Začínáme s aromaterapií: jak na inhalace? [video]

Láká vás proniknout hlouběji do tajů aromaterapie a vyzkoušet její účinky na vlastní kůži? Díky následujícímu videu můžete ihned začít: dozvíte se, na co si dát pozor při výběru aromalampy a difuzéru a jak správně dávkovat éterické oleje. Seznámíte se s typy inhalačních tyčinek a jejich výhodami a naučíte se vyrobit vlastní pokojový sprej.

Již druhým rokem pro vás sepisuji svoje zkušenosti s éterickými oleji do košatých článků Vůně přírody. Vždy vysvětluji, jak olej vnímám já, jaké použití je u něj doporučováno v kvalitní literatuře, jaké má kontraindikace a jak jej používat ve směsích. Článek vždy završuji praktickými recepty. Z dotazů našich čtenářů a předplatitelů vznikl popud podívat se ještě na základy aromaterapie obecně a seriál tak hezky zastřešit. A tak vznikla videa s nejpalčivějšími tématy, které užijete při míchání vlastních výrobků a směsí. Nechť jsou vám inspirací. 🙂

Video je součástí online programu Bylinky našich babiček 2 a už teď se můžete těšit na další.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!

Nejjednodušší a nejspíše nejčastější způsob aplikace éterických olejů je prostřednictvím inhalace. Do inhalací patří všechny metody, při kterých dochází ke vdechování éterických olejů. Působíme tak přímo na tkáně dýchacího systému, kdy složky éterických olejů prostupují přes plicní sklípky do krve, a také působíme dráhou čichového nervu na limbický systém a centrální nervovou soustavu. Inhalace není zdaleka jen čichnutí si k lahvičce s éterickým olejem, proto si pojďme představit i další způsoby.

Tento článek je 5. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
Aromalampa je dobře známá, ale má mít určité parametry, aby vše správně fungovalo, třeba velkou misku, ne jako ta na obrázku!

Čichání jako lék

Vdechováním éterických olejů můžeme ovlivnit:

  • akutní i chronická onemocnění respiračního systému: rýmy, záněty vedlejších nosních dutin, hrtanu, průdušek, astma apod.
  • bolesti hlavy
  • zažívací obtíže: nevolnost, nechutenství, nutkavé chutě na cokoli (tzv. chuťohlad :-))
  • psychické obtíže: stres, napětí, úzkost, nespavost, neklid, výbuchy vzteku, hysterie, pomoc při odvykání (jídlo, nikotin) a další
  • psychosomatické obtíže

TIP redakce: Jak vlastně funguje čich?

Čichací pomocníci

Přímo z lahvičky, ale…

Éterický olej se dá inhalovat přímo z lahvičky. Opakovaným otvíráním lahvičky dochází k rychlejší oxidaci oleje, proto je vhodnější přelít část oleje do jiné lahvičky a tu pro inhalaci používat.

Inhalační tyčinka

Místo lahvičky můžeme použít dnes již dostupné inhalační tyčinky. Tyto kapesní inhalátory mají uvnitř tampónek, na který nakapeme oleje podle potřeby. Tyčinku tak máme kdykoli po ruce a čichneme si vždy, když potřebujeme. Pro dospělou osobu použijeme cca 15 kapek, pro děti podle věku 5 – 7 kapek. Abychom dosáhli potřebného účinku, je zapotřebí inhalovat alespoň 5 minut.

TIP redakce: Recept na inhalační směs na podporu imunity a pro dobrý spánek.

Aromaterapeutický parfém je něco trochu jiného než značkový koktejl chemikálií z parfumerie

Osobní parfém

Je velmi oblíbený způsob, jak mít vůni při sobě a použít ji vždy, když máme chuť. Ideální na aroma parfém je roll-on lahvička, díky které je aplikace jednoduchá. Vhodným nosičem pro osobní směs éterických olejů je jojobový olej. Tento olej je svým složením velmi podobný lidskému mazu, jeho složení se prakticky nemění a nedochází tím k jeho žluknutí.

TIP redakce: Příběh jednoho aromaterapeutického parfému máme! Byl sice pro rok 2017, ale postup výroby je zde moc pěkně popsán a třeba vás inspiruje…

Proč nekapat éterické oleje na povlečení nebo na oblečení?

Oleje můžeme nakapat např. i na kapesníček a z něj vdechovat. Můžete se někde dočíst, že je možné kapat oleje na polštář pro zklidnění dětem před spaním nebo kapat na jejich oblečení před odchodem do školky/školy pro prevenci respiračních onemocnění. Pozor, oleje nekapeme na ložní prádlo, ani na oblečení. Může se stát, že vůně oleje začne dotyčnému vadit, olej může vést k nevolnosti nebo bolesti hlavy. V takovém případě je jednodušší dát pryč kapesník s nakapaným olejem, než převlékat dítě nebo polštář.

Inhalace voňavé páry

Při obtížích horních cest dýchacích můžeme využít parní inhalaci. Do mísy nalijeme velmi horkou vodu a do vody nakapeme olej dle potřeby (cca 1 – 3 kapky) . Ručník máme po ruce, abychom si ihned po nakapání oleje mohli překrýt hlavu a inhalovat. Inhalace by měla trvat max. 5 minut.

Při delší aplikaci dochází k překrvení sliznic a rýma tak nemůže ven. Parní inhalaci můžeme využít i při bolestech hlavy nebo v kosmetické praxi (kdy nám nejde primárně o inhalaci, ale o působení páry s éterickými oleji na pleť).

Víte, že éterické oleje můžeme použít i prostřednictvím šperků?

Dalšími variantami, jak mít éterické oleje nebo jejich směs při sobě, jsou aroma šperky. Některé mají podobu klícky, ve které je uložen tampónek nebo kulička/destička z porézního materiálu, nejčastěji lávy. Jiné jsou vyrobeny z neglazované keramiky. Na šperk se nakape éterický olej a při zavěšení šperku na krk, se olej volně odpařuje. Na internetu je nespočet variant a šperk z destičky či kuličky z porézního materiálu si i méně zruční dokážou vyrobit sami doma. Dostupné jsou i náramky fungující na stejném principu, jen je potřeba přivonět k zápěstí.

Jedna z mnoha variant aroma šperků – přívěsek s filcovým polštářkem

Na provonění nebo dezinfekci prostoru můžeme éterické oleje nakapat na kapesník nebo do misky s vodou a umístit je do blízkosti radiátoru. Na menší prostory, např. na pracovní stůl, u kterého trávíme čas, stačí k odpařování EO porézní kamínek nebo pokud máte tvořivé dítě, které vás zásobuje výtvory z neglazované keramiky (jako já :-)), dají se takto použít i ty „méně“ povedené výrobky.

Na kamínky nebo keramiku kapeme éterické oleje stejného druhu  nebo takové, které se doplňují. Není ideální jednou kápnout např. tea tree a podruhé geránii. Vznikla by tak ne příliš příjemná směs. Je také nutné počítat s tím, že kámen i keramika se po nějakém čase zanesou olejem a prachem a potřebují vyměnit za nové.

Éterické oleje i na dezinfekci prostoru?

Pokud jsou éterické oleje používány často, je praktické začít využívat aromalampy nebo difuzéry.

Aromalampy

Použití aromalampy má svá pravidla. Miska na vodu by měla být glazovaná nebo skleněná, aby se dala dobře čistit, dostatečně velká (min. 30 ml) a vzdálenost dna misky od plamene svíčky by měla být min. 8 cm. V opačném případě dochází k rychlému zahřátí a odpaření vody a posléze k přepalování éterického oleje. Tím se olej degraduje a dochází k uvolňování zdraví škodlivých látek. Před použitím s novou směsí musíme misku vyčistit, aby v ní nezůstal nános původní směsi. Do aromalampy kapeme 5 – 8 kapek EO.

TIP redakce: Porovnejte s námi výhody i nevýhody použití aromalampy vedle difuzéru.

Elektrická varianta

Na trhu jsou k dostání i elektrické aromalampy, ve kterých je svíčka nahrazena žárovkou. Do takové aromalampy se kape čistý éterický olej a k odpařování dochází zahřátím oleje rozsvícenou žárovkou. Elektrické aromalampy jsou vhodné na místa, kde je zapálená svíčka potencionálním rizikem k převrhnutí (malé děti, domácí zvířata apod.) nebo na místa, kde je otevřený oheň z bezpečnostních důvodů zakázán (kanceláře, veřejné prostory apod.).

Difuzér

Výborným pomocníkem jsou elektrické difuzéry. Existují 2 varianty. Difuzéry, do jejichž nádobky se lije voda a do vody se nakapou éterické oleje. Tyto přístroje fungují částečně i jako zvlhčovače vzduchu. Při zapnutí přístroj zároveň svítí a podsvícení má několik variant. Buď dochází k plynulému střídání barev, lze nastavit podsvícení jen jednou barvou nebo lze podsvícení vypnout.

Další variantou jsou difuzéry uvolňující EO do prostoru za studena, bez využití páry. Do difuzéru tohoto typu se kapou pouze čisté éterické oleje.

TIP redakce: Nezávislý test difuzérů, aneb jak vybrat ten pravý.

V příštím dílu si popíšeme další způsoby aplikace éterických olejů.

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com a Kateřina Polívková.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III. (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.

Jak na nevolnost při cestování? Připravte si čichací aroma tyčinky do kapsy!

Představím vám malou a praktickou pomoc nejen na cesty. Období léta je vždy spojeno s cestováním. Někteří z vás míří k moři a sluncem prohřátým písečným plážím, jiné lákají toulky přírodou, pobyt na milované chatě či tráví čas pozorováním nádherných koutů světa z vrcholků hor. Ať už je váš dovolenkový cíl kdekoliv, přibalte si na cestu malého aromaterapeutického pomocníka! Někteří možná tuší, co mám na mysli. A pokud nevíte, čtěte dále!

V článku vysvětlím, co to je, jak ho používat a také přidávám několik receptur pro děti i dospělé právě na letní cestování…

Co je malý aromaterapeutický pomocník na cesty?

Malým pomocníkem mám na mysli aromaterapeutický inhalátor, který si snadno může připravit každý z vás. Jedná se o inhalační tyčinku, která se vám pohodlně vleze do kapsy, kabelky či pouzdra od brýlí.

Inhalátor se skládá z plastového pouzdra a bavlněné tyčinky, která krásně absorbuje kapky vámi zvolených esenciálních olejů a je uzavřena v plastovém pouzdře, aby nedocházelo k zbytečnému „vyvětrání“ voňavých esencí. Podle druhů zvolených olejů a správné manipulace s inhalátorem si budete moci svůj inhalátor užít 6 až 8 týdnů.

Z osobního inhalátoru se mohou těšit jak dospělí, tak i děti.

Inhalátor ve stavu rozloženém

Jak si aromaterapeutický inhalátor připravit?

Než zvolíte danou kombinaci, udělejte si malý test. Pokud bude inhalátor pro vás, přivoňte si k vrškům od lahviček těch esencí, které chcete nakombinovat a nakapat do inhalátoru. Pokud připravujete inhalátor pro členy rodiny, dejte přivonět jim.

Voní vám vybraná kombinace? Pokud ano, jdeme na to!

Jestliže aplikujete esence přímo na konce bavlněné tyčinky či bavlněnou tyčinku ponoříte do esencí nakapaných ve skleněné misce, použijte tenké vinylové rukavice, jelikož esenciální oleje by neměly příjit do přímého kontaktu s pokožkou, pokud nejsou smíchány v nosném oleji.

Samozřejmě můžete vložit bavlněnou tyčinku přímo do aplikátorového obalu a olej na ni nakapat.

Osobně preferuji kapat esenciální oleje na oba konce bavlny, tudíž aplikuji v tenkých rukavicích, tak jak jsem zvyklá z nemocničního prostředí.

Do inhalátoru pro dítě kápněte maximálně 10 kapek. Pro dospěláka 15, maximálně 20 kapek. Bohatě to stačí!

Tipy, na některé směsi, jak je namíchat a v jakém poměru jsou uvedeny níže.

Už se nemůžete dočkat, až se objevíte ve své cílové destinaci, jen přežít cestu letadlem?

Tak máte sbaleno, zvládli jste se s rodinou zorientovat na rušném letišti a už stojíte u těch správných gate do letadla.

Máte schopného muže, který si se vším umí poradit, ale cítíte, že i ten váš kliďas začíná být trošku podrážděný či malinko nervozní. Přeci jen nebude mít řízení toho obrovského létajícího stroje pod kontrolou. I on se musí spoléhnout na schopnosti pilota a pevně doufá, že nebudou za letu turbulence.

Recept: Pro pocit pevné půdy pod nohama

  • 4 kapky – vetiver (Vetiveria zizanioides)
  • 8 kapek – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 4 kapky – cedr (Cedrus atlantica)

Váš malý prcek z nekonečného čekání při odbavování prozkoumává, zda pohne těžkým kuželem a také jak fungují pásy oddělující fronty priority od non-priority boarding, občas upadne či šlápne spolucestujícím na nohy, nebo si sedne na příruční zavazadlo, ve kterém má další cestující pečlivě urovnány dárečky, které za žádných okolností nechtěl mít promáčknuté.

Zkuste odvézt pozornost drobečka s voňavým barevným inhalátorem!

Partnerem článku je firma Yasminka

Recept: Inhalátor pro malého neposedu

Pro děti do inhalátoru maximálně 10 kapek!

  • 4 kapky – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 6 kapek – levandule (Lavandula angustifolia)

Konečně tak dlouho očekávaná plavba po moři

Tolik jste se s rodinkou či přáteli těšili, jak si uděláte alespoň jeden výlet na vyhlídkové lodi, a na chvilku si dáte pauzu od opalování a užívání si teplého moře. Výlet na lodi je i s obědem a na menu jsou k dispozici ryby a jiné mořské pochutiny.

Všechno je to super, jen najednou začínáte pociťovat, že původně poklidně plující loď se přeci jen nějak víc začíná houpat, stále jste ještě daleko od pevniny a vlnění moře cítíte až v žaludku…

Recept: Na nevolnost a zvracení

  • 6 kapek – máta peprná (Mentha piperita)
  • 8 kapek – citrón (Citrus limon)
  • 4 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Nebo zkuste

  • 8 kapek – levandule  (Lavandula angustifolia)
  • 5 kapek – majoránka (Origanum majorana)
  • 3 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Návod k použití aromaterapeutického inhalátoru

  1. Otočte vrškem inhalátoru.
  2. Část inhalátoru, ve které je uložena tyčinka s nakapanými esencemi přidržte 10-15 centimetrů od nosních dírek. Neaplikujte přímo do nosu, aby nedošlo k případnému podráždění sliznic!
  3. Zhluboka se pomalu nadechněte, v duchu při nádechu počítejte do pěti a pomalu vydechněte.
  4. Zopakujte si to ještě jednou či dvakrát – pomalý nádech a výdech.
  5. Po ukončení používání vložte inhalátor zpět do vršku a pořádně utáhněte, ať vám tyčinka vydrží několik týdnů.

Přeji vám všem radost z připravených aroma inhalátorů a jejich využití, mnoho krásných zážitků z dovolené a především pořádný odpočinek.

Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Archiv Katy Pomklová, Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Andrea Butje: Vyrobte si cestovní inhalační směs na podporu imunity a pro dobrý spánek

Jak posílit imunitu a dobře se vyspat? To jsou dvě témata, která nás přes zimu hojně trápí. Zabijte dvě mouchy jednou ranou s receptem od Andrey Butje, renomované americké aromaterapeutky a lektorky. Inhalační tyčinku s účinnými vůněmi můžete využít také na cesty 🙂 Víte, že každý měsíc od nás najdete 1 článek přednostně v našem Měsíčníku? Následující měsíc ho zveřejňujeme i na našem webu. Předchozí díl.

Jak si vyrobit cestovní aromaterapeutický inhalátor, díky kterému zůstanete na svých cestách zdravá?

Já osobně miluji cestování. Moje cesty nejčastěji vedou za malými farmáři a výrobci éterických olejů, tedy za lidmi, kteří pěstují rostliny, z nichž se vyrábějí éterické oleje, jež zbožňuji a používám každý den. Moc ráda objevuji nová místa a poznávám osobně nové přátele (z nichž mnohé jsem znala roky z internetu), ochutnávám neznámá jídla a sleduji, jak farmáři a výrobci olejů do své práce dávají celé srdce.

Tito lidé často žijí ve vzdálených koutech světa, takže mé cesty za nimi jsou dlouhé, přes několik časových pásem. I když tyto cesty miluji, často jsou pro mé tělo stresující a já kvůli nim nemohu správně dodržovat spánkový režim. Vsadím se, že uhodnete, čím své tělo v takových případech povzbuzuji… Samozřejmě éterickými oleji. Na cesty mám několik oblíbených směsí.

Toto je recept na inhalační směs, která zabije dvě mouchy jednou ranou: podporuje imunitu a také člověku pomůže uvolnit se. Můžete ji použít, abyste zůstala zdravá, když jste v letadle obklopená mnoha lidmi, a také abyste si pořádně odpočinula a vypořádala se s časovým posunem.

Na inhalační cestovní směs budete potřebovat (recept):

  • 5 kapek pomerančového éterického oleje (Citrus sinensis)
  • 3 kapky bergamotového éterického oleje (Citrus bergamia)
  • 3 kapky éterického oleje z cedrového dřeva (Juniperus virginiana)
  • 4 kapky éterického oleje z kadidla (Boswellia carterii)

(Pozn. redakce: Juniperus virginiana autorka řadí do skupiny “cedrové dřevo”, přestože v čechách může být k dostání jako “cedrové listí”. Více od autorky.)

Aromaterapeutické inhalátory vypadají trochu jako tyčinky balzámu na rty. Mají plastový obal a uvnitř bavlnu. Tu stačí jen namočit do éterických olejů a vložit ji do obalu. Bavlnu můžete v éterických olejích smočit v malé misce, nebo ji můžete vložit přímo do obalu a olej na ni nakapat. Jakmile toto uděláte, obal uzavřete a inhalátor vám vydrží zhruba dva měsíce. Doufám, že se na svých cestách budete hezky bavit a pro své zdraví používat éterické oleje!

Autorkou článku je Andrea Butje (USA), lektorka a aromaterapeutka. Překlad: Soňa Nováková. Foto: Pixabay. Původní článek.

Andrea Butje – majitelka a instruktorka, Aromahead Institute

Aromahead Institute, který vede Andrea Butje, je předním zdrojem online kurzů z oblasti aromaterapie. Andrea pomocí videí a originálních vzdělávacích materiálů na téma esenciálních olejů nabízí zájemcům možnost získat online certifikát v oblasti aromaterapie. Přečtěte si její knihu Essential Living: Aromatherapy Recipes for Health and Home!

 

Děkujeme za podporu Bezdoteku.cz, díky kterým jsme pro vás článek připravili.

Značka BEZDOTEKU vyrábí inovativní výrobky, které prodává na českém a slovenském trhu již od roku 2012, téhož roku byla zároveň registrována na Úřadu průmyslového vlastnictví. Spokojenost zákazníků značky BEZDOTEKU je důkazem její kvality. Veškeré zboží se importuje z několika málo zemí, kde zajišťujeme výstupní kontrolu pro maximální spokojenost zákazníků.

Další díly seriálu:

Eukalypty jsou stálicemi domácí lékárny

Zalíbilo se vám  kouzlo horních tónů a svěžích vůní eukalyptů a toužíte je poznat i v praktickém životě? Pak jste tady správně. Představím vám, jak s všestrannými eukalypty pracovat a k čemu všemu se doma hodí. V minulém článku Chyťte druhý dech s eukalyptem jsem vám představila pět mnou nejvíce používaných 5 éterických olejů z blahovičníků, více známých jako eukalypty. Jedná se o eukalyptus globulus, citriodora, radiata, camaldulensis a straigeriana. Nyní vám je podám tak, abyste věděli, co s nimi a jak (si) je užít. Článek je 2. dílem seriálu.

(Titulní foto: eukalyptové listy, Freeimages)

Eukalyptus by měl být základem vaší domácí lékárny

Eukalypty patří právem k jedněm z nejvíce užívaných a také známých éterických olejů. Možná se vám vybaví v mysli hned po levanduli, citronu, mátě, nebo je dokonce předeženou. Osobně na eukalyptech miluji (a vážím si toho), jak všestranní jsou. Pojďme se na ně spolu podívat.

Eukalyptus globulus

Když se řekne eukalyptus, většinou se všem vybaví sytá, svěží až ostrá mentolová vůně. Právě v ní se skrývá blahovičník kulatoplodý – eukalyptus globulus. Je to můj favorit pro řešení respiračních onemocnění u dospělých – od nachlazení, přes rýmu a kašel, až k zánětu průdušek a hrtanu.

TIP: Nosní olej při rýmě

Sedmidenní léčení rýmy popoženou nosní olejové eukalyptové kapky. Připravit je můžete pro sebe i své malé ratolesti, jen složení bude mírně jiné, pro děti z bezpečnějších druhů eukalyptu. Používejte 3 – 4 x denně, v počátečních fázích rýmy (kýchání, vodnatý čirý hlen) můžete častěji. U dětí z počátku jemně potírejte vnitřek nosíku, stékání kapek oleje do dýchacího traktu by mohlo dítě zbytečně podráždit.

Složení pro dospělé

  • 3 kapky eukalyptus globulus
  • 2 kapky geránium bourbon
  • 1 kapka rozmarýnu
  • 15 ml kvalitního rostlinného oleje

Složení pro děti

  • 2 kapky eukalyptus radiata
  • 1 kapka levandule lékařská
  • 15 ml kvalitního rostlinného oleje

V obou případech naředit do 15 ml kvalitního rostlinného oleje lisovaného za studena (např. mandlový, makový, slunečnicový, u dětí ideálně meruňkový olej).

TIP: Inhalační tyčinka při migréně

Pokud chcete vyzrát na bolesti hlavy a migrény a eukalyptus vám voní, můžete jej podle potřeby inhalovat přímo z flakónu lahvičky nebo si vyrobit domácí inhalační tyčinku – do poloviny libovolné čisté lahvičky nasypte sůl a přidejte pár kapek eukalyptového éterického oleje. Dbejte na to, aby byla lahvička vždy uzavřená a  olej zbytečně netěkal do prostoru.

TIP: Eukalyptus při cestování

Blahovičník kulatoplodý je častou dominantní součástí směsí éterických olejů pro podporu imunitního systému. Využít jej můžete jako osvěžení při náročném nebo dlouho trvajícím cestování. Stačí vatový tamponek na palubní desce nebo keramická destička na čelním zrcátku ovoněná pár kapkami eukalyptu globulus.

Eukalyptus citriodora

Pokud příliš neholdujete silnější vůni eukalyptů a přesto byste s nimi chtěli pracovat, ideální volbou je blahovičník citronovonný  (Eukalyptus citriodora). Olej, který nesmí chybět ve výbavičce na letní dovolenou. Užijete ho podobně jako globulus při cestování na osvěžení, na ubrousku s ním můžete vyčistit váš nový dovolenkový domov (WC, umyvadlo a jiné povrchy, povlečení apod.).

Tip: Voňavé srážení horečky s eukalyptem

Eukalyptus citronovonný se vám bude hodit jako pomocník při srážení horečky. Stačí napustit vlažnou vanu, do 30 ml mléka či tvarohu přidat 7 kapek citriodory (u dětí použijte kapek méně) a koupelí tak začít jemně horečku srážet.

Účinky takové aroma koupele můžete posílit jemným potíráním plosek nohou, u dětí věnujte pozornost také kolínkům a zápěstím. Eukalyptus citriodora se při srážení horečky velmi dobře kombinuje s levandulí nebo meduňkou, které obě dodají pocit bezpečí a zklidní.

Tip: Na opary s eukalyptem citriodora

Tento typ eukalyptu se mi osvědčil také při hojení oparů. Stačí smíchat pár kapek s bambuckým máslem či jiným tukem a několikrát během dne potírat postižené místo.

Eukalyptus radiata

Pokud ve vašem domě dřímá (malé) dítko, jistě by neměl ve voňavé domácí lékárničce chybět blahovičník paprsčitý –  Eukalyptus radiata. Ratolestem, včetně těch nejmenších, totiž dokáže ulevit od dýchacích obtíží, respiračních onemocnění (nachlazení, rýma, kašel), ulevuje při chřipce a usnadňuje vykašlávání.

Radiatu hojně využívám při nástupu suchého kašle, rýmy i nachlazení. Ve všech třech případech pracuji s intenzivní masáží plosek nohy i nártů, kde se z pohledu reflexologie nachází oblast Plic. Protože je můj syn zimomřivý, do aromakoupele radiatu příliš nevyužívám, což vynahrazuji inhalačními metodami a odpařováním.

Tip: Úlevná pára

Děti milují vůni eukalyptu linoucí se z difuzéru

Ta v naší domácnosti znamená neustálý “bzikot” aroma difuzéru se zvlhčovačem vzduchu. Ve dne nám zpříjemňuje pobyt v obývacím pokoji, kde se nejčastěji pohybujeme; v noci usnadňuje suché dýchání a ulevuje od ucpaného nosu jemným vrněním na nočním stolku u postele.

Do difuzéru se běžně přidává čistá voda spolu s éterickými oleji, nebo jejich směsmi, účinek při respiračních onemocněních ale výrazně zvýšíte Vincentkou, která dodá zvlhčení vzduchu slaný až mořský nádech.

Z éterických olejů se hodí například tymián (u dětí linalol), borovice lesní a jiné jehličnany, rozmarýn (u dětí nahraďte muškátem – geranium bourbon) nebo dech zklidňující a prohlubující kadidlo.

Tip redakce: Recept na průduškovou mast s eukalyptem radiata!

Eukalyptus camaldulensis

Málo používaný a ještě méně známý blahovičník pobřežní je pro mě synonymem bezpečí pro práci s těhotnými a kojícími ženami i malými dětmi. S tímto typem eukalyptu budete účinně bojovat při infekcích – ušní, nosní, krční oblast (ORL), močového měchýře i ženských orgánů.

Já jeho zvláštní a příjemnou vůni, ne příliš typickou pro ostatní blahovičníky, ráda využívám při řešení rýmy a kašle u těhulek a dětí, které se s aromaterapií ještě nesetkaly nebo maminky dosud pracovaly s éterickými oleji nepříliš valné kvality.

Eukalyptus straigeriana

V hektickém předvánočním čase zakončuji článek trefně – úzkostmi, strachem a potížemi s psychikou. O tom je totiž Eukalyptus straigeriana. Taje tohoto příjemného eukalyptového oleje jsem objevila teprve nedávno díky knize Marie Noe a velmi ráda jej využívám především při masážích. Spojení eukalyptu straigeriana a dalších vůní pracujících s lidskou psyché – např. mandarinkou, grapefruitem, benzoinem, myrhou, pačuli  nebo jasmínem, doplněné o sílu lidského doteku totiž dělá divy.

Pokud si masáž nemůžete dopřát, třeba ji nestíháte, zkuste si ke straigerianě alespoň pravidelně a důkladně během dne přičichávat. Uvidíte, že vás i takto, jemně a nevtíravě, uvolní.

Krásný adventní čas plný pohody a úsměv na rtech přeje,

Tereza Machová

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Tereza Machová, odborná aromaterapeutka, Habibi; foto: Freeimages, autorka; literatura: 2. NOE, Marie.

Pozvánka

Terezu Machovou zastihnete od nového roku na novém místě! V Kopřivnici (Česká 685), bude opět nabízet aromaterapeutické masáže a mnohé další.