účinek na bakterie (ve smyslu „vražda, smrt, zabití“ :-)) a zmenšují riziko rezistence bakterií (což je v dnešní době asi nejčastěji zmiňovaný strašák právě k účinnosti antibiotik nejen u MRSA).

Když cítíme, že to na nás „jde“ využijeme hydroláty pro dezinfekci hrdla – kloktáním nebo stříknutím rozprašovačem na mandle. Využijeme antibakteriální hydroláty – tea tree, manuka, pro dospělé tymián ct. thymol, yzop, pro děti tymián ct. linalol. (Pozn. redakce: více jednotlivé chemotypy tymiánů popisujeme v tomto článku)

Stejné hydroláty můžeme užívat i vnitřně. Do sklenice s vodou vlijeme hydrolát dle volby a vypijeme. Dospělí 10 ml, děti 5 ml. Tuto dávku můžeme rozdělit na 2 – ráno a večer.

Na kloktání můžeme využít i éterické oleje. V tomto případě nepoužijeme nosič, při kloktání využijeme toho, že éterické oleje ulpí na mandlích. Do sklenice s teplou vodou nakapeme 1 – 2 kapky  a vykloktáme. Tento způsob je pouze pro starší děti a dospělé. Vodu samozřejmě nepolykáme! Zvolíme antibakteriální éterické oleje: jedle, tea tree, manuka, tymián ct. linalol nebo citron.

Recept: Kloktadlo na angínu podle Valerie Worwood

Vytvořte směs ze 3 polévkových lžic jablečného octa, 1 polévkové lžíce medu, 1 kapky éterického oleje zázvoru a 3 kapek citronu (bio). 1 čajovou lžičku této směsi vmíchat do rozpuštění do sklenice teplé vody a kloktat.

Recept: Obklad krku při bolestech

Měkký tvaroh pokojové teploty, 3 – 5 kapek éterického oleje nebo směsi. Oleje vmícháme do tvarohu, naneseme na plenu nebo kapesník, umístíme na krk a překryjeme další plenou nebo šátkem. Necháme působit přes noc. Využijeme éterické oleje levandule úzkolistá, heřmánek modrý nebo římský, citron, benzoe, šalvěj muškátová.

Recept: Antibakteriální a protizánětlivý gel na krk

Do 20 ml aloe vera gelu vmícháme 6 kapek levandule úzkolisté, 6 kapek tea tree, 4 kapky citronu, 2 kapky heřmánku modrého. Vetřeme na oblast hrdla a pod dolní čelist na mízní uzliny.

Horečka

Horečky mají při infekcích své místo, ale u těch bakteriálních mohou být velmi vysilující. Éterické oleje mohou pomoci snížit příliš vysokou teplotu a zároveň působí antibakteriálně, analgeticky apod. Éterické oleje můžeme nakapat na kapesník vedle nemocného, dát do difuséru nebo aromalampy, nebo můžeme aplikovat zábaly na kotníky a zápěstí. Zábaly použijeme v případě, že nemocný nemá zimnici, je mu horko a potí se. Vhodné éterické oleje: citron, levandule úzkolistá, heřmánek římský, niaouli a eukalypt zářivý (radiata) nebo citronovonný.

Když se angína často vrací…

U chronických stavů se snažíme ve fázi „klidu“ podpořit tělo i psychiku vhodnými éterickými oleji:

  • podpora imunitního systému a antibakteriální působení: citron, heřmánky, pačuli, ravintsara, niaouli, kadidlo, tea tree, manuka
  • „očista“ a podpora lymfatického systému: citron, grep, cedr atlas
  • protistresové: bergamot, cedr, grep, heřmánky, levandule úzkolistá, pačuli, palmarosa

Éterické oleje aplikujeme inhalací, masážemi nebo koupelemi. Vnitřně můžeme užívat hydroláty.

TIP redakce: jaké hydroláty na podporu imunity užívat vnitřně najdete v tomto článku Jak na chřipku a nachlazení.

Co dál?

Nedílnou součástí režimových opatření v boji s chronickými obtížemi jsou:

  • kvalitní strava
  • dostatek tekutin
  • péče o mikrobiom nejen po užívání antibiotik
  • pohyb na čerstvém vzduchu
  • podpora imunity vhodnými doplňky dle osobních preferencí: fytoterapie, gemmoterapie, vit. C, vit. D (expozice na slunci, v zimě rybí tuk)
  • rehabilitace: viz viscero vztahy
  • péče o lymfatický systém: prostřednictvím lymfatické masáže nebo reflexní terapie

Pokud se nám nějaká choroba vrací a přechází do chronicity, je možné se nad svými obtížemi zamyslet i z pohledu psychosomatiky.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, K. – BROOKER, J. Imunita a esenciální oleje. Materiály z odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno 2017.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, 2012. 584 s. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • ZRUBECKÁ, A. Aromaterapie podle ročních období. Brno: CPress, 2018. 198 s. ISBN 978-80-264-2085-9.
  • SMILEK, Pavel. Tonzilitidy a jeich možné kompikace. Medicína pro praxi. 2007. s. 268-272. [online]. Dostupné z: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2007/06/08.pdf
  • Wikiskripta – revmatická horečka [online]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Revmatick%C3%A1_endokarditida
  • Wikiskripta – vertebroviscerální vztahy [online]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Vertebroviscer%C3%A1ln%C3%AD_vztahy_(heslo)

Jak na chřipku a nachlazení s aromaterapií?

Začátkem února vydalo Ministerstvo zdravotnictví ČR tiskovou zprávu, že se chřipce u nás daří a nacházíme se na prahu chřipkové epidemie. Jaký je rozdíl mezi nachlazením a chřipkou a co bychom o těchto nákazách měli vědět? A jak účinně využít aromaterapii v těchto stavech si uvedeme v následujících řádcích.

Jak odlišíme nachlazení od chřipky?

Chřipka

Chřipka je virové onemocnění, které se šíří převážně kapénkovou infekcí. Její výskyt je omezen na chladná období v roce a vstupní branou je hlavně nosohltan. Vir chřipky dokáže po určitou dobu zůstat aktivní i mimo hostitele, proto je možné se nakazit i z předmětů, které byly zasaženy sekretem nemocných – držadla v MHD, hračky, nádobí apod. K nástupu onemocnění dochází po několika hodinách až 5 dnech, obvykle chřipka propukne po 1 – 2 dnech. Chřipka nastupuje náhle a mezi její příznaky patří:

  • horečka, i přes 39 °C
  • zimnice, bolesti svalů/kloubů/pokožky
  • bolesti hlavy
  • většinou nebývá rýma a bolest v krku
  • u dětí navíc zvracení a průjmy

V dalších hodinách od nákazy se rozvíjí kašel. První 3 dny se horečka drží, poté klesá. Následující dny dochází ke zlepšení ostatních příznaků. Nejdéle trvá kašel. Po odeznění chřipky může po nějakou dobu přetrvávat vyšší únava.

Nákazu je nutné vyležet. Je to z důvodu zodpovědného chování ke svému okolí – „nešířím infekci dál!“ a také je to prevence možného rozvoje komplikací. Tělo potřebuje klid pro to, aby mohlo s infekcí bojovat. Komplikacemi chřipky jsou zánět vedlejších nosních dutin, zánět středního ucha a rozvoj zánětu plic. Méně častými komplikacemi jsou záněty srdečního svalu, osrdečníku, svalů, mozku nebo mozkových blan. Chřipka tedy není banální virové nemocnění.

Nebo nachlazení

Nachlazení je také virové onemocnění přenosné kapénkami. Od chřipky se nachlazení odlišuje příznaky. Nástup nemoci není tak rychlý jako u chřipky, nebývá vysoká horečka, nemocný trpí bolestmi krku, chrapotem a rýmou. Narozdíl od chřipky většinou netrpíme bolestmi kloubů a svalů a nebývá celková schvácenost.

A jak jim předejít?

Mezi obecná doporučení, jak předcházet chřipce a nachlazení, patří např.:

  • mytí rukou
  • podpora imunity – dostatek vitamínu C a D, bylinné tinktury, gemmoterapie
  • kvalitní, pestrá strava
  • dostatek spánku
  • psychická pohoda
  • pohyb na čerstvém vzduchu

Aromaterapii využijete u virových onemocnění

1) Prevence s éterickými oleji

Důležitá je prevence. Na posílení obranyschopnosti jsou vhodné např. heřmánek modrý, čajovník tea tree, pačuli, ravintsara, niaouli, eukalypt zářivý, kadidlovetiver nebo citron.

Ideální způsoby aplikace jsou prostřednictvím inhalací (inhalační tyčinka, aromalampa, difuzér), masáží nebo koupelí.

Do prevence řadím i psychickou pohodu. Dlouhodobý stres vede, mimo jiné, k oslabení imunitního systému, který posléze hůře odolává ataku patogenů. Éterické oleje využijeme proto i pro psychickou podporu v situacích, které nás vychylují z rovnováhy. Mezi éterické oleje pro práci se stresem řadíme např. bergamotcedr, grep, heřmánky pravý a římský, levandule lékařská, mandarinka, meduňka, pačuli, palmorůžová, vetiver a ylang-ylang.

 

Marie Noe doporučuje na podporu imunity vnitřní užívání hydrolátů. Pro děti jsou vhodné hydroláty z tymiánu chemotyp (ct.) linalol nebo manuky. Pro dospělé jsou vhodné hydroláty z manuky, tymiánu ct. thymol nebo yzopu. Děti mohou užívat 1 čajovou lžičku denně, rozdělenou na 2 dávky – ráno a večer. Způsob užívání je stejný i pro dospělé, jen dávka = 1 polévková lžíce denně. Každou dávku hydrolátu vlijeme do sklenice s vodou a vypijeme.

2) Podpora léčby s éterickými oleji

Když už cítíme, že nás nějaký vir napadl a že na nás „něco leze“, můžeme se pokusit zničit co nejvíce patogenů v koupeli. Použijeme nosič (např. hydrofilní olej, panák plnotučného mléka), do kterého nakapeme některý z následujících olejů.

chřipky využijeme síly tymiánu obecného ct. linalol, borovice, eukalyptů (pro dospělé např. kulatoplodý = eucalyptus globulus, pro děti zářivý = eucalyptus radiata), kafru, mateřídoušky, ravensary, ravintsary, rozmarýnu ct. cineol, yzopu.

Při nachlazení jako podpůrný olej použijeme borovici, citron, eukalypty, niaouli, čajovník, kajeput, mateřídoušku, ravintsaru, rozmarýn ct. cineol, yzop. Po koupeli se zabalíme ideálně do bavlněného pyžama, uděláme si horký čaj a jdeme odpočívat do postele.

Tip redakce: Koukněte také na náš starší článek věnovaný chřipce a rýmě a jak na ně s aromaterapií

3) Konkrétní éterické oleje podle potíží

Pokud nemoc propukne naplno, éterickými oleji nejen mírníme příznaky, ale pomáháme tělu si s chorobou lépe poradit.

  • zmírnění suchého kašle, naředění hlenů a podpora vykašlávání: eukalypty, borovice, čajovník tea tree, benzoe, ravintsara, kadidlo, kardamom
  • bolesti svalů a kloubů: levandule pravá a širokolistá, heřmánek římský, eukalypty, kajeput, kafr, kadidlo
  • bolesti v krku: pomeranč sladký, benzoe
  • bolesti hlavy: levandule pravá, heřmánek římský, citron
  • plné dutiny: borovice, eukalypty, levandule širokolistá, niaouli, ravintsara, rozmarýn

Ve výčtu příznaků chybí horečka. Horečku běžně nesrážím. Horečka má při nemoci své místo a pomáhá tělu zbavit se patogenů. Záleží v jaké kondici se nemocný nachází a také, jak horečky snáší. Podle toho rozhodneme, zda budeme horečku srážet či nikoli. Mohou pomoci éterické oleje: citron, eukalypt citronovonný nebo zářivý, niaouli, heřmánek římský a levandule pravá.

Tip redakce: Ulevit vám může také éterické olej máta, použijte sladké máty – kadeřavou, klasnatou, nana, rolní… Lusílija

Aplikovat oleje můžeme inhalací (tyčinka, aromalampa nebo difuzér). Můžeme vytvořit balzám/mast ze včelího vosku a bambuckého/kakaového másla nebo použijeme masážní směs s rostlinným olejem pro aplikaci na hrudník. Při bolestech krku, při bolestech na hrudníku nebo u neproduktivního kašle můžeme jako nosič použít měkký tvaroh pokojové teploty, do kterého nakapame oleje dle naší volby, namažeme na plenu, přiložíme na krk nebo na hrudník, zabalíme do ručníku a navlékneme bavlněné pyžamo nebo triko. Nevkládáme igelit! Necháme ideálně přes noc.

Tip redakce: Jednoduchou a účinnou mast proti nachlazení a na podporu imunity najdete tady

I v akutním stavu využijeme hydroláty jako: 

  • sprej při bolestech v krku – čajovník, manuka, myrta, tymián ct. thymol (dospělí) nebo ct. linalol (děti)
  • kapky do nosu (osvědčila se mi lahvička od nosního spreje Vincentky) – čajovník, myrta

Chřipka dokáže s organismem pořádně zamávat. Může přetrvávat kašel a velká únava. Je vhodné použít éterické oleje i v období rekonvalescence, pro rychlejší návrat do plného zdraví. Vhodnými oleji jsou vetiver, rosalina, smrk, pomeranč sladký, citronkardamom a eukalypty.

Autorkou článku je Petra Hyťhová, foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, K. – BROOKER, J. Imunita a esenciální oleje. Materiály z odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno 2017.
  • MZČR. Chřipka. [online]. Dostupné z: https://www.mzcr.cz/dokumenty/chripka_4664_2073_5.html. [cit. 2019-02-08]