Nemůžete volně dýchat? Pomůže vám eukalyptus!

Existuje celá řada vůní, které mám opravdu v oblibě a často po nich sahám. Jednou z nich je eukalyptus. Vyhledávám ho pro klienty i pro sebe sama v případě, kdy už nechci nic a nikoho řešit, jen svobodně dýchat. Pojďte se mnou poznat, jaké místo zabírá tolik známý eukalyptus v aroma psychologii. V závěru článku na Vás čekají praktické voňavé eukalyptové tipy. 

Připravte se prosím na to, že slovo dech se v tomto článku bude vyskytovat často. Mezi dechem a eukalyptem totiž existuje tak těsné spojení, že na poli působení na lidskou duši by hledal eukalyptus jen těžko konkurenta.

Komunikace

Zkuste si představit modelovou situaci, že se s někým pohádáte. Zpočátku to vypadá nevinně, pak se to zvrhne a je z toho nakonec docela vášnivý boj. Reakce na hádku v jejím průběhu i po ní budou u každého člověka různé. Záležet bude samozřejmě na temperamentu, věku a nabyté moudrosti, výchově, schopnosti asertivního vyjádření apod. Někdo si z konfliktu odnese doslova šrám na duši a je tedy ideálním adeptem pro řešení emočních traumat (například s růží, jasmínem, neroli). Jiný se zase bude cítit uražený, dotčený a vše vyřčené si vezme osobně. Zde by přišla vhod borovice lesní, heřmánek římský pracující s egem nebo grapefruit. Někdo se uzavře do svého vnitřního světa, do něhož se ostatním jen těžko proniká. Snáze to pak půjde s benzoinem, kadidlem, cypřišem, kardamomem nebo růžovým dřevem. Situací a navrhovaných éterických olejů k řešení věci je mnohem více.

Eukalyptus byste v žádném případě neměli minout, pokud se z hádky chcete vymanit bez újmy, mít ji rychle za sebou, otřepat se a jít dál. Nepotřebujete řešit toho druhého – protože jste mu to řekli nebo napsali. Nepotřebujete řešit sebe – protože víte, že to, co praví ostatní, je odrazem jich samých, nikoli vás, a proto si neberete věci osobně. A konečně nepotřebujete zpracovávat, ale dál žít. A žít znamená dýchat.

Podobně jako například levandule i eukalyptus podporuje otevřenou komunikaci s okolím. Vybídne vás k ujasnění si vlastních myšlenek a otevření se – tak jako potřebujete otevřít svou hruď, abyste se mohli nadechnout a vydechnout. Časem získáte uvolněnější kontakt s ostatními lidmi a budete snadněji vstřebávat nové informace, nové názory, nové lidi kolem Vás. Ne nadarmo se o eukalyptu praví, že boří strnulost a osobní sevřenost.

Eukalyptus podpoří nádech i výdech

V našem dechu dřímá ohromná síla a symbolika. Nádech představuje přijímání, výdech dávání. Možná byste se divili, z kolika svých klientů si po masáži “utahuji”, že dýchají, jen aby přežili. Jen letmo se nadechnou, aby ještě letměji a rychleji vydechli. A tak pořád dokola. Až se přistihnou při tom, že je bolí krční a hrudní páteř a píchá je na hrudi. Vše dává smysl. Přijímat a dávat vyžaduje čas a energii. A tato dvě slova nejsou žádoucí v dnešní stresem přeplněné době a společnosti.

“In” je umět rychle a všechno zařídit, nejlépe online a sdílet s ostatními, třeba na Facebooku. A kam se ztrácíme my? Kam se podělo to, jen tak někomu dát, bez toho aniž by měl druhý člověk svátek nebo narozeniny či jsme slavili výročí? Kam se poděl prostor pro naše záliby a péči o sebe? Všechno je hrr, honem. Nedivme se, že pak doslova lapáme po dechu.

Zatočte s postojem “nemůžu volně dýchat!”

Cítíte se sevření, svázání silou zvyku, máte strach ze světa nebo vnímáte, jako by vás omezovalo okolí? Vystihuje vás povzdech “Nemůžu volně dýchat!”? Pokud ano, neváhejte a zkuste to. Sáhněte po eukalyptu.

TIP: Můžete si namíchat inhalační tyčinku

  1. Stačí, když do 10 ml skleněné lahvičky (zvané lékovka) nasypete sůl a smícháte s pár kapkami eukalyptového éterického oleje. Já do 10 ml používám 5 kapek esence, pro děti 2 – 3 kapky, stejně tak pro těhotné ženy, protože jejich čich je citlivější.
  2. Dospělí mohou použít eukalyptus globulus, těhotným a kojícím ženám doporučuji snadno dostupný eukalyptus radiata.
  3. Směs řádně protřepejte.
  4. Pozor si dejte na dotažení uzávěru, aby vám směs bez užívání neunikala do vzduchu.
  5. Tyčinku noste při sobě a čichejte k ní několikrát denně, podle vaší potřeby. Až nebudete vědět, kam jste tyčinku odložili, odbil její čas – dala vám to, co jste potřebovali.

Do směsi by bylo vhodné přidat například levanduli, která pomáhá odložit “starou železnou košili” a přijmout do života nové, vhodnější návyky. Rozmarýn zase dodá potřebnou energii a optimismus. Zázvor vás přiměje přestat se vymlouvat a vykročit. Neroli zase zklidní a dodá vnitřní jistotu, cedr osobní pevnost a vůli.

TIP pro profesionály

S eukalyptem velmi ráda pracuji v případě, kdy je komunikace s klientem během terapeutického rozhovoru strnulá, zaseknutá na jednom bodě a nepostupuje. Zvlášť dobře přijatelným pro klienta je většinou návrh eukalyptus citriodora. Dobře se kombinuje například s benzoinovou silicí nebo kadidlem či kardamomem.
V aromaterapii obecně záleží na tom, co vám aktuálně voní.

Řiďte se svým čichem – nejstarším smyslem, spolehlivým rádcem a bude vám fajn. S eukalypty byste měli dojít ke zklidnění, lepší náladě a otevřenosti vůči sobě i světu.

Ať se Vám daří.

Tereza
Tento článek plní informativní charakter. Pokud potřebujete za pomoci éterických olejů řešit své zdravotní, fyzické či emoční potíže, vždy dodržujte zásady bezpečného užívání aromaterapie. Pokud si nejste jisti, neváhejte se obrátit na odborného aromaterapeuta, např. v registru odborných aromaterapeutů.

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Tereza Machová, Habibi; foto: Freeimages.

Pozvánka

Tereza Machová pořádá ve Zlíně Základní kurz aromaterapie v termínu 11.02.-12.02.2017, jste srdečně zváni!

Eukalypty jsou stálicemi domácí lékárny

Zalíbilo se vám  kouzlo horních tónů a svěžích vůní eukalyptů a toužíte je poznat i v praktickém životě? Pak jste tady správně. Představím vám, jak s všestrannými eukalypty pracovat a k čemu všemu se doma hodí. V minulém článku Chyťte druhý dech s eukalyptem jsem vám představila pět mnou nejvíce používaných 5 éterických olejů z blahovičníků, více známých jako eukalypty. Jedná se o eukalyptus globulus, citriodora, radiata, camaldulensis a straigeriana. Nyní vám je podám tak, abyste věděli, co s nimi a jak (si) je užít. Článek je 2. dílem seriálu.

(Titulní foto: eukalyptové listy, Freeimages)

Eukalyptus by měl být základem vaší domácí lékárny

Eukalypty patří právem k jedněm z nejvíce užívaných a také známých éterických olejů. Možná se vám vybaví v mysli hned po levanduli, citronu, mátě, nebo je dokonce předeženou. Osobně na eukalyptech miluji (a vážím si toho), jak všestranní jsou. Pojďme se na ně spolu podívat.

Eukalyptus globulus

Když se řekne eukalyptus, většinou se všem vybaví sytá, svěží až ostrá mentolová vůně. Právě v ní se skrývá blahovičník kulatoplodý – eukalyptus globulus. Je to můj favorit pro řešení respiračních onemocnění u dospělých – od nachlazení, přes rýmu a kašel, až k zánětu průdušek a hrtanu.

TIP: Nosní olej při rýmě

Sedmidenní léčení rýmy popoženou nosní olejové eukalyptové kapky. Připravit je můžete pro sebe i své malé ratolesti, jen složení bude mírně jiné, pro děti z bezpečnějších druhů eukalyptu. Používejte 3 – 4 x denně, v počátečních fázích rýmy (kýchání, vodnatý čirý hlen) můžete častěji. U dětí z počátku jemně potírejte vnitřek nosíku, stékání kapek oleje do dýchacího traktu by mohlo dítě zbytečně podráždit.

Složení pro dospělé

  • 3 kapky eukalyptus globulus
  • 2 kapky geránium bourbon
  • 1 kapka rozmarýnu
  • 15 ml kvalitního rostlinného oleje

Složení pro děti

  • 2 kapky eukalyptus radiata
  • 1 kapka levandule lékařská
  • 15 ml kvalitního rostlinného oleje

V obou případech naředit do 15 ml kvalitního rostlinného oleje lisovaného za studena (např. mandlový, makový, slunečnicový, u dětí ideálně meruňkový olej).

TIP: Inhalační tyčinka při migréně

Pokud chcete vyzrát na bolesti hlavy a migrény a eukalyptus vám voní, můžete jej podle potřeby inhalovat přímo z flakónu lahvičky nebo si vyrobit domácí inhalační tyčinku – do poloviny libovolné čisté lahvičky nasypte sůl a přidejte pár kapek eukalyptového éterického oleje. Dbejte na to, aby byla lahvička vždy uzavřená a  olej zbytečně netěkal do prostoru.

TIP: Eukalyptus při cestování

Blahovičník kulatoplodý je častou dominantní součástí směsí éterických olejů pro podporu imunitního systému. Využít jej můžete jako osvěžení při náročném nebo dlouho trvajícím cestování. Stačí vatový tamponek na palubní desce nebo keramická destička na čelním zrcátku ovoněná pár kapkami eukalyptu globulus.

Eukalyptus citriodora

Pokud příliš neholdujete silnější vůni eukalyptů a přesto byste s nimi chtěli pracovat, ideální volbou je blahovičník citronovonný  (Eukalyptus citriodora). Olej, který nesmí chybět ve výbavičce na letní dovolenou. Užijete ho podobně jako globulus při cestování na osvěžení, na ubrousku s ním můžete vyčistit váš nový dovolenkový domov (WC, umyvadlo a jiné povrchy, povlečení apod.).

Tip: Voňavé srážení horečky s eukalyptem

Eukalyptus citronovonný se vám bude hodit jako pomocník při srážení horečky. Stačí napustit vlažnou vanu, do 30 ml mléka či tvarohu přidat 7 kapek citriodory (u dětí použijte kapek méně) a koupelí tak začít jemně horečku srážet.

Účinky takové aroma koupele můžete posílit jemným potíráním plosek nohou, u dětí věnujte pozornost také kolínkům a zápěstím. Eukalyptus citriodora se při srážení horečky velmi dobře kombinuje s levandulí nebo meduňkou, které obě dodají pocit bezpečí a zklidní.

Tip: Na opary s eukalyptem citriodora

Tento typ eukalyptu se mi osvědčil také při hojení oparů. Stačí smíchat pár kapek s bambuckým máslem či jiným tukem a několikrát během dne potírat postižené místo.

Eukalyptus radiata

Pokud ve vašem domě dřímá (malé) dítko, jistě by neměl ve voňavé domácí lékárničce chybět blahovičník paprsčitý –  Eukalyptus radiata. Ratolestem, včetně těch nejmenších, totiž dokáže ulevit od dýchacích obtíží, respiračních onemocnění (nachlazení, rýma, kašel), ulevuje při chřipce a usnadňuje vykašlávání.

Radiatu hojně využívám při nástupu suchého kašle, rýmy i nachlazení. Ve všech třech případech pracuji s intenzivní masáží plosek nohy i nártů, kde se z pohledu reflexologie nachází oblast Plic. Protože je můj syn zimomřivý, do aromakoupele radiatu příliš nevyužívám, což vynahrazuji inhalačními metodami a odpařováním.

Tip: Úlevná pára

Děti milují vůni eukalyptu linoucí se z difuzéru

Ta v naší domácnosti znamená neustálý “bzikot” aroma difuzéru se zvlhčovačem vzduchu. Ve dne nám zpříjemňuje pobyt v obývacím pokoji, kde se nejčastěji pohybujeme; v noci usnadňuje suché dýchání a ulevuje od ucpaného nosu jemným vrněním na nočním stolku u postele.

Do difuzéru se běžně přidává čistá voda spolu s éterickými oleji, nebo jejich směsmi, účinek při respiračních onemocněních ale výrazně zvýšíte Vincentkou, která dodá zvlhčení vzduchu slaný až mořský nádech.

Z éterických olejů se hodí například tymián (u dětí linalol), borovice lesní a jiné jehličnany, rozmarýn (u dětí nahraďte muškátem – geranium bourbon) nebo dech zklidňující a prohlubující kadidlo.

Tip redakce: Recept na průduškovou mast s eukalyptem radiata!

Eukalyptus camaldulensis

Málo používaný a ještě méně známý blahovičník pobřežní je pro mě synonymem bezpečí pro práci s těhotnými a kojícími ženami i malými dětmi. S tímto typem eukalyptu budete účinně bojovat při infekcích – ušní, nosní, krční oblast (ORL), močového měchýře i ženských orgánů.

Já jeho zvláštní a příjemnou vůni, ne příliš typickou pro ostatní blahovičníky, ráda využívám při řešení rýmy a kašle u těhulek a dětí, které se s aromaterapií ještě nesetkaly nebo maminky dosud pracovaly s éterickými oleji nepříliš valné kvality.

Eukalyptus straigeriana

V hektickém předvánočním čase zakončuji článek trefně – úzkostmi, strachem a potížemi s psychikou. O tom je totiž Eukalyptus straigeriana. Taje tohoto příjemného eukalyptového oleje jsem objevila teprve nedávno díky knize Marie Noe a velmi ráda jej využívám především při masážích. Spojení eukalyptu straigeriana a dalších vůní pracujících s lidskou psyché – např. mandarinkou, grapefruitem, benzoinem, myrhou, pačuli  nebo jasmínem, doplněné o sílu lidského doteku totiž dělá divy.

Pokud si masáž nemůžete dopřát, třeba ji nestíháte, zkuste si ke straigerianě alespoň pravidelně a důkladně během dne přičichávat. Uvidíte, že vás i takto, jemně a nevtíravě, uvolní.

Krásný adventní čas plný pohody a úsměv na rtech přeje,

Tereza Machová

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Tereza Machová, odborná aromaterapeutka, Habibi; foto: Freeimages, autorka; literatura: 2. NOE, Marie.

Pozvánka

Terezu Machovou zastihnete od nového roku na novém místě! V Kopřivnici (Česká 685), bude opět nabízet aromaterapeutické masáže a mnohé další.