Sladkost zemité skořice rozehřeje nejedno srdce

V minulém díle seriálu jsme již podruhé nahlédli pod pokličku orientálního principu pěti elementů. Věnovali jsme se elementu kovu a kreativnímu cypřiši. Dnes navážeme dalším elementem a jeho výrazným zástupcem z řad éterických olejů – skořicí. Měkoučkou čerstvoučkou kůru skořice bílé jsem si přivezla na jaře ze Srí Lanky. Hned se po ní zaprášilo, ujídala jsem ji totiž i po kouskách samotnou. Takovou dobrůtku u nás nekoupíte, ale můžete se poohlédnout po kvalitním éterickém oleji skořice (kůra) ze Srí Lanky. Pro nás má právě nyní hlavní sezónu, prohřívá tělo, vrací nás v mysli do teplých krajů a pomáhá nám ukázat světu naše pravé já. Sebevědomé, otevřené, láskyplné a sdílné. A takový je i element země z dnešního článku. Článek je 4. dílem seriálu.

(Titulní foto: Srí Lanka, zpracování skořice od Hany Šrámkové)

Žlutá je jedním z odstínů země

Podle orientálního principu pěti elementů je žlutá barva spojována s elementem země. Země je v cyklu ročních období spojována s pozdním (babím) létem, zkrátka se žlutými obnaženými poli, ze kterých se sklízí po sezóně úroda. Země rozdává své dary každému, přetéká plností a hojností ovoce, zeleniny a všech plodin. Babí léto je obdobím jistoty a bezpečí. Všeho je dostatek, a tak můžeme slavit, propojovat se, sdílet, hodovat a užívat si krásy přítomného okamžiku. Tu prchavou chvilku zastavení, než se země opět roztočí a my se budeme muset připravovat na zimu.

Elementu země z denní doby odpovídá odpoledne a ze světových stran připadá zemi jihozápad. Žlutá je barvou stability a z vnitřních orgánů krásně harmonizuje orgány slezinu, slinivku a žaludek, které mají na starosti přeměnu potravy a vstřebávání výživy. Země také vyživuje náš intelekt.

Harmonie a disharmonie elementu země v těle

Vyvážený element země se projevuje zájmem a péčí o sebe sama i druhé, člověk je otevřený, uvědomělý a má hojnost zásob na rozdávání. Nedostatek elementu země může vést k vnitřnímu chaosu, přelétavosti, neschopnosti se soustředit, člověk se může vznášet v jakýchsi výšinách, zkrátka nestojí nohama pevně na zemi. Přemíra elementu země naopak nutí lidi k opatrnosti, shromažďování hmotných statků, zádumčivosti nebo i přílišnému soustředění na druhé a zapomínání na sebe.

Praktické způsoby harmonizace země pomocí aromaterapie

Říká se, že potřebujeme-li harmonizovat svoje tělo a ducha a nevíme, odkud začít, země je tím pravým výchozím bodem. Je to jakýsi základ, ze kterého čerpáme, jako je půda pro rostliny. Navíc výrazně ovlivníme i naši imunitu. Z aromaterapie doporučuji synergickou směs země, ve které je dominantní skořice (Cinnamomum verum). Směs je možné rozprášit do místnosti nebo ji inhalovat, na tělo se skořice příliš nepoužívá, protože i naředěná může iritovat pokožku. Hlavními složkami zmíněné kompozice jsou kromě skořice: amyris (Amyris balsamifera), růžové dřevo (Aniba roseodora) a stopka palo santa (Bursera graveolens), vzácného silně zakořeňujícího dřeva. Stejně ráda tuto směs přidávám do žlutých svíček v elementu země, které pomohou vyladit interiér a ovlivňují nás navíc i vizuálně. V luxusní terapeutické směsi pro tento element naopak využívám helichrysum (Helichrysum italicum), který působí v oblasti solar plexu a pomáhá proti trudomyslnosti, navíc má schopnost zpracovávat podvědomé informace.

Při potížích v elementu země ráda lidem míchám individuální kompozice s benzoinem (Styrax tonkinensis), který jemně konejší a doplňuje životní energii. Jedná se o hnědou pryskyřici, která je nejčastěji rozpuštěná v alkoholu, a tak je i vizuálně poznat, že bude výborně zakořeňovat a posilovat. Kardamom (Elettaria cardamomum) je mým velmi oblíbeným spolupracovníkem při nedostatku života, radosti a nadšení, jemně rozproudí krev a zanoří nás do vlastních hlubin. Přes zimu ho při míchání používám velmi často na prohřátí organismu a přijetí nových nápadů. Výrazným představitelem elementu země je také pačuli (Pogostemon patchouli), kterou si klienti ovšem vybírají méně často, což je veliká škoda. Pro ty, kteří zároveň potřebují podpořit i energii ledvin, jsou skvělé éterické oleje z cedru (Cedrus deodora) nebo třeba vanilky (Vanilla planifolia).

Otevřete své srdce skořici

Loupání skořicové kůry

Mám-li doporučit jeden jediný éterický olej, vybírám jako hlavního reprezentanta pro element země skořici. V mém partnerském testu vůní vyšla skořice jako jedna z nejoblíbenějších v souvislosti s láskou a vztahy. Připomíná nám domov, Vánoce, bezpečí a bezstarostné dětství. Posiluje naši sebedůvěru a osvobozuje vnitřního pohodáře a dobrodruha. Teplo, které kolem sebe šíří, pomáhá otevírat srdce lásce, lidi jsou po ní více spokojení. Otevřenost vůči druhým je něco, co nám v našich končinách chybí celoročně, natož teď na podzim. Dopřejme si být chvilku bezstarostní jako lidé v tropických oblastech, kde skořice roste, soustřeďme se jen na přítomný okamžik a vychutnejme si vůni dálek. Zvláště ve vztazích, ve kterých se cítíme osaměle, nám může výrazně pomoci, otevírá nás totiž smyslnosti. Skořice také podporuje naši tvořivost a pomáhá na cestě k našim snům, přináší slunce a radost do našich dní. U skořice pouze pozor, raději ji neaplikujte na kůži (a nikdy ne neředěnou), pro inhalace je bezpečná, děti do 5 let i těhotné skořici nahradí kardamomem, lidé s vysokým tlakem a krvácivostí pouze nízké dávky.

Příklad z praxe

Jako příklad z praxe tentokrát uvádím klienta, který ke mně přišel v den uzávěrky tohoto článku. Prochází si již nějaký čas partnersky, emočně i lidsky náročným obdobím. Něčím, čemu já říkám malá krize středního věku. Na konci terapie jsem se rozhodla umíchat mu tentokrát i osobní vůni jako takovou berličku na doma. Primárně na zklidnění emocí a návrat do mužské klidné a rozvážné síly. Zároveň ale vzhledem k jeho abnormálním emočním výkyvům, které nedokáže kontrolovat, jsem věděla, že osobní vůně pro něj bude to pravé. První lahvička, po které jsem sáhla, byla přesně ona. Santal australský (Santalum spicatum), úžasný pomocník v obdobích krize. Mně samotné pomohl emočně zvládnout několikaměsíční návštěvy v nemocnici u těžce nemocného dědy. Aplikovala jsem ho každé ráno a prošla jsem celým tímto obdobím v jakési bublině, která mi nedovolila přemýšlet nad ničím jiným než nad tím, že to dobře dopadne. Stejně tak zapůsobí na mého klienta, zklidní mu mysl a zostří koncentraci, prohloubí dech, uleví vnitřnímu tlaku a usnadní vidět jeho cíl. Směs jsem doplnila o cedr (Cedrus deodora), mocný posilovač odolnosti a vůle, eukalyptus (Eucalyptus radiata) na otevření srdce, volnosti a podporu přijetí nové cesty a bergamot (Citrus bergamia) na rychlé zklidnění a celkovou úlevu. Jednoduchá, ale účinná zbraň ho teď bude provázet každý den při práci na sobě.

Osobní vůně na míru harmonizují naši psychiku i ducha

Jak vlastně působí taková osobní vůně? Osobní vůně na míru se nejčastěji připravuje ve formě olejové nebo alkoholové. Směs éterických olejů vybraných na míru se rozpustí v oleji nebo alkoholu, ideálně bezvonném. Je důležité mít svou lahvičku s sebou v kabelce nebo při ruce tak, abychom ji mohli aplikovat několikrát během dne. Ideálně, aby nás její vůně provázela celý den. Při každém přičichnutí se vonné molekuly z éterických, tedy těkavých, olejů zanoří přímo do našeho nosu. Odtud proudí ihned do mozku a celé CNS a teprve odsud se vstřebávají do krevního oběhu a do těla. Vše se děje během několika setin sekundy. V praxi tak např. po přivonění silného analgetického oleje prakticky ihned cítíme úlevu od bolesti. Pokud tedy potřebujeme působit na mysl, máme v ruce silný a mocný nástroj. Samozřejmě vše záleží na volbě byliny či rostliny a způsobu aplikace.

 

Příští měsíc nás čeká pokračování seriálu: Sváteční atmosféru vykouzlí vůně kardamomu, vanilky a hořkého pomeranče.

Další díly seriálu:

Článek včetně praktických receptů vyšel v Časopise pro Kvalitní život: listopad 2016. Autorkou článku je Michaela Lusílija Makulová, Simbis. Foto: Hana Šrámková, literatura: 1.MOJAY, Gabriel.

Pozvánka

Rádi byste se dozvěděli více? Michaela Lusílija Makulová pořádá kurzy Vůně přírody v Plzni a kurzy Aromaterapie v Praze. Aktuální termíny najdete v kalendáři akcí Simbis.

Tymián bojuje proti nachlazení i nízkému sebevědomí

S přicházejícím chladem podzimních dní se můžeme těšit i léčit pomocí drobné, ale velmi silné bylinky – tymiánu obecného (Thymus vulgaris). Tato rostlinka z čeledi hluchavkovitých je původem ze středomoří, dnes se však pěstuje v teplých oblastech po celém světě. Nejznámější využití tymiánu je zřejmě jako voňavého koření (např. jako součást provensálského koření), ale už méně známý je tymián jako léčivá rostlina a také jako éterický olej. V tomto článku se zaměřím na použití bylinářské a na vlastnosti a využití éterického oleje. Těšit se můžete také na recept na můj oblíbený tymiánový sirup!

Tymián jako léčivka

Tymián patří mezi rostliny používané už odedávna. Jeho antiseptické a konzervační vlastnosti znali už staří Egypťané. Používali ho při balzamování. Sumerové asi před 3 500 lety používali tymián jako aromatické vykuřovadlo. Řekové tymián používali jako koření. Často jím také dezinfikovali vzduch a tak bránili rozšiřování nemocí, používali ho také do koupelí a masážních olejů. Název Thymus je odvozen z řeckého slova Thumon, které znamená odvahu. Podle jiného zdroje ze slova Thymon znamenající „vykuřovat“. Římští vojáci používali tymián do koupele, aby si dodali sílu.

Nerozkvetlá nať tymiánu je výborným dezinfekčním prostředkem pro dýchací cesty a trávicí ústrojí, působí také proti křečím a proti střevním parazitům a plísním. Nejčastěji se užívá ve formě nálevu, ale řada lidí s úspěchem používá také tymiánový sirup. Před několika lety jsem dostala skleničku od kamarádky. Sirup byl výborný a velmi rychle zmizel. Já už několik let vyrábím proti kašli mateřídouškový sirup z čerstvé mateřídoušky. Letos jsem to nestihla a tak brzy určitě vyrobím sirup tymiánový.

Recept na tymiánový sirup

Co budete potřebovat?

Na tymiánový sirup proti na kašli je potřeba jen balíček sušeného tymiánu či 3 košaté větvičky tymiánu čerstvého, 100–200 g cukru (namísto 100 g cukru, můžeme použít odpovídající množství medu) a pokud chcete 3 lžíce slézového květu. Sléz má protizánětlivý účinek, používá se proti suchému i vlhkému kašli. Pokud bychom použili pouze tymián, byl by čaj vhodný při vlhkém kašli, se slézem je vhodný na suchý i vlhký kašel. Tuhle informaci i recept jsem čerpala z www.jaktak.cz.

Jak na to?

V kastrůlku svaříme 200 ml vody se 100 g cukru (já použiji určitě hnědý třtinový) tak, aby se cukr rozpustil. Přidáme celý balíček tymiánu a eventuálně 3 lžíce slézového květu. Povaříme cca 2 minuty. Odstavíme z ohně a necháme přes noc vyluhovat. Další den směs přecedíme přes jemné sítko nebo pláténko. Potom směs lehce zahřejeme a přidáme med. Zahříváme jen, než se med rozpustí, abychom nezničili prospěšné látky obsažené v medu. Hotový sirup nalijeme do čistých skleniček vypláchnutých vařící vodou a skladujeme ideálně v lednici. Vydrží dlouho. Dávkujeme 3x denně jednu čajovou lžičku.

Éterický olej z tymiánu

Éterický olej se získává parovodní destilací kvetoucí natě. Má intenzívní pronikavou bylinnou vůni s fenolickým nádechem. Běžně se lze setkat se dvěma druhy silice: Linalol (také označován jako tymián bílý) a Thymol (tymián červený). Thymol (tymián červený) obsahuje 50 % thymolu má silnější účinky a nedoporučuje se pro děti do dvou let, doporučené ředění je pouze 1 %. Linalol (tymián bílý) obsahuje jen 30 % thymolu, je jemnější, vhodnější pro děti a křehké osoby.

V těhotenství lze používat pouze Linalol (tymián bílý) a to v druhém a třetím trimestru a během porodu v 1% ředění.

Účinky tymiánu na fyzické tělo

Oba druhy tymiánu posilující celý organizmus, působí zejména proti infekcím v dýchacím, močopohlavním a zažívacím systému, posilují srdce a krevní oběh a také imunitu. Tymián se používá při nachlazení, angínách a chřipkách a jejich recidivách. Podporuje trávení, zabraňuje nadýmání a uvolňuje břišní křeče. Pro své antibakteriální a protiplísňové účinky může rovněž potlačovat střevní hnilobu, gastroenteritidu a kandidózu.

Účinky tymiánu na psychiku

Účinky tymiánového éterického oleje na psychiku jsou také velmi zajímavé. Tento éterický olej zmírňuje hněv, zjemňuje mysl, dodává nám tzv. silný a moudrý otcovský přístup. Pomáhá tam, kde chybí jistota a odvaha. Přidává schopnost soucitu a milosrdenství. Oživuje ducha, pomáhá při depresi, stranění se lidí, pesimismu a pochybování o sobě. „Kdykoliv jsme demoralizováni, bojíme se nebo pociťujeme odcizení, měli bychom uvažovat o pomoci teplé a mužné síly tymiánu,” uvádí Gabriel Mojay ve své knize Aromaterapie pro léčení duše.

Podle tradiční čínské medicíny je tymiánový éterický olej jedním z energeticky nejvíce horkých a nejsilněji povzbuzujících olejů. Je to velmi silné tonikum tělesné energie jang, posiluje činnost plic, srdce, ledvin a nervového systému.

Synergické směsi s tymiánem

Synergické účinky má tymián s následujícími éterickými oleji:

  • V rovině psychické: tymián patří mezi oleje povzbuzující morálku a sebedůvěru spolu s rozmarýnem, vavřínem, jasmínem, fenyklem, jalovcem, borovicí, yzopem, řebříčkem, čajovníkem.
  • V rovině fyzické: tymián lze použít na onemocnění horních cest dýchacích (kašel, rýma, nachlazení, chřipka, zánět dutin) s eukalyptem, levandulí, mátou peprnou, borovicí a benzoe.
  • Na posílení imunity s angelikou, borovicí kleč, heřmánkem, levandulí, mateřídouškou, smrkem; na dermatomykózy s levandulí, hřebíčkem, mateřídouškou a čajovníkem.

Můj oblíbený recept s tymiánem nejen pro děti

Moje oblíbená kompozice na kašel u mých synů se skládá z jedné kapky tymiánu linalolu, jedné kapky benzoe, jedné kapky borovice a dvou kapek eukalyptu radiata naředěných v 10 ml panenského oleje.

A na závěr ještě jedno praktické doporučení: očichávání tymiánového éterického oleje nenechávejte na pozdní večerní hodiny. Jinak se může stát, že budete mít problémy s usínáním jako já po dopsání tohoto článku.

Autorkou článku je Kateřina Hrazdirová, odborná aromaterapeutka, kontakt: kaca.liss(zavináč)seznam.cz. Zdroje: 1. MOJAY, Gabriel, foto: Freeimages.

Pozvánka

Kateřina pořádá pravidelně aromaterapeutické dílny v Praze. Nejbližší akce se uskuteční 6.10.2016 večer na Statku Vraných, pozvánku najdete na stránkách Bohnického komunitního centra nebo na facebooku.

aromaterapeuticka-dilna-06102016