Netradiční využití tradičních bylin? Svažte je, usušte a vykuřujte

Nasbírat bylinky na čaj či k ochucení jídla coby koření, naložit je do oleje nebo alkoholu jako léčivý macerát, to je taková bylinková klasika… Víte ale, že dříve se bylinky svazovaly do speciálních snítek a používaly na ochranu a očistu obydlí, lidí, ale i hospodářských prostor a zvířat? Tyhle voňavé svazečky se zavěšovaly na různých místech (na okna, nad dveře, k posteli) nebo po usušení pálily a vonný dým z nich jednak očišťoval, jednak byl symbolickou obětí k svátečním příležitostem.

Dávný zvyk dnes polo zapomenutý, nicméně proč se ke starým dobrým věcem nevracet. Zvlášť jedná-li se o ověřený funkční princip. A kdo by nechtěl mít doma i v sobě čisto a jasno. Sbírání rostlin v přírodě, posezení nad hromádkou čerstvých bylinek, zvažování co s čím svázat a následné sledování sušícího se svazečku, to všechno nás může propojit se sílou rostlin. A takový vlastnoručně vyrobený ochranný či očistný svazek je i jedinečným dárkem drahým blízkým. Je v něm kousek z vás a poselství, aby se obdarovanému dobře vedlo.

TIP redakce: O vykuřování jsme celkem rozsáhle psali v našem 3 dílném seriálu

Svazeček z řebříčku a pelyňku nasbíraných o letním slunovratu

Očistný dým nemusí vždy pěkně vonět

Hořící snítka bílé šalvěje

Vonička, devatero bylin, vánoční purpura, takhle různě se nazývaly tradiční směsi bylinek sbírané rituálně se zvláštním posláním. Svazek dnes asi nejznámější je svázaná bílá šalvěj severoamerických Indiánů, krásně voní a dobře čistí. Naše české bylinky většinou při pálení nevoní až tak lákavě, ale rostou zde stovky let a lidé se s nimi stejně tak dlouho léčí. To jen proto, abyste při zapálení nebyli zklamaní vůní kouře…

Vždycky nejde jen o krásné aroma, někdy naopak ty opravdu zlé duchy vyženete lépe vůní nelibou. Mistrem v tomto směru je podle mne čertovo lejno, no už ten název, že? To do svazečku ale aplikovat nebudeme, vysypalo by se. Je to pryskyřice miříkovité rostliny Ferula assa-foetida a užívá se i jako koření pro lepší trávení.

Vlastní svazek není nic složitého

Bylinková nabídka ve večerce

Z bylinek doporučuji šalvěj, rozmarýn, tymián, řebříček, pelyněk… Určitě půjdou přidat i třezalka, meduňka, levandule, máta, bazalka, vavřín nebo myrta, ty jsem do svazečku prozatím nezkoušela…

Potřebujete 10 – 20 cm dlouhé stonky s listy nebo samotné lístky (vavřín, šalvěj). Hodně jsem si teď oblíbila březové dřevo, velmi silné poselství nese tenhle strom s bílou kůrou. A při pálení krásně sladce voní. Možná by se do svazečku daly zaplést i březové větvičky. Neověřený nápad…

Svazeček můžete udělat menší i větší. Připravte se, že cca 2-3 týdny bude vysychat. Je dobré při svazování pořádně utahovat, aby držel pohromadě i po usušení.

Při zapálení je pak bezpečné držet pod ním talířek, odpadávají uhořelé kousíčky. Anebo doutnající svazek položit na táceček (nehořlavý samozřejmě).

Technická poznámka k očistě, je-li vaším záměrem vyčistit prostor, obejděte s kouřícím svazečkem místnosti, aby se kouř dostal všude. Následně vyvětrejte.

Zaujalo vás vykuřování? Chcete si ho očichat a zkusit na živo? Přijďte na můj workshop! Praktické seznámení, spousta ukázek, výroba svazečku a mnohem více… V září v Praze…

Připraveno na svázání
Polo svázaný svazek
Svázáno k usušení
Pálení v akci

 

A teď trochu rostlinné “magie”

Až budete rozmýšlet nad vaším vlastním svazkem, třeba upotřebíte informace našich předků a bylinářů o jejich vlastnostech. Trošku jsem je upravila pro účely vykuřování.

Bazalka

Existuje mnoho druhů bazalek, všechny jedlé se hodí, bazalka patří mezi nejposvátnější a silně ochrannou bylinku mnoha tradic. Podle jedné pověsti vyrostla na Kristově hrobě po jeho zmrtvýchvstání. Vysazuje se na hroby, je považována za pohřební bylinu a také bylinu nesmrtelnosti. Zahání melancholii a smutek, zmírňuje utrpení, pomáhá při rozchodech, opouštění, odpouštění. Je také uznávána jako symbol lásky, utišuje hádky mezi milenci, pozvedává náladu, vyjasňuje mysl.

Bříza

Je spojována s očišťováním, působením proti černé magii. Je symbolem plodnosti, regenerace a nových počátků, pálila se při všech přechodových svátcích (slunovraty a rovnodennosti). Poskytuje bezpečí, naději a sílu pokračovat v cestě. Z jejích větviček se červenou nitkou svazoval čtyř ramenný kříž určený na nejvyšší místo v domě.

Levandule

Výborně se hodí při nervozitě a stresu, navozuje klidný spánek, tiší bolesti duše. Zbavuje strachu, posiluje sebevědomí, podporuje lásku. Přináší vnitřní klid a mír. Dezinfikuje na fyzické úrovni, ve středověku chránila snítka levandule před morem, z tohoto důvodu se rozhazovala i na podlahách kostelů. Levanduli nosili ženci na klobouku jako ochranu před sluncem na poli. Zapalovala se v místnosti, kde se právě narodilo dítě. Její vonný kouř vnáší harmonii do domu i při shromážděních. Sušené květy poházené kolem domu přináší klid a pohodu.

Máta

Má povzbuzující, ochranné i léčebné účinky. Je symbolem pohostinnosti, přináší blahobyt a bezpečí. Patří ke svatojánským bylinám, trhala se v době slunovratu a o Vánocích pak pokládala na oltář, sypala se na zem v kostelích, světily se s ní jesličky. Dodává energii a sílu, odbourává strach. Tradičně se používala na čištění, osvěžení i zlepšení trávení.

Meduňka

Elixír života a prostředek pro potěšení srdce. Má uklidňující účinky, přináší úlevu při stresu, strachu a depresích, pomáhá pochopit vlastní emoce a dodává sílu s nimi pracovat. Léčí trápení z lásky, melancholii a žal. Je vhodná pro večerní vykuřování. Je tradiční bylinou očisty a ochrany.

Myrta

Symbol ženské čistoty, krásy a lásky, přináší požehnání, při vykuřování má zachovat člověku lásku a mládí, velmi dobře se také hodí k pročištění atmosféry, je vhodná k posílení meditací a modliteb, pomáhá odpouštění. Působí antisepticky, její větve se tradičně rozhazovaly po místnosti k očistě.

Pelyněk

Vykuřovalo se jím při porodu, aby ochránil děti před různými kouzly, vždy byl bylinou odhánějící nepříjemnosti i ty fyzické (včetně vnitřních parazitů, mušek apod). Je tradiční šamanskou rostlinou mnoha kultur po celém světě. Jako vykuřovadlo má bylinnou a kořenitou vůni se silnými ochrannými účinky. Pálí se na odstranění negativních energií a vyčištění prostoru. Oddenek pelyňku zavěšený nade dveřmi měl podle bylinářů působit jako ochranný amulet. Podle lidové pověry chránil pelyněk proti divoké zvěři, blesku a jedu.

Rozmarýn

Posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť, skvěle se hodí pro ranní vykuřování. Bývá považován za afrodiziakum, ale i za lék na mnoho nemocí. Vůně rozmarýnu se vdechovala jako ochrana morem a tyfem. Snítka pod polštářem prý zajistí příjemné sny a zažene všechno zlo. Je silnou bylinou na očistu a odstranění negativity.

Řebříček

Je jednou z bylin sv. Jana. Na venkově jím zaháněli zlé duchy od chlévů i stájí, nosil se jako amulet k odvrácení negativity. Po celý středověk byl považován za kouzelnou bylinku působící proti účinkům magie. Keltští druidi i čínští mudrci používali lodyhy řebříčku k věštění. Je spojován s láskou a manželstvím, svazek nad postelí či ve svatební kytici novomanželů zajišťoval 7 let štěstí a věrnosti, kousek řebříčku pod polštářem prý pomůže uvidět ve snu budoucího partnera.

Šalvěj

Byla považována za svatou bylinu, schopnou prodlužovat život, také ale zastrašit zlé duchy. Podle křesťanské tradice získala šalvěj svou sílu od Marie, která ji poskytla ochranu a útočiště před Herodem. Má moc osvobodit ducha od rušivých emocí a vyvolat klid a jasno.

Třezalka

Platila za rostlinu, jež dokáže zahnat všechny temné síly, věšela se na stavení pro ochranu před vším zlým, do okna se dávala proti hromu a blesku. Pálila se k očištění prostoru i lidí, také rituálních předmětů a amuletů, chrání před přičarovanou láskou, po narození dítěte se spalovala k jeho obraně před zlými kouzly. Jedná se skutečně o velmi silnou očistnou a ochrannou bylinu, má také výrazné uklidňující a antidepresivní účinky.

Tymián

Patří k nejstarším vykuřovadlům vůbec. Ve starověku se tymiánem světily svatostánky a posvátná místa. Byl označován jako zabíječ jedů, vykuřovaly se s ním nemocniční pokoje. Díky jeho očistným účinkům můžeme čistit místnosti, místa i osoby, rituální předměty apod. Dokáže nás posílit, zvýšit sebevědomí a jasnozřivost. Bystří smysly a pomáhá v krizových dobách.

Vavřín

Tradiční očistná, léčivá bylina, která ovšem též bystří smysly, podporuje spánek a posiluje věštecké schopnosti. Svazky vavřínových listů kolem domu údajně zabraňovaly strašidlům provádět rejdy. Pěstovaný kolem domu zas chrání obyvatele před nemocemi. Při vykuřování dodává sílu a energii, posiluje imunitní systém. Je rostlinou plnou slunce.

 

Autorka článku i fotografií: Kateřina Polívková – Dobré vůně

 

Použitá literatura:

  • LAVENDER, Susan a Anna FRANKLIN. Magické rostliny, aneb, Byliny od A do Z. Praha: Volvox Globator, 1999. Mandragora (Volvox Globator). ISBN 80-7207-279-x.

 

Na horách právě kvete léčivé zlato, ale pozor, je chráněné

Arnica montana je – alespoň podle názvu – známá všem, kdo používají homeopatika. Co je vůbec česky zvaná Prha chlumní zač? Jak vypadá a v čem je tak speciální? Na co je tato bylina dobrá?

Stále více Čechů potkávám v Galtüru, v malé vesničce na konci Paznaunského údolí v západním Tyrolsku, kde žiji se svou rodinou. Tato horská vesnice má svá specifika. Jedním z nich je její poloha v nadmořské výšce 1600 m. Ideální pro vysokohorskou bylinu Prhu chlumní (Arnica Montana), ta se zde hojně vyskytuje.

„To je ta žlutá kopretina?“

Ptali se mě děti. Ano i ne. Tohle je Prha chlumní (Arnica Montana). Obě patří do rodu hvězdnicovitých, a tak se na první pohled mohou zdát velmi podobné. Avšak oproti kopretině nejsou listy arniky pilovité nýbrž celokrajné a stejně jako její přímý stonek jsou porostlé viditelnými chloupky.

Květy arniky mají většinou trochu nedbale uspořádané okvětní lístky. Jejich zlatá barva vyniká mezi ostatními žlutými bylinami, které na horských loukách rostou. A ta vůně! Lepší snad příroda ani nemohla namíchat. Nesrovnatelná s pachem kopretiny. Arnika je nasládle kořeněná s bergamotově citrusovou horní notou. Trochu připomíná smil.

Zářivě žluté okvětní lístky této bylinky

Vyskytuje se na polopropustných chudých loukách, vysychajících vrchovištích či ladech, ale hlavně nevápenných půdách. Je to evropský endemit, avšak má poměrně velké rozšíření. Dalším objevujícím se druhem je  Arnika luční (Arnica chamissonnis), dovlečená do Evropy ze severní Ameriky. Není tolik náročná na své existenční podmínky a lze ji i kultivovat. Pravděpodobně má také léčivé účinky, ale slabší než A. montana, jen dosud neexistují žádné dostačující farmakologické ani klinické studie o její účinnosti.

Na co arnika pomůže?

Květy arniky se zpracovávají do masážního oleje nebo tinktury. Z těchto základů je dále možné připravit mast. Olej je oblíbený mezi sportovci k masážím svalů. Starým lidem udělá dobře na bolavé klouby a revma. Prohřívá a napomáhá cirkulaci krve. Je vhodný k potírání křečových žil a hematomů.

Vyrábím si vlastní domácí macerovaný olej z okvětních lístků Arnica montana. Lístky naložené v BIO slunečnicovém nebo za studena lisovaném mandlovém oleji nechávám stát na světlém místě.

Nasbírané lístky se macerují na okně

Stejně jako smil také extrakt z arniky skvěle působí při hojení modřin, pohmožděnin, výronů, naraženin, natržených svalů a jiných podobných nehod. Pokud se na zraněné místo ihned namaže olej nebo tinktura, začne okamžitě fungovat. Zcela zabrání tvorbě krevní sraženiny nebo napuchnutí a v okamžiku zastaví bolest. Nesmí se však dostat do otevřené rány!

Arnika se používá také vnitřně jako lék posilující srdce a krevní oběh, či k léčbě onemocnění žil. V těchto případech je ale nutné poradit se s odborníkem, který zohlední stav pacienta. Totéž platí pro těhotné ženy. Jako kloktadlo ji lze využít k léčbě zánětu dutiny ústní a hltanu.

Z usušené podzemní části rostliny se vyrábějí homeopatika. Řekla bych, že patří do každé homeopatické lékárničky. Kromě výše uvedených účinků se používá také k hojení ran, při extrakci zubů, po porodu, před i po operaci. Při nízké potenci je osvědčená u dětí trpících na noční pomočování.

Máte naplánovanou operaci? Posilněte své tělo!

Pokud má někdo naplánovanou operaci, lze posílit a připravit tělo k zákroku. Jak nám nadiktovala naše učitelka Eli Kainrath: „Vše bude lépe fungovat.“ Pozor! Jedná se o homeopatika s velmi silnou potencí. Proto se užívá od každého níže uvedeného homeopatika maximálně 5 globuli a pouze jedenkrát!

Den před plánovanou operací: Arnica Montana D200 (CH200)

  • připraví tělo ke změně a zásahu

Co nejdříve po operaci: Hypericum perforatum D200 (CH200)

  • posiluje nervy, pomáhá tlumit bolest

Den po operaci: Ruta graveolens D200 (CH200)

  • napomáhá ke stažení rány a jejímu hojení
Arnica jako homeopatikum

Tento postup mám vyzkoušen na mém choti a několika známých (Co bych taky dělala s celou lahvičkou tak silných homeopatik?). Operace vždy proběhla hladce, bez komplikací, dokonce s lepším průběhem a pooperačním stavem ve srovnání s pacienty na pokoji se stejným zákrokem. V jednom případě se i lékař divil, „jak pěkně se to vyvíjí“.

Přísně chráněná rostlina

U nás v České republice se arnika dá spatřit v pohraničních horách, nejvíce v Krkonoších nebo na Šumavě, avšak roste tam zřídka. Stejně tak v moravských Beskydech nebo Jeseníkách, kde se dříve vyskytovala běžně. Dnes je to víceméně o štěstí vidět ji kvést. Vůbec se nesmí trhat ani sbírat a je to logické.

Napadá mne napsat, že „v Galtüru roste jako plevel“, ale to si ta bylina nezaslouží. A tak raději – V Galtüru je jí hojnost a pro tu hojnost si ji sbírat dovolím, i když i zde je chráněná. Sbírám s respektem k přírodě a budoucím generacím. K léčebným účelům postačí okvětní lístky. A aby ji včely nepřehlédly, zanechám alespoň polovinu lístečků na květu. U horských cestiček nesbírám. To, aby se jí i kolemjdoucí turisté mohli pokochat zblízka.

Autorkou článku je Veronika Němcová. Foto: autorka a Pixabay

Použitá literatura: 

  • STADELMANN, Ingeborg; SCHILCHER, Heinz; HERB, Christian: Duft- und Heilpflanzen. sehen, verstehen, anwenden. 2012 Stadelmann Verlag. ISBN 978-3-943793-03-1

Neuhaste svůj vnitřní oheň aneb strava a bylinky v létě

Léto je čas nejvyšší energie, představuje teplo, světlo a činorodost. Symbolem léta v čínském pentagramu je element ohně. K elementu ohně patří srdce, tenké střevo, osrdečník a trojitý ohřívač. V následujícím článku se dozvíte, jak srdci a cévám pomoci vhodnou stravou a bylinkami. Článek je 2. dílem seriálu.

Co v létě jíst a čeho se vzdát?

V létě je vhodné především pokračovat v lehké kuchyni, jíst pestrobarevně, zařazovat syrovou zeleninu a stejně jako na jaře omezovat tuky a sůl. Potraviny tepelně upravovat kratší dobu, vhodné je dušení, blanšírování a krátké vaření. Grilované potraviny jsou silně zahřívající, a proto pro letní období nejsou vhodné. Do jídelníčku bychom také měli co nejvíce zařazovat hořkou chuť, která proniká do srdce, aby je ochladila a vyčistila. Je dobré hodně pít, hlavně vodu nebo mátový, zelený a jasmínový čaj.

Na ochlazení jsou vhodná jídla ze sojových bobů, zejména tofu a tempeh a fazolky mungo a čočka. Z obilnin se doporučují zejména pšenice a ječmen, hnědá rýže, amarant. Ze zeleniny jsou vhodné listové saláty, špenát, červená řepa, zeleninové šťávy, čekanka, rukola, mangold, listy pampelišky, okurky, rajčata. V létě si samozřejmě můžeme dopřávat také všechny druhy ovoce a ovocné šťávy.

Je vhodné vyhnout se prudkému ochlazování ledovými nápoji a zmrzlinami – chlad tělo stáhne a horko se uvězní uvnitř. Uvězněné horko pak může zraňovat slezinu a žaludek.

Výše uvedená doporučení jsou ale obecná, platí pro zdravé jedince, a proto při sestavování jídelníčku myslete také na to, jaký jste konstituční typ. Zimomřivé typy potřebují i v létě mírně zahřívat, a proto mohou do jídelníčku zařazovat potraviny s teplou povahou jako např. ovesné vločky, slunečnicová a sezamová semínka, pohanku, kukuřici, žito, cibuli, třešně, dýně, bazalku, rozmarýn, fenykl, anýz, kmín, římský kmín, a větší množství olejů, masa a tuků.

Typy horkokrevné je naopak třeba více chladit. Pro ně se doporučují listy pampelišky, řeřicha, vojtěška, ledový salát, melouny, klíčky, citrusy, jarní zelená cibulka. Vyhnout by se měli masu, vejcím a olejům, smaženým a grilovaným jídlům, černé kávě a alkoholu.

Tip redakce: Přečtěte si tipy pro jarní stravu, byliny a éterické oleje

Bylinky na srdce a cévní obtíže

V období léta je nejcitlivějším orgánem srdce. Narušení funkce srdce a cévního systému způsobuje celou řadu obtíží, na vhodné byliny se podíváme podrobněji v dalších odstavcích. Na úvod je nutné upozornit, že všechny akutní srdeční či cévní obtíže mohou znamenat ohrožení života, a proto je třeba vyhledat lékaře, a i chronické problémy by měly být pod dohledem lékaře.

Hloh je jednička

Hloh obecný (Crataeus oxyacantha) je bylinou číslo jedna při jakýchkoliv srdečních a cévních obtížích. Snižuje vysoký krevní tlak, příznivě působí na aterosklerózu, anginu pectoris, tachykardii i proti závratím a zlepšuje prokrvení mozku. Je vhodný i při slabosti srdce. Je to jemná bylina, která nemá žádné vedlejší účinky. Nejúčinnější je květ hlohu, listy a plody zvané hložinky jsou také účinné, ale méně. Užívá se jako čaj nebo tinktura.

Hloh obecný

Jmelí bílé na nejen krevní tlak

Jmelí bílé (Viscum album) uklidňuje srdce, čistí cévy, omezuje výskyt křečových žil a upravuje krevní tlak. Protože je jmelí termolabilní, užívá se ve formě prášku nebo tinktury z listí. Pozor na jmelí, které vyrostlo na topolech, je toxické.

Jmelí bílé

Česnek snižuje tlak

Česnek setý (Allium sativum) i medvědí (Allium uresinum) snižují krevní tlak, Zlepšují funkci srdce, pročišťují cévy, mají protiparazitární a antibiotické účinky, uzdravují střevní mikroflóru, snižují také hladinu cholesterolu.

Medvědí česnek

Srdečník na sušení srdce

Srdečník obecný (Leonurus cardiaca) pomáhá při bušení srdce, v počátečních stádiích zvýšeného krevního tlaku, snižuje tepovou frekvenci a prodlužuje diastolu. Zabírá i na tachykardii spojenou se stresem. Nemá kontraindikace, a proto ho lze užívat i dlouhodobě. Nejlepší je užívat srdečník ve formě nálevu nebo lze koupit i tinkturu.

Kozlík vás uklidní

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) působí příznivě na srdce, má sedativní účinky, a proto pomáhá při neklidu, úzkostech i vzrušení. Ale pozor, při dlouhodobém užívání je návykový. Nedoporučuje se proto užívat kozlík ani jako tinkturu déle než jeden měsíc.

Jinan aktivuje mozkovou činnost

Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) rozšiřuje hlavně mozkové cévy, zlepšuje paměť, dobře působí proti studeným rukám a nohám, tlumí i otoky v mozku. Užívá se ve formě tinktury.

Recepty na osvědčené protisklerotické čaje podle paní Haldové

  • Čaj I. : hloh 25 g, meduňka 25 g, kozlík 20g, routa 20 g, kmín 10 g, pije se bylinářský čaj ¾ l denně
  • Čaj II. :  jmelí 25 g, hloh 25 g, routa 20 g, přeslička 20 ga kokoška 10 g, opět se pije bylinářský čaj ¾ l denně.
  • Čaj III. : hloh 40 g, rozrazil 20 g, artyčok 20 g, meduňka 10 g, třezalka 10 g, opět se pije bylinářský čaj ¾ l denně.

Bylinářský čaj připravíte tak, že 1 polévkou lžíci bylin večer namočíte do cca 0,5 l vody, ráno převaříte a z termosky popíjíte během celého dne. Vhodné je užívat jeden čaj 6-8 týdnů a potom vyměnit za jiný.

Éterické oleje v elementu ohně

Z energetického hlediska můžeme srdce podpořit také éterickými oleji. Mezi oleje náležející k elementu ohně patří např. hřebíček, jasmín, kafr, lavandin, levandule, meduňka, neroli, palmarůžová (palmarosa), rozmarýn, růže, vavřín a ylang-ylang. Éterické oleje můžeme kapat do aromalampy nebo si vytvořit masážní směs naředěnou panenským olejem.

Levandulový a meduňkový olej jsou vhodné zejména na napětí a rozčilení spojená s horkem v srdci. Jasmínový, nerolový a ylang-ylangový olej také uklidňují srdce. Růžový a palmarosový olej rozptylují napětí a rozčilení, působí jako tonikum chladné a vlhké jinové energie srdce. Rozmarýnový olej posiluje energii čchi srdce a tím i jeho činnost a podporuje průtok krve artériemi. Je prospěšný při srdeční únavě, bušení srdce, nízkém krevním tlaku a chladných rukou a nohou.

Recept: Letní osvěžovač vzduchu

  • 4 kapky máta
  • 4 kapky citron
  • 4 kapky litsea cubeba
  • 6 kapek klementinka

Všechny éterické oleje nakapejte do rozprašovače o objemu cca 0,5 l doplňte teplou vodou, protřepejte a a rozstřikujte do vzduchu, na koberce a závěsy. Před použitím vždy protřepejte. Uchovávejte stejně jako éterické oleje z dosahu dětí a domácích zvířat.

Ať je vám v létě krásně.

Zdroje:

  • Šimková MUDr. Michaela, Haldová Ivana PharmDr. Učební texty Školy přírodních terapií, 1.ročník 4.část, Český Krumlov 2017.
  • MOJAY, Gabriel. Aromaterapie pro léčení duše: jak obnovit emocionální a mentální rovnováhu pomocí esenciálních olejů. Praha: Alternativa, c2000. ISBN 978-80-85993-64-6.
  • Novák, Petr. skripta Diagnostika pěti elementů. Praha: Institut aromaterapie. 2014
  • TEMELIE, Barbara a [PŘEKLAD BARBORA VLACHOVÁ A IVA WLASCHINSKÁ]. Výživa podle pěti elementů: jak můžete s radostí a požitkem posílit své zdraví, vitalitu a energii lásky. 2. vyd. Bratislava: Eugenika, 2002. ISBN 8088913934.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová. Foto: autorka, Freeimages.

Děkujeme partnerovi článku:

logo-aca-kulate

Další díly seriálu:

Postavte si bylinkovou spirálu na zahradě nebo před bytovkou

Bylinková spirála. Celou loňskou zimu jsem na ni narážela v časopisech i na internetu, jakoby mě k sobě volala. Slovo dalo slovo a v únoru 2016 jsme s kamarádkou položily její základy, byla totiž velmi mírná zima. A letos rozkvetla do krásy, podívejte se.

A protože bylinková spirála může být i malou spirálkou a postavit si ji tak můžete před bytovkou nebo ve veřejném prostoru, nebojte se a pusťte se do díla, i pokud nevlastníte ten svůj vysněný kousek půdy.

Pozoruji místo a slunce

Bylinková spirála by měla předně plnit funkci okrasnou. Najděte ji reprezentativní místo, kde se bude dobře vyjímat. Samozřejmě co nejvíce na slunci a ideálně s orientací k jihu. Pokud máte k dispozici jen západní slunce (zbytek zastiňují stavby) a lepší místo není, určitě také najdete byliny, kterým se u vás bude líbit. Nejdříve tedy jděte ven a pozorujte. Kudy prochází sluneční paprsky během dne?

Význam, o kterém se moc nemluví je samotný tvar spirály. Od pradávna je spirála symbolem nekonečna, růstu a transformace. Vertikální prostorová spirála vám bude v místě, které vyberete umocňovat a zlepšovat energii místa. Využijte toho!

Spirála by měla být vždy pravotočivá. U spirály se to posuzuje při pohledu shora a točení zvenku dovnitř (tedy od konce směrem do středu). Čili hodinová ručička, která by putovala po spirále zvenku dovnitř se bude otáčet po směru hodin, a proto je pravotočivá. Pravotočivý směr určuje životadárnou energii a podpoří tak růst rostlin.

Stavění základů naší spirály

Sháním kameny, cihly a základnu spirály

Na internetu najdete návody pro výrobu z cihel, kamenů i jiných odolných materiálů. U nás jednoznačně zvítězily kameny z řeky. K řece to máme s kolečkem pár kroků, kameny jsou krásně obroušené a pročištěné vodou. V první fázi jsme tedy začaly shromažďovat kameny na jednu velkou hromadu.

Do úplného podloží jsme dovezly pár mega kamenů (takových těch, co je ženy unesou jen společně ve 2), co nám zbyly u domu, zřejmě z 19. století, kdy se pokládaly základy našeho domu. Do spirály pasují úžasně a hlavně ji výrazně zpevnily.

Navrch jsem poté umístila pár zajímavých kamenů – zkamenělin, které jsem si přivezla z Bonsai Merklín. Na fotce je ale zřejmě od ostatních nepoznáte. Krásně by se zde vyjímal i kus vzácného kamene, můžete se kouknout v nabídce Muzea šumavských minerálů ve Velharticích, v prodejní části jsou nádherné české kameny očištěné pouze rukama majitele.

Dále pak budete potřebovat hromadu klestí a kusy starých cihel nebo jiný drenážní materiál na vyplnění vnitřku spirály. To vám zajistí vyvýšení útvaru. Samotná země pokrývá jen horní patro, max 30 cm do hloubky.

Spirála jako reprezentativní prvek před domem – na tyhle kameny vám dvoje ženské ruce stačit nebudou

Kopu, stavím, záda necítím

Na stavbu menší spirály si vyhraďte aspoň 2 víkendy. Nejprve je potřeba vytyčit velikost a tvar. Zapíchněte si klacík do středu a provázkem opište kružnici, která odpovídá vnější velikosti spirály. Strhejte drny, vykopejte díry a položte základy z velkých kamenů. Pracuje se směrem od středu ven. Můžete si udělat základy pro celou spirálu a až poté postupně navyšovat zídku.

Kameny pořádně utemujte a propojujte, ať vám jimi neprorůstá plevel, ani se nesype hlína ven. Kdybych dělala spirálu znovu, vyplnila bych mezery nějakým stavebním lepidlem. My jsme pomazávaly hlínou, která se ovšem časem vymyla a je tedy třeba občas upravit spadlý nebo sjetý kámen. Druhou možností je používat pouze velké nebo hranaté kameny, které jsou stabilní a hned tak něco s nimi nehne.

Postupně začněte vytvářet i výplň spirály, na dno naházejte kusy starých cihel, tašek nebo jiného materiálu, které snadno propouští vodu. Na vrchu budou bydlet byliny, které mají rády sucho a teplo. Na ně navršte klacíky a klestí, co najdete v okolí. Horní vrstvu hlíny, cca 20-30 cm hlubokou přidejte až po dokončení zdí spirály. Stále postupujte od středu (vrchu) do spodu.

Tuhle spirálu postavíte i před bytovkou
A takhle bude krásná po osázení

Spirálu osázím, zkrášluji a s láskou o ní pečuji

Nejkrásnější část přichází na závěr. Vyrazte za kamarády nebo do zahradnictví pro bylinky – ideálně trvalky. Já jsem nakupovala v Kotvičníkové farmě, kterou máme za humny a kde mají skvělý výběr. Množství sazeček vyberte podle velikosti spirály. Neosvědčily se mi cizokrajné nebo málo odolné byliny jako macca nebo stévie, slimáci byly rychlejší.

Naopak krásně se na vrchu rozrostla mateřídouška a saturejka a pokryly tak kameny pod nimi. Tymiánů a oregan jsem vysadila několik druhů. Každá bylina má jiné nároky na světlo, teplo a vodu, ale u takto malé spirály, kterou jsme vytvářely my, není rozdíl nijak markantní. Byliny jsem tedy umísťovala spíše podle jejich velikosti, aby byl celkový dojem ze spirály harmonický. Tedy navrch nízké byliny a dolů ty vysoké. Nebojte se, dokud jsou byliny mladé, snadno je přesadíte jinam. Malé sazečky ve střední výšce spirály, které můžete vidět na úvodní fotce, jsou sázeny až 2. rok.

Speciální kapitola jsou máty, které potřebují dost vlhka a rozrůstají se tak, že by zaplevelily celou spirálu. Zkusila jsem je vysadit ze severní strany spirály do polostínu a ohradila je, aby se nerozrůstaly, kam nemají. V některých návodech se spirály zakončují malým jezírkem, u kterého se mátě líbí, ale to u nás nepřipadalo v úvahu. Vody máme na zahradě až dost v jiných částech. Před bytovkou by to ovšem byla úžasná tečka za vaším dílem. Samozřejmě se dá mini jezírko osázet samočisticími rostlinami.

Po první sezóně musím říct, že kameny v létě krásně akumulují teplo, poznáte to i na své kůže večer, když se ochladí po horkém dni. Myslím, že bylinky tedy mohou být spokojeny. Navíc jsou krásně chráněny i od západního větru poměrně vysokou zídkou.

Letos jsem si spirálu vyšperkovala kamínky pro krásu i proti plevelu. Mým cílem je totiž, aby se bylinky rozrostly natolik, že je nebudu muset skoro plít. A bílá barva navíc dodává spirále docela jiný rozměr.

Přeju vám krásné tvoření,

Lusílija

Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, Simbis. Foto: autorka, Wikimedia commons.

Na bolest zad použijte majoránkový olej či obklad

Seriál majoránka – 3. část

Nejčastější problém, se kterým ke mně chodí lidé na masáž, jsou bolavá záda. Nebolí je páteř, ale svaly – v drtivé většině trpí trapéz, což je šíje a oblast mezi lopatkami, nebo část zádového svalu v bederní oblasti. Kdo by si pomyslel, že i na takové problémy zabírá majoránka? Majoránka je silným stimulantem a neurotonikem. To znamená, že stabilizuje a zároveň uklidňuje a uvolňuje. Nejen křeče, hleny nebo prdy v břiše, ale také ztuhlé svaly. Navíc ulevuje od chronické bolesti hlavy a u migrén, které můžou s bolestí zad souviset. V minulé části – Zažeňte podzimní rýmu majoránkovou mastí! – jsme si přiblížili výrobu majoránkové masti.

Klienti mi kladou otázku: „Proč mě bolí záda?“

Nejčastějším důvodem mých klientů, proč je bolí záda, je dlouhé sedění v práci nebo i doma před počítačem, nedostatečný pohyb nebo absence protažení svalů před fyzickým výkonem. Klient bývá ztuhlý, má vysoký svalový tonus. Stále napjatý nebo zkrácený sval logicky bolí!

Přicházejí ke mně však i lidé, kterým nechybí pohyb a ani jiné z uvedených příčin se jich netýkají. Pokud se nejedná zrovna o sportovce po náročném tréninku, pak bývá problém takových klientů povětšinou psychosomatický. Nevyřešené vztahy, zablokované či odmítané emoce, nevyjádřené myšlenky, mohla bych pokračovat. Člověk pod citovým napětím si doslova ukládá nedokončené záležitosti uvnitř těla, až se začne projevovat bolest zad v určitých partiích.

Dvě mouchy jednou ranou majoránkou

Ať už jsou Vaše záda napjatá z příčiny duševní či fyzické, majoránka vás uvolní. Odstraňuje fyzickou i nervovou únavu a tím vás osvěží. Úzkost, která nás doslova stahuje a vytváří na našem těle nervové a úzkostné spazmy, dokáže majoránka rozptýlit. Svým teplem zrychluje krevní oběh, čímž lépe prokrvuje svalovou hmotu.

Olej již během masáže svou vůní navodí pocit pohody, po masáži se klienti cítí svěží, odpočatí. Zpravidla stačí dvě až tři masáže na uvolnění velmi ztuhlých zad, lehké spazmy může šikovný masér odstranit již při první masáži.

Vyrobte si sami olej z majoránky

  • Čerstvé lístky majoránky nadrobno nasekejte a nechte macerovat v kvalitním olivovém oleji po dobu 2-3 týdnů. Aby se z macerovaného oleje vypařovala voda, která je součástí rostliny, přikryjte nádobku s olejem plátýnkem a zajistěte gumičkou.
  • Alespoň jednou denně promíchejte bylinky v oleji, aby se do oleje lépe a rychleji uvolňovaly účinné látky.
  • Pak už jen přeceďte přes čisté plátno nebo punčochu a nalijte do tmavé lahvičky.

Někdo si nechá lístky zavadnout a až druhý den zalije olejem. V případě majoránky je vcelku jedno, pro který způsob se rozhodnete. Důležité je, aby nádobka, ve které olej připravujeme byla čistá, průhledná a uchovávána na světlém místě. Nedoporučuji však na slunci. Na přímém sluníčku může olej dosáhnout celkem vysokých teplot (to byste se divili!), což samotnému oleji neprospívá a také se ničí éterické složky. A kvůli nim to přece děláme, že?

Nebo použijte éterické oleje

Do oblíbeného rostlinného oleje nakapete několik kapek éterického oleje majoránka Origanum majorana (doporučuji vytvořit maximálně 2-5% koncentraci získaného oleje, jinak bude příliš silný) a protřepejte. Takto si připravuji majoránkový olej i já a podle potřeby k němu přidávám další éterické oleje.

Čím si olej vylepšit

+ Ravintsara (Cinnamomum zeylanicum Ravintsara), máta (Mentha piperita), rozmarýn (Rosmarinus officinalis)

Na fyzickou a nervovou únavu, deprese, úzkost, morbidní stavy.

 + Tymián (Thymus vulgaris), Bazalka (Ocimum basilicum)

Při bolestech kloubů, křečových stavech svalů.

+ Pomerančové listí (Petitgrain), Levandule spike (Lavandula spica), Libavka (Gaultheria procumbens)

Na akutní kloubní revmatismus.

+ Šalvěj (Salvia Officinalis), Vavřín (Laurus nobilis)

Na nervové a úzkostné spazmy.

Olej můžete použít také k potírání spánků při bolestech hlavy a při migréně. K jemné masáži břicha při nadýmání. Zahřátý aplikován na hrudní koš působí blahodárně při bronchitidě a kašli. Lze užít také při astma mladistvých.  Dále pak při dně, revma, ztuhlých kloubech, a nebo dokonce při tzv. zatvrdlém mléku u kojících matek.

Pro ty, co se neradi mažou

I pro takové existuje majoránkové řešení, a sice formou obkladu. Lze také použít na všechny výše jmenované problémy.

  • Do čistého šátku/kapesníku/pleny (velikost podle potřeby) zaviňte nahrubo nasekanou majoránku. Mám vyzkoušeno, že i sušená funguje, jen pozor, ať se vám nevysypává.
  • Takto připravený obklad položte na chvíli na pokličku s hrncem, kde se vaří voda nebo něco dobrého k jídlu.
  • Teplý šátek přiložte na postižené místo a nechte působit, dokud je obklad teplý. Klidně opakujte několikrát.

Kdysi jsem pro děti vyrobila podlouhlou plátěnou kapsu. Mám-li ztuhlý krk či celou šíji, naplním ji bylinami a pak si ji teplou obmotám kolem krku. Do čtvrt hodiny je mi dobře.

Tak ať i Vám je dobře!

Více informací o majoránce i dalších bylinách se dozvíte v Bylinkách našich babiček

Další díly seriálu:

 

Autorkou článku je Veronika Němcová, odborná aromaterapeutka/kräuterpraktikerin, kontakt: vondrus(zavináč)gmail.com. Zdroje: Kateřina Svoboda: Rostlinné silice, biochemické složení, působení na lidský organismus – II. Skriptum AČA. Praha 2013; Elisabeth Kairath: Gewürzskriptum. Innsbruck 2014. Foto: Freeimages.

Tymián bojuje proti nachlazení i nízkému sebevědomí

S přicházejícím chladem podzimních dní se můžeme těšit i léčit pomocí drobné, ale velmi silné bylinky – tymiánu obecného (Thymus vulgaris). Tato rostlinka z čeledi hluchavkovitých je původem ze středomoří, dnes se však pěstuje v teplých oblastech po celém světě. Nejznámější využití tymiánu je zřejmě jako voňavého koření (např. jako součást provensálského koření), ale už méně známý je tymián jako léčivá rostlina a také jako éterický olej. V tomto článku se zaměřím na použití bylinářské a na vlastnosti a využití éterického oleje. Těšit se můžete také na recept na můj oblíbený tymiánový sirup!

Tymián jako léčivka

Tymián patří mezi rostliny používané už odedávna. Jeho antiseptické a konzervační vlastnosti znali už staří Egypťané. Používali ho při balzamování. Sumerové asi před 3 500 lety používali tymián jako aromatické vykuřovadlo. Řekové tymián používali jako koření. Často jím také dezinfikovali vzduch a tak bránili rozšiřování nemocí, používali ho také do koupelí a masážních olejů. Název Thymus je odvozen z řeckého slova Thumon, které znamená odvahu. Podle jiného zdroje ze slova Thymon znamenající „vykuřovat“. Římští vojáci používali tymián do koupele, aby si dodali sílu.

Nerozkvetlá nať tymiánu je výborným dezinfekčním prostředkem pro dýchací cesty a trávicí ústrojí, působí také proti křečím a proti střevním parazitům a plísním. Nejčastěji se užívá ve formě nálevu, ale řada lidí s úspěchem používá také tymiánový sirup. Před několika lety jsem dostala skleničku od kamarádky. Sirup byl výborný a velmi rychle zmizel. Já už několik let vyrábím proti kašli mateřídouškový sirup z čerstvé mateřídoušky. Letos jsem to nestihla a tak brzy určitě vyrobím sirup tymiánový.

Recept na tymiánový sirup

Co budete potřebovat?

Na tymiánový sirup proti na kašli je potřeba jen balíček sušeného tymiánu či 3 košaté větvičky tymiánu čerstvého, 100–200 g cukru (namísto 100 g cukru, můžeme použít odpovídající množství medu) a pokud chcete 3 lžíce slézového květu. Sléz má protizánětlivý účinek, používá se proti suchému i vlhkému kašli. Pokud bychom použili pouze tymián, byl by čaj vhodný při vlhkém kašli, se slézem je vhodný na suchý i vlhký kašel. Tuhle informaci i recept jsem čerpala z www.jaktak.cz.

Jak na to?

V kastrůlku svaříme 200 ml vody se 100 g cukru (já použiji určitě hnědý třtinový) tak, aby se cukr rozpustil. Přidáme celý balíček tymiánu a eventuálně 3 lžíce slézového květu. Povaříme cca 2 minuty. Odstavíme z ohně a necháme přes noc vyluhovat. Další den směs přecedíme přes jemné sítko nebo pláténko. Potom směs lehce zahřejeme a přidáme med. Zahříváme jen, než se med rozpustí, abychom nezničili prospěšné látky obsažené v medu. Hotový sirup nalijeme do čistých skleniček vypláchnutých vařící vodou a skladujeme ideálně v lednici. Vydrží dlouho. Dávkujeme 3x denně jednu čajovou lžičku.

Éterický olej z tymiánu

Éterický olej se získává parovodní destilací kvetoucí natě. Má intenzívní pronikavou bylinnou vůni s fenolickým nádechem. Běžně se lze setkat se dvěma druhy silice: Linalol (také označován jako tymián bílý) a Thymol (tymián červený). Thymol (tymián červený) obsahuje 50 % thymolu má silnější účinky a nedoporučuje se pro děti do dvou let, doporučené ředění je pouze 1 %. Linalol (tymián bílý) obsahuje jen 30 % thymolu, je jemnější, vhodnější pro děti a křehké osoby.

V těhotenství lze používat pouze Linalol (tymián bílý) a to v druhém a třetím trimestru a během porodu v 1% ředění.

Účinky tymiánu na fyzické tělo

Oba druhy tymiánu posilující celý organizmus, působí zejména proti infekcím v dýchacím, močopohlavním a zažívacím systému, posilují srdce a krevní oběh a také imunitu. Tymián se používá při nachlazení, angínách a chřipkách a jejich recidivách. Podporuje trávení, zabraňuje nadýmání a uvolňuje břišní křeče. Pro své antibakteriální a protiplísňové účinky může rovněž potlačovat střevní hnilobu, gastroenteritidu a kandidózu.

Účinky tymiánu na psychiku

Účinky tymiánového éterického oleje na psychiku jsou také velmi zajímavé. Tento éterický olej zmírňuje hněv, zjemňuje mysl, dodává nám tzv. silný a moudrý otcovský přístup. Pomáhá tam, kde chybí jistota a odvaha. Přidává schopnost soucitu a milosrdenství. Oživuje ducha, pomáhá při depresi, stranění se lidí, pesimismu a pochybování o sobě. „Kdykoliv jsme demoralizováni, bojíme se nebo pociťujeme odcizení, měli bychom uvažovat o pomoci teplé a mužné síly tymiánu,” uvádí Gabriel Mojay ve své knize Aromaterapie pro léčení duše.

Podle tradiční čínské medicíny je tymiánový éterický olej jedním z energeticky nejvíce horkých a nejsilněji povzbuzujících olejů. Je to velmi silné tonikum tělesné energie jang, posiluje činnost plic, srdce, ledvin a nervového systému.

Synergické směsi s tymiánem

Synergické účinky má tymián s následujícími éterickými oleji:

  • V rovině psychické: tymián patří mezi oleje povzbuzující morálku a sebedůvěru spolu s rozmarýnem, vavřínem, jasmínem, fenyklem, jalovcem, borovicí, yzopem, řebříčkem, čajovníkem.
  • V rovině fyzické: tymián lze použít na onemocnění horních cest dýchacích (kašel, rýma, nachlazení, chřipka, zánět dutin) s eukalyptem, levandulí, mátou peprnou, borovicí a benzoe.
  • Na posílení imunity s angelikou, borovicí kleč, heřmánkem, levandulí, mateřídouškou, smrkem; na dermatomykózy s levandulí, hřebíčkem, mateřídouškou a čajovníkem.

Můj oblíbený recept s tymiánem nejen pro děti

Moje oblíbená kompozice na kašel u mých synů se skládá z jedné kapky tymiánu linalolu, jedné kapky benzoe, jedné kapky borovice a dvou kapek eukalyptu radiata naředěných v 10 ml panenského oleje.

A na závěr ještě jedno praktické doporučení: očichávání tymiánového éterického oleje nenechávejte na pozdní večerní hodiny. Jinak se může stát, že budete mít problémy s usínáním jako já po dopsání tohoto článku.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová, odborná aromaterapeutka, kontakt: kaca.liss(zavináč)seznam.cz. Zdroje: 1. MOJAY, Gabriel, foto: Freeimages.

Pozvánka

Kateřina pořádá pravidelně aromaterapeutické dílny v Praze. Nejbližší akce se uskuteční 6.10.2016 večer na Statku Vraných, pozvánku najdete na stránkách Bohnického komunitního centra nebo na facebooku.

aromaterapeuticka-dilna-06102016