Jak bylinky pomohly poporodní dule Janě k návratu “domů”?

Když nám do redakce přišla niterná zpověď poporoporodní duly Jany, o tom, jak jí klasické české bylinky ukázaly po jejím vlastním poporodním kolotoči cestu domů, tedy zpátky k sobě samotné, byla jsem dojatá. Víte, když píšete články, chybí vám zpětná vazba od vašich čtenářů. A tahle je opravdu nádherná. Děkujeme, Jano!

Pojďte přečíst příběh poporodní duly Jany Horáčkové…

Jak jsem se k bylinkám dostala?

K bylinkám mne to táhlo od dětství. S rodiči jsme sbírali bezové květy na sirup, v létě vařili náš “hopsinkový čaj” a herbář jsem si nadšeně vedla ještě léta poté, co odpadla povinnost ho mít. Jít po střední studovat biologii mi přišlo jako logické vyústění mého zájmu a terénní cvičení jsem si naplno užívala.

Během studia na univerzitě jsem se bylinaření plně věnovala – pro své přátele jsem vyráběla digitální herbář, zpracovávala jsem bylinky – sušila je a vyráběla sirupy, měla jsem o nich přehled. Byla jsem napojená na rytmus přírody a věděla, kdy je čas které bylinky. V zimě jsem stejně jako příroda odpočívala, využívala zásoby a těšila se na jaro.

Jana byla od dětství vedena k bylinkám, přesto jí péče o čerstvě narozeného synka dala natolik zabrat, že ze svého spojení vypadla

Z mého rytmu mě vyvedla péče o syna na mateřské dovolené

Když jsem se stala matkou, celý můj svět vyplnil syn, nic jiného pro mě neexistovalo. Venku se prostřídaly fialky, šeříky, třezalka, bez… a já si jich málem ani nevšimla, natož abych si je šla natrhat a zpracovat. Stejně tak jednolité bylo i mé mateřské tempo. Trvalo mi docela dlouho, než jsem se zase začala vnímat jako ženu, ladit se na svůj rytmus, ke kterému ten přírodní neodmyslitelně patří. A v tu dobu ke mně také přišly Bylinky našich babiček.

Bylinky mi ukázaly směr zpátky k sobě

Program Bylinek našich babiček se pro mě stal jakýmsi ukazatelem a rozvrhem, na co se konkrétně zaměřit. Bylo pro mne velkou úlevou mít dopředu vytipované bylinky, které jsem díky detailním popisům v článcích uměla bezpečně poznat. Zejména detailní popis u fialky vonné a její srovnání s dalšími druhy jsem dokázala jako vystudovaná bioložka hodně ocenit. Nehledě na to, že fialka je moje srdcová záležitost – to jsem si taky znovu naplno uvědomila až během čtení receptu na fialkový parfém.

Musím přiznat, že mi hodně ušetřilo čas i energii to, že někdo za mě vybral bylinky, na které se mám v daném období zaměřit, a nemusela jsem trávit hodiny hledáním a utřiďováním informací. Takhle jsem si prostě přečetla článek a buď jsem cítila, že mi daná bylinka má co dát, nebo pro nás nebyla ta vhodná doba.

Začala jsem vnímat využití bylinek i v aromaterapii a vykuřování

Dlouhá léta jsem bylinky využívala ve formě nálevů, odvarů a obkladů, s velkou vděčností a zájmem si proto pročítám i jejich využití v aromaterapii a vykuřování. K očistě prostoru jsem vždy používala bílou šalvěj nebo palo santo, tak pro mne bylo příjemným zjištěním, že byliny s podobnými účinky mohu hledat i v našich krajích.

Aromaterapie je pro mne celkově novou oblastí, která se mi otevřela až těhotenstvím, porodem a mateřstvím a pomaličku vplouvám do jejích vod. V tomto poznávání mi hodně pomáhají právě sezónní Bylinky.

Jana se díky spojení s českými bylinkami dokázala propojit zpátky se sebou samotnou

A zapustila pomyslné kořeny s místními bylinami

Je pro mne příjemné seznamovat se s bylinkami, které rostou okolo nás. V posledních letech jsem byla zahlcena informacemi o zázračných účincích zahraničních rostlin, které rozptýlily mou pozornost od mého domácího prostoru. Díky Bylinkám se zase začínám orientovat na naše luhy a háje, čímž opět získávám pevnou půdu pod nohama.

Opět se při neduzích a nemocech dokážu obrátit na naši českou přírodu a nehledat hned zahraniční zázraky. Bylinky mi ukázaly cestu zpátky domů.

Co jsem na programu Bylinky našich babiček nejvíce ocenila?

V létě mě nejvíce potěšila přírodní lékárnička a vykuřování proti hmyzu

Během léta jsem si nemohla vynachválit praktické tipy, jako byla přírodní lékárna na dosah či vykuřování proti hmyzu. Stejně tak články a návody na pěstování bylinek, protože, ruku na srdce, na to jsem nadáním a citem nikdy neoplývala a životnost zasazených bylinek jsem mohla počítat ve dnech. Věřím, že i toto se během pročítání Bylinek a uvádění do praxe zlepšilo.

A obrácení pohledu do české přírody i do sebe sama

Kromě mé srdcové záležitosti – fialky, mě na programu nejvíce oslovuje právě ten návrat domů – opět obrácení pohledu do české přírody a tím i sama do sebe.

Jana Horáčková

O autorce – Jana Horáčková

Mateřství mi otevřelo dveře do jiného světa. Stala jsem se poporodní dulou, průvodkyní slepováním vázy a srdcem Projektu Vrba, jehož záměrem je slučovat ženy s dětmi na tematických setkáních a kurzech španělštiny. Jsem matkou úžasného syna, cyklickou ženou a čarodějkou žijící a oslavující kolo roku. Miluji čaj, knihy, tanec a tvoření.

Jukněte dále:

Děkujeme za nádherná slova, Jano. Kéž Bylinky našich babiček pomohou i dalším ženám procítit sebe sama skrze přírodu. Děkujeme! Vaše Kouzlo vůní

>>> Objednejte si online program Bylinky našich babiček také <<<

O bylinkách našich babiček

Bylinky našich babiček jsou jedinečný vzdělávací program z pera redaktorek Kouzla vůní plný vůní, bylin a receptů, který propojuje klasické bylinářství, aromaterapii a vykuřování v jeden celek. V článcích, webinářích a diskuzích se s námi naučíte, jak využít bylinky, které znaly naše babičky.

  • Získáte 72 originálních článků s recepty, nápady a tipy, které jinde nenajdete.
  • Dozvíte se, jak pečovat o své zdraví, vnitřní harmonii a podpořit celkovou pohodu.
  • Každý měsíc pro vás připravíme 6 článků s praktickými radami našich aromaterapeutek a bylinkářek.
  • K článkům budete mít neomezený přístup v členské sekci Kouzla vůní (i v další sezóně).
  • Minimálně jednou týdně tak dostanete článek o tom, co zrovna roste a co sbírat nebo zpracovávat.
  • Získáte přístup do facebookové skupiny, kde vám zodpovíme vaše dotazy.
  • Zažijete 2 vzdělávací webináře, kde s vámi budeme sdílet naše poznatky.
  • Procvičíte si, jak si doma udělat spoustu radosti s bylinkami.
  • A bonusy navíc! Slevy na partnerské akce a aroma výrobky!

P.S. Jukněte, co už u nás vyšlo za články, psaly jsme o meduňce, měsíčku, levanduli, máte, třezalce, švestce a dalších super vychytávkách a čeká nás toho ještě jednou tolik 😉

Autorkou článku je Jana Horáčková, foto: autorka, předmluva: Michaela Lusílija Makulová.

Vůně přírody: Jak namíchat jarní parfém s vůní fialek?

Fialka nás zavede do hlubin naší duše. Pohladí, pomazlí, vykouzlí úsměv. V aromaterapii se využívají její svěže zelené lístky. Umícháme si spolu originální jarní parfém s vůní fialek.

V dnešním článku vás naučím míchání jednoduchých domácích olejových parfémků. Nasdílím s vámi recepty. Přesně vám popíšu, jak postupovat. Vše prošpikuji vůní fialek, tedy opravdovou svěží vůní violkových lístků, ne lacinou syntetickou vůní fialek z běžné kosmetiky a parfémů. Přidám k tomu příběh z praxe, jak jinak než psí… o tom, jak mi Ája snědla všechnu fialku. Ale uzdravila se. A vám díky němu ukážu, jak fialka může po duši pohladit vás… hluboce, něžně a mazlivě. Většinu z článku najdete v členské sekci.

Začneme hezky postupně, proč vyrábět domácí parfémy s čistou aromaterapií?

O účincích fialky jako bylinky jste se mohli dočíst v tomto článku.

Není nad opravdovou vůni

Přírodní vůně s éterickými oleji se staly nedílnou součástí mého života. Míchám je několikrát týdně. Někdy složité kompozice do alkoholových parfémů, jindy jednoduché směsi do příručních roll-onů v oleji. Jsou neuvěřitelně praktické, máte je neustále po ruce a pokud použijete správnou koncentraci éterických složek, vydržíte s nimi vonět dlouhou dobu. Propojí se s vaší specifickou vůní. A udělají vám náramně dobře. Na duši.

Většina parfémů i kosmetiky, která jsou k dostání na trhu, je založena na syntetických vůních. Mají velkou výhodu, voní totiž pořád stejně, nezávisle na roku a sklizni farmářů. Může z nich ale bolet hlava. Mohou dráždit pokožku. Matou naše smysly. Ale jsou levnější než vůně přírodní.

Stále více lidí se na mě obrací s tím, že už jim zkrátka syntetické vůně nevoní. Už jsme se jich nabažili? Nabízím vám jednoduché řešení: olejový parfém si zvládnete připravit doma sami podle receptu níže. A pokud chcete mít doma skvost, navštivte aromaterapeuta, umíchá vám perfektní směs vám na míru – samozřejmě záleží na jeho zkušenostech.

Základní recept na domácí olejový parfém

Pro inspiraci ukázka barevných roll-onů, pro míchání ale nejsou praktické, nevidíte v nich, kolik je v nich náplně.

Budete potřebovat:

  • skleněnou lahvičku s roll-on, ideálně 5 ml,
  • nebo skleněnou lahvičku s pipetkou stejné velikosti.

Pozn. Lahvičky seženete v různých DYI eshopech. Osvědčily se mi kovové kuličky u roll-onů. Použité lahvičky pro parfémy nedoporučuji.

Pokud seženete větší lahvičku, např. 10 ml, jednoduše recept níže vynásobte dvěma!

Dále budete potřebovat:

  • jojobový olej – v bio kvalitě ho seženete celkem běžně,
  • nebo mandlový olej, ale pak vůni spotřebujte max. do 6 měsíců, nevydrží totiž tak dlouho.

Pozn. Osobně mám vyzkoušený bio jojobový olej od Saloos a Nobilis Tilia. Levným rozlívaným olejům se většinou vyhýbám, pokud prodejce osobně neznám nebo si olej předtím nevyzkouším. S lahvičkou oleje s pipetku se vám bude snáze manipulovat.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Božská mezi fialkami nese jméno Odorata aneb jak poznat tu pravou fialku?

Fialky se z jara rozrůstají jako houby po dešti. Všimla jsem si, že stejně tak i snímky na sociálních sítích od sběratelů této jemné éterické květinky. Jenže ne každý sbírá tu pravou. Té jedinečné Violy odoraty je spíš jako šafránu. Podle čeho ji tedy poznat? Tu, která patří mezi účinné léčivky na odhlenění či revma? Prozradím vám to! A k tomu přidám 4 fialkové recepty. Ale ne na sirup z fialky! Ten si můžete pořídit ve zdravé výživě.

Sbírání bylin je zase „in“ a každý se chce pochlubit svým úlovkem. Tak se mi ale zdá, že lidi někdy sbírají, co právě frčí a kolikrát ani neví, co sbírají nebo na co jim to bude dobré. Podobné je to i s fialkou, které je několik druhů. Avšak spousta nadšených sběračů vůbec netuší, že jen dvě z nich se opravdu využívají v lidovém léčitelství pro své obsahové látky: Viola odorata a Viola tricolor. Mimochodem, příští měsíc vás seznámím s rozdíly mezi heřmánky, tam také vládne lehký zmatek.

Omamně voňavá a božsky fialová

Violka vonná Viola odorata si právem zaslouží své rodové i druhové jméno. Její vůně je v rostlinné říši ojedinělá nejen intenzitou, ale také účinkem. Dříve se z ní vily věnečky, které měly při nošení na hlavě pomáhat při bolestech hlavy. Mohu potvrdit, že vůně pravé violky vonné je tak silná, že mně osobně při delší manipulaci s touto bylinou hlava bolet začne.

Jedinečná vůně

I přesto, že se z fialky vyrábí homeopatika spíše na problémy revmatického charakteru nebo na potíže dýchacích cest, pravděpodobně by fungovala také na migrény spojené se změnou počasí. To totiž hraje značnou roli pro zachování obsahu vonné silice.

Toto mi vštěpovala babička už od mala: „Jak už zaprší, fialky přestanou vonět. Pak už je nesbírej!“ A to je pravda. Proto se také sbírají za suchého, nejlépe teplého počasí, oddenky už časně ráno. Fialky sice kvetou celý duben, ale na jejich sběr je potřeba vychytat ten čas hned po rozkvětu, kdy na rostlinku nezkrápla kapka deště. Vůně fialky po dešti ztrácí svou intenzitu a odrazí se to také na odstínu jejího zbarvení.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si odpovídající předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1
Chci si koupit Bylinky našich babiček 2
Nevíte, jaký program zvolit? Váháte? Nebo tápete? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací o Bylinkách našich babiček
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

4 tipy, jak snadno zklidnit vašeho psa během Silvestra

Když stojíme na Silvestra o půlnoci na kopečku v Beskydech a koukáme na pozdvižení kolem nás, je to vždy zvláštní pocit. Kolem ticho lesů, které obývají plaší rysi i medvědi ostře kontrastuje s kraválem kolem nás. Mysleme v tento čas alespoň na naše domácí miláčky, kteří nemají kam utéct a kde se schovat.

Ve spolupráci s Dokonalou láskou vám přinášíme 4 tipy pro pohodu vašich pejsků. A letos zapalme třeba jen staré dobré prskavky.

Projevy strachu a stresu u pejsků

Projevy strachu a stresu jsou u každého jedince různé a mají rozdílnou intenzitu. Pejsek se může třást, schovávat se pod nábytek, tisknout se na vás, kňučet, přecházet neklidně po místnosti, zrychleně dýchat, udělat doma nečekaně loužičku na koberec. Někteří pejsci se naopak během Silvestra vůbec nevyprazdňují a odmítají opustit teplo domova.

Vystrašeného pejska do ničeho nenuťte, snažte se mu být oporou a zajistěte jeho bezpečí. Venčete dostatečně včas. Ideálně si na silvestrovské ráno naplánujte delší vycházku mimo město. Doporučujeme venčit raději pouze na vodítku. Pejska, který se bojí ohňostrojů, bychom nikdy neměli nechávat běhen novoročního veselí o samotě, nebo ho dát na hlídání ke známým. Psa, který je celoročně venku, vezměte alespoň na tuto jedinou noc dovnitř.

Jak zmírnit stres s vůněmi a bylinami?

1) Třezalkový olej – pro všechny

Třezalkový macerát aplikujte do třísel, zdroj: www.dokonalalaska.cz

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) obsahuje specifické účinné látky, které mají schopnost utišit nervy, mírnit deprese a chronické bolesti. Přináší vyrovnanost a napomáhá odplavovat úzkost a nervozitu, kterou často na své pejsky přenášíme v předvánočním období. Zároveň u psa nevyvolává pocit ospalosti.

Doporučení Dokonalé lásky: Třezalkový oleomacerát s hyperforinem doporučujeme začít vtírat již 14 dní před Silvestrem do třísel 1x denně. Třezalkový olej byste neměli používat déle jak 30 dní.

Olizování oleje je možné – ALE POZOR – u psů s trávicími potížemi nebo s nedostatečnou funkcí slinivky může orální příjem představovat velké zdravotní riziko. Nikdy olej nepodávejte vnitřně bez konzultace s veterinářem nebo aromaterapeutem. Třezalkový olej nikdy nepřidávejte do jídla.

Dávkování pro vtírání

 Hmotnost psado 5 kg5 – 10 kg10-15 kg15 – 20 kg20 – 25 kg25 – 30 kg30 – 40 kgnad 40 kg
 Množství1 ml2 ml1,5 ml2 ml2,5 ml3 ml3,5 ml4 ml

Tip redakce: Malou hrstičku třezalkového macerátu nechávám slízat z dlaně naší fence, vždycky si ho s chutí dá. Sama si s ním totiž potírám tělo a Ája se tohoto našeho rituálu nemůže dočkat. Přidávání do jídla by ale přehlušilo vůni třezalky a zvíře by se tak samo nerozhodlo, zda bylinu potřebuje – vždy macerát nabízejte zvlášť. Na jiných psech nemám vyzkoušeno.

2) Éterické oleje pro rychlé zklidnění – pro pokročilejší

Sáhněte hlouběji do své aroma-lékárničky. Caroline Ingraham doporučuje:

Tip redakce: Během konference Caroline Ingraham (zakladatelka zoofarmakognozie) několikrát zmiňovala svůj oblíbený růžový hydrolát, který používá jako první pomůcku, po které sahá na zklidnění zvířat. Další oleje nabízí až poté.

Zkusit můžete i oleje osvědčené pro děti, např:

  • heřmánek římský éterický olej nebo hydrolát,
  • levandule lékařská éterický olej.

Všechny éterické oleje pro zvířata nabízejte v perfektní kvalitě. Upozorňuji, že nemluvíme o syntetických náhražkách. Naopak pro zvířata doporučuji oleje s bio certifikací.

Jak aplikovat éterické oleje?

Éterické oleje pejskovi nechte nejprve v klidu očuchat. Nic mu nenuťte. Pes se často tváří, že ho éterický olej nezajímá, odvrátí hlavu a přitom zpracovává vůni. Vydržte. Pokud bude vůně pejskovi nepříjemná, odejde pryč, přestane s vámi komunikovat nebo to jinak poznáte. Postupujte citlivě a trpělivě.

Tip redakce: Osvědčilo se mi nejprve nabízet k čuchání víčko éterického oleje, např. pro malé pejsky s citlivými nosy a zároveň si ho chránit, aby ho pes neolízal (k olízání případně následně nabízím kapku z malíčku, když vůně pejska zaujme). Caroline Ingraham doporučuje aplikovat kapku nebo pár kapek vybraného éterického oleje na látkový kapesník (nebo kus čisté látky, nikoliv papírový kapesník) a ten nechat pejskovi k dispozici. Pejsek si tak sám může regulovat intenzitu inhalace. Nikdy vůně zvířatům nenuťte ani nestříkejte kolem nich, pokud víte, že je nemá rádo nebo nemá kam odejít.

Doporučení Dokonalé lásky: Jak pracovat s fialkou – violou

Éterické oleje pejskovi nabízejte, ale nenuťte, zdroj: www.dokonalalaska.cz

Zavolejte si pejska k sobě a nabídněte mu otevřenou lahvičku k očichání. Ideálně ve vzdálenosti cca 10 cm od čeníšku. Pokud pes od lahvičky odchází, znamená to, že danou látku nepotřebuje.

Jakékoliv ostatní chování je při inhalaci normální. Pejsek může občas odvracet hlavu, křenit se, zívat nebo kýchat, to vše je v pořádku. Bude-li chtít pes olizovat hrdlo lahvičky, nechte jej. Můžete si také otřít trošičku na prsty, jemně rozetřít a dát olízat. Pokud chce delší dobu relaxovat u otevřené lahvičky či víčka, umožněte mu to.

3) Směsi s éterickými oleji pro rychlé zklidnění – pro začátečníky

Pokud vám výše uvedený postup přijde moc složitý nebo nechcete nakupovat vícero lahviček, na trhu seženete přírodní přípravky ke zklidnění. Např. směs zastudena lisovaných olejů s rostlinnými silicemi Láska 50 Pro rychlé zklidnění. Navozuje příjemné uvolnění, odplavuje strach, nervozitu i stres a dopomáhá k celkové psychické pohodě. Přiznávám ale, že jsem směs osobně nezkoušela, Ája je proti výstřelům a petardám mimořádně odolná, přeci jen je to lovecký pes.

Jak používat směsi éterických olejů?

Nabízejte směs z dlaní, zdroj: www.dokonalalaska.cz

Do ruky si nakapejte cca 10 kapek a rozetřete je po obou dlaních. Nastavte spojené dlaně psovi jako byste mu chtěli dát napít a vyčkejte na jeho reakci. Při prvním použití směs prozkoumejte společně s vaším pejskem. Dejte mu čas, ať se seznámí se svým novým pomocníkem pro dosažení psychické pohody. Z nastavených dlaní nechte pejska inhalovat po dobu 5 až 20 vteřin. Pokud to pejsek preferuje, může inhalovat přímo z lahvičky.

Poté jemně vetřete přípravek do kůže a srsti po stranách krku (v oblasti obojku) a pokračujte až pod uši. Přípravek je možné též aplikovat na šátek, který poté pejskovi uvážete kolem krku.

A poté ji aplikujte kolem obojku a za uši, zdroj: www.dokonalalaska.cz

Aplikace je možná několikrát denně, v krizových situacích až 6x denně. O silvestrovské noci doporučujeme aplikovat přípravek každé 2 hodiny.

Pokud Vám pejsek přípravek z dlaní slízal, pak si naneste do dlaní znovu malé množství (max. 10 kapek) a aplikujte do srsti. Pozor, při aplikaci několikrát denně nechte psa přípravek konzumovat maximálně 3x.

Zavřenou lahvičku nechte v dosahu zvířete. Dáte mu tak možnost řídit si aplikaci sám. Buďte pozorní, jakmile pejsek začne vyhledávat lahvičku, opět přípravek aplikujte. Pozor, nepřekračujte denní dávku.

Upozornění

Přípravky Dokonalé Lásky nesmí vnitřně užívat březí a kojící feny a psi s vážným onemocněním srdce, ledvin a jater. V případě snížené funkce slinivky a při akutním nebo chronickém zánětu slinivky přípravky pouze vtírejte, ale pes je nesmí užívat vnitřně. Pokud si nejste jistí užíváním, pak využijte naší odborné poradny nebo volejte na Linka bezpečí Dokonalé Lásky.

4) Bezpečné místo – pro všechny

Brita ve svém pelíšku, zdroj: www.dokonalalaska.cz

Pro vystrašeného pejska je velmi důležité vytvořit mu bezpečné místo, kde se bude cítit dobře. Umožněte zvířeti vybrat si, buďte mu oporou a pro jeden den v roce zavřete oči nad tím, že své útočiště našel ve sprchovém koutě nebo že se rozhodl přežít tento večer ve vaší posteli pod peřinou.

Bezpečným místem může být i přepravka nebo klec či stůl s dekou. Tolerujte svého čtyřnohého přítele a respektujte jeho nezájem jít se ven vyvenčit nebo nezájem o krmení.

Při tvoření bezpečného místa se nebojte být kreativní, stejně jako v případě Brity. Její majitelé jí vytvořili bez větších nákladů tuto parádní boudičku, díky které se fenečka doma cítí mnohem bezpečněji.

Tip redakce: My používáme doma dětský zelený stan z Ikea, ve kterém má Ája pelíšek a svoje chráněné místečko. Můžeme s ním snadno manipulovat a stojí pár korun. Doporučila mi ho naše redakorka Anička, která ho má pro svou dceru 🙂

Autorka článku: Michaela Lusílija Makulová, Dokonalá láska. Foto: Pixabay, Dokonalá láska.

Připraveno, upraveno a publikováno ve spolupráci s Dokonalou láskou.

Zdroje:

  • http://www.dokonalalaska.cz/e-shop/jak-zklidnit-psa-na-silvestra, 28.12.2018
  • INGRAHAM, Caroline. Help Your Dog Heal Itself: A-Z guide to using essential oils and herbs for hidden and common problems through the aromatic language of dogs. 2nd Revised edition edition. Leighterton: Ingraham Trading, 2017. ISBN 0952482746.