Doma v harmonii s aromaterapií, tipy od Nobilis Tilia

Když mi do mailu dorazila poslední tisková zpráva z Vlčí hory, s chutí jsem se do ní začetla. Obvykle tiskové zprávy nezveřejňuji, ale protože teď je “každá rada drahá”, publikuji pro vás tipy k aktuální situaci od Nibilis Tilia.

A přidávám ještě odkaz na antivirové tipy od Adély Zrubecké z Nobilis Tilia

Doma a v klidu. Jen tak zvládneme celou situaci s pandemií koronaviru. Česká značka z Vlčí Hory Nobilis Tilia stále rozesílá své voňavé zásilky a snaží se lidem zpříjemnit doma strávený čas. Využijme společně čas k zastavení se. Více než kdy jindy máme příležitost srovnat si myšlenky, dočíst dlouho odkládané knihy, najít cestu ke cvičení, uklidit si doma i v hlavě. Právě pro tyto chvíle je čas aromaterapie, která cíleně využívá léčebných účinků vonných éterických olejů pro udržení nebo zlepšení zdraví.

Sílu přírody najdete ve všech výrobcích Nobilis Tilia, od krému na nohy, přes tělové mléko, sprchový gel, pleťovou vodu až po šampon na vlasy. V každém produktu ucítíte éterické oleje, protože i malé množství oleje dokáže pozitivně ovlivnit náladu a emoce.

Kdo s éterickými oleji pravidelně pracuje, má dobře vyzkoušeno, jak se náchylnost k běžným onemocněním postupem času snižuje. Éterické oleje fungují i na fyzické úrovni. V kontaktu se vzduchem se vypařují a pročišťují tak automaticky okolní prostředí a likvidují choroboplodné zárodky, neboť většina z nich má silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky. Specifické působení každého oleje také vyvolává biologickou aktivitu těla a pomáhá harmonizovat naše orgány. Při pravidelném používání olejů docílíte bezprostřední úlevy při řadě potíží, předejdete komplikacím nebo preventivně zamezíte některým onemocněním. Navíc éterické oleje posilují přirozenou obranyschopnost organismu.

Tip na desinfekci rukou od Adély Zrubecké

Spolumajitelka Nobilis Tilia a první diplomovaná aromaterapeutka v Čechách Adéla Zrubecká má pro vás recept na dezinfekci rukou s éterickými oleji: „Přidejte do krému na ruce éterický olej z limetky či citronu a vetřete. Pro silnější dezinfekční účinek přidejte 10 kapek éterického oleje limetky do 1dcl potravinářského alkoholu. Pár kapek směsi vetřete do rukou a poté ruce ošetřete krémem.“

Pro mytí rukou doporučujeme jemný a šetrný Přírodní mycí krém s antimikrobiálními éterickými oleji. Pro ošetření rukou vyzkoušejte Krém na ruce s myrhou. Jako aromaterapeutickou tečku na závěr dne vyzkoušejte Koupelový olej Meduňkový, který se stane vaším rituálem před spaním.

Zásadní pro posílení imunity je vnitřní rovnováha. Nobilis Tilia proto nabízí Extrakt z grepových jader v tekuté formě pro vnitřní užití. Doporučují se každé ráno alespoň 3 kapky na jazyk. Výborně ošetřuje také opary a jiné drobné ranky.

Jaké oleje použít v těchto dnech?

V tomto období doporučujeme eukalyptus, bergamot, tea tree, tymiánravintsara, protože mají velmi silné protivirové účinky a zároveň čistí a posilují dýchací systém. Citronbergamot zase spojují protivirový účinek s podporou činnosti jater a vylučování toxinů. Meduňka má velmi silné účinky proti nejrůznějším virům a navíc zmírňuje napětí a stres stejně jako lemongras.

Tip redakce: O bergamotu jsme psaly tady

Okouzlující exotické aroma frandžipánie přináší pohodu, mír v duši a uvolňuje napětí. Zmírňuje strach, úzkosti a pomáhá při nespavosti. Podporuje kreativitu a dodává oporu při mentální a emoční slabosti.

Tip redakce: O frangipani jsme psaly tady

Dětem v pokojíčku bude příjemná směs éterických olejů Dětská, ať už pro lepší koncentraci při psaní úkolů nebo na zklidnění před spaním.

Jak oleje používat?

Pro snadné rozptylování olejů zvláště v době chřipkových epidemií využijete efektivní difuzéry a odpařovače, které šetrně a rychle dostanou aktivní látky do okolí. Tam, kde nemůžete použít elektrické difuzéry, použijte praktické osvěžovače vzduchu – domov provoní už po několika vteřinách a vedle osvěžení vzduchu pozitivně ovlivní i psychiku.

Aplikujte pár kapek oblíbeného éterického oleje na dýchací roušku nebo papírový kapesníček vložený do roušky, čímž zesílíte její preventivní účinek.

Pevné zdraví vám přeje tým Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Foto: Nobilis Tilia

Očima aromaterapeutky: Láska za časů korony? Hvězdný badyán v objetí růže #5

V předchozích článcích jsme se věnovali antivirovým olejům exotickým i evropským, citrusům pro dobrou náladu i zbavení negativních myšlenek. Dnes mi dovolte malé zamyšlení. Nad tím, jak je možné, že na virus v Číně používají tu nejvoňavější květinu květin. Růži.

Na závěr článku vás čeká také praktický recept na antivirovou směs s badyánem a růží.

Tento článek je 5. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění
  3. část Jak se hodit do pohody s citrusy
  4. část Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy?

Pohled TČM na koronavirus

Podle Tradiční čínské medicíny (TČM) je koroňácké virové onemocnění spojováno s vlhkým chladem (vysušujeme teplými a suchými éterickými oleji) a nedostatečností plicní a slezinové čchi (oba orgány doprovodně posilujeme éterickými oleji). Krásně vás do této problematiky zasvětí terapeutka TČM Ludmila Bendová ve svém článku: Jak zůstat zdraví (a při smyslech) nejen v době epidemie koronaviru, ve kterém navrhuje také vhodné houby na posílení organismu, byliny nebo např. úpravu stravy.

Další zajímavý pohled očima TČM poskytuje Milan Calábek, který byl hostem Malé Vizity Jaroslava Duška. Můžete kouknout i na výcuc toho nejzajímavějšího z celého dílu. Celý díl byl bohužel stažen, nikoliv autory 🙁 Našla jsem audio verzi tady. Ke stažení by měl být záznam k dispozici na Ulož.to.

Už po vícekráté se k mým uším v souvislosti s koronou dostal badyán… svitlo ve mně světýlko naděje, velmi ráda ho totiž používám v aromaterapii jako éterické olej. Už několikrát nám doma pomohl při infekčním průjmovém onemocnění, vážně, funguje skvěle a ráda se něj od té doby spoléhám a beru ho s sebou i na cesty.

Badyán (Illcium verum)

Hvězdný badyán, foto: Pixabay

Badyán, v angl. hvězdicový anýz, patří v aromaterapii mezi méně známé oleje. My ho použijeme kvůli jeho silným antivirovým účinkům. Jukla jsem na jeho kontraindikace a neměl by se používat dlouhodobě z důvodu možných karcinogenních účinků. Z důvodu hormonálního působení se také nesmí v těhotenství, při kojení nebo pro děti do 5 let věku. Má i další kontraindikace. Používejte ho tedy pro dospělé a obezřetně. Věřím ale, že pro krátkodobé inhalace může být díky svým antivirovým účinkům velmi nápomocný. Pokud neseženete badyán, zkuste ho nahradit anýzem nebo hřebíčkem. Když nic jiného, budou kolem vás účinně čistit vzduch. Všechny 3 tyto oleje jsou příklady vysušujících prohřívacích olejů (na vlhký chlad, viz výše).

A jak nám k tomu pasuje růže?

Když ale pan Milan Cabánek zmiňuje v tomto videu růži, že se jako bylina osvědčila při léčbě korony v Číně, něco jakoby mi drnklo na moji vnitřní strunu. Růže? Jak je to možné? Je možné, že se soustředíme na imunitu a uniká nám podstata? Že je to jako vždy tak jednoduché? Láska versus NE-láska? Má nás růže (a celá tahle pandemie) přimět podívat se zpátky do sebe, do svého srdce? Přerovnat nám žebříček hodnot? Ukázat, že LÁSKA je cesta? A když víme či předpokládáme, že kde je strach, nemůže být láska, je potom procítění srdce, otevření se druhým a vyjádření lásky ta správná cesta? A pokud ne, pokud by to byl jen pouhopouhý omyl, neměli bychom i tak zkusit?

MILOVAT. Důvěřovat. Věřit. Projevovat své city. Vyjádřit lásku. Cítit. Spojit se sami se sebou a s druhými v jeden celek?

Pole damašské růže, foto: Wikimedia commons

A propos, pan Milan Cabánek také doporučuje preventivně skleničku plného červeného vína. Tak já si nalévám a připíjím si s vámi. A slibuju, že příště se budu opět držet více při zemi.

Recept na inhalační směs ANTIVIR s růží

Na základě informací a zamyšlení výše jsem navrhla antivirovou směs s růží pro kamarádku, která v těchto dnech pracuje v lékárně a pro další naše čtenáře/ky, kteří pracují ve zdravotnictví. Posílám vám její zjednodušený recept. A všem zdravotníkům moc děkuji za jejich práci, jste úžasní. Chraňte se s aromaterapií.

  • Růže absolue 1 díl
  • Badyán / hřebíček / anýz 1 díl
  • Rozmarýn 10 dílů (posiluje čchi celého organismu)
  • Kadidlo 6 dílů (posiluje plicní čchi)
  • Pomeranč / citron / limetka 24 dílů

Směs si připravte do lahvičky a kapejte do difuzéru / aromalampy. Difúzujte v kratších intervalech. Množství na běžnou místnost je 6-8 kapek.

Nebo si směs připravte do lahvičky s rozprašovačem (na 100 ml lahvičku použijte 100 kapek směsi = 5% ředění) a dolijte alkoholem. Alkohol použijte klidně 40% vodku, nic jiného teď zřejmě neseženete a vodka vám dobře poslouží. Jen vyberte nějakou ne moc aromatickou 😀

Směs používejte v ordinacích, pracovnách, v kancelářích, v obchodech – rozprašte nebo difúzujte do vzduchu. Sprej kolem sebe můžete rozprášit třeba když se vrátíte domů. Na roušku je sprej také dobrý, ale upřímně je na mně k celodennímu čichání moc silný, raději kolem sebe.

Příště pro vás chystám další oleje na podporu pozitivní mysli.

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy? #4

V předchozím článku jsme se věnovali třem nejlepším citrusům na podporu dobré nálady a vnitřní pohody – pomeranči, grapefruitu a mandarince. Dnes se u citrusů ještě pozdržíme, ale zaměříme se více na citrusy, které dokáží všechny naše negativní myšlenky pročistit a výkyvy nálad stabilizovat. Jejich doménou je také podpora imunity. Řeč bude o citronu, limetce a bergamotu!

Tento článek je 4. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění
  3. část Jak se hodit do pohody s citrusy

Čichejte citron, limetku a bergamot

Citron, limetka a bergamot mají společné svoje účinky na pročištění mysli, stabilizaci emocí a posílení imunity. Jejich inhalace ale také ulevuje při chřipce, bolestech hlavy a snižuje horečku. Řekla bych, že se od sladkých citrusů z oblasti prevence přesouváme k účinným bojovníkům. Proti bacilům i špatných myšlenkám a veškeré negativitě. Můj favorit je jednoznačně limetka, používám ji velice ráda. Vyberte si a inhalujte!

Citron – žlutý i zelený (Citrus limon)

  • Udržuje svěží mysl a dobrou náladu
  • Silně antibakteriální, při chřipkových infekcích, zápalech plic

Citron je nejoblíbenější citrus na pročistění vzduchu v pracovních, školních i domácích prostorech. Desinfikuje vzduch. Zároveň je také oblíbený na pročištění mysli od přehršle myšlenek (i špatné nálady), pro zlepšení koncentrace. Je to ideální olej v těchto dnech, kdy potřebujeme udržet dobrou náladu a odehnat od sebe všechny nemůcky, aby náš organismus zůstal při síle. Krásně se pojí se všemi stromy i klasickými zelenými bylinami, dodává svěží nakyslé tóny.

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být mírně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 2% ředění), jinak bezpečný

Tip redakce: Přečtěte si také článek o Limone, citrusovém městečku na severu Itálie

Limeta (Citrus aurantifolia)

  • Pročišťuje mysl a zlepšuje náladu
  • Silně antibakteriální, desinfekce vzduchu, nachlazení, chřipky

Když vám selžou všechny ostatní zbraně, sáhněte po limetce. Uvádí se u ní, že má z citrusů nejvyšší vybrace. Ráda s ní míchám směsi proti nachlazení (skvěle funguje) a je to z mé praxe oblíbený olej do směsí proti zoufalství a beznaději. S limetkou nikdo svojí špatnou náladu dlouho živit nedokáže. Svým mečem bojuje proti nejtemnějším částem našeho já. Nechte se s ní prozářit. Krásně se pojí s exotickými vůněmi, kterým dodává šmrnc.

Pozn. Limetku seženete lisovanou (platí pro ní kontraindikace) nebo destilovanou – koukněte na etiketu.

  • Kontraindikace (lisovaná limetka): nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být středně fototoxická, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 0,7% ředění), jinak bezpečná
  • Kontraindikace (destilovaná limetka): starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečná

Bergamot (Citrus aurantium, var. bergamia)

  • Při stresu, nervovém napětí (odrážejícím se i v trávicích potížích), vzteku
  • Desinfekční, při bolestech v krku a infekcích dýchacích cest

Když vám cukají nervy a vztek se dere ven, když vás trápí smutky uvnitř a bojíte se je ukázat navenek, po bergamotu sáhněte. Pokud je u vás doma dusno a nepanuje dobrá nálada kvůli ponorkové nemoci, jistě ho také oceníte. Jeho hořkou svěží vůní milují lidé zejména na jaře. Doporučuje se také při zimních depresích pro svoje posilující účinky na nervy. Já ho miluji v čaji earl grey, který si vaříme přes Vánoce a po celou zimu.

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – silně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 0,4% ředění), jinak bezpečná

Tip redakce: O bergamotu u nás vyšel celý obsáhlý článek, jukněte

Plody bergamotu jsou sytě zelené

Pomeranč hořký (Citrus aurantium, var. amara)

  • Antiseptický, desinfekční, snižuje horečku
  • Při nervovém napětí, bolestech hlavy, depresi a melancholii

Pokud byste neměli bergamot, je možné ho nahradit hořkým pomerančem. Hořké citrusy obecně milují více muži, tak proč na ně trošku nemyslet. V účincích se pořký pomeranč pohybuje někde na pomezí bergamotu a sladkého pomeranče. Dětmi je také více oblíbený než bergamot a více je zklidní než pomeranč sladký 🙂

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být středně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 1,25% ředění), jinak bezpečný

A jak citrusy používat? Jukněte do předchozího článku

Příště pro vás chystám zamyšlení o lásce/nelásce a nemocech.

5. část seriálu Láska za časů korony. Hvězdný badyán v objetí růže

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.
  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Jak se hodit do pohody s citrusy #3

Nejdříve jsme se vyzbrojili informacemi o účinných antivirových olejích, pomalu je ale čas postarat se o svoji duševní hygienu. Znáte to, že kdo se více mračí, snáze onemocní? Nevím, jestli je to pravda, ale radši hurá před zrcadla trénovat úsměv a k tomu čichat lahvičku vašeho nejoblíbenějšího citrusového éterického oleje. Vybrat si můžete z pomeranče, grapefruitu nebo mandarinky.

Tento článek je 3. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění

Sama už pár dní na odlehčenou doma čichám éterický olej z korsického pomela, který jsem jako zázrakem sehnala. Stačí mi jen tak samotný z lahvičky, ale nejčastěji si ho přidávám do difuzéru. Ve vůni je hodně podobný jako grapefruit.

Pomeranč, grapefruit a mandarinka pro dobrou náladu

Vybírám 3 nejoblíbenější citrusy pro dobrou náladu, jsou to TOP citrusy u mých klientů i u mě (i když mandarince jsem trošku nadržovala, záleží na období).

Všechny uvedené citrusové éterické oleje se získávají lisováním z kůry plodů. Vzhledem k hojnému používání chemických postřiků doporučuji na pokožku používat pouze bio citrusy a nechodit potom na sluníčko. Pro děti jsou citrusy pro inhalace bezpečné a velmi vděčné. Po inhalaci citrusů se budete chtě nechtě usmívat 🙂 Obecně mají citrusy antibakteriální účinky a podporují naši imunitu.

Pomeranč sladký / krvavý / červený (Citrus dulcis)

  • Nervozita, stres, obavy, smutek
  • Uklidňující, uvolňující, harmonizační

Tenhle citrus milují snad úplně všichni, proto s ním začneme. Míchám s ním přes zimu každý den. Je to moje nejoblíbenější a nejobyčejnější antidepresivum, vážně, funguje skvěle, stabilizuje náladu. Jeho vůně je hodně sladká, což v kombinaci s dalšími sladkými tóny může být už moc. Ráda ho míchám se svěží levandulí, rozmarýnem nebo borovicí jako denní antistres.

  • Kontraindikace: starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečný
Pomerančovník – květy a listy se v aromaterapii také zpracovávají

Grapefruit – bílý / žlutý / růžový (Citrus paradisi)

  • Nervové vyčerpání, deprese a špatná nálada
  • Čistí vzduch, posiluje imunitu, osvěžuje

Tento citrus údajně napomáhá vylučovat hormony štěstí, fíííha, ty potřebujeme! Používá se při stresu, smutných obdobích nebo při nervovém vyčerpání. U mých klientů si ho více vybírají muži (grapefruit bílý), růžový zase ženy. Jeho vůně je hodně šťavnatá a méně sladká než pomeranč. Krásně se doplňuje se sladkými tóny pro večerní relax (ylang-ylang, vanilka nebo třeba benzoin).

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být mírně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 4% ředění), jinak bezpečný
Grapefruit se v průběhu zrání zbarvuje od zelené do žluta nebo do růžova

Mandarinka – červená / zelená / žlutá (Citrus reticulata)

  • Nervozita, poruchy spánku, špatné trávení (od nervů)

Tohle je nejoblíbenější citrus u dětí a u všech svobodomyslných bláznů (jako jsem třeba já). Podporuje vnitřní stav lehkosti, bezstarostnosti a štěstí, zkrátka vám uleví na duchu. Pomůže ale i vydržet. S lahvičkou mandarinky jezdím vždy na cesty do exotických zemí, kdyby mi bylo ouvej, abych s sebou měla podporu (šla jsem s ní i trek v Nepálu a to byla fakt zabíračka). Podle varianty mandarinky je ve vůni více sladká (červená) nebo více osvěžující (zelená). Krásně se pojí s tymiánem linaloolem, který je také bezstarostný a hravý nebo třeba s mátou klasnatou Nana.

  • Kontraindikace: starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečná

Jak dlouho čichat?

Optimální aromaterapeutické doporučení je zapnout difuzér v místnosti na 15 min. Po uplynutí této doby údajně přestáváme vůně vnímat. Sami si to můžete vyzkoušet. Když budete sedět v provoněné místnosti delší dobu, za chvilku nic neucítíte, kdežto když přijde do místnosti někdo nový, vůni z difuzéru určitě rozezná. Takovéto krátké cykly můžete naopak opakovat v průběhu dne několikrát (klidně po hodině) nebo stejně jako já použít do difuzéru jen pár kapek ne moc intenzivní vůně a po hodince si dokápnout. Používám totiž difuzér, který umí jen cykly 1-3-6 hod, kratší cykly neumí. Přizpůsobte vašemu difuzéru nebo aromalampě.

Zítra se můžete těšit na více svěží citrusy: citron, limetku, hořký pomeranč a bergamot.

4. část seriálu Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy?

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.
  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění #2

Po včerejší první dávce exotických antivirových olejů přecházíme k evropským bylinám. Projdeme si spolu 5 zástupců, u kterých byly prokázány antivirové účinky. Můžete je i hezky nakombinovat dohromady do účinných směsí.

Tento článek je 2. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění

2 moje tipy: tymián thymol a šalvěj muškátová

Favoritem z dnešní skupinky je u mě tymián, chemotyp thymol. Sledujte ovšem kontraindikace, nesmí se používat u dětí. Šalvěj muškátová je naopak příkladem byliny s mocným účinkem, která je vhodná i pro děti.

TOP 5 antivirových olejů, část 2: evropské byliny

Tyhle bylinky miluju všechny. Jsou perfektní při nachlazení, na posílení imunity a navíc u nich byly prokázány antivirové účinky. Pokud tedy spoléháte třeba na klasické tea tree a citron, přidejte k nim i antivirovou bylinu nebo některou z exotických vůní ze včera.

Nechci být skeptická, ale nedělám si obavu, že by nás některá z těchto bylin ochránila. Přesto si myslím, že v pracovnách, obchodech či provozovnách udělají velkou službu. A kdo ví, šalvěj i rozmarýna byly používány odjakživa během epidemií… Každopádně vám inhalace těchto éterických olejů udělají dobře, bude se vám lépe dýchat, budete mít více energie a večer lépe usnete.

Pozn. Upozorňuji, že u těchto olejů byly prokázány pouze obecné antivirové účinky.

Rozmarýn lékařský, ct. cineol (Rosmarinus officinalis)

  • Protivirový, při chřipce a nachlazení, uvolňuje hleny a usnadňuje odkašlávání
  • Kontraindikace: nepoužívat pro malé děti – může způsobovat CNS a dýchací potíže, nepoužívat na nebo v blízkosti obličeje dětí, nepoužívat zoxidovaný olej na pokožku
  • Účinná služka: oxidy monoterpenické (50 %)

Pozor u rozmarýnů na různé chemotypy (= ct). U chemotypu verbenon není údaj o virovém působení uváděn (!). Využijete ho ale stejně tak při chřipkových obdobích. U chemotypu cineol (často pochází z Maroka či Tuniska) je navíc antivirový účinek uváděn. Jsem překvapená, tenhle chemotyp rozmarýnu totiž mám moc ráda, je jemný ve vůni, málo kafrový a přitom účinný, skvělé. Klasický chemotyp kafrol (často prodáván jen jako rozmarýn, určitě ho máte doma) je také antivirový, nicméně má hodně kontraindikací a nesmí se používat pro děti až do věku 5 let.

Éterický olej z rozmarýnu se získává destilací kvetoucí rostliny

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)

  • Protivirová, při chřipce a nachlazení, uvolňuje hleny a usnadňuje odkašlávání
  • Kontraindikace: neurotoxická – nepoužívat dlouhodobě, těhotenství, kojení, děti, na pokožku max. 0,4% ředění.
  • Účinná služka: oxidy monoterpenické (35 %)

Se šalvějí lékařskou opatrně. Používejte ji pouze pokud vám, nebo vašemu okolí nevadí. Já jí spolu s pelyňkem používám do své očistné směsi. V praxi ji používám málokdy. Za to, když jsme doma nachlazení, sahám po mateřídoušce či šalvěji pravidelně. Můžete s ní i kloktat, pokud vás bolí v krku. Jinak se hodí pro inhalace.

Tip: Více o šalvějích se dočtete v tomto článku

Éterický olej ze šalvěje lékařské se získává destilací kvetoucí rostliny, znáte ji z našich zahrádek

Šalvěj muškátová (Salvia sclarea)

  • Protivirová, při chřipce a nachlazení, uvolňuje hleny a usnadňuje odkašlávání, opakované infekce
  • Kontraindikace: nejsou známy, nicméně některé zdroje nedoporučují používat v těhotenství a při hormonální léčbě
  • Účinná služka: monoterpenoly (25 %)

Šalvějí muškátovou se nahrazuje naše klasická šalvěj lékařská pro děti a jinak citlivé osoby. Nemá žádné kontraindikace a navíc je perfektní na nervovou soustavu, což se v období epidemie hodí. Vhodná též i pro kloktání, inhalace, pomazání hrudníku (osobně hlasuji pro použití olejů na kůži až od 5 let věku dětí, ale pokud nemáte nic jiného, nebojte se, kůži by dráždit neměla). Pomazávání pokožky je spíše pro pokročilé, pro dospělé je dávka max. 3-5 kapek / 10 ml nosného oleje či gelu.

Éterický olej ze šalvěje muškátové se získává destilací kvetoucí rostliny, je to statnější kolegyně známé šalvěje lékařské

Tymián, ct. thymol (Thymus vulgaris)

  • Protivirový, při chřipce a nachlazení, zánětech dutin, uvolňuje hleny a usnadňuje odkašlávání
  • Kontraindikace: děti, dráždí pokožku (ředění 1-1,3 %), nepoužívat na kůži citlivou/podrážděnou
  • Účinná služka: fenoly (40 %)

Tohle je zřejmě neúčinnější olej z celé této skupinky. Sázela bych na něj. Existuje opět ve více chemotypech, vy hledejte chemotyp thymol. Je to nejběžnější chemotyp a na obalech lahviček bývá často označován pouze jako tymián. Bohužel se mu ale musíte vyhnout u dětí 🙁 Tam ho nahraďte šalvějí muškátovou nebo kadidlem (viz minulý článek). Tymián je trošičku dražší, ale stojí za to mít ho doma.

Tip: Více o tymiánech a mateřídoušce se dočtete v tomto článku

Éterický olej z tymiánu se získává destilací kvetoucí rostliny

Meduňka lékařská (Melissa officinalis)

  • Protivirový, při chřipce a nachlazení, zánětech dutin, uvolňuje hleny a usnadňuje odkašlávání
  • Kontraindikace: nesmí se kombinovat s některými léky (např. u diabetes), může dráždit kůži – nepoužívat na pokožku pro děti do 2 let, nepoužívat na kůži citlivou/podrážděnou
  • Účinná služka: fenoly (40 %)

Meduňku doporučuji jen pro znalé základů aromaterapie, snadno si místo ní koupíte citronelu, aniž byste o tom věděli (i když citronela by taky nemusela být špatná). Pravá meduňka je vzácný olej s malým výnosem a velkým spektrem účinku. Je ovšem nepřekonatelná v péči o psychiku. Pokud ji tedy doma máte, vyrobte si s ní roll-on či inhalační tyčinku pro psychickou pohodu s antivirovým účinkem 2v1. Cena je bohužel vyšší.

Tip: Více o meduňce se dočtete v tomto článku

Éterický olej z meduňky se získává destilací zelených listů rostliny

3. část seriálu Jak se hodit do pohody s citrusy

Více se o klasických evropských bylinách naučíte v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zítra se již podíváme na psychiku… jak se hodit do pohody 🙂

Zdroje:

  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění #1

Aromaterapie je skvělá podpůrná metoda pro posílení obranyschopnosti organismu, účinná pomocnice při respiračních onemocněních, v rekonvalescenci a hlavně nejlepší metoda pro udržení dobré nálady, jakou znám. Nebojte se ji používat!

Každý den vám pošlu pár tipů pro použití aromaterapie v těchto náročných dnech. Zaměříme se na fyzično i psychiku, abychom byli zdraví, spokojení a udrželi si pozitivní mysl. Protože úsměv léčí 🙂

Začínáme 6 účinnými antivirovými oleji. Samozřejmě nevíme, který z nich je ten nej, ale víme, že u těchto olejů byly prokázány výrazné antivirové účinky. Tak proč je nezkusit?? Vycházím z údajů od Kateřiny Svobodové a doplňuji je kontraindikacemi pro jednotlivé oleje podle Roberta Tisseranda a svými zkušenostmi a tipy k použití. Článek je 1. částí seriálu.

2 moje nejoblíbenější stálice: kadidlo a skořice

Osobně používám pro svoji potřebu nejvíc kadidlový éterický olej. Je výborný pro všechny dýchací potíže, má silné očistné účinky, posiluje a prohlubuje dech a nemá žádné známé kontraindikace, čili se může používat i pro děti nebo jako dlouhodobější prevence.

Když u nás jde do tuhého, sahám po skořicovém éterickém oleji – z kůry. Skořice se hojně používá i v čínské medicíně. Miluji jeho vůni, dodává sílu, povzbudí obranyschopnost organismu a celkově doplní energii. Skořice se ale používá pouze pro inhalace a má i spoustu dalších kontraindikací, pozorně si je přečtěte níže.

TOP 6 antivirových olejů, část 1

Vyberte si některý z olejů a smíchejte ho např. s citrusy. Nejúčinnější jsou limetka, citron, jako prevence i grapefruit. No a na psychiku zase pomeranč 🙂 Upozorňuji, že u těchto olejů byly prokázány pouze obecné antivirové účinky.

Eukalyptus citronovonný (Eucalyptus citriodora)

  • Protivirový, desinfekční, při bronchitidě, snižuje horečku
  • Kontraindikace: nepoužívat zoxidovaný olej na pokožku
  • Účinná služka: aldehydy (80 %)

Z eukalyptů by měl být nejvíce antivirový, může se používat i samostatně, ale pozor na lidi trpícími na bolesti hlavy, nemusel by vám sedět.

Hřebíček (Eugenia caryophyllata, syn. Syzygium aromatica)

  • Akutní respirační virové infekce, prevence a léčba chřipky
  • Kontraindikace: těhotenství, děti do 2 let, vysoký krevní tlak, krvácivost, nervy, může ovlivnit účinky léků, dráždí pokožku (ředění 0,5 %), nepoužívat na kůži citlivou/podrážděnou
  • Účinná služka: fenoly (80 %)

Používejte ho pouze pár kapek. U hřebíčku hodně záleží na kvalitě, ty vytříbenější mají sladší vůni, která je milá, obyčejnější jsou vhodné spíš do směsi. Velmi dobře se pojí s citrusy. Naopak nedoporučuji při horečce!

Kadidlový éterický olej se získává destilací pryskyřice

Kadidlo (Boswelia carterii)

  • Antiinfekční v dýchacím ústrojí, záněty dutin a krku, nachlazení
  • Kontraindikace: nepoužívat zoxidovaný olej na pokožku
  • Účinná služka: monoterpeny (50 %)

Tento olej je můj nejoblíbenější, může se používat i pro děti, těhotné. Sáhnout po něm můžete i když už onemocníte, udělá vám dobře na psychiku a zklidní a prohloubí dech. Jednoznačně můj preventivní favorit.

Koriandr – semena (Coriandrum sativum)

  • Antivirové účinky, při chřipce
  • Kontraindikace: nejsou známy
  • Účinná služka: monoterpenoly (80 %)

Používejte ho pouze ve směsi a pouze pár kapek. Nakombinujte ho třeba s bylinami nebo citrusy. Jinak mám koriandrová semínka hodně ráda, působí i na okruh sleziny-slinivky = posílení obranyschopnosti.

Skořicovník pravý – kůra (Cinnamomum zeylanicum, var. verum)

  • Prevence a léčba chřipky, akutní respirační onemocnění virového původu, napomáhá odkašlávání
  • Při psychickém přetížení, nervové deprese
  • Kontraindikace: těhotenství, děti do 5 let, vysoký krevní tlak, krvácivost, poruchy krevní srážlivosti, může ovlivnit účinky léků, dráždí pokožku (silně!), diabetes
  • Účinná služka: aldehydy (75 %)

Tento olej pouze pro inhalace!!! Nejúčinnější je skořicovník pravý ze Srí Lanky (kůra), kasie prý tolik ne. Skvělý olej i pro rekonvalescenci. Naopak nedoporučuji při horečce!

Skořicový éterický olej se získává destilací kůry skořicovníku (oleji z listů se vyhněte)

Ravintsara (Cinnamomum camphora, var. ravintsara)

  • Významně protivirová, imunostimulační, dýchací ústrojí – bronchitida
  • Kontraindikace: nepoužívat pro malé děti – může způsobovat CNS a dýchací potíže, nepoužívat na nebo v blízkosti obličeje dětí
  • Účinná služka: oxidy monoterpenické (50 %)

Nepleťte si ji s ravensarou, koukejte na latinský název oleje. Může se používat i samostatně, ale pozor na lidi trpícími na bolesti hlavy, nemusel by vám sedět. Osobně kafrové vůně moc nemusím a ani ve své praxi je nepoužívám. Nicméně jsou aromaterapeuti, kteří na ravintsaru nedají dopustit a mají s ní skvělé výsledky.

Jak oleje používat?

Zapněte si v práci či doma difuzér, zapalte aromalampu a použijte do nich některé z vhodných olejů a pročistěte si prostor kolem sebe. Pokud jste pokročilejší v používání olejů, můžete si namíchat sprej a hezky s ním desinfikovat vzduch.

Začátečníci si naopak vystačí i s obyčejným papírovým kapesníčkem, na který si kápnou jednu kapičku silného oleje a budou ho čichat třeba před cestou v hromadné dopravě. Pozor, silné oleje mají i své kontraindikace, proto je bezpodmínečně dodržujte, pokud byste se rozhodli inhalovat oleje intenzivně nebo dlouhodobě.

Potřebuji více info… kam dál?

Jukněte také na další tipy k použití aromaterapie z našeho archivu:

Nebo počkejte na zítra 🙂

2. část seriálu Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění

Zdroje:

  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Verbena, jihoamerická kráska z hor

Zatímco na severní polokouli panuje zima, lístky verbeny ve své domovině lehce povívají ve vlhkém pacifickém větříku a akumulují sluneční paprsky z horského tropy umocněného slunce. Její drobné bílé kvítky se usmívají na koncích větviček a šeptají. Zaposlouchejte se…

Přečtěte si a inspirujte se:

  • Proč a jak verbenu pěstovat?
  • Jak užívat éterický olej z verbeny? + recept na svěží parfém LUISA
  • Jak verbenu zpracovat a jaké má účinky?

Aloisie citronovonná, trojlistá, sporýš, nebo verbena?

Mladý výhonek verbeny. Zdroj: Pixabay.com.

Aloisie (Lippia citriodora / Aloisia triphylla) je bylina u nás málo známá, za to nesmírně mocná ve svých účincích. Má pro mě unikátní kombinaci sedativních a osvěžujících účinků na mysl.

No řekněte sami, kolikrát jste v práci či ve škole potřebovali něco dotáhnout či přečkat náročné období s lehkostí a humorem? Nespočetněkrát? Já taky. A verbena je povětšinou mou věrnou společnicí.

Ať už jako bylinka, ke které si chodím v létě přičichnout před dům, vařím si ji čerstvou nebo sušenou jako čaj, anebo jako éterický olej, který má pro mě ještě silnější až euforizující účinek při zachování lehkosti a nadhledu.

Jak jsem se dostala k aloisii?

Vysaďte si letos aloisii a nechte ji takto rozkošatět, zdroj: Wikimedia Commons.

Miluju pěstování bylinek, které ráda používám v aromaterapii. Ale přiznávám, že mé pěstitelské začátky s verbenou byly vedeny metodou pokus omyl. Zkrátka jsem ji první rok nechala na podzim venku s vírou, že přezimuje stejně jako meduňka a máta, se kterými jsem ji zakoupila v trojkvětníku.

Musím říct, že chuťově se k sobě náramně hodí – tišící meduňka, stimulační máta peprná a stabilizační verbena. Nicméně pěstitelsky už méně. Poučení? Rozsaďte je!

„Aloisii není údajně jednoduché rozmnožit,“ prozradil mi zahradník v Praze na Jiřáku, proto se také hůře shání, a doporučil mi pěstovat ji v samostatném květináči a na zimu ji přemístit do chladné světlé místnosti. Přesně tak ji pěstují i v Bylinkové zahradě Valtice – ve velkých přenosných kameninových květináčích. Aloisie je totiž ve své domovině keř a v květináči se hezky rozkošatí, když ji vždy po sezóně zastřihnete. Ale pozor, nechte jí i na zimu pár lístečků, ať může dýchat.

A kdy ji máte schovat? Když začnou teploty klesat k nule. Pamatujte, že je to tropická rostlina (i když je zvyklá i na vysoké nadmořské výšky, a tedy i větší zimu) a dlouhodobější vystavení mrazům nemusí přežít.

Jak tedy u nás vypadá pokus číslo 2? Aloisii jsem v říjnu přesunula do chladné koupelny na okenní parapet s východním sluncem. Chvilku se tvářila, že ji mé zastřihnutí urazilo, ale za chvilku zlehka obrazila. Zastřihovat budu znovu v květnu, až ji budu vyndávat ven.

Odkud k nám připlula?

Uhodli jste? Můj popis v úvodu článku vedl k Peru, ale údajně i sem zavítala z Bolívie, Argentiny a Paraguaye. V 17. století byla dovezena do středomoří, kde zplaněla a sama se zde vysemeňuje. Jméno Aloisie dostala po Marii Luise Parmské (Luisa = ve španělštině Aloysia).

Verbena v aromaterapii: osvěžení pro váš nos

aromaterapii se zpracovává celá kvetoucí rostlina, destilují se tedy větvičky s listy i květy a prodává se často pod názvem verbena nebo sporýš.

Éterický olej z verbeny obsahuje zejména:

  • 29,5 – 38,3 % geraniolu
  • 22,9 – 29,6 % neralu
  • 5,7 – 15,4 % limonene
Verbena cestovatelka v Bylinkové zahradě Valtice, foto: autorka

Při aplikaci na kůži se nedoporučuje používat ve větší koncentraci než 0,9 % (TISSERAND 2014). Na pozoru by měli být zejména lidé s přecitlivělou pokožkou, při nemocné nebo poraněné pokožce. Vyhýbejte se verbeně u dětí do 2 let. V těhotenství se nesmí éterický olej používat pouze vnitřně, i když v literatuře najdete občas ledacos. Vnitřní užití oleje není vhodné ani kvůli možné interakci s léky.

Recept na svěží parfém LUISA

Po jmenovkyni Luise byla pojmenována i moje směs s verbenou (upřímně přiznávám, nemůžu se jí nabažit).

  • 6 kapek verbeny
  • 5 kapek anděliky kořen
  • 5 kapek citronu bio
  • 5 kapek limetky bio
  • 9 kapek bergamotu bio (ideálně bez bergaptenu/furokumarinů)
  • 30 ml alkoholu a lahvička s rozprašovačem

Osvěžte se s touto směsí v předjaří či na jaře. Odlehčí vaší mysli. Používejte pro čichání a rozmazlování smyslů.

Luisa v procesu tvorby, foto: autorka.

Nač verbenový éteráček používat?

  • při nervozitě, neklidu až pocitu vnitřního třesu
  • na podporu koncentrace a osvěžení mysli
  • při mrzutosti, únavě
  • při nedostatek motivace nebo nízkém sebevědomí

Verbenu používám zejména na psychiku. Přeci jen je její cena trošku vyšší (počítejte cca 200-300 Kč/1 ml) a účinek na psychiku mocný. Nejlepším způsobem aplikace jsou inhalace všeho druhu: inhalační tyčinky, roll-ony, parfémy…

A kdy sáhnout po verbenovém hydrolátu?

Přes léto moc ráda popíjím verbenový hydrolát (bez konzervantů!) naředěný ve vodě. Je to úžasné osvěžení. Kdy ho použít?

  • při černých myšlenkách, mrzutosti
  • při smutku, strachu, depresích
  • kdykoliv jen tak pro jeho chuť

Hydrolát můžete popíjet vnitřně (1 polévková lžíce do 1 litru vody) nebo stříkat kolem sebe či v místnosti, ve které se necítíte příjemně (stres, hustá atmosféra). Respektujte kontraindikace výše uvedené.

Okuste se mnou aromaterapii v seriálu Vůně přírody (je součástí Bylinek našich babiček)

Když už verbenu vypěstujete, jak ji zpracovat?

Verbena je ve své domovině vysoký keř, zdroj: Pixabay

Když píšu tento článek, uzobávám k tomu lístky verbeny, které rostou v trojicích jako vojáčkové pravidelně nad sebou. Ano ano, přesně takové ty podlouhlé špičaté lístky jako naše máta peprná, ale má světlejší zelený odstín a roste až do výšky 30–80 cm (ve své domovině údajně i několik metrů vysoký keř!).

Od máty ji poznáte podle nezaměnitelné svěží citrusové vůně (ne tak vlezlé jako u meduňky), kterou její lístky produkují. Má také typické čtyřhranné větvičky. Lístky se sbírají po celé vegetační období (od června do září), používají se čerstvé do dezertů, osvěžujících nápojů, nakládají se do vína nebo se suší na čaj, který vám přes zimu zajistí dobrou náladu. Kromě vína už jsme vyzkoušeli všechny způsoby, nicméně nejradši si vychutnávám její hořkou chuť uždibováním přímo z keříků.

Doporučuje se zejména pro své sedativní a relaxační účinky při stresu či mírných formách depresí. Pomoci vám může i při migrénách či nespavosti. Bylina má také protizánětlivé a protiinfekční účinky. Používá se při trávicích (žaludeční potíže, plynatost) a dýchacích potížích (např. při kašli).

A co za jejími účinky stojí? V listech obsahuje alkaloidy, flavonoidy, třísloviny a silice. Její typickou látkou je verbenalin.

V tradiční medicíně byla používána vnitřně při otravách z jídla, na podporu laktace, zevně na čistění vředů a ran či na horké otoky.

A na závěr jeden zajímavý tip. Pokud trpíte na krvácení z nosu, zkuste verbenu držet v ruce a ustavičně na ni hledět, radí Mathioli. To vyzkouším! 🙂

Uvařte si voňavý čaj na nervy, zdroj: Pixabay.com.

Zdroje:

  • HUDAK, Renate. Bylinky. Praha: Jan Vašut, 2006. Zahrada pro radost. ISBN 80-7236-496-0.
  • Aloisie trojlistá – Aloysia triphylla [online]. [cit. 2020-02-14]. Dostupné z: https://www.salviaparadise.cz/herbar-rostlin-aloisie-trojlista-aloysia-triphylla-c-736_1095.html
  • Aloisie citronová [online]. [cit. 2020-02-14]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Aloisie_citronov%C3%A1
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.
  • MATHIOLI, Petr Ondřej, Dr. Herbář neboli bylinář. Svazek III. Olomouc: Fontána. ISBN 80-86179-49-4.
  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.

Společná sbírka pro přírodu přes Darujme.cz

Milujete vůni bylin, stromů a přírody kolem nás? Procházíte se rádi na louce, v lese či u řeky? Sbíráte si bylinky na čaje? Výhonky stromů na sirupy? Nebo se jen rádi kocháte pohledem na stromy? Příroda nám nabízí své dary každý rok, pojďme ji společně také obdarovat.

Letošní rok začínáme trošku jinak. Výzvou. Výzvou pro nás všechny. Zvládneme společně uvázat kytici z lučních bylin?

Dnes jsem se rozhoupala opět přispět na ekologii. Obdarovala jsem moje oblíbené Greenpeace a při zadávání daru objevila možnost připravit výzvu přes Darujme.cz pro libovolnou neziskovku. Sestavila jsem tedy výzvu pro všechny, opět zelenou a vybrala jsem projekt Arniky: 7 korun denně pro přírodu.

Vloni jsem narazila na projekty Arniky z.s. na výsadbu divokých lučních květin. Bylo to přesně to, co jsem hledala a chtěla podpořit. Výsadbu ohrožených druhů do jejich přirozeného prostředí. Bleduli, sasanku lesní, hvězdici chlumní, plamének přímý, hadím morde španělský… Zakoupila jsem symbolicky jednu luční kytici.

Věřím, že společně se nám podaří uvázat hned několik lučních kytic s bylinami, které milujeme. A že zbyde i na výsadbu pár stromů nebo záchranu staré stromové aleje. Jste-li natřeni nazeleno, pojďte do toho s námi a podpořte projekty pro výsadbu bylin, stromů, záchranu alejí, čistotu řek a další… tady u nás v ČR.

Přispět můžete jednoduše přes Darujme.cz, i symbolických 98 Kč je velká radost pro Arniku. Děkujeme všem!

Darování přes Darujme.cz je taková novodobá forma veřejné sbírky. Přispět můžete jednoduše kartou nebo převodem. A pošlou vám potvrzení o daru, které si můžete dát do daní.

Sbírku vypisuji symbolicky od 6.1.2020 – Tří králů do 26.2.2020 – 4. narozenin Kouzla vůní.

Kateřina Svobodová Brooker: Výzkum aromatických a léčivých rostlin #15

Kudy se ubírá výzkum aromatických a léčivých rostlin? Kde hledat relevantní zdoje a jak s nimi pracovat?

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do posledního dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 14. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Zájem o rostliny jako zdroje surovin pro aroma, vůně, farmaceutické a jiné použití roste. Hlavní kategorie léčivých přípravků pocházejících z rostlin jsou terpeny (34 %), glykosidy (32 %) a alkaloidy (16 %), zatímco ostatní typy představují 18 % trhu. To se odráží v top 250 farmaceutických společnostech: v roce 1980 se jen několik z nich zapojilo do projektů týkajících se rostlinných přírodních produktů, v současné době se však více než polovina společností zapojuje do těchto projektů nebo aktivně podporuje výzkum. Předpokládá se, že trh s éterickými oleji (EO) poroste ročně o 6 %.

Existují různé databáze, které se zabývají výzkumem AMP (Aromatic and Medicinal Plants = aromatických a medicinálních rostlin). Jedním z nejkomplexnějších je „Review of AMP“ (Commonwealth Agriculture Bureau, CAB Abstracts Database). Databáze je sestavena ze světové vědecké a technické literatury: přes 35 000 publikovaných dokumentů, včetně výzkumných prací, konferenčních sborníků, knih, zpráv a prací z více než 150 zemí, je promítáno, překládáno, abstrahováno a indexováno odborníky a lingvisty. Recenze AMP je dvouměsíčník, který se věnuje literatuře o kultivovaných a divokých druzích a každý rok obsahuje přibližně 4000 abstraktů odvozených z databáze CAB Abstracts.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře Asociace českých aromaterapeutů.

Obsah je rozdělen do následujících částí

  • Botanika (taxonomie, morfologie, anatomie, biochemie a fyziologie, přírodní zdroje, ekologie a reakce na faktory prostředí)
  • Rostlinná výroba (kultivary, šlechtění a genetika, rozmnožování, půdy a hnojiva, obhospodařování plodin a technologie po sklizni, ochrana plodin, ekonomika, produkce, marketing a obchod)
  • Fytochemie (EO, alkaloidy, fenolové sloučeniny, terpenoidy)
  • Produkce metabolitů in vitro a biotechnologie
  • Složení a kvalita výrobků
  • Legislativa
  • Lékařství  (etnofarmakologie, klinické studie, nepříznivé účinky)
  • Farmakologie; studie in vitro a na zvířatech (antioxidační vlastnosti, cytotoxicita, protirakovinné vlastnosti, kardiovaskulární systém, dýchací systém, uhlohydráty a další metabolismus, gastrointestinální systém, imunitní systém, farmakokinetika, protizánětlivé vlastnosti, nervový, močový a reprodukční systém, další farmakologické účinky, farmakokinetika
  • Toxikologie (studie in vitro a na zvířatech)
  • Veterinární medicína (učinnost proti organismům lékařského a veterinárního zájmu: bakterie a houby, viry, členovci, hlísty, měkkýši a prvoci)

Studium přírodních produktů z rostlin obecně a konkrétně éterických olejů má velmi solidní základ a není možné držet krok se všemi aspekty současného výzkumu a vývoje. Aplikace biologických principů poskytuje základní porozumění a ukazuje vztahy mezi různými aspekty praktického využití. Je nutné aplikovat selektivitu na studijní materiály, být kritický a udržovat určitou flexibilitu při čtení vědecké literatury a ocenit, že věda se neustále mění. Primárním cílem není jen spoléhat se na faktické informace, ale pochopit širší kontext. Uchovávání některých faktických informací je nezbytné, ale kdo si chce zapamatovat dlouhé seznamy, ten se minul se současnou realitou. Informace by měly být omezeny na koncept, který lze odvodit a aplikovat, spíše než na pamatovaní faktů.

Těmito slovy bych ráda poděkovala všem čtenářům, kteří sledovali seriál za poslední 2 roky, a přeji všem šťastný, úspěšný rok 2020, plný lásky a zdraví.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2019 je Asociace českých aromaterapeutů. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.

Research on aromatic and medicinal plants (AMP) – part XV.

Interest in plants as a source of raw material for flavour, fragrances, pharmaceutical and other uses is increasing. The main categories of plant-derived drugs are terpenes (34%), glycosides (32%) and alkaloids (16%), whilst other types account for 18% of the market. This is reflected by the top 250 pharmaceutical companies: in 1980 only a few were involved in projects concerning plant natural products, however, to-date, more than half of the companies are now involved or actively support research. The EO market is forecast to grow at 6% per year.

There are various databases that deal with research on AMP. One of the most comprehensive is “Review of AMP” (Commonwealth Agriculture Bureau, CAB Abstracts Database). The database is compiled from the world’s scientific  and technical literature: over 35 000 published documents including research papers, conference proceedings, books, reports and theses  from more than 150 countries are screened, translated, abstracted and indexed by subject specialists and linguists. Review of AMP is a bimonthly journal covering the literature on cultivated and wild species and contains approximately 4000 abstracts each year derived from the CAB Abstracts database.

The content is divided into

  • Botany (taxonomy, anatomy morphology, biochemistry and physiology, natural resources, ecology and responses to environmental factors)
  • Crop production (cultivars, breeding and genetics, propagation, soils and fertilizers, crop management and postharvest technology, crop protection, economics, production, marketing and trade)
  • Phytochemistry (EO, alkaloids, phenolic compounds, terpenoids)
  • In vitro metabolite production and biotechnology
  • Product composition and quality
  • Legislation
  • Human medicine (ethnopharmacology, clinical studies, adverse effects)
  • Pharmacology; in vitro and animal studies (antioxidant properties, cytotoxicity, anticancer properties, cardiovascular system, respiratory system, carbohydrate and other metabolism, gastrointestinal system, immune system,  pharmacokinetics, anti-inflammatory properties, nervous, urinary and reproductive system, other pharmacological effects, pharmacokinetics
  • Toxicology (in vitro and animal studies)
  • Veterinary medicine (Activity against organisms of medical and veterinary interest: bacteria and fungi, viruses, arthropods, helminths, molluscs and protozoa)

The study of natural products from plants generally, and EO specifically, has a very solid foundation and it is not possible to keep up the pace with all aspects of current research and development. Application of fundamental biological principles provides the basic understanding and shows relationships between diverse aspects of practical uses. It is necessary to apply selectivity to the study material, to be critical and to maintain a degree of flexibility when reading the scientific literature and to appreciate that science is always changing. The primary aim is not to just rely on factual information, but to understand the wider context. Retention of some factual information is essential, however, anyone who commits to memory lists of facts has missed the point. Information should be reduced to a concept that can be deduced rather than remembered.

With these words I would like to thank all readers who followed the series for the last 2 years and I wish everybody a very happy, successful year 2020, in health and filled with love.

Kateřina Svobodová Brooker: Biotechnologie a rostlinné éterické oleje #14

Tradiční šlechtění aromatických rostlin za účelem zvýšení výtěžnosti i odolnosti rostlin ovládá nový obor – biotechnoligie. Genetická modifikace se dotýká i aromatických rostlin. Jaké jsou trendy a nové směry v této oblasti?

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 14. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 13. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Tradičně se šlechtění rostlin provádí křížením, selekcí a zavedením mutací chemickými látkami nebo ozářením. V poslední době umožnil vývoj různých typů genetické transformace rostlin cílené genové modifikace. Do rostlin mohou být zavedeny nové geny a může být pozměněna exprese existujících genů. Nashromáždil se mimořádný objem informací o biosyntetických genech, enzymatických funkcích a regulaci komplexních biosyntetických drah v modelových rostlinách, jako jsou Arabidopsis, rýže a kukuřice.

Nedávný vývoj rychlých a nákladově efektivních technik sekvencování DNA poskytl množství komplexních genomických dat pro stovky rostlin. Vývoj technologií CRISPR-Cas9 také umožnil kontrolu genových sekvencí za účelem získání  žádoucích charakteristik. DNA rostlin hospodářského významu, jako je rýže, brambory, obiloviny, čaj, káva, různé druhy ovoce a zeleniny, byla objasněna a podrobně popsána. Kombinace těchto znalostí s nástroji dostupnými pro genetickou manipulaci a metabolické inženýrství nyní otevírá cestu novým příležitostem v manipulaci rostlin, které produkují esenciální oleje a ostatni přírodních látky.

Hlavním cílem manipulace je zvýšení výnosu éterických olejů (EO) v rostlinách, snížení nebo úplné odstranění jedovatých složek z EO, vyvážení žádoucích složek a zvýšení nejžádanějších složek EO v daném chemotypu. Tento článek se zaměřuje na potenciál genetické manipulace s éterickými oleji, ale nepopisuje konvenční šlechtění rostlin, které se zabývá mnoha dalšími problémy rostlinné výroby, morfologickými a fyziologickými aspekty zlepšování rostlin a agronomickými charakteristikami, které jsou vyžadovány pro velkoplošné pěstování aromatických rostlin.

Typické složky éterických olejů jsou odvozeny hlavně od mastných kyselin, fenylpropanoidů a isoprenoidů. Metabolické cesty kyseliny mevalonové (MVA) a 1-deoxyxylulosa-D-5-fosfátu (DXP), které v rostlinách vedou k syntéze EO, se také nacházejí v bakteriích, houbách a zvířatech. Tyto metabolické biosyntézy jsou rozsáhle studovány, byly identifikovány geny odpovědné za jednotlivé chemické reakce a popsány důležité regulační mechanismy pro syntézu klíčových enzymů. Tato znalost následně poskytuje informace pro metabolické inženýrství v jakémkoli organismu. Z veřejných databází jsou nyní k dispozici tisíce genetických sekvencí kódujících geny, které řídí produkci mono a seskviterpenů. Jedním příkladem je nedávno klonovaná patchoulol syntáza z rodu Pogostemon cablin, rostliny používané k výrobě éterického oleje pačuli v ročních objemech přesahujících 1 000 tun. Detailní znalost biosyntézy nabízí možnosti metabolického inženýrství všech jednotlivých kroků v celé biosyntetické dráze. Kromě toho umožňuje tvorbu nových chemických sloučenin, které by mohly mít zajímavé čichové nebo léčivé vlastnosti.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře Asociace českých aromaterapeutů.

Je také možné, že bakterie a kvasinky pěstované v bioreaktorech, budou schopny produkovat cenné složky EO. Doposud byla tato strategie aplikována na výrobu vysoce hodnotných terapeutických sloučenin, jako jsou seskviterpenové laktony a antimalariální lék artemisin, a aromatické sloučeniny, jako je vanilin, kyselina jasmonová, banán, kokos a ovocná chuť, vůně jako citronellol, geraniol, linalool, geraniol, nerolidol, eugenol, thymol a více než 100 dalších těkavých látek, bisabolol, jiné seskviterpeny a karotenoidy. Tento výzkum je vyvíjen a podporován především potravinářským, kosmetickým a farmaceutickým průmyslem.

Manipulace obrovského množství genomických dat jde ruku v ruce s vývojem experimentálních přístupů počítačové technologie. Syntetické inženýrství se stává jedním z hlavních faktorů v aplikované syntetické biologii.

Příklady terpenů produkovaných geneticky upravenými rostlinami

Mentha piperita, M. arvensis (máty)

Gen: limonen syntáza

Výsledky: vyšší výtěžek EO; vyšší výtěžnost různých složek

Gen: menthofuron syntáza

Výsledky: antisense (utlumení genové aktivity) – o 50% méně menthofuranu; nadměrná exprese – vyšší výtěžek menthofuranu

Arabidopsis thaliana

Gen: nerolidol syntáza

Výsledky: vysoké hladiny nerolidolu

Gen: seskviterpen syntáza TPS 10

Výsledky: vysoké hladiny bergamotenu a dalších seskviterpenů

Gen: beta-farnesensyntáza

Výsledky: vysoké hladiny beta farnesenu

Lavandula latifolia (levandule širokolistá)

Geny: enzymy kontrolující regulační kroky drah methyl-D-erythritol 4-fosfátu a kyseliny mevalonové a monoterpen syntázy

Výsledky: vyšší výnos a kvalita éterického oleje, zlepšený kvalitativní profil specifických monoterpenů

Santalum sp. (santal)

Geny: 35 různých genů kontrolujících biosyntézu EO santalového dřeva

Výsledky: geny byly klonovány a charakterizovány, různé biotechnologické přístupy nabízejí možnost zlepšení výnosů EO santalového dřeva

 

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2019 je Asociace českých aromaterapeutů. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.

Biotechnology and plant essential oils – part XIV.

Traditionally, improvement of plants to introduce desired traits is made by crossing, selection or introduction of mutations by chemicals or irradiation. More recently, the development of various types of genetic transformation of plants allowed targeted gene modifications. New genes can be introduced into plants, and the expression of existing genes can be altered. An outstanding volume of information has accumulated concerning biosynthetic genes, enzyme functions and the regulation of complex biosynthetic pathways in model plants such as Arabidopsis, rice and maize. The recent development of rapid and cost-effective DNA sequencing techniques has provided masses of complex genomic data for hundreds of plants. The development of CRISPR-Cas9 technologies has also made possible the editing of gene sequences to produce more desirable products. The DNA of plants of economic interest, such as rice, potatoes, cereals, tea, coffee, various fruits and vegetables has been elucidated and described in detail. The combination of this knowledge with tools available for genetic manipulation and metabolic engineering now opens the way for new opportunities in manipulating the production of plant natural compounds.

The main aim would be to increase the yield of EO in plants, to decrease or completely eliminate poisonous components from EO, to balance desirable components and to increase the most desirable EO components in a given chemotype. This article focusses on the potential for genetic manipulation of EO plants but does not describe conventional plant breeding that deals with many other aspects of plant production, with morphological and physiological aspects of plant improvement and with agronomic characteristics that are required for large scale plant cultivation.

The typical constituents of EO are mainly derived from fatty acids, phenylpropanoids and the isoprenoid pathway. The mevalonate acid (MVA) and 1-deoxyxylulose-D-5-phosphate (DXP) pathways are also found in bacteria, fungi and animals. These pathways have been studied extensively, genes have been identified and important regulatory mechanisms for the synthesis of key enzymes have been described. Consequently, this knowledge provides information for the metabolic engineering in any organism. Thousands of genetic sequences coding for genes that control the production of mono and sesquiterpenes are now available from public databases.  One example is the recently cloned patchoulol synthase from Pogostemon cablin, a plant used to produce patchouli oil in annual volumes exceeding 1000 tons. This knowledge offers possibilities for metabolic engineering of all steps in the entire biosynthetic pathway. In addition, it enables the generation of new chemical compounds that might have novel olfactory or medicinal properties.

It is also possible that bacteria and yeasts, grown in bioreactors, will be able to produce valuable components of EO. So far, this strategy has been applied to the production of high-value therapeutic compounds such as sesquiterpene lactones and the antimalarial drug artemisin, flavour compounds such as vanillin, jasmonic acid, banana, coconut and fruity  like flavours, fragrances such as citronellol, geraniol, linalool, geraniol, nerolidol, eugenol, thymol and  over 100 other volatiles, bisabolol, other sesquiterpenes,  and carotenoids. This route is being developed by the pharmaceutical,  flavour and fragrance industries.

Computational developments to handle the masses of genomic data go hand-in-hand with developing these experimental approaches. Synthetic pathway engineering will therefore, become one of the major drivers of applied synthetic biology.

Examples of volatile terpenoids produced by genetically engineered plants

Mentha piperita, M. arvensis                                                                                   

Gene: limonene synthase

Results:  higher EO yield; higher yield of various components

Gene: menthofurone synthase

Results: antisense silencing – 50% less menthofuran; overexpression – higher yield of       menthofuran

Arabidopsis thaliana    

Gene: nerolidol synthase

Results: high levels of nerolidol

Gene: sesquiterpene synthase TPS 10

Results: high levels of bergamotene and other sesquiterpenes

Gene: beta-farnesene synthase

Results: high levels of beta farnesene

Lavandula latifolia (Spike Lavender)

Genes: enzymes controlling regulatory steps of methyl-D-erythritol 4-phosphate and mevalonic acid pathways, and monoterpene synthases

Results: improved essential oil yield and quality, improved qualitative profile of specific monoterpenes

Santalum sp.

Genes: 35 different genes controlling EO sandalwood biosynthesis

Results: genes cloned and characterised, various biotechnological approaches offer opportunities to improve yields of sandalwood EO