Jak na alergie s aromaterapií?

První vlnu pylových alergenů z dřevin máme již za sebou, nyní ale udeřily pyly z bylin a trav. Jak můžeme využít aromaterapii na zmírnění obtíží, které souvisejí s pylovou alergií, si uvedeme v následujícím článku.

Alergen je cizí látka, kterou organismus vyhodnotí jako rizikovou a imunitní systém spustí bouřlivou reakci. Do alergenů se řadí např. pylová zrnka, spóry plísní, roztoči, domácí zvířata, některé potraviny a léky, hmyzí jed.

K reakcím u pylové alergie patří alergická rýma, která je doprovázena zduřením nosní sliznice a/nebo kýcháním. U pylových alergií je navíc typické zarudnutí, svědění a otoky očí, možný je i rozvoj alergického zánětu spojivek. Oteklé sliznice a sekret mohou způsobit neprůchodnost Eustachovy trubice a tak dochází k pocitu zaplnění či bolesti uší a zhoršení sluchu. Expozice alergika velkému množství pylu (např. při sekání trávy nebo při procházce po louce plné trav) může vést k potížím s dýcháním v podobě dechové nedostatečnosti, která je způsobena zúžením dýchacích cest, možný je až rozvoj astmatického záchvatu. Kožní reakce v podobě kopřivky jsou vázány spíše k alergenům z potravin, ale mohou být přítomny u zkřížených alergií pyl – potravina. Atopický ekzém je manifestace přítomnosti alergenů v těle, které byly požity nebo vdechnuty.

Aromaterapie nabízí prostředky, které mohou pomoci zmírnit alergické projevy

1. Rostlinné oleje

Měsíčková mast

Za studena lisované rostlinné oleje a tuky jsou výborné na péči o pokožku, která je zasažena ekzémem. Bohužel se stále velmi často setkávám s tím, že se lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, mažou přípravky z lékárny. Ani kožní lékaři nejsou naklonění používání rostlinných olejů k promazávání. Přípravky z lékárny většinou obsahují vazelínu, minerální nebo parafínový olej (neboli ropné deriváty). Tyto produkty mají velké molekuly, které špatně procházejí pokožkou, ulpí na jejím povrchu a ucpávají póry. Pokud takový výrobek používáme dlouhodobě, pokožka ztrácí svoji schopnost tvorby vlastního mazu (protože má pocit, že je namazaná) a dostáváme se do začarovaného kruhu. Více mazání = více vysušování. Pokožka (nejen ta ekzematická) potřebuje hydratovat a regenerovat zevnitř. Za studena lisované rostlinné oleje mají menší molekuly, dobře prostupují pokožkou a tím pečují o pokožku z hloubky, nikoli jen na povrchu. Na běžné promazávání pokožky jsou vhodné mandlový nebo meruňkový olej, nebo šlehané máslo (základ tvořen bambuckým nebo kakaovým máslem a přidává se rostlinný olej podle účinku, kterého chceme dosáhnout).

Oleje vhodné pro hojení a regeneraci  ekzematické pokožky jsou:

  • avokádový: regeneruje a působí na obnovu buněk
  • konopný: hojí a regeneruje
  • lněný: zvláčňuje, zjemňuje, regeneruje
  • nimbový: zmírňuje pocit svědění, hojí (doplněk k léčbě ekzémů)
  • pupalkový: regeneruje, hojí (vhodný i pro vnitřní užívání)

Oleje se mohou použít jednodruhově nebo je možné namíchat směs. Každý je jiný a každému pomáhá něco jiného, proto je vhodné vyzkoušet více olejů a zvolit ten, který vyhovuje nejvíce. Pro regeneraci a hojení je výborný i macerát nebo mast vyrobená z měsíčku lékařského.

Černucha – květ

Ráda bych zde zmínila olej lisovaný ze semen černuchy seté.  Ve studiích byl prokázán vliv na mírnění projevů alergií – senné rýmy, ekzémů a astmatu. Tento olej je velmi vhodný pro vnitřní užití, protože působí systémově. Aplikaci zevně na pokožku využijeme dvojím způsobem. Olej je výborný na regeneraci a hojení poškozené pokožky u ekzému, ideálně jsko doplněk jiného nosného oleje, ale také ho můžeme využít jako nosič pro éterické oleje při masáži hrudníku a zad na zmírnění dýchacích obtíží a při astmatu, protože působí protikřečově a napomáhá odhlenění. Na zmírnění senné rýmy je možné olej kapat do nosu (1 kapka do každé nosní dírky).

Tip redakce: Více jsme se o oleji z černého kmínu rozepisovaly zde

Partnerem článku je Kouzlo esence (v jejich nabídce najdete difuzéry, které jsou při alergii velmi účinné)

2.       Hydroláty

Hydroláty patří mezi jemné prostředky aromaterapie a u alergie je můžeme využít následujícími způsoby:

  • sprej na omytí obličeje od poletujících pylových zrnek → dle preference
  • kapky do nosu na podporu oplasknutí sliznic → myrta, heřmánek pravý a římský, čajovník
  • obklady na podrážděné oči → chrpa, heřmánek pravý, růže
  • kapky do očí → chrpa (pozn. redakce: pouze hydrolát bez konzervantu i bez alkoholu)
  • ošetření ekzému, zvlhčení pokožky před aplikací rostlinných olejů → heřmánek pravý, geránium, levandule pravá, palmorůžová, růže, vilín
  • vnitřní užívání pro zmírnění alergických projevů (pro dospělé do 1,5 l vody 1 PL hydrolátu a popíjet během dne) → heřmánek pravý, chrpa

U hydrolátů je nutné sledovat jejich trvanlivost a správné skladování (vždy v lednici). Jakmile máte podezření, že je hydrolát zkažený (změna vůně, zakalení), nepoužívejte jej!

Pozn. redakce: správný hydrolát pro terapeutické použití neosahuje konzervant ani alkohol ani ve stopovém množství – ověřte u svého dodavatele.

3. Éterické oleje

Díky éterickým olejům můžeme mírnit projevy senné rýmy a dechové nedostatečnosti → zklidnit a prohloubit dýchání, snížit překrvení sliznic v nose a dutinách, snížit vazkost hledu a usnadnit vykašlávání. Doporučené jsou cypřiš, kadidlo, cedr atlaský, levandule pravá, helichrysum, manuka, jehličnany jedle, borovice, smrk a eukalypty zářivý (pro děti a těhotné) a kulatoplodý (pro dospělé). Heřmánek pravý, tea tree a sladká majoránka jsou oleje, které omezují/blokují působení histaminu při alergii. Pro aplikaci olejů využijeme inhalace (např. tyčinka, aroma lampa, difuzér), masáže a koupele. Na ošetření ekzematické pokožky se hodí levandule pravá, heřmánek pravý, kadidlo, palmorůžová, geránie, mrkev, helichrysum, pačule.

Alergie a její projevy se řadí mezi chronická onemocnění a proto je nutné sledovat a dodržet bezpečnostní upozornění a kontraindikace jednotlivých éterických olejů a hydrolátů, aby nedošlo ke zhoršení stavu. A zapamatovat si pro příští sezónu, že je vhodné se na pyly připravit včas a podpořit své celkové zdraví. K tomu využijeme nejen prostředky aromaterapie, ale vhodná je i revize stravovacích návyků, podpora tělesných funkcí (hlavně lymfatického a imunitního systému) prostřednictvím reflexní terapie nebo TČM, dostatek spánku, eliminace stresu a dostatek kvalitního pohybu.

Tip redakce: Účinné směsi éterických olejů proti alergiím najdete také v tomto článku

Foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • ALSAMARAI, AM – ABDULSATAR, M. – ALOBAIDI, AH. Evaluation of topical black seed oil in the treatment of allergic rhinitis. Anti-inflammatory and anti-allergy agents in medicinal chemistry. 2014, 13(1), s. 75 – 82. [online]. Dostupné z: http://www.eurekaselect.com/112755/article
  • BOSSON, Lydia. Hydrosol therapy. Singing Dragon, 2018. 264 s. ISBN 978-1848194236.
  • EMNETT, Amy. Aromatherapy for seasonal allergies in children. NAHA, 2017. Dostupné z: https://naha.org/naha-blog/aromatherapy-for-seasonal-allergies-in-children 
  • HADEK, Karel. Olej z černého kmínu. Aromaterapie – časopis pro zdraví a krásu. Kšice, 2018. s. 6-7. [online]. Dostupné z: https://www.karelhadek.eu/uvod-2/casopis/casopis-aromaterapie-1-2018?article-id=1706
  • HEGER, Tomáš. Systémové působení silic ve vztahu k imunitě. Přednáška a skripta odborné konference Aromaterapie a imunita, Brno, 2017, s. 18 – 26.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.
  • WILLIAMS, Karen. Using essential oils for allergies: 3 easy steps! Aromatics international, Aromatics learning corner, 2019. [online]. Dostupné z: https://blog.aromatics.com/using-essential-oils-for-allergies-3-easy-steps/
  • https://cs.wikipedia.org/wiki/Alergie
  • https://bezalergie.cz

Příběhy z praxe – M. Makulová: Růže, slaměnka a jasmín jako lék na ekzém

O příběh z praxe se s námi dnes podělí Michaela Lusílija Makulová, šéfredaktorka Kouzla vůní. Svou praxi má v Plzni a ve Šťáhlavech u Plzně. Věnuje se alternativním terapiím, využívá automatickou kresbu, meditace a především aromaterapii. Ze svých klientů vybrala ženu, kterou roky trápil ekzém. A jak to u kožních potíží bývá, najít řešení nebylo vůbec jednoduché… 

Atopický ekzém jako noční můra

“Je tomu právě rok, co ke mně přišla klientka ve středních letech s velmi silným atopickým ekzémem po celém těle. Říkejme jí Jana. Na ekzém trpěla již od narození, v průběhu jejího života různě mizel a znovu se vynořoval. Měla ho na celém těle, kromě krásného obličeje a jemných rukou. I v létě tak chodila celá zahalená. A ani mně nechtěla postižená místa nejprve ukázat. Styděla se za něj i za své tělo. Škrábala se do krve.

Na prvních setkáních tak nebylo vůbec možné ošetřit Janu masáží. Pracovaly jsme proto s podvědomím. V klidném meditativním stavu jsme se ptaly jejího já: Co ji omezuje? Co jí schází ke štěstí? I na další osobnější otázky. Vracely jsme se do dětství a hledaly příčinu v minulosti. Vypouštěly jsme vnitřní zlobu a přijímaly její pocity. Velice jemně, pouhým uvědoměním a účinnými afirmacemi. Nedostatek lásky a pozornosti zde hrály důležitou roli. Snažily jsme se ji skamarádit s vlastním tělem, přijmout ho. Jana s probíranými tématy následně pracovala doma.

Aromaterapeutický tělový olej Jana nejprve odmítala. Užívala homeopatika a čekala, kdy zaberou. Všechny masti, které do té doby vyzkoušela, ji svědily. Bála se vyzkoušet cokoliv dalšího. Mazala se proto vazelínou. Z toho mi vstávaly vlasy hrůzou na hlavě. Časem jsem ji přesvědčila, ať zkusí rostlinné oleje lisované za studena.

Namíchala jsem jí proto alespoň osobní vůni do roll-onu. V ní byla dominantní lípa, královna stromů a jemná péče o zlomené srdce v jednom. Potřebovala zabrzdit a věnovat se sama sobě, a tak jsme přidaly i grapefruit a levanduli lékařskou. Bohužel, ale s vůní nepracovala pravidelně. Po roce ho měla lahvičku stále plnou a směs tak nedostala skutečnou šanci začít působit. Na to by si ji musela mazat na pulsní místa cca 3-5x denně a tímto způsobem by ho vypotřebovala asi do 3 měsíců. Alespoň takto to mám vypozorované u jiných klientů. K mému překvapení ji však voněl i po roce, kdy by obvykle klient měl být již v jiném prostoru, čase i oblíbené vůni.

Masáž jako zlomový bod na cestě k uzdravení

Na třetím setkání byla Jana ochotná podstoupit masáž. Nikdy předtím na žádné kvůli ekzému nebyla. Na poslední chvíli chtěla z masáže couvnout. Měla jsem pocit, že to musím rozhodnout za ni a trochu ji popostrčit. Za to mi následně děkovala. Tak důležitý krok pro ni to byl. Nicméně čichem vybrané éterické oleje a rozehřáté bambucké máslo se jí na kůži neosvědčily. Doma se musela kvůli svědění osprchovat jako pokaždé, když se něčím namazala.

Konopný olej a řebříček přinesly zlepšení

Na další masáž přišla Jana po dvou měsících. Zkusila jsem použít konopný olej se špetkou mandlového a vybraly jsme mj. i ylang-ylang na hojení kůže a přijetí vlastního těla. K tomu jsem do směsi dala trošku řebříčku jako účinného bojovníka a též vhodný prostředek při ekzému. Masážní olej jsme namíchaly i na doma. Jana však olej “omylem” vylila a směs opět neužívala.

Měla jsem však pocit, že jí bylo po konopném oleji lépe, a tak jsme ho již používaly při každé následující masáži. Sama bych si představovala častější terapie a častější možnost kůži přírodně ošetřit. Jana ale potřebovala své tempo. Mezi jednotlivými masážemi tak vždy uplynuly dva měsíce.

Při třetí masáži jsme tedy použily opět konopný olej s mandlovým a k nim ylang-ylang, do kterého se zamilovala a přidaly jsme eukalyptus radiata, který ji naprosto nadchnul (byl podzim) a je též doporučovaný na kožní potíže. S eukalyptem hodně poté pracovala i doma – přidávala ho do aromalampy a inhalovala, co to šlo. Další malý krůček k úspěchu.

Tip redakce: Jukněte na další Příběhy z praxe, třeba na zázračný příběh Bevin Clare.

S uvolněním klientky dostala prostor růže

Když píšu tyto řádky, říkám si: “Proč jsme, proboha, nepoužily růži a helichrysum dřív?” Nešlo to, nevoněly jí. Jana se k helichrysu a růži bílé pročuchala až při čtvrté masáži. Bylo těsně před Vánoci, měla konečně volno z práce. A to je pro ni klíčové. Věnuje se jí z mého pohledu mnohem víc, než je zdrávo. A když nepracuje, je zaměstnaná jinak. Zkrátka neodpočívá. Při této masáži jsme také vyměnily mandlový olej za jojobový. Ekzém byl o velký kus lepší, přesto stále svědil.

Klíčové téma: vztah s matkou

Při dalším setkání po novém roce jsme po delší době opět pracovaly terapeuticky, dotkly jsme se tématu vztahu s vlastní matkou, drnkly jsme na strunu, která nebyla příjemná a ošetřily jsme ji následně při masáži myrhou (která pomáhá řešit vztah s mateřským principem a zároveň je hojivá na kůži), arnikovým macerátem a dalšími bylinami. V té době už Janin ekzém neměl praskliny, nebyl silně červený a v noci ji nesvědil. Možná proto, že už tolik netrpěla, nechtěla Jana nic nepříjemného řešit. Znovu byla pohlcená prací a domácí péčí. Už jsem toho měla dost. Pomyslně jsem nad ní zlomila hůl…  A ejhle, za měsíc přišla jako vyměněná.

Na posledním setkání před psaním tohoto článku jsem Janu skoro nepoznala. Konečně začala doma používat na tělo jojobový olej, konečně začala řešit vztah se svou matkou. Rozkvetla. A ekzém uvadal. Při tomto (zatím) posledním setkání jsme se dostaly konečně k otázce partnerské lásky a Jana si vybrala jasmín, královnu noci a tichou panovnici vlastních myšlenek i pocitů. A kardamom na obnovení kontaktu se svým tělem. Bylo to po roce od naší první terapie. Zároveň doma aplikovala autopatii i homeopatii, které sama hodnotila, že jí hodně pomáhají.

Janě byla směs tak příjemná, že jsme ji namíchaly i na doma a ona se s ní maže. A ekzém? Po roce práce k nerozeznání. Přesto je před Janou ještě velký kus práce. Musí si svůj klid a lásku k vlastnímu tělu udržet, rozmazlovat se. Uvidíme, co bude následovat. Já však vím, že má to nejhorší za sebou.

Na ekzém potřebujete lék na míru

O ekzému jsem během této doby diskutovala s několika lidmi. Každému člověku však zabralo něco úplně jiného. Na jemnější formy zcela postačí přírodní měsíčková mast s bambuckým máslem. V ostatních případech je ošetření individuální a co případ, to jiné éterické oleje. V Janině případě považuji za klíčové tyto oleje: lípu jako otevírák, řebříček jako spouštěč a růži s helichrysem a jasmínem jako lék.”

Michaela Lusílija Makulová

Michaela pracuje jako aromaterapeutka a alternativní terapeutka na Plzeňsku. Je absolventkou Institutu aromaterapie v Praze. Ve své praxi kombinuje hlubokou práci s podvědomím, automatickou kresbu a aromaterapii. Vyučuje základy aromaterapie v cyklu kurzů Vůně přírody. Je autorkou originálních aromaterapeutických kompozic. Své praxi se věnuje od roku 2012. Znáte ji ze stránek tohoto webu Kouzla vůní, který založila a do kterého pravidelně přispívá.

Autorka příběhu: Michaela Lusílija Makulová. Foto: Michal Hala. Text upravila: Anna Krutová.