Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky

Pupalka, známá léčivka původem ze Severní Ameriky, je pověstná nejen svým typickým odérem, ale také zázračnými účinky na náš organismus. Její olej je speciální hlavně vysokým obsahem vzácné kyseliny gama-linolenové (GLA). Tu jen tak někde nenajdeme a je velmi důležitá pro zdraví našich tělesných orgánů. Pupalkový olej si poradí se spoustou potíží, především hormonální nerovnováhou a různými typy ekzémů.

Přečtěte si…

  • S čím vám pupalkový olej dokáže pomoci a jak vybrat opravdu kvalitní olej?
  • Jak vyzrát na jeho specifickou chuť i pach?
  • Příběh z praxe aromaterapeutky Veroniky a recepty pro vnější i vnitřní užití pupalkového oleje.

Tip redakce: Více článků o rostlinných olejích najdete tady

Indiánský nepravý petrklíč

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Kvete krásně, ale petrklíč to není.

Původ pupalky dvouleté (lat. Oenothera biennis) sahá až 70 000 let zpátky. Semínka pupalky se nacházejí v půdě i po 80 letech. Pro původní obyvatelstvo amerického kontinentu byla i chutnou potravou, listy a kořeny tvořily součást jídelníčku.

V Evropě se pupalka rozšiřuje od 17. století, je odolná a roste prakticky kdekoli. Její příbuzní se objevují i v Číně, kde je nejspíše také nejdéle známá svými léčivými účinky. Je jednou z kompletně využitelných rostlin, a těch si lidstvo vždy považovalo.

Anglické jméno „Evening Primerose“ (večerní petrklíč) dostala podle kvítků, která rozkvétají navečer a jen na jeden den. Indiánům pomáhala také na lovu. Má totiž specifický a celkem výrazný odér: když rostlinou potřeli mokasíny, tak zvěř necítila lidský pach.

Olej z pupalky

Pupalkový olej je žlutavé barvy a není příliš stabilní. K zakoupení doporučuji co nejkvalitnější formu (bio, lisovaný za studena – LZS, neupravený). Ale tento nebude nejlevnější, s tím počítejte. Nepořizujte rafinované, odbarvené či vůně zbavené (deodorizované) verze, ochudili byste se o mnohé poklady tohoto zázraku.

Pro psaní článku jsem dostala vzorek pupalkového oleje od Saloosu. Jeho kvalita mne velmi potěšila a určitě ho ke koupi doporučuji. Mám zkušenost s několika různými druhy od více dodavatelů a co se kvality týká, je tenhle rozhodně na špičce!

Jak poznáme kvalitní pupalkový olej?

Pan Harašta ze společnosti Saloos radí: „Kvalitní pupalkový olej, stejně jako další rostlinné oleje, je nejlepší kupovat od prověřených dodavatelů. Ideálně by měly mít příslušný certifikát (v ČR pouze CPK). Pupalkový olej má lehce nažloutlou barvu a specifickou vůni.“

Pravda je, že chuť a vůně oleje z pupalky je „osobitá“. Obzvláště u vnitřního užívání to může odradit odhodlané pečovatele o vlastní zdraví. Ale jde to zahladit. Poradím jak.

Zásobárna zdravých ingrediencí

Jak napovídá nestabilita oleje, je zásobárnou nenasycených mastných kyselin (NMK). Je skvělým zdrojem již zmiňované GLA, obsahuje ji ještě například olej z brutnáku. Tato NMK je natolik unikátní svým působením, že si k ní toho řekneme víc, určitě se vám něco bude hodit.

Terapeuticky se GLA využívá:

  • při potížích s krevním oběhem, sníženou srážlivostí krve
  • při ekzémech, problémech se suchou a svědící pokožkou
  • proti stárnutí pleti
  • při nervových poruchách a pomalém trávení
  • při PMS a dalších nerovnováhách hormonálního systému
  • roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivitě, alkoholismu

Esenciální mastné kyseliny fungují v těle jako prekurzory mnoha důležitých molekul. A pupalkový olej poskytuje mimořádně funkční komplex právě těchto kyselin.

Opět tady máme olej, jehož užívání je optimální kombinovat jak vnitřně – coby doplněk stravy je téměř nenahraditelný –, tak zvenku použitím na pokožku suchou, ekzematickou, zralou, stresovanou apod.

Široké a funkční využití pupalkového oleje

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Indiáni ji mimo jiné používali jako zdroj potravy.

Olej je lehký, na kůži příjemný a velmi dobře se vstřebává. V kosmetice je využíván hlavně k péči o obličej a oční okolí. Do tělových přípravků doporučuji přidávat v případě ekzémů, atopie, hodně suché a svědící pokožky. Zklidnění je téměř okamžité, řekla bych, že je to právě působením protizánětlivé GLA.

Ovšem doporučován je i v případě akné, smíšené či mastné pleti. Má totiž schopnost regulovat funkce pokožky do optimálního stavu.

Kdo by to do něj řekl

Objevila jsem několik zajímavých, méně známých doporučení a účinků. Na posílení nehtů kombinovat s éterickým olejem z myrhy a pupalkový olej samostatně prý pomáhá odstranění pigmentových skvrn. To aktuálně testuji sama na sobě.

Dalším ne moc citovaným využitím pupalkového oleje je jeho schopnost podpořit krevní cirkulaci. Díky tomu se doporučuje a prý pomáhá i s mužskou impotencí, ideálně v kombinaci s vitamínem C a ginkem biloba… Také má snižovat vysoký krevní tlak.

Vnitřní užívání

Řešit pouze důsledky většinou dlouhodobě nefunguje, důležitá je příčina. Pupalkový olej také více pomáhá v kombinaci s vnitřním užíváním. Délka vnitřního užívání by měla být minimálně po dobu 3 měsíců.

Dodavatel výborného pupalkového oleje, společnost Saloos, dodává: „Naše oleje nejsou registrovány jako doplněk stravy, ale jedná se o čistý přírodní produkt a jeho přiměřená konzumace může být prospěšná. Pupalkový olej se nehodí pro tepelné zpracování.“

Partnerem seriálu je společnost Saloos

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Společnost Saloos, dodavatel vysoce kvalitních rostlinných olejů.

Ale co ta „divná“ chuť…?

Pupalkový olej, pravý poklad do ženské lékárničky
Hezky kvete, trochu divně voní a chutná…

Jak si poradit s chutí pupalkového oleje, jsme se zeptali pana Harašty, majitele firmy Saloos.

„Za studena má nahořklou chuť, která ale v pokrmu vymizí. Dá se kombinovat s mléčnými a zakysanými výrobky. Doporučené dávkování je ráno a večer čajová lžička po jídle. Olejovou konzistenci spousta lidí nedokáže polknout, nebo jim z ní není dobře, ale dá se přidat například do salátu, na pečivo, nebo do již zmíněných mléčných výrobků.“

Možná varianta je vytvořit si olejovou směs pro vnitřní užívání, kde se chuť něčím schová. A také se pupalka má ráda s vitamínem C, takže moje doporučení je kombinace s olejem z rakytníku. Taky mi fungovala směs se základem z konopného oleje, který chutná velmi dobře, a s přídavkem oleje z černého kmínu, který je výrazný a sám o sobě taky „trochu moc“, ale má skvělé účinky.

Můj návrh na směs pro vnitřní užívání:

  • 100ml lahvička
  • 2/3 konopný olej
  • a zbytek pupalka, rakytník a černý kmín

Tip redakce: Naučte se používat také avokádový olej

Příběh z praxe

Oslovila jsem aromaterapeutku a masérku Veroniku Němcovou, spolužačku z Institutu aromaterapie, protože vím, jak nadšeně kdysi vyprávěla o vyléčení ekzému svých dvojčat právě za pomoci pupalky.

„S pupalkou jsem pracovala u mých dětí. Používala jsem ji na vnější mazání atopického ekzému, který je trápil hlavně na nožičkách a předloktí. Pupalkový olej jsem trochu ředila mandlovým olejem, jen tak od oka, aby nebyl tolik cítit typickým pupalkovým aroma. Zlepšení stoprocentní! Asi do dvou až tří měsíců byl ekzém pryč. Střídala jsem s brutnákovym olejem (pozn. red.: další významný zdroj GLA).

Druhý případ byl asi 8letý kluk. Tomu jsem namíchala směs i s éterickými oleji, ale základ byl pupalka a macerát z divizny. Loupala se mu a trápila ho kůžička kolem nehtů na rukou. Celkově byl neklidný, takový neposeda. Také jemu se prstíky zcela zahojily.

A pak ještě pupalku užívala moje máma vnitřně na stavy neklidu v menopauze. Říkala ale, že jí po té lžičce je špatně od žaludku, proto nakonec přestala. (Pozn. red.: Pupalka má skutečně takový nepříjemný ocásek, který člověku dlouho vydrží v krku, dá se však s něčím namíchat)

Sama papulku používám, když se mi začne projevovat lupénka – jsou to jen malinké flíčky roztroušené po těle. Přijdou, když se špatně stravuji a jsem ve stresu. Čistá pupalka mi zabírá okamžitě. Do týdne ložiska zmizí, ale pracuji i s myslí, příčinou a podobně.

Jinak dávám pupalku do základního masážního oleje u lidí se suchou nebo nějak narušenou pokožkou. Je to ale drahý olej, takže šetřím; ze zkušenosti vím, že postačí asi tak 1/5 ze základu.“

Recepty

Masážní olej na citlivá ňadra před a při menstruaci

  • 1/3 pupalkového bio oleje
  • 1/3 baobabového oleje
  • 1/3 mandlového nebo meruňkového oleje

Na 30 ml základu rostlinných olejů přidat éterické oleje:

  • 8–10 kapek geránia
  • 8–10 kapek ylang ylang
  • 4 kapky kadidla

Pokud chcete opravdu exkluzivní olejíček, tak můžete přikápnout ještě kapku růže.

Jemný olejový gel na obličej a oční okolí

  • 10ml lahvičku s kapátkem
  • 3 ml aloe vera gelu
  • 3 ml pupalkového bio oleje
  • 2 ml šípkového oleje

Já si přidala ještě kapku éterického oleje z kadidla, který mé pleti velmi sedí. Máte-li citlivější pleť, éterické oleje raději nepřidávejte.

Doporučuji do 14 dnů spotřebovat a namíchat novou dávku.

Základní tělový olej v období menopauzy

  • 1/3 pupalkový olej
  • 2/3 makadamiový olej

Tip redakce: V tomto článku najdete účinnou recepturu pro období menopauzy

Partnerem článku je firma Saloos

Saloos je největší český výrobce certifikované aromaterapeutické biokosmetiky v ČR. Pro výrobu svých značkových přípravků používá výhradně rostlinné oleje lisované za studena. Jako první v ČR dokázal splnit velmi náročné podmínky certifikace a od roku 2007 je držitelem ochranné známky CPK bio. Firma Saloos vyvíjí a vyrábí přípravky s přírodním složením v nejvyšší BIO kvalitě. Posláním Saloos je přirozená péče o pokožku, jakož i dosažení celkové harmonie těla a duše.

Foto: Pixabay.com

Zdroje:

  • KUSMIREK, Jan. Tekuté slunce: rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu. Přeložil Viola SOMOGYI, přeložil Oldřich VYHNÁLEK. Praha: One Woman Press, 2005. ISBN 80-86356-41-8.
  • Www.circulating-oils-library.com: evening-primrose-oil-oenothera-biennis [online]. [cit. 2019-08-25]. Dostupné z: https://www.circulating-oils-library.com/en/base-oils/evening-primrose-oil-oenothera-biennis
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.

Voňavá cesta k mateřství 1: Když jsou snahy o miminko marné

Začíná to chtíčem a končí rozhodnutím stát se matkou, mít dítě. Někomu příroda i štěstí přejí a těhotenství se dostaví po první ovulaci, na někoho radostná zpráva čeká půl roku, rok a někdo jiný zabředne do kolotoče ovulačních testů, bazální teploty a proplakané menstruace.

Podstatnou část mé praxe tvoří práce s těhotnými ženami a jejich příprava na mateřství přirozenou, alternativní cestou. V kontaktu se ženou usiluji o to, aby byla žena naladěna na svůj přirozený mateřský pud. Rozhodla jsem se podpořit ženy v období těhotenství, při porodu i po něm a zvu vás ke čtení Voňavé cesty k mateřství, ve které postupně projdeme mateřstvím od A do Z. Tentokrát téma první – Když jsou snahy o miminko marné.

Kde aromaterapie může pomoci?

“Aromaterapie může pomoci jen tam, kde je to v jejích silách a možnostech.”

Budu k vám naprosto upřímná. Aromaterapie může pomoci jen tam, kde je to v jejích silách a možnostech. Pokud hovoříme o potížích s početím dítěte, musím vám říci, že éterické oleje nebudou úspěšné tam, kde existuje strukturální příčina, ale s největší pravděpodobností budou naopak velmi užitečné při řešení specifických příčin obtíží – endometriózy, zánětlivých onemocnění ženského reprodukčního systému, chlamydií, apod. Co je důležité – aromaterapie efektivně pomáhá odstranit stres, napětí i úzkost. To jsou časté a mnohdy největší překážky na cestě k těhotenství.

Než v září nastoupím do Brna na homeopatickou školu, snažím se laicky proniknout do úvodu homeopatie. Spojení plánovaní těhotenství a homeopatie mi “vrtalo hlavou”, proto jsem oslovila svou přítelkyni, aromaterapeutku a homeopatku Xenii Bodorík Pilíkovou, která mi podala následující vysvětlení:

“Homeopatie se začíná podávat až nastane problém. Většinou ho řeší ženy, muži moc ne, přitom je to společná cesta obou. V praxi přijde klientka, řekne, co ji trápí a homeopat vybere co nejvíce podobný lék na její fyzické i psychické symptomy. Jak říká moje učitelka a přítelkyně paní Iva Valentová – dejte si pozor, homeopatie zvyšuje riziko otěhotnění 🙂 Nicméně někdy je to oříšek a není to až tak jednoduché, jak se zdá. Proto s ženou, pokud chce a cítí, že ji to pomůže, používám metodu EFT, Bachovy esence a tkáňové soli. Někdy je potřeba tzv. miasmatické léčby. Ale ta se používá opravdu v závažných situacích a až po nasazení konstitučního léku, případně pokud je žena zatížena náročnou zdravotní historií (např. časté potraty, nedonošené dítě atd.).”

Buďte v souladu se svým cyklem

Menstruace a ovulace. Dvě zásadní slova v tématu těhotenství. Menstruaci musíte mít v souladu – přicházejíc v pravidelné periodě. U ovulace musíte ideálně cítit, že ji máte, protože právě v den ovulace je ten správný čas pro zplození děťátka. Aromaterapie je vhodnou metodou, jak menstruační cyklus harmonizovat. Prostřednictvím éterických olejů si zpříjemníte premenstruační období, můžete si pomoci ulevit od bolestí a křečí v průběhu menstruace anebo přispět k tomu, aby menstruace přicházela pravidelně v ten správný čas.

TIP: Doporučuji přečíst si knihu Rudý měsíc od autorky Mirandy Gray. Poznáte v ní, jaký význam má cykličnost v životě ženy a jak s menstruací v praktickém životě pracovat.

Xenie doporučuje:

“Na ženské obtíže doporučuji jednoznačně kontryhel. Ten byl ve středověku posvěcen panně Marii a tato bylinka je ochránkyně žen. Od narození, až do smrti, pomáhá holčičce, ženě i babičce 🙂 S kontryhelem je trošku potíž, že neroste všude. S manželem si vždy na našich cestách sbíráme bylinky, včetně kontryhele. Zkusili jsme si ho i vydestilovat. Kromě kontryhele doporučuji řebříček nebo heřmánek – ten je úžasný na ženské výtoky, výborný mladým děvčatům při prvních menstruacích. Pozor na užívání heřmánku v hojné míře – při dlouhodobém užívání vysušuje sliznice. Bylinek, které dokážou pomoci ženám, je mnoho a domnívám se, že nám postačí ty naše, co rostou za rohem, není třeba kupovat žádné z ciziny. Žena, která usiluje o dítě, je fyzicky i psychicky vyčerpaná. Je to stav, kdy vše je kolem černé, nic ji nebaví a nic nemá cenu. Všechna pozornost je obrácena na ovulaci, styk a menstruaci. A když se pozornost obrátí na léčbu sama sebe v podobě procházky do přírody za účelem hledání bylinek, pak už jen ta příroda a zaměření pozornosti na léčení a sbírání bylinek je OBROVSKÁ pomoc!”

Tip redakce: Více o klasických českých bylinkách se dozvíte v našem programu Bylinky našich babiček

Plánovaná očista před otěhotněním

V praxi vycházím z předpokladu, že každé tělo je jiné a ženské tělo je zvlášť komplikované. Co platí pro mě, nemusí se osvědčit vám. V následujícím odstavci vám nabídnu své osobní tipy, které mi dopomohly k tomu, že jsem otěhotněla snadno a rychle 🙂

První krok, který jsem učinila, bylo vysazení hormonální antikoncepce. Užívala jsem ji s nutnou pravidelností více než 8 let. Dnes bych se již takového zločinu na svém těle nedopouštěla a zodpovědnost za sexuální prožitek přijímám jinak, formou nehormonálního nitroděložního tělíska. Je prokázáno, že hormonální antikoncepce sice zabraňuje nechtěnému těhotenství, dopady na zdraví ženy jsou však rapidní. Po tom, co jsem hormonální antikoncepci přestala užívat jsem se cítila jinak – měla jsem více energie, odezněla únava, lépe jsem vnímala fyzické signály svého těla. Dokonce jsem jinak voněla. Naštěstí nedošlo k tomu, že bych přestala vonět partnerovi 🙂 Do svého pitného režimu jsem právě v této době zařadila převařenou (ale vychladlou) vodu s citronem a jako doplňky stravy jsem užívala dle pokynů výrobce chlorelu a kyselinu listovou. 

Broňa Hradecká, profesionální aromaterapeutka a dula, doporučuje odkyselit organismus koupelemi s mořskou solí s obsahem prášku z rozemletých drahých kamenů. K výživě a regeneraci buněk má také výborné zkušenosti se zelenými potravinami, které obsahují velké množství enzymů. Dodává, že ječmen a chlorela střeva pročišťují a odvádí toxické látky z těla pryč. Pro aromaterapeutické ošetření využívá éterický olej pro podporu elementu Země a Vody, například směs citron, grep, jalovec, rozmarýn.

Dopřejte si medovou detoxikační masáž

“Po absolvování medových masáží se povedlo otěhotnět již 4 mým klientkám.”

Osobně ženám doporučuji po užívání antikoncepce absolvovat medovou detoxikační masáž, která vykazuje příznivé účinky na celkovou detoxikaci organismu a osvědčuje se při řešení gynekologických obtíží u žen. Medovou masáž provádím 3x po sobě v intervalu 14 dní. Po absolvování medových masáží se povedlo otěhotnět již 4 mým klientkám, které se snažily o miminko více než jeden rok, z toho dvě klientky prošly třemi pokusy o umělé oplodnění. Náhoda?

Psychika je důležitá

Fyzický stav těla je odrazem naší duše, psychické pohody a celkového rozpoložení. Proto jsem u sebe bazírovala na tom, abych se cítila v klidu, mé snahy vedly k eliminaci stresu a k obrácení pozornosti na péči o sebe sama. To samé doporučuji svým klientkám, které se o miminko pokoušejí – vypněte hlavu a udělejte si čas na sebe, pečujte o sebe. Mimochodem, po narození děťátka času tolik nebude.

Častou nesnází za splněním našich tužeb je hlava přehlcená myšlenkami. “Ostatním to jde a nám ne. Kamarádka čeká třetí a ani ho nechtěla. Jiné otěhotní “hned”, my děláme, co můžeme a stejně nic.” To je stručný výklad často zmiňovaných vět nešťastných budoucích maminek. Myšlenky se točí pořád dokola, nedaří se je zastavit a ovládnout. Zde přichází na řadu éterický olej z citronu (Citrus limon), který zaručeně vypne gramofonovou desku dokola točící se v hlavě. Citron je čistič s velkým “Č”, osvěžuje, oživuje, chladí mysl. Stačí, když budete dbát na pravidelné inhalování citronové esence z inhalační tyčinky nebo vršku lahvičky tohoto éterického oleje. Pokud vás citron svou vůní příliš neoslovuje, zkuste místo něj stabilizační a harmonizační grapefruit bílý (Citrus paradisii) nebo svěží eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata), díky kterému nebudete chtít nic řešit, jen svobodně fungovat.

Důležitost psychického uvolnění při plánování těhotenství potvrzuje také Broňa Hradecká, která uvádí, že:

“Pro ženy je to psychicky velmi náročné období a aromaterapeutické ošetření je pro ně balzám pro duši. Vybírám pro ně esenciální oleje, které podpoří jejich ženskost a které jim přinesou do jejich psychicky náročného období radost a slunce. Pro ženy, které touží po miminku, je velmi důležité uvolnění, snížení stresu a negativních emocí. Dotek a rozproudění životní síly jsou pro ně duševní výživou a podporou síly jejich vůle.”

Broňa volí pro psychickou pohodu a rovnováhu nejčastěji esenciální oleje z citrusů, které jsou svěžími plody slunce a květů, které symbolizují ženskou krásu, sílu, sebelásku. V praxi se jí nejvíce osvědčují tyto kompozice:

  • neroli s mandarinkou nebo levandulí – neroli představuje čistotu, jemnost a působí jako regulátor nervového systému, levandule zklidňuje, stabilizuje, přináší klidnou vytrvalost a napomáhá sebevyjádření.
  • růže s levandulí – kde růže je symbol lásky, důvěry a přináší ženě symbol lásky, důvěry, přináší ženě schopnost milovat sama sebe takovou, jaká je.

TIP:

Při snaze o miminko je důležité, aby se psychicky uvolnili oba partneři. Pracujte společně – mluvte spolu o starostech i slastech běžného žití, říkejte si, co potřebujete a proč a jaké jsou ve vás pocity. Pro podporu komunikace můžete sáhnout po některém z eukalyptů nebo osvědčené levanduli lékařské (Lavandula angustifolia), která je zdrojem bezpečného prostoru pro vyjádření. Pokud potřebujete podpořit touhu po tělesném splynutí, inspiraci můžete najít v mém předchozím článku: Dopřejte si voňavého Valentýna.

Moje profesní zkušenost praví, že čím více pár “tlačil” a početí miminka dychtivě očekával, tím více se nedařilo a miminko nepřicházelo. Je to docela logické – žádnému stvoření není dobře v prostředí, které je opředeno tlakem a očekáváním. Toto není bezpečný prostor pro zplození ani narození. Naopak, pokud páry (včetně těch, co prošli umělým oplodněním) “rezignují” a touhu po miminku opustí, žena velmi často brzy otěhotní. Očekávání ustoupilo, tlak se rozpustil, atmosféra je příjemná, ne hustá. Ideální moment pro dvě čárky na těhotenském testu.

TIP:

S tématem očekávání v aromaterapii efektivně pracuje například grapefruit nebo heřmánek římský. Oba tyto oleje jsou určené tam, kde panuje napětí z nenaplněného očekávání a touhy po něčem, co nemáme. Uplatňují se při zraněném egu. Emocí, která vyplouvá na povrch, je vztek, často také obrácený dovnitř a projevující se jako úzkost a strach. Vhodnou metodu užití vidím v aromaterapeutické holistické masáži a aroma koupeli nebo v inhalační tyčince pro každodenní rychlé a jednoduché využití této kompozice.

Sladěné hormony jsou základ

V neposlední řadě je nutné věnovat cílenou pozornost stabilizaci hormonální činnosti organismu. Právě hormonální soustava úzce souvisí s dělohou a ženstvím. Já jsem aktivně používala následující éterické oleje:

  • šalvěj muškátová (Salvia sclarea) – euforizující vůně, která uvolňuje, působí jako estrogen, harmonizuje činnost hypofýzy, je vhodná také při potížích s nepravidelnou menstruací,
  • geránium (Pelargonium graveolens) – typicky ženská silice určená na všechny hormonální výkyvy (menstruace, klimakterium), vyrovnává hormonální extrémy, harmonizuje, posiluje, podporuje hojení ran – fyzických i emočních, podporuje tvorbu androgenu a estrogenu,
  • růže (Rosa damascena) – působí jako estrogeny, uplatňuje se při nepravidelné i bolestivé menstruaci, posiluje dělohu, pozitivně ovlivňuje náladu, povznáší a harmonizuje,
  • jasmín (Jasminum grandiflorium) – významné účinky na posílení svalů děložní sliznice, snižuje menstruační napětí, osvědčuje se při psychosomatických obtížích, ceněné antidepresivum a afrodiziakum, silice nových začátků.

Míchala jsem si kompozici na masáž bříška, podbřišku a křížové oblasti páteře. Umíchala jsem si synergickou směs (pouhým spojením uvedených olejů) a kapala jsem si na cíp polštáře nebo do aromalampy. Jednou za 14 dní jsem si dopřála aroma koupel s touto směsí naředěnou v nosném meruňkovém oleji.

Pro podporu harmonizace hormonální soustavy doporučuji ženám vnitřně užívat rostlinné oleje, především olej z pupalky dvouleté. Pupalka má výživný kořen, který se využívá jako zelenina, pro léčebné účely se zpracovávají semena pupalky, která obsahují vysoce kvalitní olej s léčivými účinky, a to především díky kyselině linolové a gama-linolenové. Zahrnout do každodenního jídelníčku by jej měly především ty ženy, které řeší premenstruační syndrom (PMS), bolestivou menstruaci, křeče při cyklu a depresivní nálady. Pupalka se vnitřně užívá 2x denně po 2 čajových lžičkách.

Přeji vám hodně štěstí a Lásky na cestě za splněnými sny. Ať už jsou jakékoli.

Tento článek plní informativní charakter. Pokud potřebujete za pomoci éterických olejů řešit své zdravotní, fyzické či emoční potíže, vždy dodržujte zásady bezpečného užívání aromaterapie. Pokud si nejste jisti, neváhejte se obrátit na odborného aromaterapeuta, např. v registru odborných aromaterapeutů.

Zdroje a použitá literatura:

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Tereza Machová, foto: autorka. Sponzor článku: Asociace českých aromaterapeutů.

logo-aca-kulate

3 byliny pro ženskou pohodu

Menstruace, těhotenství, šestinedělí, kojení, klimakterium. Život ženy je jedna velká hormonální houpačka. Pomocí bylin, rostlinných olejů a esencí si můžete výkyvy hormonů, nálad nebo návaly horka zklidnit. Tady je náš tip na léčivý trojlístek…

1) Kontryhel – bylinný čaj

Nejlepší je, když si ho nasbíráte sami. Roste většinou ve vyšších polohách na loukách nebo podél cest. Ráno na něm můžete najít kapičku, která vypadá jako rosa. Je to ale voda, kterou kontryhel vytváří sám. Zkuste ji opatrně sejmout a dát na oční víčko. Je to velmi osvěžující! Doporučuji sběr doplnit chroupáním čerstvých listů nebo přidat nakrájené do salátu či letní pomazánky.

Pravidelně si dělejte kontryhelové kúry. Vynechejte jen v prvním trimestru těhotenství. Kontryhel upravuje celý menstruační cyklus, když ho v čajovém nálevu doplníte majoránkou, zbavíte se křečovitých bolestí podbřišku a silné menstruace. Měsíc před porodem pijte spolu s maliníkem, s kontryhelem pokračujte i po narození miminka, pomáhá zpevnit svalstvo podbřišku. Skvěle pomáhá zvládnout náročné období klimakteria. Dá se také použít pro sedací nebo parní koupele při vaginálních výtocích, svědění nebo hemeroidech.

Tip redakce: Více o klasických českých bylinkách najdete v našem programu Bylinky našich babiček

2) Pupalkový olej – rostlinný olej lisovaný za studena

Pupalka je rostlina původem ze Severní Ameriky, do Evropy byla přivezena v 17. století a bez problémů tu přežívá. Je významná především díky obsahu nenasycených mastných kyselin a to zejména gama-linolenové. Jan Kusmirek v knize Tekuté slunce píše: “Terapeutické využití zahrnuje ošetření proti potížím s krevním oběhem a sníženou srážlivostí krve, ekzému a jiným problémům se suchou pokožkou, proti stárnutí, nervovým poruchám, poruchám trávení, předmenstruačním bolestem, roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivity dětí a alkoholismu.”

Pro ženy je důležitá nejen na úpravu a zlepšení průběhu menstruačního cyklu, ale také v období klimakteria. Pomáhá i při bolestech prsou a při jejich přecitlivělosti. Užívejte každé ráno čajovou lžičku.

3) Šalvěj muškátová – éterický olej

Šalvěj muškátová je pro ženu dobrým pomocníkem vždy, když ji něco vyvádí z míry. Ať už je to nepravidelná menstruace, výkyvy nálad při PMS, hysterie a deprese způsobená únavou, klimakterium nebo hormony při kojení. V těhotenství se nedoporučuje ji užívat, ale můžete místo toho zvolit bezpečný hydrolát.

Někdy se jí přezdívá afrodiziakum 12. století. Pokud potřebujete povzbuzení v tomto směru, pak míchejte třeba v šípkovém oleji s ylangem, gerániem, růžovým dřevem, jasmínem, vetiverem, pomerančem, santalem, bergamotem nebo koriandrem.

Tip redakce: Jukněte také na silnější pomocníky: Adaptogeny

Použitá literatura:

Autorkou článku je Anna Krutová, Aromaterapie Brno. Foto: autorka.