Vybíráte difuzér? Poradíme vám, jak na to

Množí se dotazy, jak je to s těmi difuzéry. Jaké jsou druhy, jak fungují, podle čeho vybírat nebo zda existují nějaká pravidla, která by se měla při jejich používání dodržovat. Na tyto dotazy vám odpovím v následujících řádcích.

Aromalampa nebo difuzér?

Ke koupi difuzéru se nejspíše rozhodneme, když už nějakou dobu „frčíme“ na používání aromalampy pro rozptýlení éterických olejů do prostoru (alespoň u nás doma tomu tak bylo). Aromalampa má své limity a je zde navíc nebezpečí v podobě otevřeného ohně, který může znamenat potencionální riziko při použití v místnosti s dětmi nebo s domácími zvířaty. Elektrický difuzér tak nabízí bezpečnou variantu aplikace éterických olejů, kterou využijeme nejen při domácím použití, ale také ve veřejných prostorech, kde je otevřený oheň zakázán (např. v zaměstnání, ve školkách, ve fitness centrech, na recepcích apod.).

Difuzér použijeme stejně jako aromalampu. Éterické oleje zvolíme podle účinku, kterého chceme dosáhnout – relaxace, dezinfekce vzduchu při chřipkách a nachlazeních, zklidnění před spaním nebo naopak podpora koncentrace atp.

TIP redakce: Nezávislý test difuzérů jsme sepsali v tomto článku 

Jak vybrat ten správný difuzér?

Difuzérů je na trhu mnoho. Pokud se rozhodujete, jaký difuzér je právě pro vás, můžete si pomoci následujícími postřehy.

1. Tip: Velikost

K dostání jsou stolní difuzéry běžné velikosti, které nejsou příliš uzpůsobeny pro přenášení, a cestovní mini difuzéry (většinou plastové), které jsou vhodnější pro přenášení (tyto mají většinou napájení přes USB, je možné je zapojit do PC a využít např. v zaměstnání).

2. Tip: Použitý materiál a vzhled

Tělo (základna) difuzéru může být vyrobeno z plastu, dřeva, bambusu nebo keramiky. Nádobka bývá u těch levnějších variant plastová, u dražších difuzérů bývá baňka skleněná.  S použitými materiály souvisí i vzhled. Dražší difuzéry jsou ze dřeva, keramiky a skla, jsou velmi pěkné a slouží zároveň jako designový prvek, který má praktické využití.

3. Tip: Funkce a časovač

Levné difuzéry zapneme a vypneme. Některé mají integrovány LED světélka, takže při zapnutí svítí různými barvami. Barvy se střídají, nebo lze difuzér nastavit, aby svítil pouze jednou barvou, nebo jde podsvícení úplně vypnout.

Na trhu jsou difuzéry s časovačem, u kterých můžeme nastavit dobu, po kterou jsou zapnuté a kdy se mají vypnout. Můžeme tak nastavit např. 3 cykly, kdy se difuzér po 20 minutách odpařování na 10 minut vypne. Ten samý cyklus ještě zopakuje 2x, poté se přístroj sám vypne úplně.

Difuzéry, které se plní vodou, mívají pojistku, aby se samy vyply v případě, že dojde voda.

4. Tip: Výkon

Každý z difuzéru má určitý výkon. To znamená, jak velký prostor éterickým olejem provoní za konstantní čas. U popisu difuzéru hledejte pro jak velký prostor (v m2) je doporučen. Některé difuzéry jsou vybaveny regulátorem intenzity odpařování oleje.

5. Tip: Způsob rozprašování éterických olejů do okolí

Elektrické difuzéry můžeme rozdělit do 2 skupin – nebulizační a ultrazvukové.

Nebulizační difuzéry fungují na principu rozprašování tekutiny (v tomto případě éterického oleje) na velmi malé kapičky, které mohou být vdechnuty. Do baňky se kape či lije čistý éterický olej nebo jejich směs. Nepřidává se žádná voda. Vzlínáním se olej dostane do trubičky a následně jsou kapičky oleje vzduchem rozprašovány do prostoru. Do výhod tohoto typu se řadí design, jednoduchá obsluha a časovač. Do nevýhod já řadím hlavně obtížné čištění skleněné baňky, která je navíc velmi křehká. Při výběru doporučuji si prohlédnout právě skleněnou baňku a šířku jejího hrdla. Další nevýhodou je hlučnost. Čím vyšší výkon/intenzitu rozptylování nastavíme, tím více může motor difuzéru vrčet.

Do ultrazvukových difuzérů se lije voda a do vody se kapou éterické oleje. Tyto přístroje fungují na principu ultrazvukové vibrace, která vzniká prostřednictvím membrány nebo keramické destičky. Díky vibraci se voda s éterickým olejem mění na studenou páru. Tyto difuzéry můžeme použít i jako zvlhčovače. Výhodami jsou jednoduché ovládání a údržba, nižší cena, některé jsou také designově velmi povedené a nebývají hlučné. Do nevýhod se může řadit právě odpar vody, který není vhodný do prostor, kde majitel bojuje s vyšší vlhkostí.

Tyto přístroje můžeme využít i u malých miminek, u kterých se obecně nedoporučuje použití éterických olejů. Jednoduše vodu s éterickým olejem vyměníme za vhodný hydrolát.

TIP redakce: výhody a nevýhody inhalací najdete tady

Pravidla pro použití difuzéru

Jaké éterické oleje použít do difuzérů?

Při využívání difuzéru se řídíme kontraindikacemi éterických olejů, které chceme rozptylovat. Do difuzérů se nehodí éterické oleje, které jsou velmi husté, protože se budou nejen velmi špatně vymývat, ale hlavně se nebudou rozptylovat (např. benzoe, vetiver, perubalzám). Pozor také na oleje se silnou vůní.

Jak dlouho nechat difuzér zapnutý?

Na trhu jsou i difuzéry, které nabízejí mnohahodinový nepřetržitý provoz a je to dokonce vydáváno za benefit. Pozor, to ne. Difuzéry (ale i aromalampy) bychom měli po určité době vypnout. Éterický olej je sice přírodního původu, ale jedná se o směs mnoha chemických sloučenin. Naše tělo potřebuje čas na to, aby složky, které se dostanou do organismu, zpracovalo, využilo ve svůj prospěch a odbouralo.

Když budeme vystaveni éterickému oleji několik hodin, může na to naše tělo reagovat nikoli zlepšením zdravotního stavu, ale naopak mohou nastat nežádoucí reakce v podobě nevolnosti, bolesti hlavy, obtíží s dýcháním apod. U přístrojů bez časovače si hlídáme, jak dlouho běží. Doporučuji max. hodinu. Difuzéry s časovačem nastavíme podle jeho funkce buď na několik cyklů, kdy přístroj běží a kdy má pauzu, a poté se sám vypne, nebo časovač nastavíme na nepřetržitý provoz na půl hodiny až hodinu a poté se vypne.

Přeji šťastnou ruku při výběru toho pravého difuzéru 🙂

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Dopřejte si voňavou aromakoupel, uleví vám na těle i na duši

„Dej si lázeň, to ti uleví.“ Asi si vzpomenete, v jaké pohádce toto řekl rádce Vlasta Burian svému králi. A měl pravdu. Koupel má blahodárný účinek na fyzický i psychický stav člověka. Teplota vody určuje, zda bude koupel působit spíše tonizačně nebo relaxačně. A navíc využitím aromaterapie při koupeli umocníme působění o účinky éterických olejů.  

Tento článek je 7. částí seriálu o základech aromaterapie i pro úplné začátečníky. 

  1. část 3 základní body pro seznámení s aromaterapií
  2. část Aromaterapie je IN, ale jak éterické oleje působí na člověka
  3. část Jak na bezpečnou aromaterapii?
  4. část Kontraindikace v aromaterapii
  5. část Jak inhalovat éterické oleje? Vstupte a přivoňte!
  6. část Aromaterapeutická masáž, to je síla voňavého doteku

Celková koupel

Jak jsem zmínila výše, účinky koupele závisí na teplotě vody. Pokud zvolíme teplotu nižší, pocitově chladnější, koupel bude působit spíše tonizačně, osvěžíme nejen tělo, ale i mysl.

Teplá koupel působí relaxačně a blahodárně. Dochází k uvolnění svalového napětí, psychického napětí, rozšiřují se cévy (tzv. vazodilatace), otevírají se póry, spouští se pocení a tělo se zbavuje toxinů. Esenciální oleje přidané do vody se odpařují do prostoru, inhalujeme je a zároveň dochází k prostupu olejů skrze pokožku do krevního řečiště.

Aromatickou koupelí tak můžeme:

  • ovlivnit psychické stavy → např. stres, úzkost, napětí…
  • působit na poruchy spánku
  • mírnit bolesti → např. pohybového aparátu, hlavy
  • ovlivnit kožní obtíže → ekzém, lupénka, dermatitidy…
  • mírnit únavu fyzickou i psychickou
  • posílit imunitu
  • pomoci tělu nastartovat regulační procesy v počátku onemocnění chladného typu → rýma, nachlazení nebo chřipka
  • zkrátit dobu rekonvalescence po nemoci

Tip redakce: Jste ve stresu? Jukněte na náš další článek

Éterické oleje do lázně vždy nařeďte

Éterické oleje jsou ve vodě nerozpustné. Když je nakapeme do vody, oleje vytvoří na hladině film, který ulpí na pokožce a může tak dojít k podráždění kůže, poleptání nebo jejímu spálení. Proto je VŽDY nutné použít nosič, díky kterému se olej s vodou smíchá nebo se alespoň naředí.

Vhodnými nosiči esenciálních olejů jsou:

  1. Hydrofilní olej je upravený rostlinný olej, který je s vodou mísitelný a pro mě je to nosič č. 1. Použijeme 1 polévkovou lžíci. Po koupeli je pokožka krásně vláčná, hebká a voňavá. Oblíbenou směs pro koupel si můžeme namíchat i ve větším množství, abychom ji měli po ruce vždy, když ji budeme potřebovat. Na 1 ml hydrofilního oleje použijeme cca 1 kapku éterického. Tzn. že v 50 ml lahvičce budeme mít 50 kapek esenciálního oleje. Do koupele použijeme čajovou lžičku této směsi, což odpovídá přibližně 5 ml, tudíž 5 kapkám.
  2. Plnotučné mléko nebo smetana, polévková lžíce. Éterické oleje nakapeme do mléka nebo smetany, rozmícháme a až poté vlijeme do koupele.
  3. Med je v literatuře o aromaterapii také zmiňován jako vhodný nosič. I v tomto případě nejdříve smícháme esenciální oleje s medem a až poté vmícháme do koupele.
  4. V některých knihách či článcích se dočtete, že je možné jako nosič použít rostlinný olej. Nejčastěji je zmiňován jojobový nebo mandlový, protože tyto oleje mají pěstící účinky na pokožku. Je nutné počítat s tím, že rostlinné oleje jsou také s vodou nemísitelné a směs rostlinného a éterických olejů se bude držet na hladině. Naředíme tím ale éterické oleje, které nebudou působit dráždivě. Pokožka bude po takové koupeli více mastná. Tento způsob bych doporučila u bezpečných esenciálních olejů. Např. u těch, které bychom použili na ošetření a natření pokožky po koupeli.
  5. Směs z mořské soli (56 g) a čajové lžičky jojobového oleje. Do oleje nakapeme esenciální olej a tuto směs následně smícháme se solí. Toto množství je dávka pro jednu koupel.

Pravidla aromakoupele

Do koupele pro dospělou osobu použijeme 3 – 8 kapek éterického oleje, pro děti 2 – 4 kapky. Počet kapek upravíme podle druhů olejů, které zvolíme. Pozor u horkých a dráždivých olejů, řídíme se pravidlem „méně je více“ a použijeme o polovinu menší množství. Do koupele nepatří (nebo opravdu s velkou obezřetností) oleje z kůry skořice a máty peprné.

Aromakoupel by měla trvat 15 – 20 minut. Teplota vody by měla být 36 – 40 ° C. Po koupeli se rovnou zabalíme do županu nebo pokožku jen lehce otřeme, oblečeme si pohodlné prádlo a měl by následovat odpočinek. Necháme doznít účinky teplé vody a éterických olejů.

Částečné koupele

Částečnými koupelemi se myslí ponoření určité části těla do dostatečně velké nádoby s vodou. I v tomto případě použijeme nosič a 3 – 5 kapek éterických olejů. Tento způsob je vhodný pro následující stavy:

  • gynekologické a urologické obtíže, hemoroidy → sedací koupele
  • obtíže v ORL oblasti (hlavně rýmy a sinusitidy akutní i chronické) → koupel předloktí
  • otoky kotníků, stavy po úrazech kotníků, bolesti chodidel (např. u lidí, se „stojavým“ zaměstnáním), meziprstní a nehtové plísně → koupel nohou (myšleno anatomicky – část dolní končetiny od prstů ke kotníkům)

Sprcha

Nemáte-li doma vanu nebo nejste příznivcem koupelí, je možné aplikovat esenciální oleje i ve sprše. Hydrofilní olej doplníme o éterické oleje a tuto směs použijeme jako olej sprchový. Koncentrace této směsi by měla být do 3 %, tzn. že na 10 ml hydrofilního oleje použijeme max. 9 kapek oleje éterického nebo směsi. Pokožka bude po takové sprše také hebká a voňavá. Do sprchy si můžeme připravit i peelingovou směs, díky které odstraníme odumřelé kožní buňky, prokrvíme pokožku, urychlíme látkovou výměnu, rozproudíme lymfatický systém a spustíme detoxikaci. Když zvolíme vhodnou směs, máme výborný prostředek i na ošetření celulitidy.

Kouzlo voňavé koupele spočívá v její jednoduchosti, dostupnosti a variabilitě. Když jsme ve stresu namícháme relaxační směs, když jsme nachlazeni použijeme směs na dechové obtíže a na posílení imunity. Při potížích se spánkem zvolíme zklidňující směs.

Můj TIP: Při míchání směsí si vždy někam napište, jaké éterické oleje a v jakém poměru jste použili. Může se stát, že namícháte směs, která bude famózní, ale až ji budete chtít v budoucnu vyrobit, už si nemusíte vzpomenout, co jste to tam vlastně namíchali 🙂

Autorka článku: Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.com.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Použitá literatura:

  • BUTJE, Andrea. The heart of aromatherapy: an easy-to-use guide for essential oils. ISBN 9781401951610.
  • GROSJEAN, Nelly. Velká kniha aromaterapie. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 80-7336-084-5.
  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SVOBODOVÁ BROOKER, Kateřina. Biochemie silic I., II., III.(přednášky a skripta). Praha: Institut aromaterapie, 2012 – 2017.

Rozhovor: Alena Jindrová a povídání o kvalitě přírodní kosmetiky

Vůně Francie. Tu dozajista najdete všude kolem Aleny Jindrové, která je svou duší napůl Češkou a napůl Francouzskou. A protože ji pověstná kvalita francouzské přírodní kosmetiky uchvátila, začala své voňavé oblíbence vozit do Čech. Nejdřív jako dárečky pro své kamarádky a postupně založila i sympatický voňavý eshop…

…ale to bychom už přebíhali, pojďte se podívat na zajímavý životní příběh cesty za svým snem, povídat si budeme o přírodní kosmetice a o její kvalitě 😉

Jste zastánkyní kosmetického minimalismu, co si pod tím naši čtenáři mohou představit?

“Minimalismus v kosmetice mám fakt ráda, celkově skvěle zapadá do mého životního stylu a to z mnoha důvodů. Možná bych mohla na začátek v krátkosti připomenout, co vlastně minimalismus je.

Minimalismus je původně umělecký směr, který se začal formovat někdy v 50. letech 20. století a postupně se rozšířil do všech možných oblastí. Najdete ho třeba v architektuře, nábytku, jídle, oblečení… prostě skoro všude 🙂 Základní myšlenkou minimalismu je dosáhnout maximálního účinku s minimem použitých prostředků.

Kosmetický minimalismus, tak jak ho vnímám já, vychází z potřeby zredukovat množství produktů, kterými o sebe denně pečujeme. Výsledkem tak může být méně obalů, menší spotřeba ingrediencí, energie, menší náklady a celkově menší zatížení životního prostředí. Tohle všechno jsou důvody, proč mám minimalismus v kosmetice ráda. Stačí totiž několik málo kvalitních kosmetických produktů, které mezi sebou můžu různě kombinovat a úplně si vystačím. Z téhle myšlenky jsem také vycházela při budování mého e-shopu a snažím se jí i nadále v obchůdku udržet.”

Alena Jindrová ve svém druhém domově – v Pyrenejích

Přesně jak zmiňujete, kosmetika často bývá balena do spousty obalového materiálu, na který se poslední dobou poukazuje. Máte tip pro naše čtenáře, jak využít použité obaly od kosmetiky?

“Přijde mi, že je dobré o obalech přemýšlet už v momentě, kdy kosmetiku kupujeme. Některé kosmetické firmy na tohle myslí a balí své produkty smysluplně, takovým dám ráda přednost. Jinak mám radši obaly, které se můžou znovu použít, nebo recyklovat. Případně je fajn nakupovat rovnou bez obalu, což je ale u většiny kosmetických produktů problém. Nicméně existují výjimky a třeba mýdlo, nebo prací prášek se dá bez obalu pořídit. Pokud už doma nějaké obaly mám, snažím se je používat opakovaně, třeba při výrobě domácí kosmetiky.”

Jste absolventkou Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy v Praze, jaká byla vaše cesta k přírodní kosmetice a podnikání celkově?

“Prahu mám moc ráda, ale od začátku mých studií jsem věděla, že tady dlouhodobě zůstat nemůžu. Potřebovala jsem zpomalit, vrátit se do bližšího kontaktu s přírodou. V té době jsem navíc potkala mého budoucího muže, který pochází z podhůří Pyrenejí v jižní Francii. Po ukončení studia jsem začala pendlovat mezi jižní Francií a Prahou a zároveň jsem se snažila skloubit a dát dohromady všechno, co mě baví a naplňuje a udržet si klidný život s rodinou někde v blízkém kontaktu s přírodou.

Bylinky a přírodní kosmetika mě zajímaly už během studií, tak nějak to šlo ruku v ruce s moji láskou k přírodě. Zdraví a čistotu produktů jsem navíc řešila denně, protože moje dcerka má atopický ekzém. Teprve ve Francii jsem se ale tomuhle tématu začala opravdu věnovat. Najednou to v tom krásném horském prostředí začalo dávat hlubší smysl a byl pro to větší prostor. Začala jsem si vozit některé moje oblíbené francouzské produkty s sebou do Čech, protože tu nebyly k sehnání. Brzy jsem je začala vozit i kamarádkám a kamarádkám kamarádek 🙂 Nějak přirozeně z toho potom vyplynul vznik mého e-shopu kouzloesence.cz, do kterého se snažím vybírat opravdu jen to nejlepší z přírodní kosmetiky a aromaterapie. Realizace e-shopu byl sice krok do neznáma, protože jsem nikdy předtím nepodnikala, ale dnes jsem za to moc ráda. Dělám díky tomu to, co mám ráda a co mě naplňuje a zároveň mám čas na svoji rodinu.

Ti redakce: Kouzlo esence u nás podporuje vznik seriálu o základech aromaterapie, jukněte na 1. díl

A ve svém rodném domově

Váš eshopu se tedy od začátku zaměřuje na kvalitu výrobků. Jak se má ale běžný člověk vyznat v certifikátech kvality? Jaké mezinárodní či české certifikáty mají podle vás největší váhu?

“Certifikáty jsou určitě dobrým vodítkem při výběru kvalitní kosmetiky, ale z mého pohledu nejsou to nejpodstatnější. Pro mně je mnohem důležitější přečíst si pečlivě složení každého produktu, často se taky ptám výrobců na původ jednotlivých ingrediencí. Někdy může být totiž paradoxně kosmetika bez certifikátu lepší, než ta s certifikátem. Přesto ale certifikaci na produktech sleduji.

Tak je třeba fajn, pokud máte certifikací potvrzeno, že jsou kosmetické ingredience v Bio kvalitě (např. AB – Agriculture biologique, nebo Cosmos), že se kosmetika netestuje na zvířatech (např. Leaping bunny, nebo Cruelty free), nebo že byly při získání a zpracování surovin dodrženy všechny sociální, ekonomické a enviromentální standardy (Fairtrade). Tohle všechno beru u kosmetiky jako bonus. Hlavní je pro mě ale pořád složení, které o kvalitě produktu řekne nejvíce. Nejsem schopná říct, která certifikace má větší váhu a která menší, spíš bych doporučila číst pečlivě složení a certifikaci brát jen jako takový bonus navíc. Pro mě není nikdy samotný certifikát zárukou kvality.”

Když jsme u toho, vyrábíte si sama doma kosmetiku? Máte pro nás nějaký váš oblíbený recept?

“Domácí kosmetiku si vyrábím, teď už sice ne tak často, protože v rámci testování nových produktů už další kosmetiku většinou nepotřebuji, ale mám ten proces ráda a tak se na výrobu čas od času vrhnu. Moje kosmetické výrobky jsou velmi jednoduché, žádné složitosti. Co mám třeba opravdu ráda je obyčejné šlehané bambucké máslo. Našlehané máslo se mnohem lépe aplikuje a roztírá a zároveň si máslo uchová všechny svoje vyživující vlastnosti. Nejlepší je ho použít na vlhkou pokožku po koupeli, nebo sprše. Takže úplně v klidu nahradí tělové mléko.

Jednoduchý recept na šlehané bambucké máslo

Dám si do misky bambucké máslo (80 % ve směsi – 80 g) a meruňkový olej (20 % ve směsi – 20 g) a zahřeju je ve vodní lázni, dokud máslo částečně nepovolí. Misku vyndám z vodní lázně a v tuhle chvíli se může přidat esenciální olej (cca 1 % ve směsi – 1ml, cca 20 kapek). Já mám ráda třeba levanduli. Pak směs vyšlehám ručním šlehačem, dokud není pěkně nadýchaná a nandám do kelímku.

Do receptu si můžete klidně přidat jiná rostlinná másla a oleje a pohrát si s konzistencí.

“Nejlepší prevencí nachlazení je podle mě zůstat v klidu, nestresovat se, dobře spát, dobře a zdravě jíst a celkově být v pohodě.”

S blížícím se podzimem začíná být důležitá prevence nemocí a posilování imunity, máte pro nás nějaký rodinný tip pro zdraví nebo oblíbený recept do difuzéru?

Nejlepší prevencí je podle mě zůstat v klidu, nestresovat se, dobře spát, dobře a zdravě jíst a celkově být v pohodě. Většinou onemocním, když tohle nedodržím. Pokud už je u nás doma někdo nemocný, tak přijde na řadu difuzér na pročištění vzduchu. Používám buď hotové namíchané směsi (na podporu imunity, nebo při nachlazení), nebo si směsi míchám sama. Většinou pro tyhle účely nikdy nechybí esenciální oleje z citronu a ravintsary, ty mám ráda.

Tady je jedna moje oblíbená směs do difuzéru na podporu imunity a prevenci respiračních onemocnění: 2 kapky borovice lesní (Pinus sylvestris), 2 kapky ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol), 2 kapky ravintsary (Cinnamomum camphora CT Cineol) a 4 kapky citronu (Citrus limon). Difúzi nechávám běžet max. 30 minut 2-3 krát denně. Množství směsi samozřejmě záleží na druhu difuzéru.”

Na vašich stránkách mě zaujala problematika opalovacích krémů, které se věnujete, řekla byste nám na závěr něco k tomuto tématu, které se na sítích hodně přetřásá?

“Opalovací krémy, které považuji v tuhle chvíli za nejlepší, jsou ty na bázi rostlinných olejů a másel, do kterých se při výrobě rovnoměrně rozptýlí minerální filtr bez nanočástic. Minerální filtr bez nanočástic zůstává na povrchu pokožky, kde vytváří tenoučký film, který chrání před UV zářením. Za jeden z nejbezpečnějších a nejúčinějších minerálních filtrů je dnes považován oxid zinečnatý (bez nanočástic). Nevýhodou takového opalovacího krému může být to, že na pokožce zanechává tenkou bílou vrstvičku. Dá se na to ale zvyknout a navíc bílá vrstvička částečně zmizí, pokud se krém do pokožky chvilku masíruje. Můj nejoblíbenější opalovacím krém je složený jen z pěti ingrediencí a je tak ideální pro moji citlivou pokožku a atopickou pokožku mojí dcery. Pro zajímavost v opalovacím krému je jen slunečnicový olej, oxid zinečnatý, včelí vosk, vitamín E a extrakt z rakytníku. To je všechno. Jen bych chtěla varovat před domácí výrobou takového krému. Oxid zinečnatý se totiž musí do krému rozptýlit speciální technikou, jen tak se docílí jeho rovnoměrnému obsažení v krému.

Často dostávám dotazy k SPF faktoru a tak bych tady možná mohla zmínit jednu zajímavost. Zkratka SPF udává, jak bude krém chránit pokožku před UVB zářením a co je zajímavé, její hodnota není lineární. Pokud totiž použijete krém s dvakrát větším SPF faktorem, nebudete mít dvakrát větší ochranu. Pro příklad: SPF 15 blokuje 93 % UVB paprsků, SPF 30 blokuje 97 % UVB paprsků a SPF 50 blokuje 98 % UVB paprsků. Rozdíly jsou jen v jednotkách procent. Tohle se málo ví a kosmetické firmy často využívají nevědomosti ve svůj prospěch. Z mého pohledu stačí úplně opalovací krém s SPF 30, nebo 50, víc není potřeba.

Ještě bych chtěla připomenout, že krém není všechno. Mnohem důležitější je dávat přednost stínu, nosit klobouk, vhodně se oblékat a nevystavovat se přímým slunečním paprskům mezi 11 do 16 hodinou. Pokud už to jinak nejde a na sluníčko musíme, pak teprve použít opalovací krém.”

Děkuji vám za milý rozhovor!

Alena Jindrová

Vystudovala Přírodovědeckou fakultu na Univerzitě Karlově v Praze se specializací na biologickou antropologii. Po dokončení studií začala jezdit do jižní Francie, kde potkala svého muže. Dodnes pendulí s malou dcerkou mezi farmičkou v podhůří Pyrenejí a Prahou. V roce 2016 si otevřela vlastní e-shop Kouzlo esence (ano, je to náhodná podoba jmen :-)), do kterého pečlivě vybírá to nejlepší z přírodní kosmetiky a aromaterapie.

Autorkou rozhovoru je Michaela Lusílija Makulová, Foto: archriv Aleny Jindrové.

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Aromaterapie je IN, ale… jak působí éterické oleje na člověka?

Aromaterapie zažívá svůj boom. Nakupujeme si voňavé lahvičky na doma… pro radost i pro řešení specifických potíží. Dříve, než se do těchto vod vrhnete, přečtěte si článek o tom, jak aromaterapie působí na člověka.

Aromaterapie je obor protkaný příjemnými i méně příjemnými vůněmi. Za vůněmi se skrývají úžasné možnosti, jak éterické oleje použít pro terapeutické účely. V tomto článku si popíšeme, jak na nás esenciální oleje působí. Předchozí článek: 3 základní body pro seznámení s aromaterapií.

Jak působí éterické oleje na člověka?

Účinky éterických olejů na člověka se dají rozdělit podle způsobu, jakým pronikají do lidského organismu, tzn. podle způsobu aplikace. Při inhalaci působíme na tělo prostřednictvím čichu, při masáži dochází k průniku éterického oleje pokožkou, ale i čichem, aplikací vaginálních nebo rektálních čípků dochází k prostupu éterického oleje sliznicí, a přestože se laikům bez konzultace následující způsob aplikace nedoporučuje, éterické oleje se mohou užít i vnitřně.

2 hlavní cesty působení éterických olejů

Inhalace nad miskou s heřmánkem uklidní váš nervový systém

Působení éterických olejů na lidský organismus se děje cestou farmakologickou a/nebo psychologickou. V těle zůstávají éterické oleje různě dlouhou dobu, od desítek minut až po hodiny, případně dny. Záleží na koncentraci a způsobu použití esenciálního oleje. Po určité době tělo olej zmetabolizuje a vyloučí různými cestami.

Na vyloučení éterického oleje se podílí:

  • pokožka – potem a kožním mazem
  • plíce – vydechovaným vzduchem
  • ledviny – močí
  • trávicí systém – stolicí

Takto to funguje u všech éterických olejů, kromě oleje z kůry skořicovníku. Zjistilo se, že jedna ze složek tohoto oleje (skořicový aldehyd) se v těle hromadí. Při překročení bezpečné koncentrace, která je velmi individuální, může dojít k nepříjemným reakcím. Proto bychom měli být při používání tohoto oleje obezřetní.

Víte, kdo je mikrosmát?

Obyčejný člověk dokáže rozeznat až 4000 pachů.

Nejjednodušší a nejrychleji působící způsob aplikace éterického oleje je inhalace. Na fyzické úrovni tak dochází k přímému ovlivnění tkání dýchacího systému a následně k přenosu éterických olejů přes plicní sklípky do krevního řečiště.

Ovlivnění psychiky se děje jinou cestou. Při hlubokém vdechu vonné látky dráždí řasinky čichového epitelu v horní části nosní dutiny. Odtud běží informace čichovou drahou až do mozku, kde dochází k ovlivnění limbického systému, a tím centrální nervové soustavy. Můžeme tak přímo a velmi rychle působit např. na změnu nálady, pocitů, emocí, výkonnosti a pozornosti.

Člověk se společně s primáty řadí mezi mikrosmáty, neboli mezi živočichy, kteří mají špatně vyvinutý čich. Obyčejný člověk dokáže rozeznat až 4000 pachů, zatímco trénovaný člověk jich dokáže rozeznat více než 10 000. Asi uhodnete, kdo je obecně k pachům vnímavější. Ano, jsou to ženy.

Vůně vnímáme individuálně

Čich je individuální a velmi subjektivní smysl. Někdo se tetelí blahem, když vdechuje vůni heřmánku a u někoho ta samá vůně může vyvolat opovržení až odpor. Čich se totiž spolupodílí na tvorbě tzv. čichové paměti. Proto může někomu vůně heřmánku vyvolat milé vzpomínky třeba na babičku, protože babička ráda pila heřmánkový čaj. Naopak někdo může mít vůni heřmánku spojenou s bolestí z dětství při ošetřování zranění heřmánkovým odvarem a heřmánková vůně spustí nepříjemnou reakci. Každý z nás má konkrétní vůně spojené s nějakým prožitkem. Může to být vůně jara, podzimu, dovolené, lásky, štěstí, ale i smutku, splínu nebo zlomeného srdce. Tyto pachové stopy si v paměti utváříme již od narození.

Jakou vůni máte spojenou s Vánocemi?

Vůně Vánoc? Pro někoho svařák, pro jiného perníčky

Když se zeptáte různých lidí, jakou vůni by přiřadili k Vánocům, dostanete různé odpovědi. Může to být vůně vanilky, perníčků, mandarinek, jedlového jehličí, ale třeba i kombinace hřebíčku a skořice ve vůni svařeného vína. Já si je vybavím vždy, když cítím vůni kouře sfouknuté svíčky.

Můj TIP: když máte čich přehlcený vůněmi či pachy, zhluboka si přičichněte ke kávě. Káva totiž působí jako neutralizátor pachů.

Jak působí éterické oleje na fyzické tělo?

Jakmile se chemické látky z éterických olejů dostanou do krevního oběhu, ovlivňují různé orgánové soustavy. Místo působení závisí na chemickém profilu konkrétního éterického oleje. Využíváme tak jejich specifických vlastností jak v prevenci, tak při řešení různých obtíží.

Řadí se sem účinky:

  • antibakteriální,
  • antivirotické,
  • antimykotické,
  • analgetické,
  • antiseptické,
  • protizánětlivé,
  • hormonální,
  • a samozřejmě mnoho dalších.

Jak je to s antibakteriálními účinky éterických olejů

Antibakteriálních účinků využijeme při různých bakteriálních infekcích organismu. Tato oblast účinků je nejspíše nejvíc podrobena zkoumání. Některé bakteriální kmeny jsou rezistentní vůči antibiotikům, což má za následek jejich neúčinnost a změnu akutních infekcí v chronické. Při opakovaných bakteriálních infekcích je proto možné využít vhodnou směs éterických olejů jako podpůrnou léčbu. Je dokázáno, že tělo si tak může s infekcí lépe poradit a do budoucna se může stát odolnější.

Jak působí éterické oleje proti bolesti?

Bolest. Každý z nás ji někdy zažil (nebo právě zažívá). Dělí se, mimo jiné, podle doby trvání, intenzity, lokalizace, zda je akutní nebo chronická. Mnoho éterických olejů působí analgeticky. Některé jsou vhodné pro řešení bolestí hlavy, zubů, menstruačních bolestí, jiné jsou vhodné spíše pro bolestivé obtíže pohybového aparátu. Jak jsem psala již výše. Vše se odvíjí od chemického složení konkrétního éterického oleje.

Tip redakce: více o čichu najdete v článku Jdi rovnou za nosem

A proto se vzdělávejte nebo se obraťte se na profesionála

Účinků na fyzické tělo je mnoho. Pokud bychom měli popsat každou oblast, vydalo by to na několik článků. Obecně lze říci, že pro každou orgánovou soustavu najdeme vhodný éterický olej, buď k preventivnímu působení, nebo pro cílenou terapii. Když jsem s aromaterapií začínala, tak jsem díky počátečnímu nadšení nabyla dojmu, že éterickými oleji vyléčím stavy od kurdějí po syfilis :-). Není to tak. Aromaterapie má své limity a s nimi musíme počítat.

Pokud řešíte nějakou obtíž a rádi byste do boje vytáhli vybaveni lahvičkami s voňavým obsahem, obraťte se raději na aromaterapeuta, který má potřebné vzdělání.

V tomto článku jsme nakousli způsoby aplikace aromaterapie, proto si je v dalším článku představíme podrobněji.

Pozn. autorky: Berte prosím na zřetel, že ačkoli v textu uvádím éterický olej, myslím tím vždy směs éterického oleje (nebo olejů) naředěnou do nosiče a to v doporučené koncentraci s ohledem na způsob aplikace a možné kontraindikace. Jako nosič je nejčastěji používán rostlinný olej. Výjimkou je inhalace. Při té vdechujeme éterický olej neředěný.

Autorkou článku je Petra Hyťhová. Foto: Pixabay.

Partnerem článku je Kouzlo esence. Děkujeme za podporu!

Kouzlo esence je internetový obchod, který se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme pro vás kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty pečlivě vybíráme a sami testujeme. Naším cílem je nabídnout vám na jednom místě smysluplné produkty, které budou šetrné nejen k vašemu zdraví, ale i k přírodě. Pojďte se s námi vrátit k jednoduchosti – podstatě – esenci, v té je totiž krása. Najdete nás na www.kouzloesence.cz.”

Zdroje:

  • NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. 299 s. ISBN 978-80-86356-49-5.
  • SAKOV, Igor V. Vůně pro duši: úvod do aromapsychologie. Praha: One Woman Press, 2010. 178 s. ISBN 978-80-86356-51-8.
  • Přednášky a skripta Biochemie silic I., II., III. na Institutu aromaterapie. Autorka a lektorka Kateřina Svobodová Brooker (BSc Hons, PhD.)

Recenze: Difuzér a aromasměsi pro děti od Kouzlo esence

Děti a jejich nekonečné rýmičky jsou často důvodem, proč začneme doma používat aromaterapii. Na začátku hledáme vhodné éterické oleje, za chvíli už vybíráme difuzér a sbírka esencí se plíživě rozšiřuje. Dnes pro vás máme další nebezpečné lákadlo! Difuzér Lilou, jehož design je speciálně navržen pro dětské pokojíčky, a směsi éterických olejů od PranaBB. Obojí můžete koupit na e-shopu Kouzlo esence a určitě ještě stihnete napsat Ježíškovi!  

Difuzér Lilou, roztomilý skřítek, co vydrží

Přiznám se, že než mi přišel difuzér Lilou k testování, měla jsem trochu strach. Nemám moc ráda věci v dětském designu. Mám pocit, že to je většinou jenom taková zástěrka pro nekvalitní provedení. A i tento skřítek na mě na obrázku působil spíš lacině. První dojem byl ale přesně opačný. Když jsem ho vybalila z krabice, překvapila mě jeho pevnost, bytelnost a kvalita použitých materiálů. Navíc je poměrně těžký, váží bez vody skoro 400 g. Pokud ho tedy neplánujete vozit v batohu po republice, pak jeho váze určitě přiřadíte plusové body. Je díky ní velmi stabilní. Já to jako maminka dvouleté dcery ocením velmi. Při rozdělávání krabice byla se mnou a pohádkový design ji ihned zaujal. Chtěla skřítka okamžitě vyzkoušet. I mně se design velice líbí, dokonce bych ho brala v dospělé verzi bez očíček a nosu. Rázem by se proměnil v elegantní kapku 🙂

Pozitivně hodnotím pevnost, bytelnost a kvalitu použitých materiálu difuzéru

Má to malé technické mouchy…

Manipulace s difuzérem je intuitivní. Odklopíte čepičku a hned se vám otevře nádržka na vodu, do které kapete éterické oleje. Zaklopení vyžaduje trochu cviku, než dostanete do ruky správný úhel. Dovedu si představit, že tato technická nedokonalost může přivést k šílenství nejednoho tatínka. Maminky jsou ale trpělivé a dobře znají heslo: “Parádo, trp!”. Naší holčičí barvou je teď na všem, všude a vždy: růžová. Takže náš skřítek dostal hned růžové osvícení čepičky. Na výběr máte ještě bílou a modrou anebo můžete Lilou nechat difúzovat bez svícení. A musím říci, že tuto variantu využíváme doma nejvíce. Během svícení je totiž vidět stín vnitřního zařízení, což mě osobně trochu ruší. Na druhou stranu: většina svítících difuzérů vypadá bez nasvícení hůř. A skřítek je výjimka. Použité materiály jsou kvalitní, a tak nemusí svůj design zachraňovat barevnými světýlky. Svícení se ovládá jedním tlačítkem, které je umístěno ze zadní strany difuzéru.

Při barevném podsvícení je vidět stín vnitřního zařízení

Opravdu šetrná difúze vhodná pro děti

Lilou difúzuje ve dvou programech: kontinuálně 30 minut, po kterých se vypne nebo přerušovaně (20 vteřin difúze, 40 vteřin pauza) a celý program se vypne po hodině a půl. Oceňuji hlavně první možnost, kdy maminky nemusí myslet na to, aby dodržovaly zásady bezpečné aromaterapie a nenechaly děti moc dlouho inhalovat éterické oleje. Je lepší třikrát za den pustit skřítka na půl hodiny, než nechat difuzér s esencemi běžet celý den. Difuzér se sám vypne, pokud je v nádržce málo vody, takže můžete bez obav odejít sáňkovat nebo na hřiště. Obrovskou výhodou je, že je skřítek opravdu velmi tichý. Bublání vody slyšet není, místností se šíří jen mírné vrnění (či jak nazvat zvuk, který značí, že je přístroj v provozu). Rozhodně to ale není nic, co by vás rušilo. Difúze je velmi jemná, nezanechává vlhkost a bez problémů provoní místnost do 20 m2. Dítě by muselo strčit nos přímo nad vrcholek čepičky, aby došlo k nežádoucí síle inhalace. Program difúze se ovládá také jedním tlačítkem, které je umístěno na zadní straně.

Ovládání difuzéru je ze zadní strany pomocí dvou tlačítek

Nápadité směsi pro děti Pranarôm

Kouzlo esence nabízí k difuzéru dvě směsi pro děti od Pranarômu s názvem Prana BB – Klidný spánek a Prana BB – Čistý vzduch. Velmi se mi líbí, že na stránkách prodejce i na obalu upozorňují, aby byly éterické oleje použity pro děti nejdříve od 3 měsíců a aby uživatel do difuzéru dal maximálně 3 kapky směsi éterických olejů. Já bych dokonce doporučila jen dvě. Obě jsou totiž velmi silné. Není to ale nevhodným složením, jak se někdy bohužel stává. Síla je daná použitím kvalitních bio esencí belgické značky Pranarôm. Jako aromaterapeutka oceňuji nápaditost kompozic. Někdy mám totiž pocit, že když se řekne směs pro děti, tak skoro vždycky voní po levanduli a heřmánku. A to je trochu nuda, ne?

Směs pro klidný spánek

Do Klidného spánku namíchali autoři: pomeranč sladký, petitgrain, lavandin, mandarinku, bergamot, levanduli lékařskou a heřmánek římský. Na první očichání mě do nosu praštila petitgrainová vůně, která mi pro děti přijde celkem výrazná. V difuzéru ale kompozice působila zcela jinak a mnohem jemněji, což potvrzuje i anketa mezi maminkami (viz níže).

Směs pro čistý vzduch

Ve směsi éterických olejů s názvem Čistý vzduch můžete cítit: pomeranč sladký, skořicovník kafrový, jedli balzámovou, niaouli a citronelu, což zajišťuje velmi antiseptickou a antibakteriální směs. Jedinou výhradu bych měla ke skořicovníku, kterému se raději u dětí vyhýbám. Výrobce varuje, že směs není vhodná pro těhotné a kojící ženy. Přestože je uveden na druhém místě, nepřijde mi vůně nijak skořicová. Ale já osobně bych ji doporučila až dětem od 2 let.

Testované směsi éterických olejů pro děti “Klidný spánek” a “Čistý vzduch”

Test směsí Pranarôm na dětech (a jejich maminkách)

Pro testování jsem Kouzlo esence požádala také o vzorky pro mé klientky. Ani jedna z nich není studovanou aromaterapeutkou, takže nabízíme zkušenost běžných (i když velmi výjimečných) maminek.

Test směsi Čistý vzduch

“Báječná vůně, moje první kompozice a jsem mile překvapena. Vůně je velmi příjemná, nevtíravá. Dle vůně bych ji dokonce nepoužívala jen na čištění vzduchu při nachlazení, ale klidně i pro klidný den. Přijde mi, že může člověka zklidnit po utahaném dni, ale ne úplně uspat. Synek ji nasává rád, takže se mi zdá také spokojen!” Alena (testovala směs pro Čistý vzduch)

“Dlouhotrvající zdravá vůně. Aniž bych si přečetla složení olejů cítím a vidím eukalyptový les s citrusy a jehličím. “Je to lék, voní příjemně”, říká můj 2,5letý Benjamin.” Kateřina (testovala směs pro Čistý vzduch)

“Při prvním použití jsem dala do difuzéru moc kapek, nejsem zvyklá na takovou sílu. Na mě to bylo moc, mám teď malé miminko a hodně vyostřený čich. Synovi ale směs voněla. Použila jsem proto druhý den pouze dvě kapky a najednou mi směs byla moc příjemná. Takže vzkazuji: opatrně s dávkováním!” Pavla (testovala směs pro Čistý vzduch)

Test směsi Klidný spánek

“Když jsem si přičichla přes krabičku, tak jsem měla trochu strach. Cítila jsem tam takovou dřevitou a těžkou vůni. V difuzéru se ale vůně víc vybarvila do citrusů. Takže bych chtěla ostatním vzkázat, ať se nenechají odradit přičichnutím k lahvičce.” Hanka (testovala směs Klidný spánek)

“Ze začátku mi směs nevoněla, přišla mi moc ostrá. Pak jsem přišla na to, že je silnější, než jsem zvyklá. A postupně se mi začala líbit.” Lenka (testovala směs pro Klidný spánek)

“Musím se přiznat, že coby směs na spánek, je na mě příliš výrazná, kořeněná. Přestože jsem měla pocit, že dcera klidněji usínala, a i se méně budila, pro pravidelnější použití bych raději volila jemnější kombinaci vůní.” Markéta (testovala směs pro Klidný spánek)

Autorkou článku je Anna Krutová, Foto: autorka a Kouzlo esence.

Obchod Kouzlo esence se specializuje na přírodní kosmetiku s velmi jednoduchým a šetrným složením, esenciální oleje špičkové kvality, designové aroma difuzéry a další vychytávky. Lovíme kvalitu v moři přírodní péče. Všechny produkty sami testujeme a vybíráme v souladu s hodnotami “smysluplné péče”. Zastáváme minimalismus, návrat k jednoduchosti – podstatě – esenci.