Vánoční dárky: Krém pro hedvábná chodidla

Chodili jste v létě často bosé a ztvrdla vám kůže na chodidlech? Zapomínáte pečovat o svá chodidla, která nás celé dny nosí? Mám pro vás recept na přírodní balzám pro vaše chodidla. Krém se také může stát vánočním dárkem, kterým potěšíte kamarádky nebo maminku, babičku i tchýni.

Krém pro hedvábná chodidla krásně zjemní pokožku vašich chodidel a jeho výroba není nijak složitá. Moje učitelka jógy si ode mne pravidelně objednává několik kelímků a stále ho chválí.

Recept na krém pro hedvábná chodidla

Na 50 ml krému (jeden středně velký kelímek) budete potřebovat:

  • 11 g bambuckého másla
  • 9 g kakaového másla
  • 8 g panenského kokosového oleje
  • 8 g slunečnicového nebo jiného panenského oleje
  • 5 g včelího vosku
  • 5 – 10 kapek éterického oleje nebo olejů (viz níže)
  • kelímek na krém
Hotové krémy ocení chodidla celé rodiny

Postup

Bambucké a kakaové máslo, včelí vosk a kokosový olej rozehřejeme ve vodní lázni. Odstavíme, přimícháme olej, nakonec nakapeme éterické oleje, zamícháme a vlijeme do kelímku. Necháme ztuhnout.

Vhodné éterické oleje pro vaše nožky

  • Na studené nožky doporučuji vybrat éterický olej ze zázvoru, případně jiný zahřívající éterický olej (benzoe, cedr, kardamom).
  • Při problémech s pocením nohou můžete přidat čajovník, šalvěj muškátovou nebo cypřiš, které pocení omezují. 
  • Na provonění a rozradostnění můžete přidat levanduli či některý z citrusových éterických olejů.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová. Foto: autorka, Pixabay.

Extra tipy a recepty pro letní péči o pleť

Tohle téma řeší asi každý z nás, poté co si na jednodenním výletě připálíme nos, ramena a obličej. Sepsala jsem několik rad, kterých se sama držím tak, aby moje pleť byla v létě co “nejspokojenější”.

Jak se mám opalovat a co používat, abych se nespálila?

Je důležité si uvědomit, že slunce je pro nás nezbytné. Sluneční záření nám dodává velmi důležitý vitamín D a pokud ho máme nedostatek, projeví se to v celém našem těle.

Se sluncem je to stejné jako s ohněm, je dobrým pomocníkem, ale zlým pánem. Proto se snažím dodržovat tyto pravidla, abych svoji pleť ochránila:

  • nesluním se mezi 11 a 14 h, kdy je slunce nejsilnější – většinou zalezu do stínu a čtu si knihu
  • ve zbylém čase se chráním – kvalitní opalovací oleje a krémy jsou nezbytnými společníky
  • mažu se několikrát denně
  • důležitá je i péče po opalování
  • hydratuji i zevnitř – limonády, bylinkové čaje a voda poslouží nejlépe

Mohu si vyrobit přírodní přípravky na opalování?

Odpověd na tuto otázku se z hlediska odborníků, odbornic i laické veřejnosti (blogerů a blogerek) celkem liší. Mnoho z nich je naprosto proti možnosti domácí výroby opalovacích prostředků.

Pokud se rozhodnete si vyrábět jakýkoliv krém nebo mléko, které chcete používat v létě, tak je důležité vědět, že…

  • musíte je na sebe mazat několikrát denně
  • není dobré se pohybovat na slunci celý den – ani přírodní opalovací prostředky vás neochrání během celodenního cyklovýletu na přímém slunci
  • v domácích podmínkách není možné určit SPF (výši ochraného faktoru)
  • ke kvalitním olejům je potřeba přidat mechanický filtr, který chrání pokožku před UVA a UVB zářením

Sluneční šlehaný krém, který už několik let používám během léta má v základu tyto suroviny:

Tento krém používám, pokud jsem venku. Nejde však o krém opalovací.

Jak mám o sebe v létě pečovat?

Hydratujte svoji pleť s hydroláty!

Základem je pitný režim a zdravá výživná strava.

Nedávno jsem četla zajímavý článek o působení zelených potravin na naše tělo během léta. Sama piji ječmen každý den (asi rok a pů)l a v kombinaci s přírodními opalovacími přípravky jsem se zatím nespálila.

Jak jsem se již zmínila, je důležité nezanedbávat péči po opalování. Ideální jsou výrobky s aloe vera gelem. Já si pravidelně připravuji aloe gel po opalování.

Aloe gel po opalování

Aloe vera ochlazuje, vyživuje a silně hydratuje pokožku – což se v létě fakt hodí ?

Malinový olej má vysoké antioxidační schopnosti, rychle regeneruje pokožku a používá se při léčbě popálenin. Eukalypt ochladí ve vedrech a levandule je hojivá a ideální na léto.

Do mističky odměříme aloe vera gel a přidáme malinový olej a esenci. Vezmeme metličku a chvíli prošleháváme gel, než se spojí s olejem a esencí. Jeho barva se změní z průhledné na mléčnou. Když se podíváte hodně zblízka, tak vidíte, že směs je propojená. V tu chvíli je krém hotov!

Během parných dní ve městě používám osvěžující sprej. Nosím ho sebou v kabelce a když je potřeba, tak se nebojím ho použít.

Osvěžující sprej

Do spreje naliji glycerin a aloe vera. Přidám esence a špetku micy. Sprej zašroubuji a pořádně protřepu. Pokud si přidáte do spreje micu, je dobré ho protřepat před každým použitím.

  • aloe vera – silně hydratuje, ochlazuje, má hojivé účinky a je skvělá na spáleniny
  • glycerin – nosič pro esence, hydratuje
  • růžová voda – krásně voní, hydratuje, ideální pro citlivou pokožku a má hojivé účinky
  • máta – skvěle ochladí
  • levandule – hojí a používá se na popáleniny
  • geránium – supr esence pro smíšenou pleť

Co mohu udělat, aby moje pokožka nebyla v létě přesušená?

Během léta je dobré pokožku hydratovat ještě více než v zimě. Ideální je během celého dne popíjet vlažnou vodu, limonády nebo bylinné čaje.

Na denní péči je supr kombinovat aloe vera gel s arganovým olejem. Mícháte, mícháte a letní hydratační krém je na světě.

Vyrobte si domácí letní lehký hydratační krém!

Letní lehký hydratační krém

Do mističky si dáme aloe vera gel a základový olej. Společně musíme delší dobu promíchávat, než se obě ingredience spojí. Když se podíváte zblízka, tak krém má malé „jikry“ – což je známka toho, že se ještě nespojil. Když je krém domíchaný, tak se směs zabarví do mléčna.

Chvíli směs mícháme a poté přidáme esenciální oleje a extrakt z grepových jader.

Na promíchávání doporučuji použít metličku nebo plochou lžičku. Může to trvat delší dobu, než se nám povede kompletně olej a ale promísit.

Přidáme špetku micy, která krásně prozáří tvář a krém je hotový ?

Tip na hydrataci v létě – hydroláty!

Zaměřte na péči o pleť s hydroláty, které hloubkově hydratují pleť. Ráda používám bio slaměnku, která je silně protizánětlivá a vypíná pleť. Redaktorka Anička Krutová nedávno napsala krásný článek, ve kterém se můžete o slaměnce dozvědět mnohem víc. Slaměnku střídám s růži damašskou v bio kvalitě, bio mátou peprnou a bio levandulovým hydrolátem.

Krásné letní dny plné slunce!

Autorkou článku je Judita Klimentová – Kosmetika hrou, Foto: Michaela Doušová

Vánoční dárky sfouknete během chvilky

Chcete se letos vyvázat z toho šíleného šrumce, kdy se všichni tlačíme v obchodě a ve finále ze zoufalosti koupíme cokoliv? Ještě pořád je čas si rezervovat odpoledne nebo večer sama se sebou a pustit se do výroby přírodní kosmetiky. Já jsem letos opět připravila celé rodině a známým dárkové balíčky.

Výživný krém na ruce

Krém na ruce se myslím hodí každému, je jednoduchý na výrobu a nepotřebujeme mnoho speciálních surovin.

Potřebovat budete

  • 40g mandlového oleje lisovaného za studena (můžeme použít i slunečnicový nebo sezamový)
  • 60g bambuckého másla
  • 6 g včelího vosku
  • pár kapek vitamínu E
  • 10 kapek oblíbené esence, já jsem vybrala léčivý heřmánek v jojobě
  • 5 kelímků na krém 50ml
Výživný krém na ruce můžete připravit do ozdobného kelímku
Výživný krém na ruce můžete připravit do ozdobného kelímku

Do zavařovací sklenice dáme olej, bambucké máslo a vosk a pomalu rozpouštíme ve vodní lázni. Když je směs rozpuštěná, tak ji vyndáme z vodní lázně, necháme chladnout a občas promícháme.

Ve chvíli, kdy už vidíme, že směs začíná lehce tuhnout, tak přidáme esenci a nalijeme do kelímků.

Tělový olej s květy

Kromě toho, že olej vypadá nádherně, tak ho můžete použít do koupele, po koupeli, na masáž, během sprchy i na obličej. Doporučuji si namasírovat během sprchy a poté se opláchnout horkou vodou. Olej i esence se tak dostanou hlouběji do pokožky.

Potřebovat budete

  • 5g sušeného měsíčku nebo růže
  • 40 ml mandlového oleje lisovaného za studena nebo makadamiového oleje (základový olej, který se dobře vstřebává a vyživuje)
  • 5 ml mrkvového nebo šípkového oleje (nějaký výživný olej, který je ideální na zimu)
  • 12 kapek esenciálního oleje – dala jsem 8 kapek cedru a 4 kapky citronové trávy
  • 1 kapka vitamínu E
  • lahvička na olej 50 ml
Výživný olej využijete na mytí těla, po koupeli i na obličej
Tělový olej s květy využijete na mytí těla, po koupeli i na obličej

Nejdříve lahvičku naplníme bylinkou a pak zalijeme oleji. Přidáme esence a vitamín E a promícháme. Nejdříve bylinky vyplavou, ale po několika dnech klesnou a také jemně zabarví olej.

Sůl do horké koupele nohou

Během zimy koupele nohou přímo zbožňuju. Je to skvělý způsob, jak si prohřát a rozmazlit promrzlé nožky.

Potřebovat budete

  • 50g himalájské soli
  • 40g epsomské soli
  • 1 vanilkový lusk nebo 3 kapky esence vanilky v jojobě
  • 5 kapek éterického oleje cedr
  • zavařovací sklenice
Sůl do horké koupele nohou využijete celou zimu
Sůl do horké koupele nohou využijete celou zimu

Vše smícháme a necháme několik dní odležet, aby se vůně pěkně propojily. Můžete přidat i sušené bylinky. Himalajská sůl má hodně minerálů a epsomská sůl je ideální na unavené nohy, detoxikuje a zvláčňuje pokožku.

Krásné Vánoce 🙂

 

 

Autorkou článku je Judita Klimentová, kosmetická blogerka, Kosmetika hrou. Foto: Michaela Doušová, autorka.

Pozvánka

Rádi byste si vyrobili přírodní kosmetiku? Judita Klimentová pořádá před Vánoci několik zajímavých akcí, jukněte na aktuální rozpis akcí nebo na video rozhovor s autorkou.

Přírodní kosmetika: rozhovor s Juditou Klimentovou from Naučmese.cz on Vimeo.