Kajeput, niaouli, lemon tea tree

Kateřina Svobodová Brooker: Kajeput, niaouli a lemon tea tree #18

V minulém díle seriálu jsme se zaměřili na čajovníkový éterický olej, tea tree. Dnes se podíváme na jeho příbuzné – kajeput, niaouli a lemon tea tree. Jakým způsobem se pěstují, čím jsou výjimečné a jaké je hlavní použití jejich éterických olejů?

Začtěte se do volného pokračování seriálu Fascinující svět aromatických rostlin zaměřeného na tradiční oleje Austrálie. Tvoří ho pro vás Kateřina Svobodová Brooker. Předchozí díl najdete tady. (For english version scroll down.)

Fascinující svět aromatických rostlin – část XVIII.

Rod Melaleuca

Tento rod je převážně australský, ale některé druhy se vyskytují v Asii, jihovýchodní Asii a v tichomořské oblasti. V současné době je popsáno asi 230 druhů,  většina z nich se nachází v Austrálii. Komerčně využívané jsou: tea tree / čajovník (Melaleuca alternifolia), kajeput (Melaleuca cajuputi) a niaouli (Melaleuca quinquenervia).

Na trhu jsou občas Melaleuca bracteata (s vysokým obsahem methyl eugenolu, až 97 %), Melaleuca linariifola (terpinen-4-ol 32–42 %, g-terpinen 18–25 %, a-terpinen 8–12 %, 1,8-cineol 4–8 %) a Melaleuca dissitiflora (terpinen-4-ol 30–52 %, g-terpinen 13–20 %, a-terpinen 6–10 %, 1,8-cineol 3–15 %).

Tip redakce: Článek o tea tree najdete tady.

Kajeput (Melaleuca cajuputi), Foto: autorka

Kajeput (Melaleuca cajuputi)

Kajeput (Melaleuca cajuputi), Foto: autorka

Toto je strom střední velikosti. Vyskytuje se přirozeně v Barmě a Thajsku, jihovýchodní Asii i severní Austrálii a byl zaveden do řady dalších zemí, zejména do Indie. Upřednostňuje vlhké až bažinaté podmínky a je velmi adaptabilní.

Obsah oleje z listů je mezi 0,5–3,0 % (v/w). Hlavní složkou je 1,8-cineol (45–65 %) se seskviterpenovými alkoholy, globulol 1–9 %, viridiflorol 1–16 % a spathulenol 1–30 %. Složení se velmi liší v závislosti na chemotypech a regionu. Komerční zásoby  éterického oleje se získávají jak z divokých stromů, tak z plantáží, zejména ve Vietnamu, Indonésii a Indii. Produkce na světovém trhu může dosáhnout až 200 tun ročně.

Používá se lokálně jako odpuzovač hmyzu, insekticid a při léčbě střevních červů. Australští domorodci používali přípravky z listů k léčbě bolesti v různých částech těla a inhalovali aromatické páry z drcených listů při nosním a bronchiálním onemocnění.

Melaleuca cajuputi je běžně zaměňován nebo míchán, nejčastěji s Melaleuca leucadendron. Výsadbový materiál často není správného typu. V Austrálii jsou uznávány 3 poddruhy, jejichž oleje se liší: Melaleuca cajuputi subsp. cajuputi, subsp. cumingiana (velmi variabilní olej s nízkým nebo žádným 1,8-cineolem) a subsp. platyphylla (s a-pinenem 35–73 %).

Genetické zdroje

Australské centrum pro výsev a pěstování  stromů (CSIRO Forestry and Forest Products) ve spolupráci s Indonéským institutem pro zlepšování a vývoj lesních stromů  (Indonesian Forest Tree Improvement and Research and Development Institute) shromažďuje kolekce semen Melaleuca cajuputi pro zakládání a rozvoj plantáží.

Jeden hektar plantáže produkuje asi 7,5 tun listů kajeputu, které poskytují 60–65 kg oleje. Rostliny se zakládají z asi 5 000 počátečních stonků na hektar, které se pěstují ze semen a následně se pěstují jako výmladkový les.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Niaouli (Melaleuca quinquenervia), Foto: autorka

Niaouli (Melaleuca quinquenervia)

Tento druh je také známý pod jménem širokolistý strom s papírovou kůrou (broad leaved paperbark). Je to strom o výšce 8–12 m.

Výtěžek oleje z listů je mezi 1,5–3,5 % (v/w). Existuje několik chemotypů tohoto druhu a jejich složení se podstatně liší. Strom roste na východním pobřeží Austrálie, v jižních pobřežních oblastech Papuy-Nové Guiney a v Nové Kaledonii. Upřednostňuje bažinaté prostředí a je velmi odolný.

Obvykle koexistuje s jinými druhy Melaleuca a Eucalyptus. Tyto listy byly používány tradičně pro plicní infekce, nachlazení a bronchitidu. Má také silnou biostatickou a baktericidní aktivitu pro vybrané bakteriální druhy.

Nejdůležitější éterický olej se komerčně prodává pod jménem Niaouli a vyrábí se na ostrově Nová Kaledonie. Listy jsou sklízeny z přírodních porostů. Destilovaný olej je ve formě bílé, světle nebo zelenavě žluté barvy a obvykle se podobá eukalyptovému oleji. Australsky éterický olej je téměř identický.

Chemické složení niaouli (%)

  • Limonene 2–8
  • a-terpineol  3–20 (chemotype 3 obsahuje 30 % z éterického oleje)
  • Terpinene-4-ol  1–5
  • Globulol 7–26 (chemotype 2 obsahuje 30 % z éterického oleje)
  • Viridiflorol 2–4
  • 1,8-cineole 4–75 (chemotype 1 obsahuje 30 % z éterického oleje)
Lemon tea tree (Leptospermum petersonii), Foto: Wikimedia commons

Rod Leptospermum

Rod Leptospermum zahrnuje asi 80 druhů, nejvíce původních v Austrálii, ale dva vyskytující se v jihovýchodní Asii, jeden v Papui Nové Guineji a jeden na Novém Zélandu. Většina z nich je aromatická, ale jen málo z nich bylo pěstováno pro jejich éterické oleje.

Lemon tea tree (Leptospermum petersonii)

Lemon tea tree (Leptospermum petersonii), Foto: autorka

Tento druh  je obvykle známý pod jménem lemon tea tree. Je to keř nebo malý strom a je rozšířen v severovýchodní Austrálii; používá se také jako oblíbená zahradní rostlina. Může se přizpůsobit širokému spektru podmínek a pěstuje se  jako komerční plodina. Vegetativní rozmnožování je nezbytné pro udržení požadované kvality oleje.

Výtěžek oleje je přibližně 1,5% (v/w) a dva řezy za sezónu dávají asi 400 kg EO/ha. Olej australského typu obsahuje 46 % citralu a 34 % citronellalu, ale existují i jiné chemotypy, s gama terpinenem, geraniolem a velmi nízkými hladinami citralu a citronellalu.

Hlavním použitím tohoto oleje jsou parfumerie a toaletní potřeby. Citral se také používá k výrobě iononů – vůně fialek. Běžnými falsifikátory tohoto oleje jsou eucalyptus citronovonný, citronové trávy a citronelly.

Lemon tea tree (Leptospermum petersonii), Foto: autorka
Lemon tea tree (Leptospermum petersonii), Foto: autorka

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Autorka s eukalyptovým stromem v Austrálii

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2020 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Amazing Aromatic Plants – part XVIII.

Melaleuca

The genus is predominantly Australian, but some species occur in Asia, South East Asia and the Pacific region. About 230 species are currently described, mainly distributed in Australia. Commercially exploited are M. alternifolia (tea tree oil), M cajuputi (cajuput oil) and M. quinquenervia (niaouli oil). Occasionally, there are on the market M. bracteata (high in methyl eugenol, up to 97%),  M. linariifola  (terpinen-4-ol 32-42%, g-terpinene  18-25%, a-terpinene 8-12%, 1,8-cineole  4-8%)  and M. dissitiflora (terpinene-4-ol 30-52%, g-terpinene  13-20%,  a-terpinene  6-10%,  1,8-cineole  3-15%).

Melaleuca cajuputi

This is a medium size tree. It occurs naturally in Burma and Thailand through South East Asia to northern Australia and has been introduced to a number of other countries, particularly India. It favours moist to swampy conditions and it is very vigorous. Leaf oil content is between 0.5 – 3.0 % (v/w). The main component is 1,8-cineole (45-65%) with the sesquiterpene alcohols globulol 1-9%, viridiflorol  1-16% and spathulenol 1-30%. Composition differs widely depending on the chemotypes and the region.  Commercial oil supplies are obtained both from wild trees and plantations, mainly in Vietnam and Indonesia.  Production for the world market can reach up to 200 tonnes per annum.  It is used locally as an insect repellent, insecticide and in the treatment of intestinal worms. The Australian Aborigines used preparations from the leaves for treatment of aches and pains and inhaled the aromatic vapours from crushed leaves for nasal and bronchial congestion.

M. cajuputi has been widely misnamed or misidentified, most commonly with M. leucadendron. Often the planting material is not of the correct type. In Australia, 3 subspecies whose oils differ are recognized: M. cajuputi subsp. cajuputi, subsp. cumingiana (very variable oil with low or no 1,8-cineole) and subsp. platyphylla (with a-pinene 35- 73%).

Genetic resources

The Australian Tree Seed Centre of CSIRO Forestry and Forest Products, in collaboration with the Indonesian Forest Tree Improvement and Research and Development Institute, is assembling range-wide seed collections of M. cajuputi  for plantation development.

One hectare of plantation produces about 7.5 tonnes of cajuput leaves that yield 60-65 kg of oil. Plantations are established with about 5000 initial stems per ha, grown from seeds and consequently cultivated as a coppice.

Melaleuce quinquenervia (Niaouli)

This is also known as broad-leaved paperbark. It is a tree of 8-12 m high, and the leaf oil yield is between 1.5-3.5 % (v/w). There are several chemotypes of this species and they differ substantially in their composition. The tree grows on the east coast of Australia,  in the southern coastal areas of Papua New Guinea  and in New Caledonia. It favours swampy sites and is very resilient. It usually coexists with other Melaleuca and Eucalyptus species. It was used traditionally for pulmonary infections, colds and bronchitis. It also has strong biostatic and bactericidal activity for selected bacterial species.

The most important oil is sold commercially as Niaouli oil and is produced on the island of New Caledonia. Leaves are harvested from natural stands.  The distilled oil as of a white, pale or greenish yellow colour, and generally resembles eucalyptus oil. The Australian oil is almost identical.

Chemical composition of niaouli (%)

  • Limonene 2-8
  • a-terpineol  3-20)  (chemotype 3 constitutes up to 30% of the oil)
  • Terpinene-4-ol  1-5
  • Globulol 7-26  (chemotype 2 constitutes up to 30% of the oil)
  • Viridiflorol 2-4
  • 1,8-cineole  4-75   (chemotype 1 constitutes 60-75% of the oil)

Leptospermum

The genus Leptospermum includes about 80 species, most native to Australia, but two occurring in South East Asia, one in Papua New Guinea and one in New Zealand. Most are aromatic but only a few have been cultivated for their EO.

L. petersonii (Lemon tea tree)

This is commonly known as the lemon-scented tea tree. It is a shrub or small tree and is distributed in north-eastern Australia; it is also used as a popular garden plant. It can adapt to a wide range of environmental conditions and can be grown as a commercial crop. Vegetative propagation is essential to keep the required oil quality. Oil yield is approximately 1.5% (v/w) and two cuts per season give about 400 kg of EO/ha.  The Australian type oil has 46% of citral and 34% of citronellal, but other chemotypes also exist, with gamma terpinene, geraniol and very low levels of citral and citronellal.

The main use of this oil is in perfumery and toiletries. Citral is also used to produce ionones – scent of violets. Common adulterants of crude oil are Eucalyptus citriodora, lemongrass and citronella oils.

Přijďte přivonět a navštivte Bylinkovou zahradu Valtice

O víkendu se uskuteční Den otevřených zahrad a my vás zveme na návštěvu k našemu milému partnerovi do Bylinkové zahrady Lu & Tiree Chmelar ve Valticích. V zahradě se uskuteční tradiční voňavý doprovodný program.

Návštěva Bylinkové zahrady ve Valticích rozhodně stojí za to. Zavítat do ní můžete o víkendu otevřených zahrad 6.-7.6.2020 nebo po celé léto. Co v ní uvidíte?

Poprvé v Bylinkové zahradě

Přestože to mám do Bylinkové zahrady Lu & Tiree Chmelar ve Valticích 350 km, její návštěva rozhodně stála za to. Vypravila jsem se za duší zahrady – paní Věrou Žďárskou – se kterou spolupracujeme v rámci Kouzla vůní a dostalo se mi nádherného přivítání.

Bylinková zahrada mě překvapila svou rozlohou, upraveností a neuvěřitelně širokým sortimentem bylin. Každý záhon byl pečlivcě sestaven, každý kout zahrady promyšlet. Celek stojí za to. Městský čas se zde zastavuje, vládne přirozený rytmus přírody, který nás nutí k rozjímání a ponoření do sebe.

S paní Věrou jsem se zúčastnila komentované prohlídky zahrady, natočily jsme spolu krátká výuková videa do našeho programu Bylinky našich babiček, prolezla jsem celou zahradu i obchod a na cestu domů se vybavila košem sazeniček bylin. Určitě se chystám zavítat na některý z bylinkových kurzů, které zde pořádají.

Virtuální prohlídka Bylinkové zahrady

Bylinková zahrada ve Valticích a víkend otevřených zahrad

Program dne otevřených zahrad ve Valticích

Program dne je velmi lákavý, přesvědčte se sami.

  • Ukázka parní destilace (Pavol Bodorík)
  • Seznámení s aromaterapií (Xenide Bodorík Pilíková)
  • Výroba masážních olejů (Saloos)
  • Beseda nejen o řezbářství (Filip Šumbera)
  • Komentované prohlídky zahrady

Vstupné na akci je dobrovolné. Více informací se dozvíte např. na facebookové události Přijďte přivonět.

Koukněte dále: Bylinková zahrada Valtice

Přečtěte si rozhovor s paní Věrou Žďárskou

Foto: archiv Bylinkové zahrady Valtice.

Kateřina Svobodová Brooker: Tea tree jako éterický olej #17

Tea tree je bezesporu jedním z nejběžnějších éterických olejů. Jak se pěstují čajovníky, z nichž se éterický olej vyrábí? Jak olej správně skladovat a pro jaké vlastnosti je oblíbený už po celá staletí?

Začtěte se do volného pokračování seriálu Fascinující svět aromatických rostlin tentokrát zaměřeného na tradiční oleje Austrálie. Tvoří ho pro vás Kateřina Svobodová Brooker. Předchozí díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – část XVII.

Tea Tree; rod Melaleuca

Tea tree, foto: Wikimedia commons

Rod Melaleuca byl pojmenován Linaeusem v roce 1767. Tento rod se skládá přibližně z 230 druhů, z nichž asi 220 je endemických pro pevninskou Austrálii a Tasmánii.

Původně pochází z deštných subtropických oblastí. Stromy jsou ale odolné i vůči suchu, mohou přežít záplavy a oheň. Ve svém přirozeném prostředí dorůstají do výšky 5–8 metrů.

 

Pěstování čajovníku

Pro pěstování na velkých plochách jsou sazenice pečlivě vybírány pro správný chemotyp. Optimální populace je asi 35 000 – 36 000 stromů na ha, rostliny jsou zavlažovány, hnojeny a sklízeny, když jsou vysoké asi 1 až 2 m. Sklizená biomasa by mohla průměrně činit asi 20–25 t/ha, což poskytne výtěžek oleje 200 kg/ha. Výtěžek oleje v rostlinné hmotě se pohybuje mezi 3–7 % (v/w).

Na nových plantážích se dosáhne úplných výnosů ve 3. nebo 4. roce. Sklizeň zahrnuje řezání celého stromu do výše asi 20 cm od země a sekání materiálu pro destilaci na délky 10–30 mm.  Strom má silnou regenerační  schopnost a nové výhonky se začnou objevovat během několika týdnů.

Plantáže tea tree, foto: Wikimedia commons

Éterický olej tea tree

Tea tree, foto: autorka

Termín tea tree oil je vyhrazen pro olej typu Melaleuca Terpinen-4-ol, distilovaný z M. alternifolia, M. linariifolia a M. dissitiflora nebo jiných druhů Melaleuca, které produkují olej odpovídající normě ISO (International Standards Organization 1996). Prvním popsaným druhem skupiny byl M. linariifolia, Smith v roce 1797, z oblasti Sydney (Austrálie). Geograficky je skupina přirozeně rozšířená po Austrálii a Nový Jižní Wales je ústředním regionem pro komerční pěstování.

Esenciální olej se vykupuje a prodává na základě obsahu 1,8-cineolu (max. 15 %, obvykle 0,5–5 %) a terpinenu-4-olu (minimálně 30 %, obvykle 40–70 %). Pěstování správného chemotypu zajišťuje vysokou kvalitu éterického oleje. Kromě toho obsahuje Melaleuca přibližně 12 % seskviterpenoidů (aromadendren, leden, delta-kaden, bicykclogermakren).

Optimální stabilita oleje je zajištěna skladováním na chladném, tmavém a suchém místě v inertních nádobách (nerezová ocel, sklo). Správné skladování vede k vysoké kvalitě oleje po dobu několika let. Oxidace oleje je doprovázena tvorbou krystalů a vysokou hladinou p-cymenu (nad 5 %).

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Biologická aktivita

Domorodci (Aborigenees) léčili kožní infekce přikládáním rozdrcených listů na zranění a zakrytím teplým bahenním obalem. Brzy osadníci také používali tento lék. Kapitán Cook používal listy čajovníku k přípravě kořenitého čaje.

Tea tree, foto: autorka

Během 2. světové války byl olej začleněn do armádních a námořních lékárniček pro léčbu v tropických oblastech. Vědecké studie potvrzují antiseptické, antimikrobiální, protiplísňové, protizánětlivé a antioxidační účinky spolu s netoxickými a nedráždivými vlastnostmi.

V mnoha studiích je MIC (minimální inhibiční koncentrace) obvykle v rozmezí 0,5–1,0% (obj./obj.). Při koncentraci 1 až 5 % a více (až 25 %) se po celém světě používá pro antiseptické, protiplísňové a akné ošetření, v široké škále kosmetických prostředků a výrobků pro osobní péči, péči o vlasy, ošetření rukou a těla, přírodní deodoranty, v ústní hygieně, po slunečním spálení, při hojení ran a dalších produktech.

Tea tree, foto: autorka

Velká péče musí být věnována solubilizaci, stabilitě složení a balení k zajištění maximálního využití bioaktivity oleje. Řada společností používá tento EO a byly popsány formulace spolu s poznatkem, že olej, pokud se používá v produktu při 0,5 % v/v nebo vyšším, může eliminovat potřebu pro konzervační látku.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Autorka s eukalyptových stromem v Austrálii

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2020 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Amazing Aromatic Plants – part XVII.

Tea Tree; The Genus Melaleuca

Melaleuca was established as a genus by Linaeus in 1767. It consists of about 230 species, of which about 220 are endemic to mainland Australia and Tasmania. It was originally a native tree of wet sub-tropical areas. Tea trees are hardy perennial plants, drought tolerant, can survive flooding and fire. In their natural habitat they can grow to 5-8m.

For the large scale production, nursery seedling are carefully selected for the right chemotype. Optimum population is about 35000 – 36000 trees per ha, plants are irrigated, fertilized and harvested when they are about 1-2 m high. Harvested biomass could average about 20-25t/ha and this will give an oil yield of about 200 kg/ha per harvest.  Oil yield varies from 3 – 7 % (v/w).  In new plantations, full yields are achieved in the 3rd or 4th year. Harvesting involves cutting the whole tree to about 20 cm from the ground and chopping the material  for distillation into 10-30mm lengths. Tea tree has a strong coppicing ability and new shoots begin to appear within a few weeks.

The term tea tree is reserved for oil of Melaleuca Terpinen-4-ol Type, derived from M. alternifolia, M. linariifolia and M. dissitiflora or other species of Melaleuca that  give oil conforming to the ISO Standard (International Standards Organization 1996). The first described species of the group was M. linariifolia, by Smith in 1797, from the Sydney region (Australia). Geographically, the group is naturally widespread over Australia and New South Wales is the central region for commercial growing.

Most tea tree oil is bought and sold on the basis of 1,8-cineole (max 15%, usually 0.5 – 5%) and terpinene-4-ol (minimum 30%, usually 40 – 70%) contents. Cultivation of the right chemotype ensures a high quality of the EO. In addition, Melaleuca contains up to approximately 12% of sesquiterpenoids (aromadendrene, ledene, delta-cadinene, bicyclogermacrene). Optimum oil stability is ensured by storage in a cool, dark dry place in inert containers (stainless steel, glass).  Correct storage results in oil of high quality for several years. Oxidation of the oil is accompanied by formation of crystals and a high level of p-cymene (over 5%).

Biological activity

Tha Aborigines treated skin infections by crushing leaves over the injury and covering it with a warm mudpack. The early settlers also used this remedy. Captain Cook used the leaves of the tea tree to brew a spicy tea. During the 2nd World War, the oil was incorporated into army and navy first-aid kits for use in tropical regions. Scientific studies confirm the antiseptic, antimicrobial, antifungal, anti-inflammatory and antioxidant actions  together with  non-toxic and non-irritating properties.  In many studies the MIC (minimum inhibitory concentration is typically in the range of 0.5-1.0 % v/v. At a concentration of  1- 5% and more (up to 25%) it is used worldwide for antiseptic, antifungal and acne treatment, in a wide range of cosmetics and personal care products, hair care, hand and body  treatments, natural deodorants,   in oral hygiene, after sun care,  wound healing, and other products. Great care must be taken with solubilisation, formulation stability and packaging to ensure maximum utilisation of the bioactivity of the oil. Numerous companies are using tea tree oil and the formulations have been described, together with the fact that the oil, when used in a product at 0.5% v/v or greater, may eliminate the need to add a preservative.

Zdroje:

  • Chemical variability and biological activities of Eucalyptus ssp EO, Barbosa LCA et al Review: Molecules, MDPI 2016 claudinei@ifes.edu.br
  • Medicinal Plants of the Australian Aboriginal Dharawal People Exhibiting Anti-inflammatory Activity, Akhtar, MA et al Evidence-based Complementary and Alternative Medicine Vol 2016, Article ID 2935403 8pp, Dpt of Pharmacology, School of Medicine, Western Sydney University, Sydney, NSW, g.muench@westernsydney.edu.au

Barbora Krejčí: “Dejte svou energii ku prospěchu celku” (rozhovor)

O svobodě, cestování i o tom, jak se dostala k aromaterapii či humanitární pomoci, jsem si povídala s Barborou Krejčí, psychoterapeutkou s více než 25letou praxí a zakladatelkou Asociace českých aromaterapeutů. Báry jsem se zeptala i na pár aktuálních témat… jak se vypořádat s touto nelehkou dobou? Co si počít s pocity osamění či odloučení?

Báro, kdy ses poprvé setkala s aromaterapií? Byla to láska na první pohled?

“Poprvé jsem se s aromaterapií setkala v roce 1990. Bylo to na kosmetickém veletrhu v Mnichově. Ano, byla to láska na první pohled. Při této příležitosti jsem se seznámila se Zbyňkem Šedivým a Karlem Hadkem, kteří na veletrhu aromaterapii vystavovali.”

Netrvalo dlouho a v roce 1996 jsi stála u zrodu Asociace českých aromaterapeutů. Kudy vedly tvoje kroky?

“Od roku 1990 jsem s aromaterapií pracovala. V ČR bylo velmi málo dostupné literatury. Tak jsem začala informace shromažďovat. Když jsem měla již dost podkladů, oslovila jsem Zbyňka Šedivého. Společně jsme pak vytvořili knihu Praktická aromaterapie.

Ruku v ruce s tím jsem cítila potřebu vytvořit prostor pro vzdělávání a sdružování aromaterapeutů. Tak vznikl – tenkrát ve spolupráci s Tomášem Sychrou, Institut aromaterapie, který záhy přešel pod Asociaci českých aromaterapeutů (AČA). Tu jsme založili s Petrem Novákem, mým bývalým mužem. Třetího potřebného zakladatele nám dělal Ing. Petr Jelínek, který se krátce staral o ekonomickou stránku AČA. Brzy po založení AČA se do Čech vrátila Adéla Zrubecká. A od toho okamžiku jsme byli tým.”

Dovedla sis tenkrát představit, jak velké dílo vytvoříte?

“O tom jsem vůbec nepřemýšlela. Věděla jsem, co si přeji aby vzniklo. Přála jsem si mít pro české aromaterapeuty důvěryhodnou, kvalitní, odbornou organizaci, dostupné a motivující vzdělávání. A dobré vztahy. A tak jsme prostě dělali, co jsme uměli, co šlo a jak to šlo.”

Z vedení Asociace ses nedávno stáhla a věnuješ se organizaci výuky v Institutu aromaterapie. Dovedu si představit, že i tak je toho hodně…

“Z předsednictví AČA jsem se poprvé chtěla stáhnout po deseti letech práce. Bylo nás ale málo, nikdo předsednictví nechtěl. A tak šly roky dál. Byla jsem moc vděčná, když štafetu převzala Hanka Vančurová s báječným týmem, po ní právě nyní Hanka Brandová opět s báječným týmem. Je potřeba nových pohledů a nápadů, nové krve. Je to krásný pocit, položit své dítě do tak vzorně pečujících náručí. Pro mne to byla obrovská úleva, protože jsem cítila, že jsem AČA už dala to, co jsem byla schopná a bylo potřeba aby AČA mohla jít kupředu novým způsobem odpovídajícím době. Oficiálně jsem byla předsedkyní dvacet tři let. To je dlouhá doba.”

To je opravdu dlouhá doba… co máš teď tedy na starosti?

“Institut dále organizuji. Je to moje velká radost, že je o studium stále zájem. Že naši studenti jsou velmi úspěšní v profesní dráze. Že vzniká a rozrůstá se přátelská a podpůrná komunita, ve které je dost prostoru pro rozmanitost a zdravou konkurenci. Nemám pocit, že by organizace Institutu byla náročná. Samozřejmě chce své, jako jakákoliv činnost. Myslím však, že radostí je v ní více než starostí.

Hodně práce bylo okolo získávání akreditace IFPA (Pozn. red. Mezinárodní federace odborných aromaterapeutů). Tady velký dík Adéle Zrubecké za to, kolika papíry se dokázala prokousat. A stále dále administruje, protože IFPA je živá organizace, se kterou je nutné mít stálý kontakt.

Zamotanou hlavu mám v současnosti, kdy nám COVID-19 výuku narušil. Už jsme se s tím nějak poprali a věřím, že vše zvládneme ke spokojenosti studentů, jichž se opatření dotkla.”

Institutu aromaterapie sama také učíš krásný předmět Aromaterapie v péči o duši, ve kterém je i úvod do terapeutické práce s klientem. Kolikátým rokem již studenty školíš a baví tě to stále?

“Učím ho bez přestávky od roku 1996. Nyní nám začíná 36. ročník. Samozřejmě se obsah vyvíjel a vyvíjí. A stále mne baví, protože mluvím o tom, čemu opravdu věřím. Mou snahou je předat určitou dovednost se nad věcmi zamýšlet. Obsah mé výuky je o vztahu k sobě a k druhým lidem. A samozřejmě o vůních. To je téma, které se nedá vyčerpat, tedy ani neomrzí.”

Tvoje vzdělání a životní praxe je pestrá, pověz našim čtenářům, jak ses dostala až ke svému nynějšímu povolání psychoterapeutky či „psychosociálnímu poradenství“? Původním vzděláním jsi totiž speciální pedagožka…

“Jejda, to je složitá otázka. Či spíše dlouhá odpověď…

Před revolucí jsem studovala na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy, obor speciální pedagogika. Jenže já hlava tvrdohlavá nebyla v SSM (Pozn. pro nepamětníky: Socialistický svaz mládeže). A tak jsem šla na kobereček, že prý musím vstoupit. Nevstoupila. A oni, že mně vyhodí. Já, tak mně vyhoďte. A když jsem otěhotněla a požádala o přerušení, tak mne opravdu vyhodili.

Narodily se mi dvě dcery. Pak přišla velká autonehoda, která mne na dlouhou dobu upoutala na lůžko, pak na invalidní vozík. Následovala nekonečná řada operací. Do toho přišla revoluce. Následoval dopis z fakulty, že se mohu vrátit ke studiu. Tak na to jsem opravdu mezi operacemi neměla myšlenky.

Na vozíku jsem přemýšlela, co dělat. V roce 1990 jsem si udělala rekvalifikační kosmetický kurz. A jela na veletrh do Mnichova. Když mi zdravotně otrnulo, hledala jsem, jak a v čem se chci vzdělávat dál. Vystudovala jsem Filozofickou fakultu Univerzity Karlovy, obor andragogika, Pražskou psychoterapeutickou fakultu – psychoterapii, Pražskou vysokou školu psychosociálních studií, obor sociální práce se zaměřením na aplikovanou psychoterapii, specializační vzdělání Supervize a Mediace. Prostě hladová po informacích.”

Psychoterapii se nyní věnuješ profesionálně víc než 25 let. Jak se na tvé práci i na tobě osobně podepisuje současná situace?

“To by asi spíš měli říct mí blízcí. Víš kolik je vtipů na psychiatry 🙂 Všichni jsme profesí deformováni. Já si často vzpomenu na seriál Přátelé, jak “Fíbí” (Phoebe) začne chodit s psychoterapeutem, který všechny ničí tím, jak všechny analyzuje. Tak strašné to snad se mnou není 🙂

Ale vážně, pracuji jako existenciální psychoterapeut, tak ten filozofický pohled na život, hodnoty, kterým věřím, to je prací ovlivněno hodně. Také to, že mne u lidí mnoho nepřekvapí. A hodně věcí dokážu pochopit.

Myslím, že mnoho lidí teď zažívá pocity osamění či odloučení, na které nejsou zvyklí, jak s těmito pocity pracovat?

“Neumím dávat, bohužel, rychlé a instantní rady. Ale když přesto zkusím: nebát se svých pocitů, přijímat i ty, které jsou pro nás těžké a nepříjemné. Tedy i pocit osamění. Osamělost je ve své podstatě téma existenciální. Všichni toužíme po blízkosti. A všichni jsme zároveň se svým životem sami.

Proto je dobré a odvážné se osamělosti podívat do očí, neuhnout tomu, co v nich uvidíme. Být v kontaktu se svými potřebami. Stabilizovat se, vyhledávat aktivně vše, co mne uzemňuje, uklidňuje. Vytvořit si náplň dne, která je v souladu s mým založením a temperamentem. Zamýšlet se nad tím, co mně dává smysl, co, když to vykonám či prožiji, mi dá pocit, že to mělo smysl vykonat a prožít. Aktivně pečovat o vztahy. A také pečovat o to, aby zahrádka mé duše nezarůstala plevelem, nezpracovanými emocemi, negativitou apod.”

Svoboda je také téma, která teď trápí nejednoho z nás. Jak k osobní svobodě přistupuješ v těchto dnech a jak dlouhodobě?

“Svoboda je pro mne téma velké, zásadní. Opět patří k základním bodům existenciální psychoterapie. Svoboda je pro mne téměř posvátná. Pojí se však nerozlučitelně s odpovědností. Každý by si měl brát svobodu tak, aby pak v plné míře odpovídal za to, co svobodně vytvořil, vypustil do světa. Svobodu bychom neměli ani zneužívat, ani nadužívat, ani ubírat. Měli bychom se jí vážně zaobírat. Přemýšlet o tom, jak umíme být svobodní. Za co pak neseme zodpovědnost. Kde naše svoboda končí.

Ach, Míšo, krásné a nekonečné téma k přemýšlení i žití.

Jak žiji svobodu teď?

Viktor Frankl si dokázal uchovat svobodu i v koncentračním táboře. Žil podle svého přesvědčení, že i když nám mocnosti vezmou svobodu vnější, my stále můžeme naplňovat smysl tím, jaké postoje si k reálné situaci volíme. Svobodu vnitřní nám nikdo vzít nemůže. Jen my sami.

Osobně těžce nesu uzavřené hranice, tíží to mého svobodomyslného ducha. To samozřejmě zvládnu. Respektuji nastavená bezpečnostní opatření.

Co mne ale opravdu děsí je skutečnost, že někteří občané naší republiky buď svobodu nepotřebují, nebo nedoceňují její hodnotu. Trápí mne, co se pod nastavenými opatřeními skrývá, jaké klima se vytváří ve společnosti, jaké společenské hodnoty vyplouvají na povrch. To pro mne není veselé téma. Nicméně patří k naší lidské existenci.

Báro, děkuju za nádhernou odpověď. Měla bys pro naše čtenáře nějaké tipy, jak tuto situaci co nejlépe zvládnout? Myslím hlavně na naše čtenáře rodiče, kteří mají své děti doma, na všechny terapeuty, kteří nemohou pracovat a samozřejmě i na naše čtenáře a čtenářky pracující v lékárnách a zdravotnických zařízeních…

“Omlouvám se, rychlé tipy opravdu nemám. Už vůbec ne pro rodiče s dětmi. Před nimi jen smekám a hluboce se skláním.

Co se týká terapeutů, řekla bych, pracujte, pracujte, jak je možné. Dejte svou energii, svou sílu, ku prospěchu celku. Studujte, rozvíjejte se, pište příspěvky. Být terapeutem je jakési poslání. Původ slova terapeut pochází ze slova trherapón, což byl služebník, průvodce a opatrovník bohů, sloveso “therapeuó” opět znamená sloužit, pečovati o někoho a v přeneseném významu i léčiti.

Lékaři, lékárníci, sociální pracovníci, to všechna jsou zaměstnání – poslání. Je potřeba o sebe pečovat. Nastavit si režim, kdy nejen dávám, ale také odpočívám, dobíjím se, čistím se. Pečovat o to, aby mi práce dávala smysl, abych ho viděla, žila. Citlivě o sebe pečovat, jako prevenci syndromu vyhoření. Mít vlastní svět, který mi dává smysl a radost. To mohou být i drobnosti.

Pečovat o svou schopnost nadhledu, nebrat věci osobně a příliš fatálně. Vyhledat pomoc kdykoliv potřebuji, přátelskou i terapeutickou.”

Aktuálně poskytuješ také poradenství po Skype, kdyby někdo potřeboval, je to tak? Kde tě naši čtenáři můžou najít poté?

“Ano. Pracuji teď přes Skype i WhatsApp. Pracuji normálně pro své stávající klienty, zdarma jako krizová linka po dobu nouzových opatření. Také na krizové lince České asociace pro psychoterapii – Anténa.

Kancelář mám buď v Institutu aromaterapie (Jagellonská 1, Praha 3), nebo v Radotíně (K cementárně 1427/1).”

Obraťme ještě na chvilku list. Hodně jsi toho za svůj život procestovala. Kde všude jsi byla a co ti nejvíc utkvělo ve vzpomínkách?

“Ve vzpomínkách? Všechny hory a oceány. Asi odpovídají na mou touhu po svobodě a nespoutanosti. Nevím, co bych vyzdvihla. Mám ráda pocit, že se vydávám jinam. Ten pocit očekávání. Co poznám? Co se naučím? Co zažiji?

Nahlédnutí do jiné kultury, někam, kde lidé žijí něco, co neznám, co se od nich mohu naučit. Jsem hladová po setkáních s lidmi z jiných kultur. S jiným pohledem na život. S jinými zkušenostmi. Potvrzuji si, kolik lidí na světě je dobrých.

Miluji pocit, když stojím před horami či oceánem a uvědomuji si, že tu byli dávno přede mnou. A budou dlouho, dlouho po mně. Jejich síla a energie mne naplňuje silnými pocity.

Na tvoje cestování navázala i tvoje humanitární pomoc. V roce 2009 jsi založila občanské sdružení na pomoc dětem v Kyrgyzstánu Alterra. Jaká byla situace v Kyrgyzstánu tenkrát, když jsi přijela do této země poprvé?

“Kyrgyzstán je nádherná země plná dobrých lidí. Země chudá, plná rozporů. Země s vývojem odpovídajícím její individuální historii – z chanátu přímo pod Sovětský svaz. Od Kyrgyzů jsem se učila hodně. Od jejich pokory, klidu, pohostinnosti. Samozřejmě i kyrgyzská kultura má své stinné stránky. Například nepružnost, lpění na přežitých tradicích, přístup k práci atd. Některé věci mne dojaly natolik, že jsem si řekla, že bych měla přiložit ruku k dílu, udělat aspoň to malinko, co jsem schopná.”

Pozoruješ v Kyrgystánu s postupem času nějaké změny?

“Změna je naší stálou přítomností. I Kyrgyzstán se mění. Při mé první cestě neměl mobil nikdo. Při třetí ho měli všichni – ale bez signálu. Při páté již všichni pilně telefonovali. Bohužel ty nedůležité, a často ne úplně dobré změny, přicházejí rychleji než skutečně potřebný vývoj a rozvoj společnosti”

Za dobu působení vaší nadace se vám podařilo změnit pár lidských příběhů, mohla by ses s námi o nějaký podělit?

“Jsem šťastná, že se nám, byť v malé míře, daří podporovat speciální školy a dětské domovy. Naší snahou je umožnit lepší výuku, přístup ke vzdělání, kvalifikaci. Náš největší počin bylo zakoupení tiskárny na Braillovo písmo a dalšího vybavení pro Školu pro nevidomé děti v Biškeku. Setkání s dětmi v dětských domovech jsou také velmi silná. Jejich radost je obrovská a nekomplikovaná. Třeba když jsme jim koupili dívkám plavky a ony se šly poprvé koupat…”

Kam se chystáš, až otevřou hranice a budeme zase moct vyjet do světa, o jakých zemích či místech sníš?

“V těchto dnech jsem měla být se svým tatínkem (91) na nádherném a divokém bretaňském ostrově. Ach ten Atlantik. Moc mi chybí. Na konci dubna jsme měli s mužem nasednout do naší obytné dodávky – jmenuje se Gaučo, a pět týdnů se potloukat po Balkáně. Mělo to být asi Rumunsko, Bulharsko, Řecko. Kam by nás kola vezla. Bez plánu.

O čem si sním? O rytmickém šumění a běsnění Atlantiku. O jeho vůni. O mystice bretaňských ostrovů. Tam bych teď moc chtěla být.”

Naše poslední otázka… jaký éterický olej nebo bylinu by sis s sebou vzala při cestě na pustý ostrov?

“Mátu peprnou, citron, levanduli. Na ty mám právě teď velkou chuť.”

Moc děkuji za krásný rozhovor, Báro, ať se Ti daří a brzy zase vypluješ do světa!

Tip redakce: Přečtěte si rozhovor s Petrem Novákem o Tradiční čínské medicíně a aromaterapii

Mgr. Barbora Krejčí (ex Nováková) (1964)

Bára je zakladatelka Asociace českých aromaterapeutů a Institutu aromaterapie, spoluautorka knihy „Praktická aromaterapie“, lektorka a psychoterapeutka. Více než 25 let pracuje jako psychoterapeut a supervizor sociální a terapeutické práce. Kromě individuálního psychosociálního poradenství poskytuje také skupinovou práci, mediaci a supervizi. Je členkou České asociace pro psychoterapii. Bára se věnuje také humanitární a rozvojové činnosti zaměřené na Kyrgystán. Bára má 2 dospělé dcery, syna z druhého manželství a 3 vnoučata.

Koukněte dále…

Foto: archiv Barbory Krejčí

Kateřina Svobodová Brooker: Eukalyptus – éterický olej proti zánětům i astmatu #16

Eukalyptové éterické oleje jsou v aromaterapii velmi oblíbené. Tradiční použití eukalyptových listů na zánětlivé infekce potvrzuje i moderní výzkum. Eukalyptový olej je silně antibakteriální a antivirový. V článku se dozvíte, jaký éterický olej z eukalyptu vybrat pro domácí použití.

Začtěte se do volného pokračování seriálu Fascinující svět aromatických rostlin. Tvoří ho pro vás Kateřina Svobodová Brooker ze svého nechtěného uvěznění v Austrálii. Předchozí díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – část XVI.

Seznamte se s eukalypty

Rod Eucalyptus (čeleď Myrtaceae) je zastoupen 900 druhy a poddruhy. Pochází z Austrálie a pěstuje se po celém světě. Komerčně bylo využito přibližně pouze 20 druhů. Éterické oleje z eukalyptů, které se používají ve farmaceutických výrobcích, jsou bohaté na 1,8-cineol, zatímco ty, které se používají v parfumerii, jsou bohaté na citronellal, citral a geranyl acetát.

Další důležité biologické aktivity eukalyptu zahrnují antimikrobiální, insekticidní, akaricidní a herbicidní účinky.

Pozn. redakce: antimikrobiální = působící proti mikroorganismům, tj. proti bakteriím, virům, houbám a parazitům; akaricidní = působící proti roztočům; herbicidní = působící proti plevelům.

Éterické oleje z eukalyptů jsou komplexní směsi 20–80 sloučenin a výtěžek éterického oleje se pohybuje v rozmezí 0,06–7 % (v/w).

Pozn. redakce: v/w = objem v ml / váha destilovaného materiálu.

Eukalyptový les v Austrálii, foto: autorka

Tradiční použití eukalyptů

Australští domorodci (Aborigenees) používali mnoho druhů rostlin k léčbě různých nemocí, včetně zánětlivých infekcí. Za tímto účelem byly použity listy eukalyptu a léčená onemocnění zahrnovala nachlazení, horečku, bolest na hrudi, kloubech a svalech, potíže s dýcháním, astma, průjem a ranní nevolnost.

Listy stromů mladší než 7 let byly páleny na mírném ohni a kouř byl vdechován. Listy sebrané ze starších stromů se povařily, nechaly vychladnout a otíraly se s nimi nebo se přikládaly na postižené části těla.

Eukalyptové listy, foto: autorka

Léčba chronického zánětu rostlinnými zdroji a eukalypty

Chronický zánět přispívá k mnohočetným muskuloskeletálním (svalově-kosterním) a neurodegenerativním onemocněním souvisejícím se stárnutím, kardiovaskulárním onemocněním, astmatem, revmatoidní artritidou a zánětlivým onemocněním střev. Chronická neuroinflamace (zánětlivé onemocnění nervů) je také přičítána Parkinsonovým a Alzheimerovým chorobám a obsedantně-kompulzivním poruchám (OCD).

Farmakoterapie zánětlivých stavů je založena hlavně na nesteroidních lécích, jejichž dlouhodobé použití má různé nepříznivé účinky. Je nutné vyvinout nová a bezpečnější nesteroidní protizánětlivá léčiva.

V posledních letech se zintenzivnilo hledání nových protizánětlivých léčiv z celé řady rostlinných zdrojů a bylo zjištěno, že různé sekundární metabolity rostlin, včetně apigeninu (celer, cibule), kurkuminu (kurkuma), cinamaldehydu (skořice) a resveratrolu (vinná réva, arašídy, černý rybíz, borůvky, kakao), potlačují zánětlivé reakce (extrakty z celeru Apium graveolens, zázvoru Zingiber officinale, Zingiber zerumbet).

Rostliny používané australskými domorodými Dharawaly k léčbě zánětlivých stavů byly vyhodnoceny z hlediska jejich účinnosti.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Eukalypty v boji proti zánětlivým procesům

Ethanolické extrakty ze 17 druhů eukalyptů byly testovány z hlediska jejich schopnosti inhibovat syntézu oxidu dusnatého (nitric oxide) a nekrotického nádorovitého alfa faktoru v makrofázích (tj. při indikaci zánětlivých procesů). Rostlinný material (čerstvé listy) byl sbírán v přírodním prostředí v Novém Jižním Walesu v Austrálii pod vedením botanika a Aboriginal Elder Frances Bodkinové.

Nejúčinnější inhibiční účinek na oxid dusnatý byl prokázán u:

  • Eucalyptus benthamii (alfa-pinene 54 %, viridiflorol 17 %, 1,8-cineole 10 %),

následně u:

  • Eucalyptus bosistoana (% neuvedena),
  • Eucalyptus botryoides (p-cymene 20 %, eudesmol 15 %, 1,8-cineole 13 %),
  • Eucalyptus saligna (1,8-cineole 93 %, limonene 3 %),
  • Eucalyptus smithii (1,8-cineole 78 %, limonene 6 %) ,
  • Eucalyptus umbra (% neuvedena),
  • Eucalyptus viminalis (1,8-cineole 85 %).

Tato skupina měla také nejslibnější výsledky pro inhibiční aktivitu na TNF-alfa. Oba silné účinky byly přičítány 1,8-cineolu a pravděpodobně také směsi minoritních složek v těchto extraktech nebo v éterických olejích.

V současné době, kdy roste poptávka po terapiích z přírodních produktů, jsou tyto výsledky povzbudivé a naznačují, že je třeba dalšího výzkumu možných protizánětlivých účinků extraktů a éterických olejů z druhů Eukalyptu.

Druhy eukalyptů, které mají vysoký obsah 1,8-cineolu (50–95 %)

  1. Eucalyptus camaldulensis (často využíván v aromaterapii)
  2. Eucalyptus cineorifolia
  3. Eucalyptus dumosa
  4. Eucalyptus elaephora
  5. Eucalyptus globulus (často využíván v aromaterapii)
  6. Eucalyptus leucoxylon
  7. Eucalyptus oleosa
  8. Eucalyptus polybracta (často využíván v aromaterapii)
  9. Eucalyptus radiata var. cineole (často využíván v aromaterapii)
  10. Eucalyptus sideroxylon
  11. Eucalyptus smithii (často využíván v aromaterapii)

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Autorka s eukalyptových stromem v Austrálii

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2020 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Amazing Aromatic Plants – part XVI.

The Eucalyptus genus (family Myrtaceae) is represented by 900 species and subspecies. It is native to Australia and cultivated worldwide. Only 20 species have been commercially exploited. The eucalyptus EOs that are utilized in pharmaceuticals are rich in 1,8-cineole, whereas those used in perfumery are rich in citronellal, citral and geranyl acetate. Other important biological activities include antimicrobial, insecticidal, acaricidal and herbicidal.

EOs of Eucalyptus species are complex mixtures of 20-80 compounds, and the yield of EO ranges from 0.06 – 7% (v/w).

Australian Aboriginal people used many plant species for the treatment of various conditions, including inflammatory infections. For this purpose the Eucalyptus leaves were used and diseases treated included colds, fever, chest, joint and muscle pain, breathing difficulties, asthma, diarrhea and morning sickness.

The leaves of trees younger than 7 years old were placed on a low fire and the smoke was inhaled. Leaves collected from mature trees were collected, boiled, allowed to cool and rubbed on the affected parts of the body.

Chronic inflammation contributes to multiple ageing-related musculoskeletal and neurodegenerative diseases, cardiovascular diseases, asthma, rheumatoid arthritis and inflammatory bowel disease. Chronic neuroinflammation has been attributed to Parkinson’s and Alzheimer  diseases and obsessive-compulsive disorders. Pharmacotherapy of inflammatory conditions is based mainly on nonsteroidal drugs, whose prolonged uses have various adverse effects. There is a critical need to develop novel and safer nonsteroidal anti-inflammatory drugs. In recent years, the search for novel anti-inflammatory drugs from a wide range of medicinal plant resources has been intensified and a variety of plant secondary metabolites, including apigenin, curcumin, cinnamaledehyde and resveratrol have been found to suppress inflammatory responses (extracts from Apium graveolens, Zingiber zerumbet, Z. officinale). Plants used by the Australian Aboriginal Dharawal people for the treatment of inflammatory conditions were evaluated for their activities.

Ethanolic extracts from 17 Eucalyptus species were assessed for their capacity to inhibit nitric oxide synthesis and tumor necrosis factor alfa in macrophages. Plants (fresh leaves material) were collected from the natural environment in New South Wales, Australia, under the guidance of a botanist and Aboriginal Elder, Frances Bodkin.

The most potent nitric oxide inhibitory effect was shown in E. benthamii, followed by E. bosistoana, E. botryoides, E. saligna, E. smithii, E. umbra and E. viminalis. This group had also the most promising results for TNF-alfa inhibitory activity. Both strong effects were attributed to 1,8-cineole and possibly also to the mixture of minor components in these extracts, or in the EOs.

In current times, where there is increasing demand for natural product therapies, these results are encouraging and suggest that further research is needed into potential anti-inflammatory effects of extracts and EOs from Eucalyptus species.

Eucalyptus species with high 1,8-cineole content (40-95%)

  1. camaldulensis
  2. cineorifolia
  3. dumosa
  4. elaephora
  5. globulus
  6. leucoxylon
  7. oleosa
  8. polybracta
  9. radiata var. cineole
  10. sideroxylon
  11. smithii

 

Zdroje:

  • Chemical variability and biological activities of Eucalyptus ssp EO, Barbosa LCA et al  Review: Molecules, MDPI 2016 claudinei@ifes.edu.br
  • Medicinal Plants of the Australian Aboriginal Dharawal People Exhibiting Anti-inflammatory Activity, Akhtar, MA et al  Evidence-based Complementary and Alternative Medicine  Vol 2016, Article  ID 2935403  8pp, Dpt of Pharmacology, School of Medicine, Western Sydney University, Sydney, NSW, g.muench@westernsydney.edu.au

Očima aromaterapeutky: Jak obnovit vnitřní rovnováhu s vůní bylin? #6

Začíná to být dlouhé. A to jsme stále na začátku. Jak zvládat současnou pandemii a s ní související strachy, smutky, pocity osamění a obavy z budoucnosti? S aromaterapií! Sáhneme po klasických evropských bylinách, které mají společný dar harmonizovat naše emoce.

V článku vám blíže představím v aromaterapeutické praxi oblíbené pomocníky: třezalku, levanduli, heřmánek a růži.

Tento článek je 6. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění
  3. část Jak se hodit do pohody s citrusy
  4. část Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy?
  5. část Láska za časů korony? Hvězdný badyán v objetí růže

Základy rovnováhy

Dobře jíst, spát, chodit ven, cvičit, meditovat, každý se zasmát, popovídat si s kamarády…  a samozřejmě inhalovat aromaterapii. Vůně obecně nám mohou být hodně nápomocny. Osobně považuji aromaterapii za nejefektivnější a nejrychlejší metodu k působení na psychiku. Proč? Protože čichem bezprostředně ovlivňujeme centrální nervovou soustavu a díky ní celé tělo. Díky pár přičichnutím silně relaxačního oleje tak do pár vteřin až minut můžeme cítit uvolnění v celém organismu. A to je něco, co mě neustále fascinuje.

Vnitřní harmonie = byliny: jaké éterické oleje vybrat?

Pro obnovení pocitu vnitřní harmonie, pohody i stability využijte vůně bylin. Gro jejich práce je oblast hrudníku – srdce, plíce, přeneseně ale i strach, obavy nebo úzkost. Vždyť to znáte, když vás někdo zraní, píchne vás u srdce. A my to srdíčko dnes budeme hojit vůní květů bylin. Přičichněte…

Třezalka (Hypericum perforatum)

  • Při smutku, depresích, nervovém napětí
  • Při strachu, emocionální bolesti
  • Posiluje nervy, relaxační, obnovuje psychickou pohodu

Třezalka je slunce uschované v lahvičce na zimu nebo na těžké časy. Prosvětlí vás paprsky slunce letního slunovratu, kolem kterého se sbírá i destiluje. Přestože je jako bylinka známá, používá se často i jako macerát, jako éterický olej zatím čeká na větší uznání. Osobně je to moje první volba pro klienty při smutku, který na nás sedne a nechce se pustit. Negativitu rozpustí svým zářivým já.

  • Kontraindikace: snadno oxiduje, na rozdíl od třezalkového macerátu není fototoxická, doporučuji na začátek pouze pár kapek do směsi, max. 1% ředění.

Tip redakce: O třezalkovém éterickém oleji u nás vyšel celý obsáhlý článek, jukněte

Pro inspiraci přidávám oblíbený recept s třezalkou na inhalační tyčinku Posílení a zklidnění, který byl otestován na nejedné citlivé duši v mé praxi.

Levandule (Lavandula angustifolia)

  • Při depresi, smutku, nervozitě
  • Při vyčerpání, napětí až podrážděnosti
  • Celkově zklidňuje a pomáhá hluboké relaxaci a lepšímu usínání

Na levandulový éterický olej nedám dopustit. Používám ho ve své praxi velmi často, zejména přes zimu na smutky. Pomáhá při pocitu osamění a nedostatku víry. Ráda levanduli přirovnávám k jemné luční víle, která vám pomůže najít cestu k sobě, do vašeho nitra. Přestože je jen pár lidí, kteří levanduli propadli úplně, většině lidí voní a je velmi dobře přijímaná, i když první reakce na olej nebývá úplně vroucí. Ať tak či tak, terapeuticky funguje perfektně. Vyberte si ideálně levanduli lékařskou, na obalu by měl být uveden latinský název: Lavandula angustifolia, ta je terapeuticky nejmocnější. Dobrou službu odvede i lavandin nebo jiné druhy levandulí.

  • Kontraindikace: u levandule lékařské nejsou známy žádné nežádoucí účinky

Tip redakce: O levandulovém éterickém oleji u nás vyšel celý článek

Heřmánek – ideálně římský (Anthemis nobilis)

  • Zklidňuje nervy
  • Při podráždění, napětí, frustraci
  • Pro citlivé bytosti (a děti), při pocitu nedostatku pevné půdy pod nohama

Z mé terapeutické praxe musím říct, že heřmánky si lidé nevybírají často. U klasického “našeho” heřmánku modrého se uvádí, že je vybírán při vnitřní bolesti či zánětu. Udělá vám ale dobře i na nervy. Na psychiku vám ale doporučuji vyzkoušet heřmánek římský (u nás neroste), který spíše spojuji s lidmi citlivými, možná až přecitlivělými. Je to takové pohlazení ptačím pírkem, “všechno bude dobré”, zašeptá vám do ucha. Nicméně před koupí doporučuji heřmánky očichat nebo pro začátek sáhnout spíše po levaduli, ta voní téměř každému.

  • Kontraindikace: u heřmánku římského nejsou známy žádné nežádoucí účinky, doporučuji na začátek pouze pár kapek do směsi, max. 1% ředění.

Tip redakce: O heřmánkových éterických olejích u nás vyšel celý obsáhlý článek

Pro inspiraci přidávám recept s heřmánkem na inhalační tyčinku Důvěřuji, který byl otestován v mé praxi.

Růže (Rosa damascena)

  • Při smutku, strachu, nervovém napětí
  • Emocionálně stabilizuje
  • Hojí vnitřní zranění a bolístky

Květina květin. Stabilizuje při šoku a vypětí. Emocionálně harmonizuje, posiluje srdce a pomáhá nám smířit se a vyrovnat s věcmi tak, jak jsou. Hodí se i na hojení větších vnitřních zranění a bolístek – stačí pravidelné inhalace a otevřená mysl.

  • Kontraindikace: pro inhalace se jedná o bezpečný olej, u absolue jen pozor na koncentraci, je hodně výrazné, 1-2 kapky do směsi stačí.

Tip: Růžový éterický olej – destilovaný i absolue patří k dražším olejům. Terapeutické účinky růže ale můžete využít i u hydrolátu (květové vody). Když si ho pořídíte se sprejem, můžete se s ním jednoduše během dne několikrát poprášit. Uvidíte, že vás skvěle osvěží.

Příště pro vás chystám oleje na podporu stability, ať dlouho vydržíme.

Více se bylinám a aromaterapii věnujeme v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Éterické oleje, se kterými se v Bylinkách našich babiček 1 seznámíte…

Zdroje:

  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Doma v harmonii s aromaterapií, tipy od Nobilis Tilia

Když mi do mailu dorazila poslední tisková zpráva z Vlčí hory, s chutí jsem se do ní začetla. Obvykle tiskové zprávy nezveřejňuji, ale protože teď je “každá rada drahá”, publikuji pro vás tipy k aktuální situaci od Nibilis Tilia.

A přidávám ještě odkaz na antivirové tipy od Adély Zrubecké z Nobilis Tilia

Doma a v klidu. Jen tak zvládneme celou situaci s pandemií koronaviru. Česká značka z Vlčí Hory Nobilis Tilia stále rozesílá své voňavé zásilky a snaží se lidem zpříjemnit doma strávený čas. Využijme společně čas k zastavení se. Více než kdy jindy máme příležitost srovnat si myšlenky, dočíst dlouho odkládané knihy, najít cestu ke cvičení, uklidit si doma i v hlavě. Právě pro tyto chvíle je čas aromaterapie, která cíleně využívá léčebných účinků vonných éterických olejů pro udržení nebo zlepšení zdraví.

Sílu přírody najdete ve všech výrobcích Nobilis Tilia, od krému na nohy, přes tělové mléko, sprchový gel, pleťovou vodu až po šampon na vlasy. V každém produktu ucítíte éterické oleje, protože i malé množství oleje dokáže pozitivně ovlivnit náladu a emoce.

Kdo s éterickými oleji pravidelně pracuje, má dobře vyzkoušeno, jak se náchylnost k běžným onemocněním postupem času snižuje. Éterické oleje fungují i na fyzické úrovni. V kontaktu se vzduchem se vypařují a pročišťují tak automaticky okolní prostředí a likvidují choroboplodné zárodky, neboť většina z nich má silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky. Specifické působení každého oleje také vyvolává biologickou aktivitu těla a pomáhá harmonizovat naše orgány. Při pravidelném používání olejů docílíte bezprostřední úlevy při řadě potíží, předejdete komplikacím nebo preventivně zamezíte některým onemocněním. Navíc éterické oleje posilují přirozenou obranyschopnost organismu.

Tip na desinfekci rukou od Adély Zrubecké

Spolumajitelka Nobilis Tilia a první diplomovaná aromaterapeutka v Čechách Adéla Zrubecká má pro vás recept na dezinfekci rukou s éterickými oleji: „Přidejte do krému na ruce éterický olej z limetky či citronu a vetřete. Pro silnější dezinfekční účinek přidejte 10 kapek éterického oleje limetky do 1dcl potravinářského alkoholu. Pár kapek směsi vetřete do rukou a poté ruce ošetřete krémem.“

Pro mytí rukou doporučujeme jemný a šetrný Přírodní mycí krém s antimikrobiálními éterickými oleji. Pro ošetření rukou vyzkoušejte Krém na ruce s myrhou. Jako aromaterapeutickou tečku na závěr dne vyzkoušejte Koupelový olej Meduňkový, který se stane vaším rituálem před spaním.

Zásadní pro posílení imunity je vnitřní rovnováha. Nobilis Tilia proto nabízí Extrakt z grepových jader v tekuté formě pro vnitřní užití. Doporučují se každé ráno alespoň 3 kapky na jazyk. Výborně ošetřuje také opary a jiné drobné ranky.

Jaké oleje použít v těchto dnech?

V tomto období doporučujeme eukalyptus, bergamot, tea tree, tymiánravintsara, protože mají velmi silné protivirové účinky a zároveň čistí a posilují dýchací systém. Citronbergamot zase spojují protivirový účinek s podporou činnosti jater a vylučování toxinů. Meduňka má velmi silné účinky proti nejrůznějším virům a navíc zmírňuje napětí a stres stejně jako lemongras.

Tip redakce: O bergamotu jsme psaly tady

Okouzlující exotické aroma frandžipánie přináší pohodu, mír v duši a uvolňuje napětí. Zmírňuje strach, úzkosti a pomáhá při nespavosti. Podporuje kreativitu a dodává oporu při mentální a emoční slabosti.

Tip redakce: O frangipani jsme psaly tady

Dětem v pokojíčku bude příjemná směs éterických olejů Dětská, ať už pro lepší koncentraci při psaní úkolů nebo na zklidnění před spaním.

Jak oleje používat?

Pro snadné rozptylování olejů zvláště v době chřipkových epidemií využijete efektivní difuzéry a odpařovače, které šetrně a rychle dostanou aktivní látky do okolí. Tam, kde nemůžete použít elektrické difuzéry, použijte praktické osvěžovače vzduchu – domov provoní už po několika vteřinách a vedle osvěžení vzduchu pozitivně ovlivní i psychiku.

Aplikujte pár kapek oblíbeného éterického oleje na dýchací roušku nebo papírový kapesníček vložený do roušky, čímž zesílíte její preventivní účinek.

Pevné zdraví vám přeje tým Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Foto: Nobilis Tilia

Očima aromaterapeutky: Láska za časů korony? Hvězdný badyán v objetí růže #5

V předchozích článcích jsme se věnovali antivirovým olejům exotickým i evropským, citrusům pro dobrou náladu i zbavení negativních myšlenek. Dnes mi dovolte malé zamyšlení. Nad tím, jak je možné, že na virus v Číně používají tu nejvoňavější květinu květin. Růži.

Na závěr článku vás čeká také praktický recept na antivirovou směs s badyánem a růží.

Tento článek je 5. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění
  3. část Jak se hodit do pohody s citrusy
  4. část Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy?

Pohled TČM na koronavirus

Podle Tradiční čínské medicíny (TČM) je koroňácké virové onemocnění spojováno s vlhkým chladem (vysušujeme teplými a suchými éterickými oleji) a nedostatečností plicní a slezinové čchi (oba orgány doprovodně posilujeme éterickými oleji). Krásně vás do této problematiky zasvětí terapeutka TČM Ludmila Bendová ve svém článku: Jak zůstat zdraví (a při smyslech) nejen v době epidemie koronaviru, ve kterém navrhuje také vhodné houby na posílení organismu, byliny nebo např. úpravu stravy.

Další zajímavý pohled očima TČM poskytuje Milan Calábek, který byl hostem Malé Vizity Jaroslava Duška. Můžete kouknout i na výcuc toho nejzajímavějšího z celého dílu. Celý díl byl bohužel stažen, nikoliv autory 🙁 Našla jsem audio verzi tady. Ke stažení by měl být záznam k dispozici na Ulož.to. Vyjádření Divadla Kampa najdete tady.

Už po vícekráté se k mým uším v souvislosti s koronou dostal badyán… svitlo ve mně světýlko naděje, velmi ráda ho totiž používám v aromaterapii jako éterické olej. Už několikrát nám doma pomohl při infekčním průjmovém onemocnění, vážně, funguje skvěle a ráda se něj od té doby spoléhám a beru ho s sebou i na cesty.

Badyán (Illcium verum)

Hvězdný badyán, foto: Pixabay

Badyán, v angl. hvězdicový anýz, patří v aromaterapii mezi méně známé oleje. My ho použijeme kvůli jeho silným antivirovým účinkům. Jukla jsem na jeho kontraindikace a neměl by se používat dlouhodobě z důvodu možných karcinogenních účinků. Z důvodu hormonálního působení se také nesmí v těhotenství, při kojení nebo pro děti do 5 let věku. Má i další kontraindikace. Používejte ho tedy pro dospělé a obezřetně. Věřím ale, že pro krátkodobé inhalace může být díky svým antivirovým účinkům velmi nápomocný. Pokud neseženete badyán, zkuste ho nahradit anýzem nebo hřebíčkem. Když nic jiného, budou kolem vás účinně čistit vzduch. Všechny 3 tyto oleje jsou příklady vysušujících prohřívacích olejů (na vlhký chlad, viz výše).

A jak nám k tomu pasuje růže?

Když ale pan Milan Cabánek zmiňuje v tomto videu růži, že se jako bylina osvědčila při léčbě korony v Číně, něco jakoby mi drnklo na moji vnitřní strunu. Růže? Jak je to možné? Je možné, že se soustředíme na imunitu a uniká nám podstata? Že je to jako vždy tak jednoduché? Láska versus NE-láska? Má nás růže (a celá tahle pandemie) přimět podívat se zpátky do sebe, do svého srdce? Přerovnat nám žebříček hodnot? Ukázat, že LÁSKA je cesta? A když víme či předpokládáme, že kde je strach, nemůže být láska, je potom procítění srdce, otevření se druhým a vyjádření lásky ta správná cesta? A pokud ne, pokud by to byl jen pouhopouhý omyl, neměli bychom i tak zkusit?

MILOVAT. Důvěřovat. Věřit. Projevovat své city. Vyjádřit lásku. Cítit. Spojit se sami se sebou a s druhými v jeden celek?

Pole damašské růže, foto: Wikimedia commons

A propos, pan Milan Cabánek také doporučuje preventivně skleničku plného červeného vína. Tak já si nalévám a připíjím si s vámi. A slibuju, že příště se budu opět držet více při zemi.

Recept na inhalační směs ANTIVIR s růží

Na základě informací a zamyšlení výše jsem navrhla antivirovou směs s růží pro kamarádku, která v těchto dnech pracuje v lékárně a pro další naše čtenáře/ky, kteří pracují ve zdravotnictví. Posílám vám její zjednodušený recept. A všem zdravotníkům moc děkuji za jejich práci, jste úžasní. Chraňte se s aromaterapií.

  • Růže absolue 1 díl
  • Badyán / hřebíček / anýz 1 díl
  • Rozmarýn 10 dílů (posiluje čchi celého organismu)
  • Kadidlo 6 dílů (posiluje plicní čchi)
  • Pomeranč / citron / limetka 24 dílů

Směs si připravte do lahvičky a kapejte do difuzéru / aromalampy. Difúzujte v kratších intervalech. Množství na běžnou místnost je 6-8 kapek.

Nebo si směs připravte do lahvičky s rozprašovačem (na 100 ml lahvičku použijte 100 kapek směsi = 5% ředění) a dolijte alkoholem. Alkohol použijte klidně 40% vodku, nic jiného teď zřejmě neseženete a vodka vám dobře poslouží. Jen vyberte nějakou ne moc aromatickou 😀

Směs používejte v ordinacích, pracovnách, v kancelářích, v obchodech – rozprašte nebo difúzujte do vzduchu. Sprej kolem sebe můžete rozprášit třeba když se vrátíte domů. Na roušku je sprej také dobrý, ale upřímně je na mně k celodennímu čichání moc silný, raději kolem sebe.

Příště pro vás chystám další oleje na podporu pozitivní mysli.

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy? #4

V předchozím článku jsme se věnovali třem nejlepším citrusům na podporu dobré nálady a vnitřní pohody – pomeranči, grapefruitu a mandarince. Dnes se u citrusů ještě pozdržíme, ale zaměříme se více na citrusy, které dokáží všechny naše negativní myšlenky pročistit a výkyvy nálad stabilizovat. Jejich doménou je také podpora imunity. Řeč bude o citronu, limetce a bergamotu!

Tento článek je 4. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění
  3. část Jak se hodit do pohody s citrusy

Čichejte citron, limetku a bergamot

Citron, limetka a bergamot mají společné svoje účinky na pročištění mysli, stabilizaci emocí a posílení imunity. Jejich inhalace ale také ulevuje při chřipce, bolestech hlavy a snižuje horečku. Řekla bych, že se od sladkých citrusů z oblasti prevence přesouváme k účinným bojovníkům. Proti bacilům i špatných myšlenkám a veškeré negativitě. Můj favorit je jednoznačně limetka, používám ji velice ráda. Vyberte si a inhalujte!

Citron – žlutý i zelený (Citrus limon)

  • Udržuje svěží mysl a dobrou náladu
  • Silně antibakteriální, při chřipkových infekcích, zápalech plic

Citron je nejoblíbenější citrus na pročistění vzduchu v pracovních, školních i domácích prostorech. Desinfikuje vzduch. Zároveň je také oblíbený na pročištění mysli od přehršle myšlenek (i špatné nálady), pro zlepšení koncentrace. Je to ideální olej v těchto dnech, kdy potřebujeme udržet dobrou náladu a odehnat od sebe všechny nemůcky, aby náš organismus zůstal při síle. Krásně se pojí se všemi stromy i klasickými zelenými bylinami, dodává svěží nakyslé tóny.

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být mírně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 2% ředění), jinak bezpečný

Tip redakce: Přečtěte si také článek o Limone, citrusovém městečku na severu Itálie

Limeta (Citrus aurantifolia)

  • Pročišťuje mysl a zlepšuje náladu
  • Silně antibakteriální, desinfekce vzduchu, nachlazení, chřipky

Když vám selžou všechny ostatní zbraně, sáhněte po limetce. Uvádí se u ní, že má z citrusů nejvyšší vybrace. Ráda s ní míchám směsi proti nachlazení (skvěle funguje) a je to z mé praxe oblíbený olej do směsí proti zoufalství a beznaději. S limetkou nikdo svojí špatnou náladu dlouho živit nedokáže. Svým mečem bojuje proti nejtemnějším částem našeho já. Nechte se s ní prozářit. Krásně se pojí s exotickými vůněmi, kterým dodává šmrnc.

Pozn. Limetku seženete lisovanou (platí pro ní kontraindikace) nebo destilovanou – koukněte na etiketu.

  • Kontraindikace (lisovaná limetka): nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být středně fototoxická, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 0,7% ředění), jinak bezpečná
  • Kontraindikace (destilovaná limetka): starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečná

Bergamot (Citrus aurantium, var. bergamia)

  • Při stresu, nervovém napětí (odrážejícím se i v trávicích potížích), vzteku
  • Desinfekční, při bolestech v krku a infekcích dýchacích cest

Když vám cukají nervy a vztek se dere ven, když vás trápí smutky uvnitř a bojíte se je ukázat navenek, po bergamotu sáhněte. Pokud je u vás doma dusno a nepanuje dobrá nálada kvůli ponorkové nemoci, jistě ho také oceníte. Jeho hořkou svěží vůní milují lidé zejména na jaře. Doporučuje se také při zimních depresích pro svoje posilující účinky na nervy. Já ho miluji v čaji earl grey, který si vaříme přes Vánoce a po celou zimu.

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – silně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 0,4% ředění), jinak bezpečná

Tip redakce: O bergamotu u nás vyšel celý obsáhlý článek, jukněte

Plody bergamotu jsou sytě zelené

Pomeranč hořký (Citrus aurantium, var. amara)

  • Antiseptický, desinfekční, snižuje horečku
  • Při nervovém napětí, bolestech hlavy, depresi a melancholii

Pokud byste neměli bergamot, je možné ho nahradit hořkým pomerančem. Hořké citrusy obecně milují více muži, tak proč na ně trošku nemyslet. V účincích se pořký pomeranč pohybuje někde na pomezí bergamotu a sladkého pomeranče. Dětmi je také více oblíbený než bergamot a více je zklidní než pomeranč sladký 🙂

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být středně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 1,25% ředění), jinak bezpečný

A jak citrusy používat? Jukněte do předchozího článku

Příště pro vás chystám zamyšlení o lásce/nelásce a nemocech.

5. část seriálu Láska za časů korony. Hvězdný badyán v objetí růže

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.
  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay

Očima aromaterapeutky: Jak se hodit do pohody s citrusy #3

Nejdříve jsme se vyzbrojili informacemi o účinných antivirových olejích, pomalu je ale čas postarat se o svoji duševní hygienu. Znáte to, že kdo se více mračí, snáze onemocní? Nevím, jestli je to pravda, ale radši hurá před zrcadla trénovat úsměv a k tomu čichat lahvičku vašeho nejoblíbenějšího citrusového éterického oleje. Vybrat si můžete z pomeranče, grapefruitu nebo mandarinky.

Tento článek je 3. částí seriálu.

  1. část Antivirové oleje jako prevence respiračních onemocnění
  2. část Antivirové oleje z evropských bylin jako prevence respiračních onemocnění

Sama už pár dní na odlehčenou doma čichám éterický olej z korsického pomela, který jsem jako zázrakem sehnala. Stačí mi jen tak samotný z lahvičky, ale nejčastěji si ho přidávám do difuzéru. Ve vůni je hodně podobný jako grapefruit.

Pomeranč, grapefruit a mandarinka pro dobrou náladu

Vybírám 3 nejoblíbenější citrusy pro dobrou náladu, jsou to TOP citrusy u mých klientů i u mě (i když mandarince jsem trošku nadržovala, záleží na období).

Všechny uvedené citrusové éterické oleje se získávají lisováním z kůry plodů. Vzhledem k hojnému používání chemických postřiků doporučuji na pokožku používat pouze bio citrusy a nechodit potom na sluníčko. Pro děti jsou citrusy pro inhalace bezpečné a velmi vděčné. Po inhalaci citrusů se budete chtě nechtě usmívat 🙂 Obecně mají citrusy antibakteriální účinky a podporují naši imunitu.

Pomeranč sladký / krvavý / červený (Citrus dulcis)

  • Nervozita, stres, obavy, smutek
  • Uklidňující, uvolňující, harmonizační

Tenhle citrus milují snad úplně všichni, proto s ním začneme. Míchám s ním přes zimu každý den. Je to moje nejoblíbenější a nejobyčejnější antidepresivum, vážně, funguje skvěle, stabilizuje náladu. Jeho vůně je hodně sladká, což v kombinaci s dalšími sladkými tóny může být už moc. Ráda ho míchám se svěží levandulí, rozmarýnem nebo borovicí jako denní antistres.

  • Kontraindikace: starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečný
Pomerančovník – květy a listy se v aromaterapii také zpracovávají

Grapefruit – bílý / žlutý / růžový (Citrus paradisi)

  • Nervové vyčerpání, deprese a špatná nálada
  • Čistí vzduch, posiluje imunitu, osvěžuje

Tento citrus údajně napomáhá vylučovat hormony štěstí, fíííha, ty potřebujeme! Používá se při stresu, smutných obdobích nebo při nervovém vyčerpání. U mých klientů si ho více vybírají muži (grapefruit bílý), růžový zase ženy. Jeho vůně je hodně šťavnatá a méně sladká než pomeranč. Krásně se doplňuje se sladkými tóny pro večerní relax (ylang-ylang, vanilka nebo třeba benzoin).

  • Kontraindikace: nepoužívat na pokožku před sluněním (12 hod) – může být mírně fototoxický, starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku (obecně max. 4% ředění), jinak bezpečný
Grapefruit se v průběhu zrání zbarvuje od zelené do žluta nebo do růžova

Mandarinka – červená / zelená / žlutá (Citrus reticulata)

  • Nervozita, poruchy spánku, špatné trávení (od nervů)

Tohle je nejoblíbenější citrus u dětí a u všech svobodomyslných bláznů (jako jsem třeba já). Podporuje vnitřní stav lehkosti, bezstarostnosti a štěstí, zkrátka vám uleví na duchu. Pomůže ale i vydržet. S lahvičkou mandarinky jezdím vždy na cesty do exotických zemí, kdyby mi bylo ouvej, abych s sebou měla podporu (šla jsem s ní i trek v Nepálu a to byla fakt zabíračka). Podle varianty mandarinky je ve vůni více sladká (červená) nebo více osvěžující (zelená). Krásně se pojí s tymiánem linaloolem, který je také bezstarostný a hravý nebo třeba s mátou klasnatou Nana.

  • Kontraindikace: starý nebo zoxidovaný olej nepoužívat na pokožku, jinak bezpečná

Jak dlouho čichat?

Optimální aromaterapeutické doporučení je zapnout difuzér v místnosti na 15 min. Po uplynutí této doby údajně přestáváme vůně vnímat. Sami si to můžete vyzkoušet. Když budete sedět v provoněné místnosti delší dobu, za chvilku nic neucítíte, kdežto když přijde do místnosti někdo nový, vůni z difuzéru určitě rozezná. Takovéto krátké cykly můžete naopak opakovat v průběhu dne několikrát (klidně po hodině) nebo stejně jako já použít do difuzéru jen pár kapek ne moc intenzivní vůně a po hodince si dokápnout. Používám totiž difuzér, který umí jen cykly 1-3-6 hod, kratší cykly neumí. Přizpůsobte vašemu difuzéru nebo aromalampě.

Zítra se můžete těšit na více svěží citrusy: citron, limetku, hořký pomeranč a bergamot.

4. část seriálu Jak se zbavit negativních myšlenek s citrusy?

Více se aromaterapii věnuji v našem vzdělávacím programu Bylinky našich babiček

Zdroje:

  • GERMANN, Gudrun a Peter GERMANN. Rostliny pro aromaterapii: 90 vonných rostlin, jejich znaky a způsob využití. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4672-2.
  • SVOBODA, Kateřina PhDr. Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus. Skripta. Praha: Asociace českých aromaterapeutů, 2013.
  • TISSERAND, Robert a Rodney YOUNG. Essential oil safety: a guide for health care professionals. Second edition. Edinburgh: Elsevier Ltd., 2013. ISBN 9780443062414.

Foto: Pixabay