Menarché aneb jaké éterické oleje pomohou dívkám přijmout první menstruaci?

Menarché je označení pro první menstruaci a v životě dívky se jedná o významnou událost. Bohužel dívky toto období často vnímají jako obtěžující a jejich první menstruaci mohou doprovázet nepříjemné obtíže. Jak využít (nejen) během menarché podporu éterických olejů, hydrolátů a bylinek?

Přečtěte si…

  • jaké jsou příčiny opožděného příchodu první menstruace,
  • jak přírodní cestou zmírnit menstruační bolesti, PMS i silné krvácení (členská část),
  • jak při obavách z první menstruace pomůže aromaterapie a jak ji aplikovat (členská část).

Kdy přichází první menstruace?

Průměrný věk, ve kterém dívky dostanou svoji první menstruaci, je u nás 13 let. V době příchodu první menstruace dívka zpravidla dosahuje 95 % své finální výšky. Menarché je mimo jiné vázána na kostní věk, takže roste-li dívka pomaleji, i první menstruace přijde později.

Nezačne-li dívka menstruovat do 16 let, hovoříme o primární amenoree. Je důležité vycházet z rodinné anamnézy – pokud matka dívky začala menstruovat v 15 letech, je pravděpodobné, že i dcera bude poprvé menstruovat kolem 15. roku života.

Do možných příčin, které vedou k opoždění nástupu menstruace, se řadí:

  • hormonální poruchy
  • vrozené vývojové vady
  • poruchy příjmu potravy → hlavně anorexie nebo chronická malnutrice (podvýživa)
  • stavy vysokého výdeje energie → sport na vyšší úrovni
  • chronická onemocnění → např. celiakie, záněty střev, cystická fibróza, jaterní a ledvinové choroby, dekompenzovaný diabetes

Příčinou amenorey může být i dlouhodobý stres.

Co dělat, když ten důležitý okamžik ještě nenastal…

Příchod menstruace můžeme podpořit bylinami jak ve formě čajů, tak prostředky aromaterapie.

Fytoterapie

Mezi byliny, které jsou vhodné na podporu menstruačního cyklu, patří:

Pro regulaci menstruačního cyklu u dívek, které už menstruovat začaly, ale intervaly mezi jednotlivými menstruacemi jsou dlouhé, využijeme cyklické užívání bylin. V první fázi cyklu jsou vhodné jetel luční, rozmarýn lékařský nebo listy maliníku obecného. V druhé fázi využijeme účinků kontryhele obecného a řebříčku obecného nebo drmku obecného. (Pozn. red. 2. fáze cyklu se označuje období po ovulaci, čili 12.–14. den.)

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky

Pupalka, známá léčivka původem ze Severní Ameriky, je pověstná nejen svým typickým odérem, ale také zázračnými účinky na náš organismus. Její olej je speciální hlavně vysokým obsahem vzácné kyseliny gama-linolenové (GLA). Tu jen tak někde nenajdeme a je velmi důležitá pro zdraví našich tělesných orgánů. Pupalkový olej si poradí se spoustou potíží, především hormonální nerovnováhou a různými typy ekzémů.

Přečtěte si…

  • S čím vám pupalkový olej dokáže pomoci a jak vybrat opravdu kvalitní olej?
  • Jak vyzrát na jeho specifickou chuť i pach?
  • Příběh z praxe aromaterapeutky Veroniky a recepty pro vnější i vnitřní užití pupalkového oleje.

Tip redakce: Více článků o rostlinných olejích najdete tady

Indiánský nepravý petrklíč

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Kvete krásně, ale petrklíč to není.

Původ pupalky dvouleté (lat. Oenothera biennis) sahá až 70 000 let zpátky. Semínka pupalky se nacházejí v půdě i po 80 letech. Pro původní obyvatelstvo amerického kontinentu byla i chutnou potravou, listy a kořeny tvořily součást jídelníčku.

V Evropě se pupalka rozšiřuje od 17. století, je odolná a roste prakticky kdekoli. Její příbuzní se objevují i v Číně, kde je nejspíše také nejdéle známá svými léčivými účinky. Je jednou z kompletně využitelných rostlin, a těch si lidstvo vždy považovalo.

Anglické jméno „Evening Primerose“ (večerní petrklíč) dostala podle kvítků, která rozkvétají navečer a jen na jeden den. Indiánům pomáhala také na lovu. Má totiž specifický a celkem výrazný odér: když rostlinou potřeli mokasíny, tak zvěř necítila lidský pach.

Olej z pupalky

Pupalkový olej je žlutavé barvy a není příliš stabilní. K zakoupení doporučuji co nejkvalitnější formu (bio, lisovaný za studena – LZS, neupravený). Ale tento nebude nejlevnější, s tím počítejte. Nepořizujte rafinované, odbarvené či vůně zbavené (deodorizované) verze, ochudili byste se o mnohé poklady tohoto zázraku.

Pro psaní článku jsem dostala vzorek pupalkového oleje od Saloosu. Jeho kvalita mne velmi potěšila a určitě ho ke koupi doporučuji. Mám zkušenost s několika různými druhy od více dodavatelů a co se kvality týká, je tenhle rozhodně na špičce!

Jak poznáme kvalitní pupalkový olej?

Pan Harašta ze společnosti Saloos radí: „Kvalitní pupalkový olej, stejně jako další rostlinné oleje, je nejlepší kupovat od prověřených dodavatelů. Ideálně by měly mít příslušný certifikát (v ČR pouze CPK). Pupalkový olej má lehce nažloutlou barvu a specifickou vůni.“

Pravda je, že chuť a vůně oleje z pupalky je „osobitá“. Obzvláště u vnitřního užívání to může odradit odhodlané pečovatele o vlastní zdraví. Ale jde to zahladit. Poradím jak.

Zásobárna zdravých ingrediencí

Jak napovídá nestabilita oleje, je zásobárnou nenasycených mastných kyselin (NMK). Je skvělým zdrojem již zmiňované GLA, obsahuje ji ještě například olej z brutnáku. Tato NMK je natolik unikátní svým působením, že si k ní toho řekneme víc, určitě se vám něco bude hodit.

Terapeuticky se GLA využívá:

  • při potížích s krevním oběhem, sníženou srážlivostí krve
  • při ekzémech, problémech se suchou a svědící pokožkou
  • proti stárnutí pleti
  • při nervových poruchách a pomalém trávení
  • při PMS a dalších nerovnováhách hormonálního systému
  • roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivitě, alkoholismu

Esenciální mastné kyseliny fungují v těle jako prekurzory mnoha důležitých molekul. A pupalkový olej poskytuje mimořádně funkční komplex právě těchto kyselin.

Opět tady máme olej, jehož užívání je optimální kombinovat jak vnitřně – coby doplněk stravy je téměř nenahraditelný –, tak zvenku použitím na pokožku suchou, ekzematickou, zralou, stresovanou apod.

Široké a funkční využití pupalkového oleje

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Indiáni ji mimo jiné používali jako zdroj potravy.

Olej je lehký, na kůži příjemný a velmi dobře se vstřebává. V kosmetice je využíván hlavně k péči o obličej a oční okolí. Do tělových přípravků doporučuji přidávat v případě ekzémů, atopie, hodně suché a svědící pokožky. Zklidnění je téměř okamžité, řekla bych, že je to právě působením protizánětlivé GLA.

Ovšem doporučován je i v případě akné, smíšené či mastné pleti. Má totiž schopnost regulovat funkce pokožky do optimálního stavu.

Kdo by to do něj řekl

Objevila jsem několik zajímavých, méně známých doporučení a účinků. Na posílení nehtů kombinovat s éterickým olejem z myrhy a pupalkový olej samostatně prý pomáhá odstranění pigmentových skvrn. To aktuálně testuji sama na sobě.

Dalším ne moc citovaným využitím pupalkového oleje je jeho schopnost podpořit krevní cirkulaci. Díky tomu se doporučuje a prý pomáhá i s mužskou impotencí, ideálně v kombinaci s vitamínem C a ginkem biloba… Také má snižovat vysoký krevní tlak.

Vnitřní užívání

Řešit pouze důsledky většinou dlouhodobě nefunguje, důležitá je příčina. Pupalkový olej také více pomáhá v kombinaci s vnitřním užíváním. Délka vnitřního užívání by měla být minimálně po dobu 3 měsíců.

Dodavatel výborného pupalkového oleje, společnost Saloos, dodává: „Naše oleje nejsou registrovány jako doplněk stravy, ale jedná se o čistý přírodní produkt a jeho přiměřená konzumace může být prospěšná. Pupalkový olej se nehodí pro tepelné zpracování.“

Partnerem seriálu je společnost Saloos

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Společnost Saloos, dodavatel vysoce kvalitních rostlinných olejů.

Ale co ta „divná“ chuť…?

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Hezky kvete, trochu divně voní a chutná…

Jak si poradit s chutí pupalkového oleje, jsme se zeptali pana Harašty, majitele firmy Saloos.

„Za studena má nahořklou chuť, která ale v pokrmu vymizí. Dá se kombinovat s mléčnými a zakysanými výrobky. Doporučené dávkování je ráno a večer čajová lžička po jídle. Olejovou konzistenci spousta lidí nedokáže polknout, nebo jim z ní není dobře, ale dá se přidat například do salátu, na pečivo, nebo do již zmíněných mléčných výrobků.“

Možná varianta je vytvořit si olejovou směs pro vnitřní užívání, kde se chuť něčím schová. A také se pupalka má ráda s vitamínem C, takže moje doporučení je kombinace s olejem z rakytníku. Taky mi fungovala směs se základem z konopného oleje, který chutná velmi dobře, a s přídavkem oleje z černého kmínu, který je výrazný a sám o sobě taky „trochu moc“, ale má skvělé účinky.

Můj návrh na směs pro vnitřní užívání:

  • 100ml lahvička
  • 2/3 konopný olej
  • a zbytek pupalka, rakytník a černý kmín

Tip redakce: Naučte se používat také avokádový olej

Příběh z praxe

Oslovila jsem aromaterapeutku a masérku Veroniku Němcovou, spolužačku z Institutu aromaterapie, protože vím, jak nadšeně kdysi vyprávěla o vyléčení ekzému svých dvojčat právě za pomoci pupalky.

„S pupalkou jsem pracovala u mých dětí. Používala jsem ji na vnější mazání atopického ekzému, který je trápil hlavně na nožičkách a předloktí. Pupalkový olej jsem trochu ředila mandlovým olejem, jen tak od oka, aby nebyl tolik cítit typickým pupalkovým aroma. Zlepšení stoprocentní! Asi do dvou až tří měsíců byl ekzém pryč. Střídala jsem s brutnákovym olejem (pozn. red.: další významný zdroj GLA).

Druhý případ byl asi 8letý kluk. Tomu jsem namíchala směs i s éterickými oleji, ale základ byl pupalka a macerát z divizny. Loupala se mu a trápila ho kůžička kolem nehtů na rukou. Celkově byl neklidný, takový neposeda. Také jemu se prstíky zcela zahojily.

A pak ještě pupalku užívala moje máma vnitřně na stavy neklidu v menopauze. Říkala ale, že jí po té lžičce je špatně od žaludku, proto nakonec přestala. (Pozn. red.: Pupalka má skutečně takový nepříjemný ocásek, který člověku dlouho vydrží v krku, dá se však s něčím namíchat)

Sama papulku používám, když se mi začne projevovat lupénka – jsou to jen malinké flíčky roztroušené po těle. Přijdou, když se špatně stravuji a jsem ve stresu. Čistá pupalka mi zabírá okamžitě. Do týdne ložiska zmizí, ale pracuji i s myslí, příčinou a podobně.

Jinak dávám pupalku do základního masážního oleje u lidí se suchou nebo nějak narušenou pokožkou. Je to ale drahý olej, takže šetřím; ze zkušenosti vím, že postačí asi tak 1/5 ze základu.“

Recepty

Masážní olej na citlivá ňadra před a při menstruaci

  • 1/3 pupalkového bio oleje
  • 1/3 baobabového oleje
  • 1/3 mandlového nebo meruňkového oleje

Na 30 ml základu rostlinných olejů přidat éterické oleje:

  • 8–10 kapek geránia
  • 8–10 kapek ylang ylang
  • 4 kapky kadidla

Pokud chcete opravdu exkluzivní olejíček, tak můžete přikápnout ještě kapku růže.

Jemný olejový gel na obličej a oční okolí

  • 10ml lahvičku s kapátkem
  • 3 ml aloe vera gelu
  • 3 ml pupalkového bio oleje
  • 2 ml šípkového oleje

Já si přidala ještě kapku éterického oleje z kadidla, který mé pleti velmi sedí. Máte-li citlivější pleť, éterické oleje raději nepřidávejte.

Doporučuji do 14 dnů spotřebovat a namíchat novou dávku.

Základní tělový olej v období menopauzy

  • 1/3 pupalkový olej
  • 2/3 makadamiový olej

Tip redakce: V tomto článku najdete účinnou recepturu pro období menopauzy

Partnerem článku je firma Saloos

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Foto: Pixabay.com

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • Www.circulating-oils-library.com: evening-primrose-oil-oenothera-biennis [online]. [cit. 2019-08-25]. Dostupné z: https://www.circulating-oils-library.com/en/base-oils/evening-primrose-oil-oenothera-biennis
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.

PMS. Jak zmírnit jeho projevy za pomoci bylinek a aromaterapie?

PMS. Tři nevinná písmenka, za kterými stojí obtíže, jež dokážou ženu proměnit v lítou saň. Jaké jsou příčiny i možná řešení premenstruačního syndromu, nepříjemného stavu, kterým měsíc co měsíc trpí přibližně 40 % žen?

Přečtěte si…

  • Jaké jsou psychické a fyzické příznaky PMS?
  • Které bylinky dokážou zmírnit jeho projevy? (členská část)
  • A jak v premenstruační fázi pomůže aromaterapie? (členská část)

Příznaky premenstruačního syndromu

PMS = premenstruační syndrom (jinak také premenstruační tenze) je kombinace příznaků tělesných a psychických, které se cyklicky opakují, neboť jsou vázány na menstruaci. Obtíže nejčastěji nastupují po ovulaci a jejich následné trvání je individuální. Některou ženu trápí obtíže několik hodin, jiná trpí až do příchodu menstruace.

PMS, bylinky a aromaterapie
Premenstruační syndrom prožívá každoměsíčně 40 % žen.

Do psychických příznaků se mohou řadit:

  • emocionální labilita = časté střídání nálad
  • podrážděnost
  • plačtivost
  • smutek, úzkost, hněv, frustrace
  • změna libida
  • poruchy soustředění

Fyzické příznaky zahrnují:

  • zhoršení akné
  • bolesti a pnutí v prsou
  • zadržování vody
  • změna v chuti k jídlu a trávicí obtíže = nadýmání, plynatost, nevolnost, bolesti břicha
  • únava a zvýšená spavost nebo naopak poruchy spánku
  • otoky
  • bolesti v podbřišku
  • bolesti hlavy

Příčiny PMS nejsou zatím známy. Předpokládá se, že syndrom souvisí se změnami hladin estrogenů z první fáze (hlavně jejich dominance) a nástupem progesteronu (kterého je nedostatek) v druhé fázi menstruačního cyklu. Rozvoj PMS ovlivňuje dále i zvýšená hladina prolaktinu, biochemické změny v centrálním nervovém systému (vliv neurotransmiterů serotoninu a dopaminu) nebo to může být projev přetížení.

Ne všechny ženy, které trápí PMS, trpí všemi příznaky. Některé mají spíše fyzické obtíže, některé spíše psychické. Rizikové faktory, které se také podílejí na rozvoji PMS, jsou obezita, kouření, přílišné solení, nedostatek hořčíku, kouření, kofein.

Jak zmírnit projevy PMS?

Obecná doporučení

Mezi obecná doporučení se řadí kvalitní strava, dostatek vlákniny, tekutin, odpočinku a eliminace rizikových faktorů. Na zmírnění psychických obtíží jsou vhodné techniky ke zklidnění – jóga (ideálně hormonální), meditace, dechová cvičení, relaxace dle preference a hlavně – najít si čas sama na sebe.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Přírodní cestou k menstruaci bez bolesti

U svých klientek se setkávám s názorem, že bolestivá menstruace je nutné zlo, které žena musí protrpět. Ale není to tak. Menstruace nemá bolet. Bolest poukazuje na dysfunkci, která by se měla řešit.

V článku vám odhalíme,

  • co je dysmenorea a co se děje v těle při bolestivé menstruaci,
  • proč menstruace bolí: jaké mohou být příčiny dysmenorey (členská část),
  • bylinky, oleje a další přírodní cesty a konkrétní postupy proti bolestem a křečím (členská část).

Jak se vézt na karmínové vlně. Zn.: bezbolestně

Dysmenorea je bolestivá menstruace, při které žena může mít i další obtíže, jako je silné krvácení, nadýmání, nevolnost, zvracení, velká únava, pnutí v prsou, bolesti hlavy, přecitlivělost na hluk/světlo/pachy, závratě a mdloby. Menstruační bolesti jsou spasmodické (křečovité) nebo kongestivní (hluboké, tupé), mohou probíhat ve vlnách a mohou se šířit do dolní části zad nebo do dolních končetin. Některé ženy mají bolesti tak silné, že je vyřadí z běžného denního režimu.

Menstruace nemá být bolestivá.

Dysmenorea se dělí na:

  • primární (funkční/spastická): bolestivá menstruace bez vazby na další onemocnění,
  • sekundární (organická): příznak nebo následek organického onemocnění – endometrióza, záněty v malé pánvi, děložní myomy, jizvy v děloze, retroverze dělohy, vývojové vady. U tohoto typu je nutné vyřešit primární příčinu. Nebývají celkové příznaky.

Před začátkem terapie je nutné, aby lékař vyloučil sekundární dysmenoreu!

Příčiny dysmenorey. Proč menstruace bolí?

Na menstruační obtíže můžeme nahlížet z mnoha stran.

1) Hormonální dysbalance

endokrinologického hlediska je příčinou hormonální dysbalance v podobě hypersekrece prostaglandinů děložní sliznice, které zesilují děložní kontrakce. Křeče a bolesti mohou být způsobeny i narušením rovnováhy mezi estrogeny a progesteronem.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Bylinky pro ženské dny

Děloha je středem ženského těla. Pokud není její činnost v rovnováze, těžko může být v rovnováze ženské zdraví. Potíže s cyklem bychom proto nikdy neměly zanedbávat. Mohou být klíčem k řešení tělesné i duševní nepohody. Při pozorování bychom se měly zaměřit hlavně na pravidelnost, bolesti, sílu krvácení a míru premenstruačního syndromu (PMS). Pokud některou kategorii potřebujete vyladit, zkuste Bylinky našich babiček. 

Poznejte svůj cyklus

Spoustu toho o sobě pochopíme při pohledu do učebnice biologie

Na první prohlídce u gynekoložky v pubertě jsem dostala malou kartičku s menstruačním kalendářem. Ze začátku jsem hrdě křížkovala “své dny”, pak mi to přišlo nepodstatné a “krámy” se staly obtížným hmyzem v mém životě. Asi v pětadvaceti mě ale nadměrné bolesti břicha a velké poklesy nálad, které mě vyřazovaly z provozu, dovedly na kurz Arvigo therapy. Její podstatnou součástí jsou masáže břicha, bylinná napářka, vázání pánve do dlouhého pruhu látky, užívání bylinných tinktur, doplnění stravy o rostlinné oleje…

Počítá se ale i s tím, že si ženy vzájemně budou předávat informace o tom, co se v jejich těle během cyklu děje a jak důmyslně jsou procesy propojené. Pokud například nespíme ve tmě, může nám to rozhodit hormonální komunikaci v těle. Každý větší pád na lyžích (ze stromu, ze židle… prostě na zadek) může změnit polohu naší dělohy, pak nemusí dobře fungovat její inervace a posílání signálu o výrobě estrogenu s mozkem. Po porodu potřebuje tělo čas na dostatečné zavinutí dělohy a návrat pánevního dna do normálu, které může trvat dva až tři roky. Spadla mi brada. A začala jsem svůj cyklus více pozorovat, tempo práce přizpůsobovat, více o sebe pečovat a do měsíce bylo vše jinak. Bolesti zmizely. Na pořád.

Je váš cyklus pravidelný? Jak moc/málo krvácíte? Kolik dní menstruace trvá? Zažíváte PMS? Jak se cítíte během ovulace? Pokud nedokážete na tyto otázky odpovědět, zkuste se stát samy sobě pozorovatelkami. Bylinky totiž vše nespasí. Mohou být skvělými pomocnicemi i průvodci, ale základ je vždy v nás a v našem chování. Pár měsíců si piště každý den, jak se cítíte a jak se cítí vaše tělo. Za čtvrt roku budete samy koukat, jaké odpovědi v deníku najdete.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Řebříček je jako žebříček – čím výš, tím líp

Víte, že existují i jiné druhy řebříčku než obecný? Který z nich je nejúčinnější? A víte, že mohou mít i žluté nebo nachové květy? A kde takové rostou? Jsou lepší nebo je to jen okrasná záležitost? A k čemu je řebříček vlastně dobrý? A nebo jak si z něho připravit koupel? Čtěte a všechno se dozvíte.

Řebříček obecný je rostlina, která nás na loukách i podél cest provází celé léto až do podzimu. Je nenáročná a roste opravdu všude. Má různé variety a odrůdy, které se od sebe liší výškou, velikostí a barvou květů, členitostí listů a také vůní. Pojďte si udělat malý exkurz do světa řebříčku.

Obecně (nejen) o řebříčku obecném Achillea millefolium

Květy řebříčku jsou složeny z droboulinkých kvítků, které jsou obrostlé okvětními lístky. Jsou uspořádány do laty, která se na první pohled jeví jako okolíky. Rostlina se řadí do rodu hvězdnicovitých.

Je to trvalka s oboupohlavními složenými květy. Rozmnožuje se přímo na svém stanovišti a tvoří obrovské komunity. Stonek může být různě vysoký, někdy až přes půl metru, a stářím byliny se stává víc a víc dřevnatý. Kořeny jsou slabé a ne příliš hluboko. Často se tak stává, že starší rostlinu vytrhnete i s jejím oddenkem a jemnými kořínky.

Sbírá se celá nať rostliny. Na podzim hlavně květy, na jaro mladé listy. Mezi našimi bylinami představují listy řebříčku obecného vynikající zdroj minerálů. Ve škole v Tyrolsku jsme se učili, že vůbec nejvyšší množství jaké se dá v přírodě sehnat.

 

 

 

Mladé listy jsou hustější a hodí se třeba do salátů
Členitost i velikost listů je různorodá a je jedním ze specifických znaků rostliny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jsou většinou tmavozelené a velmi členité. Každý list je složen z dalších listů, které jsou složeny z dalších menších listů a ty jsou zase složeny z listů, až to vypadá, že jich je na tisíc. Proto také získal své latinské druhové jméno millefolium, což znamená tisíci-listý.

Ostatně i český název řebříček je odvozen právě od listů, které svým specifickým tvarem připomínají žebřík. Latinské jméno byliny však nese jméno řeckého bojovníka Achillea. Účinky řebříčku byly známy už v dobách antických, hlavně u bojovníků. Pro Římany představoval řebříček nepostradatelnou léčivku do koupele, která působila jak na péči o psychické, tak o fyzické tělo. Před bojem dodala koupel z řebříčku odvahu, po boji byl prostředkem pro dezinfekci a rychlé hojení ran.

K čemu je řebříček dobrý?

Kromě toho, že řebříček patří mezi nejspolehlivější byliny na dezinfekci, zacelování a hojení ran, má ještě širší spektrum použití a jeho účinky jsou opravdu silné.

  • zvyšuje apetit
  • podporuje produkci žluče
  • zklidňuje žaludek
  • působí protikřečově
  • potlačuje plynatost
  • je protizánětlivý
  • připravuje mateřské lůno
  • tlumí silnou menstruaci
  • přináší úlevu ženám v menopauze
  • prokrvuje 
  • chrání játra
Řebříček obecný je jedna z původních aromatických bylin na našem území a měla důležitou úlohu také při rituálech, milostných orákulech a amulety s ním zavěšené na krku měly majitele chránit před hádkami, nesváry a náročnými situacemi

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok! Chci si koupit Bylinky našich babiček 1 Chci si koupit Bylinky našich babiček 2 Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech! Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Příběhy z praxe – A. Krutová: Trápí vás menstruace? Masírujte si bříško!

Anna Krutová je aromaterapeutka z Brna. Ve své praxi se věnuje především péči o ženy, o jejich duši i tělo. A když duše pláče, často se to projeví obtížnou menstruací. O tom ví Anička mnohé z vlastní zkušenosti, proto sestavila jednoduchou masáž břicha, která jí samotné pomohla a učí ji své klientky, když trpí gynekologickým problémem. Pro Kouzlo vůní sepsala příběh Jany, u které se premenstruační syndrom změnil v obrovské návaly hněvu a agrese. 

Vše začalo vlastní cestou k ženství aromaterapeutky

“Od puberty jsem trpívala velmi bolestivou menstruací. Dostávala jsem velké křeče do podbřišku, měla silné krvácení a v podstatě jsem nebyla první dva dny moc schopná fungovat,” vypráví aromaterapeutka nejdříve svůj vlastní příběh.

Dokonce jsem si myslela, že bez té šílené bolesti to vlastně není ono. Někdy jsem měla pocit, že se ve třídě předháníme, kdo trpí víc. Jako by to bylo symbolem dospělosti 🙂 O mnoho let později se k bolestem podbřišku přidaly velké bolesti v kříži, migrény, strašné nálady a pocity. V práci jsem trávila i dvanáct hodin denně, a tak se mi to tedy opravdu moc nehodilo. Tehdy jsem na doporučení vyjela na kurz Mayské masáže břicha, který na Slovensku vedla energická Vivian Menjivar. A tento víkend plný informací, zpívání, masáží a sdílení, odstartoval velké změny v mém životě. Tou hlavní bylo to, že moje potíže s cyklem úplně vymizely. A když se vrátily, začala jsem pátrat PROČ. Vždycky to byl obraz toho, co jsem v životě řešila: přetížení v práci, krize ve vztahu, snaha o otěhotnění… A tak se postupně téma ženství stalo mým oblíbeným. Masáž břicha jsem se učila dál i prostřednictvím Bowenovy techniky, akupresury, zkoumala jsem dráhy a zapojila mou oblíbenou aromaterapii. Účinky zesílily. A příběh Jany je toho zářným příkladem.”

A pokračovalo příběhem klientky Jany

Premenstruační nálady = dusno pro celou rodinu

Jana je maminkou zhruba dvouletého chlapečka. Na aromaterapeutickou holistickou masáž přišla se zadáním, že si chce hlavně odpočinout. K tomu ale zmínila, že ji od porodu trápí menstruace víc než předtím. V prvních dnech velmi silně krvácela a trpěla bolestmi, které jí vystřelovaly do pochvy. Ještě více ji ale trápil premenstruační syndrom, který provázely silné záchvaty vzteku. Ty pak odnášela celá rodina. U čaje jsme tak mluvily hlavně o psychice. O tom, jak se téměř každá matka malého dítěte dostává do velkého stresu a je moc těžké ho v běžném chodu domácnosti zvládat. Velkou roli hraje únava. U Jany způsobovala, že si vše brala osobně a ve dnech, kdy se v noci kvůli péči o synka nevyspala, cítila velkou agresi zejména vůči manželovi. Už podle špatné nálady její muž vždy poznal, že se blíží krizové dny. Snažil se to s vtipem komentovat, ale situaci to nijak neulehčilo. Určitá temnota k předmenstruačnímu období určitě patří. Každá z nás má v sobě nemilosrdnou a krutou Ženu. Ráda ji přisuzuji energii Bohyně Kálí, která seká hlavy na počkání. Je ale dobré tomu nepodléhat, vědět o tom, co se děje a tomu prostor vědomě. Třeba tak, že se opravdu stáhneme a přemíru energie pustíme ven nějakým pohybem. Najednou totiž začne fungovat úplně jinak. Ne jako vztek a frustrace, ale jako vlna obrovské ženské energie a síly.

Pohladit, zjemnit, pečovat!

S Janou jsme se domluvily, že společně vybereme éterické oleje pro dvě aromaterapeutické směsi. První z nich jsem Janě připravila v silnějším ředění pro lokální masáž břicha. Na 30ml směsi jsem použila tyto esence:

  • Bergamot – vnímám ho jako hlavní zjemňovač veškerých výkyvů (společně se Šalvějí muškátovou, která ale Janě nevoněla)
  • Cypřiš – reguluje tok krve – pro řešení menstruace velmi důležitý olej
  • Majoránka – silně protikřečová, díky tomu ulevuje od menstruačních bolestí
  • Heřmánek modrý – analgetický a dobrý na PMS, které provází hněv nebo psychické problémy
  • Fenykl – má fytohormonální účinky, díky kterým působí na hladinu estrogenu, pomůže zpracovat vše, co v sobě dusíme
  • Jasmín – silně antidepresivní, velmi transformační ženský éterický olej, stimuluje činnost dělohy

Jako základ jsem vybrala třezalkový macerát, pupalkový a šípkový olej. Ukázala jsem Janě krátké samoošetření břicha, které si pak sama prováděla každý den před spaním. Tuto masáž používám ráda, protože umožní ženě, aby si pro sebe každý den udělala alespoň malý kousek času a byla v kontaktu s tématem, které řeší. S masážemi měla Jana přestat pět dní před začátkem menstruace.

Tip redakce: Přečtěte si také článek 3 byliny pro ženskou pohodu

Dopřát si čas a prostor…

Pro ošetření aromaterapeutickou holistickou masáží jsem chtěla vytvořit směs, která by byla něžná, zklidňující a harmonizující. Tak, aby Jana nepodléhala velkému tlaku emocí, aby si dopřávala klid a odpočinek. Společně jsme vybraly tyto éterické oleje:

  • Bergamot – opět pro jeho zjemňující účinky
  • Levanduli divokou – pro relaxační a zklidňující působení, ženám poskytuje zázemí a pocit bezpečí
  • Fenykl – protože pomáhá strávit silné emoce, které v sobě držíme
  • Růžové dřevo – otevírá srdce, zlepšuje vztahy, přináší velmi jemnou ženskou energii
  • Benzoe – sladká vůně plná lásky a péče, která často maminkám chybí, protože ji samy vydávají veškerou ven
  • Pomeranč sladký – přináší radost a je výborný pro ty, kteří si na sebe kladou velké nároky a dostávají se kvůli tomu do úzkých

Směsí jsem namasírovala Janě záda, ruce a břicho. A namíchala jsem ji také jako koupelový olej. Vanu si měla připravit po třech dnech od ošetření a koupel vždy opakovat po dalších třech dnech.

Trocha sebelásky a problém je pryč!

Po několika týdnech mi došla krásná zpráva: “Dobrý den, Aničko! Chtěla jsem se zeptat, nejste vy náhodou kouzelnice? 🙂 Já jsem totiž neměla absolutně žádné PMS! Bohyně byla nějaká vyklidněná a já to najednou dostala, aniž bychom to předtím já nebo manžel podle nálady věděli. Moc děkuji!”

Takový výsledek je úžasný. Kouzelníkem je péče, kterou si věnujeme, čas, který si pro sebe uděláme a samozřejmě moudré bylinky. Je dobré se snažit pochopit, jak pracuje váš vlastní cyklus, zkusit se mu alespoň trochu přizpůsobit, dělat si radost a myslet na svou vnitřní ženu! Ne nadarmo Tradiční čínská medicína a spousta dalších učení říká, že při léčbě ženských nemocí je vždy potřeba léčit také srdce!

Anna Krutová

Původním povoláním režisérka a novinářka, nyní vášnivá aromaterapeutka a maminka v jednom. Svojí vlastní praxi má v Brně. Propojuje sílu aromaterapie a bylin s technikami masážními a terapeutickými (Bowenova technika, Mayská masáž břicha, baňkování, akupresura a reflexologie). Absolventka Institutu aromaterapie v Praze v současné době studuje Školu holistické aromaterapie v Kyjově. Přijďte ji navštívit!

Autorka příběhu: Anna Krutová, Text upravila: Michaela Lusílija Makulová, Foto: Archiv Anny Krutové.

3 byliny pro ženskou pohodu

Menstruace, těhotenství, šestinedělí, kojení, klimakterium. Život ženy je jedna velká hormonální houpačka. Pomocí bylin, rostlinných olejů a esencí si můžete výkyvy hormonů, nálad nebo návaly horka zklidnit. Tady je náš tip na léčivý trojlístek…

1) Kontryhel – bylinný čaj

Nejlepší je, když si ho nasbíráte sami. Roste většinou ve vyšších polohách na loukách nebo podél cest. Ráno na něm můžete najít kapičku, která vypadá jako rosa. Je to ale voda, kterou kontryhel vytváří sám. Zkuste ji opatrně sejmout a dát na oční víčko. Je to velmi osvěžující! Doporučuji sběr doplnit chroupáním čerstvých listů nebo přidat nakrájené do salátu či letní pomazánky.

Pravidelně si dělejte kontryhelové kúry. Vynechejte jen v prvním trimestru těhotenství. Kontryhel upravuje celý menstruační cyklus, když ho v čajovém nálevu doplníte majoránkou, zbavíte se křečovitých bolestí podbřišku a silné menstruace. Měsíc před porodem pijte spolu s maliníkem, s kontryhelem pokračujte i po narození miminka, pomáhá zpevnit svalstvo podbřišku. Skvěle pomáhá zvládnout náročné období klimakteria. Dá se také použít pro sedací nebo parní koupele při vaginálních výtocích, svědění nebo hemeroidech.

Tip redakce: Více o klasických českých bylinkách najdete v našem programu Bylinky našich babiček

2) Pupalkový olej – rostlinný olej lisovaný za studena

Pupalka je rostlina původem ze Severní Ameriky, do Evropy byla přivezena v 17. století a bez problémů tu přežívá. Je významná především díky obsahu nenasycených mastných kyselin a to zejména gama-linolenové. Jan Kusmirek v knize Tekuté slunce píše: “Terapeutické využití zahrnuje ošetření proti potížím s krevním oběhem a sníženou srážlivostí krve, ekzému a jiným problémům se suchou pokožkou, proti stárnutí, nervovým poruchám, poruchám trávení, předmenstruačním bolestem, roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivity dětí a alkoholismu.”

Pro ženy je důležitá nejen na úpravu a zlepšení průběhu menstruačního cyklu, ale také v období klimakteria. Pomáhá i při bolestech prsou a při jejich přecitlivělosti. Užívejte každé ráno čajovou lžičku.

3) Šalvěj muškátová – éterický olej

Šalvěj muškátová je pro ženu dobrým pomocníkem vždy, když ji něco vyvádí z míry. Ať už je to nepravidelná menstruace, výkyvy nálad při PMS, hysterie a deprese způsobená únavou, klimakterium nebo hormony při kojení. V těhotenství se nedoporučuje ji užívat, ale můžete místo toho zvolit bezpečný hydrolát.

Někdy se jí přezdívá afrodiziakum 12. století. Pokud potřebujete povzbuzení v tomto směru, pak míchejte třeba v šípkovém oleji s ylangem, gerániem, růžovým dřevem, jasmínem, vetiverem, pomerančem, santalem, bergamotem nebo koriandrem.

Tip redakce: Jukněte také na silnější pomocníky: Adaptogeny

Použitá literatura:

Autorkou článku je Anna Krutová, Aromaterapie Brno. Foto: autorka.

Ingeborg Stadelmann: “Nemoci a porody vyžadují lidský přístup.”

Rozhovor o tom, že homeopatie a aromaterapie mohou jít ruku v ruce, o budoucnosti éterických olejů, ale i o zodpovědnosti za vlastní zdraví

Ingeborg Stadelmann je superstar mezi porodními bábami. Její kniha “Zdravé těhotenství, přirozený porod” provází obdobím očekávání miminka tisíce žen po celém světě. 4. února 2017 přijede německá homeopatka a aromaterapeutka na jedinečný seminář do Brna, kam se samozřejmě chystají i redaktorky Kouzla vůní. Přinášíme exkluzivní rozhovor, který vznikl díky pořadatelům ze Vzdělávacího centra Uroboros.

Jaké vůně vás provázejí zimním obdobím? Kterými éterickými oleji se zahříváte?

Raději si obléknu oděv z vlny, ten dokáže zahřívat déle, a piju čaj se zázvorem. Pokud ale chci spontánně podpořit dobré prokrvení, používám jednu z mých Original-Stadelmann® aromatických směsí určených k natírání, která obsahuje skořici, hřebíček nebo rozmarýn, a touto směsí se natřu. O zázvorovém oleji je dobré vědět, že neobsahuje gingerol, tyto pálivé látky se během destilace nemění, takže nemá zahřívací účinky. Rozmarýnový olej používám jen tehdy, pokud potřebuji trochu povzbudit svůj krevní oběh, v takovém případě dávám většinou přednost chemotypu verbenon.

Jako porodní asistentka jste s ženami v každodenním kontaktu. Kterých pět olejů byste zařadila do “ženské sady” – ať už pro PMS, těhotenství, šestinedělí, přechod…

Protože upřednostňuji aromatické směsi a sama řadu z nich nabízím v podobě hotových produktů, je těžké na tuto otázku odpovědět. K čistým éterickým jednodruhovým olejům se v tomto případě řadí: růže, šalvěj muškátová, jasmín, sporýš a neroli. Je však důležité vědět, že tyto oleje není možné míchat jen tak, bez potřebných vědomostí. Jedná se o vzácné oleje, které jsou drahé i v pravém slova smyslu, a které se coby jednodruhové oleje nebo i v podobě směsí používají jen v malých dávkách.

Z mých hotových směsí, které jsou k dostání i v Česku, doporučuji: Nálady při menstruaci při výkyvech nálad před vlastní menstruací, Masážní olej při menstruaci při bolestech spojených s menstruací, Porodní olej pro masáž při porodních bolestech, Masážní olej na břicho v období šestinedělí pro masáž břicha po porodu, Olej pro období klimakteria nejen v roli pečujícího tělového oleje, ale také pro podporu hormonálního systému.

Jaké bude téma brněnského semináře?

V plánu je odborný seminář „Aromaterapie a homeopatie provázejí ženu od touhy po dítěti až po šestinedělí“. Řeč bude o obrazech homeopatických léků a profilech éterických a rostlinných olejů. Představeny budou obrazy léků z klasické homeopatie jako Caulophyllum, Cimicifuga, Coffea, Gelsemium, Sepia, Staphisagria, Lycopodium a Pulsatilla, ale také účinky éterických olejů z jasmínu, růže, šalvěje muškátové, ylang-ylang či rostlinných olejů z jader granátových jablek a semen pupalky.

Je něco, co byste dnes do knihy “Zdravé těhotenství, přirozený porod” doplnila, nebo co byste změnila? Mě osobně by zajímala hlavně péče o ženu, která zažije traumatický porod. Jakou aromaterapeutickou směs byste doporučila pro psychicky náročné šestinedělí, kdy se žena vyrovnává třeba s pocity zklamání nebo následky císařského řezu?

Vámi zmiňovaná témata jsem již zahrnula do přepracovaného vydání z roku 2005, zatím se však nedočkalo českého překladu (pozn. redakce: český překlad přepracovaného vydání vyšel v roce 2009). V současné době však pracuji na dalším (posledním?) přepracovaném vydání této knihy. Moji aromatickou směs s názvem „Tělový olej zpevňující“ jsem vyvinula pro tuto obtížnou životní fázi. Pomohla již celé řadě žen se zpracováním prožitků v šestinedělí. (Pozn. redakce: Již brzy by se na pultech knihkupectví měla objevit i další kniha Ingeborg Stadelmann s názvem Aromaterapie od těhotenství po kojení).

Často se mě maminky ptají na kombinování homeopatie s aromaterapií. Jaký je váš názor? Je to vhodné?

Ano, samozřejmě jsou kombinovatelné! Podle tohoto hesla žiju, doporučuju a vyučuju již 30 let. Snad jedinou výjimkou by mohlo být užívání éterického oleje z kafru. A jako antidotum ho popisoval i Samuel Hahnemann. Právě tento olej, stejně jako složky obsahující kafr, jsou v těhotenství a u malých dětí kontraindikovány a v moderní aromaterapii jsou používány také jen zřídka. Proč pouze jednu cestu? Jde přece o to, poskytnout rychlou pomoc, nikoliv o to, abychom vyčkávali, zda pomůže první možnost, a až poté použili možnost druhou. Homeopatie si velmi cením, nedokáže však působit a pečovat! Právě to ale potřebuje většina lidí tehdy, když mají problémy, proto jsem se vydala cestou aromaterapie. Nikdy bych však nechtěla upustit od homeopatie.

Ovšem ten, kdo pracuje nebo léčí vědecky, mívá při několika druzích terapie problémy. Na nemoci a porody se však dle mého názoru nedá nazírat vědeckou optikou, naopak vyžadují lidský přístup plný empatie a pozornosti. Tyto léčebné metody umožňují obojí, celostní přístup klasické homeopatie a působící aromaterapie se skvěle doplňují.

Aromaterapii akceptuje v České republice stále více porodnic. Mnoho žen se s éterickými oleji setká poprvé právě během těhotenství nebo pak při péči o miminko. Jaká je teď situace v Německu? Je tam aromaterapie populární?

Aromaterapie se na poli porodní asistence již velmi dobře etablovala. Řada žen však mé směsi nespojuje přímo s terapií, spíše je považuje za přírodní kosmetiku. Což samozřejmě také není špatné. Přibývá také klinik a pečovatelských zařízení, v nichž se využívá aromaterapie. Zde je řady dobrých výsledků dosahováno především v rámci paliativní péče. Aromaterapie se patrně bude rozšiřovat stále více. Často přitom pracujeme s éterickými oleji ve smyslu fytoterapie, nikoliv v rámci pojmu aromaterapie. Bohužel to řada odborníků považuje za „ezoterickou nafoukanost“. Čeká nás ještě spousta osvětové práce, abychom medicínu a farmacii přiměli k uznání aromaterapie jako terapie. Ve společnosti FORUM ESSENZIA e.V. jsme však o velký krok napřed. V listopadu se konal velký kongres s odbornými přednáškami. Přednášky budou v únoru publikovány v našem odborném časopise. V rámci spolku jsme také měli možnost hovořit s naším spolkovým ministrem zdravotnictví, u něhož jsme se setkali s porozuměním v otázkách multirezistentních choroboplodných zárodků, protože právě toto je jedna z největších hrozeb budoucnosti – a to pro celé lidstvo. Právě v této oblasti se může aromaterapie prosadit. Potěšilo by mě, pokud bychom si mohli vyměnit informace i s českými aromaterapeuty.

Tip redakce: Devatero kvítí nabízí aromasměsi a čajové směsi, které německá Bahnhof Apotheke vyrábí podle receptur Ingeborg Stadelmann.

Může si aromaterapeutické ošetření německý pacient nechat proplatit pojišťovnou? Kde byste ráda viděla zlepšení?

Ne, aromaterapie jako taková se neřadí k uznaným typům terapie. Ale každý lékař může předepsat receptury tak, jako by šlo o fytoterapeutické receptury, které jsou částečně hrazeny pojišťovnami. Pro nás ve spolku i pro mě osobně je důležité, aby byli lidé podporováni v jejich odpovědnosti za sebe sama a aby k ní byli vedeni. Odpovědnost za sebe sama je však rychle omezena úhradami zdravotních pojišťoven a znovu se tak redukuje jen na nařízení a determinaci ze strany cizí instituce.

Jak vy osobně aromaterapii užíváte v mimopracovním životě?

Bez homeopatie a aromatických směsí by naše rodina byla velmi nešťastná a bezradná! V rodinách mých dětí, stejně jako u mě samotné si život bez esencí, rostlinných olejů a hydrolátů nedovedeme představit. Ať už při každodenní péči o tělo, při nemocech, zraněních nebo při jemném provonění místností, proti nepříjemným zápachům pak ve formě spreje. V mé koupelně byste našli jen mé vlastní produkty. Nic jiného nepotřebuji.

Kdybyste si měla vzít jeden éterický olej na pustý ostrov, který by to byl?

Slamněnka. Protože pomáhá téměř při všech zraněních. A pokud bych měla ještě jednu možnost, tak tělovou emulzi s bambuckým máslem, olejem z neroli nebo růže a růžový hydrolát.

Děkujeme za rozhovor!

Ingeborg Stadelmann (*1956)

Ingeborg Stadelmann je světově uznávaná porodní asistentka. Po mnoho let se věnovala domácím porodům. Sama je matkou tří dětí. Ve své práci kombinuje klasické bylinkářství, homeopatii a aromaterapii. Dnes přednáší o přirozeném porodnictví po celé Evropě.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ingeborg Stadelman. Za překlad děkujeme Jakubu Marušákovi, Ivě Valentové a Vzdělávacímu centru Uroboros v Brně! 

Děkujeme partnerům článku za podporu:


logo-aca-kulate

Majoránka pomůže ženám nejen při bolestivé menstruaci

Seriál majoránka – 5. část

Ženský cyklus by měl optimálně trvat 28 dní, ale je tak náchylný na hladinu hormonů a psychický stav ženy, že málokterá z nás ho má opravdu pravidelný. Také délka menstruace není u každé z nás 3-5 dnů, jak by podle učebnic biologie měla správně trvat. A některé ženy svou menstruaci dokonce protrpí místo toho, aby si ji užily. Existuje několik bylin, které řeší záležitosti spojené výhradně se ženou. Oregano a majoránku bych mezi ně zařadila. Už i proto, že je má v domácnosti snad každá ženská.

Účinné látky z majoránky na ženské problémy

Na bolesti a problémy spojené s ženským rozmnožovacím ústrojím se pro své silnější účinky doporučuje dobromysl. Ale jak jsem již zmínila v 1. části seriálu, mají s majoránkou zahradní velmi podobné látky a tím i účinky na zdraví. Oregano – česky dobromysl – lze tedy nahradit i klasickou majoránkou.

Majoránka může vyvolat vynechanou menstruaci a také potlačit premenstruační syndrom. Je totiž silným antidepresivem s analgetickým účinkem. Zklidňuje nejen mysl, ale i bolest a křeče. To však problém neřeší, jen ho tlumí!  

Mezi účinné látky patří třísloviny, které mají mj. schopnost stahovat sliznice. Silice bylin obsahují thymol, který je jedním z nejlepších antiseptických a dezinfekčních prostředků. Deriváty kyseliny kávové (např. kyselina rozmarýnová), která povzbuzuje prokrvení, pomáhá menstruaci vyvolat. Podobné účinky má i karvakrol, který navíc roztahuje cévky, čímž uvolňuje napětí a zlepšuje náladu.

Jak si ženy mohou ulevit majoránkou, když…

Bolí hlava nebo břicho – Připravte si majoránkový čaj

  • 1 lžíci sušené natě přelijte ½ litrem vroucí vody a nechte přikryté louhovat, po 15 minutách sceďte.
  • Čaj popíjejte po doušcích, teplý, vždy po jídle. Denní dávka by neměla přesáhnout 3 šálky.
  • Čaj je účinný také na deprese a celkové posílení mysli.

Vynechá menstruace – Potírejte si břicho majoránkovou mastí

  • Vyrobte si majoránkové máslo (viz 2. část seriálu), které vmasírujte krouživými pohyby po celé oblasti břicha.
  • Majoránkový prohřívací efekt uvolňuje, vyvolává menstruaci a zároveň působí protikřečově.
  • Pokud nemáte mast, lze použít majoránkový olej (viz 3. část seriálu).

Je menstruace nepravidelná – Vyrobte si prášek ze sušené majoránky

  • Pomelte nebo rozmixujte, případně v hmoždíři rozmělněte nasušenou majoránku.
  • Připravený prášek smíchejte s medem, aby vznikla kaše.
  • Užívá se 1 malá lžička odpoledne mezi obědem a večeří alespoň jeden měsíc.

Trápí nepříjemné vaginální výtoky – Dopřejte si sedací koupel z majoránky

  • 2 polévkové lžíce byliny zalejte vroucí vodou (asi 250ml).
  • Nechejte 15 minut luhovat, poté přeceďte.
  • Před samotnou sedací koupelí si zahřejte nohy.
  • Vývar z majoránky přidejte do vody o teplotě 37-38°C, která ženě musí překrýt oblast celé pánve. Voda ve vaně nebo větší míse je tedy napuštěná asi tak po úroveň boků, když žena sedí. Chodidla a horní část těla nejsou namočeny, jsou však překryty ručníkem.
  • Sedací koupel trvá 10-15 minut, alespoň 2-3 krát týdně po dobu nejméně jednoho měsíce.
  • Aby byla léčba úspěšná, měl by se léčit i partner. Tyto potíže způsobuje většinou kvasinka Candida albicans, kterou si partneři mohou vzájemně předávat, aniž by se u mužů projevovaly symptomy.
  • Kvasinky žijí v cukru, proto je zapotřebí změna jídelníčku, vyloučit pečivo.
  • Rozhodně navštivte lékaře, který určí původ a vyloučí zánět či jiné závažnější onemocnění.

Co Vám způsobuje nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci?

Příčiny mohou být různé. Na toto téma najdete spoustu článků, ba knih. Milé dámy, zkuste si ale vy samy odpovědět, co ovlivňuje právě vaši menstruaci? Nepochybně hraje u každé menstruace důležitou roli krev. Je to vlastně naše ženská výhoda, že s menstruační krví se tělo může zbavit látek, které nepotřebuje nebo nechce. Proto také barva menstruační krve bývá u žen různá. A je jedním z indikátorů toho, co v těle „není v pořádku.“ Nebojte, nebudu tady rozebírat menstruační krev. Jen bych vás chtěla motivovat k tomu, abyste se pídily po příčině vašich problémů, protože normální a přirozené je mít nebolestivou menstruaci.

 

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Veronika Němcová, odborná aromaterapeutka/kräuterpraktikerin, kontakt: vondrus(zavináč)gmail.com. Zdroje: Elisabeth Kairath: Gewürzskriptum. Innsbruck 2014, 10. STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna. Foto: Freeimages.