Aromaterapie ve škole. Éterické oleje podpoří soustředění, paměť i imunitu

Po prázdninách je pro děti náročné vrátit se zpátky do lavic a soustředit se na lavinu nových informací. Když se navíc na podzim ochladí, viry a bakterie mají pré. Co takhle zkusit školu provonět éterickými oleji? Pomůžou školákům ubránit se rýmě a kašli, podpoří imunitu, paměť a koncentraci a zpříjemní vyučování i přestávky.

Přečtěte si…

  • Které éterické oleje zvyšují koncentraci při studiu a jak je aplikovat?
  • Jak si jednoduše vyrobit domácí, resp. školní 🙂 osvěžovač vzduchu?
  • Jak pomůže aromaterapie (nejen) při podzimních rýmičkách?
  • A jak dopadlo naše testování éterického oleje ze šalvěje muškátové?

 

Začátek školního roku můžeme dětem zpříjemnit pomocí éterických olejů.

Jak se lépe soustředit?

Na zvýšení koncentrace a soustředění při učení jsou výborné éterické oleje z citronu, rozmarýnu, máty kadeřavé, kardamomu, bergamotu a grapefruitu. Pokud jste učitel nebo učitelka, zkuste dát dětem přivonět a nechte je, ať si sami vyberou éterické oleje, které pak budete rozptylovat ve třídě. Na zakoupení aromalampy či difuzéru a několika lahviček éterických olejů můžete využít třeba sponzorský dar osvíceného rodiče.

Jako rodič můžete pár kapek nakapat do difuzéru či aromalampy a umístit na psací stůl svého dítka, když se učí. Pokud nemáte difuzér, postačí papírový kapesníček s několika kapkami oleje nebo směsi. Vybírejte vůně soolu s dětmi: je důležité, aby jim byly příjemné.

Sama používám při studiu nejraději rozmarýn, který nejen zlepšuje koncentraci a soustředění, ale také podporuje paměť.

Při učení jsou výborné éterické oleje z citronu, rozmarýnu, máty kadeřavé, kardamomu, bergamotu a grapefruitu.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Tip pro paní učitelky

Vzduch ve třídách někdy není zrovna voňavý. Proto když vyvětráte, provoňte místnost přírodním osvěžovačem, který podpoří imunitu dětí (i tu vaši), a navíc zlikviduje bakterie a viry.

Jednoduchý osvěžovač vzduchu podle Adély Zrubecké

Budeme potřebovat:

  • 100ml lahvičku s rozprašovačem
  • vodu
  • 20 kapek éterického oleje z mandarinky
  • 10 kapek ravintsary
  • 10 kapek borovice nebo jiného jehličnanu
  • 10 kapek éterického oleje z citronu

Postup:

Lahvičku s rozprašovačem naplňte vodou a přidejte éterické oleje. Pořádně protřepejte a rozprašujte ve třídě každé 2 až 3 hodiny. Před každým dalším použitím znovu protřepejte, protože éterické oleje se ve vodě nerozpouštějí.

Vůně éterických olejů děti milují.

Ach, ta imunita

Jak posílit imunitu školáků pomocí éterických olejů? Základem je prevence. Nejlepší je likvidovat viry a bakterie už v ovzduší. Pro prostředí s dětmi jsou nejlepší difuzéry nebo elektrické aromalampy. Difuzéry jsou díky kontrolovanému zahřívání velmi šetrné k éterickým olejům a většinou se samy i vypínají.

K prevenci onemocnění u školních dětí doporučujeme tyto éterické oleje:

Oleje je vhodné střídat nebo i míchat mezi sebou. Ideálním řešením by bylo rozptylovat éterické oleje ve třídách či družinách. Pokud nemáte takto osvícené paní učitelky či družinářky, rozprašujte oleje doma během odpoledne nebo v noci v dětském pokojíčku. Nezapomeňte, že v aromaterapii platí, že méně je více: stačí 2 až 3 kapky éterického oleje na celý dětský pokojíček.

Řada éterických olejů může podpořit imunitu vašich dětí.

Děti můžete také masírovat éterickými oleji podporujícími imunitu. K masáži neváhejte použít všechny éterické oleje uvedené v předchozím odstavci naředěné panenským rostlinným olejem.

Tip redakce: O aromaterapii ve školkách jsme psaly v tomto článku

Masážní směs na podporu imunity

Budeme potřebovat:

  • 30 ml panenského rostlinného oleje
  • 5 kapek éterického oleje z citronu
  • 5 kapek borovice nebo smrku
  • 5 kapek ravintsary

Postup:

Vše smícháme, protřepeme a používáme k masáži.

Příjemně voňavou kompozici s názvem Imunita nabízí společnost Nobilis Tilia. Já ji ráda používám na podzim a v zimě na masáž nohou svých synů. Je to oboustranně příjemná chvilka před spaním, kdy synům masíruji chodidla, nárty a oblast kolem kotníků a u toho si povídáme.

Občas můžete dětem udělat dobře aromaterapeutickou koupelí. Nikdy ale nekapejte éterické oleje rovnou do vody. Nejdříve je nařeďte ve lžíci smetany, plnotučného mléka nebo jogurtu. Stačí 5 až 8 kapek na celou vanu. Do vany se hodí např. eukalyptus radiata, citron, levandule i ravintsara.

Test bio šalvěje muškátové

Pro nachlazení nejen u dětí můžete vyzkoušet také šalvěj muškátovou. Testovala jsem pro vás novinku – éterický olej ze šalvěje muškátové v bio kvalitě od Nobilis Tilia.

Éterický olej ze šalvěje muškátové (latinsky Salvia sclarea) působí protiplísňově a protiinfekčně. Ulevuje při křečových žilách, hemeroidech a dalších potížích s oběhovým systémem. Reguluje pocení, zklidňuje a podporuje růst vlasů. Po psychické stránce stabilizuje, pomáhá nám relaxovat, zmírňuje nerozhodnost, zmatek a napětí.

Má také protikřečové účinky, takže pomáhá při bolestivé menstruaci. Pro ženy využijeme i jeho působení na hormonální systém (v těle se chová jako estrogen-like a používá se tedy při nedostatku hormonu estrogenu), proto se doporučuje ženám k vyrovnání hormonálních výkyvů – ať už se jedná o premenstruační syndrom, vynechávání menstruace, nepravidelný cyklus či menopauzu.

Nejprve jsem olej porovnávala s olejem v běžné kvalitě (pochopitelně od stejného výrobce). Každý olej voní malinko jinak, ale nelze říct, že by mi jeden z nich voněl příjemněji. Bio olej je možná trochu jemnější. To samé říkaly i moje klientky, kterým jsem oba oleje nabídla. Z ekologického hlediska je samozřejmě lepší kupovat éterické oleje v bio kvalitě, protože známka „bio“ zaručuje, že pěstování rostlin mělo daleko menší dopad na životní prostředí.

Pozn. redakce: Z tohoto oleje jsem velmi nadšená. Šalvěj muškátová v bio kvalitě se těžko shání. Tato voní krásně a navíc je za příjemnou cenu. Doporučuji! Lusílija

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1. 
  • ZRUBECKÁ, Adéla. Aromaterapie podle ročních období. Brno: CPress, 2018. ISBN 978-80-264-2085-9.

Foto: Pixabay.com, archiv Nobilis Tilia

Provoňte školku a podpořte imunitu dětí pomocí vhodných éterických olejů

Jaké přínosy má aromaterapie pro děti v mateřské školce? A nepřevažují možná rizika nad výhodami? Pokud zvažujete, zda by stálo za to vaši školku provonět, zřejmě vás napadá mnoho podobných otázek. Odpovědi na ně se vám pokusíme ve stručnosti nastínit v následujících řádcích.

Přečtěte si…

  • Čím může být aromaterapie pro děti ve školce přínosná a jak s ní začít?
  • Jaké éterické oleje jsou vhodné a jak je využít při tvoření, v jídelně i při obávaném školkovém spinkání?
  • Jaká bezpečnostní pravidla dodržovat, rozhodnete-li se aromaterapii ve vaší školce vyzkoušet?

Aromaterapie ve školce: ano, nebo ne?

Dle mého názoru a zkušeností aromaterapie do školky patří. Může výborně doplnit a zpestřit program pro děti, rozšířit jim obzory a ukázat přírodu z trošku jiného úhlu pohledu. Navíc mít školku čas od času voňavou s lehkým éterickým bonusem je určitě fajn. Pokud dodržíme pravidla bezpečnosti pro užívání aromaterapie pro malé děti, jsou její rizika užití minimální.

Než se ovšem do používání aromaterapie a provonění školky pustíme, čeká nás několik administrativních kroků. Doporučuji také konzultaci s kvalifikovaným aromaterapeutem. Je značný rozdíl v používání aromaterapie a éterických olejů pro skupinku malých dětí (a ve své podstatě je to také náročnější a zodpovědnější) a jen tak doma, sami pro sebe.

Zásadním krokem je předem si ujasnit, jakým způsobem chceme aromaterapii ve školce aplikovat, za jakým účelem a co od ní očekáváme. Aplikovat účinně a současně i bezpečně není vždy úplně snadné.

Pročištění vzduchu

Jistě znáte okamžiky, kdy sotva doma vypipláme to naše zlatíčko z rýmy a kašle, můžeme po dni stráveném ve školce začít téměř nanovo. Zlobíme se na druhé rodiče, proč tam své nastydlé děti posílají; paní učitelky jsou ze žlutých nudlí a kašlálků unavené a jen rezignovaně krčí rameny. Éterické oleje nám v tomto směru mohou výborně pomoci: jsou virucidní, antibakteriální a spousta z nich také současně podporuje imunitu. Pravidelným rozprašováním čistí vzduch od choroboplodných zárodků a předchází tím propuknutí infekcí.

Samozřejmě to neznamená, že děti nebudou nemocné, ale budou stonat o něco méně a ve školce se jim bude lépe dýchat. A skutečně není nic jednoduššího, než před začátkem školky v období zvýšeného výskytu nachlazení či například besídek pročistit vzduch ve společných prostorách a šatně na 20–30 minut difuzérem nebo aromalampou s vhodným éterickým olejem.

Začněte s citronem

Z celé široké nabídky éterických olejů se jako k prvnímu přikláním – pro jeho všeobecné protiinfekční účinky – k citronu (Citrus limonum). Je silně antibakteriální, čistí, podporuje imunitu, osvěžuje a napomáhá koncentraci. Pokud se již ve školce nachlazení zabydlí a u dětí se objeví žluté a jinak barevné nudle, je vhodné malinko přitvrdit a k éterickému oleji citronu (Citrus limonum) přidat například éterický olej rosalina (Malaleuca ericifolia) nebo éterický olej ravensara (Ravensara aromatica) – pozor, nezaměnit s ravintsarou (Cinnamomum camphora) – není vhodný pro malé děti.

Z dalších vhodných éterických olejů nesmíme opomenout jehličnany, například borovici (Pinus sylvestris) či ze skupiny blahovičníků eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata). Při volbě éterických olejů pro děti se přikláním k užití olejů ideálně v biokvalitě.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Masáž plosek nohou jako usínací rituál

Každá školka má svá pravidla a své kouzelné rituály a i nám se zde s aromaterapií otevírá krásný prostor. Jistě znáte hlášky typu „jde po o“ nebo „jde po spa“. No a právě na tu druhou, méně oblíbenou (a pro některé děti i trošku strašidelnou) část v podobě spinkání ve školce se můžeme s aromaterapií zaměřit.

Což takto si s dětmi udělat krátkou masáž plosek před spaním? Kapička masážní směsi do malé dlaně a můžeme zvesela začít. Pohladíme, pomačkáme, dáme pozornost svým nožkám, nezapomeneme ani na prstíky a spočítáme je. Skutečně jich mám na každé nožce pět? Jako bonus se děti při tomto rituálu naučí pravidelně si pečovat o své nožky, které je celý den nosí po světě a spoustu toho naběhají. Nožky tak dostanou od mala péči, na kterou my dospělí tak často zapomínáme. Navíc se na chodidlech ukrývá spousta užitečných reflexních plošek, které je dobré si čas od času zmáčknout.

U dětí masírujeme směsí s éterickými oleji o maximální koncentraci 0,5 %. Vhodným olejem se nám pro „spinkací“ rituál nabízí například levandule (Lavandula angustifolia), která umí jemně navodit pocit bezpečí a jistoty. Zahalí nás do pruhované teplé deky a zažene svojí vůní ošklivé strašáky, kteří by chtěli rušit klidný spánek dětí. Růže (Rosa damascena) nám zase může nabídnout láskyplné mateřské objetí a dětem, které hlavně v začátku nástupu do školky velmi těžce nesou odloučení, tolik potřebnou emoční podporu a voňavou lásku.

RECEPT: Levandulové snění na nožky
  • 30 ml rostlinného oleje (slunečnicový, mandlový, jemný mandlový…)
  • 3 kapky éterického oleje levandule úzkolisté (Lavandula angustifolia)

Tip redakce: Levandule (Lavandula angustifolia) si své místo najde také při dalších školkových aktivitách, a to v podobě éterického oleje nebo květové vody. Štípance, škrábance, drobné odřeniny, spáleniny, vešky atd. – s tím vším nám může díky své péči a úžasným vlastnostem pomoci.

Aromaterapie a chuť k jídlu

Obdivuji paní kuchařky, učitelky, hospodářky a všechny lidičky, kteří pečují o bříška našich nejmenších ve školkách. Mně stačí vařit pro svou pěti až šestičlennou rodinu a občas to stojí opravdu za to. Jeden nejí hrášek, druhý kukuřici… a takto bych mohla pokračovat dál. Naštěstí mám doma pouze dva vybíravé „nejedlíky“, což mi mohou asi ve školkách závidět.

Z aromaterapie se nám do jídelních prostor nabízí krásná vůně pomeranče (Citrus sinensis) nebo mandarinky (Citrus reticulata), které harmonizují zažívání, podporují trávení a rozradostňují. I na čočku se pak dá koukat s úsměvem. 🙂

Voňavé tvoření a poznávání

Aromaterapie nabízí spoustu kreativity a zábavy. Její šíře vybízí k nádherným objevům a poznávání mnoha nového ze světa kolem nás. A právě naši nejmenší jsou ti, kdo nejvíc milují objevy a zkoumají, nasávají vše, co se v jejich okolí vyskytne.

Při tvoření s dětmi můžeme různé chemické vonné kompozice nahradit přírodními hydroláty či silicemi. Nemusíme se jich obávat. Hydroláty jsou jemnější a jejich bezpečné užití je snazší. Při používání éterických olejů je samozřejmě nutné dodržet několik zásad, včetně výběru vhodných silic pro děti.

Pak už opravdu nic nebrání kreativitě paní učitelky vytvořit voňavou domácí modelínu: žlutou vonící po citronu, zelenou po borovici, modrou po levanduli… Nebo šuměnky do koupele s růžovým hydrolátem jako dárky maminkám.

Další možností mohou být hravá dopoledne s aromaterapeutem, který dětem otevře voňavý svět z trochu jiné perspektivy. Propojí svět vůně s ostatními světy smyslů, rostlin, stromů a zvířat. Nejedná se jen o svět voňavých lahviček. Děti s ním procestují v rámci hodin různé části zeměkoule, poznají mnoho rostlinek a z technického světa si třeba vyzkouší i samotnou destilaci.

Závěrem troška nutné bezpečnosti

Přestože nám aromaterapie umí ve spoustě oblastí pomoci a potěšit nás, má v sobě zároveň i svoji druhou stránku a je potřeba při jejím používání být obezřetní a pozorní. Abyste si aromaterapii bezpečně a s radostí užili, je dobré si uvědomit, že éterické oleje jsou vysoce koncentrované těkavé a hořlavé vonné esenciální látky. Skrývá se v nich velká síla, a proto je důležité držet je z dosahu dětí – stejně jako například léky nebo čisticí prostředky.

Správným skladováním, v chladu a temnu, zachováváme jejich kvalitu. Přepalováním dochází ke ztrátě jejich kvality a terapeutických účinků. Při každém použití je nutné éterické oleje pečlivě ředit v nosném oleji, hydrofilním oleji, tuku, alkoholu, medu, smetaně či tučném mléce. Éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě! S probíhajícím létem stojí určitě i za zmínku, že po aplikaci citrusových olejů na pokožku je vhodné se 12–24 hodin nevystavovat přímému slunci. A pamatujte: méně znamená někdy více.

Spoustu kreativity a radosti s aromaterapií Vám přeje
Vaše Kateřina

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy, One Woman Press, ISBN 978-80-86356-49-5
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6
  • TISSERAND, Robert. Essential oil Safety, second edition 2017, Churchill Livingstone Elsevier, ISBN 978-0-443-06241-4
  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců,Praha: nakladatelství Portál, s.r.o., ISBN 978-80-7367-652-0
  • Studijní materiály ze seminářů Jany Hašplové, Kurz masáží dětí a kojenců, Kurz masáží starších dětí a těhotných
  • Studijní materiály Institutu aromaterapie, Aromaterapie pro těhotenství, porod a péči o děti – Bc. Broňa Hradecká

Které éterické oleje vzít s sebou na dovolenou a jak si připravit domácí repelent?

Léto nás nabíjí sluncem a teplem. Těšíme se, že díky cestování unikneme každodenní rutině. Ovšem přesun do dalekých cílů našich dovolených a zpět s sebou přináší některá rizika: neobvyklé klimatické podmínky, kinetóza během cesty nebo mračna obtěžujícího hmyzu v cílové destinaci. S tím vším nám může pomoci několik lahviček éterických olejů. Které oleje zabalit s sebou do cestovní lékárničky a jak je použít?

Přečtěte si…

  • Jak si pomocí aromaterapie zpříjemnit cestu autem nebo letadlem?
  • Jak zvládnout příjezd, sluneční paprsky i případné zažívací potíže?
  • Které éterické oleje patří do základní cestovní sady?
  • Jak si vyrobit domácí repelent a ubránit se dotěrnému hmyzu?
  • A jak dopadlo naše testování éterického oleje Litsea cubeba v bio kvalitě?
Které éterické oleje vzít s sebou na dovolenou?
V exotických destinacích někdy číhají i různé nepříjemnosti. Éterické oleje vám je pomůžou vyřešit.

Cesta. Provoňte auto mátou nebo citronem

Cestujete-li na dovolenou autem, můžete si ho provonět éterickými oleji, které nejen že navodí příjemnou atmosféru, ale taky povzbudí řidiče. Právě v povzbuzování je výborná máta a zároveň je velkým pomocníkem při kinetóze. V těhotenství a u dětí menších než dva roky používejte mátu citronovou, která je vhodnější. Několik kapek můžete nakapat na papírový kapesníček či na keramickou destičku a nechat odpařovat.

Místo máty můžete zkusit Litseu cubebu nebo citron. Můj muž éterickým olejům příliš nefandí, ale když jedeme někam daleko autem, má rád, když během cesty nakapu mátu peprnou na kapesníček a chvíli může inhalovat. Mladší syn dříve trpěl při delších jízdách autem nevolností a kapka máty na kapesníčku mu často ulevila.

Které éterické oleje vzít s sebou na dovolenou?
Strach z létání zmírní levandule a geránium.

Let zpříjemní levandule, geránium nebo heřmánek

Pokud cestujete letadlem, může vám strach z létání pokazit začátek dovolené. V takovém případě si předem připravte papírový kapesníček s jednou kapkou éterického oleje z levandule a geránia, zabalte ho do igelitového sáčku a dejte do příručního zavazadla či do kapsy. Jakmile vás začne let zneklidňovat, přidržte si kapesníček chvíli u nosu, zhluboka dýchejte a zavřete oči.

Cestujete-li s dětmi, mohou být dlouhou cestou podrážděné i ony. Připravte si předem malou lahvičku s několika kapkami heřmánku rozpuštěného v panenském oleji. Až půjde do tuhého, namasírujte svému dítěti tímto olejem chodidla a oblast kolem kotníků.

Příjezdoví parťáci: tymián, tea tree a lemon grass

Pokud se děsíte bakterií a virů v místě ubytování, otřete po příjezdu kapesníčkem s kapkou tymiánového nebo levnějšího tea tree éterického oleje kliky, umyvadlo, vanu a sedátko WC. V hotelu nebo jinde můžete sundat prostěradlo a potřít matraci papírovým kapesníčkem napuštěným několika kapkami éterického oleje z tymiánu, levandule a lemon grass nebo tea tree.

Které éterické oleje vzít s sebou na dovolenou?
Po příjezdu neváhejte použít éterické oleje v hotelovém pokoji.

Sluneční paprsky vs. levandule

Slunce nám dává život, ale také nás může velmi silně popálit. Nejúčinnější éterický olej je v tomto případě levandulový. Nejprve je třeba pokožku ochladit a potom potřít levandulovým éterickým olejem naředěným do jakéhokoliv panenského oleje (nebo ho můžete výjimečně použít i neředěný). Další dva dny se doporučuje nechodit na slunce, i když pokožka už vypadá normálně.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Vyzrajte na zažívací a střevní potíže

Různé zažívací obtíže nás mohou přepadnout nejen na cestách do exotických zemí. Projevují se často jako nevolnost, zvracení, průjem nebo bolesti břicha. Důležitý je v takovém případě klid a příjem tekutin. Celé tělo můžete masírovat levandulí a gerániem naředěnými v panenském rostlinném oleji. Pro tyto účely je dobré mít sebou několik malých lahviček s panenským olejem, do kterých můžete v případě potřeby kapat éterické oleje.

Které éterické oleje vzít s sebou na dovolenou?
Exotické jídlo i podnebí může překvapit náš trávicí systém.

Éterickými oleji proti komárům i klíšťatům

Místo chemických repelentů můžeme využít éterické oleje. Nařeďte si do lahvičky s rozprašovačem citronelový éterický olej s vodou a před každým použitím pořádně protřepejte. Stříkejte na oblečení. Proti komárům funguje i máta, lemon grass a levandule. Proti klíšťatům můžete použít levanduli, tea tree a lemon grass. Jednoduchý repelent, který využívám už léta, vytvoříte podle následujícího receptu.

Domácí repelent s éterickými oleji

Budete potřebovat:

  • lahvičku s rozprašovačem
  • 60% líh
  • éterické oleje tea tree, levanduli a lemon grass

Postup:

Do lahvičky odměřte 1 díl lihu a 9 dílů vody. Nakapejte 5 až 10 kapek od každého éterického oleje (podle toho, jak velké množství připravujete) a dobře protřepejte. Stříkejte na nohavice, boty a ponožky těsně před vstupem do lesa či louky.

Základní cestovní sada

Podle britské aromaterapeutky Valerie Ann Worwood se může základní cestovní sada skládat z následujících éterických olejů:

  • levandule
  • máta peprná
  • geránium
  • heřmánek římský
  • zázvor
  • eukaplyptus radiata
  • tymián linalol
  • lemon grass
  • citronela

Je také možné si koupit už hotovou domácí lékárničku např. od společnosti Nobilis Tilia. K té získáte i praktický a podrobný návod. Já mám ve své základní výletové sadě levanduli, tea tree a na delší cesty i mátu.

Test éterického oleje Litsea v bio kvalitě

Éterický olej z rostliny jménem Litsea cubeba používám velmi ráda hlavně na jaře. Mám pro něj přezdívku „jarní životabudič“. Ale i teď v létě se hodí pro svojí svěží citrusovou vůni. Proto jsem velmi ráda přijala nabídku otestovat éterický olej z litsey v bio kvalitě od společnosti Nobilis Tilia.

Dávala jsem klientům očichat olej v běžné kvalitě a v bio kvalitě (oba od Nobilis Tilia) a několik prvních klientů mě zarazilo tím, že jim víc voněl olej z běžné produkce. Je totiž výraznější. Pak se to ale změnilo a několik dalších klientů bez zaváhání sáhlo po bio kvalitě, která je mnohem jemnější a lehčí. Éterický olej z Litsey příjemně osvěžuje, působí proti únavě, depresi, sklíčenosti, využijete ho k udržení koncentrace při jízdě autem nebo při studiu.

Krásnou dovolenou!

 

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • ZRUBECKÁ, Adéla. Aromaterapie podle ročních období. Brno: CPress, 2018. ISBN 978-80-264-2085-9.

Foto: autorka, Pixabay, archiv Nobilis Tilia

Aromaterapie u dětí do 3 let. Které vůně zvolit a kterým se obloukem vyhnout?

Při každém použití éterických olejů musíme dbát na správné dávkování, u malých dětí to platí dvojnásob. Užívání některých éterických olejů se dokonce u malých dětí vůbec nedoporučuje. Pokud ovšem zvolíme vhodné oleje a správné dávkování, může nám aromaterapie velmi pomoci při řešení různých dětských obtíží a neduhů. Jedním z báječných olejů je například bio mandarinka, kterou nám při večerním usínání pomohl otestovat dvouletý Péťa.

Přečtěte si,

  • kdy a jak s aromaterapií u nejmenších dětí začít,
  • které éterické oleje jsou vhodné a které ne,
  • jak si doma připravit „směs na krocení divé zvěře“ 🙂
  • a jak dopadlo testování bio mandarinky.

Raději inhalace než použití na pokožku

Minulý měsíc vás redaktorka Katka Langerová seznámila obecně s aromaterapií ve světě dětí. Já se v tomto článku budu věnovat aromaterapii u nejmenších dětí, které ještě nechodí do školky, tedy zhruba do věku 3 let.

Jak už vám prozradila Katka, podle americké aromaterapeutky Andrey Butje nepatří éterické oleje přímo na kůži dětí min. do věku 2 let, spíše doporučuje vyčkat až do 5 let věku dítěte a nahradit aplikaci jemnou inhalací.

V některých, zejména zahraničních knihách o aromaterapii se ale můžete setkat s úplně odlišným názorem. Někde se doporučují éterické oleje už pro novorozence, i když v nízkých koncentracích. Já osobně volím v tomto případě zlatou střední cestu.

Aromaterapie u dětí do 3 let
U malých dětí je vhodnější inhalace éterických olejů.

Střídat a nepoužívat denně

U malých dětí je třeba nepoužívat éterické oleje příliš často. Hlavně ne jeden éterický olej pravidelně a dlouhodobě. Éterické oleje střídejte a používejte raději obden, je-li to potřeba. V případě nemoci nebo nějakých jiných obtíží používejte jeden olej po dobu 3–5 dnů a pak udělejte pauzu.

Základní sada pro malé děti

Do základní sady pro malé děti bych na první místo zařadila mandarinkulevanduli a oba heřmánky, tj. heřmánek pravý a heřmánek římský. Pro starší děti by za nimi následoval eukalyptus radiata.

A nyní se blíže podíváme na éterické oleje ze základní sady.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Řada éterických olejů děti uklidňuje.

Mandarinka

Éterický olej z mandarinky má uklidňující účinky, je vhodný při podrážděnosti, stresu, nespavosti a dětské hyperaktivitě.

Levandule

Levandulový éterický olej z Levandule úzkolisté (jsou i jiné druhy levandulí s jinými účinky) má uklidňující účinky, utěšuje, zklidňuje při hysterii, napětí i šoku, používá se při nespavosti a má také antivirové a antibakteriální účinky.

Heřmánek pravý (modrý)

Heřmánek pravý (modrý) má uklidňující účinky na psychiku, pomáhá při bolestech hlavy i kožních potížích, má nezanedbatelné protizánětlivé účinky. Hodí se i proti nevolnosti a při křečových stavech.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Heřmánek pravý využijete i nevolnosti a křečových stavech.

Heřmánek římský

Tento heřmánek je jemnější než heřmánek modrý, je to oblíbený éterický olej pro děti díky svým utěšujícím a uklidňujícím účinkům. Můžete ho využít při prořezávání zoubků, na citlivou ekzematickou pokožku, při nespavosti, dětské hyperaktivitě, vzteku i nočnímu pomočování.

Eukalyptus radiata

Tento éterický olej se používá při nachlazeních, infekcích dýchacích cest, chřipce, rýmě, kašli i zánětu středního ucha. Je silně antiseptický a podporuje imunitu. Běžně se používá pro malé děti, ale některé ho podle aromaterapeutky Marie Noe špatně snášejí. Nedoporučuje se aplikovat ho dětem na obličej.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Dávkování aneb méně je často více

U dětí do 6 měsíců se nedoporučuje používat éterické oleje vůbec. Poté můžete velmi šetrně začít s éterickými oleji pomocí inhalace.

Inhalace:

  • u dětí od 6 měsíců až 1 rok postačí 1 kapka do misky s vodou
  • u dětí od 1 do 3 let kápněte 1–2 kapky do aromalampy či difuzéru

Masáže malých dětí jsou prospěšné pro děti i maminky. Můžete dětem masírovat plosky nohou, oblast kolem kotníků, při nachlazení a kašli hrudník a horní část zad. Pro děti ve věku 2–3 roky použijte 1,5 lžíce nosného oleje a 1 kapku éterického oleje ze základní sady (viz výše).

Aromaterapie u dětí do 3 let
Eukalyptus radiata pomáhá dětem při nachlazení.

Koupele aneb nikdy nekapejte éterické oleje přímo do vody

Éterické oleje můžete také přidávat do koupele. Je možné koupit už předem namíchané směsi s hydrofilním olejem od renomovaných výrobců přírodní kosmetiky nebo si léčivou koupel připravit doma. Vůně v koupeli pomůže uvolnit emoce a zklidní děti před spaním, může pomoci i při respiračních onemocněních.

Jak na koupele s éterickými oleji?

Mějte na paměti, že éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě. Rozmíchejte je proto v cca 100 ml plnotučné smetany či rostlinného oleje (lisovaného za studena) a nalijte do proudu vody. Pokud byste kapali éterické oleje rovnou do vody, mohlo by to být pro vaše dítko nebezpečné!

Pozn. redakce: Množství éterického oleje pro děti do 3 let by mělo být ovšem tak malé, že je lepší si vyrobit směs éterických olejů v rostlinném oleji, a tu přidávat do koupele postupně. Pro děti do 3 let počítejte s max. 1–2 kapkami ze základní sady (viz výše) na koupel.

Recept: Směs na krocení divé zvěře

Pokud vaše děťátko v době, kdy by se už mělo zklidnit a chystat se do postýlky, popadne „amok“, vyzkoušejte směs na krocení divé zvěře. Do aromalampy či difuzéru nebo na papírový kapesník, který položíte např. na topení, nakapejte 1–2 kapky éterického oleje mandarinka a 1–2 kapky levandulového éterického oleje. Můj starší syn míval tyhle bláznivé chvilky před spaním dost často, já jsem bohužel tenkrát ještě neznala aromaterapii.

Oleje, které se nedoporučují pro malé děti

Podle Asociace českých aromaterapeutů jsou pro malé děti kontraindikované (to znamená, že se nedoporučuje jejich použití) následující éterické oleje.

Pro děti do 2 let se nedoporučují:

Hřebíček (plody i listy), Jalovec, Lavandin, Lemongras, Levandule Spaik, Litsea, Máta (kadeřavá, luční i peprná), Meduňka, Muškátový oříšek, Myrta, Oregano, Pimentovník, Rozmarýn, Řebříček, Saturejka, Skořice (kůra, listy i plody), Šalvěj muškátová, Tymián thymol, Vavřín, Ylang-ylang, Yzop.

Pro děti do 5 let se nedoporučují:

Anýz (občasné použití pro děti od 2 let je možné do max. koncentrace na pokožku 0,2 %), Bazalka, Fenykl (občasné použití při zažívacích potížích pro děti je v doporučeném dávkování bezpečné), Kasie, Libavka, Šalvěj lékařská, Túje.

Na pokožku obličeje a krku u dětí do 10 let se nedoporučují:

Eucalyptus (polybractea, camaldulensis, radiata, globulus, smithii), Kafr, Kajeput, Kardamom, Niaouli, Ravintsara, Rozmarýn, Vavřín.

Test bio mandarinky

Éterický olej mandarinka v bio kvalitě od společnosti Nobilis Tilia jsem se rozhodla testovat na zhruba dvouletém dítěti. Proto jsem ho půjčila i s přenosným mini difuzérem (také od společnosti Nobilis Tilia) sousedce Věře, která má syna Péťu ve věku 21 měsíců.

Olej testovali asi týden. Jak už jsem uvedla výše, ovocná sladká vůně mandarinkového éterického oleje uklidňuje, pomáhá při podrážděnosti, stresu, nespavosti a také dětské hyperaktivitě. Testování probíhalo jen večer, přes den totiž Péťa usíná často v kočárku.

Bio mandarinka příjemně voněla Péťovi i jeho mamince, několikrát se stalo, že usnuli oba. Difuzér měli umístěný pod pootevřeným oknem a  zdálo se, že éterický olej i odpuzoval hmyz. Péťa pokaždé při vůni mandarinky rychle usnul, na rychlé usínání se velmi osvědčila.

Aromaterapie u dětí do 3 let
Péťu bio mandarinka spolehlivě uspávala.

Věra neměla s aromaterapií žádné předchozí zkušenosti a po této zkoušce rozhodně doporučuje mandarinkový éterický olej i difuzér. Chce si difuzér i bio mandarinku pořídit pro chvíle, kdy je Péťa nespokojený nebo nemůže usnout. Na difuzéru velmi oceňuje, že se přístroj sám vypne. Péťovi se moc líbily měnící se barvy světla.

Já sama v práci používám mandarinkový éterický olej z běžné produkce a musím konstatovat, že éterický olej v bio kvalitě je mnohem příjemnější a jemnější. Až mandarinkový olej vypotřebuji, rozhodně při příštím nákupu sáhnu po bio kvalitě. Rozdíl je veliký a jasný na první přičichnutí. Bio kvalita je navíc i mnohem šetrnější k životnímu prostředí.

Na závěr testování musím ještě poznamenat, že když jsem bio mandarinku přinesla domů, vyžádal si ji můj mladší (téměř desetiletý) syn do difuzéru před spaním také. A také velmi rychle usnul. 🙂

Foto: Pixabay.com, autorka.

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. Praha: One Woman Press, c2009. ISBN 978-80-86356-47-1.
  • Asociace českých aromaterapeutů: Kontraindikace éterických olejů. Podzim 2018.

Aromaterapie ve světě dětí: jak začít a na co si dát pozor?

Kombinaci aromaterapie a dětí se ve své praxi věnuji již nějaký čas a naprosto mi tato práce učarovala. Není v ní nouze o překvapení, nové objevy a velkou porci kreativity a zábavy. Základním pravidlem je ovšem velmi opatrný přístup a dodržování několika zásad (v aromaterapii se s oblibou říká, že „méně je více“, a při užití u dětí to platí stonásobně). Shrnuli jsme je pro vás v tomto článku a spolu s dětmi z mateřských škol otestovali směs „Dětská“ od Nobilis Tilia.

Přečtěte si,

  • jaké rostlinné oleje a hydroláty jsou báječné už pro nejmenší děti,
  • jakými způsoby můžete aplikovat aromaterapii u miminek,
  • jak děti v mateřských školách (a jedné základce) ohodnotily směs éterických olejů „Dětská“.

Začínáme s aromaterapií u dětí

S aromaterapií můžeme začít již od samotného narození. Pokud však maminka užívá aromaterapeutické přípravky během těhotenství, můžeme tuto pomyslnou hranici posunout a říci, že k začátku dochází v těchto případech již v prenatálním období. Neznamená to však, že na čerstvě narozené miminko začneme aplikovat éterické oleje.

Svět aromaterapie je velmi široký a nezahrnuje v sobě pouze éterické oleje a aromalampu, jak by se mohlo na první pohled zdát. Patří sem také například velmi široká škála rostlinných olejů a neméně zajímavá skupinka hydrolátů (květových vod). Právě s vhodnými rostlinnými oleji a hydroláty v aromaterapii u těch nejmenších začínáme.

Rostlinné oleje pro nejmenší dětičky

Rostlinné oleje vhodné od narození:

  • mandlový olej (Prunus amygdalus var. dulce),
  • jojobový olej (Simmondsia chinensis),
  • slunečnicový olej (Helianthus annuus).

Od 6 týdnů: meruňkový olej (Prunus armeniaca), od 3 měsíců: makový olej (Papaver somniferum) a další specifické oleje dle našich potřeb, ze kterých můžeme například jmenovat dýňový olej (Cucurbita pepo), konopný olej (Cannabis sativa), pupalkový olej (Oenothera biennis), kokosový olej (Cocos nucifera), olivový olej (Olea europaea), šípkový olej (Rosa rubiginosa).

Kombinací různých rostlinných olejů dosáhnete překrásných směsí se širokou škálou účinku dle vašich potřeb. Než se však do míchání rostlinných olejů pustíte, doporučuji vyzkoušet rostlinné oleje děťátku nejprve jednotlivě, to pro případ nežádoucí reakce.

Recept: pečující směs pro malé plaváčky

Chodíte rádi plavat do bazénu? Vyzkoušejte pečující směs rostlinných olejů nejen pro malé plaváčky.
Ve stejném poměru smícháme:

  • mandlový olej (Prunus amygdalus var. dulce),
  • meruňkový olej (Prunus armeniaca),
  • konopný olej (Cannabis sativa).
Aromaterapie ve světě dětí
Rostlinné oleje využijete pro malé plaváčky.

Hydroláty (květové vody) pro nejmenší

Hydroláty (květové vody či hydrosoly) jsou produkty parovodní destilace rostlin. Jejich složení je oproti éterickým olejům o mnoho jemnější a tedy vhodné i pro naše nejmenší. Obsahují převážně aktivní složky dané rostliny rozpustné ve vodě a éterické oleje se nachází pouze ve stopovém množství.

Po náročném porodu můžeme například aplikovat k pročištění prostor a jako malou energetickou dotaci pro unavené miminko růžový hydrolát. Osvědčil se také jako výborný společník na cestách pro osvěžení při horkých letních dnech a na ošetření zapařenin pod plenkou. Mezi další hydroláty pro nejmenší zajisté můžeme zařadit i heřmánkový (prořezávání zoubků, bolavá bříška, opruzeniny) a levandulový hydrolát (uklidnění, škrábance, drobné ranky).

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Jakými způsoby můžeme aplikovat aromaterapii pro děti?

Masáže s rostlinnými oleji

Jak jsem již zmínila v předchozím textu, pokud používáme rostlinné oleje, můžeme je aplikovat již od raného věku například za pomoci masáže. V pozdějším věku je možné do rostlinných olejů přidat v případě potíží (kašel, rýma, zažívací potíže) vhodný éterický olej nebo použít aromaterapeutický přípravek od ověřeného výrobce.

Stále zde platí pravidlo obezřetnosti „méně je více“. Ze své praxe však mám vyzkoušeno, že éterické oleje v péči o děti je možné plnohodnotně nahradit hydroláty a s éterickými oleji pro masáže vyčkat do pozdějšího věku, zejména pokud se jedná o relaxační masáž.

Inhalace s hydroláty

Mezi první způsoby aplikace éterických olejů u dětí patří také inhalace. Způsob metody inhalace volíme dle věku dítěte. Se zvýšenou opatrností ji můžeme v případě potřeby aplikovat i u novorozenců a kojenců do 3 měsíců věku. Zásadně se však přikláním, v tomto raném věku, k užití hydrolátů – květových vod. I jedna kapka éterického oleje v aromalampě je pro novorozence příliš silná.

Aromaterapie ve světě dětí
Pro děti používejte aromaterapii s nejvyšší opatrností.

Koupele

Mezi další způsob užití aromaterapie s využitím éterických olejů můžeme zařadit koupele, které jsou zejména u starších dětí velmi oblíbené. Nesmíme však zapomenout vždy éterický olej nejprve aplikovat do vhodného nosiče, jako je například neutrální koupelový či hydrofilní olej, smetana nebo med. Éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě, proto při přímém nakapání do koupele nedojde rozmíchání.

Některé druhy éterických olejů pak mohou způsobit podráždění či až poškození pokožky. Délka koupele se pohybuje dle věku a konstituce dítěte – u menších a citlivějších dětí řádově jen několik minut, u starších můžeme prodloužit na 15 až 30 minut. Teplota vody by se měla pohybovat v rozmezí 37 až 40 ℃.

Obklady

Pro lokální použití a k cílenému ošetření se nám nabízí obklady. Jejich uplatnění nalezneme například při zánětech, bolestech v krku, otocích, snižováním teploty apod.

Éterické oleje nebo hydroláty zamícháme do tvarohu (záněty), popřípadě nakapeme na kostku ledu zabalenou do látky (po úrazech) nebo několik kapek (1–5 dle věku a konstituce dítěte) éterického oleje smícháme s vhodným nosičem a vodou, ve které obklad namočíme. Obklad následně přikládáme na místo akutního problému nebo na zápěstí a kotníky pro snížení teploty.

Pozn. redakce: Dle americké aromaterapeutky Andrey Butje nepatří éterické oleje přímo na kůži dětí min. do věku 2 let, spíše doporučuje vyčkat až do 5 let věku dítěte a nahradit aplikaci jemnou inhalací. Vyhnete se tak možným nežádoucím účinkům, zvláště pokud s éterickými oleji začínáte a nevíte, které patří mezi bezpečné.

Test směsi Dětská

Existuje mnoho směsí, které lze pořídit namíchané od výrobce. My pro Vás tentokrát otestovali novinku z oblasti směsí éterických olejů Dětská z laboratoří společnosti Nobilis Tilia.

Otestovali jsme ji s dětmi v Základní škole Družec, Mateřské škole Lhota a Mateřské škole Podlesí, které již mají s aromaterapií bohaté zkušenosti a běžně ji při svých aktivitách používají. Velmi bych zde chtěla paní učitelkám za jejich pomoc a pozorování poděkovat. Jste báječné!

Ingredience ve směsi

Směs je kompozicí levandule lékařské (Lavandula angustifolia), pomeranče sladkého (Citrus aurantium var. dulcis), mandarinky (Citrus reticulata), palmorůžové (Cymbopogon martinii), eukalyptu citronovonného (Eucalyptus citriodora) a heřmánku římského (Anthemis nobilis). Cena za 10 ml směsi vychází na 249 Kč.

Jak jsme testovali

A teď k samotnému testování. U dětí se směs setkala s pozitivní reakcí. Směs po krátkém přivonění voněla 91 % dětí. Zajímavé byly i reakce paní učitelek. Většině učitelek byla směs příjemná, jedné „tak napůl“ a jedna by si ji „cíleně nevybrala“. A jak jsme následně z odpovědí zjistili, když je paní učitelka naladěná a v pohodě, jsou pak i děti krásně naladěné a celá třída jede na jedné vlně. Při samotné aplikaci směsi do prostoru za pomoci difuzéru směs voněla všem dětem.

Výsledky testu

Otestovaná směs Dětská s difuzérem

Ze závěrů na základní škole vyplynulo, že difuzér musely paní učitelky posunout dále od sebe, z jejich pracovního stolu, díky intenzitě vůně a pocitu, že by je z vůně mohla rozbolet hlava. U dětí se tyto pocity neprojevily. V první testované třídě paní učitelka pozorovala delší dobu soustředění a pozitivnější naladění dětí než obvykle.

Došlo zde ke krásnému harmonickému propojení. Cituji: „Naladilo nás to všechny stejně a fakt nám bylo fajn.“ Ve druhé třídě jsme změny v chování dětí nezpozorovali. Děti, které jsou citlivé na vůně a původně jim směs nevoněla, zaznamenaly následně příjemnou vůni ve třídě.

V mateřských školách jsme testovali směs jak při odpoledním odpočinku, tak při běžném pobytu ve třídě. Paní učitelky si výrazné změny v chování dětí nevšimly. Děti jsou prý na použití difuzéru již zvyklé a vůně mají moc rády.

Negativní reakce při testování u dětí ani paní učitelek nebyly zaznamenány.

Závěrem, pro mne jedna z nejkrásnějších reakcí od malé předškolačky: „Jé, tam je levandule!“ Ano, je tam.

Krásné a báječně voňavé zážitky s aromaterapií Vám přeje

Vaše Kateřina

Foto: Pixabay, autorka.

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

Literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy, One Woman Press, ISBN 978-80-86356-49-5
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6
  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců,Praha: nakladatelství Portál, s.r.o., ISBN 978-80-7367-652-0
  • Studijní materiály ze seminářů Jany Hašplové, Kurz masáží dětí a kojenců, Kurz masáží starších dětí a těhotných
  • Studijní materiály Institutu aromaterapie, Aromaterapie pro těhotenství, porod a péči o děti – Bc. Broňa Hradecká

Zlepšete dýchání i koncentraci díky voňavému mini difuzéru (recenze)

Dostal se mi do rukou malý zázrak. Tichý, skladný, přenosný, funkční a s akumulátorem na 60 hodin k tomu! Vylaďte se s vůněmi v tomto mini difuzéru v práci, večer v ložnici anebo kdykoliv v době chřipek a nachlazení.

Přečtěte si,

  • proč je mini difuzér super parťák nejen na cesty,
  • jak dopadlo testování (včetně pádu na zem),
  • jaká směs éterických olejů vám pomůže soustředit se na práci.

Difuzéry slaví boom

Plastové či dřevěné, malé, velké… Výběr je pro běžného uživatele široký a snadno se v něm utopí. Vyniknou ovšem difuzérky, které se něčím odlišují nebo nabízí něco speciálního. A tenhle mezi ně rozhodně patří.

Je to totiž ideální společník na vás pracovní stůl či do dětského pokoje. Malý, tichý, nenáročný a velmi odolný.

Mini difuzér bude zdobit váš pracovní stůl.

Podrobila jsem MINI difuzér testu

Také vám ho připomíná? 🙂

Seznamte se s vaším novým pracovním pomocníkem – MINI difuzérem od výhradního dovozce a prodejce Nobilis Tilia. Tento difuzér je opravdu mini. Měří pouhých 9,1 × 9,1 × 9,1 cm! Svým tvarem mi trošku připomíná zelenou slizovou potvůrku z nějaké pohádky. Taky ji v tom vidíte? 🙂 S troškou fantazie se za ním může schovávat i Jabba Hutt z Hvězdných válek. 😀

Ale zpátky k tématu. Difuzérek je vyroben z bílého plastu (horní díl) a plastové imitace dřeva (podstavec). Horní víčko je podsvětlené barevnou LED diodou. Barvu si můžete zvolit, nechat plynule měnit nebo vypnout. Krásně tedy poslouží i jako malá lampička.

Difuzér má na sobě pouze 2 tlačítka:

  • levé tlačítko s názvem „L“ – měníte jím barvu podsvětlení,
  • pravé tlačítko s názvem „M“ – ON/OFF.

Ventilátorový difuzér

Difuzér má barevné LED podsvětlení, využijete ho tedy i jako lampičku, třeba zelenou 🙂

Tento difuzér patří do skupinky ventilátorových aroma difuzérů. Nelije se do něj voda, éterické oleje se kapou na přiložená filcová kolečka a vůně je do prostoru rozptylována pomocí malého ventilátorku.

Difuzér neobsahuje žádný časovač ani režim přerušované difúze, což je maličko nevýhoda, ale vzhledem k velikosti je to pochopitelné. Zapnutím difuzéru zapnete ventilátor, který běží a jemně vrní. Hlasitost je velmi dobrá – nižší než u běžných ultrasonických difuzérů.

 

Difuzérek na baterku? Bomba!

Toto je první difuzérek na baterku, který držím v rukou. Výrobce udává čas potřebný pro plné nabití 3 hodiny a následnou výdrž 10 hodin v chodu. To z něj dělá malého báječného pomocníka na cesty. Stav baterie zjistíte pomocí kontrolky na spodní části difuzérku, takže vás nic nepřekvapí!

Funguju i vzhůru nohama

Difuzér bez vody je naprosto odolný vůči překlopení, několikrát jsem to zkoušela. Běží zvesela dál i vzhůru nohama. 🙂 Vrchní kryt nedrží pohromadě se spodním, což ovšem nevadí, protože je plastový.

USB konektor

Difuzérek je napájen USB kabelem (pouze klasický USB konektor) – to je podle mě výhoda i nevýhoda. Perfektní je, že si můžete difuzér zapojit přímo do notebooku nebo PC, ale v balení není přidána koncovka pro zapojení také do zásuvky. 🙁 Věřím ale, že už se v dnešní době téměř v každé domácnosti nějaká volná redukce nachází, nebo se dá samozřejmě dokoupit.

Právě testujeme mini difuzér a směs Pracovní.

A jdeme testovat

Parametry difuzéru

  • Výkon: 1 stupeň – nízký (lokální).
  • Velikost místnosti: 1–12 m3 (odpovídá malé místnůsce 3 × 2 metry), naši velkou místnost provoněl během hodiny.
  • Časovač: není.
  • Hlučnost: velmi tichý.
  • Osvětlení: v první poloze se střídají barvy, je možnost svícení na kterékoliv z nich zastavit nebo nechat difuzér v provozu bez osvícení.
  • Materiál: plast (dřevěný dekor je na plastu).
  • Velikost difuzéru: 9,1 × 9,1 × 9,1 cm.
  • Rozbitnost (děti): díky plastu odolné, zkoušela jsem s ním i několikrát bouchnout o koberec a nerozházelo ho to. 🙂
  • Přenositelnost: cestovní typ.
  • Údržba: Zvenku otřete, uvnitř pouze sháníte nové podložky – olej se ale nesmí nakapat do ventilátoru.
  • Napájení: USB adaptér.
  • Cena: 849 Kč.
  • Distribuce: Nobilis Tilia.

Součástí balení difuzéru jsou 4 destičky, 1 polštářek by měl vydržet až měsíc. Náhradní balení polštářku do difuzérku je možné dokoupit za 59 Kč / 10 ks, ale můžete si je i vyrobit z vhodného prodyšného materiálu.

Partnerem článku je firma Nobilis Tilia

Co mi vyšlo z testu?

  • Zapnutý difuzér příjemně provoní bezprostřední okolí pracovního stolu nebo postele.
  • Větší místnost jemně provoněl během hodiny.
  • Po vypnutí ventilátoru není vůně znát – což je někdy výhoda.
  • Je perfektně odolný na cesty a pro děti.
  • Nabíjení na baterky vám rozhodně učaruje.

Sama jsem si difuzér přenášela po bytě podle toho, kde jsem byla. 🙂

Tip redakce: Jukněte i na další testy difuzérů u nás

Jaká jsou má doporučení?

  • Používejte pouze cca 5 kapek olejů na jedno použití – vždy záleží na typu oleje nebo směsi (výrobce doporučuje 8–10 kapek) .
  • Pročtěte si návod – ať víte, jak poznat, že baterka potřebuje nabít.

A na závěr? Koukněte na difuzér v chodu

Kouzlo mini difuzéru sice objevíte až naživo, ale toto video vám pomůže s ovládáním:

Vyzkoušejte směs éterických olejů „Pracovní“

Skvělým doplňkem difuzérku do vaší pracovny či studovny může být i směs éterických olejů z dílny Nobilis Tilia s názvem Pracovní. Uleví vám při přepracovanosti a únavě, posílí vaši koncentraci, paměť a rozhodnost.

Směs obsahuje:

  • bergamot,
  • borovici lesní,
  • rozmarýn lékařský
  • litseu cubeba,
  • petitgrain – pomerančové listí,
  • eukalyptus camaldulensis,
  • muškátový oříšek.

Směs vás díky svému složení podpoří během hektických dnů. Pomůže vám nezbláznit se z kupy práce a postupně se jí prokousat. Směs svým složením není vhodná pro děti do 5 let. Cena lahvičky je 279 Kč / 10 ml. Jukněte tu.

Směs s difuzérkem jsem dala otestovat Tomovi k jeho víkendovým pracovním povinnostem (které každý z duše nesnáší). Pořád vymýšlel, co dělat jiného než psát dokument, ale po zapnutí difuzéru s 5 kapkami směsi u práce vydržel. A chválil si, že byla směs hezky cítit.

Podobný účinek jsem zaznamenala u sebe při psaní tohoto článku. U článku jsem vydržela. Nicméně otevřeně píšu, že je na mě směs hodně ostrá. Většina lidí má ale kombinaci litsey cubeby, rozmarýnu a eukalyptu ráda, takže jí rozhodně dejte šanci.

S difuzérem vykouzlíte elegantní zákoutí.

Nebo si umíchejte vlastní recept do svého difuzéru

Jako náhražku nabízím směs, kterou si můžete sami nakapat do difuzérku. A hezky si tak u práce pohrát. Účinné oleje z litsey a rozmarýnu jsou zjemněny mandarinkou. Můžete použít mandarinku klasickou červenou, která je spíše uvolňující, nebo mandarinku zelenou, která má více stimulační účinky. Množství mandarinky vylaďte podle chuti. Pokud vám mandarinka nesedí, můžete ji nahradit bergamotem. Na novou směs použijte vždy nový filtr. Směs není určena pro děti.

Recept: směs „Jemné soustředění do práce!“

Obě směsi budou mít i výrazné účinky v období různých nemocí, příjemně pročistí vzduch.

Jemné soustředění do práce: smíchejte 2 k bio litsea cubeba, 1 k bio rozmarýn, 3–5 k bio mandarinka (případně 3–5 k bio bergamot).

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová

Foto: výrobce, autorka.

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

8 otázek pro Adélu Zrubeckou (rozhovor)

O cestě ke svobodě, srovnání kultur a lásce k aromaterapii

Jméno Adély Zrubecké je úzce spojeno s českou aromaterapií a s vesničkou v Českém Švýcarku – Vlčí Horou. Málokdo ale ví, jak Adélu ve skutečnosti na Vlčí Horu zavál osud. Ke svatbě totiž dostala domek po své prababičce a s manželem Petrem se krátce po narození dcer rozhodli vyměnit pohodlné, ale těsné 2+1 na Vinohradech za nejistou budoucnost na krásném místě v srdci přírody. Její setkání s Nobilis Tilia, ve které zapustila kořeny, proběhlo až o mnoho let později a vedlo nejprve přes Asociaci českých aromaterapeutů (AČA). V asociaci působila takřka od jejích začátků (od r. 1997) a její pomyslné otěže teď předává dále. Kdo je asi zvedne?

Adela-Zrubecka-Cafe-Louvre
Café Louvre = moje (Adélina) terapie

Naše setkání proběhlo v Café Louvre, které mi svým prostředím připomnělo elegantní Británii, ve které Adéla strávila 6 let svého života. Během povídání jsme se několikrát dotkly tématu srovnání kultur, starých a nových časů. A celé bylo tak zajímavé, že jsme se zkrátka do mých obvyklých 5 otázek nevešly.

(Na titulní fotce probíhá ochutnávka listu skořice na Srí Lance)

1. Co tě přivedlo k aromaterapii, bylinám a k masážím? Pamatuješ si na nějaké znamení, které by ti pomyslně ukazovalo cestu k aromaterapii?

Adéla Zrubecká
Na zahradě čerpá Adéla sílu

Určitě tam bylo znamení, protože když se člověk nenechá vést, tak nikam nedojde. Když jsem v roce 1987 emigrovala, začala jsem se zajímat o esoterické směry a začala jsem chodit na meditace. Londýnem a Anglií totiž tenkrát hýbal New Age. Různé zdravé směry a alternativní terapie byly tenkrát v kurzu. A v každém malém městě byly různé večerní kurzy, na kterých ses mohla naučit téměř vše, od práce se sklem, až po meditaci… Takže to byl můj začátek, abych si ukrátila večery o samotě, šla jsem na reflexologii, to byl myslím můj první kurz. Tenkrát mi bylo 19 a byla jsem po rozchodu s přítelem, se kterým jsme emigrovali, v Londýně sama. A na kurzu reflexologie, když jsem se poprvé dotkla lidského těla, to pro mě byl takový AHA moment a rozhodla jsem se, že se naučím masírovat. Pak mě bavilo různé propojení na vnitřní orgány a otázky, které se týkaly zdraví a zlepšování zdraví. Hledala jsem, v čem bych se mohla vzdělávat pořádně a našla jsem školu Gabriela Mojaye, který propojoval aromaterapii, čínskou medicínu a další alternativní směry práce s tělem. Bavilo mě, že je u Gabriela aromaterapie propojená s něčím dalším. V tu dobu Gabriel víceméně začínal a učili u něj lektoři, kteří jsou dnes legendy a kteří hodně formovali můj pohled na život a aromaterapii. Např. Jan Kusmirek, Vivian Lunny, setkala jsem se s Valerií Ann Worwood. A na první konferenci, kterou jsem pro Asociaci českých aromaterapeutů organizovala, jsem pozvala právě Gabriela Mojaye a iniciovala překlad jeho knihy Aromaterapie pro léčbu duše do češtiny.

Dá se tedy říct, že znamení jsem cítila při kontaktu s tělem, když se k tomu přidaly vůně, tak to byla dokonalá kombinace, to mě uchvátilo a cítila jsem v tom obrovský potenciál pro to, co se dá s tělem všechno dělat. Spojit dotek s léčebným účinkem olejů. Už v rámci školy a po škole jsem začala aromaterapeutickou masáž praktikovat, nejdřív na své kamarády, kamarády kamarádů atd.

Přechod do Čech byl samozřejmě těžký, v tu dobu si tady nikdo za péči o zdraví neplatil, vše bylo zadarmo a předpokládalo se, že jakákoliv pomoc týkající se zdraví, je zadarmo. Byly to těžké časy přesvědčit lidi, že do sebe potřebují investovat a že to je v jejich rukách, a ne v rukách někoho jiného (lékařů). Lidi vůbec nebyli zvyklí, že si dojdou na masáž a zaplatí si za ni, to byla absolutní novota.

2. Tvůj popis Anglie mi připomíná dnešní Česko, myslíš, že už jsme ve fázi, kde byla Británie předtím?

To je zajímavá otázka… ale nemyslím si, že tam někdy můžeme být, protože nemáme takhle dlouhou nepřerušovanou demokratickou společnost a s jejich vyšším morálním kreditem, s jejich nastavením na charitu, které jim připadá naprosto přirozené, se zodpovědností vůči sobě, vůči ostatním, vůči místu, kde bydlí, myslím, že do toho máme pořád daleko. A co se týče aromaterapie a péče o sebe, tak stále máme co dohánět, a ještě dlouho tam nebudeme. Když si vezmeš, že v rámci Národního zdravotního systému (NHS) existuje seznam alternativních a komplementárních terapií včetně doporučení, jak najít jako terapeut uplatnění ve zdravotnictví, tak tam ještě dlouho nebudeme. Aromaterapií se v tomto případě myslí masáž i klinická práce s éterickými oleji.

3. Ty jsi pak po návratu do Čech začala masírovat, aplikovat aromaterapii ve své praxi a působit jako nezávislá aromaterapeutka, jak dlouho ses masážím věnovala?

V podstatě jsem masírovala 15 let a skončila jsem, když jsem otěhotněla s Matesem – posledním synem, jak mi totiž rostlo břicho, už jsem to nějak nezvládala a taky jsme potřebovali pokoj, ve kterém jsem masírovala, takže to bylo i organizační rozhodnutí. Já jsem měla masérnu doma a chodila jsem masírovat i do Ústavu sociální péče nedaleko. To byla taková idea, když jsem si otevřela vlastní praxi, hledala jsem, kde bych nabídla svoje služby v okolí Vlčí Hory, kam jsme se tehdy přestěhovali do domku po mojí prababičce. A jedno z těch míst, které mě zaujalo, byl tento ústav a moje idea byla nabízet tyto služby pro postižené. Ale nakonec se ukázalo, že nejvíc chodily na masáže sestřičky, které potřebovaly pečovat o sebe, aby mohly pečovat o postižené klienty. Tak se to otočilo spíš na pomoc personálu…. Když bylo Matesovi 8 měsíců, dostala jsem rakovinu, takže pak probíhala léčba a už jsem se k masážím nevrátila, potřebovala jsem šetřit síly.

4. Vraťme se ale ještě na začátek. Pamatuješ si nějaký případ ze začátku tvojí praxe, který tě přesvědčil, že aromaterapie funguje?

To mě přesvědčily všechny! Více než 90% terapií bylo úspěšných, už třeba jenom v tom, že si lidé uvědomili sílu vnitřních procesů, vlastního těla a vlastní vůle. Protože to je cesta, která nějakým způsobem směřuje lidi k sebeuvědomění. Nedávno jsem psala o jednom případu, který mám díky tomu v živé paměti, protože jsme zachránili tatínka jedné paní, která byla na mém kurzu, od sepse po infekci zlatým stafylokokem, kterou dostal po operaci. Dřívější případy si bohužel nepamatuju, je to už hodně dávno, ale bylo jich hodně. Vybavuji si klientky s migrénami, potížemi s otěhotněním, zažíváním, infekcemi či bolestmi nejrůznějšího charakteru, psychickými obtížemi i vážnými chronickými chorobami jako je revmatoidní artritida, Parkinsonova choroba nebo rakovina, u kterých jsem pomáhala klientům zlepšit kvalitu života.

5. Jsi příkladem ženy s úspěšnou kariérou, jak se ti dařilo a daří skloubit rodinu a práci dohromady? A jak zvládá tvůj muž tvoji kariéru?

Rodina Zrubeckych
Adéla se svojí rodinkou

Myslíš, koho jsem šidila? Samozřejmě sebe, tím začne každý terapeut, že začne šidit sebe. A zahradu (smích), já té naší říkám terapeutická zahrada. Děti byli skvělé, to si pamatuju do dneška, protože jsem samozřejmě masírovala, když spaly nebo když byly ve školce nebo škole. Ale hodně k nám chodili lidi večer, takže byly zvyklé, že v pyžamku mi dali dobrou noc, šly do postýlek nebo na večerníčka a já jsem šla masírovat. A v chodbě potkávaly klienty, kteří jim něco nosili nebo si s nimi popovídali. Chodili k nám lidé, na které ráda vzpomínám. Děti byly vždycky fascinované, co se v té masérně děje, že tam nesmějí, hraje tam hudba, nic není slyšet… a potom když mohly, tak se vždycky do masérny vecpaly samy a chtěly masírovat  přesně tak, jak to měli ti lidé. „A fakt to takhle je? A máš tam i to rádio? A tuhle písničku jim pouštíš?“ Takže to bylo jejich seznámení s tím, jak terapie probíhá. Dneska je jim 20 a na aromaterapii vyrostly, protože doma se neléčilo jinak. A jedna z mých dcer, ze dvojčat, chce jít studovat aromaterapii, tak to v ní asi zanechalo dojem.

A ptáš-li se na mého muže… Za každou úspěšnou ženou samozřejmě stojí trpělivý podporující manžel. Asi nejhorší to bylo, když byly děti malé. Za to mu patří dodnes velká poklona a velký díky. Protože bez toho, že by Petr převzal částečně péči o děti a o rodinu, nemohla bych dělat to, co teď dělám. Tehdy jsem pracovala jako masérka, učila v Asociaci českých aromaterapeutů, kterou jsme tenkrát formovali, to bylo spousta práce a času a hlavně spousta víkendů, protože v Institutu aromaterapie se učilo hlavě o víkendech, a to by bez jeho opory vůbec nebylo možné. Byla to naše společná dohoda, že touhle cestou půjdeme. Petr uznal, že jsem ve svém  oboru nějakým způsobem dobrá a že má smysl to rozvíjet. On sám po našem přestěhování na Vlčí Horu pracoval jako strážce Národního parku České Švýcarsko, takže má k přírodě blízko, baví ho to a vidí v tom smysl. Takže to bylo naše společné rozhodnutí.

6. Pamatuješ si na nějaký příběh s aromaterapií a tvými dětmi? Jaký je tvůj nejoblíbenější způsob aplikace éterických olejů u vás doma a jaké éterické oleje používáš?

pod-eukalyptem
Adéla na svých cestách pod eukalyptem

S dětmi to byl nejdřív takovýto krásný začátek a pak přišla puberta a odtažení typu hlavně nemazlit, hlavně nedávat pusinky. A celkový velký distanc. A masáž bylo to jediné, na co jsem je utáhla. Takže když jsem se chtěla svých dětí dotýkat, tak to bylo takové tajné pozvání, jestli by náhodou nepotřebovaly namasírovat, že mají hodně ztuhlá záda, nebo že jsou nastydlé. Šla jsem na ně přes masáž a většinou to vyšlo.

Celkově je pro mě masáž nejoblíbenější způsob aplikace. Doma v běžném provozu používám hodně citrusy, protože mám malé dítě (9 let), dále eukalyptus, ravintsaru, směsi éterických olejů. A vědoma si toho, že je potřeba oleje střídat a nedávat je pořád, aby si imunitní systém na ně nezvykl, nepoužívám žádný éterický olej, až dokud není potřeba. A když potřebuji jenom vytvořit atmosféru, tak používám citrusy.

7. V rámci Asociace českých aromaterapeutů se pokoušíte i o změnu legislativy, je něco s čím se aktuálně potýkáte?

S Bárou Krejčí se snažíme od začátku našeho působení v Asociaci českých aromaterapeutů změnit systém vzdělávání, aby byla aromaterapie uznaná jako rekvalifikace. Bohužel několik let je to už na mrtvém bodě mezi Ministerstvem školství a Ministerstvem práce a sociálních věcí. Pořád je to pro mě velká naděje do budoucna, vzhledem k tomu, že čínská medicína se začíná praktikovat v některých nemocnicích. Což může být nějaká cesta, která otevře cestu dalším alternativám v Čechách, pokud doktoři něco uvidí a pochopí, třeba budou otevřenější. Obecně si také myslím, že se mění klima ve společnosti, která začíná být otevřenější. Nevím, zda se nám to s Bárou podaří dotáhnout do konce, protože v Asociaci českých aromaterapeutů jsme obě ve fázi odcházení, z aktivní práce jsme odešli vloni, předali jsme agendu a jsme rády, že se našli kolegyně, které tuto výzvu přijaly a aromaterapii budou dál pomáhat a propagovat ji.

Co se týče legislativy, která se týká kosmetiky a použití aromaterapie v kosmetice, tak to je neustálý boj o to, že éterické oleje mají nějaké účinky, ale ty je nesmíš deklarovat. Takže kosmetika je jen na kůži a smí ošetřovat jen kůži a to, že obsahuje éterické oleje, není důvod, abys deklarovala účinek éterických olejů. To samé platí v celé EU a vychází to z legislativy EU, která je silně prolobovaná a musíme se s tím naučit žít a zacházet. Má to samozřejmě své důvody, ale takovéto kategorické vymezení, které říká, že kosmetika je odsud sem, léčivo je odsud sem, doplněk stravy je odsud sem, je nesmírně škodlivé. Já chápu, že pak by mohl každý tvrdit cokoliv a nějaká legislativa je potřeba, ale takováto kategorizace mi přijde opravdu nešťastná.

8. A na závěr moje oblíbená otázka, jaký éterický olej by sis vzala s sebou na pustý ostrov?

Dneska jsem si tuhle otázku četla a říkala jsem si, co když se mě na tohle zeptá? (směje se) A pak mi došlo, že jak miluju nard, tak že by to byl zřejmě on a to ze 2 důvodů. Protože jak bych se ocitla na pustém ostrově, byla bych zřejmě v dost velkém stresu a nard by mi pomohl zklidnit nervy a zůstat ukotvená. A na druhou stranu, když bych neměla žádnou naději na záchranu, tak by mi nard mohl pomoct v klidu a v milosti vysublimovat a přejít do nějaké jiné dimenze. (směje se)

Děkujeme za rozhovor!

Bonus: Adélina divoká „terapeutická zahrádka“

Na svojí zahradě pěstuje Adéla na čaj a do kuchyně klasické byliny: mátu, šalvěj, meduňku, nově i měsíček, který jí tam letos vyrazil sám. Dále jsou to ale divoké byliny, které na jejich zahradě ve stráni rostou přirozeně, díky tomu, že sekají pouze minimálně: kostival, lopuch, třezalka, řebříček, mateřídouška, černý bez. Byliny suší jen pro vlastní domácí potřebu, např. lipový květ, bez, dobromysl…. Jejím oblíbencem je bezová šťáva, kterou děti milují. Často jí stačí vyrazit do zahrady a okolních luk, kde najde vše potřebné. Na větší péči o zahradu už jí bohužel nezbývá čas, ale udržuje si pro radost alespoň pár květináčů s kytičkami.

Adéla Zrubecká (*1968)

adela-na-kole
Na kolech projeli Zrubeckých téměř celý svět

V roce 1987 emigrovala a 6 let strávila v Anglii studiem i prací. Po návratu do Čech si otevřela vlastní soukromou praxi a masírování se věnovala 16 let. Před 12 lety začala působit v Nobilis Tilia, kde v současné době spolupracuje na vývoji nových produktů, navrhuje směsi éterických olejů k dosažení terapeutického účinku. Její práce ji nesmírně baví, spolupodílí se i na marketingových kampaních a píše blog Nobilis Tilia. Je spoluautorkou knihy Aromaterapie v životě ženy.

Se svým mužem Petrem se seznámila ještě před emigrací a procestovali spolu 2 roky na kolech, kromě Afriky a Severní Ameriky objeli celý svět! Má 2 dcery, dvojčata, kterým je 20 let a mladšího syna 9 let, se kterým ráda tráví svůj čas. Ve svém volném čase ráda spí (aktuálně teď na podzim), chodí do přírody na dlouhé výlety, i pěšky domů lesem z práce, krásně si u toho vyčistí hlavu a díky tomu zvládá lépe stres a starosti.

Pro zajímavost

Za dobu, co vyučuje kurzy aromaterapie, prošlo jejími kurzy asi 2500 lidí. Své klienty nepočítá na kusy, ale na šanony! Napočítala jich celkem 5, což odhaduje asi na 500 klientů + další skupinka lidí, kterým odborně radí v oblasti aromaterapie v rámci své aktuální praxe.

logo_stromlogo-aca-kulate

 

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová. Foto: autorka, archiv Adély Zrubecké. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.