Mýty a fakta v aromaterapii pro děti: hýčkání, laskání a vůně

Dítě potřebuje pohlazení, dotek, lásku, povzbuzení. Přirozeně touží po lásce, po kontaktu s maminkou i s okolním světem. Kdo jiný zná naše dítě lépe než my? Kdo jiný může vycítit, co ho trápí a co mu pomáhá? Kolem nás je mnoho dětí i rodičů, kteří mají řadu psychických i zdravotních problémů, kdy část z nich se dá odstranit dostatečně projevenou láskou. Naše láska a trpělivost jsou mnohdy tak mocné léky, že je nemůže předčit žádný jiný medikament.

Vítám vás u třetího dílu aromaterapie pro děti. Tentokrát se podíváme na hýčkání dětí dotekem a jakou sílu a moc máme ve svých rukou. Přidám pro vás také 4 svoje osvědčené voňavé tipy.

2. díl seriálu nachazení u dětiček

Péče o miminka a děti – 3. díl

Vytvořte si vazbu – jedinečný vztah mezi vámi a miminkem

Na tvorbě a trvání vazby se podílejí všechny naše smysly. Americký psycholog E. H. Erikson tvrdí, že si dítě vytváří základní důvěru v lidi v poslední čtvrtině prvního roku života – odtud pak pramení i důvěra v sebe sama.

Udržujte oční kontakt

Vizuální systém dítěte je biologicky nastaven tak, aby si všímalo matčina oka a prsních bradavek. Při hýčkání tohoto nastavení využijeme a jsme k dítěti vždy tváří v tvář. Vzájemný kontakt přináší oběma kladnou zpětnou vazbu.

Dotýkejte se

„Maminko! Dotýkej se mě a hlaď mě! Dej mi procítit a prožít celou Tvojí lásku a něhu. Budu pak celé s Tebou. Dám Ti svůj smích, otevřu Ti své srdce. Povím Ti, co mám rádo i co mě trápí. Ucítíš, co cítím já. Budu Tě milovat a Tvou lásku Ti opětovat. Budeme i beze slov vědět, kdo jsi TY a kdo jsem já.“

Dotek můžeme předat kdykoliv. Není omezení, je v každém z nás, jak s touto mocí zacházíme. Pojďme se v dotecích rozvíjet, pojďme naučit naše děti vlastní důvěře. Pojďme vytvořit krásnou důvěrnou atmosféru v domovech, ve vztazích s našimi dětmi. Ukažme jim, jak přirozeně a snadno můžeme druhému sdělovat, že tu jsme pro něj a máme v sobě lásku.

Mazlení a hlazení, jehož se nám v dětství dostává, nám pomáhá vytvořit si zdravou představu o sobě samých. Podporuje v nás jistotu, že když se nás někdo dotýká, také nás přijímá a miluje. Při masáži miminka rytmickými doteky a mluvením vytváříme pouto důvěry a bezpečí, které je velmi důležité pro jeho budoucí vývoj.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o péči o novorozence a miminka

Mluvte na miminko a poslouchejte

Sluch dítěte je nastaven na vysokofrekvenční pásmo a obvykle na ně těmito tóny mluvíme. Pokud děťátko začne u hýčkání plakat, s velkou pravděpodobností jde o uvolňování a zbavování stresu. Tento pláč je očistný a pomáhá odplavit jeho nastřádaná „traumata“. Tím můžeme dojít k závěru, že jsme se o děťátko dobře postarali a dosáhli jsme správného účinku. Při pláči je vezmeme do náruče a vyčkáme, až se uklidní.

Přirozeně voňte

Pro dítě je vůně maminky velmi významná. Používáme-li parfém, zbytečně dítě dezorientujeme. Doporučuji malé děti masírovat a hýčkat neutrálními rostlinnými oleji. Vůně maminky a dítěte je nepřehlédnutelnou součástí jejich vzájemného vztahu.

Dejte miminku ochutnat mateřské mléko

Chuť mateřského mléka upevňuje vazbu a napomáhá jeho orientaci. Je posilován imunitní systém děťátka mlékem i bakteriemi, které přicházejí z matčina těla fyzickým kontaktem.

Když své dítě mazlíme a líbáme, vnímá intenzivně naši vůni a vzájemné sepětí se prohlubuje.

4 voňavé tipy pro vaše každodenní hýčkání dětiček

1) Masáž i vědomé natírání tělíčka jsou velkým bonusem

Baby masáže jsou velmi přínosné pro maminky i jejich děti. Doporučuji navštívit kurz, kde se maminka učí na svém miminku. Do půl roku používám základní masážní olej, po půl roce sáhnu po oleji s levandulí, nebo s heřmánkem. Obě silice jsou dětmi pěkně přijímány a zároveň si s touto vůní do budoucna spojují hezké emoce.

Najdeme optimální dobu, kdy naše dítě nemá hlad, ani není právě najedené, ospalé, rozmrzelé. Já ideálně vypínám telefon a odkládám všechny starosti, anebo se o tom alespoň vědomě rozhodnu. Mám nachystané plenky a osušku. Masíruji na zemi v dostatečně vyhřáté místnosti. Pod děťátko dávám osušku a na ni bavlněnou plenu. U tohoto rituálu mu tiše povídám, co právě dělám a usmívám se na něj. Doba masáže u malinkých dětí se mi osvědčila do 10 minut. Začínám na hlavičce a končím na chodidlech.

Při masáži i při natírání vedu doteky vědomě. Jsem mentálně propojená s dítětem a ostatní myšlenky mají jen malou šanci narušit tyto okamžiky. Doporučuji při chystání oleje, plen a podložky ztišit svou mysl a naladit se na toto sdílení. Věřte, že vám tento přístup přinese mnohé benefity.

2) Voňavé koupele

Koupání zajišťují většinou tatínkové. Líbí se mi, že je to jejich doba, jejich čas a jejich možnost navázat vazbu. Do půl roku věku dítěte koupeme ve vodě s přidáním mateřského mléka nebo s neutrálním hydrofilním olejem. Mateřské mléko ve vodě nejen miminku důvěrně voní, ale má velmi blahodárný vliv na kůži. Jde opět o jistý druh komunikace.

Po půl roce je příjemné obohatit koupání éterickými oleji, které jsou již namíchány s hydrofilním olejem. Kombinace vůní uvolní nastřádané emoce a pomůžou zklidnit psychiku před spaním.

3) Levandulové pusinky

Vyzkoušela jsem levandulové pusinkování. Ráda jimi začínám den a užívám si ho několikrát do týdne při ranní hygieně děťátka.

Na své rty nanesu levandulovou pomádu z rostlinných olejů, přiblížím své rty k nosíku a počkám na reakci. Poté opusinkuji vysvlečené dítko, než ho obléknu do denního „úboru“.

4) Voňavé zpívání

Zpěv je další hýčkací možností. Líbí se mi mírně pohupovat s děťátkem v náručí, zpívat mu a udržovat oční kontakt. Když do ovzduší rozptýlíme květovou růžovou vodu, vytvoříme krásnou asociaci s touto vůní. V období nachlazení můžeme pročistit vzduch sprejem, který je výborný při rýmě či kašli.

Na závěr se s vámi rozloučím citátem, který snad hovoří za vše: „Kde rozséváme lásku, vyrůstá radost.“ William Shakespeare

Autorka článku: Darina Hájková – Ellingerová, Fotografie: Pixabay, Canva, autorka.

Partnerem článku je firma Eoné, děkujeme za podporu.

Rodinná firma Eoné kosmetika s r.o. se zabývá ruční výrobou celostní přírodní kosmetiky. Eoné začala komponovat a vyrábět první výrobky na prahu nového tisíciletí a můžeme ji nazvat Kosmetikou věku vodnáře. Malosériová výroba zaručuje čerstvost, čistotu a vysokou kvalitu přípravků. Záměrem Eoné bylo přinést na trh naprosto bezpečné a skutečně pomáhající prostředky, zejména pro těhotné ženy a malá miminka. Dnes se Eoné ve svých výrobcích péče o pleť i tělo věnuje všem věkovým skupinám.

Zdroj:

  • HAŠPLOVÁ, Jana. Masáže dětí a kojenců. Praha: Portál s.r.o., 1999. ISBN 80-7178-333-1

Aromaterapeutická masáž, to je síla voňavého doteku

V minulém díle našeho seriálu o aromaterapii jsme si představili různé varianty, jak inhalovat éterické oleje. Masáž patří do dalších, velmi oblíbených způsobů aplikace esenciálních olejů. Je dokázáno, že doteky při masáži pomáhají uvolňovat endorfiny neboli hormony štěstí, a to vede ke zlepšení nálady, navození euforie, snížení bolesti a zlepšení spánku.

Tento článek je 6. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
  5. část Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!

Aromaterapeutická masáž kombinuje sílu doteku s účinky éterických olejů

Klasickou, jinak také zdravotní masáž, nejspíše všichni znají. Při této masáži ovlivňujeme tělo a mysl masírovaného prostřednictvím účinků místních, celkových a vzdálených. K místním účinkům dochází mechanickým třením a hnětením měkkých tkání a projevují se v masírované části těla. Patří sem prokrvení, prohřátí, zmírnění bolestí, ovlivnění svalového tonu a podpora krevního a lymfatického oběhu.

Do celkových účinků se řadí vliv na centrální nervovou soustavu, působení na žlázy s vnitřní sekrecí a hlavně – ovlivnění psychického stavu. Z povrchu těla se přenesou účinky reflexní cestou a tím dojde k ovlivnění vzdálených orgánů. Tak můžeme působit např. na orgány trávicí soustavy nebo na orgány malé pánve.

Využitím aromaterapie při masáži tak všechny tyto účinky doplníme navíc o účinky éterických olejů. Při masáži masírovaná osoba oleje inhaluje a zároveň dochází k prostupu éterických olejů skrze pokožku do krevního a lymfatického systému.

Tip redakce: více o účincích aromaterapie se dozvíte v článku Jak působí éterické oleje na člověka

Uvolněte se a vychutnejte si aromaterapeutickou masáž

S čím vám může aromaterapeutická masáž pomoci?

Aromaterapeutická masáž je částečná nebo celková. Částečnou masáž využijeme např. u akutních stavů, kdy chceme něco rychle ovlivnit. Sem patří např.

  • podpora lymfatického a krevního oběhu masáží oteklých dolních končetin
  • uvolnění svalového napětí a snížení bolesti masáží zad a beder při jejich bolestech
  • masáž šíje a hlavy při bolestech hlavy
  • masáž zad, šíje a hlavy při stresovém vypětí
  • jemná masáž břicha při trávicích či gynekologických potížích

Aromaterapeutickou masáž ale naše tělo ocení i v případech, kdy nám nic neschází. Je totiž výborná i jako preventivní ošetření. Při správné volbě éterických olejů můžeme např. posílit naši obranyschopnost, abychom lépe odolávali virózám a nachlazením, nebo snížit dopady stresu z běžného života a předejít tím rozvoji psychosomatických obtíží.

Jak často si aromaterapeutickou masáž dopřát?

Částečné masáže můžeme opakovat podle potřeby častěji, např. 1 – 2x týdně. Celkové masáže se hodí více na ovlivnění psychiky nebo pro chronické stavy. U celotělních masáží bychom měli dbát na delší časový rozestup mezi jednotlivými ošetřeními, aby mělo tělo i mysl potřebnou dobu na proces regenerace a nastavení změny. Ideální frekvence je 1x za 3 – 4 týdny.  Samozřejmě toto dělení není pravidlem. Vždy vycházíme z toho, čeho chceme masáží s oleji dosáhnout.

Individuální směs éterických olejů je klíčem k úspěchu

Vezmi kvalitní rostlinný olej…

Pro aromaterapeutickou masáž vždy použijeme nosič v podobě kvalitního, ideálně za studena lisovaného rostlinného oleje (LZS). Nejčastěji se k tomuto účelu používají oleje mandlový, slunečnicový, meruňkový, sezamový nebo jejich směsi. Těmto olejům se říká základní. Rostlinné oleje v aromaterapii ovšem neslouží jen jako nosiče, zároveň využíváme jejich vynikajících účinků na pokožku. Hlavním přínosem těchto olejů je hydratace a regenerace kůže.

Vyvarujte se použití levných rafinovaných olejů např. sojového nebo slunečnicového (RAF).

Smíchej ho s výjimečným rostlinným olejem…

Základní oleje můžeme doplnit o oleje, jejichž specifických vlastností chceme při ošetření využít. Namícháme tak směs, která je připravená na míru pro osobu, kterou chceme masírovat. U osob s ekzémem doporučuji obohatit směs o pupalkový, lněný nebo konopný olej, protože jsou to oleje, které mají uklidňující, protizánětlivé a hojivé účinky. Když potřebujeme masírovanou oblast prokrvit a prohřát, využijeme hořčičný olej. Na masáž obličeje můžeme použít některý z pěstících olejů, které výborně hydratují a zvláčňují pokožku. Jsou to např. oleje arganový, jojobový nebo mokřadkový. Pro miminka a batolata je vhodný mandlový nebo meruňkový olej.

A přidej ty nejlepší éterické oleje

Éterické oleje pro masáž zvolíme podle účinku, kterého chceme dosáhnout. Vždy je nutné dodržet max. doporučenou koncentraci a sledovat možné kontraindikace vybraných esenciálních olejů.

  • Chceme-li působit spíše na psychiku, je vhodná koncentrace 1 – 2 % (cca 3 – 6 kapek na 10 ml nosiče).
  • Na fyzickou úroveň použijeme ředění 2 – 3 % (cca 6 – 9 kapek na 10 ml nosiče).

Abychom zajistili pomalejší odpaření éterických olejů a podpořili prostup masážní směsi pokožkou, doporučuji masírovanou část po masáži přikrýt ručníkem nebo dekou. Správný výběr vhodných éterických olejů je otázkou studia a praxe 😉

Tip redakce: Přečtěte si také článek o ředění masážních směsí od Andrey Butje

Masáž hlavy je vhodná při stresu a bolestech hlavy

Co je holistická aromaterapeutická masáž?

Když jsem studovala Institut aromaterapie, došlo i na víkend s holistickou aromaterapeutickou masáží. Jsem fyzioterapeutka, vyzkoušela jsem na sobě různé druhy masáží a byla jsem toho názoru, že klasická masáž je prostě klasická masáž a tu nic nepřekoná. A ono jo 🙂

Holistická aromamasáž je úžasná procedura, kde se snoubí vůně éterických olejů s velmi příjemnými a hlavně účinnými masážními hmaty. Součástí techniky této masáže je práce na meridiánech, případně na reflexních zónách klienta. Jedná se o celostní ošetření, které vede k harmonizaci fyzického, psychického i duchovního zdraví člověka.

V úvodu procedury je pohovor s klientem, během kterého terapeut na základě anamnézy a případných obtíží navrhne, a poté, společně s klientem, vybere vhodné éterické oleje pro následující masáž. Terapeutické přístupy k výběru éterických olejů jsou různé. Někdo vybírá oleje k ošetření např. na základě účinků na fyzické tělo nebo na psychiku, jiný vybírá oleje na základě diagnostiky dle tradiční čínské medicíny nebo ajurvédy.

A jak zvýšit účinek masáže?

Po masáži by se měl klient vyvarovat kouření, zvýšeného pití alkoholu a kávy. Měl by více pít, aby podpořil detoxikační a regenerační účinky masáže. Nevhodné je velké fyzické či psychické vypětí. Není vhodné se po masáži sprchovat, aby mohla masážní směs působit co nejdéle. Je doporučeno sledovat změny, které po masáži mohou nastat a to jak na těle, tak na duši a s těmito změnami seznámit terapeuta při další masáži.

V dalším díle tohoto seriálu si představíme další obvyklé způsoby aplikací éterických olejů 🙂

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • HANZLÍKOVÁ, Martina. Holistická aromaterapeutická masáž (přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2014.