Ingrid Karner: “Vůně vám o člověku prozradí mnoho” (rozhovor)

Nespavost, syndrom vyhoření, úzkosti… Stresem podmíněné zdravotní obtíže vedou do ordinací lékařů a terapeutů stále více pacientů. Aromaterapie se stává metodou, která může velmi pomoci v klasické léčbě. A proto je letošní Aromakonference Brno (7. 9. 2019) věnována tématu: Aromaterapie a psychika. Jednou z přednášejících je i Ingrid Karner, aromaterapeutka a bylinářka z rakouského Grazu, se kterou jsme pro vás připravily zajímavý rozhovor.

Jaká témata z oblasti psychiky s vámi nejčastěji klienti řeší? Změnilo se to nějak za 20 let vaší praxe?

IK: “Zaznamenala jsem, že v posledních letech přibývá témat spojených s agresí, nespokojeností a šikanou. Mnohem běžnějšími se stávají problémy jako syndrom vyhoření, stres a potíže se spánkem nebo koncentrací.”

Jak vypadá vaše práce v praxi? Které techniky při konzultacích využíváte?

IK: “Začínám vždy užitím éterických olejů podle jejich biochemického účinku. A k tomu připojuji takzvané cesty vůně, kdy klienty nechávám ovonět čtyři specifické esence.”

Ingrid Karner vede aromaterapeutickou školu v Grazu

Děláte si obrázek o člověku podle toho, co mu voní nebo ne? Uveďte nám, prosím, nějaké příklady z praxe…

IK: “Vůně pomohou velmi rychle odhalit, kde jsou silné stránky a talenty klienta, ale také, kde jsou jeho slabá místa. Například ti, kterým voní rozmarýn, obvykle nemají problém s tím říct někomu nebo něčemu “ne”. Ale ti, kteří ostře vůni rozmarýnu odmítají, možná už v životě několikrát zažili, že je někdo vykořisťoval.”

Které éterické oleje a hydroláty se Vám osvědčily při práci se stresem? Mohla byste se podělit o recept na univerzální antistresovou směs?

Čichové testy mohou prozradit o člověku mnoho…

IK: “Samozřejmě všechny relaxační a náladu zlepšující vůně jsou vhodné. Z mojí zkušenosti je vždy lepší směs, než jen jeden éterický olej, protože může klienta vystihnout celostně. Používám princip FruFloRa©, při kterém vždy kombinuji jeden éterický olej z plodu, jeden z listů, jeden z květů a jeden z kořenů, dřeva nebo pryskyřice. Klasická antistresová směs s holistickým působením je: 6 kapek bergamotu (Citrus bergamia), 2 kapky rozmarýnu (Rosmarinus officinalis ct. borneon), 2 kapky geránia (Pelargonium graveolens), 2 kapky pačule (Pogostemon cablin) a 2 kapky vetiveru (Vetiveria zizanoides).”

Tip redakce: Koukněte i na další hosty Aromakonference Brno 2019!

Lidé se často ptají, zda aromaterapie funguje i na lidi, kteří ztratili čich. Jak s nimi pracujete?

IK: “Samozřejmě funguje. Vůně jsou biochemické látky, které pronikají do krevního oběhu přes dýchací systém a kůži. Aktivují nebo blokují receptory, mají antibakteriální, antivirové, protiplísňové a spoustu dalších účinků. Lidé, kteří trpí anosmií mají tímpádem z aromaterapie také užitek. A ráda bych dodala, že nedávná studie Univerzity Graz ukazuje, že čich může být v mnoha případech obnoven, pokud pacient absolvuje speciální trénink, který trvá asi 36 týdnů.”

A jaké vůně s takovými klienty používáte?

IK: “Ukazuje se, že je dobré kombinovat ostré vůně s vůněmi, které pacientovi dříve voněly. Během čichového tréninku klienti voní ke čtyřem různým éterickým olejům. Já ráda používám mátu peprnou, vanilku, pomeranč nebo levanduli a rozmarýn (ct. borneon).”

V České republice zatím moc nefunguje spolupráce mezi aromaterapeuty a klasickou medicínou nebo univerzitami. Jaká je situace v Rakousku?

Ingrid Karner pravidelně přednáší a pořádá kurzy

IK: “V Rakousku rozlišujeme mezi medicinální aromaterapií, kterou praktikují lékaři a terapeuti, aromapéčí praktikovanou zdravotními sestrami a wellness aromaterapií, kterou poskytují komerční aromaterapeuté. Spolupráce mezi jednotlivými skupinami se každý rok zlepšuje. Ale bohužel stále nemáme žádnou legislativu, která by práci s éterickými oleji upravovala.”

 

Používají psychiatrická oddělení, zařízení pro péči o handicapované nebo v hospicích nějak aromaterapii?

IK: “Ano, aromaterapii nabízí většina pečovatelských zařízení v Rakousku, díky speciálně vyškoleným pracovníkům. Je tu pro ně kurz daný paragrafem 64 o zdravotnických výkonech, který se týká doplňkové péče. Nejčastěji se aplikují vůně do místností, koupelí a nebo vonné tampony na oblečení.”

Ingrid Karner…

… Rakouská aromaterapeutka, bylinářka a masérka s dvacetiletou praxí. Poskytuje poradenství v oblasti komerční i klinické aromaterapie. Založila vzdělávací institu Aromainfo.at v Grazu a je také předsedkyní společnosti VAGA – Vereinigung für Aromapflege und gewerbliche Aromapraktiker/innen. Vlastní značku Aromuli, která představuje jedinečný koncept aromaterapeutických bonbonů z březového cukru a přírodních aromat pro gastronomii. Předsedá také spolku theSCENTEDdrop, který propojuje lidi a firmy pracující s aromatickými rostlinami.

Ingrid Karner letos přednáší v Brně! Více o programu Aromakonference Brno 2019 a registraci vstupenek najdete na webu www.aromaterapieabylinky.cz.

Autorka rozhovoru: Anna Krutová. Zdroj foto: archiv Ingrid Karner

Jak na nevolnost při cestování? Připravte si čichací aroma tyčinky do kapsy!

Představím vám malou a praktickou pomoc nejen na cesty. Období léta je vždy spojeno s cestováním. Někteří z vás míří k moři a sluncem prohřátým písečným plážím, jiné lákají toulky přírodou, pobyt na milované chatě či tráví čas pozorováním nádherných koutů světa z vrcholků hor. Ať už je váš dovolenkový cíl kdekoliv, přibalte si na cestu malého aromaterapeutického pomocníka! Někteří možná tuší, co mám na mysli. A pokud nevíte, čtěte dále!

V článku vysvětlím, co to je, jak ho používat a také přidávám několik receptur pro děti i dospělé právě na letní cestování…

Co je malý aromaterapeutický pomocník na cesty?

Malým pomocníkem mám na mysli aromaterapeutický inhalátor, který si snadno může připravit každý z vás. Jedná se o inhalační tyčinku, která se vám pohodlně vleze do kapsy, kabelky či pouzdra od brýlí.

Inhalátor se skládá z plastového pouzdra a bavlněné tyčinky, která krásně absorbuje kapky vámi zvolených esenciálních olejů a je uzavřena v plastovém pouzdře, aby nedocházelo k zbytečnému „vyvětrání“ voňavých esencí. Podle druhů zvolených olejů a správné manipulace s inhalátorem si budete moci svůj inhalátor užít 6 až 8 týdnů.

Z osobního inhalátoru se mohou těšit jak dospělí, tak i děti.

Inhalátor ve stavu rozloženém

Jak si aromaterapeutický inhalátor připravit?

Než zvolíte danou kombinaci, udělejte si malý test. Pokud bude inhalátor pro vás, přivoňte si k vrškům od lahviček těch esencí, které chcete nakombinovat a nakapat do inhalátoru. Pokud připravujete inhalátor pro členy rodiny, dejte přivonět jim.

Voní vám vybraná kombinace? Pokud ano, jdeme na to!

Jestliže aplikujete esence přímo na konce bavlněné tyčinky či bavlněnou tyčinku ponoříte do esencí nakapaných ve skleněné misce, použijte tenké vinylové rukavice, jelikož esenciální oleje by neměly příjit do přímého kontaktu s pokožkou, pokud nejsou smíchány v nosném oleji.

Samozřejmě můžete vložit bavlněnou tyčinku přímo do aplikátorového obalu a olej na ni nakapat.

Osobně preferuji kapat esenciální oleje na oba konce bavlny, tudíž aplikuji v tenkých rukavicích, tak jak jsem zvyklá z nemocničního prostředí.

Do inhalátoru pro dítě kápněte maximálně 10 kapek. Pro dospěláka 15, maximálně 20 kapek. Bohatě to stačí!

Tipy, na některé směsi, jak je namíchat a v jakém poměru jsou uvedeny níže.

Už se nemůžete dočkat, až se objevíte ve své cílové destinaci, jen přežít cestu letadlem?

Tak máte sbaleno, zvládli jste se s rodinou zorientovat na rušném letišti a už stojíte u těch správných gate do letadla.

Máte schopného muže, který si se vším umí poradit, ale cítíte, že i ten váš kliďas začíná být trošku podrážděný či malinko nervozní. Přeci jen nebude mít řízení toho obrovského létajícího stroje pod kontrolou. I on se musí spoléhnout na schopnosti pilota a pevně doufá, že nebudou za letu turbulence.

Recept: Pro pocit pevné půdy pod nohama

  • 4 kapky – vetiver (Vetiveria zizanioides)
  • 8 kapek – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 4 kapky – cedr (Cedrus atlantica)

Váš malý prcek z nekonečného čekání při odbavování prozkoumává, zda pohne těžkým kuželem a také jak fungují pásy oddělující fronty priority od non-priority boarding, občas upadne či šlápne spolucestujícím na nohy, nebo si sedne na příruční zavazadlo, ve kterém má další cestující pečlivě urovnány dárečky, které za žádných okolností nechtěl mít promáčknuté.

Zkuste odvézt pozornost drobečka s voňavým barevným inhalátorem!

Partnerem článku je firma Yasminka

Recept: Inhalátor pro malého neposedu

Pro děti do inhalátoru maximálně 10 kapek!

  • 4 kapky – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 6 kapek – levandule (Lavandula angustifolia)

Konečně tak dlouho očekávaná plavba po moři

Tolik jste se s rodinkou či přáteli těšili, jak si uděláte alespoň jeden výlet na vyhlídkové lodi, a na chvilku si dáte pauzu od opalování a užívání si teplého moře. Výlet na lodi je i s obědem a na menu jsou k dispozici ryby a jiné mořské pochutiny.

Všechno je to super, jen najednou začínáte pociťovat, že původně poklidně plující loď se přeci jen nějak víc začíná houpat, stále jste ještě daleko od pevniny a vlnění moře cítíte až v žaludku…

Recept: Na nevolnost a zvracení

  • 6 kapek – máta peprná (Mentha piperita)
  • 8 kapek – citrón (Citrus limon)
  • 4 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Nebo zkuste

  • 8 kapek – levandule  (Lavandula angustifolia)
  • 5 kapek – majoránka (Origanum majorana)
  • 3 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Návod k použití aromaterapeutického inhalátoru

  1. Otočte vrškem inhalátoru.
  2. Část inhalátoru, ve které je uložena tyčinka s nakapanými esencemi přidržte 10-15 centimetrů od nosních dírek. Neaplikujte přímo do nosu, aby nedošlo k případnému podráždění sliznic!
  3. Zhluboka se pomalu nadechněte, v duchu při nádechu počítejte do pěti a pomalu vydechněte.
  4. Zopakujte si to ještě jednou či dvakrát – pomalý nádech a výdech.
  5. Po ukončení používání vložte inhalátor zpět do vršku a pořádně utáhněte, ať vám tyčinka vydrží několik týdnů.

Přeji vám všem radost z připravených aroma inhalátorů a jejich využití, mnoho krásných zážitků z dovolené a především pořádný odpočinek.

Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Archiv Katy Pomklová, Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Benzoe nahradí čokoládu i teplou peřinu

Studený leden ať už se sněhovou nadílkou nebo bez ní je pro mě nejneoblíbenější měsíc v roce. Venku je zima, často fouká ledový vítr, je brzo tma, sluníčko moc nesvítí. Je to doba, kdybych nejraději byla celé dny zalezlá pod peřinou s hrnkem čaje, dobrou knihou a kouskem čokolády. Jenže ouha, čokolády a dalších sladkostí jsme se o vánocích přejedli a tak by bylo vhodné se jim teď vyhnout. A to nejenom kvůli nedávným vánocům, ale také proto, že čokoláda má silnou jinovou energii a zimomřivé ženy jako já potřebují v zimě tělu dodávat teplo pomocí jangových tj. zahřívajících potravin. Občasná konzumace trochy kvalitní hořké čokolády nám samozřejmě neublíží, ale pojďme se podívat na to, jak tělu a duši dodat sladkou chuť i bez ní.

Oslaďme si život bez cukru…

Možností jak si osladit život bez i cukru či čokolády je samozřejmě více, ke slazení lze samozřejmě využít různá jiná sladidla, sušené ovoce apod., ale sladkost lze našemu bytí dodat také pomocí éterických olejů. Já jsem pro tento článek vybrala éterický olej známý pod názvem „benzoe“ nebo „benzoin“. Jeho těžká, sladká vůně mi přirostla k srdci na první přivonění a od té doby je mým stálým společníkem.

…třeba éterickým olejem z benzoe

Benzoe se získává z pryskyřice stromů s latinským názvem Styrax benzoin, či Styrax tonkinensis, které rostou na Sumatře, v Thajsku, Vietnamu a Kambodže. Stromy dorůstají až do výšky 20 m, mají světle zelené listy a hrozny květů žluté nebo bílé barvy, k odběru pryskyřice jsou připravené až 7 let po vysazení.  Pryskyřice se získává tak, že se do kmene stromu udělají zářezy, ze kterých vytéká míza tuhnoucí na vzduchu v červenohnědou gumu. Ta se potom vystavuje působení rozpouštědel, např. alkoholu a tím se získává lehčí pryskyřice.

Název benzoe pochází z arabštiny a znamená kadidlo z Jávy. Benzoin sloužil na dálném východě po staletí jako kadidlo a čínští lékaři jej používali jako lék. Prášková forma pryskyřice byla populární ve starém Řecku a Římě a používala se jako aromatický zpevňovač vonných směsí.

Éterický olej (respektive absolue) benzoe je z energetického hlediska teplý a suchý a patří k elementu Země. Je to krásná teplá deka, pod kterou si můžeme zalézt a odpočinout si pod ní od všeho, co nás tíží. Pomůže nám propojit se sebou samými, otevře nám cestu k pochopení vlastního já a očistí naše myšlenky od těch nepotřebných. Pomůže při úzkosti, vyčerpanosti, přepracovanosti i obavách. Benzoe také podporuje lásku a touhu pečovat, takže až si s pomocí následujících kompozic odpočinete, třeba budete mít chuť svým blízkým uvařit či upéct nějakou dobrotu (možná i bez cukru i čokolády).

Užijte si sladké vůně benzoe

Já ráda používám benzoe v kompozici, kterou jsem nazvala Sladké pohlazení.

Recept na roll-on Sladké pohlazení

Recept je velmi jednoduchý. Použijete nejlépe roll-on o objemu 10 ml nebo jinou malou lahvičku a nakapete:

  • 4 kapky benzoe
  • 3 kapky éterického oleje (éo) grepu
  • 3 kapky éo levandule

Doplníte cca 10 ml jojobového oleje, promícháte a používáte jako parfém na zápěstí a další pulzní body. Díky jojobovému oleji, který má velmi dlouhou trvanlivost, si můžete být jistí, že olej nežlukne dříve, než parfém vypotřebujete. Může se stát, že se benzoe v parfému zcela nerozpustí a zůstane ve formě hnědých kapiček. To není na závadu, uvědomme si, že je to pryskyřice. I zcela nerozpuštěné benzoe bude vonět a pracovat.

Recept na tělový olej Štěstí pro Ivetu

Další recept, o který se s vámi dnes podělím, je tělový olej, který si pravidelně objednává jedna moje klientka. Nazvala jsem ho „Štěstí pro Ivetu“. Recept je opět velmi jednoduchý:

  • 5 kapek éo santal v jojobě
  • 3 kapky benzoe
  • 5 kapek éo pomeranč
  • 3 kapky éo levandule

K éterickým olejům přidáte 30 ml mandlového oleje a můžete používat večer na celé tělo. Večerní použití této kompozice doporučuji vzhledem k použití éterického oleje z pomeranče, který je slabě fototoxický, což prakticky znamená, že po jeho aplikaci není vhodné vystavovat pokožku slunečnímu záření. Když kompozici naneseme večer, ráno už se můžeme bez obav slunit, i když to se většině z nás v lednu moc často nestává. Pokud chcete tuto kompozici používat jako noční pleťový olej na obličej, stačí snížit celkový počet kapek na polovinu, použít 30 ml mandlového, arganového, meruňkového či jiného panenského oleje a získáte nádhernou alternativu k nočnímu krému a ještě navíc bez konzervantů, stabilizátorů apod.

A protože éterický olej z benzoe nepomáhá jen na psychické úrovni, můžete se příště těšit na článek o využití benzoe proti kašli, nachlazení, bolesti v krku a různých kožních potížích…

Zdroje:

  • 1. MOJAY, Gabriel,
  • Nováková, Barbora. skripta Aromaterapie v péči o duši. Praha: Institut aromaterapie. 2014

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová. Foto: autorka.

Děkujeme sponzoru článku:

logo-aca-kulate