Přírodní péče o pokožku v zimním období

Přestože se kalendářně zima již pomalu blíží ke konci, dle počasí to vypadá spíše vánočně a hodně mrazivě. Nejen mráz, ale i sucho a prudké změny teplot nedělají naší pleti vůbec dobře. Jak jí pomoci, aby se úspěšně regenerovala pomocí přírodních a voňavých ingrediencí si představíme v tomto článku.

Kdo maže, ven může

Svou pokožku v každém období nejlépe opečujeme samozřejmě důkladným a vhodným čištěním a také kvalitní výživou zevnitř. Její součásti je pitný režim, který bychom ani v zimě neměli podceňovat. V zimě je však pleť často vystavována extrémním podmínkám, a tak je potřeba jí ještě dopomoci.

Tentokrát se budeme muset vyhnout všem hydratačním krémům i aloe vera gelu, protože vše, co obsahuje vodu, jednoduše na mráz nepatří. Pokud chceme svou pleť hydratovat, je dobré to udělat nejméně dvě hodiny před tím, než jdeme ven, anebo jednoduše večer před spaním.

Pro opravdu extrémní počasí či do hor se často doporučuje bambucké máslo. A v zimním období ho jistě oceníte. Ze svojí zkušenosti však musím dodat, že je nevhodné pro denní ošetření mastné či problematické pleti. Má sice skvělé regenerační a ochranné schopnosti, ale také může ucpávat póry, což jsem si na sobě několikrát vyzkoušela (stejně tak produkty obsahující včelí vosk).

Ideální volbou jsou tedy snadno se vstřebávající za studena lisované rostlinné oleje. Pro zimní období jsem vybrala tyto čtyři:

1) Meruňkový olej

  • dobře se vstřebává, ale přitom na pokožce zanechá dostatečnou ochrannou vrstvu
  • je velice jemný, a proto vhodný i pro nejmenší děti
  • krásně voní
  • je vyráběn i v Čechách
  • obsahuje množství vitamínů
  • jukněte na meruňkový olej tady

2) Trnkový olej

  • je ze stejné rodiny jako meruňkový, jen o něco hutnější
  • má intenzivní švestkovou až marcipánovou vůni
  • obsahuje množství vitaminu E, proto nepodléhá žluknutí tak, jako ostatní oleje
  • navíc výrazně regeneruje pleť i rty
  • je produkován i v Čechách

3) Šípkový olej

  • je plný antioxidantů a vitamínů
  • skvěle regeneruje, zesvětluje a pomáhá proti jizvám a pigmentovým skvrnám
  • silně barví, proto jej doporučuji spíše zkombinovat s dalším olejem
  • používá se též jako potravinový doplněk

Tip redakce: více jsme o šípkovém oleji psaly tady

4) Jojobový olej

  • přesněji tekutý rostlinný vosk
  • má vysoké ochranné schopnosti a hodí se pro všechna roční období, chrání proti mrazu i slunci
  • zanechá jemný, avšak neviditelný, nemastný film
  • hodí se pro všechny typy pleti, skvěle regeneruje a pleť zjemňuje
  • nejuniverzálnější pleťový olej
  • jukněte na jojobový olej tady

Partnerem článku je firma Yasminka

Extra péče

V zimním období je také vhodné dopřát si regenerační a super výživné pleťové masky. Pleť je před použitím potřeba důkladně vyčistit, poté masku nanést a cca půlhodinky relaxovat, poté důkladně smýt. Masky bývají hutnější, a proto na pleti nemohou zůstat dlouho. Je to ale skvělý způsob, jak si dopřát extra regeneraci, pokud na pleti nesneseme například bambucké máslo celý den.

Recept na luxusní regenerační masku

  • 30 g bambuckého másla
  • 20 g meruňkového oleje
  • 5 g šípkového oleje
  • 5 kapek vitaminu E
  • 10 kapek olivového skvalenu
  • 3 kapky éterického oleje pačuli

Bambucké máslo rozpustíme ve vodní lázni a přidáme ostatní ingredience. Promícháme a necháme ztuhnout. Pokud chceme nadýchanější konzistenci, můžeme směs ještě za stálého chlazení našlehat.

Bambucké máslo výborně regeneruje i poškozenou pleť. Vitamin E podpoří v naší pleti ještě více regenerační schopnosti a také zabraňuje žluknutí produktu. Olivový skvalen vyhladí jemné vrásky a podporuje pružnost pleti. Pačuli je uzemňující a posilující esence, na pleť má hojivé účinky při suchosti, vyrážce i akné. Je to moje nejoblíbenější podzimně/zimní esence 🙂

Masku doporučuji používat jednou týdně v rámci odpočinkového dne.

Tip redakce: Zařadit můžete také kokosový olej, více o něm najdete tady

Mrazem popraskáno

V zimě často obzvláště trpí ruce a rty, popřípadě okolí nosu, pokud máme rýmu. Pro extra ochranu přikládám jednoduchý recept na rostlinnou vazelínu, kterou využijeme nejen jako balzám na rty. Bude taky skvělým SOS pomocníkem na hory.

Recept na rostlinnou “vazelínu”

  • 100 ml konopného nebo olivového oleje
  • 8 g včelího vosku
  • + pro fajnšmekry 3 kapky EO pačuli (nebo eukalyptu do balzámu kolem nosu)

Vosk rozpustíme ve vodní lázni a smícháme s olejem. Přikapeme esenciální olej a nalijeme nejlépe do plechové dózy. Necháme ztuhnout. Konopný olej je více regenerační, ale olivový budeme mít pravděpodobněji doma, což je super výhoda, pokud se v rychlosti balíme na hory. Rostlinná vazelína je ideální jednoduchý produkt pro celou rodinu na různé oděrky či suchou kůži. V tomto případě používáme hutnější olej, než jaký bychom použili pro pravidelnou péči o pleť.

Pačuli uzemňuje a ještě více pomáhá hojení a regeneraci kůže. Eukalypt zase protahuje dýchací cesty a je tak vhodný jako balzám kolem nosu.

Proč nepoužívat klasickou vazelínu snad nemusím vysvětlovat. Jen připomínám, že je vyrobena z ropy a podle mě se má používat jen na mazání strojů a rozhodně ne lidí… 🙂

Tip redakce: Luxusní článek o luxusním bambuckém máslu najdete tady

Uvolnění ztuhlých svalů

Zapomínat nesmíme také na zbytek těla, proto doporučuji pravidelné masáže zad a ztuhlých svalů. K tomu je skvělé využít makového či sezamového oleje. Oba mají lehce prohřívací schopnosti, mají výbornou kluznost, proto se s nimi skvěle masíruje, a také skvělé regenerační schopnosti. Makový olej navíc uklidňuje a používá se na dobré spaní. Oba oleje doporučuji v kombinaci s citrusovými esencemi, pačuli či hřebíčkem. Na dlouhé zimní večery směs jako dělaná.

Pozn. redakce: S hřebíčkem na kůži zacházejte opatrně, doporučuji dávkování max. 1 kapka / 30 ml oleje. Lusílija

V zimě se má hlavně odpočívat. Naše tělo má už tak co dělat s neustálým vyrovnáváním teplot, posilováním imunity a zvykáním si na úbytek světla. V našem podnebném pásu to tak prostě chodí. Proto to nepřehánějme se sportem ani s prací a raději si dopřejme voňavé masáže a koupele, teplé nápoje a dostatek spánku.

Autorka článku: Katka Tšponová. Foto: Pixabay.com

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Průdušková mast s eukalyptem radiata

Receptů na masti založené na sádle nebo vazelíně najdete na internetu bezpočet. Pokud se ale z etických či čichových důvodů chcete vyhnout sádlu a z ekologických či zdravotních důvodů se nechcete potírat ani výrobky z ropy, možná tápete. Vyzkoušejte jednoduchý masťový základ založený na bambuckém másle, čistě rostlinném produktu, který je sice aktuálně, jak se říká, v módě, ale přitom hlavně prokazatelně vyživuje pleť. Když do masti přikapete doporučené množství éterických olejů, získáte silnou zbraň proti nachlazení, kašli a zánětu průdušek.

Co budete potřebovat?

Základem receptu jsou ingredience čistě rostlinného původu: bambucké máslo a kokosový olej, vše přírodní, lisované za studena, ideálně v bio kvalitě. Všechny uvedené éterické oleje jsou dostupné v bio kvalitě nebo ze sběru ve volné přírodě.

  • 25g bambuckého másla
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • 20-30 kapek éterických olejů:
    • 8 kapek eukalyptu radiata (Eucalyptus radiata)
    • 8 kapek manuky (Leptospermum scoparium)
    • 4 kapky limety (Citrus aurantifolia)

Limetu doporučuji destilovanou, máte jistotu, že vám nepodráždí pokožku. Pokud nemáte k dispozici manuku, můžete ji nahradit tea tree (Melaleuca alternifolia), manuka je ovšem vhodnější pro citlivé osoby, děti a těhotné ženy.

Simbis-aromaterapie-na-miru-podlouhly

Jak na to?

Takhle vypadá výsledná mast

Bambucké máslo a kokosový olej zahřejte ve vodní lázni a při míchání máslo rozpusťte. Ihned vypněte a přelijte do dobře vymyté skleničky o objemu 30ml. Nechte lehce zchladnout a ještě do tekutého základu vmíchejte celkem 20-30 kapek éterických olejů (to odpovídá 3-5% koncentraci). Směs promíchejte a nechte ztuhnout (přes noc).

Tip redakce: Recept navazuje na článek o elementu kovu

Jak mast používat?

Mast používejte ihned při prvních příznacích nachlazení, pomazávejte si uzliny, dutiny či průdušky v hojném množství několikrát denně. Já se ráda mastí mažu i na spánky. Imunitu podpořte česnekem, ženšenem, extraktem z grapefruitového jádra nebo čímkoliv, co vám dělá dobře.

Pokud už vás nachlazení přemohlo, aplikujte v hojné míře na průdušky pro usnadnění vykašlávání nebo na dutiny pro rozpuštění nosního hlenu. Opět je důležitá pravidelnost a četnost, jako u každého léčení přírodními prostředky. Přiznávám, že pro sebe si vyrábím mast 2x tak silnou.

Uvedená směs je bezpečná i pro děti, ale zdůrazňuji, že je potřeba použít uvedený typ eukalyptu (radiata). Některé aromaterapeutické školy uvádějí vyhnout se éterickým olejům do 2, 3 nebo i 5 let věku. Řiďte se citem. Např. Bromhexin je povolen již pro děti od 2 let!

Trvanlivost masti je 1-2 roky (dle kokosového oleje).

Lusílija

Limeta (Citrus aurantifolia)
Chladný a suchý olej, antibakteriální, protiinfekční, protikřečový.
Velmi rozveselující a pročišťující olej, dezinfikuje ovzduší.
Vhodný při nachlazení, chřipce, nevolnosti, trávicích potížích, infekcích.
Lisovaná za studena - může být fotosenzitivní na slunci.
Destilovaná - bezpečná i při aplikaci na kůži.

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, Pixabay. Zdroje: 2. NOE, Marie.

Pozvánka

Více informací o praktickém použití aromaterapia se dozvíte na kurzech Vůně přírody v Plzni a kurzech Aromaterapie v Praze a Táboře. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.

Hedvábná měsíčková mast nejen pro miminka

Měsíčková mast byla naší věrnou společnicí při cestování. Jednoho krásného dne se nám omrzelo kupovat maličkou předraženou měsíčkovou bio mast na dětské prdelky v obchodě a začala jsem se pídit po vhodném veganském receptu. Domácí měsíčkovou mastičku vyrábím pravidelně již 2 roky a s radostí ji používáme my i naši kamarádi a známí. Výborně se osvědčila na suchou kůži, lišeje, ekzémy, opruzeniny a osezeniny od kola, regeneraci rukou po zahradničení i jako lyžařská ochrana proti nepříznivému počasí. Díky kvalitním surovinám nenajdete nic lepšího na dětské prdelky zapařené pod plenkami.

V tomto receptu jsem se nechala inspirovat starou dobrou přípravou mastí z domácího sádla. Protože jsem vegetariánka a sádlo mi nikdy nevonělo, hledala jsem vhodnou moderní náhražku a našla jsem ho v bambuckém másle! Bambucké máslo je dosti tuhé a špatně by se roztíralo, proto ho v receptu zjemníme kvalitním rostlinným olejem lisovaným za studena. Nejvíce se mi osvědčil sezamový, ale pokud máte raději české slunečnice, poslouží vám rovněž skvěle. Mast se maceruje za tepla, ale kvůli kvalitním rostlinným olejům teplotu ohlídejte na co nejnižší!

Co budete potřebovat?

  • 100g bambuckého másla bio – co nejvoňavější, co nejlepší kvalita (ano, na trhu je jich k dostání několik druhů)
  • 60ml slunečnicového/sezamového oleje bio – lisovaný za studena
  • 20g měsíčku lékařského bio – sušené nebo čerstvé květy, může být samozřejmě z vaší zahrádky
  • obaly na mastičky – mohou být i použité a vymyté
  • (starý) mlékovar, aby se vám mast nepřipálila
  • sítko nebo plátýnko na přecedění

    Měsíčková mast
    Macerování měsíčkové masti

Jak na to?

Měsíček lékařský roste téměř na každé české zahrádce. Sbíráme ho krásně rozvitý ve slunečných dnech v dopoledních hodinách. Čerstvé bylinky necháme oschnout na slunci, vyženeme tím z nich broučky a necháme odpařit alespoň trošku vody z květů. Nebo použijeme sušené květy, udělají nám stejnou službu.

Na půdě nebo u babičky ve špajzu sežeňte starý mlékovar. Pokud neuspějete, použijte metodu 2 hrnců, tzn. zahřívejte ve vodní lázni jako čokoládu na Vánoce. V mlékovaru rozehřejte bambucké máslo, přidejte olej a květy měsíčku tak, aby byly všechny měsíčky potopené. Udané množství měsíčku je v sušeném stavu. Teplotu ztlumte na minimum. Mast se bude macerovat za tepla pěkně jako postaru, kdy se sádlo nechávalo s bylinkami macerovat celý den na plotně. Přes zimu nechávám masti připravovat na kamnech na dřevo, stejně dobře ale poslouží elektrická plotýnka zapnutá na stupeň 1. Oleje by se rozhodně neměly přepalovat!

Měsíček necháme macerovat za tepla asi 12 hodin. Ještě teplý macerát přecedíme přes sítko nebo plátýnko do masťovek. Z uvedeného množství získáte asi 100ml masti (část oleje se odpaří). Obaly na masti by měly být pečlivě vymyté. Pro jistotu je můžete vytřít vysokoprocentním alkoholem. Mast nechte přes noc ztuhnout, ráno zavíčkujte a s radostí používejte.

Trvanlivost masti se řídí trvanlivostí použitého oleje, většinou 2 roky. Uchovávejte při pokojové teplotě.

Baví vás recepty? Máme jich pro vás spoustu v Bylinkách našich babiček, vzdělávacím programu Kouzla vůní!

Jak mast používat?

Mastí pravidelně potírejte postižená místa. Mastička příznivě pomáhá při:

  • hojení ran a jizev
  • ekzémech, vyrážkách, opruzeninách, akné
  • křečových žilách, bércových vředech a proleženinách
  • zánětech kůže, trhlinkách a záděrkách
  • zatvrdlé kůži (např. paty)
  • výživné péči o namáhanou pokožku (např. v zimě)
  • jemné péči pro nejcitlivější pokožku (např. u dětí)
  • alergiích na běžnou kosmetiku – obsahuje pouze Bio přírodní suroviny

Měsíček pro děti i těhotné

Žlutooranžový měsíček milují děti i dospělí. Je vhodný pro miminka i těhotné ženy. Kojící ženy ocení mast na popraskané bradavky a miminka se zamilují do krásné měsíčkové vůně, která je ideální péčí o dětskou citlivou pleť. Navíc vonné esence v bylině obsažené zklidňují, tiší a obnovují vnitřní rovnováhu.

Měsíček lékařský (Calendula officinalis)
Horká a suchá bylina, vhodná při zánětech, antibiotikum, ostří zrak.
Vnitřně (čaje): ženám harmonizuje menstruaci, stimuluje chuť k jídlu.
Vně (mast): hojení ran, jizev, popálenin, štípanců, ekzémů, kožních plísní.
Obklady na nateklé a červené oči. Prášek žvýkat na bolest a zánět zubů.
Vhodný na akné, potíže s játry, žlučníkem, při astma a kašli.
Jedná se o bezpečnou bylinu pro děti, těhotné a citlivé osoby.

Přeju vám příjemné mastičkování, užijte si vůni, která provoní celý dům! A kdybyste nechtěli vyrábět, napište 🙂

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, odborná aromaterapeutka, Simbis. Foto: autorka, literatura: 5. MATTIOLI, Pietro Andrea, 10. STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna.