Nahlédněte pod pokličku vůní v nové knize Kateřiny Svobodové

Nahlédněte pod pokličku voňavých rostlin v knize Sekreční struktury aromatických rostlin, kterou vydává známá česká aromaterapeutka Kateřina P. Svoboda. Do knihy otiskla svoje životní dílo zasvěcené práci s rostlinkami zpracovávanými v aromaterapii.

Sekreční struktury aromatických rostlin

Kniha je vlastně takový obrazový průvodce světem aromatických rostlin. Autorka v ní popisuje rozdíly mezi vnitřními a vnějšími sekrečními strukturami a názorně je předvádí na snímcích aromatických rostlin zachycených a zvětšených pomocí elektronového mikroskopu. Každý tak sám pochopí, jak se sekreční struktury, tedy vonné žlázky v rostlinách liší a kde jsou umístěny.

Na fotky je navíc je nádherná podívaná. Samotnou mě překvapily svou krásou a několikrát jsem při jejich prohlížení žasla nad čarovnou krásou přírody a obdivovala fantasii jejího tvořitele.

Kromě popisu rozdílnosti ve výbavě rostlin vonnými částečkami (jak bych je laicky nazvala), je kniha doplněna o snímky dalších rostlin nebo jejich zpracování na pěstitelských farmách a destilériích, které autorka navštívila. Při jejím čtení a prohlížení jsem si opravdu připadala jako na “odborné praxi” a budu ji mileráda používat při výuce aromaterapie.

Nečekejte ale knihu plnou textu, toho je v ní opravdu poskrovnu, kniha opravdu stojí na názorných fotografických ukázkách.

Knihu doporučuji všem aromaterapeutům, ale i milovníkům rostlin se zájmem o jakési nahlédnutí pod pokličku aromaterapie. V neposlední řadě ji ocení biologové, kteří si mohou rozšířit své obzory o aromatické rostliny.

Anotace

Knížka vás provede světem, který je nám bez pomoci mikroskopu uzavřen. Přijměte pozvání na cestu neviditelnou, tušenou pouze vůní přírody. Zájem o aromatické rostliny stále stoupá. Rozšiřuje se počet pěstovaných druhů, i nových druhů sbíraných v přírodě. Syntéza EO v rostlinách je velice specializovaná a jejich následné zpracování, kvalita a biologická účinnost představují samostatné vědní obory.

Tato kniha názorně představuje anatomické struktury, kde se EO syntetizují, uvádí výnosy EO a jejich následnou identifikaci. Další fotografie dokumentují pěstování, destilaci a sklizeň.

Jak knihu pořídit?

Kniha v češtině i angličtině zároveň obsahuje 44 stran a je tištěna plnobarevně na kvalitním křídovém papíru. Cena je 500 Kč (+poštovné). Autorka ji vydává vlastním nákladem. K objednání u autorky na emailu: kp.svoboda (zavin) yahoo.co.uk

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Kateřina Svobodová Brooker: Imunita a éterické oleje #8

Slyšeli jste o cizokrajných éterických olejích z kurkumy, lékořice nebo skořice čínské? Jsou mocnými posilovači naší imunity. Najdeme ale i spoustu klasických evropských bylinek, které byly vědecky prozkoumány a můžeme se na ně obrátit. Které to jsou a jak imunitu chápat jako celek se dozvíte v následujícím textu.

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 8. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 7. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Fascinující svět aromatických rostlin – seriál (Amazing Aromatic Plants)

Imunita je biologický mechanismus pro ochranu před infekcí. Imunitní systém se skládá z různých buněk, tkání a molekul, které nás brání před různými typy infekcí (viry, bakteriemi, houbami, parazity a jinými cizími tělesy). Koordinovaná reakce tohoto systému je známá jako imunitní reakce. Tato reakce je také někdy schopná způsobit škody. Příklady onemocnění způsobených nadměrnou aktivní imunitní reakcí zahrnují revmatickou horečku, astma a glomerulonefritidu, neurodegenerativní onemocnění, některé onemocnění střev nebo tyroiditidu. Všechny buňky imunitního systému se vyvíjejí z prekurzorů v kostní dřeni.

Koncept vrozené imunity

Hlavní složky vrozené imunity jsou:

  • Epiteliální bariéry kůže, gastrointestinálních a dýchacích cest, které brání vniknutí mikrobů
  • Leukocyty (neutrofily, monocyty a makrofágy)
  • Specializované buňky nazývané Natural Killer Cells NKC
  • Plazmatické bílkoviny

Vrozená imunitní odpověď zabraňuje a kontroluje mnoho infekcí. Potřebujeme však ještě silnější mechanismus pro potírání infekce a tento se nazývá adaptivní imunita.

Koncept adaptivní imunity

Adaptivní imunita je normálně pasivní, potlačená a reaguje na přítomnost infekčních faktorů tím, že se stává aktivní. Vytváří velmi účinné mechanismy neutralizace a eliminace napadených mikrobů. Součásti tohoto systému jsou lymfocyty B a T a jejich produkty (protilátky).

Imunologická paměť

Speciální buňky lymfocytů mají schopnost žít po dlouhou dobu. Po počáteční aktivaci čekají, až se znovu objeví původní cizí těleso (antigen). Tyto buňky se nazývají paměťové buňky a zajišťují, že imunitní systém si pamatuje, jaká cizí tělesa se s ním setkaly. Počet těchto buněk se zvyšuje s věkem, což odráží naše vystavení účinkům mikrobů. Paměťové buňky reagují rychle a silněji než původní lymfocyty. Cílem očkování je stimulovat rychlé reakce těchto paměťových buněk.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Zánět

Buňky a jejich produkty vrozené i adaptivní imunity jsou transportovány do míst infekce a zranění, aby se zbavili infekčních tělísek a mrtvých tkání. Tento proces, nazývaný zánět, je prospěšný, ale může také být základem mnoha lidských nemocí. Imunitní systém je schopen rozpoznat miliony antigenů a normálně nereaguje na své vlastní buněčné komponenty. To se nazývá imunitní tolerance – tolerujeme vlastní antigeny. Nabourání tohoto procesu má za následek autoimunitní onemocnění a přecitlivělost (alergické onemocnění, astma).

Imunita a éterické oleje

Je zřejmé, že imunita je extrémně složitá záležitost a jakmile je proces narušen, je velmi obtížné jej vrátit zpět do normální homeostázy. Navíc fyzický a duševní stres a špatná výživa přispívají k nerovnováze. V důsledku toho je důležité posuzovat imunitu ze všech možných aspektů a ne nezanedbávat existenci a vliv individuálních faktorů. Éterické oleje jsou užitečné pro snížení úrovně stresu a bolesti.

Esenciální oleje, které byly zkoumány jako protizánětlivé, jsou:

  • Řebříček (Achillea millefolium),
  • Skořice čínská (Cinnamomum cassia),
  • Kurkuma (Curcuma longa),
  • Lékořice (Glycyrrhiza glabra),
  • různé druhy Levandule (Lavandula spp.),
  • Heřmánek modrý (Matricaria chamomila),
  • Oregáno (Origanum majorana),
  • Zázvor (Zingiber officinale).

Mezi jednotlivé složky éterických olejů, které byly popsány jako protizánětlivé a podporující imunitní systém, patří:

  • azulen
  • bisabolol
  • boswellic kyselina
  • borneol
  • karyofylén
  • cedrol
  • farnesol
  • farnesen
  • geranial
  • geraniol
  • germacren
  • azulen
  • chamazulen
  • terpinen-4-ol
  • thymol
  • vanilin
  • vetiven
  • vetivol
  • vetiverol

Biologická léčba

Biologická léčba je léčba, která stimuluje nebo obnovuje schopnost imunitního systému těla bojovat s infekcemi a nemocemi. Je také známa pod termíny bioterapie a imunoterapie. Biologické drogy napodobují látky produkované lidským tělem, například klonované lidské bílé krvinky a monoklonální protilátky. Tyto látky se pak specificky zaměřují na biochemické pochody v lidském organismu a regulují působení buněk a proteinů daného pacienta při reakcích na zánět. Tento přístup na molekulární úrovni je velmi slibný pro současné a budoucí léčení problémů spojených s imunitním systémem.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Immunity and essential oils – part VIII.

Immunity is a biological mechanism for protection against infection. The immune system consists of various cells, tissues and molecules that defend us against various types of infections (viruses, bacteria, fungi, parasites and any other foreign bodies). The coordinated reaction of this system is knowns as the immune response. This reaction is also sometimes capable of causing damage. Examples of disease resulting from an over-active immune response include rheumatic fever, asthma and glomerulonephritis, neurodegenerative diseases, some bowel diseases or thyroiditis. All cells of the immune system develop from precursors in the bone marrow.

The concept of innate immunity

The major components of innate immunity are

  • Epithelial barriers of the skin, gastrointestinal and respiratory tracts, which prevent microbe entry
  • Leukocytes (neutrophils, monocytes and macrophages)
  • Specialized cells called natural killer cells
  • Plasma proteins

The innate immune response prevents and controls many infections. However, we need an even more powerful mechanism to combat infection, and this is called adaptive immunity.

The concept of adaptive immunity

Adaptive immunity is normally silent and responds to the presence of infectious bodies by becoming active. It generates very efficient mechanisms for neutralizing and eliminating invading microbes. The components of this system are lymphocytes B and T and their products (antibodies).

Immunological memory

Special lymphocyte cells have the capacity to live for a long time. Following initial activation, they wait for the original foreign body (antigen) to reappear. These cells are called memory cells and they ensure that the immune system remembers what foreign bodies it may have encountered. The number of these cells increases with age, reflecting our exposure to microbes. Memory cells respond rapidly and more powerfully than the original lymphocytes.  A goal of vaccination is to stimulate strong memory responses.

Inflammation

The cells and their products of both innate and adaptive immunity are transported to sites of infection and injury to get rid of the infectious agents and dead tissues. This process, called inflammation, is beneficial, but it can also be the basis of many human diseases. The immune system is capable of recognizing millions of antigens and normally does not react against one’s own cellular components.  This is called self-tolerance – we tolerate our own antigens. The breakdown of this process results in autoimmune diseases and hypersensitivity (allergic diseases, asthma).

Essential oils

It is obvious that immunity is an extremely complex issue and once the process is damaged, it is very difficult to put it back to normal homeostasis. In addition, both physical and mental stress and bad nutrition contribute to imbalance. Consequently, it is important to consider immunity from all possible aspects and not to neglect the existence of individual-specific issues. EO are useful for decreasing the level of stress and pain. EO that have been investigated as anti-inflammatory agents are Achillea millefolium, Cinnamomum cassia, Curcuma longa, Glycyrrhiza glabra, Lavandula spp., Matricaria chamomila, Origanum majorana and Zingiber officinale.  Amongst individual components of EO that have been described as anti-inflammatory and immune system promoting are azulene, bisabolol, boswellic acid, borneol, caryophyllene, cedrol, farnesol, farnesene, geranial, geraniol, germacrene, azulene, chamazulene, terpinene-4-ol, thymol, vanillin, vetivene, vetivol and vetiverol.

Biological therapy

Biological therapy is a treatment that stimulates or restores the ability of the body’s immune system to fight infections and diseases.  Other terms that are used are biotherapy and immunotherapy. Biological drugs mimic substances produced by the human body, for example cloned human white blood cells and monoclonal antibodies.   These substances then specifically target and regulate the actions of a given patient’s cells and proteins in inflammation responses. This very finely targeted approach is very promising for current and future healing of immune system-related problems.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Přihlaste se na voňavý webinář zdarma na téma: Bylinkové vůně našich babiček

Milujete vůni bylinek? Poslechněte si přednášku o klasických českých či evropských bylinkách z pohledu aromaterapie! Proč se vrátit ke staré dobré třezalce, mátě či fialce a jak je v aromaterapii využít? Proč dát na podzim v boji s nachlazením přednost mateřídoušce před tea tree a jedli před kadidlem? Jak využívat heřmánek a řebříček a v čem nám dělají dobře na těle i na duši?

Naučte se používat vůně bylin od odborné aromaterapeutky. Součástí webináře jsou i praktické aroma recepty 😉

Živý webinář si můžete poslechnout v úterý 30. října 2018 od 18:00

60 min věnujeme povídání o nádherných vůních naší přírody a až 30 min bude vyhrazeno pro vaše dotazy – pište nám je předem přímo pod tímto článkem, v diskuzi u události na facebooku nebo mailem na: michaela@kouzlovuni.cz.

A navíc aromaterapeutický webinář pořádáme pro naše čtenáře zcela ZDARMA! Stačí se zaregistrovat na tomto odkazu.

>>>Zaregistrujte se na webinář zdarma<<<

Co vás na webináři čeká? Jukněte…

#1 Lípa
#2 Fialka
#3 Třezalka
#4 Česnek
#5 Růže
#6 Mateřídouška
#7 Jedle

Přednášející: Michaela Lusílija Makulová

“Jsem aromaterapeutka, lektorka, masérka v Simbis, šéfredaktorka časopisu Kouzlo vůní a kreativní duše Bylinek našich babiček. Vyučuju aromaterapii, pořádám workshopy, přednáším. Studuju Tradiční čínskou medicínu. Cestuju, nejraději na východ, třeba do
Indie nebo Nepálu. Míchám léčivé směsi i osobní vůně na míru, vyrábím svíčky. Cvičím jógu. Každý den se procházím v přírodě, sbírám bylinky, pěstuju zeleninu, jak mi čas dovolí. Žiju ve Šťáhlavech u Plzně se svým mužem Tomem a zvířectvem.”

O Kouzlu vůní…

„Píšeme o tom, co nám voní“ je naším mottem
Kouzlo vůní je první český online časopis o aromaterapii, který vznikl v roce 2016. Redakci časopisu tvoří tým kvalifikovaných aromaterapeutek, které v článcích sdílí své poznatky z praxe. Časopis píšou pro milovníky vůní i pro své kolegy, praktikující aromaterapeuty. Vedle autorské tvorby otiskujeme i rozhovory se špičkami v oboru aromaterapie. Spolupracujeme se zahraničními aromaterapeuty, jejichž články si u nás můžete exkluzivně přečíst. V loňském roce jsme vydali také brožovaný výtisk překladů Roberta Tisseranda s názvem „Zápisky z aromadeníku“, který si můžete zdarma stáhnout na našich stránkách.

Rozhovor: Alena Jindrová a povídání o kvalitě přírodní kosmetiky

Vůně Francie. Tu dozajista najdete všude kolem Aleny Jindrové, která je svou duší napůl Češkou a napůl Francouzskou. A protože ji pověstná kvalita francouzské přírodní kosmetiky uchvátila, začala své voňavé oblíbence vozit do Čech. Nejdřív jako dárečky pro své kamarádky a postupně založila i sympatický voňavý eshop…

…ale to bychom už přebíhali, pojďte se podívat na zajímavý životní příběh cesty za svým snem, povídat si budeme o přírodní kosmetice a o její kvalitě 😉

Jste zastánkyní kosmetického minimalismu, co si pod tím naši čtenáři mohou představit?

“Minimalismus v kosmetice mám fakt ráda, celkově skvěle zapadá do mého životního stylu a to z mnoha důvodů. Možná bych mohla na začátek v krátkosti připomenout, co vlastně minimalismus je.

Minimalismus je původně umělecký směr, který se začal formovat někdy v 50. letech 20. století a postupně se rozšířil do všech možných oblastí. Najdete ho třeba v architektuře, nábytku, jídle, oblečení… prostě skoro všude 🙂 Základní myšlenkou minimalismu je dosáhnout maximálního účinku s minimem použitých prostředků.

Kosmetický minimalismus, tak jak ho vnímám já, vychází z potřeby zredukovat množství produktů, kterými o sebe denně pečujeme. Výsledkem tak může být méně obalů, menší spotřeba ingrediencí, energie, menší náklady a celkově menší zatížení životního prostředí. Tohle všechno jsou důvody, proč mám minimalismus v kosmetice ráda. Stačí totiž několik málo kvalitních kosmetických produktů, které mezi sebou můžu různě kombinovat a úplně si vystačím. Z téhle myšlenky jsem také vycházela při budování mého e-shopu a snažím se jí i nadále v obchůdku udržet.”

Alena Jindrová ve svém druhém domově – v Pyrenejích

Přesně jak zmiňujete, kosmetika často bývá balena do spousty obalového materiálu, na který se poslední dobou poukazuje. Máte tip pro naše čtenáře, jak využít použité obaly od kosmetiky?

“Přijde mi, že je dobré o obalech přemýšlet už v momentě, kdy kosmetiku kupujeme. Některé kosmetické firmy na tohle myslí a balí své produkty smysluplně, takovým dám ráda přednost. Jinak mám radši obaly, které se můžou znovu použít, nebo recyklovat. Případně je fajn nakupovat rovnou bez obalu, což je ale u většiny kosmetických produktů problém. Nicméně existují výjimky a třeba mýdlo, nebo prací prášek se dá bez obalu pořídit. Pokud už doma nějaké obaly mám, snažím se je používat opakovaně, třeba při výrobě domácí kosmetiky.”

Jste absolventkou Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy v Praze, jaká byla vaše cesta k přírodní kosmetice a podnikání celkově?

“Prahu mám moc ráda, ale od začátku mých studií jsem věděla, že tady dlouhodobě zůstat nemůžu. Potřebovala jsem zpomalit, vrátit se do bližšího kontaktu s přírodou. V té době jsem navíc potkala mého budoucího muže, který pochází z podhůří Pyrenejí v jižní Francii. Po ukončení studia jsem začala pendlovat mezi jižní Francií a Prahou a zároveň jsem se snažila skloubit a dát dohromady všechno, co mě baví a naplňuje a udržet si klidný život s rodinou někde v blízkém kontaktu s přírodou.

Bylinky a přírodní kosmetika mě zajímaly už během studií, tak nějak to šlo ruku v ruce s moji láskou k přírodě. Zdraví a čistotu produktů jsem navíc řešila denně, protože moje dcerka má atopický ekzém. Teprve ve Francii jsem se ale tomuhle tématu začala opravdu věnovat. Najednou to v tom krásném horském prostředí začalo dávat hlubší smysl a byl pro to větší prostor. Začala jsem si vozit některé moje oblíbené francouzské produkty s sebou do Čech, protože tu nebyly k sehnání. Brzy jsem je začala vozit i kamarádkám a kamarádkám kamarádek 🙂 Nějak přirozeně z toho potom vyplynul vznik mého e-shopu kouzloesence.cz, do kterého se snažím vybírat opravdu jen to nejlepší z přírodní kosmetiky a aromaterapie. Realizace e-shopu byl sice krok do neznáma, protože jsem nikdy předtím nepodnikala, ale dnes jsem za to moc ráda. Dělám díky tomu to, co mám ráda a co mě naplňuje a zároveň mám čas na svoji rodinu.

Ti redakce: Kouzlo esence u nás podporuje vznik seriálu o základech aromaterapie, jukněte na 1. díl

A ve svém rodném domově

Váš eshopu se tedy od začátku zaměřuje na kvalitu výrobků. Jak se má ale běžný člověk vyznat v certifikátech kvality? Jaké mezinárodní či české certifikáty mají podle vás největší váhu?

“Certifikáty jsou určitě dobrým vodítkem při výběru kvalitní kosmetiky, ale z mého pohledu nejsou to nejpodstatnější. Pro mně je mnohem důležitější přečíst si pečlivě složení každého produktu, často se taky ptám výrobců na původ jednotlivých ingrediencí. Někdy může být totiž paradoxně kosmetika bez certifikátu lepší, než ta s certifikátem. Přesto ale certifikaci na produktech sleduji.

Tak je třeba fajn, pokud máte certifikací potvrzeno, že jsou kosmetické ingredience v Bio kvalitě (např. AB – Agriculture biologique, nebo Cosmos), že se kosmetika netestuje na zvířatech (např. Leaping bunny, nebo Cruelty free), nebo že byly při získání a zpracování surovin dodrženy všechny sociální, ekonomické a enviromentální standardy (Fairtrade). Tohle všechno beru u kosmetiky jako bonus. Hlavní je pro mě ale pořád složení, které o kvalitě produktu řekne nejvíce. Nejsem schopná říct, která certifikace má větší váhu a která menší, spíš bych doporučila číst pečlivě složení a certifikaci brát jen jako takový bonus navíc. Pro mě není nikdy samotný certifikát zárukou kvality.”

Když jsme u toho, vyrábíte si sama doma kosmetiku? Máte pro nás nějaký váš oblíbený recept?

“Domácí kosmetiku si vyrábím, teď už sice ne tak často, protože v rámci testování nových produktů už další kosmetiku většinou nepotřebuji, ale mám ten proces ráda a tak se na výrobu čas od času vrhnu. Moje kosmetické výrobky jsou velmi jednoduché, žádné složitosti. Co mám třeba opravdu ráda je obyčejné šlehané bambucké máslo. Našlehané máslo se mnohem lépe aplikuje a roztírá a zároveň si máslo uchová všechny svoje vyživující vlastnosti. Nejlepší je ho použít na vlhkou pokožku po koupeli, nebo sprše. Takže úplně v klidu nahradí tělové mléko.

Jednoduchý recept na šlehané bambucké máslo

Dám si do misky bambucké máslo (80 % ve směsi – 80 g) a meruňkový olej (20 % ve směsi – 20 g) a zahřeju je ve vodní lázni, dokud máslo částečně nepovolí. Misku vyndám z vodní lázně a v tuhle chvíli se může přidat esenciální olej (cca 1 % ve směsi – 1ml, cca 20 kapek). Já mám ráda třeba levanduli. Pak směs vyšlehám ručním šlehačem, dokud není pěkně nadýchaná a nandám do kelímku.

Do receptu si můžete klidně přidat jiná rostlinná másla a oleje a pohrát si s konzistencí.

“Nejlepší prevencí nachlazení je podle mě zůstat v klidu, nestresovat se, dobře spát, dobře a zdravě jíst a celkově být v pohodě.”

S blížícím se podzimem začíná být důležitá prevence nemocí a posilování imunity, máte pro nás nějaký rodinný tip pro zdraví nebo oblíbený recept do difuzéru?

Nejlepší prevencí je podle mě zůstat v klidu, nestresovat se, dobře spát, dobře a zdravě jíst a celkově být v pohodě. Většinou onemocním, když tohle nedodržím. Pokud už je u nás doma někdo nemocný, tak přijde na řadu difuzér na pročištění vzduchu. Používám buď hotové namíchané směsi (na podporu imunity, nebo při nachlazení), nebo si směsi míchám sama. Většinou pro tyhle účely nikdy nechybí esenciální oleje z citronu a ravintsary, ty mám ráda.

Tady je jedna moje oblíbená směs do difuzéru na podporu imunity a prevenci respiračních onemocnění: 2 kapky borovice lesní (Pinus sylvestris), 2 kapky ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol), 2 kapky ravintsary (Cinnamomum camphora CT Cineol) a 4 kapky citronu (Citrus limon). Difúzi nechávám běžet max. 30 minut 2-3 krát denně. Množství směsi samozřejmě záleží na druhu difuzéru.”

Na vašich stránkách mě zaujala problematika opalovacích krémů, které se věnujete, řekla byste nám na závěr něco k tomuto tématu, které se na sítích hodně přetřásá?

“Opalovací krémy, které považuji v tuhle chvíli za nejlepší, jsou ty na bázi rostlinných olejů a másel, do kterých se při výrobě rovnoměrně rozptýlí minerální filtr bez nanočástic. Minerální filtr bez nanočástic zůstává na povrchu pokožky, kde vytváří tenoučký film, který chrání před UV zářením. Za jeden z nejbezpečnějších a nejúčinějších minerálních filtrů je dnes považován oxid zinečnatý (bez nanočástic). Nevýhodou takového opalovacího krému může být to, že na pokožce zanechává tenkou bílou vrstvičku. Dá se na to ale zvyknout a navíc bílá vrstvička částečně zmizí, pokud se krém do pokožky chvilku masíruje. Můj nejoblíbenější opalovacím krém je složený jen z pěti ingrediencí a je tak ideální pro moji citlivou pokožku a atopickou pokožku mojí dcery. Pro zajímavost v opalovacím krému je jen slunečnicový olej, oxid zinečnatý, včelí vosk, vitamín E a extrakt z rakytníku. To je všechno. Jen bych chtěla varovat před domácí výrobou takového krému. Oxid zinečnatý se totiž musí do krému rozptýlit speciální technikou, jen tak se docílí jeho rovnoměrnému obsažení v krému.

Často dostávám dotazy k SPF faktoru a tak bych tady možná mohla zmínit jednu zajímavost. Zkratka SPF udává, jak bude krém chránit pokožku před UVB zářením a co je zajímavé, její hodnota není lineární. Pokud totiž použijete krém s dvakrát větším SPF faktorem, nebudete mít dvakrát větší ochranu. Pro příklad: SPF 15 blokuje 93 % UVB paprsků, SPF 30 blokuje 97 % UVB paprsků a SPF 50 blokuje 98 % UVB paprsků. Rozdíly jsou jen v jednotkách procent. Tohle se málo ví a kosmetické firmy často využívají nevědomosti ve svůj prospěch. Z mého pohledu stačí úplně opalovací krém s SPF 30, nebo 50, víc není potřeba.

Ještě bych chtěla připomenout, že krém není všechno. Mnohem důležitější je dávat přednost stínu, nosit klobouk, vhodně se oblékat a nevystavovat se přímým slunečním paprskům mezi 11 do 16 hodinou. Pokud už to jinak nejde a na sluníčko musíme, pak teprve použít opalovací krém.”

Děkuji vám za milý rozhovor!

Alena Jindrová

Vystudovala Přírodovědeckou fakultu na Univerzitě Karlově v Praze se specializací na biologickou antropologii. Po dokončení studií začala jezdit do jižní Francie, kde potkala svého muže. Dodnes pendulí s malou dcerkou mezi farmičkou v podhůří Pyrenejí a Prahou. V roce 2016 si otevřela vlastní e-shop Kouzlo esence (ano, je to náhodná podoba jmen :-)), do kterého pečlivě vybírá to nejlepší z přírodní kosmetiky a aromaterapie.

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová, Foto: archriv Aleny Jindrové.

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Kateřina Svobodová: Fascinující svět aromatických rostlin VII. (Amazing Aromatic Plants)

Před pár lety jsem absolvovala u Kateřiny Svobodové její kurz hojení ran pomocí éterických olejů. Od té doby recepty i poznatky na kurzu získané u nás doma i mezi mými klienty výrazně pomohly při hojení ran, často i velmi ošklivých. Dnes se s námi autorka podělí o pár svých tipů přímo v tomto článku. A v druhé části textu najdete i konkrétní éterické oleje vhodné pro hojení ran (naředěné v aloe vera).

Kateřina Svobodová Brooker spolu se svým mužem Johnem Brooker pro vás připravili 15dílný seriál z tajuplného a fascinujícího světa aromatických rostlin. Začtěte se do 7. dílu u šálku odpoledního čaje, ať si ho náležitě vychutnáte. 6. díl najdete tady. (For english version scroll down)

Jak na péči o rány s éterickými oleji se dozvíte v tomto článku

Péče o rány s esenciálními oleji – díl VII.

Hojení ran je velmi složitý proces a je důležité, aby ošetřující osoba měla základní znalosti o fyziologii hojení rány. S touto znalostí je potom možno rozpoznat abnormality, zvolit vhodné obvazy a poskytnout doporučení týkající se výživy, aby se pomohlo procesu hojení ran.

Stádia hojení ran

Základní procesy hojení jsou podobné u mnoha zranění, avšak variace existují vzhledem k místu poranění, závažnosti a rozsahu zranění, věku a stavu výživy pacienta.

  • Zánětlivé stadium 1 – 3 dny
  • Destrukční etapa 2 – 5 dní
  • Proliferační stadium  3 – 24 dnů
  • Fáze dozrávání 24 dní – 1 rok

Hojení ran je komplexní proces, který vyžaduje holistický přístup zahrnující posouzení fyzických, psychologických a sociálních faktorů ovlivňujících tento proces. Zvláštní péče je nutná u neléčivých (chronických) a komplikovaných ran, které mohou negativně ovlivnit kvalitu života jednotlivce a být velmi oslabující. Ošetřovatel musí být schopen řádně zhodnotit ranu, rozumět  přípravkům pro ošetřování ran a zohlednit pacientovy preference, očekávání, podporu a potenciální péče o sebe.

Hlavní cíle při hojení ran

Péče o ránu neznamená pouze aplikaci obvazu, je důležité zvážit všechny ovlivňující faktory:

  • Dosažení homeostázy rány.
  • Prevence infekce a dalšího úrazu.
  • Odstranění infikovaného materiálu a cizích těles.
  • Údržbu integrity kůže.
  • Podporu hojení ran.
  • Dosažení normální funkce a pohodlí pacienta.

Vzdělávejte se v aromaterapii s námi! Seriál pro vás publikujeme zcela zdarma díky laskavé podpoře firmy Saloos.

Esenciální oleje a hojení ran

Esenciální oleje, rostlinné výtažky a rostlinné složky (listy, stonky, kořeny) se již po staletí používají v tradičních léčivech pro hojení ran. Některé z nejdůležitějších vlastností, kterými éterické oleje přispívají k hojení, jsou jejich antibakteriální a antivirové aktivity. Správná volba éterického oleje a jeho koncentrace jsou rozhodující.

Mezi další významné účinky patří snížení zánětu, svědění a bolesti a podpora enzymatických procesů na buněčné úrovni, které napomáhají granulaci, stimulují oběh a zvyšují celistvost kůže. Během posledních deseti let bylo v odborné literatuře provedeno velké množství klinických experimentů používajících éterické oleje.

Existuje seznam druhů rostlin z oblasti éterických olejů, které se používají v procesu péče o rány. Tyto oleje se používají v různých koncentracích podle požadavků (1 – 15% ředění), často v čerstvé šťávě z Aloe vera barbadensis.

Ty, které jsou používány nejčastěji, jsou:

  • kadidlovník (Boswellia carterii),
  • cedr (Cedrus atlantica),
  • citron (Citrus sinensis),
  • myrha (Commiphora molmol),
  • levandule lékařská (Lavandula angustifolia),
  • heřmánek pravý (Matricaria recutita),
  • čajovník, tea tree (Melaleuca alternifolia),
  • geránium (Pelargonium graveolens).

Cílem tohoto článku není podrobně popsat různé metody a přístupy k režimu péče o rány. Je důležité vzdělávat klienty a pečovatele o řízení ran. Asociace českých aromaterapeutů provozuje dvoudenní kurz o léčbě ran, kde jsou vysvětleny všechny principy, sestra dává praktické příklady různých druhů obvazů, studenti jsou seznámeni s širokým výběrem obvazového materiálu a nakonec s využitím éterických olejů pro vybrané případy.

Jeden z těchto případů je popsán na internetových stránkách Asociace českých aromaterapeutů (Pozn. redakce – pouze v členské sekci) v nedávno publikované sérii o klinické aromaterapii (Wound healing with essential oils –  A case study; anotováno v češtině).

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD)

Kateřina Svobodová – Brooker & John Brooker

Po emigraci do Británie pracovala na katedře botaniky Glasgow University a udělala doktorát na Farmaceutické Fakultě se specializací na rostlinnou biochemii a využití přírodních produktů. Jako jedna z prvních byla zodpovědná za výzkum aromatických rostlin z hlediska botaniky, fyziologie, biochemie a biotechnologie, zkoumat aromatické rostliny byl její sen, za kterým si šla celou svoji kariéru.

Publikovala v odborných časopisech (přes 100 odborných a populárních článků) a měla přes 70 odborných příspěvků na mezinárodních konferencích – v Evropě, Israeli, Japonsku, Koreji, Brazilii a USA. Pracovala jako editorka pro CAB Abstracts on Aromatic and Medicinal Plants (Commonwealth Agriculture Bureau) a též jako poradce ve výboru BHTA (British Herb Trade Association).

Aktuálně žije po většinu roku v ČR a aktivně zde vyučuje při Asociaci českých aromaterapeutů. Je vdaná a má 2 syny, kteří žijí v zahraničí. Při psaní seriálu jí vypomáhá i její manžel John Brooker.

Autorkou článku je Kateřina Svobodová, předmluva: Michaela Lusílija Makulová, foto: Pixabay, archiv Kateřiny Svobodové.

Partnerem seriálu pro rok 2018 je firma Saloos. Díky této laskavé podpoře vám seriál přinášíme zcela zdarma.

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Wound care and essential oils – part VII.

Wound healing is a very complex process and it is important that a nursing person has a basic understanding of wound physiology. Consequently that person would be able to recognise abnormalities, select appropriate dressings and provide recommendations on nutrition to help the wound healing process.

The stages of wound healing

The basic processes of healing are similar for many wounds, however variations exist due to location, severity and extent of injury, the age and the nutritional state of the patient.

  • The inflammatory stage   1-3 days
  • The destructive stage   2-5 days
  • The proliferative stage 3-24 days
  • The maturation stage   24 days – 1 year

Wound healing is a complex task that requires a holistic approach involving assessment of the physical, psychological and social factors that impact upon this process. Special care is required for the non-healing (chronic) and complicated wounds that can negatively impact on the individual’s quality of life and be extremely debilitating. The carer has to be able to assess the wound properly, understand  the range of wound care products, and take into account the patient’s preferences, expectations, support and self-care potential.

The main objectives of wound management

  • Wound management is not just the application of a dressing, it is important to consider all influencing factors:
  • Achievement of wound haemostasis
  • Prevention of infection and further injury
  • Debridement of infected material and removal of foreign bodies
  • Maintenance of skin integrity
  • Promotion of wound healing
  • Achievement of normal function and patient comfort

Essential oils and wound healing

Essential oils, plant extracts, and plant components (leaves, stems, roots) themselves have been used for centuries in traditional medicines for wound healing. Some of the most important properties that EO contribute to the healing process are their antibacterial and antiviral activities. The correct choice of EO and its concentration are crucial. Other significant effects include reduction in inflammation, itching and pain, and support for enzymatic processes at the cellular level that help granulation, stimulate circulation and increase skin integrity. During the last 10 years a large number of clinical experiments using EO were carried out and described in the scientific literature. There is a list of EO plant species that are used in the process of wound care; those that are used most frequently are Boswellia carterii, Cedrus atlantica, Cinnamomum camphora, Citrus sinensis, Commiphora molmol, Lavandula angustifolia, Matricaria recutita, Melaleuca alternifolia and Pelargonium graveolens. These oils are used in various concentrations according to requirements (1-15%), often in Aloe vera barbadensis fresh juice.

It is not the aim of this article to describe in detail various methods and approaches to a wound care regime. It is important to educate clients and carers on wound management. ACA runs a two day course on Wound Healing, where all principles are explained, a nurse gives practical examples of various types of dressings, the students are introduced to the wide choice of dressing material and finally to the use of EO for selected cases.

One of these cases is described on the ACA website in the recently published series on Clinical Aromatherapy.

© Kouzlo vůní, Kateřina Svobodová

Jak bylinky pomohly poporodní dule Janě k návratu “domů”?

Když nám do redakce přišla niterná zpověď poporoporodní duly Jany, o tom, jak jí klasické české bylinky ukázaly po jejím vlastním poporodním kolotoči cestu domů, tedy zpátky k sobě samotné, byla jsem dojatá. Víte, když píšete články, chybí vám zpětná vazba od vašich čtenářů. A tahle je opravdu nádherná. Děkujeme, Jano!

Pojďte přečíst příběh poporodní duly Jany Horáčkové…

Jak jsem se k bylinkám dostala?

K bylinkám mne to táhlo od dětství. S rodiči jsme sbírali bezové květy na sirup, v létě vařili náš “hopsinkový čaj” a herbář jsem si nadšeně vedla ještě léta poté, co odpadla povinnost ho mít. Jít po střední studovat biologii mi přišlo jako logické vyústění mého zájmu a terénní cvičení jsem si naplno užívala.

Během studia na univerzitě jsem se bylinaření plně věnovala – pro své přátele jsem vyráběla digitální herbář, zpracovávala jsem bylinky – sušila je a vyráběla sirupy, měla jsem o nich přehled. Byla jsem napojená na rytmus přírody a věděla, kdy je čas které bylinky. V zimě jsem stejně jako příroda odpočívala, využívala zásoby a těšila se na jaro.

Jana byla od dětství vedena k bylinkám, přesto jí péče o čerstvě narozeného synka dala natolik zabrat, že ze svého spojení vypadla

Z mého rytmu mě vyvedla péče o syna na mateřské dovolené

Když jsem se stala matkou, celý můj svět vyplnil syn, nic jiného pro mě neexistovalo. Venku se prostřídaly fialky, šeříky, třezalka, bez… a já si jich málem ani nevšimla, natož abych si je šla natrhat a zpracovat. Stejně tak jednolité bylo i mé mateřské tempo. Trvalo mi docela dlouho, než jsem se zase začala vnímat jako ženu, ladit se na svůj rytmus, ke kterému ten přírodní neodmyslitelně patří. A v tu dobu ke mně také přišly Bylinky našich babiček.

Bylinky mi ukázaly směr zpátky k sobě

Program Bylinek našich babiček se pro mě stal jakýmsi ukazatelem a rozvrhem, na co se konkrétně zaměřit. Bylo pro mne velkou úlevou mít dopředu vytipované bylinky, které jsem díky detailním popisům v článcích uměla bezpečně poznat. Zejména detailní popis u fialky vonné a její srovnání s dalšími druhy jsem dokázala jako vystudovaná bioložka hodně ocenit. Nehledě na to, že fialka je moje srdcová záležitost – to jsem si taky znovu naplno uvědomila až během čtení receptu na fialkový parfém.

Musím přiznat, že mi hodně ušetřilo čas i energii to, že někdo za mě vybral bylinky, na které se mám v daném období zaměřit, a nemusela jsem trávit hodiny hledáním a utřiďováním informací. Takhle jsem si prostě přečetla článek a buď jsem cítila, že mi daná bylinka má co dát, nebo pro nás nebyla ta vhodná doba.

Začala jsem vnímat využití bylinek i v aromaterapii a vykuřování

Dlouhá léta jsem bylinky využívala ve formě nálevů, odvarů a obkladů, s velkou vděčností a zájmem si proto pročítám i jejich využití v aromaterapii a vykuřování. K očistě prostoru jsem vždy používala bílou šalvěj nebo palo santo, tak pro mne bylo příjemným zjištěním, že byliny s podobnými účinky mohu hledat i v našich krajích.

Aromaterapie je pro mne celkově novou oblastí, která se mi otevřela až těhotenstvím, porodem a mateřstvím a pomaličku vplouvám do jejích vod. V tomto poznávání mi hodně pomáhají právě sezónní Bylinky.

Jana se díky spojení s českými bylinkami dokázala propojit zpátky se sebou samotnou

A zapustila pomyslné kořeny s místními bylinami

Je pro mne příjemné seznamovat se s bylinkami, které rostou okolo nás. V posledních letech jsem byla zahlcena informacemi o zázračných účincích zahraničních rostlin, které rozptýlily mou pozornost od mého domácího prostoru. Díky Bylinkám se zase začínám orientovat na naše luhy a háje, čímž opět získávám pevnou půdu pod nohama.

Opět se při neduzích a nemocech dokážu obrátit na naši českou přírodu a nehledat hned zahraniční zázraky. Bylinky mi ukázaly cestu zpátky domů.

Co jsem na programu Bylinky našich babiček nejvíce ocenila?

V létě mě nejvíce potěšila přírodní lékárnička a vykuřování proti hmyzu

Během léta jsem si nemohla vynachválit praktické tipy, jako byla přírodní lékárna na dosah či vykuřování proti hmyzu. Stejně tak články a návody na pěstování bylinek, protože, ruku na srdce, na to jsem nadáním a citem nikdy neoplývala a životnost zasazených bylinek jsem mohla počítat ve dnech. Věřím, že i toto se během pročítání Bylinek a uvádění do praxe zlepšilo.

A obrácení pohledu do české přírody i do sebe sama

Kromě mé srdcové záležitosti – fialky, mě na programu nejvíce oslovuje právě ten návrat domů – opět obrácení pohledu do české přírody a tím i sama do sebe.

Jana Horáčková

O autorce – Jana Horáčková

Mateřství mi otevřelo dveře do jiného světa. Stala jsem se poporodní dulou, průvodkyní slepováním vázy a srdcem Projektu Vrba, jehož záměrem je slučovat ženy s dětmi na tematických setkáních a kurzech španělštiny. Jsem matkou úžasného syna, cyklickou ženou a čarodějkou žijící a oslavující kolo roku. Miluji čaj, knihy, tanec a tvoření.

Jukněte dále:

Děkujeme za nádherná slova, Jano. Kéž Bylinky našich babiček pomohou i dalším ženám procítit sebe sama skrze přírodu. Děkujeme! Vaše Kouzlo vůní

>>> Objednejte si online program Bylinky našich babiček také <<<

O bylinkách našich babiček

Bylinky našich babiček jsou jedinečný vzdělávací program z pera redaktorek Kouzla vůní plný vůní, bylin a receptů, který propojuje klasické bylinářství, aromaterapii a vykuřování v jeden celek. V článcích, webinářích a diskuzích se s námi naučíte, jak využít bylinky, které znaly naše babičky.

  • Získáte 72 originálních článků s recepty, nápady a tipy, které jinde nenajdete.
  • Dozvíte se, jak pečovat o své zdraví, vnitřní harmonii a podpořit celkovou pohodu.
  • Každý měsíc pro vás připravíme 6 článků s praktickými radami našich aromaterapeutek a bylinkářek.
  • K článkům budete mít neomezený přístup v členské sekci Kouzla vůní (i v další sezóně).
  • Minimálně jednou týdně tak dostanete článek o tom, co zrovna roste a co sbírat nebo zpracovávat.
  • Získáte přístup do facebookové skupiny, kde vám zodpovíme vaše dotazy.
  • Zažijete 2 vzdělávací webináře, kde s vámi budeme sdílet naše poznatky.
  • Procvičíte si, jak si doma udělat spoustu radosti s bylinkami.
  • A bonusy navíc! Slevy na partnerské akce a aroma výrobky!

P.S. Jukněte, co už u nás vyšlo za články, psaly jsme o meduňce, měsíčku, levanduli, máte, třezalce, švestce a dalších super vychytávkách a čeká nás toho ještě jednou tolik 😉

Autorkou článku je Jana Horáčková, foto: autorka, předmluva: Michaela Lusílija Makulová.

O víkendu rozdáváme v Brně dárky!

Pro všechny členy online programu Bylinky našich babiček rozdáváme v neděli v Brně speciální dárky! Balzámky na rty podle receptu Andrey Butje. Chceme vám tím poděkovat za vaši přízeň ❤️ A ukázat, jak aromaterapie může být hravá. Členství si můžete jednoduše objednat i u nás na stánku a dáreček si odnést hned domů. Nebo potěšit někoho blízkého dárkovou poukázkou. A pro všechny ostatní máme voňavé recepty pro vaše podzimní tvoření.

Festival Aromaterapie & Bylinky se uskuteční v neděli 16.9.2018 v Brně v areálu Otevřené zahrady. K dispozici jsou také speciální VIP vstupenky na festival, ve kterých je zahrnuto i celoroční členství v našem online programu Bylinky našich babiček. Můžete se tak s námi vzdělávat po celý rok 😉

Dárek pro členy online programu Bylinky našich babiček?

Balzám na rty podle Andrey Butje!

Máme je pro vás nachystané. Takhle to vypadalo, když se u nás balzámky vařily… do růžova a trošku do bíla, uvnitř do žluta. Voní nádherně. Po levanduli, vanilce a pomeranči. 100 % přírody. Recept na balzámek najdete tady.

Přijďte si pro svůj dáreček v neděli 16.9. na Festival Aromaterapie & Bylinky. Členství v programu Bylinky našich babiček si můžete jednoduše objednat i u nás na stánku a dáreček si odnést hned domů. Nebo potěšit někoho blízkého zbrusu novou dárkovou poukázkou.

Dárková poukázka

Dostanete ji od nás i s barevnou obálkou.

 

A pro ostatní?

Voňavé recepty máme pro všechny. Načerpejte u nás inspiraci!

Kde nás na festivalu najdete?

Hned u vstupu zatočte vlevo a směrem k hlavnímu sálu objevíte náš stánek. Budu u něj já (Michaela) a Péťa Torová. Sem tam u nás zahlédnete i mého muže, který se nám stará o web a zajišťuje, že všechno běží tak, jak má. Další redaktorky Kouzla vůní najdete v areálu také 🙂

Festivalová přednáška “Bylinky našich babiček v aromaterapii”

Srdečně vás zvu na přednášku Bylinky našich babiček v aromaterapii. Přednáška začíná v 15 hod v Malé zasedačce (Festival Aromaterapie & Bylinky).

Co vás čeká na přednášce Bylinky našich babiček? Klasické české bylinky z pohledu aromaterapie! Proč se vrátit ke staré dobré třezalce, mátě či fialce a jak je v aromaterapii využít. Proč dát na podzim v boji s nachlazením přednost mateřídoušce před tea tree a jedli před kadidlem. V neposlední řadě se zaměříme i na jejich blahodárné účinky na naši psychiku. A zamyslíme se společně, proč podpořit produkci z lokálních zdrojů.

Pár slov o mě najdete tady (Michaela Lusílija Makulová)


Na festivalu vystoupí redaktorky Kouzla vůní

Na festivalu nás bude více! Stavte se za námi nebo přijďte na naše přednášky. S troškou dobré vůle nás stihnete všechny. Seřadila jsem vám program hezky popořadě 😉

  • Xenie Bodorík Pilíková – 10.15 Destilace levandule (VENKOVNÍ KUCHYNĚ)
  • Kateřina Polívková – 13.00 Očista vykuřováním (CHILL OUT NA STŘEŠE) a stánek s vykuřovadly
  • Anna Krutová – 14.15 přednáška Vůně a emoce (KONFERENČNÍ SÁL)
  • Michaela Lusílija Makulová – 15.00 přednáška Bylinky našich babiček v aromaterapii (MALÁ ZASEDAČKA)
  • Veronika Němcová – 16.30 přednáška Oxymel – posilující nápoj (VENKOVNÍ KUCHYNĚ)
  • Petra Torová – zahlédnete ji mezi přednáškami s foťákem a zápisníkem a uvidíte ji i u stánku Kouzla vůní

Nemůžete přijít na festival?

Nevadí, buďte s námi ve spojení po celý rok! Předplaťte si Bylinky našich babiček – kupu voňavých článků i s podporou facebookové skupiny a dvěma webináři.

 >>> Chci předplatné Bylinek našich babiček <<<

Co předplatným získáte?

  • 72 originálních článků na téma bylinky & aromaterapie & vykuřovadla
  • spostu skvělých voňavých nápadů, rad a receptů
  • skvělé tipy pro vaše zdraví a prevenci nemocí
  • přístup do členské sekce Kouzla vůní, kde pro vás budou články k dispozici neomezeně dlouhou dobu
  • přístup do diskuzní uzavřené facebookové skupiny k programu
  • 2 webináře ročně zdarma
  • Bonus k tomu v Brně: domácí balzámek na rty
  • A navíc? Dobrý pocit, protože podpoříte naši práci!

Přečtete si více o Bylinkách našich babiček…

Vyhráli jste? Jukněte na výsledky letní bylinkové fotosoutěže

Máme pro vás výsledky hravé letní bylinkové fotosoutěže. Jukněte… Tentokrát byly ceny pouze losované a ještě že tak, fotky byly tak nádherné, že by se z nich těžko vybíralo!

Losování proběhlo mezi Prahou a Šťáhlavami – já připravila seznam účastníků a Káťa mi vylosovala 3 čísla z rozmezí 1-31 pomocí karet. A vyhrála čísla 5, 9 a 21:

  • Natálie Pěntková
  • Jitka Adámková
  • Milena Kořínková

Děkujeme vám za účast v soutěži, doufáme, že jsi si své recepty užili!

A gratulujeme všem vítězům, napíšeme vám 3 mailem další pokyny 🙂

Fotogalerie soutěžních fotografií zde

Vyhráli jste?

1. Cena: online program Bylinky našich babiček – Natálie Pěntková

Naučte se s námi používat bylinky, aromaterapii a vykuřovadla. Vyzkoušejte kupu praktických návodů a receptů. Provedeme vás světem bylinek a jejich vůní v jedinečném online vzdělávacím programu Kouzla vůní. Sestavily jsme ho v duchu klasických českých bylinek, Bylinek našich babiček. Kromě článků na vás v programu čekají také 2 webináře a podpůrná facebooková skupinka. Soutěžíme o poukázku na celoroční bylinkový program.

Cena 800 Kč. Více o programu.

2. Cena: 2 vstupenky na festival Aromaterapie & Bylinky – Jitka Adámková

Udělejte si voňavý výlet do Brna v neděli 16.9.2018. Čeká vás největší aromaterapeutický a bylinářský festival v České republice! Přednášky, workshopy, aromajarmark, bylinková gastrozóna a program pro děti! Program ve venkovním a vnitřním areálu. Soutěžíme hned o 2 vstupenky.

Cena 600 Kč. Více o festivalu.

3. Cena: eBook Pěstuj zeleninu a Rukověť malého zahradníka – Milena Kořínková

Rádi byste pěstovali vlastní bylinky a zeleninu? Jana Poncarová z blogu Pěstuj zeleninu vám poradí, jak na to. Ráda kombinuje pěstování bylin společně se zeleninou, jejich kamarádství jim totiž prospívá. Jana vás v eBooku Pěstuj zeleninu provede svoji zahradou a krok za krokem vám poradí, jak si vybudovat tu svou. Miluje jednoduchost a krásu a řídí se motem, že pěstovat zeleninu a bylinky může opravdu každý! Soutěžíme o eBook Pěstuj zeleninu a mini eBook pro vaše ratolesti – Rukověť malého zahradníka!

Cena 228 Kč. Více o eBooku.

Vychutnejte si “Voňavý podzim života” a vyrazte na listopadovou konferenci v Praze

V listopadu se v Praze uskuteční tradiční aromaterapeutická událost pro odbornou i širokou veřejnost. Již podruhé do Čech zavítá Finka Ulla-Maija Grace a přiveze svůj osobitý přístup k aromaterapii pro seniory. Z víkendového kurzu bude celá sobota vyhrazena péči o ženy a muže 50+ a až neděle naváže hlubšími tématy a nemocemi se stářím spojenými, pro které aromaterapie poskytuje účinnou pomoc.

Ulla-Maija Grace bude hostem XXIII. Mezinárodní aromaterapeutické konference s názvem: Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života. Konference se uskuteční 10.11. – 11.11.2018 v Hotelu STEP (Praha – Libeň).

Konferenci tradičně pořádá Asociace českých aromaterapeutů a těší se velké oblibě mezi aromaterapeuty, s rostoucím celosvětovým zájmem o aromaterapii však oslovuje svými tématy i širokou veřejnost. A to letošní téma bude více než užitečné! vždyť např. v menopauze vám mohou éterické oleje tolik pomoci!

Aromaterapie pro zralý věk a seniory – Voňavý podzim života

Celkově je zaměření konference v ČR výjimečné. Věděli jste, že muži mají také menopauzu? Nebo že se dá ulevit lidem s Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou aromaterapií? Informace o vhodných éterických olejích pro tyto případy se těžko dohledávají v zahraniční literatuře, natož v české!

Čekají vás 2 dny plné informací pro:

  • Ženy a muže již ve věku 50+
  • Seniory a ty, co o ně pečují
  • Hospice a domácí péči o umírající

Seznamte se s Ullou-Maijou Grace

Doufám, že jednoho dne všichni pochopíme, že každý z nás drží klíč ke svému vlastnímu zdraví a pohodě. Cítit se dobře je právo každého člověka, ale je třeba pro to něco dělat. Dobrý pocit se rodí z veškeré výživy, kterou si dáváme – fyzické, společenské, kulturní, emocionální a duchovní.

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka

Ulla-Maija Grace už v Praze přednášela na konferenci AČA v roce 2009. Pozvání k další návštěvě Prahy tedy přivítala s nadšením. Témata konference v roce 2009 byla:

  • Psychologické a psychosomatické poruchy
  • Nejběžnější psychologické poruchy ve stáří
  • Péče o staré lidi ve Finsku
  • Důležitost psychické vyrovnanosti u seniorů

Součástí víkendu byla také praktická ukázka cvičení pro staré lidi na aroma-míči, aromaterapeutické ošetření dolních končetit u seniorů a další metody relaxace a pohybu masáže rukou.

A v podobném duchu se ponese i letošní konference na téma Voňavý podzim života…

Pár otázek pro pořadatele konference

Než se rozhodnete na konferenci přijít, přečtěte si, pro koho je určena… Zeptala jsem se manažerky Asociace českých aromaterapeutů Hany Vančurové. Hanku můžete také kontaktovat ohledně vaší propagace na akci.

Hani, prozraď našim čtenářům, pro koho je program konference primárně určen?

“Primárně je seminář určen všem aromaterapeutům, masérům, kosmetičkám, prostě všem, kdo při své práci používají éterické oleje.”

A mohou z informací na konferenci čerpat i lidé neznalí aromaterapie?

“Ano, mohou! Program konference je koncipován tak, aby byl srozumitelný a užitečný nejširší veřejnosti. Dozví se, zda a jak mohou éterické oleje pomoci při stavech demence, Parkinsonově a Alzheimerově chorobě, jak se kontaktovat a komunikovat s pacienty s poruchami paměti. Budeme mluvit o smysluplném doteku a umění naslouchat, o empatické pozornosti, o péči v závěrečném stádiu života, o použití éterických olejů při domácí péči. Proto bude konference užitečná pro seniory, nebo pro každého, kdo má doma stárnoucí rodiče, pečuje o někoho v závěrečném stádiu života apod.

To je velmi praktické, jakým odborníkům bys naopak konferenci doporučila?

“Všem, kteří pracují se seniory, s lidmi postiženými demencí, Alzheimerem či Parkinsonem, s lidmi v závěrečném stádiu života. Tedy pracovníci v domovech pro seniory, domovech Alzheimer, v hospicích apod.”

Tip redakce: Hanku Vančurovou můžete znát z předmluvy našeho eBooku Zápisky z Aromadeníku od Roberta Tisseranda

Podrobný program konference

Sobota dopoledne (10.11.2018) – Péče pro muže a ženy 50+

  • Úvod a shrnutí témat na oba dva dny
  • Čemu věnovat pozornost pro zachování zdraví a pocitu pohody ve středním věku
  • Strava vhodná pro aktivní metabolismus
  • Životní energie a pohyb
  • Duševní činnosti, pozornost a aktivní mysl

Sobota odpoledne – Péče pro muže a ženy 50+

  • Ženy – psychické a fyzické změny spojené s menopauzou
  • Jak předejít osteoporóze
  • Muži – mužská menopauza a s ní spojené psychické a fyzické změny
  • Jak a na co můžeme používat éterické oleje pro zachování zdraví a čilé mysli

Neděle dopoledne (11.11.2018) – Voňavý podzim života

  • V jakém věku začíná podzim života?
  • Mohou éterické oleje pomoci při stavech demence, Parkinsonově a Alzheimerově chorobě?
  • Kontakt a komunikace s pacienty s poruchami paměti
  • Smysluplný dotyk a umění naslouchat, empatická pozornost

Neděle odpoledne – Péče v závěrečném stádiu života

  • Použití éterických olejů v hospicích a při domácí péči
  • Pacient v terminálním stádiu – přístup ošetřujícího k umírajícímu
  • Role aromaterapie a aromaterapeuta v péči o umírající

Tip redakce: Využijte nabídky zvýhodněné ceny za konferenci při přihlášení do 30.9.2018, ušetříte 500 Kč!

Ulla Maija Grace

Ulla-Maija Grace, finská aromaterapeutka a lektorka, se narodila v Karélii v Rusku. Aromaterapii studovala na London School of Aromatherapy a na L´Institute des Sciences Biomedicales ve Francii. Kombinace britského a francouzského přístupu k použití éterických olejů se stala hlavním směrem jejích myšlenek a práce. Ulla-Maija Grace začala svoji aromaterapeutickou kariéru v roce 1985 a v roce 1991 se stala členkou lektorského týmu IFA (International Federation of Aromatherapists). Je zakladatelkou a ředitelkou finské společnosti Aromatica, jejíž produkty kombinují moudrost a znalosti našich předků se současným vědeckým poznáním a dlouhou zkušeností s přírodní péčí o zdraví. Ulla-Maija Grace vydává knihy o aromaterapii a sdílí svoje znalosti na kurzech a přednáškách po celém světě.

XXIII. Mezinárodní aromaterapeutická konference

Asociace českých aromaterapeutů je každoročním pořadatelem mezinárodní odborné konference. Za více než 20leté působení přivítala v Praze významné představitele v oblasti aromaterapie z různých zemí. Připomeňme, že v loňském roce byl hostem světově uznávaný aromaterapeut Robert Tisserand, v roce 2016 Bevin Clare, americká bylinářka a v roce 2015 to byla Caroline Ingraham, britská zoofarmakognožka. Pořadatelům děkujeme za tyto nádherné obohacující akce.

Podívejte se dále:

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, foto: archiv Ully-Maiji Grace.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

Léto do skleničky: Rajčata s bazalkou ve vlastní šťávě za pár minut

Co s letošní nadúrodou ovoce? Našťouchat do skleniček a zavařit. A to všechno během pár minut. V zimě skleničky jako když najdete a budou o dost lepší než ty ze supermarketu.

Rajčata s bazalkou miluju. Přestože některé výživové směry mají k rajčatům výhrady, udělat si jednou za čas kari s rajčaty je pro mě slast a s takovouhle skleničkou je vaření jedna dvě hotové. Miluju kombinaci červené čočky, rajčat, koriandru a bazalky… Navíc červené plodiny přirozeně posilují element ohně, který je v zimě oslaben. Zavřete si pár paprsků letního slunce na zimu do skleničky… Zabere vám to jen pár minut 😉

Recept na rajčata s bazalkou ve vlastní šťávě

Inspirováno receptem z kuchařky Domácí konzervování ovoce a zeleniny.

  • velká miska čerstvě otrhaných nebo tvrdších rajčat
  • čerstvá bazalka – několik stonků
  • čisté sterilizované velké sklenice

Na velkou misku rajčat jsem použila pět 0,5 l zavařovacích sklenic. Z měkčích rajčaj připravte třeba rajčatové sugo s bazalkou.

Příprava

Nejvíce času vám zabere sterilizace. Pokud chcete ještě ušetřit čas, kupte si nové zavařovací skleničky 🙂 Samotná příprava obsahu zabere pár minut.

  1. Začněte sterilizací skleniček. Chcete šetřit čas? Skleničky sterilizujte v hrnci s vroucí vodou a v té samé vodě poté skleničky zavařte! Ideální je mít podobně vysoké skleničky kvůli.
  2. Rajčata jednoduše omyjte a rozpulte. Naskládejte je do sklenic, doplňte čtvrtkami rajčat nebo měkčími kousky, lehce potlačte, ať se do sklenice vejde co nejvíc rajčat. Přidejte do každé sklenice velkou větvičku bazalky. Nebojte se sklenice naplnit až po okraj, obsah se sterilizací asi o 1/4 zmenší. Jen si ohlídejte suché hrdlo nahoře, ať se sklenice všechny “chytnou”. Rajčata můžete předtím také spařit a oloupat.
  3. Skleničky dobře uzavřete a sterilizujte 25 min při 98° C – platí pro velikost skleniček cca 0,5 l, pro větší sklenice 30 min. Vyjměte a zchlaďte. Chytlá víčka se neprohýbají, pokud se náhodou nějaké nechytně, uložte ho do lednice a spotřebujte dříve.

Rajčata i po zavaření drží tvar, můžete je použít takto nebo před vařením rozmixovat. Bazalka dodává rajčatům skvělou vůni. A zbytek už si dochutíte při vaření.

Rajčata zavařením pustí šťávu a trošku zmenší objem

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, foto: autorka.

Zdroje

  • HOSTAŠOVÁ, Božena, Eduard NĚMEC a Libuše VLACHOVÁ. Domácí konzervování ovoce a zeleniny. Praha: Avicenum, 1980.