Menarché aneb jaké éterické oleje pomohou dívkám přijmout první menstruaci?

Menarché je označení pro první menstruaci a v životě dívky se jedná o významnou událost. Bohužel dívky toto období často vnímají jako obtěžující a jejich první menstruaci mohou doprovázet nepříjemné obtíže. Jak využít (nejen) během menarché podporu éterických olejů, hydrolátů a bylinek?

Přečtěte si…

  • jaké jsou příčiny opožděného příchodu první menstruace,
  • jak přírodní cestou zmírnit menstruační bolesti, PMS i silné krvácení (členská část),
  • jak při obavách z první menstruace pomůže aromaterapie a jak ji aplikovat (členská část).

Kdy přichází první menstruace?

Průměrný věk, ve kterém dívky dostanou svoji první menstruaci, je u nás 13 let. V době příchodu první menstruace dívka zpravidla dosahuje 95 % své finální výšky. Menarché je mimo jiné vázána na kostní věk, takže roste-li dívka pomaleji, i první menstruace přijde později.

Nezačne-li dívka menstruovat do 16 let, hovoříme o primární amenoree. Je důležité vycházet z rodinné anamnézy – pokud matka dívky začala menstruovat v 15 letech, je pravděpodobné, že i dcera bude poprvé menstruovat kolem 15. roku života.

Do možných příčin, které vedou k opoždění nástupu menstruace, se řadí:

  • hormonální poruchy
  • vrozené vývojové vady
  • poruchy příjmu potravy → hlavně anorexie nebo chronická malnutrice (podvýživa)
  • stavy vysokého výdeje energie → sport na vyšší úrovni
  • chronická onemocnění → např. celiakie, záněty střev, cystická fibróza, jaterní a ledvinové choroby, dekompenzovaný diabetes

Příčinou amenorey může být i dlouhodobý stres.

Co dělat, když ten důležitý okamžik ještě nenastal…

Příchod menstruace můžeme podpořit bylinami jak ve formě čajů, tak prostředky aromaterapie.

Fytoterapie

Mezi byliny, které jsou vhodné na podporu menstruačního cyklu, patří:

Pro regulaci menstruačního cyklu u dívek, které už menstruovat začaly, ale intervaly mezi jednotlivými menstruacemi jsou dlouhé, využijeme cyklické užívání bylin. V první fázi cyklu jsou vhodné jetel luční, rozmarýn lékařský nebo listy maliníku obecného. V druhé fázi využijeme účinků kontryhele obecného a řebříčku obecného nebo drmku obecného. (Pozn. red. 2. fáze cyklu se označuje období po ovulaci, čili 12.–14. den.)

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Petra Hyťhová

Fyzioterapeutka, aromaterapeutka at Altepra
Petra je absolventkou Institutu aromaterapie v Praze a akreditovanou lektorkou Asociace českých aromaterapeutů. Vede kurzy aromaterapie a holistické aromaterapeutické masáže. Ve své odborné praxi se kromě fyzioterapie a aromaterapie věnuje reflexní zónové terapii dle Hanne Marquardt. Při práci s klientem propojuje jednotlivé léčebné metody v komplexní ošetření tak, aby byla terapie co nejúčinnější.

„Naprosto jsem propadla kouzlu aromaterapie a reflexologie. Díky těmto metodám přestávám nahlížet na zdraví člověka klasickým pohledem západní medicíny a více směřuji k hledání a řešení příčin onemocnění, ne jen k léčení důsledků.“
Petra Hyťhová