Jak snadno ukončit kojení s vůněmi? (Voňavá cesta k mateřství 8)

Otevřít v české společnosti téma kojení je jako jít do arény gladiátorů. O tom jsem se sama několikrát přesvědčila a věřte, že píši z vlastní zkušenosti. Doslova vášnivé diskuse se vedou o kojení na veřejnosti, o délce kojení, o tom, jak vlastně kojit a zda je normální kojením uspávat.

Náš úspěšný seriál Voňavá cesta k mateřství se chýlí ke konci. Děkuji vám za zájem o něj. Završíme ho elegantně – ukončením kojení za pomocí vůní.

Jaká je vhodná délka kojení? Individuální!

Od dob komunismu česká společnost přijala za “obecně prospěšnou normu” skutečnost, že matka své dítě kojí. Trochu horší je to s délkou kojení. Ve světě se pohybuje průměrná délka kojení mezi 4 – 5 lety věku dítěte. Zkuste tady vytáhnout prso a nakojit 2 leťáka (natož 4leté dítě). Uvidíte, že na vás i v létě budou blesky lítat!

Obecně se vyjadřuje názor (často i v odborných publikacích), že nad ukončením kojení je vhodné začít přemýšlet mezi šestým měsícem a 1. rokem věku dítěte. Do dvou let by mělo být vše vyřešeno a kojení zdárně ukončeno. Já s tímto tvrzením nejsem v souladu, protože jsem přesvědčena o tom, že každá matka i dítě vědí nejlépe, co potřebují, co jim slouží a čeho je dobré se zbavit. S kojením je to stejné, obě strany poznají, kdy je potřeba se posunout dál a kojení ukončit. Berme také v potaz, že kojení je vzájemná spojená nádoba. Nabídka = poptávka. Tvorba mateřského mléka se odvíjí od toho, jak moc se dítě potřebuje kojit. A dítě? To dokonale pozná, když už kojení matku vyčerpává, nikoliv těší.

To bychom měli. A jak na to prakticky. V podstatě jsou 2 možnosti – samoodstav a řízené ukončení kojení.

Sen jménem samoodstav

Samoodstav znamená, že se dítě rozhodne samo a přirozeně matčino prso odmítne. Samoodstav je sen mnoha maminek, zejména těch, které inklinují ke kontaktnímu rodičovství (jako já). Dochází k němu v různém věku dítěte. Pokud se dítě odstavilo samo, od srdce gratuluji a posílám tip na péči o ňadra.

Recept na směs pro péči o prsa po kojení

Přidejte po 5 kapkách do 30 ml směsi rostlinných olejů – pupalkového, jojobového, sezamového a z pšeničných klíčků. Směsí prsy masírujte 2x denně – masírujte ve tvaru hvězdiček od hrudní kosti směrem k bradavce a pak v malých kroužcích dlaní po celých prsech.

Co když samoodstav nevyjde? Ukončení kojení s mátou

Pak je to na vás a dítěti. Máte na výběr – domluvíte se nebo odstavíte “násilně”, z vlastního rozhodnutí. Osobně mi připadá fér společné rozhodnutí – na začátku jste se také rozhodli spolu s dítětem, že kojit budete. Vůně vám mohou být nápomocny i v tomto tématu – sáhněte po levanduli, mandarince červené nebo pomeranči hořkém pro zklidnění; po pačuli pro racionální uvažování nebo po borovici pokud máte tendenci sklouzávat k výčitkám.

Máta a šalvěj? Ano či ne?

Autorka článku Tereza se svým synem

Obecně jsou známy dva éterické oleje, které tzv. ukončují laktaci. Jedná se o mátu peprnou (Mentha piperita) a šalvěj lékařskou (salvia officinalis). Ovlivňování tvorby mateřského mléka mátou peprnou v nedávné době zkoumal Tisserand Institut. Článek si můžete přečíst celý zde. V tomto výzkumu došlo 30 % žen k názoru, že éterický olej z máty peprné skutečně jejich laktaci ovlivnil.

Za sebe a ze své praxe mohu říci, že mátu peprnou pro ukončení kojení (a regeneraci bradavek po něm) doporučuji. Osvědčila se mi nejen jako prostředek pro ovlivnění laktace, ale též si cením jejich zchlazující povahy, která příznivě osvěžuje prsy a ulevuje při pnutí z nahromaděného množství mléka. Mátu peprnou vnímám v otázce kojení užitečnou též tam, kde je potřeba odstranit únavu z přepětí sil a dodat neochvějnou odvahu, že se žena rozhodla správně.

Šalvěj lékařskou doporučuji při odstavovování kojenců použít v případě, kdy hrozí zánět prsu. Podělím se s vámi o směs, kdy už jde do tuhého.

Recept na směs proti zánětu prsu

Smíchejte uvedené množství kapek éterických olejů s 50 ml plnotučného tvarohu a naneste na prsy. Tvaroh nechte volně zaschnout, omyjte vlažnou vodou a poté vmasírujte stejnou směs éterických olejů naředěnou v 30 ml sezamového oleje a prsy namasírujte.

TIP: Můžete použít též aloe vera gel – samostatně nebo v kombinaci s éterickými oleji.

Vůně jako opora při smutku po dítěti

Některé maminky volí při odstavování možnost od dítěte na 2 – 3 dny odjet. Otevírá se tak možnost ulehčit odstav zvláště těm dětem, které kojení vyžadují velmi často a za přítomnosti maminky by bylo ukončení těžko proveditelné. Také jsem ukončení takto vyřešila a myslím, že to pro mě i syna bylo výrazně ulehčující. Akorát, že mi bylo hrozně smutno. Podělím se tedy s vámi o závěrečný recept, který jsem kombinovala s Krizovými Bachovými esencemi.

Recept na směs při stesku do inhalační tyčinky

Směs nakapejte do inhalační tyčinky a přivoňte si, když vám tělo sváže úzkost a pocit smutku.

Děkuji za vaši přízeň a zájem o seriál článku Voňavá cesta k mateřství.

Přeji vše dobré, Tereza

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: Pixabay.

Děkujeme za podporu hlavnímu partnerovi aroma-webu, firmě Eoné.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroje:

Další díly seriálu:

Robert Tisserand: Vliv máty peprné na kojení

Druhý ze série překladů článků Roberta Tisseranda, publikovaných na stránkách the Tisserand Institute v angličtině. Překládá pro vás Hana Viola Bělíková.

Je možné, aby máta peprná snižovala produkci mateřského mléka? Doposud jsem na tuto otázku neměl odpověď ani já, ani vědecké poznatky. Nedokázal jsem si ani vysvětlit, proč by éterický olej máty peprné měl takový účinek mít, i když jsem byl samozřejmě otevřený novým poznatkům. (výsledky průzkumu)

Existují studie, v rámci kterých používaly kojící ženy olej máty peprné, jenže v žádné z nich se nesledovala produkce mléka. Ve dvou klinických studiích z Univerzity lékařských věd v Tabrizu (Tabriz University of Medical Sciences) byl gel s 0,2 % éterického oleje máty peprné použitý pro hojení popraskané kůže bradavek. Do studií bylo zapojeno celkem 114 žen a výsledky byly velmi slibné (Melli a kol. 2007, Shanazi a kol. 2015). Nicméně ani jedna ze studií se o produkci mateřského mléka nezmiňuje. V rámci další studie užívalo po tři po sobě jdoucí dny 18 kojících matek kapsle obsahující 100 mg mentolu (množství odpovídající 6-8 kapkám oleje máty peprné) a v následujících osmi hodinách se v jejich mléce objevilo malé množství mentolu (Hausner a kol. 2008). Ale ani tato studie nezaznamenala změny v produkci mléka.

30% respondentek snížila máta produkci mléka

Od několika matek jsem se doslechl, že máta peprná má vliv na mateřské mléko, ale nikde se mi nepodařilo najít spolehlivější zdroj informací, stejně jako se informace nepodařilo ověřit ani Camille Freeman, profesorce na Maryland University of Integrative Health. Prošla mnoho bylinkářských textů a jediné, co našla, byla zmínka o přerušené laktaci po požití mentolových pastilek v knize Nursin Mother’s Herbal (Herbář kojící matky).

Rozhodl jsem se tedy obrátit na své fanoušky na Facebooku, kde jsem 2. prosince 2016 vyvěsil výzvu – ptal jsem se matek na jejich zkušenosti s mátou peprnou v souvislosti s kojením. Během dvou dní se pod příspěvkem objevilo 222 komentářů, ze kterých jsem vybral 166 relevantních odpovědí. Musím zde dodat, že toto rozhodně není vědecká metoda výzkumu, a nejedná se ani o kontrolovaný průzkum, ve kterém by člověk odpovídal na pečlivě vybranou sadu otázek. Dostalo se mi však odpovědi na nejpalčivější dotaz – je máta peprná pro kojící ženy skutečně problém?

Ano, je. V rámci našeho průzkumu prohlásilo 30 % respondentek (50 ze 166), že máta peprná opravdu snížila produkci mléka, zatímco u 70 % (116 ze 166) neměl olej na laktaci vliv. Musíme počítat s tím, že na podobné ankety nebo průzkumy častěji reagují ti, kteří pozorovali nějaký účinek, a čísla tak nemusejí být nutně přesná. Jenže i kdyby se jednalo o 20 % namísto 30 %, je to pořád výrazná menšina. A také je třeba si uvědomit, že jakýkoliv léčivý či bylinný preparát nebude na každého působit stejně.

Výsledky průzkumu

  • Jakým způsobem byla máta použita

Obdrželi jsme mnoho velmi podrobných odpovědí, a kdykoli jsme se zeptali na doplňující informace, byly všechny ženy více než ochotné se s námi o své zkušenosti podělit. Většině z nich jsem položil doplňující otázky, jen u některých jsem měl dost podrobností, abych si udělal jasnou představu. Ne všechny ženy použily mátový éterický olej – šest aplikovalo i jiné oleje. Pět žen použilo mátu peprnou v různých formách (éterický olej, čaj, zubní pasta atd.). Dvě účastnice vyzkoušely jen mátový čaj. Celkem šest osob použilo jen ředěný éterický olej máty peprné a nic jiného. Dalších šest žen použilo mátový olej vnitřně, některé z nich ve formě pastilek, avšak nezkusily žádný jiný olej. Čtyři dotázané použily jen mátový olej v difuzéru. Celkem tedy víme o 16 ženách, které nějakým způsobem aplikovaly éterický olej máty peprné. Způsob použití byl velmi rozmanitý, což podporuje argument, že se jedná o velmi reálný účinek.

  • Jaké množství máty peprné může ovlivnit produkci mléka

Oproti předpokladu se zde nejedná o účinek závislý na velikosti dávky. Máta peprná měla u poměrně velkého množství matek vliv už při použití velmi malého množství.

  • Laktace se po vysazení máty znormalizovala

Účinek je i bez toho poměrně jednoznačný, avšak normalizace produkce mléka po vysazení máty je velmi silným důkazem, že se opravdu jedná o příčinu a následek, ne jen korelaci.

  • A co matky, které žádný účinek nepozorovaly?

Respondentky, u kterých máta peprná laktaci nijak neovlivnila, používaly olej všemi možnými způsoby.

Tip redakce: přečtěte si také překlad článku Proč je bezpečnost v aromaterapii důležitá?

Jak si tento fenomén vysvětlit?

Podle všech informací je náš průzkum prvním pokusem empiricky zjistit, zda máta peprná opravdu snižuje produkci mateřského mléka prostřednictvím sběru zkušeností, stejně jako informací o tom, jakým způsobem byl olej použit a v jakém množství. Ze získaných informací jasně vyplývá, že se účinek dostavuje jen u některých matek. Ke snížení produkce mléka došlo u některých žen i na základě aplikace velmi malého množství oleje. Mezi těmi, které nepozorovaly žádný účinek, se několik žen snažilo pomocí máty peprné odstavit svého potomka. Nicméně není jasné, proč olej máty peprné působí jen na některé ženy, zatímco u jiných nemá žádný účinek.

Dva komentáře uváděly jako účinný i mátový čaj, například: „U mě dochází ke snížení i po vypití čaje z máty klasnaté (mentha spicata).“ Stojí však za zmínku, že nejúčinnější složkou éterického oleje máty peprné je mentol, avšak zatímco olej máty peprné obsahuje 30-50 % mentolu, olej máty klasnaté obsahuje 0,5-1 %, tedy padesátkrát méně. Šalvějový čaj také údajně snižuje produkci mateřského mléka: „Před šalvějí jsou matky také většinou varovány. Já jsem jen odsávala, a byla jsem ve skupině na Facebooku, která měla 14 tisíc členů, všechny také jen odsávaly, a každá z nás se vyhýbala čemukoli s mátou peprnou, mentolem, přípravky na uvolnění zahlenění a šalvěji.“ Jenže šalvěj, máta klasnatá a máta peprná toho mají jen velmi málo společného, kromě toho, že patří do velmi početné čeledě hluchavkovitých. Důvod, proč tyto byliny způsobují snížení laktace, je tedy i nadále zahalen tajemstvím.

V současnosti neexistuje žádný způsob, jak odhalit, zda bude mít máta peprná vliv na vaši produkci mateřského mléka, a je proto nutné postupovat opatrně, a to i pokud si chcete pochutnat na mátovém čaji nebo sladkostech s příchutí máty. Zdroje se shodují na tom, že k ovlivnění laktace dochází spíše na začátku, než dojde k ustálení produkce mléka, a rozhodně byste se měla mátě peprné vyhnout, pokud máte s kojením jakékoli potíže. Máta však může být užitečná při odstavování, nebo pokud dojde z nějakého jiného důvodu k ucpání mléčné žlázy. A konečně, měly byste aplikovat 0,2% ředění máty peprné na popraskané bradavky (tedy dvě kapky éterického oleje ve 30 ml rostlinného oleje). Doporučuji nejprve vyzkoušet na jedné bradavce a pozorovat, jaký to má účinek.

Autorem článku je Robert Tisserand – Tisserand Institute, překlad a krácení: Hana Viola Bělíková. Jazykové korektury: Veronika Votavová. Fotografie a grafika: Pixabay, Hana Viola Bělíková. Původní text: Peppermint and breastfeeding – results of poll

Článek byl publikován díky laskavé podpoře firmy Saloos, děkujeme!

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Další díly seriálu:

V těhotenství je nejdůležitější spojení!

“V těhotenství je nejdůležitější spojení,” říká Eva Hendrych Lorencová, porodní asistentka, komunitní pracovnice, organizátorka plzeňského festivalu, moje spolupracovnice a kamarádka v jedné osobě. Přečtěte si její zamyšlení na téma transformace pro budoucí ženy-matky a jukněte taky na stránky jejího projektu Obejmutí po porodu.

O transformační síle těhotenství, porodu a poporodního období

Porodní asistenci se věnuji již několik let. Pamatuji si, že mě vždy nejvíce lákalo prozkoumávat oblast těhotenství a porodu. Byly to mystické, tajemné životní etapy, plné pokory k přírodě a k ženě – dárkyni života. Vždy mě na těhotenství a porodu zajímala přeměna ženy v matku. Ten pocit, že žena dává život někomu jinému. Napadaly mě například otázky  – jaké asi žena prožívá pocity? Jaký má vztah k plodu a také jaký má vztah ke svému měnícímu se tělu? Zjistila jsem, že každá žena samozřejmě své těhotenství prožívá po svém. V nějakém stavu do těhotenství vchází (určité sebevědomí, vztah k sobě, vztah ke svému tělu, temperament, osobnostní vlastnosti, rodinné zázemí, partnerský vztah, plánované či neplánované těhotenství atd.) a to také ovlivní vlastní prožitek těhotenství.

Co je důležité v přípravě na porod?

Jakožto porodní asistentka, která pracuje s těhotnými ženami i v rámci tzv. přípravy k porodu, mohu říci, že na celém průběhu těhotenství je nejdůležitější jediné slovo. To slovo je SPOJENÍ. Spojení ženy se sebou samotnou, spojení s těhotenstvím, spojení s plodem, spojení s partnerem a také spojení s porodem. Regresní terapeut Patrik Balint říká, že na porod se lze připravit i tak, že se v předporodní přípravě o porodu vůbec nezmíníme. Plně s tím souhlasím, i když to na první pohled může znít divně, kuriózně. V předporodní přípravě by nemělo jít o zahlcení ženy tisíce informacemi a všemi možnými variantami řešení různých situací. Ba naopak. Předporodní nebo spíše těhotenská setkávání by měla být o ženě, o matce, o spojení. Když se žena spojí se sebou samotnou, se svým středem, zakusí pocit sebedůvěry, jistoty a odhodlání vše zvládnout. Obvykle pak nebude potřebovat pomoc zvenčí, ale celou dobrodružnou cestu porodu zvládne ze svých vnitřních sil. A často je důležité dát k tomu ženě prostor…

Síla porodu

Když žena zvládne porod, je to jakoby se všude okolo ní rozprostřelo mírumilovné ticho. Zavládnou pocity blaha, nekonečné lásky a až extáze. Porod je vítání miminka na svět, ale je to také oslavná píseň síly ženy a uctění pramenu života, který právě vyvěrá na povrch.

Tip redakce: Rozhovor s Evou na téma poporodní období a aromaterapie

Pocity po porodu

…V několika dnech po porodu však tyto extatické pocity většinou opadají. Přibývá pocitů únavy z nevyspání, opadají euforické pocity, které se střídají s pocity, že miminko je realitou a ženu mohou přepadat pocity, zda vše zvládne a že nic nebude jako před tím. U žen, které porodily své první miminko, se často objevuje velké touha vše dělat správně. Tato touha pak udusává vlastní instinkty a ničí spojení ženy se sebou samotnou. A tak se v současné době můžeme stát svědkem fenoménu, kdy se všeobecně pozornost společnosti po porodu soustředí z většiny na novorozené dítě. Většinu maminek zajímá, jak se co nejlépe postarat o své miminko – hledají informace o kontaktním rodičovství, o kojení, o správné manipulaci s miminkem, o vhodných aktivitách, které by rozvíjely miminko ve všech možných směrech.

Ale co žena – dárkyně života?

Ale co žena – dárkyně života? Nějak se mi zdá, že se nacházíme v době, kdy porození dítěte není nijak společensky ani vnitřně oceňováno. Z vnitřního spojení často dochází k rozpojení. Ženy na sebe nemají pomyšlení, nemají čas se na chvilku zastavit. Zabývat se svým vnitřním životem jim přijde někdy možná sobecké či nadstandardní. A já se ptám. Není to chyba? Není to mýtus dokonalé matky? Možná je na čase si ukázat, že i po porodu může žena – matka zůstat spojená sama se sebou, že se může uctít za velkou cestu, kterou prošla a na které se nachází. Jedině tak žena zůstane v pocitu, že je živá, že její život je smysluplný, že život je nádherný…

A o tomto vnitřním spojení se sebou samotnou po porodu, o uctění ženy jakožto matky je projekt porodní asistentky Evy Hendrych Lorencové – Obejmutí po porodu.

Eva Hendrych Lorenzová

Jsem porodní asistentka a již několik let se věnuji podpoře žen na jejich cestě mateřstvím. A tak jsem vytvořila projekt Obejmutí po porodu, kde se ženám snažíme ukazovat, jak být maminkami, ale přitom neztratit sebe samotné. Pracuji jako komunitní porodní asistentka a také jako odborná asistentka na Katedře ošetřovatelství a porodní asistence na Západočeské univerzitě v Plzni. Těhotenství, porod a poporodní čas považuji v životě každé ženy za velice citlivé období, kdy je obzvláště důležité, aby každá žena měla někoho, kdo je jí nablízku a kdo je tu pro ní. Historicky to vždy bývaly právě porodní asistentky. Těhotenství a porod primárně vnímám jako zdravé, přirozené tělesné procesy. Jsem přesvědčená, že matkou se žena nestane porodem děťátka, ale že to je delší cesta…

Autorkou článku je Eva Hendrych Lorencová, foto: Freeimages. Zdroj článku: Obejmutí po porodu.