Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky

Pupalka, známá léčivka původem ze Severní Ameriky, je pověstná nejen svým typickým odérem, ale také zázračnými účinky na náš organismus. Její olej je speciální hlavně vysokým obsahem vzácné kyseliny gama-linolenové (GLA). Tu jen tak někde nenajdeme a je velmi důležitá pro zdraví našich tělesných orgánů. Pupalkový olej si poradí se spoustou potíží, především hormonální nerovnováhou a různými typy ekzémů.

Přečtěte si…

  • S čím vám pupalkový olej dokáže pomoci a jak vybrat opravdu kvalitní olej?
  • Jak vyzrát na jeho specifickou chuť i pach?
  • Příběh z praxe aromaterapeutky Veroniky a recepty pro vnější i vnitřní užití pupalkového oleje.

Tip redakce: Více článků o rostlinných olejích najdete tady

Indiánský nepravý petrklíč

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Kvete krásně, ale petrklíč to není.

Původ pupalky dvouleté (lat. Oenothera biennis) sahá až 70 000 let zpátky. Semínka pupalky se nacházejí v půdě i po 80 letech. Pro původní obyvatelstvo amerického kontinentu byla i chutnou potravou, listy a kořeny tvořily součást jídelníčku.

V Evropě se pupalka rozšiřuje od 17. století, je odolná a roste prakticky kdekoli. Její příbuzní se objevují i v Číně, kde je nejspíše také nejdéle známá svými léčivými účinky. Je jednou z kompletně využitelných rostlin, a těch si lidstvo vždy považovalo.

Anglické jméno „Evening Primerose“ (večerní petrklíč) dostala podle kvítků, která rozkvétají navečer a jen na jeden den. Indiánům pomáhala také na lovu. Má totiž specifický a celkem výrazný odér: když rostlinou potřeli mokasíny, tak zvěř necítila lidský pach.

Olej z pupalky

Pupalkový olej je žlutavé barvy a není příliš stabilní. K zakoupení doporučuji co nejkvalitnější formu (bio, lisovaný za studena – LZS, neupravený). Ale tento nebude nejlevnější, s tím počítejte. Nepořizujte rafinované, odbarvené či vůně zbavené (deodorizované) verze, ochudili byste se o mnohé poklady tohoto zázraku.

Pro psaní článku jsem dostala vzorek pupalkového oleje od Saloosu. Jeho kvalita mne velmi potěšila a určitě ho ke koupi doporučuji. Mám zkušenost s několika různými druhy od více dodavatelů a co se kvality týká, je tenhle rozhodně na špičce!

Jak poznáme kvalitní pupalkový olej?

Pan Harašta ze společnosti Saloos radí: „Kvalitní pupalkový olej, stejně jako další rostlinné oleje, je nejlepší kupovat od prověřených dodavatelů. Ideálně by měly mít příslušný certifikát (v ČR pouze CPK). Pupalkový olej má lehce nažloutlou barvu a specifickou vůni.“

Pravda je, že chuť a vůně oleje z pupalky je „osobitá“. Obzvláště u vnitřního užívání to může odradit odhodlané pečovatele o vlastní zdraví. Ale jde to zahladit. Poradím jak.

Zásobárna zdravých ingrediencí

Jak napovídá nestabilita oleje, je zásobárnou nenasycených mastných kyselin (NMK). Je skvělým zdrojem již zmiňované GLA, obsahuje ji ještě například olej z brutnáku. Tato NMK je natolik unikátní svým působením, že si k ní toho řekneme víc, určitě se vám něco bude hodit.

Terapeuticky se GLA využívá:

  • při potížích s krevním oběhem, sníženou srážlivostí krve
  • při ekzémech, problémech se suchou a svědící pokožkou
  • proti stárnutí pleti
  • při nervových poruchách a pomalém trávení
  • při PMS a dalších nerovnováhách hormonálního systému
  • roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivitě, alkoholismu

Esenciální mastné kyseliny fungují v těle jako prekurzory mnoha důležitých molekul. A pupalkový olej poskytuje mimořádně funkční komplex právě těchto kyselin.

Opět tady máme olej, jehož užívání je optimální kombinovat jak vnitřně – coby doplněk stravy je téměř nenahraditelný –, tak zvenku použitím na pokožku suchou, ekzematickou, zralou, stresovanou apod.

Široké a funkční využití pupalkového oleje

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Indiáni ji mimo jiné používali jako zdroj potravy.

Olej je lehký, na kůži příjemný a velmi dobře se vstřebává. V kosmetice je využíván hlavně k péči o obličej a oční okolí. Do tělových přípravků doporučuji přidávat v případě ekzémů, atopie, hodně suché a svědící pokožky. Zklidnění je téměř okamžité, řekla bych, že je to právě působením protizánětlivé GLA.

Ovšem doporučován je i v případě akné, smíšené či mastné pleti. Má totiž schopnost regulovat funkce pokožky do optimálního stavu.

Kdo by to do něj řekl

Objevila jsem několik zajímavých, méně známých doporučení a účinků. Na posílení nehtů kombinovat s éterickým olejem z myrhy a pupalkový olej samostatně prý pomáhá odstranění pigmentových skvrn. To aktuálně testuji sama na sobě.

Dalším ne moc citovaným využitím pupalkového oleje je jeho schopnost podpořit krevní cirkulaci. Díky tomu se doporučuje a prý pomáhá i s mužskou impotencí, ideálně v kombinaci s vitamínem C a ginkem biloba… Také má snižovat vysoký krevní tlak.

Vnitřní užívání

Řešit pouze důsledky většinou dlouhodobě nefunguje, důležitá je příčina. Pupalkový olej také více pomáhá v kombinaci s vnitřním užíváním. Délka vnitřního užívání by měla být minimálně po dobu 3 měsíců.

Dodavatel výborného pupalkového oleje, společnost Saloos, dodává: „Naše oleje nejsou registrovány jako doplněk stravy, ale jedná se o čistý přírodní produkt a jeho přiměřená konzumace může být prospěšná. Pupalkový olej se nehodí pro tepelné zpracování.“

Partnerem seriálu je společnost Saloos

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Společnost Saloos, dodavatel vysoce kvalitních rostlinných olejů.

Ale co ta „divná“ chuť…?

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Hezky kvete, trochu divně voní a chutná…

Jak si poradit s chutí pupalkového oleje, jsme se zeptali pana Harašty, majitele firmy Saloos.

„Za studena má nahořklou chuť, která ale v pokrmu vymizí. Dá se kombinovat s mléčnými a zakysanými výrobky. Doporučené dávkování je ráno a večer čajová lžička po jídle. Olejovou konzistenci spousta lidí nedokáže polknout, nebo jim z ní není dobře, ale dá se přidat například do salátu, na pečivo, nebo do již zmíněných mléčných výrobků.“

Možná varianta je vytvořit si olejovou směs pro vnitřní užívání, kde se chuť něčím schová. A také se pupalka má ráda s vitamínem C, takže moje doporučení je kombinace s olejem z rakytníku. Taky mi fungovala směs se základem z konopného oleje, který chutná velmi dobře, a s přídavkem oleje z černého kmínu, který je výrazný a sám o sobě taky „trochu moc“, ale má skvělé účinky.

Můj návrh na směs pro vnitřní užívání:

  • 100ml lahvička
  • 2/3 konopný olej
  • a zbytek pupalka, rakytník a černý kmín

Tip redakce: Naučte se používat také avokádový olej

Příběh z praxe

Oslovila jsem aromaterapeutku a masérku Veroniku Němcovou, spolužačku z Institutu aromaterapie, protože vím, jak nadšeně kdysi vyprávěla o vyléčení ekzému svých dvojčat právě za pomoci pupalky.

„S pupalkou jsem pracovala u mých dětí. Používala jsem ji na vnější mazání atopického ekzému, který je trápil hlavně na nožičkách a předloktí. Pupalkový olej jsem trochu ředila mandlovým olejem, jen tak od oka, aby nebyl tolik cítit typickým pupalkovým aroma. Zlepšení stoprocentní! Asi do dvou až tří měsíců byl ekzém pryč. Střídala jsem s brutnákovym olejem (pozn. red.: další významný zdroj GLA).

Druhý případ byl asi 8letý kluk. Tomu jsem namíchala směs i s éterickými oleji, ale základ byl pupalka a macerát z divizny. Loupala se mu a trápila ho kůžička kolem nehtů na rukou. Celkově byl neklidný, takový neposeda. Také jemu se prstíky zcela zahojily.

A pak ještě pupalku užívala moje máma vnitřně na stavy neklidu v menopauze. Říkala ale, že jí po té lžičce je špatně od žaludku, proto nakonec přestala. (Pozn. red.: Pupalka má skutečně takový nepříjemný ocásek, který člověku dlouho vydrží v krku, dá se však s něčím namíchat)

Sama papulku používám, když se mi začne projevovat lupénka – jsou to jen malinké flíčky roztroušené po těle. Přijdou, když se špatně stravuji a jsem ve stresu. Čistá pupalka mi zabírá okamžitě. Do týdne ložiska zmizí, ale pracuji i s myslí, příčinou a podobně.

Jinak dávám pupalku do základního masážního oleje u lidí se suchou nebo nějak narušenou pokožkou. Je to ale drahý olej, takže šetřím; ze zkušenosti vím, že postačí asi tak 1/5 ze základu.“

Recepty

Masážní olej na citlivá ňadra před a při menstruaci

  • 1/3 pupalkového bio oleje
  • 1/3 baobabového oleje
  • 1/3 mandlového nebo meruňkového oleje

Na 30 ml základu rostlinných olejů přidat éterické oleje:

  • 8–10 kapek geránia
  • 8–10 kapek ylang ylang
  • 4 kapky kadidla

Pokud chcete opravdu exkluzivní olejíček, tak můžete přikápnout ještě kapku růže.

Jemný olejový gel na obličej a oční okolí

  • 10ml lahvičku s kapátkem
  • 3 ml aloe vera gelu
  • 3 ml pupalkového bio oleje
  • 2 ml šípkového oleje

Já si přidala ještě kapku éterického oleje z kadidla, který mé pleti velmi sedí. Máte-li citlivější pleť, éterické oleje raději nepřidávejte.

Doporučuji do 14 dnů spotřebovat a namíchat novou dávku.

Základní tělový olej v období menopauzy

  • 1/3 pupalkový olej
  • 2/3 makadamiový olej

Tip redakce: V tomto článku najdete účinnou recepturu pro období menopauzy

Partnerem článku je firma Saloos

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Foto: Pixabay.com

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • Www.circulating-oils-library.com: evening-primrose-oil-oenothera-biennis [online]. [cit. 2019-08-25]. Dostupné z: https://www.circulating-oils-library.com/en/base-oils/evening-primrose-oil-oenothera-biennis
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.

Příběhy z praxe – A. Krutová: Trápí vás menstruace? Masírujte si bříško!

Anna Krutová je aromaterapeutka z Brna. Ve své praxi se věnuje především péči o ženy, o jejich duši i tělo. A když duše pláče, často se to projeví obtížnou menstruací. O tom ví Anička mnohé z vlastní zkušenosti, proto sestavila jednoduchou masáž břicha, která jí samotné pomohla a učí ji své klientky, když trpí gynekologickým problémem. Pro Kouzlo vůní sepsala příběh Jany, u které se premenstruační syndrom změnil v obrovské návaly hněvu a agrese. 

Vše začalo vlastní cestou k ženství aromaterapeutky

“Od puberty jsem trpívala velmi bolestivou menstruací. Dostávala jsem velké křeče do podbřišku, měla silné krvácení a v podstatě jsem nebyla první dva dny moc schopná fungovat,” vypráví aromaterapeutka nejdříve svůj vlastní příběh.

Dokonce jsem si myslela, že bez té šílené bolesti to vlastně není ono. Někdy jsem měla pocit, že se ve třídě předháníme, kdo trpí víc. Jako by to bylo symbolem dospělosti 🙂 O mnoho let později se k bolestem podbřišku přidaly velké bolesti v kříži, migrény, strašné nálady a pocity. V práci jsem trávila i dvanáct hodin denně, a tak se mi to tedy opravdu moc nehodilo. Tehdy jsem na doporučení vyjela na kurz Mayské masáže břicha, který na Slovensku vedla energická Vivian Menjivar. A tento víkend plný informací, zpívání, masáží a sdílení, odstartoval velké změny v mém životě. Tou hlavní bylo to, že moje potíže s cyklem úplně vymizely. A když se vrátily, začala jsem pátrat PROČ. Vždycky to byl obraz toho, co jsem v životě řešila: přetížení v práci, krize ve vztahu, snaha o otěhotnění… A tak se postupně téma ženství stalo mým oblíbeným. Masáž břicha jsem se učila dál i prostřednictvím Bowenovy techniky, akupresury, zkoumala jsem dráhy a zapojila mou oblíbenou aromaterapii. Účinky zesílily. A příběh Jany je toho zářným příkladem.”

A pokračovalo příběhem klientky Jany

Premenstruační nálady = dusno pro celou rodinu

Jana je maminkou zhruba dvouletého chlapečka. Na aromaterapeutickou holistickou masáž přišla se zadáním, že si chce hlavně odpočinout. K tomu ale zmínila, že ji od porodu trápí menstruace víc než předtím. V prvních dnech velmi silně krvácela a trpěla bolestmi, které jí vystřelovaly do pochvy. Ještě více ji ale trápil premenstruační syndrom, který provázely silné záchvaty vzteku. Ty pak odnášela celá rodina. U čaje jsme tak mluvily hlavně o psychice. O tom, jak se téměř každá matka malého dítěte dostává do velkého stresu a je moc těžké ho v běžném chodu domácnosti zvládat. Velkou roli hraje únava. U Jany způsobovala, že si vše brala osobně a ve dnech, kdy se v noci kvůli péči o synka nevyspala, cítila velkou agresi zejména vůči manželovi. Už podle špatné nálady její muž vždy poznal, že se blíží krizové dny. Snažil se to s vtipem komentovat, ale situaci to nijak neulehčilo. Určitá temnota k předmenstruačnímu období určitě patří. Každá z nás má v sobě nemilosrdnou a krutou Ženu. Ráda ji přisuzuji energii Bohyně Kálí, která seká hlavy na počkání. Je ale dobré tomu nepodléhat, vědět o tom, co se děje a tomu prostor vědomě. Třeba tak, že se opravdu stáhneme a přemíru energie pustíme ven nějakým pohybem. Najednou totiž začne fungovat úplně jinak. Ne jako vztek a frustrace, ale jako vlna obrovské ženské energie a síly.

Pohladit, zjemnit, pečovat!

S Janou jsme se domluvily, že společně vybereme éterické oleje pro dvě aromaterapeutické směsi. První z nich jsem Janě připravila v silnějším ředění pro lokální masáž břicha. Na 30ml směsi jsem použila tyto esence:

  • Bergamot – vnímám ho jako hlavní zjemňovač veškerých výkyvů (společně se Šalvějí muškátovou, která ale Janě nevoněla)
  • Cypřiš – reguluje tok krve – pro řešení menstruace velmi důležitý olej
  • Majoránka – silně protikřečová, díky tomu ulevuje od menstruačních bolestí
  • Heřmánek modrý – analgetický a dobrý na PMS, které provází hněv nebo psychické problémy
  • Fenykl – má fytohormonální účinky, díky kterým působí na hladinu estrogenu, pomůže zpracovat vše, co v sobě dusíme
  • Jasmín – silně antidepresivní, velmi transformační ženský éterický olej, stimuluje činnost dělohy

Jako základ jsem vybrala třezalkový macerát, pupalkový a šípkový olej. Ukázala jsem Janě krátké samoošetření břicha, které si pak sama prováděla každý den před spaním. Tuto masáž používám ráda, protože umožní ženě, aby si pro sebe každý den udělala alespoň malý kousek času a byla v kontaktu s tématem, které řeší. S masážemi měla Jana přestat pět dní před začátkem menstruace.

Tip redakce: Přečtěte si také článek 3 byliny pro ženskou pohodu

Dopřát si čas a prostor…

Pro ošetření aromaterapeutickou holistickou masáží jsem chtěla vytvořit směs, která by byla něžná, zklidňující a harmonizující. Tak, aby Jana nepodléhala velkému tlaku emocí, aby si dopřávala klid a odpočinek. Společně jsme vybraly tyto éterické oleje:

  • Bergamot – opět pro jeho zjemňující účinky
  • Levanduli divokou – pro relaxační a zklidňující působení, ženám poskytuje zázemí a pocit bezpečí
  • Fenykl – protože pomáhá strávit silné emoce, které v sobě držíme
  • Růžové dřevo – otevírá srdce, zlepšuje vztahy, přináší velmi jemnou ženskou energii
  • Benzoe – sladká vůně plná lásky a péče, která často maminkám chybí, protože ji samy vydávají veškerou ven
  • Pomeranč sladký – přináší radost a je výborný pro ty, kteří si na sebe kladou velké nároky a dostávají se kvůli tomu do úzkých

Směsí jsem namasírovala Janě záda, ruce a břicho. A namíchala jsem ji také jako koupelový olej. Vanu si měla připravit po třech dnech od ošetření a koupel vždy opakovat po dalších třech dnech.

Trocha sebelásky a problém je pryč!

Po několika týdnech mi došla krásná zpráva: “Dobrý den, Aničko! Chtěla jsem se zeptat, nejste vy náhodou kouzelnice? 🙂 Já jsem totiž neměla absolutně žádné PMS! Bohyně byla nějaká vyklidněná a já to najednou dostala, aniž bychom to předtím já nebo manžel podle nálady věděli. Moc děkuji!”

Takový výsledek je úžasný. Kouzelníkem je péče, kterou si věnujeme, čas, který si pro sebe uděláme a samozřejmě moudré bylinky. Je dobré se snažit pochopit, jak pracuje váš vlastní cyklus, zkusit se mu alespoň trochu přizpůsobit, dělat si radost a myslet na svou vnitřní ženu! Ne nadarmo Tradiční čínská medicína a spousta dalších učení říká, že při léčbě ženských nemocí je vždy potřeba léčit také srdce!

Anna Krutová

Původním povoláním režisérka a novinářka, nyní vášnivá aromaterapeutka a maminka v jednom. Svojí vlastní praxi má v Brně. Propojuje sílu aromaterapie a bylin s technikami masážními a terapeutickými (Bowenova technika, Mayská masáž břicha, baňkování, akupresura a reflexologie). Absolventka Institutu aromaterapie v Praze v současné době studuje Školu holistické aromaterapie v Kyjově. Přijďte ji navštívit!

Autorka příběhu: Anna Krutová, Text upravila: Michaela Lusílija Makulová, Foto: Archiv Anny Krutové.

3 byliny pro ženskou pohodu

Menstruace, těhotenství, šestinedělí, kojení, klimakterium. Život ženy je jedna velká hormonální houpačka. Pomocí bylin, rostlinných olejů a esencí si můžete výkyvy hormonů, nálad nebo návaly horka zklidnit. Tady je náš tip na léčivý trojlístek…

1) Kontryhel – bylinný čaj

Nejlepší je, když si ho nasbíráte sami. Roste většinou ve vyšších polohách na loukách nebo podél cest. Ráno na něm můžete najít kapičku, která vypadá jako rosa. Je to ale voda, kterou kontryhel vytváří sám. Zkuste ji opatrně sejmout a dát na oční víčko. Je to velmi osvěžující! Doporučuji sběr doplnit chroupáním čerstvých listů nebo přidat nakrájené do salátu či letní pomazánky.

Pravidelně si dělejte kontryhelové kúry. Vynechejte jen v prvním trimestru těhotenství. Kontryhel upravuje celý menstruační cyklus, když ho v čajovém nálevu doplníte majoránkou, zbavíte se křečovitých bolestí podbřišku a silné menstruace. Měsíc před porodem pijte spolu s maliníkem, s kontryhelem pokračujte i po narození miminka, pomáhá zpevnit svalstvo podbřišku. Skvěle pomáhá zvládnout náročné období klimakteria. Dá se také použít pro sedací nebo parní koupele při vaginálních výtocích, svědění nebo hemeroidech.

Tip redakce: Více o klasických českých bylinkách najdete v našem programu Bylinky našich babiček

2) Pupalkový olej – rostlinný olej lisovaný za studena

Pupalka je rostlina původem ze Severní Ameriky, do Evropy byla přivezena v 17. století a bez problémů tu přežívá. Je významná především díky obsahu nenasycených mastných kyselin a to zejména gama-linolenové. Jan Kusmirek v knize Tekuté slunce píše: “Terapeutické využití zahrnuje ošetření proti potížím s krevním oběhem a sníženou srážlivostí krve, ekzému a jiným problémům se suchou pokožkou, proti stárnutí, nervovým poruchám, poruchám trávení, předmenstruačním bolestem, roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivity dětí a alkoholismu.”

Pro ženy je důležitá nejen na úpravu a zlepšení průběhu menstruačního cyklu, ale také v období klimakteria. Pomáhá i při bolestech prsou a při jejich přecitlivělosti. Užívejte každé ráno čajovou lžičku.

3) Šalvěj muškátová – éterický olej

Šalvěj muškátová je pro ženu dobrým pomocníkem vždy, když ji něco vyvádí z míry. Ať už je to nepravidelná menstruace, výkyvy nálad při PMS, hysterie a deprese způsobená únavou, klimakterium nebo hormony při kojení. V těhotenství se nedoporučuje ji užívat, ale můžete místo toho zvolit bezpečný hydrolát.

Někdy se jí přezdívá afrodiziakum 12. století. Pokud potřebujete povzbuzení v tomto směru, pak míchejte třeba v šípkovém oleji s ylangem, gerániem, růžovým dřevem, jasmínem, vetiverem, pomerančem, santalem, bergamotem nebo koriandrem.

Tip redakce: Jukněte také na silnější pomocníky: Adaptogeny

Použitá literatura:

Autorkou článku je Anna Krutová, Aromaterapie Brno. Foto: autorka.

Ingeborg Stadelmann: “Nemoci a porody vyžadují lidský přístup.”

Rozhovor o tom, že homeopatie a aromaterapie mohou jít ruku v ruce, o budoucnosti éterických olejů, ale i o zodpovědnosti za vlastní zdraví

Ingeborg Stadelmann je superstar mezi porodními bábami. Její kniha “Zdravé těhotenství, přirozený porod” provází obdobím očekávání miminka tisíce žen po celém světě. 4. února 2017 přijede německá homeopatka a aromaterapeutka na jedinečný seminář do Brna, kam se samozřejmě chystají i redaktorky Kouzla vůní. Přinášíme exkluzivní rozhovor, který vznikl díky pořadatelům ze Vzdělávacího centra Uroboros.

Jaké vůně vás provázejí zimním obdobím? Kterými éterickými oleji se zahříváte?

Raději si obléknu oděv z vlny, ten dokáže zahřívat déle, a piju čaj se zázvorem. Pokud ale chci spontánně podpořit dobré prokrvení, používám jednu z mých Original-Stadelmann® aromatických směsí určených k natírání, která obsahuje skořici, hřebíček nebo rozmarýn, a touto směsí se natřu. O zázvorovém oleji je dobré vědět, že neobsahuje gingerol, tyto pálivé látky se během destilace nemění, takže nemá zahřívací účinky. Rozmarýnový olej používám jen tehdy, pokud potřebuji trochu povzbudit svůj krevní oběh, v takovém případě dávám většinou přednost chemotypu verbenon.

Jako porodní asistentka jste s ženami v každodenním kontaktu. Kterých pět olejů byste zařadila do “ženské sady” – ať už pro PMS, těhotenství, šestinedělí, přechod…

Protože upřednostňuji aromatické směsi a sama řadu z nich nabízím v podobě hotových produktů, je těžké na tuto otázku odpovědět. K čistým éterickým jednodruhovým olejům se v tomto případě řadí: růže, šalvěj muškátová, jasmín, sporýš a neroli. Je však důležité vědět, že tyto oleje není možné míchat jen tak, bez potřebných vědomostí. Jedná se o vzácné oleje, které jsou drahé i v pravém slova smyslu, a které se coby jednodruhové oleje nebo i v podobě směsí používají jen v malých dávkách.

Z mých hotových směsí, které jsou k dostání i v Česku, doporučuji: Nálady při menstruaci při výkyvech nálad před vlastní menstruací, Masážní olej při menstruaci při bolestech spojených s menstruací, Porodní olej pro masáž při porodních bolestech, Masážní olej na břicho v období šestinedělí pro masáž břicha po porodu, Olej pro období klimakteria nejen v roli pečujícího tělového oleje, ale také pro podporu hormonálního systému.

Jaké bude téma brněnského semináře?

V plánu je odborný seminář „Aromaterapie a homeopatie provázejí ženu od touhy po dítěti až po šestinedělí“. Řeč bude o obrazech homeopatických léků a profilech éterických a rostlinných olejů. Představeny budou obrazy léků z klasické homeopatie jako Caulophyllum, Cimicifuga, Coffea, Gelsemium, Sepia, Staphisagria, Lycopodium a Pulsatilla, ale také účinky éterických olejů z jasmínu, růže, šalvěje muškátové, ylang-ylang či rostlinných olejů z jader granátových jablek a semen pupalky.

Je něco, co byste dnes do knihy “Zdravé těhotenství, přirozený porod” doplnila, nebo co byste změnila? Mě osobně by zajímala hlavně péče o ženu, která zažije traumatický porod. Jakou aromaterapeutickou směs byste doporučila pro psychicky náročné šestinedělí, kdy se žena vyrovnává třeba s pocity zklamání nebo následky císařského řezu?

Vámi zmiňovaná témata jsem již zahrnula do přepracovaného vydání z roku 2005, zatím se však nedočkalo českého překladu (pozn. redakce: český překlad přepracovaného vydání vyšel v roce 2009). V současné době však pracuji na dalším (posledním?) přepracovaném vydání této knihy. Moji aromatickou směs s názvem „Tělový olej zpevňující“ jsem vyvinula pro tuto obtížnou životní fázi. Pomohla již celé řadě žen se zpracováním prožitků v šestinedělí. (Pozn. redakce: Již brzy by se na pultech knihkupectví měla objevit i další kniha Ingeborg Stadelmann s názvem Aromaterapie od těhotenství po kojení).

Často se mě maminky ptají na kombinování homeopatie s aromaterapií. Jaký je váš názor? Je to vhodné?

Ano, samozřejmě jsou kombinovatelné! Podle tohoto hesla žiju, doporučuju a vyučuju již 30 let. Snad jedinou výjimkou by mohlo být užívání éterického oleje z kafru. A jako antidotum ho popisoval i Samuel Hahnemann. Právě tento olej, stejně jako složky obsahující kafr, jsou v těhotenství a u malých dětí kontraindikovány a v moderní aromaterapii jsou používány také jen zřídka. Proč pouze jednu cestu? Jde přece o to, poskytnout rychlou pomoc, nikoliv o to, abychom vyčkávali, zda pomůže první možnost, a až poté použili možnost druhou. Homeopatie si velmi cením, nedokáže však působit a pečovat! Právě to ale potřebuje většina lidí tehdy, když mají problémy, proto jsem se vydala cestou aromaterapie. Nikdy bych však nechtěla upustit od homeopatie.

Ovšem ten, kdo pracuje nebo léčí vědecky, mívá při několika druzích terapie problémy. Na nemoci a porody se však dle mého názoru nedá nazírat vědeckou optikou, naopak vyžadují lidský přístup plný empatie a pozornosti. Tyto léčebné metody umožňují obojí, celostní přístup klasické homeopatie a působící aromaterapie se skvěle doplňují.

Aromaterapii akceptuje v České republice stále více porodnic. Mnoho žen se s éterickými oleji setká poprvé právě během těhotenství nebo pak při péči o miminko. Jaká je teď situace v Německu? Je tam aromaterapie populární?

Aromaterapie se na poli porodní asistence již velmi dobře etablovala. Řada žen však mé směsi nespojuje přímo s terapií, spíše je považuje za přírodní kosmetiku. Což samozřejmě také není špatné. Přibývá také klinik a pečovatelských zařízení, v nichž se využívá aromaterapie. Zde je řady dobrých výsledků dosahováno především v rámci paliativní péče. Aromaterapie se patrně bude rozšiřovat stále více. Často přitom pracujeme s éterickými oleji ve smyslu fytoterapie, nikoliv v rámci pojmu aromaterapie. Bohužel to řada odborníků považuje za „ezoterickou nafoukanost“. Čeká nás ještě spousta osvětové práce, abychom medicínu a farmacii přiměli k uznání aromaterapie jako terapie. Ve společnosti FORUM ESSENZIA e.V. jsme však o velký krok napřed. V listopadu se konal velký kongres s odbornými přednáškami. Přednášky budou v únoru publikovány v našem odborném časopise. V rámci spolku jsme také měli možnost hovořit s naším spolkovým ministrem zdravotnictví, u něhož jsme se setkali s porozuměním v otázkách multirezistentních choroboplodných zárodků, protože právě toto je jedna z největších hrozeb budoucnosti – a to pro celé lidstvo. Právě v této oblasti se může aromaterapie prosadit. Potěšilo by mě, pokud bychom si mohli vyměnit informace i s českými aromaterapeuty.

Tip redakce: Devatero kvítí nabízí aromasměsi a čajové směsi, které německá Bahnhof Apotheke vyrábí podle receptur Ingeborg Stadelmann.

Může si aromaterapeutické ošetření německý pacient nechat proplatit pojišťovnou? Kde byste ráda viděla zlepšení?

Ne, aromaterapie jako taková se neřadí k uznaným typům terapie. Ale každý lékař může předepsat receptury tak, jako by šlo o fytoterapeutické receptury, které jsou částečně hrazeny pojišťovnami. Pro nás ve spolku i pro mě osobně je důležité, aby byli lidé podporováni v jejich odpovědnosti za sebe sama a aby k ní byli vedeni. Odpovědnost za sebe sama je však rychle omezena úhradami zdravotních pojišťoven a znovu se tak redukuje jen na nařízení a determinaci ze strany cizí instituce.

Jak vy osobně aromaterapii užíváte v mimopracovním životě?

Bez homeopatie a aromatických směsí by naše rodina byla velmi nešťastná a bezradná! V rodinách mých dětí, stejně jako u mě samotné si život bez esencí, rostlinných olejů a hydrolátů nedovedeme představit. Ať už při každodenní péči o tělo, při nemocech, zraněních nebo při jemném provonění místností, proti nepříjemným zápachům pak ve formě spreje. V mé koupelně byste našli jen mé vlastní produkty. Nic jiného nepotřebuji.

Kdybyste si měla vzít jeden éterický olej na pustý ostrov, který by to byl?

Slamněnka. Protože pomáhá téměř při všech zraněních. A pokud bych měla ještě jednu možnost, tak tělovou emulzi s bambuckým máslem, olejem z neroli nebo růže a růžový hydrolát.

Děkujeme za rozhovor!

Ingeborg Stadelmann (*1956)

Ingeborg Stadelmann je světově uznávaná porodní asistentka. Po mnoho let se věnovala domácím porodům. Sama je matkou tří dětí. Ve své práci kombinuje klasické bylinkářství, homeopatii a aromaterapii. Dnes přednáší o přirozeném porodnictví po celé Evropě.

Autorkou rozhovoru je Anna Krutová. Foto: archiv Ingeborg Stadelman. Za překlad děkujeme Jakubu Marušákovi, Ivě Valentové a Vzdělávacímu centru Uroboros v Brně! 

Děkujeme partnerům článku za podporu:


logo-aca-kulate

Majoránka pomůže ženám nejen při bolestivé menstruaci

Seriál majoránka – 5. část

Ženský cyklus by měl optimálně trvat 28 dní, ale je tak náchylný na hladinu hormonů a psychický stav ženy, že málokterá z nás ho má opravdu pravidelný. Také délka menstruace není u každé z nás 3-5 dnů, jak by podle učebnic biologie měla správně trvat. A některé ženy svou menstruaci dokonce protrpí místo toho, aby si ji užily. Existuje několik bylin, které řeší záležitosti spojené výhradně se ženou. Oregano a majoránku bych mezi ně zařadila. Už i proto, že je má v domácnosti snad každá ženská.

Účinné látky z majoránky na ženské problémy

Na bolesti a problémy spojené s ženským rozmnožovacím ústrojím se pro své silnější účinky doporučuje dobromysl. Ale jak jsem již zmínila v 1. části seriálu, mají s majoránkou zahradní velmi podobné látky a tím i účinky na zdraví. Oregano – česky dobromysl – lze tedy nahradit i klasickou majoránkou.

Majoránka může vyvolat vynechanou menstruaci a také potlačit premenstruační syndrom. Je totiž silným antidepresivem s analgetickým účinkem. Zklidňuje nejen mysl, ale i bolest a křeče. To však problém neřeší, jen ho tlumí!  

Mezi účinné látky patří třísloviny, které mají mj. schopnost stahovat sliznice. Silice bylin obsahují thymol, který je jedním z nejlepších antiseptických a dezinfekčních prostředků. Deriváty kyseliny kávové (např. kyselina rozmarýnová), která povzbuzuje prokrvení, pomáhá menstruaci vyvolat. Podobné účinky má i karvakrol, který navíc roztahuje cévky, čímž uvolňuje napětí a zlepšuje náladu.

Jak si ženy mohou ulevit majoránkou, když…

Bolí hlava nebo břicho – Připravte si majoránkový čaj

  • 1 lžíci sušené natě přelijte ½ litrem vroucí vody a nechte přikryté louhovat, po 15 minutách sceďte.
  • Čaj popíjejte po doušcích, teplý, vždy po jídle. Denní dávka by neměla přesáhnout 3 šálky.
  • Čaj je účinný také na deprese a celkové posílení mysli.

Vynechá menstruace – Potírejte si břicho majoránkovou mastí

  • Vyrobte si majoránkové máslo (viz 2. část seriálu), které vmasírujte krouživými pohyby po celé oblasti břicha.
  • Majoránkový prohřívací efekt uvolňuje, vyvolává menstruaci a zároveň působí protikřečově.
  • Pokud nemáte mast, lze použít majoránkový olej (viz 3. část seriálu).

Je menstruace nepravidelná – Vyrobte si prášek ze sušené majoránky

  • Pomelte nebo rozmixujte, případně v hmoždíři rozmělněte nasušenou majoránku.
  • Připravený prášek smíchejte s medem, aby vznikla kaše.
  • Užívá se 1 malá lžička odpoledne mezi obědem a večeří alespoň jeden měsíc.

Trápí nepříjemné vaginální výtoky – Dopřejte si sedací koupel z majoránky

  • 2 polévkové lžíce byliny zalejte vroucí vodou (asi 250ml).
  • Nechejte 15 minut luhovat, poté přeceďte.
  • Před samotnou sedací koupelí si zahřejte nohy.
  • Vývar z majoránky přidejte do vody o teplotě 37-38°C, která ženě musí překrýt oblast celé pánve. Voda ve vaně nebo větší míse je tedy napuštěná asi tak po úroveň boků, když žena sedí. Chodidla a horní část těla nejsou namočeny, jsou však překryty ručníkem.
  • Sedací koupel trvá 10-15 minut, alespoň 2-3 krát týdně po dobu nejméně jednoho měsíce.
  • Aby byla léčba úspěšná, měl by se léčit i partner. Tyto potíže způsobuje většinou kvasinka Candida albicans, kterou si partneři mohou vzájemně předávat, aniž by se u mužů projevovaly symptomy.
  • Kvasinky žijí v cukru, proto je zapotřebí změna jídelníčku, vyloučit pečivo.
  • Rozhodně navštivte lékaře, který určí původ a vyloučí zánět či jiné závažnější onemocnění.

Co Vám způsobuje nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci?

Příčiny mohou být různé. Na toto téma najdete spoustu článků, ba knih. Milé dámy, zkuste si ale vy samy odpovědět, co ovlivňuje právě vaši menstruaci? Nepochybně hraje u každé menstruace důležitou roli krev. Je to vlastně naše ženská výhoda, že s menstruační krví se tělo může zbavit látek, které nepotřebuje nebo nechce. Proto také barva menstruační krve bývá u žen různá. A je jedním z indikátorů toho, co v těle „není v pořádku.“ Nebojte, nebudu tady rozebírat menstruační krev. Jen bych vás chtěla motivovat k tomu, abyste se pídily po příčině vašich problémů, protože normální a přirozené je mít nebolestivou menstruaci.

Více informací o majoránce i dalších bylinách se dozvíte v Bylinkách našich babiček

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Veronika Němcová, odborná aromaterapeutka/kräuterpraktikerin, kontakt: vondrus(zavináč)gmail.com. Zdroje: Elisabeth Kairath: Gewürzskriptum. Innsbruck 2014, 10. STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna. Foto: Freeimages.

Bezová šťáva s květy růží a medem (nevařená)

Ráda experimentuji. Nebaví mě totiž tvořit dvakrát za sebou to samé, hledám a zkouším nové recepty a ty pak různě vylepšuji. Stejně tak tomu bylo i s letošní bezovou šťávou. Jestli jí ještě nemáte hotovou, rychle vyrazte na hory, tam bez ještě kvete! Cestou se zastavte pro čerstvý med u svého oblíbeného včelaře a u rybníka do košíku přidejte i pár květů plané růže. A věřte, že tahle dobrý bezový sirup jste ještě nepili! Med s bezem vás navíc zaručeně ochrání před všemi virózami.

Co budete potřebovat?

  • košík bezových květů – květy neoplachujte, jen je chvilku nechte ve stínu odpočinout
  • pár květů plané růže – šťáva s nimi je jemnější
  • 3-4 limetky – může být i citron, ale aroma limetky je takové neotřelé
  • 3l vody převařené nebo studánkové – šťáva vám déle vydrží
  • 1,5 kg medu – od vašeho oblíbeného včelaře
  • lahve na šťávu – vymyté, vypláchlé vařící vodou
  • trošku slivovice na vytření víček a do každé lahve navrch na konzervaci
  • sítko nebo plátýnko na přecedění

Jak na to?

bezovy-sirup
Květy bezu a růží

Květy bezu černého (Sambucus nigra) sbírejte za slunečného dne. Roste planě kolem cest, na okrajích lesů, u potoků, má rád polostín. V nížinách kvete před Svatým Jánem. Pozor, starší ročníky (jako třeba můj děda) říkají bez šeříku, ten už nekvete 🙂 Na sběr se vybavte nůžkami a květy jemně odstřihujte i se stonkem. Ideální je vkládat květy do košíku, aby se co nejméně porušily. Natrhejte si také pár květů plané růže, lípy nebo hluchavky, co zajímavého zrovna potkáte, tím šťávu vylepšete.

Květy nechte lehce oschnout ve stínu, neotřepávejte je, ani jinak neomývejte. Večer je vložte do velkého hrnce nebo mísy a zalijte vodou. Stonky můžete kvůli hořkosti odstřihnout. Doporučuje se voda studánková nebo převařená a vychladlá, já jsem letos použila kohoutkovou (z lenosti). Květy by měly být všechny ponořené. Na středně velký košík mi vyšly 3 litry vody. Přidejte 2-3 oloupané limetky nakrájené na plátky. Limetku loupu pouze z důvodu chemického ošetření kůry. Můžete ji nahradit i citronem, nicméně z receptu ji nevynechávejte, je důležitým konzervantem.

Květy nechte 24 hod louhovat v chladu. Stabilní teplota do 20°C je důležitá, kamarádce se voda bez citrónu v horku do druhého dne zkazila. Druhý den večer se pusťte do práce. Vymyjte si sklenice na šťávu, vyvařte je nebo jen vypláchněte vařící vodou (včetně víček) a nechce je vysušit. Květovou vodu začněte lehce zahřívat, přidejte med a míchejte, ať se všechen rozpustí. Voda by se neměla vařit! Vždyť pracujete s domácím medem, který je sám o sobě léčivý. Teplota by se měla pohybovat kolem 50°C (odhadem, já jsem měla asi o něco více). Ještě horké vlijte do lahví, hrdla a víčka poctivě otřete alkoholem, zalijte malým množstvím slivovice (musí být!) a ihned zavíčkujte. Po zchladnutí rychle přemístěte do sklepa nebo lednice.

Nevařená šťáva v chladu vydrží určitě 6 měsíců (vyzkoušeno vloni s třtinovým cukrem), s trvanlivostí u medové šťávy zatím zkušenost nemám.

Tip redakce: Naučte se s námi používat klasické české bylinky v programu Bylinky našich babiček!

Med jako konzervant

Šťávu s medem letos zkouším poprvé. Máme doma čerstvý vynikající med a zároveň žádný cukr, řešení bylo jasné. Hledala jsem v receptech, zda někdo konzervuje medem a po neúspěšném pátrání jsem se rozhodla být průkopnicí. S cukrem mi šťáva vydržela vždy až do zimy (pak došla), s medem uvidíme. Nicméně na chuť je nepopsatelně dobrá! Bez se s medem krásně propojil a chuťově doplnil, za to riziko mi to stojí.

Zeptala jsem se na konzervační vlastnosti známého včelaře Honzy Bláhy. Med se skutečně používal jako tradiční konzervační prostředek. Jak dlouho sirup s medem vydrží, ale vyzkoušené neměl. Doporučuje lahve dobře utěsnit (med má tendenci natáhnout do sebe vlhkost) a použít spíše ke krátkodobé konzervaci.

Potřebujete-li domácí zdroj medu, jukněte na Honzův med (Rokycansko) a já děkuji za rady.

Bezový sirup s medem jako lék

bezovy-sirup3
Hotová šťáva

Květy černého bezu jsou spolu s medem ideální kombinací na podzimní nachlazení. Celou loňskou zimu jsem zvládla nemoci zahnat horkým čajem z květů bezu oslazeným medem, který jsem si připravila vždy večer, když na mě “něco lezlo”, pomazala jsem se domácí mastí s éterickými oleji na podporu imunity a zalezla do postele. Ráno jsem byla vždy jako rybička.

Sirup z bezu můžete použít úplně stejným způsobem, zalijte ji pouze vlažnou vodou. Získáte tak nápoj plný vitamínů a minerálů a podle mého bude účinnější než čaj ze sušeného bezu. Sušené bezové květy obsahují pouze omezené množství vůně a informací rostliny, kdežto v nevařeném sirupu vůni a informace nese použitá voda.

Bez černý jako léčivka

Bez černý (Sambucus nigra) je lidová léčivka z naší oblasti. Sbírají se květy, plody – bezinky, tradičně ale i kůra, listy a kořen. Květy podporují pocení, vylučování moči, ochlazují, používají se při chřipce a nachlazení. Navíc obsahují vitamíny C a rutin, které zpevňují cévní cesty, pomáhají při krvácení, křečových žilách a hemoroidech. Květy bezu také podporují tvorbu mateřského mléka. Ženy využijí jejich účinků i na PMS, zejména v kombinaci s růží. Květy bezu v rozumných dávkách můžete dopřát i malým dětem a kojícím ženám. V těhotenství pamatujte na jeho močopudný účinek (v pokročilém stádiu těhotenství nemusí být příjemné) a užívejte pouze krátkodobě pouze jako lék. S bezem můžete také vykuřovat! Dříve se totiž věřilo, že bezové dřevo zahání zlé duchy.

Květy růže pohladí

Přidáním květů růže (např. rosa canina), přidáte do sirupu jiný rozměr. Růžové květy se využívají při bolesti v krku, kašli, průjmu, i při silné menstruaci. Na psychiku působí růže jako jemné pohlazení.

Bez černý - květ (Sambucus nigra)
Horká a suchá bylina, vhodný při bolesti ledvin, studenokrevnosti, nachlazení.
Vnitřně (květ): Otevírá ucpaná játra, při nadýmání, vodnatelnosti.
Vně (obklady): teplé obklady vytahují otok a zmírňují bolest kolenou.
Obklady se také využívají při bolesti hlavy (vnitřní horkost, slunění, úpal).
Jedná se o bezpečnou bylinu pro děti a citlivé osoby (při rozumném dávkování).
V těhotenství užívejte pouze jako lék (močopudný účinek), 
při kojení naopak hojně, podporuje tvorbu mateřského mléka.

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, literatura: 10. STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna, 5. MATTIOLI, Pietro Andrea.

Kozlík lékařský: všelék nejen pro kočky

Nedávno jsem zakoupila na zkoušku éterický olej z kořene kozlíku lékařského. Říkala jsem si, milují ho kočky, zkusím jim ho pořídit. Netušila jsem, jak jemný a mocný olej jsem nám objednala!

Účinek kozlíku

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis), lidově kočičí bylina, je proslaven svým účinkem na čištění zraku a trávicího traktu. U koček, které ho doslova milují, může vyvolávat až stavy transu. Kozlík nepatří mezi hojně užívané éterické oleje, jedná se ovšem o bylinu z našeho klimatického pásma, proč se s ní tedy více neskamarádit?

Kozlíkové aroma je velmi specifické a je otázka, zda ho budete mít rádi nebo ho budete nenávidět! Možná se vám vaše nálada bude střídat v čase, a tak na něj napoprvé nezanevřete. Kozlík má v aromaterapii nezastupitelné místo pro zklidnění, relaxaci a uzemnění (destiluje se z kořene). Využívá se k tišení po traumatických zážitcích a celkovému posílení nervové soustavy. Podporuje dobré usínání a vnitřní regeneraci. Na spirituální úrovni přináší čistotu a harmonii. Na fyzické úrovni oceníte jeho čistící účinek na trávicí trakt, pročišťuje žaludek i střeva, působí proti nadýmání. Údajně se jedná o prastaré afrodisiakum, přestože v jiných zdrojích najdete opak.

Kočky kozlík milují! Jako jeden z mála éterických olejů, hurá! Zajímat může ale i další domácí zvířata, pokud nejsou ve své kůži, zkuste jim ho nabídnout (nechat přivonět).

Sběr kozlíku

Kozlík roste divoce nejčastěji u vod, na vlhkých loukách, v příkopech, najdete ho ale i v kopcích. Kořen kozlíku se sbírá na podzim a suší se jak jinak než ve stínu.

Použití kozlíkového éterického oleje

Jedná se o éterický olej s výrazným aroma, raději (zejména zezačátku) dávkujte opatrně.

  • masáže: 1-2 kapky v rostlinném oleji
  • přímé inhalace: 1 kapka (difuzér, napařování dutin, nakapat na papírový kapesníček)
  • aromalampa: 2-3 kapky
  • vnitřní užívání: 1/4 – 1/2 kapky pouze přírodního, tzv. čistého éterického oleje, raději se poraďte s aromaterapeutem
  • koupele: 1 kapka s troškou oleje rozmíchat ve vodě
  • pro zvířata: vhodná inhalace, pokud bude chtít zvíře éterický olej vnitřně, začne ho olizovat
Baví vás bylinky? Líbí se vám naše články? Tak se s námi vzdělávejte v tom, co máte rádi! Celoroční vzdělávací průvodce světem místních rostlin.

Kozlík a kočky: příběh z praxe

Náš kocour si kozlík velmi oblíbil. Když jsem ho přivezla domů, byl to jeden z mála éterických olejů, který ho zaujal a ke kterému zvídavě přičichával (obvykle prchá). Nedávno přišel potrhaný z kocouřích šarvátek, udělala se mu zvláštní podlitina na boku, kterou si rozdrápal, podle čumáčku měl zvýšenou teplotu a celkově s ním nic nebylo. Jasné příznaky k návštěvě veterinářky. Léčba by ale byla jasná – antibiotika, kterým jsem se chtěla vyhnout. Zkusila jsem mu dát inhalovat kozlík, nejdřív z dálky, poté se nechal i z blízka a nakonec olízal asi 1 kapku z mé ruky. Zajásala jsem. Párkrát jsme naše session opakovali, 3x po sobě slízal 1-2 kapky éterického oleje a poté již pouze inhaloval. Druhý den aplikace jsme zjistili, že kozlík zafungoval i jako odčervovač pro jeho střeva. Průběžně jsem mu také ošetřovala ránu s aloe vera a éterickými oleji. Po pár dnech čichání byl opět hravý, jako rybička.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)
Teplý a suchý olej, stimuluje žaludek, střeva, čistí zrak, všelék.
Potíže s nadýmáním, podporuje močení, usnadňuje léčbu kašle.
Vhodný při různých vnitřních zraněních (vnitřně).
Ženám přivolává menstruaci.
Jedná se o bezpečný olej, dodržujte nízké dávkování, neužívejte dlouhodobě.

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: Pixabay, literatura: 5. MATTIOLI, Pietro Andrea.

Pět olejů pro ženy

Menstruace, těhotenství, porod, přechod… Éterické oleje mohou na cestě životem provázet dívky, milenky, matky i stařeny. Jsou ženy jasmínové a jsou ženy růžové. Kam patříte vy?

Růže

Královna ženských olejů. Vždycky mám pocit, že ženám pomáhá rozkvést. Pomáhá hlavně těm, které si nedovedou udělat čas na sebe a žijí jen pro druhé. Tématem růže je láska, ženskost a mateřství. Svou jemnou a něžnou vůní léčí emoční traumata a potíže v srdeční oblasti. Je výborná na zralou pleť a vrásky. Posiluje dělohu, takže je skvělá pro období těhotenství. Má vliv na fungování estrogenů, proto může pomoci s nepravidelnou a bolestivou menstruací.

Šalvěj muškátová

Voní skoro každé ženě. Je totiž velmi rafinovaná. Nedávno jsem jí věnovala celý příspěvek, teď jen stručně: fytohormonální účinky, skvělá na regulaci menstruačních potíží. Výborná na typicky ženské střídání nálad. Pomáhá od stresu.

Geranium

Můžete použít Geránium bourbon nebo Geránium růžové. Květinová vůně, kterou se určitě vyplatí mít doma. Ráda ji míchám do krémů s heřmánkem a lípou, krásně hojí pokožku. Zajizvuje rány, takže se hodí i při léčení akné. Je afrodiziakální a je skvělý pro potíže s otěhotněním. Jeho léčivé účinky můžete zapojit i při nachlazení a zánětech dutin. Je výborný do tvarohového obkladu na křečové žíly.

Jasmín

Porodní olej číslo jedna. Prohřívá totiž dělohu a zesiluje tak kontrakce. Proto jej v těhotenství raději vynechejte. Na duševní úrovni pomáhá ženě s novým začátkem. Pro šestinedělí funguje jako skvělé antidepresivum a posiluje mateřskou lásku.

Benzoe

Sladká vůně připomínající rumové pralinky. Ideální pro všechny ženy “slezinářky”. Právě slezina je totiž spojena s péčí o druhé a se starostmi. A těch mají ženy strážkyně krbu až nad hlavu .) Je to teplá deka na psychiku. Zahřeje, umožní se na chvíli zastavit, odpočinout si a začít řešit to, co je opravdu nutné vyřešit. Dobrá volba při léčení ekzému.

Tip redakce: Začtěte se dále… 3 byliny pro ženskou pohodu!

Autorkou článku je Anna Krutová, Aromaterapie Brno. Foto: Free Photos.