Jak ošetřit koleno po úrazu s aromaterapií? Ihned sáhněte po řebříčku a šípkovém oleji

Po úrazu na lyžích jsem si přivodila natržení a natažení vazů v pravém koleni. Ráda bych vám předala svoje vyzkoušené zkušenosti, jak zjednodušit a urychlit návrat do běžného života po úrazu.

1. Po sundání ortézy

Řebříček obecný se používá při vymknutých kloubech, zabraňuje křečím, působí proti zánětlivě a usnadňuje zajizvení.

Byl stehenní sval o jednu třetinu svalstva chudší. V noze jsem neměla žádnou sílu a koleno bylo zatuhlé, tak že se s ním nedalo hýbat. Koleno bylo nafialovělé a oteklé.

Nejdříve jsem nohu potírala šípkovým olejem z růže vinné (Rosa rubiginosa) pro nejbohatší zdroj vitaminu C, jeho účinky k regeneraci tkáně, vyhlazování a potlačování jizvové tkáně.

Do 10 ml šípkového oleje jsem dala 2 kapky řebříčku obecného (Achillea millefolium). Řebříček obecný reguluje krev a čchi v játrech a používá se při vymknutých kloubech, zabraňuje křečím, působí proti zánětlivě a usnadňuje zajizvení.

Po dvou dnech se kůže na celé noze sloupala a s pomocí příměsi šípkového oleje a řebříčku obecného se objevila hebká kůže a barevně noha vypadala jako zdravá. I když navečer byla vždy mírně oteklá a zbarvila se do fialova.

2. Fáze rehabilitace, rozcvičování a zároveň jemných masáží v oblasti nehybného kolene

Do 10 ml šípkového oleje jsme namíchala směs:

  • 3 kapky řebříčku obecného (Achillea millefolium),
  • 3 kapky vavřínu vznešeného (Laurus nobilis),
  • 2 kapky pačuli obecného (Pogostemon patschouli).

Po prvním týdnu rehabilitace

Jsem odložila berle, sice jsem napadala na nohu a koleno nebylo ani ohebné ani pohyblivé. Večer jsem měla mírně oteklou nohu od kolene ke kotníku a po použití směsi se mi otok ztrácel.

Po týdnu rehabilitace, jemných masáží v okolí kolene a mačkání akupresurního bodu pro svaly a šlachy, jsem na jeden týden vše vynechala, abych mohla aspoň částečně posoudit vliv.

Akupresurní bod ŽL 34 – bod pro svaly a šlachy, mistrovský bod pro kloubní poruchy (v jamce diagonálně pod koncem kosti lýtkové směrem ke středu nohy).

3. Vynechaní na jeden týden a návrat k masážím

Majoránku zahradní jsem přidala také s ohledem, že se mi zhoršilo dýchání.

Noha se rozhýbávala pomalu a postupně. V týdnu vynechání výše zmíněných prostředků s výjimkou rehabilitace se uvolňování, ohebnost a pohyblivost stala úpornější, těžší a náročnější na rozcvičování.

Po tomto týdnu jsem se vrátila k jemným masážím s využitím výše uvedené směsi, mačkání akupresurního bodu ŽL 34 a přidala jsem koupele.

Pro koupele jsem se rozhodla, protože jsem již mohla vlézt a vylézt z vany a zároveň jsem potřebovala více uvolnit zatuhlé vazy, šlachy a svaly v oblasti kolene. Koleno postupně získávalo ohebnost, pohyblivost i sílu. Již jsem lépe chodila po rovině, ale do schodů i ze schodů to nešlo. Při posilování mě začali brát křeče do svalů, až jsem nemohla chodit.

Do koupele na celou vanu jsem do smetany namíchala směs:

  • 4 kapky rozmarýnu lékařského (Rosmarinus officinalis),
  • 4 kapky majoránky zahradní (Origanum majorana).

Koupel jsem realizovala jedenkrát týdně.

Majoránku zahradní jsem přidala také s ohledem, že se mi zhoršilo dýchání, často jsem se nemohla nadechnout a cítila jsem se jako přidušená = stagnace čchi v plicích.

Celková směs měla vést ke stimulaci svalové činnosti a uvolnění zaťatých svalů. Již druhý den po první koupeli jsem pociťovala částečně uvolnění „obruče“ kolem kolene, kterou jsem neustále cítila a bránila mi v ohebnosti a v pohyblivosti. Dále nastalo uvolnění svalového napětí lýtkového svalu, neboť jsem měla slabý stehenní sval a přetěžovala jsem lýtkový sval.

Po třech týdnech

Pohyblivost, ohebnost a síla se postupně zlepšovali, jsem upravila směs na koleno.

Do 10 ml šípkového oleje jsem namíchala směs:

  • 4 kapky rozmarýnu lékařského (Rosmarinus officinalis),
  • 4 kapky majoránky zahradní (Origanum majorana).

Zároveň jsem pokračovala v koupelích.

Po dalších třech týdnech

V poslední fázi jsem upravila směs a přidala lavandin kvůli usnadnění hojení.

Se mi zlepšilo dýchání a pohyblivost i ohebnost kolenního kloubu. Velmi pozvolna mi zesiloval stehenní sval, a proto jsem upravila směs na koleno, aby více stimulovala svalovou činnost.

Do 10 ml šípkové oleje jsem namíchala smě:

  • 4 kapky rozmarýnu lékařského (Rosmarinus officinalis),
  • 4 kapky lavandinu (Lavandula hybrida).

Za neustálého pravidelného cvičení, postupného zatěžování kolene a s využitím éterických olejů se noha dostávala do původního rozsahu pohyblivosti, ohebnosti a síly. Stehenní sval se pozvolna vracel do původní podoby.

Autorka článku je Štěpánka Zeithamlová, Foto: Pixabay.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”

Zdroje:

  • Závěrečná práce Využití aromaterapie při úrazu, Ing. Štěpánka Zeithamlová, Asociace českých aromaterapeutů, 2009
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • TISSERAND, Robert. Umění aromaterapie. 2. dotisk. Přeložil Emílie HARANTOVÁ. Praha: Alternativa, 1992. ISBN 80-85993-22-8.
  • Barbora Nováková, Zbyněk Šedivý: Praktická aromaterapie, Alternativa, 1992
  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • Materiály Institutu Aromaterapie, Skripta o rostlinných silicích a jejich biochemickém složení, II. část, Věra Chvojková, 2007 – 2009
Štěpánka Zeithamlová

Štěpánka Zeithamlová

Homeopatka, aromaterapeutka at Štěpánka Zeithamlová
Štěpánka je absolventkou Institutu aromaterapie v Praze a České školy klasické homeopatie a je členkou České komory klasické homeopatie a Asociace českých aromaterapeutů. Ve své aromaterapeutické a homeopatické poradně harmonizuje a podporuje léčebné procesy organismu a to na úrovni těla, psychiky i v oblasti pocitů.

Co o sobě říká? “Svět vůní a homeopatie báječně napomáhá k harmonizaci a podpoře léčebných procesů na mnoha úrovních, tj. nejen po stránce fyzické, ale i psychické nebo pocitové. Tělo je pro mě zázračný organismu a jako k takovému k němu přistupuji. Je úžasné pozorovat změny, které nám napomáhá uskutečnit svět vůní a homeopatie v našem přístupu k životu a k našemu zdraví.”
Štěpánka Zeithamlová

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.