Bylinky pro ženské dny

Děloha je středem ženského těla. Pokud není její činnost v rovnováze, těžko může být v rovnováze ženské zdraví. Potíže s cyklem bychom proto nikdy neměly zanedbávat. Mohou být klíčem k řešení tělesné i duševní nepohody. Při pozorování bychom se měly zaměřit hlavně na pravidelnost, bolesti, sílu krvácení a míru premenstruačního syndromu (PMS). Pokud některou kategorii potřebujete vyladit, zkuste Bylinky našich babiček. 

Poznejte svůj cyklus

Spoustu toho o sobě pochopíme při pohledu do učebnice biologie

Na první prohlídce u gynekoložky v pubertě jsem dostala malou kartičku s menstruačním kalendářem. Ze začátku jsem hrdě křížkovala “své dny”, pak mi to přišlo nepodstatné a “krámy” se staly obtížným hmyzem v mém životě. Asi v pětadvaceti mě ale nadměrné bolesti břicha a velké poklesy nálad, které mě vyřazovaly z provozu, dovedly na kurz Arvigo therapy. Její podstatnou součástí jsou masáže břicha, bylinná napářka, vázání pánve do dlouhého pruhu látky, užívání bylinných tinktur, doplnění stravy o rostlinné oleje…

Počítá se ale i s tím, že si ženy vzájemně budou předávat informace o tom, co se v jejich těle během cyklu děje a jak důmyslně jsou procesy propojené. Pokud například nespíme ve tmě, může nám to rozhodit hormonální komunikaci v těle. Každý větší pád na lyžích (ze stromu, ze židle… prostě na zadek) může změnit polohu naší dělohy, pak nemusí dobře fungovat její inervace a posílání signálu o výrobě estrogenu s mozkem. Po porodu potřebuje tělo čas na dostatečné zavinutí dělohy a návrat pánevního dna do normálu, které může trvat dva až tři roky. Spadla mi brada. A začala jsem svůj cyklus více pozorovat, tempo práce přizpůsobovat, více o sebe pečovat a do měsíce bylo vše jinak. Bolesti zmizely. Na pořád.

Je váš cyklus pravidelný? Jak moc/málo krvácíte? Kolik dní menstruace trvá? Zažíváte PMS? Jak se cítíte během ovulace? Pokud nedokážete na tyto otázky odpovědět, zkuste se stát samy sobě pozorovatelkami. Bylinky totiž vše nespasí. Mohou být skvělými pomocnicemi i průvodci, ale základ je vždy v nás a v našem chování. Pár měsíců si piště každý den, jak se cítíte a jak se cítí vaše tělo. Za čtvrt roku budete samy koukat, jaké odpovědi v deníku najdete.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1+2
Váháte? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Kontryhel – ženský pomocník a rostlina věčného mládí

Kontryhel obecný latinsky Alchemila vulgaris je u nás hojně rostoucí bylinka, především v horách a podhorských oblastech. Ve středověku byla kontryhelu připisována kouzelná moc a byl rekvizitou alchymistů – odtud také jeho latinské rodové jméno – Alchemilla. V následujícím článku se dozvíte, jak kontryhel poznáte, k čemu se dá používat, těšit se můžete na kupu receptů! Mimo jiné na čaj proti silné menstruaci nebo vločkové karbanátky s kontryhelem a dalšími jarními bylinkami (u nás doma velmi oblíbené).

Kapičky tekutiny, které se shromažďují ve středu listů kontryhele, používali při svých pokusech vyrobit zlato středověcí alchymisté. List kontryhele také dříve symbolizoval plášť Madony, který skýtal ochranu ženě hledající pomoc. Německý název pro kontryhel je “Frauenmantel”, což v překladu znamená ženský plášť. Není to úžasně trefný název? Kontryhel také prý dokáže uchovat věčné mládí. Musíte ho ovšem trhat sama, nahá a bosá za květnového úplňku. V 18. století si prý ženy přikládaly listy kontryhele na prsa, aby jim vrátily tvar ztracený kojením.

Článek o kontryhelu je další z jarní řady příspěvků voňavého programu Bylinky našich babiček. Průvodce je placený, ale kdo by chtěl bylinkového zajíce v pytli, že? Takže jsme prvních 6 článků uveřejnili ZDARMA a vy si je můžete přečíst. Pak totiž budete tušit, jaká nálož vás každý měsíc čeká. A za měsíc se dozvíte více o nenápadné princezně sedmikrásce. Ale zpátky ke kontryhelu…

Jak vypadá a kde ho najdeme?

Kontryhel je vytrvalá bylinka vysoká kolem 20 cm. Má vějířovité listy rozeklané do 7 až 9 laloků s pilovitým okrajem. Květy jsou drobné, žlutozelené. Celá rostlina je mírně ochlupená. Kvete od května do srpna.

V naší přírodě můžeme potkat několik variet kontryhele, léčivé jsou všechny a proto si nemusíme lámat hlavu s jejich rozlišováním. Kontryhel najdeme na vlhčích loukách, kolem potoků a cest především v horách a podhorských oblastech. V listech najdeme kapičku vody, kterou rostlina sama vylučuje. Můžete ji bez obav vypít.

Co se sbírá a kdy?

Sbírá se kvetoucí nať, to znamená listy, květy i stonky od května až do září. Listy a květy sušíme vcelku na teplém místě. Nejvhodnější dobou sběru je květen, krátce před plným rozkvětem. Naši velmi známí bylináři Jiří Janča a Josef A. Zetrich uvádějí jako nejvhodnější dobu sběru devátou hodinu ranní.

Jiní bylináři uvádějí jako nejvhodnější odpoledne za suchých a teplých dnů, kdy prý kontryhel obsahuje nejvíce léčivých látek. Přebrat si tyto informace můžeme jak chceme a vyrazit na kontryhel klidně ráno i odpoledne.

Co obsahuje nať kontryhele?

  • Třísloviny, hořčiny, malé množství kyseliny salicylové
  • Minerální látky, silici a organické kyseliny
Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1+2
Váháte? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

3 byliny pro ženskou pohodu

Menstruace, těhotenství, šestinedělí, kojení, klimakterium. Život ženy je jedna velká hormonální houpačka. Pomocí bylin, rostlinných olejů a esencí si můžete výkyvy hormonů, nálad nebo návaly horka zklidnit. Tady je náš tip na léčivý trojlístek…

1) Kontryhel – bylinný čaj

Nejlepší je, když si ho nasbíráte sami. Roste většinou ve vyšších polohách na loukách nebo podél cest. Ráno na něm můžete najít kapičku, která vypadá jako rosa. Je to ale voda, kterou kontryhel vytváří sám. Zkuste ji opatrně sejmout a dát na oční víčko. Je to velmi osvěžující! Doporučuji sběr doplnit chroupáním čerstvých listů nebo přidat nakrájené do salátu či letní pomazánky.

Pravidelně si dělejte kontryhelové kúry. Vynechejte jen v prvním trimestru těhotenství. Kontryhel upravuje celý menstruační cyklus, když ho v čajovém nálevu doplníte majoránkou, zbavíte se křečovitých bolestí podbřišku a silné menstruace. Měsíc před porodem pijte spolu s maliníkem, s kontryhelem pokračujte i po narození miminka, pomáhá zpevnit svalstvo podbřišku. Skvěle pomáhá zvládnout náročné období klimakteria. Dá se také použít pro sedací nebo parní koupele při vaginálních výtocích, svědění nebo hemeroidech.

Tip redakce: Více o klasických českých bylinkách najdete v našem programu Bylinky našich babiček

2) Pupalkový olej – rostlinný olej lisovaný za studena

Pupalka je rostlina původem ze Severní Ameriky, do Evropy byla přivezena v 17. století a bez problémů tu přežívá. Je významná především díky obsahu nenasycených mastných kyselin a to zejména gama-linolenové. Jan Kusmirek v knize Tekuté slunce píše: “Terapeutické využití zahrnuje ošetření proti potížím s krevním oběhem a sníženou srážlivostí krve, ekzému a jiným problémům se suchou pokožkou, proti stárnutí, nervovým poruchám, poruchám trávení, předmenstruačním bolestem, roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivity dětí a alkoholismu.”

Pro ženy je důležitá nejen na úpravu a zlepšení průběhu menstruačního cyklu, ale také v období klimakteria. Pomáhá i při bolestech prsou a při jejich přecitlivělosti. Užívejte každé ráno čajovou lžičku.

3) Šalvěj muškátová – éterický olej

Šalvěj muškátová je pro ženu dobrým pomocníkem vždy, když ji něco vyvádí z míry. Ať už je to nepravidelná menstruace, výkyvy nálad při PMS, hysterie a deprese způsobená únavou, klimakterium nebo hormony při kojení. V těhotenství se nedoporučuje ji užívat, ale můžete místo toho zvolit bezpečný hydrolát.

Někdy se jí přezdívá afrodiziakum 12. století. Pokud potřebujete povzbuzení v tomto směru, pak míchejte třeba v šípkovém oleji s ylangem, gerániem, růžovým dřevem, jasmínem, vetiverem, pomerančem, santalem, bergamotem nebo koriandrem.

Tip redakce: Jukněte také na silnější pomocníky: Adaptogeny

Použitá literatura:

Autorkou článku je Anna Krutová, Aromaterapie Brno. Foto: autorka.