Jak na nevolnost při cestování? Připravte si čichací aroma tyčinky do kapsy!

Představím vám malou a praktickou pomoc nejen na cesty. Období léta je vždy spojeno s cestováním. Někteří z vás míří k moři a sluncem prohřátým písečným plážím, jiné lákají toulky přírodou, pobyt na milované chatě či tráví čas pozorováním nádherných koutů světa z vrcholků hor. Ať už je váš dovolenkový cíl kdekoliv, přibalte si na cestu malého aromaterapeutického pomocníka! Někteří možná tuší, co mám na mysli. A pokud nevíte, čtěte dále!

V článku vysvětlím, co to je, jak ho používat a také přidávám několik receptur pro děti i dospělé právě na letní cestování…

Co je malý aromaterapeutický pomocník na cesty?

Malým pomocníkem mám na mysli aromaterapeutický inhalátor, který si snadno může připravit každý z vás. Jedná se o inhalační tyčinku, která se vám pohodlně vleze do kapsy, kabelky či pouzdra od brýlí.

Inhalátor se skládá z plastového pouzdra a bavlněné tyčinky, která krásně absorbuje kapky vámi zvolených esenciálních olejů a je uzavřena v plastovém pouzdře, aby nedocházelo k zbytečnému „vyvětrání“ voňavých esencí. Podle druhů zvolených olejů a správné manipulace s inhalátorem si budete moci svůj inhalátor užít 6 až 8 týdnů.

Z osobního inhalátoru se mohou těšit jak dospělí, tak i děti.

Inhalátor ve stavu rozloženém

Jak si aromaterapeutický inhalátor připravit?

Než zvolíte danou kombinaci, udělejte si malý test. Pokud bude inhalátor pro vás, přivoňte si k vrškům od lahviček těch esencí, které chcete nakombinovat a nakapat do inhalátoru. Pokud připravujete inhalátor pro členy rodiny, dejte přivonět jim.

Voní vám vybraná kombinace? Pokud ano, jdeme na to!

Jestliže aplikujete esence přímo na konce bavlněné tyčinky či bavlněnou tyčinku ponoříte do esencí nakapaných ve skleněné misce, použijte tenké vinylové rukavice, jelikož esenciální oleje by neměly příjit do přímého kontaktu s pokožkou, pokud nejsou smíchány v nosném oleji.

Samozřejmě můžete vložit bavlněnou tyčinku přímo do aplikátorového obalu a olej na ni nakapat.

Osobně preferuji kapat esenciální oleje na oba konce bavlny, tudíž aplikuji v tenkých rukavicích, tak jak jsem zvyklá z nemocničního prostředí.

Do inhalátoru pro dítě kápněte maximálně 10 kapek. Pro dospěláka 15, maximálně 20 kapek. Bohatě to stačí!

Tipy, na některé směsi, jak je namíchat a v jakém poměru jsou uvedeny níže.

Už se nemůžete dočkat, až se objevíte ve své cílové destinaci, jen přežít cestu letadlem?

Tak máte sbaleno, zvládli jste se s rodinou zorientovat na rušném letišti a už stojíte u těch správných gate do letadla.

Máte schopného muže, který si se vším umí poradit, ale cítíte, že i ten váš kliďas začíná být trošku podrážděný či malinko nervozní. Přeci jen nebude mít řízení toho obrovského létajícího stroje pod kontrolou. I on se musí spoléhnout na schopnosti pilota a pevně doufá, že nebudou za letu turbulence.

Recept: Pro pocit pevné půdy pod nohama

  • 4 kapky – vetiver (Vetiveria zizanioides)
  • 8 kapek – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 4 kapky – cedr (Cedrus atlantica)

Váš malý prcek z nekonečného čekání při odbavování prozkoumává, zda pohne těžkým kuželem a také jak fungují pásy oddělující fronty priority od non-priority boarding, občas upadne či šlápne spolucestujícím na nohy, nebo si sedne na příruční zavazadlo, ve kterém má další cestující pečlivě urovnány dárečky, které za žádných okolností nechtěl mít promáčknuté.

Zkuste odvézt pozornost drobečka s voňavým barevným inhalátorem!

Partnerem článku je firma Yasminka

Recept: Inhalátor pro malého neposedu

Pro děti do inhalátoru maximálně 10 kapek!

  • 4 kapky – pomeranč (Citrus aurantium)
  • 6 kapek – levandule (Lavandula angustifolia)

Konečně tak dlouho očekávaná plavba po moři

Tolik jste se s rodinkou či přáteli těšili, jak si uděláte alespoň jeden výlet na vyhlídkové lodi, a na chvilku si dáte pauzu od opalování a užívání si teplého moře. Výlet na lodi je i s obědem a na menu jsou k dispozici ryby a jiné mořské pochutiny.

Všechno je to super, jen najednou začínáte pociťovat, že původně poklidně plující loď se přeci jen nějak víc začíná houpat, stále jste ještě daleko od pevniny a vlnění moře cítíte až v žaludku…

Recept: Na nevolnost a zvracení

  • 6 kapek – máta peprná (Mentha piperita)
  • 8 kapek – citrón (Citrus limon)
  • 4 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Nebo zkuste

  • 8 kapek – levandule  (Lavandula angustifolia)
  • 5 kapek – majoránka (Origanum majorana)
  • 3 kapky – zázvor (Zingiber officinalis)

Návod k použití aromaterapeutického inhalátoru

  1. Otočte vrškem inhalátoru.
  2. Část inhalátoru, ve které je uložena tyčinka s nakapanými esencemi přidržte 10-15 centimetrů od nosních dírek. Neaplikujte přímo do nosu, aby nedošlo k případnému podráždění sliznic!
  3. Zhluboka se pomalu nadechněte, v duchu při nádechu počítejte do pěti a pomalu vydechněte.
  4. Zopakujte si to ještě jednou či dvakrát – pomalý nádech a výdech.
  5. Po ukončení používání vložte inhalátor zpět do vršku a pořádně utáhněte, ať vám tyčinka vydrží několik týdnů.

Přeji vám všem radost z připravených aroma inhalátorů a jejich využití, mnoho krásných zážitků z dovolené a především pořádný odpočinek.

Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Archiv Katy Pomklová, Pixabay.com.

Vznik tohoto článku podpořila firma Yasminka, děkujeme.

Firma YASMINA CZECH s.r.o. a internetový obchod www.yasminka.cz byl vytvořen s cílem nabídnout zákazníkům kvalitní masážní, esenciální oleje, přírodní mýdla, tělové peelingy, pleťové krémy a přípravky s bylinkami, které nejsou běžně k dostání v České republice. Laboratoř, kde jsou všechny tyto výrobky tvořeny, patří mezi nejlepší výrobce přírodní kosmetiky v celé severní Africe. Naše firma je přímým dovozcem té nejlepší přírodní kosmetiky nejen ze severní Afriky, ale i z dálného východu, zemí Středozemí aj. Máme exkluzivní zastoupení pro ČR a SR. Kosmetika Yasminka je vyrobena ze 100 % přírodních surovin a je vyrobena na základě tisíciletých tradičních receptur.

Moje životní cesta mě zavedla k onkologii aneb z praxe aromaterapeutky ve Velké Británii

Také si občas v životě řeknete: „No, kdyby mi někdo před rokem či pěti řekl, že tohle mi život přinese, tak bych se určitě jen zvesela zasmála. Něco takového se přeci ani ve snu nemůže přihodit!” Ale život nám všem ty kartičky tak pěkně zamíchá – a esa naservíruje zrovna, když to nejméně očekáváme.

Své články pro Kouzlo vůní píšu ze zkušenosti aromaterapeutky specializující se na péči o onkologické pacienty v klasickém nemocničničním prostředí ve Velké Británii. Věřím, že sdílení mého pohledu a praxe může obohatit české prostředí a poskytnout podporu lékařům, kteří váhají, zda zařadit aromaterapii jako podpůrnou léčbu pro své pacienty.

Jak to všechno začalo?

Když se před lety naší malebné zemi otevřely dveře do Evropské unie, tak jsem cítila nesmírné nutkání nasadit si toulavé boty a vyrazit do světa. A jelikož dobrá znalost anglického jazyka byla v té době stále víc a víc žádaným požadavkem zaměstnavatelů, říkala jsem si: „Spojím příjemné (poznávání nových krajů) s užitečným (opráším pasivní angličtinu).“ A odjela na ostrov, který je z globálního měřítka vlastně téměř za humny. Tehdy jsem ještě netušila, že plánovaná „exkurze” maximálně na rok či dva se protáhne na pěknou řádku let.

Co mi bylo obrovskou inspirací?

“Inspirace je všude kolem nás, jen se stačí rozhlédnout”

Jedním z mnoha poznání, které mě ve Velké Británii fascinovalo, bylo zjištění, jak mnoho lidí dobrovolně věnuje svůj čas a znalosti na pomoc tam, kde je potřeba. Toto bylo velikou inspirací, abych se věnovala práci a projektům, které mají smysl. Ta vnitřní touha a potřeba mě dovedla až ke studiu holistických terapií včetně aromaterapie, reflexologie, masáží…

A tak to v životě chodí, že když se nacházíme tam, kde máme zrovna být, potkáváme příležitosti a lidi, se kterými se můžeme navzájem obohatit. Takový okamžik nastal, když jsem zjistila, že se v Londýně ve spolupráci s špičkovou nemocnicí otevírá centrum pro léčbu „malých i velkých“ pacientů s rakovinovým onemocněním. Toto centrum i nemocnice kromě klasické západní onkologické léčby zároveň i umožnuje, aby pacienti mohli využít holistických terapií jako podpůrného prostředku v jejich léčbě.

I po letech při vzpomínce, kdy jsem se dozvěděla, že jsem byla přijata do týmu zkušených aromaterapeutek pracujících s pacienty, s jejich rodinami, zdravotním personálem, cítím tu nádhernou pulzující energii radosti, nadšení, ale především pokory a obrovské zodpovědnosti.

Onkologická praxe ve Velké Británii

Z jakých terapií mají pacienti v nemocnicích, onkologických klinikách a hospicech na výběr?

Terapie, které jsou pacientům k dispozici, zahrnují aromaterapii, reflexologii, masáž, relaxační techniky ad.

Všechny tyto terapie mají své místo a svůj význam a jsou velmi vítaným prostředkem, jak pro pacienty před, v průběhu i po skončení onkologické léčby, tak pro jejich blízké, kteří mnohdy stráví spoustu času u lůžka nemocného.

Tip redakce: Kadidlovníkový extrakt může být nápomocen při léčbě!

Terapie pacientům přináší obrovskou podporu na mnoha úrovních

Když se člověk stane pacientem, a ještě k tomu je hospitalizován, téměř okamžitě pocítí ztrátu svobodného rozhodování a možnost volby. Za pacienty je rozhodováno, co budou mít každý den k jídlu, v kolik hodin budou jíst. V noci je chodí kontrolovat zdravotní personál, takže se mnohdy pořádně nevyspí. Často si nemohou vybrat, s kým budou sdílet nemocniční pokoj, kdy mohou přijímat návštěvy, kdy je navštíví lékař a vizita, kdy budou provedeny různé zákroky a operace, jak dlouho budou muset zůstat v nemocnici atd.

Terapie přináší a nabízí pacientům ztracenou či potlačenou možnost volby. Ať už je to tím, že mají na výběr, kterou terapii by chtěli vyzkoušet a pokaždé si sami mohou zvolit jiný druh terapie, či také případně nabízenou terapii odmítnout. Alespoň částečný pocit možnosti volby, kontroly nad svojí léčbou a pobytem v nemocnici je pro mnoho onkologických, ale i dalších nejen těžce nemocných pacientů velmi důležitý.

Jaký má aromaterapie přínos pro pacienty a jejich blízké?

Aroma je velmi silným prvkem pro spojení duše, emocí a vůle. Nejedná se tedy jen o provedení terapie například masáže, aby pacient pocítil úlevu od fyzické bolesti, proležených a namožených svalů, bolestí hlavy, nevolnosti, nespavosti, či extrémní únavy.

Již pouhé otevření kufříku s esencemi a nabídka voňavé škály éterických olejů s jejich terapeutickými účinky najednou promění nejeden nemocniční pokoj v místo, kde nejen pacient, ale také rodiče, sourozenci, příbuzní i kamarádi opět mohou vnímat a prožívat tzv. stav normálnosti.

Mnohdy se pacienti najednou ve vzpomínkách navrátí do míst, kde jim bývalo příjemně. Ocitají se na procházce voňavým lesem, či cítí mořský vánek, který si pohrává s jejich po chemoterapii dočasně vypadanými vlasy. Některým se vybaví relax na své vlastní zahrádce, kdy se kochali pocitem z dobře vykonané práce. Jiní znovu cítí pevnou půdu pod nohama a ve svém životě zahlédnou světélko naděje na uzdravení. Pro mnohé jsou vhodně nakombinované vůně esencí nedílnou součástí zvládání úzkostných stavů, únavy a nespavosti a také zvládání vedlejších účinků chemoterapie.

I v našem běžném životě, navození pozitivních emocí a vzpomínek má blahodárný vliv na naše fyzické i duševní zdraví. A když jsme takto naladěni, pak můžeme těžkosti života přijímat z širšího úhlu pohledu. Jsme si více vědomi svých možností, a to nám může pomoci, jak budeme k dané životní záležitosti či nemoci a léčbě přistupovat.

Jak práce terapeutů pomáhá zdravotnímu personálu?

Čas terapeutů strávený s onkologickými pacienty je také velkou podporou zdravotnímu personálu: lékařům, psychologům, fyzioterapeutům, ale především zdravotním sestřičkám, které se s neutuchající laskavostí a péčí neúnavně starají o těžce nemocné.

Často jsme voláni k pacientům, se kterými si zdravotní personál “zkrátka neví rady”. Nemohou zvýšit dávky analgetik a morfia z důvodu ohrožení života nemocného. Mnohdy bývají pacienti ve stavu, že nejsou schopni, či odmítají se zdravotním personálem komunikovat.

Od pacientů, jejich rodinných příslušníků, ale i od kolegů psychologů, sestřiček a i některých onkologů máme velmi příznivé ohlasy s využitím terapií jako podpůrného prostředku při klinické léčbě.

Spolupráce s psychology

Úzce spolupracujeme s psychology, kteří jsou také mnohdy zdravotním personálem povoláni k pacientům trpícím extrémní úzkostí, sebevražednými sklony, či nesmírnou fyzickou bolestí, strachem ze smrti, či prožívají trauma po operaci či amputaci různých částí těla. Někteří pacienti však nejsou schopni si s psychologem popovídat, otevřít se. Toto se děje z mnoha příčin, například z důvodu obrovského traumatu, šoku, paniky. Často jsou tyto prvotní „neúspěšné“ návštěvy psychologů s nemocnými doprovázeny stigmatem a strachem pacienta, aby k jeho onkologické diagnóze nebyla přidána i nálepka „duševně chorého“. V těchto situacích psycholog informuje pacienta, že návštěva aromaterapeutky by mohla být „více“ přínosná.

Příklad z praxe

Vzpomínám na pacientku ve věku 38 let, která byla hospitalizována krátce po zjištění rakoviny mízních uzlin. Tato žena trpěla extrémní úzkostí, panickými útoky, depresemi a sebevražednými sklony, přestože kolem sebe měla obrovskou podporu rodiny a její jediné dcery. Pro tuto ženu bylo také velmi obtížné zvládnout, aby se k jejímu lůžku v nemocničním pokoji kdokoliv přiblížil.

Důvěra pacientky byla získána až při návštěvě aromaterapeutky za pomoci esencí a jejich vůní. Pacientka začala záhy spolupracovat a nakonec si vybrala několik esencí, které jsem pro ni připravila do aroma tyčinky, takového osobního inhalátoru, který má pacient možnost mít vždy při sobě. Zpětná vazba byla podána psycholožce a také ostatnímu zdravotnímu personálu.

Při druhé návštěvě pacientka projevila zájem o aroma masáž plosek nohou, kdy její úzkostný stav téměř odezněl a dokonce si při terapii na chvilku zdřímla.

V průběhu pobytu této pacientky byla poskytnuta podpora ze strany terapeutického týmu, tak psychologů a zároveň probíhala úzká spolupráce s onkologem a zdravotními sestrami.

Je pozoruhodné pozorovat, že ve většině případů po návštěvě terapeutky je pacient více nakloněn k další návštěvě psychologa a začíná i více spolupracovat se sestřičkami a ostatním zdravotním personálem.

Příště…

V příštích článcích se zaměříme na specifické příklady z aromaterapeutické praxe a podporu pacientů při chemoterapii, radioterapii, během léčby, v paliativním stádiu, ale i případně na sklonku života, a také jak podpořit aromaterapií rodinné příslušníky pacientů…

 Autorkou článku je Katy Pomklová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Asociace českých aromaterapeutů:

“Asociace českých aromaterapeutů působí již od roku 1996 poskytuje kvalitní a všestranné vzdělání v aromaterapii široké veřejnosti i profesionálním zájemcům ze souvisejících oborů jako je zdravotnictví, ošetřovatelství, farmacie, rehabilitace, kosmetika či wellness. V Institutu aromaterapie školí odborné aromaterapeuty, které sdružuje v Registru kvalifikovaných aromaterapeutů, poskytuje jim informační servis, rozvíjí jejich vzájemnou spolupráci a podporuje je nadstavbovým vzděláváním. Popularizuje a propaguje aromaterapii v médiích, na odborných konferencích a veletrzích, připravuje speciální programy pro firmy i neziskové organizace.”