Vyčarujte voňavou vánoční atmosféru a zklidněte tělo i mysl

Nestíháte adventní výzdobu, shánění dárků, a už vůbec ne pečení vánočního cukroví? Počasí vám blížící se Vánoce ani zdaleka nepřipomíná a nákupům v přeplněných centrech se raději vyhýbáte? Pomůžeme vám zpomalit, naladit se a koncentrovat se jen na to důležité. Víme, s kterými vůněmi to půjde hravě.

Přečtěte si a inspirujte se…

  • Proč jsou vůně v adventním čase důležité?
  • Jak voní směs esenciálních olejů Kouzlo adventu?
  • 6 vůní, které vás naladí na vánoční pohodu.

Proč je tak důležité provonět Advent?

Adventní vůně zklidňují a prohřívají organismus.

Adventní čas má snad každý z nás spojený s vůní nejrůznějšího koření. Ať už se jedná o svařák či zázvorový čaj, vůni perníčků a cukroví, vánočních stromků a větviček, jsou pro nás vůně v tomto období obzvlášť důležité.

Mohou nám zásadním způsobem pomoci s nastartováním imunity, prohřátím organismu a také zklidněním. I když nemáte na přípravy kolem Vánoc čas, je důležité zpomalit a uklidnit své tělo i mysl. Advent je přeci jenom nejtemnějším obdobím roku ve fyzickém i duchovním pojetí. 

Naši předkové jej slavili již dávno v předkřesťanských dobách. Adventus (latinsky příchod) symbolizuje narození Spasitele nebo také zrození Boha Slunce, jenž se navrátí právě po slunovratu 21. prosince, tedy kolem Štědrého dne. V některých kulturách právě tímto dnem začíná nový rok.

V tomto období se také tradiční práce přesunuly do interiéru a bylo tak více času na rozjímání, uklidnění a posezení při svíčkách. Mnoho zvyků jako přinášení chvojí do domu, vystavování ovoce či zapalování svíček se zachovalo dodnes. Připomínají nám, že bychom měli relaxovat po náročném roce a v myšlenkách se připravit na rok následující.

Voňavé Kouzlo adventu

Předvánoční čas je stvořený pro rozjímání, zklidnění a relax.

Směs esenciálních olejů Kouzlo adventu nám s tím může jednoduše pomoci. Vůně mi na první pohled (nebo spíš počich) nejvíce připomíná horkou čokoládu s dávkou perníkového koření.

Směsi jasně vévodí hřebíček, následovaný sladkou vanilkou. Po čase se silný hřebíček utlumí a na řadu přijde jemnější vůně kůry citronu. Pryskyřice jedle, myrhovníku a kadidlovníku tvoří harmonický dozvuk vybízející k duchovnímu rozjímání

Směs je opravdu krásně sestavena. Souhra kůry plodu, květů a pryskyřic dodává lehkost, pohodu a hřejivou atmosféru, což se v sychravém počasí obzvláště hodí.

Které vůně lahvička obsahuje?

Citron (Citrus Limon)

Citron má jemnou a velice svěží vůni. Je skvělý na pročištění celé organismu, zejména cév a lymfatického systému. Používá se při boji s celulitidou a různými usazeninami, včetně psychických bloků. Vůně čistoty a svěžesti působí slavnostně a lehce.

Jedle bělokorá (Abies Alba Cone)

Typicky zimní vůně jehličnanů uvolňuje dýchací cesty, posiluje imunitu a podporuje krevní oběh. Jedle posiluje organismus a podporuje naši aktivitu. Známá vůně vánočního stromečku dodává pocit stability a zázemí. 

Vůni jehličnanů máme silně spojenou s Vánoci.

Kadidlo (Boswellia Carterii)

Kadidlo je ideální olej k meditacím a prohloubení duchovních zážitků. Ne nadarmo se používá v křesťanských, ale i jiných chrámech. Působí silně jako relaxant, pomáhá při dlouhodobém napětí, působí sedativně, proti nervozitě a stresu. Výborné je též v období menstruace na uvolnění fyzických i psychických křečí. Pročišťuje mysl a dýchací cesty. 

Myrha (Commiphora Myrrha)

Méně známý dar tří mudrců je tradičním léčidlem po staletí. Využívá se především při infekcích dýchacích a močových cest. Myrha je ideálním průvodcem žen v přechodu. Uplatnění najde také v pleťové kosmetice. Stejně jako ostatní pryskyřice navozuje magickou sváteční atmosféru. Myrha není vhodná v těhotenství.

Myrha pomůže navodit magickou vánoční atmosféru.

Hřebíček (Eugenia Caryophyllus)

Sušená poupata hřebíčku zná asi každý jako součást perníkového (nebo i svařákového) koření. Esenciální olej z hřebíčku je silně antiseptický, používá se například i pro znecitlivění při bolesti zubů. Jako jeden z mála je zároveň antibakteriální, antivirový i antimykotický. Silně prohřívá a posiluje při únavě.

Má ale také poměrně velké množství kontraindikací, proto buďte při použití obezřetní. Není vhodný pro těhotné ženy, děti do dvou let, při vysokém krevním tlaku, na přecitlivělou pokožku.

Vanilka (Vanilla Planifolia)

Vůně pravé vanilky potěší snad každého. Je to vůně klidná, zároveň hravá a tvořivá. Proto se skvěle hodí i pro malé děti. Slouží také k uklidnění a proti strachu, působí jako maminčina náruč. Vanilka působí silně antidepresivně, dodává pocit dětské radosti a tepla domova. 

Tip redakce: Můžete si vyrobit vlastní „nekonečný“ vanilkový extrakt. Stačí naložit rozkrojený lusk kvalitní vanilky do alkoholu a nechat v lahvičce stát při pokojové teplotě, klidně několik let. (Alkohol můžete postupně doplňovat.) Použijte dle potřeby do cukroví, likérů či jen jako vůni.

Nalaďte se Vánoce směsí esenciálních olejů KOUZLO ADVENTU od Nobilis Tilia.

Směs není vhodná pro těhotné ženy. Nedoporučuji ji také používat těsně před spaním.

Pokud ale zapnete elektrický difuzér odpoledne po příchodu z práce cca na 3 hodiny, intenzita bude ideální. Do difuzéru doporučuji dávkovat 2–3 kapky. Stejně tak do vany, kde je ale nutné éterický olej předem smíchat se lžící rostlinného oleje.

Směs můžete samozřejmě využít v průběhu celého roku. Působí totiž jako huňatá teploučká deka. K tomu jemné světýlko, čaj a dokonalá hygge atmosféra je tu! 🙂

A nezapomeňte! Vánoce nejsou o tom mít co nejvíc dárků, druhů cukroví a dokonalou výzdobu. Jsou hlavně o klidu, míru a rodinné pohodě. 

Krásný provoněný advent všem!

 

Děkujeme za podporu Nobilis Tilia.

Přírodní kosmetika od českého výrobce pohladí nejen na těle, ale i na duši. Zamilujete se do vůní bylin, které rostou u vás na zahrádce či v exotických dálkách. Společnost byla založena v roce 1994 v severních Čechách ve městě Krásná Lípa, kterému svým názvem vzdala hold. U zrodu všeho stál PaedDr. Zbyněk Šedivý, k němuž se později přidala diplomovaná aromaterapeutka Adéla Zrubecká. Osobní přesvědčení majitelů jsou promítnuty do hodnot a poslání celé firmy – čerpat inspiraci z přírody a tradičních zkušeností a s pokorou vytvářet jedinečné produkty k rozvíjení harmonie a krásy, vyvíjet českou aromaterapeutickou kosmetiku pro každého s otevřeným srdcem. Šířka sortimentu výrobků umožňuje péči od hlavy až k patě, pro malé i velké. Základem při tvorbě receptur jsou kvalitní rostlinné oleje a 100% čisté éterické oleje.

4 recepty na domácí parfémy, které vám prozáří období temnoty

Symbolem podzimu a nadcházející zimy jsou pro mě teplé nápoje, vydatné polévky, světlo svíček, blues a odpočinek pod dekou. Stahuji se více k domovu a soustředím se na úklid v hlavě i domácnosti, přípravu na Vánoce i nový rok. Skvělou podporou je mi uzemňující pačule. Tu si ráda nakapu do elektrického difuzéru k večernímu rozjímání i práci, samostatně či v kombinaci s pomerančem.

V tomto článku vám představím další skvělé voňavé kombinace pro chladnou část roku. celkem budou čtyři a vy si je můžete připravit do olejového nebo tuhého parfémku nebo nakapat do vašeho difuzéru.

Použití aromaterapie na doma i do “terénu”

Prvním skvělým způsobem pro aplikaci aromaterapeutické kompozice je rozprostření vůně do prostoru. Aromaterapeutickou směs můžeme nakapat na keramickou podložku, kterou vystavíme na topení či použít skleničku s olejem a známými ratanovými tyčinkami, které koupíme v parfumerii. Rychlejší a účinnější způsob, je však použití elektrického difuzéru. Ten rozptýlí vůni spolu s vodní parou do prostoru, a tak se rychleji dostane k vašemu nosu. Tento způsob však není nijak agresivní, a tak se můžete pohybovat po celém bytě a inhalovat aroma z prostoru. Po určitém čase se difuzér sám vypne, takže můžete jít v klidu spát. Tento způsob mám osobně nejradši především na podzim, kdy si temný večer (nebo odpoledne) zpestřím povzbuzující kompozicí. 

Pokud chci používat svou směs během dne, vyrobím si olejový nebo tuhý parfém do kabelky, který můžu v případě potřeby kdykoliv aplikovat na pokožku nebo si přičichnout.

Základní recept na tuhý parfém

  • 4 g jojobového oleje
  • 3 g včelího nebo kandelilového (rostlinného) vosku
  • cca 10 kapek esenciálních olejů
  • tubička nebo kelímek

Ingredience rozpustíme ve vodní lázni, přikapame esenciální oleje, pečlivě promícháme například skleněnou tyčinkou nebo třeba špejlí a nalijeme do připravené nádobky. Ideální je tubička na balzám na rty, protože tak můžeme parfémek postupně vysouvat. Mažu si jej na pulzní body nebo podle potřeby jen přičichnu.

Základní recept na olejový parfém

Ještě jednodušší na výrobu je parfém olejový:

  • 10 ml jojobového oleje
  • cca 10 kapek esenciálních olejů
  • skleněný roll-on 10 ml

Do roll-onu s jojobovým olejem jednoduše nakapu 10 kapek příslušných esencí, protřepu a můžu se mazat 🙂 Je to za mě lepší varianta než alkoholový parfém ve spreji. Alkohol se rychle vypařuje spolu s esencí, dráždí pokožku a sprejování navíc může obtěžovat okolí. Olejový parfém je daleko intimnější, dobře se roztírá a díky svému složení také relativně dobře vůni udrží. Jojobový olej je svou chemickou podstatou totiž tekutý vosk.

1) Recept: Podzimní povzbuzení

Symbolem podzimu je pro mě tajuplná pačuli. Uzemňuje a zahřívá, což je po hektickém a hravém létě ideální podpora pro přechod do temnější části roku. Dodává mi také velký pocit sebejistoty a ulevuje od psychické a fyzické únavy. Je proto ideální, pokud přijdete z práce a potřebujete se povzbudit k dalšímu výkonu. Pro dobrou náladu a přechod ze zaměstnání k dalším aktivitám také skvěle poslouží pomeranč. Sladká benzoe tiší bolesti a přílišné přemýšlení a navrací nás k našemu středu. Připravila jsem parfém pro celodenní podporu, dodání optimismu a zahřátí. 

Směs pro dodání optimismu

  • 4 kapky pačuli
  • 3 kapky pomeranče sladkého
  • 3 kapky benzoe v alkoholu

Množství odpovídá 10 ml tuhého či olejového parfému. Do difuzéru dávkujte zhruba polovinu.

Partnerem článku je firma Yasminka

Tip redakce: Ingredience pro tyto parfémky seženete ZDE

2) Recept: Sladké mámení

Pro extra pohlazení na duši a boj s podzimní depresí je skvělá tato slaďoučká kombinace. Směs mandarinky a ylang-ylang mě uchvátila již dávno a ráda ji používám i během roku. K chladnějšímu období ještě přidávám exotickou vanilku. Lze použít také vanilku v jojobovém oleji, který má i tak velmi výrazné aroma. Další možností je vanilkový macerát, například ve slunečnicovém oleji nebo domácí alkoholový macerát z vanilkového lusku (pro alkoholový parfém). Dávkování pak uzpůsobte dle výraznosti vanilky.

Směs pro radost

  • 4 kapky mandarinky
  • 2 kapky ylang-ylangu
  • 4 kapky vanilky v jojobovém oleji

Mandarinka přináší do života radost a pomáhá proti melancholii. Ráda ji používám i před spaním proti stresu a pro klidný spánek. Ylang-ylang je čarodějná exotická rostlina, která navozuje pocit bezpečí, je afrodiziakální, antidepresivní a celkově uvolňující. Je velmi silná a mohla by vás z ní i bolet hlava, proto to s dávkováním nepřehánějme. Vanilka je silně antidepresivní, sladkou a smyslnou vůní. Tuto kombinaci bych volila spíše na večer nebo k poklidných aktivitám.

3) Recept: Klid v duši

Podzim a zima je pro mě též ve znamení rozjímání. Je to období, kdy mám obzvláště ráda vykuřování pryskyřicemi a čištění domova fyzicky i na úrovni energií. Pro relaxaci a meditaci jsem připravila následující směs.

Směs pro rozjímání

  • 5 kapek kadidla
  • 2 kapky jalovce
  • 3 kapky cedru

Směs je skvělá pro odpočinek, ale i při cvičení jinové jógy. Kadidlo je vysoce meditativní a zklidňující esence, silně prohlubuje dech. Skvěle se mi osvědčilo v nemocnici proti stresu z operace, k desinfekci prostoru a zklidnění před spaním. Jalovec je velmi silná a tradiční pohanská bylina, používaná při nejrůznějších rituálech i při léčení chorob především jako vykuřovadlo. Éterický olej se získává z jalovčinek nebo větviček, často tyto rostliny rostou ve vysoké nadmořské výšce. Očišťuje od negativních myšlenek, rozproudí stagnující energii a pomáhá při otocích, zánětech a ledvinových kamenech. Cedr přináší velkou stabilitu a uzemnění. Je to silný královský strom, s kterým jen tak něco nepohne. Posiluje vůli a odolnost proti vnějšímu tlaku. Tato směs je také vhodná i pro vykuřování k podzimní očistě příbytku.

Doporučuji také k přečtení článek: Předsváteční očista domu s vykuřovadly

4)  Recept: Nový začátek

S příchodem nového roku vždy cítím, že se uzavírá starý cyklus a blíží se nové netušené možnosti. Je vhodné proto dokončit staré úkoly, zklidnit se a připravit pomalu na nové výzvy, které nám nový rok může nabídnout. Pokud Vás ještě k tomu čeká například změna zaměstnání, stěhování či jakýkoliv nový start, je vhodné se trochu posilnit.

  • 5 kapek cypřiše
  • 3 kapky eukalyptu globulu
  • 2 kapky pepře černého

Cypřiš je symbolem nových cest, a také podpory při odcházení toho starého. Pomáhá nám se smířením a s nakopnutím do nové akce a s přijetím změn. Eukalypt nejen, že pomáhá našemu správnému dýchání, podporuje také proudění nové energie a pro mě znamená “nový čerstvý vítr do plachet”. Pepř silně prokrvuje, zahřívá a podporuje nás do akce. Posiluje vůli a odvahu.

Pokud bych měla doporučit jednu jedinou esenci pro podzimní a zimní období, byla by to určitě již zmíněná pačuli. Podrobně si o ní můžete přečíst v článku: Chybí vám občas pod nohama pevná půda? Čichněte si pačuli. Jestli vás však nezaujala, sáhněte po oblíbeném pomeranči.

Autorka článku: Katka Tšponová. Foto: Pixabay.com, Miroslava Trusková, Kateřina Polívková.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Jak na nevolnost při cestování? Připravte si čichací aroma tyčinky do kapsy!

Představím vám malou a praktickou pomoc nejen na cesty. Období léta je vždy spojeno s cestováním. Někteří z vás míří k moři a sluncem prohřátým písečným plážím, jiné lákají toulky přírodou, pobyt na milované chatě či tráví čas pozorováním nádherných koutů světa z vrcholků hor. Ať už je váš dovolenkový cíl kdekoliv, přibalte si na cestu malého aromaterapeutického pomocníka! Někteří možná tuší, co mám na mysli. A pokud nevíte, čtěte dále!

V článku vysvětlím, co to je, jak ho používat a také přidávám několik receptur pro děti i dospělé právě na letní cestování…

Co je malý aromaterapeutický pomocník na cesty?

Malým pomocníkem mám na mysli aromaterapeutický inhalátor, který si snadno může připravit každý z vás. Jedná se o inhalační tyčinku, která se vám pohodlně vleze do kapsy, kabelky či pouzdra od brýlí.

Inhalátor se skládá z plastového pouzdra a bavlněné tyčinky, která krásně absorbuje kapky vámi zvolených esenciálních olejů a je uzavřena v plastovém pouzdře, aby nedocházelo k zbytečnému „vyvětrání“ voňavých esencí. Podle druhů zvolených olejů a správné manipulace s inhalátorem si budete moci svůj inhalátor užít 6 až 8 týdnů.

Z osobního inhalátoru se mohou těšit jak dospělí, tak i děti.

Inhalátor ve stavu rozloženém

Jak si aromaterapeutický inhalátor připravit?

Než zvolíte danou kombinaci, udělejte si malý test. Pokud bude inhalátor pro vás, přivoňte si k vrškům od lahviček těch esencí, které chcete nakombinovat a nakapat do inhalátoru. Pokud připravujete inhalátor pro členy rodiny, dejte přivonět jim.

Voní vám vybraná kombinace? Pokud ano, jdeme na to!

Jestliže aplikujete esence přímo na konce bavlněné tyčinky či bavlněnou tyčinku ponoříte do esencí nakapaných ve skleněné misce, použijte tenké vinylové rukavice, jelikož esenciální oleje by neměly příjit do přímého kontaktu s pokožkou, pokud nejsou smíchány v nosném oleji.

Samozřejmě můžete vložit bavlněnou tyčinku přímo do aplikátorového obalu a olej na ni nakapat.

Osobně preferuji kapat esenciální oleje na oba konce bavlny, tudíž aplikuji v tenkých rukavicích, tak jak jsem zvyklá z nemocničního prostředí.

Do inhalátoru pro dítě kápněte maximálně 10 kapek. Pro dospěláka 15, maximálně 20 kapek. Bohatě to stačí!

Tipy, na některé směsi, jak je namíchat a v jakém poměru jsou uvedeny níže.

Už se nemůžete dočkat, až se objevíte ve své cílové destinaci, jen přežít cestu letadlem?

Tak máte sbaleno, zvládli jste se s rodinou zorientovat na rušném letišti a už stojíte u těch správných gate do letadla.

Máte schopného muže, který si se vším umí poradit, ale cítíte, že i ten váš kliďas začíná být trošku podrážděný či malinko nervozní. Přeci jen nebude mít řízení toho obrovského létajícího stroje pod kontrolou. I on se musí spoléhnout na schopnosti pilota a pevně doufá, že nebudou za letu turbulence.

Recept: Pro pocit pevné půdy pod nohama

  • 4 kapky – vetiver (Vetiveria zizanioides)
  • 8 kapek – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 4 kapky – cedr (Cedrus atlantica)

Váš malý prcek z nekonečného čekání při odbavování prozkoumává, zda pohne těžkým kuželem a také jak fungují pásy oddělující fronty priority od non-priority boarding, občas upadne či šlápne spolucestujícím na nohy, nebo si sedne na příruční zavazadlo, ve kterém má další cestující pečlivě urovnány dárečky, které za žádných okolností nechtěl mít promáčknuté.

Zkuste odvézt pozornost drobečka s voňavým barevným inhalátorem!

Partnerem článku je firma Yasminka

Recept: Inhalátor pro malého neposedu

Pro děti do inhalátoru maximálně 10 kapek!

  • 4 kapky – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 6 kapek – levandule (Lavandula angustifolia)

Konečně tak dlouho očekávaná plavba po moři

Tolik jste se s rodinkou či přáteli těšili, jak si uděláte alespoň jeden výlet na vyhlídkové lodi, a na chvilku si dáte pauzu od opalování a užívání si teplého moře. Výlet na lodi je i s obědem a na menu jsou k dispozici ryby a jiné mořské pochutiny.

Všechno je to super, jen najednou začínáte pociťovat, že původně poklidně plující loď se přeci jen nějak víc začíná houpat, stále jste ještě daleko od pevniny a vlnění moře cítíte až v žaludku…

Recept: Na nevolnost a zvracení

  • 6 kapek – máta peprná (Mentha piperita)
  • 8 kapek – citrón (Citrus limon)
  • 4 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Nebo zkuste

  • 8 kapek – levandule  (Lavandula angustifolia)
  • 5 kapek – majoránka (Origanum majorana)
  • 3 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Návod k použití aromaterapeutického inhalátoru

  1. Otočte vrškem inhalátoru.
  2. Část inhalátoru, ve které je uložena tyčinka s nakapanými esencemi přidržte 10-15 centimetrů od nosních dírek. Neaplikujte přímo do nosu, aby nedošlo k případnému podráždění sliznic!
  3. Zhluboka se pomalu nadechněte, v duchu při nádechu počítejte do pěti a pomalu vydechněte.
  4. Zopakujte si to ještě jednou či dvakrát – pomalý nádech a výdech.
  5. Po ukončení používání vložte inhalátor zpět do vršku a pořádně utáhněte, ať vám tyčinka vydrží několik týdnů.

Přeji vám všem radost z připravených aroma inhalátorů a jejich využití, mnoho krásných zážitků z dovolené a především pořádný odpočinek.

Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Archiv Katy Pomklová, Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Zima: Jak si ji užít v klidu a tichu?

Zimní čas je ideální příležitostí ke ztišení. Opakuji to často nejen na svých kurzech, ale i v online programech. Často totiž běžíme zběsilým tempem v domnění, že čím rychleji poběžíme, tím toho více stihneme. Ale opak je pravdou. Jakmile si dovolíme vědomě zastavit, uvidíme život jinak.

Důležité impulsy

Zima je časem regenerace a odpočinku. Moudrá příroda také utichla. Rostliny a stromy nabírají sílu na další rok svého života, další jaro. Můžeme se inspirovat přírodou a udělat totéž, abychom mohli do jarní energie vyrazit se stejnou silou. Uslyšíme tak impulsy, které jinak těžko rozpoznáme a které jsou pro náš život a směřování důležité.

Vnímejte sami sebe

Na zimu si můžete připravit do zásoby pesto z lichořeřišnice

V čase zimního ztišení můžete začít vnímat témata, která vás volají. A uvidět, co už ve svém životě nepotřebujete. Jaké jsou to návyky, postoje, ale i věci, které vás obklopují? Toužíte jít dál po této cestě? Uvnitř svého já najdete ty správné odpovědi. Abyste se na své nitro dokázali lépe naladit, projděte se tichou zimní krajinou, venku se prodýchejte a nechte své myšlenky jen tak plout. Ty správné impulsy k vám přijdou.

Ledviny, to je moudrost i vztahy

Během zimy se nás může více dotýkat téma vztahů. Ledviny jsou přiřazeny právě k zimnímu období a souvisí se vztahy. K sobě samým i druhým. V nitru své duše máme uložený poklad a moudrou navigaci, která nás stále vede. Jen naše ego někdy přehluší ten moudrý hlas, který ale nikam nezmizel, jen ho v tom hluku neslyšíme tak jasně. Ten hlas, který se touží skrze naši osobnost projevit láskyplností, abychom mohli prožívat štěstí a radost.

Zimní bylinky, které posilují močový systém a ledviny

Podívejte se i na bylinky, které vám v zimním období pomohou.

Bez černý

Bez černý: doporučuje se při virózách

Neznámější je bezpochyby květ bezu černého. Doporučuje se při virózách, je močopudný, působí na rozpouštění hlenů, čistí krev. Bez černý vám pomůže při pocení, což je u virózy žádoucí. Zabalte se do teplé deky a dovolte svému tělu regenerovat díky odpočinku. Bezový čaj se užívá obvykle v dávce 2-5 šálků denně. Jednu polévkovou lžíci zalijete 1/4 litrem horké vody, nechte vyluhovat 5-10 minut pod pokličkou a přeceďte. Popíjejte příjemně teplý.

Bříza bělokorá

Bříza: povzbudí ledviny a močový systém

List břízy. Další bylinka, která je vhodná na povzbuzení ledvin a močového systému je bříza. Pomáhá odvádět toxiny z těla, má protizánětlivé účinky, čistí močové cesty. Čaj z březových listů můžete užívat i několik týdnů, abyste činnost ledvin podpořili. Výsledek blahodárného působení břízy uvidíte i na stavu pokožky, která bude hezky očištěná. Užívejte 2-3 šálky denně po dobu 4-5 týdnů. Polévkovou lžíci sušených listů zalijte horkou vodou, nechte vyluhovat 5-10 minut a nálev přeceďte. Listy předtím mírně podrťte.

Doporučila bych vám také užívání přesličky rolní nebo tinkturu z lichořeřišnice.

Přeslička rolní

Přeslička: Přeslička podporuje funkci ledvin, močového systému a žaludečního traktu

Přeslička je vynikající bylina na podporu funkce ledvin, močového a žaludečního traktu. Hojí záněty močových cest, podporuje pružnost cév, má protirevmatické účinky. Dodává tělu minerály, pomáhá s harmonizací hormonálního systému, působí protizánětlivě. Pokud vás trápí revmatické bolesti kloubů, připravte si kašovitý obklad z přesličkové natě. Rozkrájejte ji nebo rozmixujte s trochou vody a přiložte na bolavé místo. Nechte působit 1-2 hodiny. Obklad opakujte několik dní po sobě. Současně užívejte odvar z přesličky. Polévkovou lžíci mírně podrcené sušené nati přesličky povařte 10-15 minut pod pokličkou a přeceďte. Užívejte 10-14 dní jeden až dva šálky 2-3x denně.

Lichořeřišnice

Lichořeřišnice: tlumí růst bakterií a má antibiotické účinky

Lichořeřišnice tlumí růst bakterií, má antibiotické účinky v oblasti urogenitálního, dýchacího a trávicího systému. Květy lichořeřišnice se nejčastěji užívají za syrova v salátech. Nebo si z květů, listů a semen lichořeřišnice vyrobte tinkturu.

Do větší zavařovačky naskládejte listy, květy a semena. Zalijte kvalitní pálenkou až po okraj a nechte na světlém místě zhruba měsíc macerovat. Pak tinkturu přeceďte a přelijte do tmavé lahve. Uchovejte v temnu a chladu. Tinkturu užívejte v dávce 20 – 30 kapek 3x denně. Tinktura je účinná při nachlazení a potížích s močovými cestami. Nálev z lichořeřišnice působí také jako tonikum na vlasovou pokožku, která je postižena lupy a nadměrným vypadáváním vlasů.

Na podporu imunity si připravte pesto z lichořeřišnice. Můžete do něj přidat i listy kopřivy a další voňavé bylinky. Třeba listy dobromysli, majoránky, bazalky. Pesto občas přidejte do podzimních a zimních salátů a zeleninových jídel.

Chcete se naučit vyrábět masti, oleje, tinktury, masky, sirupy a další výrobky z bylinek? Pak se podívejte na nový online program o bylinkovém tvoření Vůně bylin. Těším se na vás a užijte si krásný zimní čas.

Autorka článku: Linda Mahelová. Foto: autorka, Titulní foto: Pixabay.

Naslouchejte jemné písni esencí z afrického pralesa

“Platbos esence si najdou svoje nadšence. Podpoří, pomůžou, podrží, ve chvílích životních průtrží.” Tímto malým citátem bych popsala mou více než měsíční osobní zkušenost se stromovými esencemi a rozprašovači Platbos. Jsou totiž věci mezi nebem a zemí. Například stromy. A esence z nich.

Díky Kouzlu vůní jsem se dostala ke stromovým esencím, o kterých bych se zřejmě jen tak nedozvěděla. A okamžitě se staly mojí láskou. Esence je energetická stopa daného stromu z nádherného lesa Platbos z Afriky. Velice mě zaujalo, že k té dané energetické esenci je i rozprašovač. Rozprašovač je kromě esence obohacen i o éterické oleje. Obojí v synchronii společně působí nejen na energetické úrovni, ale i na té vědomé. A to pomocí vůně. Článek je 2. dílem seriálu.

Co je to vlastně ta esence?

Stromové rozprašovače

Jak éterický olej, tak esence je něco, co lze jen těžko běžně podchytit. Esence, dle mého názoru, je hnací silou naší Duše. Jak Duši, tak esenci nelze podchytit hmotně. Lze ji vnímat vibračně, barevně, energeticky. Je jemná. Tak jako dříve byla modlitba: „Andělíčku můj strážníčku, opatruj mi mou dušičku.” Nebo: “Mlha přede mnou, mlha za mnou.“ Tak takto nějak jsem si připadala při rozprašování esencí Platbos. A díky éterickým olejům, které jsou také Duší rostliny, lze tyto vibrace vnímat i fyzicky. Lze je prožít vědomě, nasát plnou parou a vnímat tu sílu a ochranu, kterou lidem propůjčí….

Měla jsem štěstí, že jsem dostala čtyři esence v rozprašovači. Normálně nemám ráda vůně v alkoholu. Vyhýbám se jim. Ale tady jsem cítila, že i ten alkohol má svůj význam. Zbytečně se mu neříká spiritus, že?

Whale song – Velrybí píseň

První esence, která mě přitáhla, nese název Velrybí píseň – Whale song. Škoda, že čtete tento článek. Protože ten pocit, kdy nevíte, do čeho jdete, pocítíte příval radosti, síly….. pouze po rozprášení ze zvědavosti…. ten stojí za to.

Whale song – můj první dojem byla radost, štěstí. Docela se mi ty pocity hodily, protože jsem zrovna prožívala mírný syndrom vyhoření. Cítila jsem vděčnost. Spadla ze mě tíha, těžkost, cítila jsem se lehká, mírně mimo a dokázala jsem své období vyhoření překlenout tak, že to ani nikdo nepoznal. Samozřejmě, že jsem si musela dávky v určitých intervalech opakovat. Také za mě tato esence nevyřešila můj problém workholismu, ale jsem si jistá, že mi dopomohla tuto etapu překlenout velmi příjemně. A díky tomu příjemnému pocitu, který mě na chvíli doslova vytáhl z té tíhy, jsem si našla řešení, jak se syndromu vyhoření vyhnout.  Tuto esenci mám neustále při sobě, a už jen ten pocit mi dělá dobře. A nejen mě.

Přišla mi klientka na terapii. Prožívala velmi těžké životní období. Napadlo mě, že ji na začátku našeho sezení stříknu esenci Velryby a uvidíme, co se bude dít. Když pomohla mně, pomůže i jí.  Pomohla nám oběma. Začaly jsme se smát, pocítily silné vzájemné souznění a sympatie. Sama klientka byla velice překvapená, co jsem ji to dala. Byly jsme doslova obě dvě sjeté! Slovy klientky: „Připadám si, jako kdybych si dala nějakého jointa.“

Přiznávám, Velrybí píseň je můj nejoblíbenější rozprašovač.  Je silně cítit myrhou. Troufla jsem si ho zakomponovat i do krému na ekzém pro malé dítě, a výsledek byl kouzelný. Proto ho doporučuji nejen na nastříkání v místnosti, ale klidně ho zakomponovat i do koupele, do svého krému. Pokud se rozhodnete pro nastříkání rozprašovač na sebe, doporučuji aplikovat do oblasti prsní kosti (sternum). Dle mého intuitivního pocitu, je tato oblast pro příjem esence nejvhodnější.  Uprostřed sterna se nachází bod štěstí. V kombinaci s esencí Whale song se vnitřní pocit radosti násobí. Po nastříkání se můžete začít potit. To je normální reakce, která nastává po aplikaci tohoto rozprašovače.

Whale song doporučuji ve chvílích, kdy se cítíte velmi těžce. Je jedno, jaká je to situace, jestli je to úmrtí nebo stěhování, nebo po nepříjemné hádce. Pokud vám je těžko, použijte tuto esenci. Z hlediska vesmíru je jedno, jestli se jeden člověk hroutí při stěhování a druhý při úmrtí. Oba dva v té chvíli cítí těžkost a nelze srovnávat, jestli ten, který prožívá stěhování je na tom hůře než ten, kterému umřel blízký člověk. Oba dva se cítí těžce. Tečka. Srovnávání patří egu. Vesmír vnímá pouze pocity. A ty mohou být v té chvíli u obou lidí naprosto totožné. Ať se nám tato představa líbí, nebo ne.

Dále tento rozprašovač vnímám jako plnohodnotného partnera vhodného například do hospice.

Black bark – Strom sebepoznání

Jako druhý mi při intuitivním výběru padl do ruky rozprašovač s názvem Black Bark –  strom sebepoznání. Ještě nejsem tak znalá těchto esencí, ale přišlo mi, že tento strom se velmi dobře doplňuje s Velrybí písní.

Po nastříkání Black Barkem jsem cítila klid, že vše je v pořádku, začala jsem rozvíjet nápady a celkově mi přišlo, že jdu dobře. Velké uvolnění. Doporučila bych tento strom lidem, kteří jsou v neustálé křeči a stále něco řeší. Osvědčil se mi u klientky, která šla na operaci žlučníku. Prožívala velký strach, jak tato operace dopadne, bála se narkózy, pobytu v nemocnici. Black Bark ji pomohl se uvolnit, zmírnil její strach a to natolik, že si myslela, že se potlačuje. Nechala jsem ji v této domněnce.  Po operaci jsme se této její myšlence zasmály. Tato moje klientka se k účinkům tohoto rozprašovače vyjádřila s velkým nadšením: „Potlačit strach, to by chtěl umět určitě každý!  A pokud Black Bark toto dokáže, sem s ním!“

Cherry Wood – Strom klidu

Cherry Wood – strom klidu, báááječný rozprašovač k porodu!

Přidala jsem ho klientce, která přenášela miminko a hrozil jí císařský řez. Bohužel jsem měla v práci po dovolené obsazeno a nemohla jsem klientku přijmout na přírodní vyvolání porodu. Nicméně mě napadlo, že se tato esence klidu určitě bude na tuto její situaci hodit. Představovala jsem si, že klientka bude v klidu, meditaci a situaci přijme. Ovšem místo toho se jí rozjel porod a císařský řez se nekonal. Dle slov klientky, cituji: „Několikrát jsem se stříkala Cherry Woodem a do dvou dnů jsem začala mít poslíčky. Stále jsme byli v klidu. Poslíčků už jsem zažila tolik, že jsem si myslela, že je to zase planý poplach. Nebyl. Začala jsem rodit. Manžel pak kolem mě lítal a jediné na co se zmohl, bylo stříkání rozprašovače. Ale ani jednou se v té nervozitě netrefil! Vždy stříkal tak nějak kolem mě. Nakonec i tuto pomoc vzdal. Aspoň máme humornou netradiční porodní historku. Jsem přesvědčená, že mě tento rozprašovač zachránil před hospitalizací.“

A nakonec jsem rozprašovač dala klientce, která je vyléčená z rakoviny a touží mít dítě. Po stříknutí do aury prohlásila, že má chuť něco tak nádherného sníst. Tak uvidíme, jak na její psychickou pohodu zapůsobí CherryWood.

Vzhledem k dosavadním zkušenostem doporučuji tento rozprašovač i pro úzkostné děti.

African Wild Olive – Strom víry

African Wild Olive – strom víry jsem zkusila dát klientce, která měla dělat zkoušky a chtěla to vzdát. Avšak nakonec v sobě našla víru a odhodlání a zkoušku udělala.  Rozprašovač si aplikovala na temeno hlavy. Tvrdila, že po této aplikaci vnímá, jako kdyby měla více energie. Po dvou dnech aplikace si všimla, že má nejen více energie, ale i lesklejší vlasy.

Jak hodnotím stromové rozprašovače?

Dle toho, co jsem mohla sama na sobě pocítit a co vypozorovali za celkem dost krátkou dobu moji klienti, jsem si naprosto jistá, že rozprašovače dokážou dělat zázrak celkem okamžitě. Někteří klienti si je ze začátku brali s velkou nedůvěrou, která se ale vždy změnila v pozitivní překvapení.

Pokud se člověk trápí pocity, jako jsou: strach, neklid, nedůvěra sám v sebe nebo čelí náročným náhlým situacím, za pomocí stromových rozprašovačů může tyto těžké životní situace snáze zvládnout. Popsaným situacím musí někdy čelit každý z nás. Většinou jsme v tom sami. Než se v tom tedy plácat sám, je určitě dobré zkusit alespoň něco. Stromové rozprašovače pro tyto situace nabízí pomocnou větev a pomohou vám se zakořenit při zvládání života.

Příští měsíc se můžete těšit na pokračování seriálu!

Autorkou článku je Xenie Bodorík Pilíková. Foto: autorka, archiv African Tree Essenses.

Děkujeme partnerovi článku za podporu našeho projektu, rády jsme vám vůně otestovaly!

Natural Remedy, s.r.o. je výhradním dovozcem Platbos – Stromových esencí a rozprašovačů do České Republiky a do téměř celé Evropy. Naším cílem je po Evropě šířit tuto krásnou a léčivou energii Platbos. Sama majitelka se k esencím přes automatickou kresbu, terapeutickou práci a vize, na základě kterých si prales a výrobce – Melissu Krige – sama našla. Díky osudovému setkání esencím sama propadla.

Zaujal vás prales Platbos? Navštivte ho virtuálně…

Meduňka na jaře, v létě či je libo po celý rok?

Meduňka je náš neodmyslitelný domácí pomocník. Plný jemné síly, lásky a tolik potřebného klidu v dnešní uspěchané době. To vše a ještě mnohem více se ukrývá v této rostlince.

V dnešním článku se podíváme na účinky meduňky jako bylinky, éterického oleje i hydrolátu. Navíc vás čekají i 2 meduňkové recepty.

Meduňka

Meduňka (Melissa officinalis) je vytrvalá rostlina, která dorůstá cca 80cm výšky. Jedná se o nenápadnou rostlinku se světlezelenými listy a s drobnými bílými, růžovými či žlutými kvítky. Meduňka má ráda chráněné a slunné stanoviště s propustnou půdou. Při promnutí listů nás obdaruje svojí lehkou citrónovou vůní. Vhodná doba ke sběru je těsně před obdobím květu.

Troška z historie

Domácí meduňková úroda

Meduňka původně pochází ze Středomoří, kde je známá již od starověku. Do Evropy se dostala díky Arabům, kteří ji v 7. století začali pěstovat ve Španělsku. Dnes již meduňku můžeme nalézt téměř po celém světě.

Ve středověku nosily ženy tuto bylinku pro štěstí v lásce v látkových amuletech na krku. Používala se také pro samotné kouzlo lásky. Listy meduňky se vylouhovaly ve víně, které pak pár vypil z jednoho společného poháru. V 16. století ji lékař a přírodovědec Paracelsus pro její účinky nazýval „elixírem života“. V 17. století vyráběl řád karmelitánů z meduňky a směsi dalšího koření známou „Karmelskou vodu“, která se úspěšně používala a dodnes používá při zvýšeném nervovém napětí, ochablosti a mdlobách. Jen pozor, obsahuje alkohol.

Tip redakce: Více se o meduňce jako bylince dočtete v tomto článku

Citrónově vonící zlato

Meduňka působí jak na naši psychiku, tak i na většinu orgánů našeho těla. Meduňka laskavě opečovává a účinkuje v oblasti 4. srdeční čakry. Pro posílení této čakry do ní například můžeme lehce vmasírovat meduňkový hydrolát. Krásně s ní můžeme pracovat také na meridiánu Ochránce srdce. Meduňku řadíme k elementu Ohně a Dřeva.

Její jemná síla dodává potřebný klid. Pomáhá nám zahánět černé myšlenky, neblahá tušení, melancholii, neklid, nespavost a stres. V těhotenství si dokáže poradit s nevolností a po porodu podporuje kojení. Sáhnout po ní určitě můžeme i při nejrůznějších bolestech. Ulevuje při bolestech hlavy a zubů, migréně, menstruačních a různých svalových bolestech. Při nachlazení podporuje pocení a ulevuje při záchvatech kašle. Uklidní a pohladí nám srdíčko i zažívání. Po meduňce můžeme sáhnout, i když se začne hlásit opar. I s ním si dokáže poradit. Pokud se opar již objeví, kombinace éterického oleje Meduňky Melissa officinalis) a Levandule (Lavandula Angustifolia) výrazně zmírní jeho průběh.

Éterický olej

Éterický olej z meduňky se řadí mezi vzácné oleje a patří tedy mezi dražší esence. Z tohoto důvodu se velmi často pančuje a nahrazuje se levnějšími přírodními silicemi nebo se do něj přidávají syntetické složky. Při nákupu je tedy dobré být velmi obezřetní. Někdy již i samotná cena mnohé napoví.

Éterický olej z meduňky se nedoporučuje pro děti do dvou let, těhotné a kojící ženy, osoby se zbytnělou prostatou a zeleným zákalem. Je vhodné se vyhnout aplikaci na přecitlivělou pokožku a při užívání léků na diabetes. Pokud používáme éterický olej meduňky na pokožku, je jeho doporučená koncentrace do 1%. Vnitřní užití éterického oleje meduňky se nedoporučuje.

Zaujal vás tento článek? Více se o meduňce dočtete tady

Vyzkoušeli jste již meduňkový hydrolát?

A z ní připravené hydroláty

Na meduňkový hydrolát nedám dopustit. Osvědčil se nám zejména při suchém kašli. S dochucením troškou sirupu jej zvládá i náš nejmladší mlsoun.

Hydroláty jsou báječné jemné prostředky obsahující pouze stopové množství éterického oleje. Získávají se parovodní destilací. Jsou bez kontraindikací a můžeme je použít, tam kde jsou éterické oleje příliš silné. Vhodnou alternativou éterických olejů jsou zejména u malých dětí, těhotných, starších osob a zvířat. Hydroláty je dobré skladovat v uzavřené nádobě na chladném místě.

Meduňkový hydrolát pro děti

Pokud je Vaše dítko úzkostné, nemůže usnout a čaj do něj nedostanete ani „heverem“ zkuste před spaním rozprašovat v pokojíčku meduňkový hydrolát. Vhodné je aplikovat jej i na polštář a opatrně můžeme poprášit i obličej ratolesti.

Zvláště v teplých letních dnech mohou být naše zlatíčka často nevrlá díky opruzeninám. Kombinací meduňkového a heřmánkového hydrolátu vznikne směs na prevenci a léčbu opruzenin i pro ty nejmenší.

Tip redakce: Destilace šalvějového hydrolátu naživo!

I pleť má ráda meduňku

Meduňkový hydrolát je vhodný pro všechny typy pleti včetně citlivé. Pleť tonizuje, posiluje a má anti-ageing účinky. V letních měsících báječně osvěžuje. Zklidňuje pokožku po holení a depilaci. Je vhodný pro ženy i pro muže.

Recept: Meduňkový balzám na rty

Na péči o rty zase můžeme vyzkoušet doma vyrobený meduňkový balzám.

K výrobě budeme potřebovat:

  • 1 díl včelího vosku
  • 4 díly kvalitního nejlépe za studena lisovaného oleje (např. kokosový, mandlový, olivový)
  • vitamin E
  • na drobno nasekanou meduňku
  • nebo 2 kapky éterického oleje z meduňky

Včelí vosk rozpustíme ve vodní lázni, poté pomalu přidáme olej. Po spojení vosku a oleje směs odstavíme. Přidáme několik kapek vitaminu E, nasekané bylinky či kvalitní éterický olej. Přelijeme do dóziček, necháme do druhého dne ztuhnout a máme hotovo.

Pozn.: 1 díl = 1 polévková lžíce.

Meduňka v kuchyni

Příprava meduňkového hydrolátu

Pokud máte doma přebytek meduňky, nebojte se experimentovat a využijte ji například v kuchyni. Možností je skutečně nepřeberná řada. Od osvěžujícího bylinkového letního nápoje, přes přípravu chutného smoothie, sirupu, uklidňujícího čaje na spaní, meduňkového medu, octa, likéru, lahodných dezertíků, marmelády až po zpestření úpravy masa.

Recept: Meduňkový ocet – pro inspiraci

Naplňte zavařovací sklenici do půli meduňkou. Zalijte bílým vinným octem a nechte 3 až 4 týdny ustát. Poté přeceďte. Meduňkový ocet je báječný například do salátových dresinků či salsy.

Báječné chvilky v citrónovém meduňkovém objetí Vám přeje

Vaše Kateřina

 

Použitá literatura:

  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. 1. vyd. Praha: One Woman Press, c2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • Studijní materiály Institut aromaterapie: Aromaterapie v péči o duši, Rostlinné silice, Akupresura
  • Herbář Wendys. Www.botanika.wendys.cz [online]. [cit. 2017-04-19].
  • Bylinky pro všechny. Http://www.bylinkyprovsechny.cz/ [online]. [cit. 2017-04-19].

Autorka článku: Kateřina Langerová, Foto: autorka.

Partner článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate