Majoránka proti únavě i bolestivé menstruaci

Majoránka je nezbytnou ingrediencí každé kuchařky. Umíte si představit bramboráky nebo bramboračku bez majoránky? Není to ale jen koření, majoránka je také léčivá bylinka, která si umí poradit s řadou obtíží – od nadýmání a křečovité bolesti břicha po různé záněty. Majoránka pomáhá při bolestivé menstruaci a odvar z ní se pije i při nespavosti. 

Přečtěte si…

  • Jak majoránka vypadá a kdy se sbírá?
  • Co obsahuje a jaké má účinky?
  • Jak majoránku užívat? (členská část)
  • 6 voňavých receptů z majoránky a její využití v kosmetice (členská část)

Rostlina lásky

Majoránka pochází ze Středomoří, ale dnes se pěstuje po celém světě. Zmiňují se o ní perští kronikáři, římští učenci i středověcí léčitelé. V Řecku a Římě byla považována za rostlinu lásky a silné afrodiziakum. Při svatbách byly nošeny věnce z majoránky a tento zvyk se uchoval v mnoha částech jižní Evropy dodnes.

Jak majoránka vypadá?

Majoránka je letnička, to znamená, že nevydrží zimu a musí se každý rok znovu vysít. Semena lze vysévat do květináčků či nádob určených na pěstování bylinek, nebo si můžete zakoupit sazenice a vysadit je přímo na záhon. Potřebuje slunné místo.

Majoránka může vyrůst do výšky až do výšky 0,5 m. Lodyha je větvená, hustě olistěná, dolní listy mají řapík, horní listy jsou přisedlé. Drobné květy jsou bílé, růžové až fialové. Kvete během letních prázdnin. Sbírá se nať těsně před rozkvětem, nejlépe kolem desáté hodiny ranní.

Tip redakce: Přečtěte si také článek o příbuzném oreganu

Majoránku můžete pěstovat i truhlíku na slunném okně.

Co majoránka obsahuje?

  • silici
  • třísloviny
  • enzymy
  • kyselinu askorbovou

Jaké má účinky?

Majoránka podporuje trávení, tlumí nadýmání a křečovité bolesti břicha. Působí protizánětlivě, desinfekčně, močopudně, potopudně a mírně uklidňuje.

Tlumí také průjmová onemocnění a menstruační bolesti. Zevně se užívá jako kloktadlo nebo při léčbě kožních zánětů a zánětlivých ekzémů. Můžete ji využít i jako obklad při akné.

Zbytek článku je pouze pro členy vzdělávacího programu Bylinky našich babiček.
Objednejte si předplatné a čtěte si s námi inspirativní články po celý rok!
Chci si koupit Bylinky našich babiček 1+2
Váháte? Přečtěte si více informací o obou programech!
Zjistím nejdřív více informací
Pokud jste členem, můžete se přihlásit:
Přihlásit se

Příběhy z praxe – A. Krutová: Trápí vás menstruace? Masírujte si bříško!

Anna Krutová je aromaterapeutka z Brna. Ve své praxi se věnuje především péči o ženy, o jejich duši i tělo. A když duše pláče, často se to projeví obtížnou menstruací. O tom ví Anička mnohé z vlastní zkušenosti, proto sestavila jednoduchou masáž břicha, která jí samotné pomohla a učí ji své klientky, když trpí gynekologickým problémem. Pro Kouzlo vůní sepsala příběh Jany, u které se premenstruační syndrom změnil v obrovské návaly hněvu a agrese. 

Vše začalo vlastní cestou k ženství aromaterapeutky

“Od puberty jsem trpívala velmi bolestivou menstruací. Dostávala jsem velké křeče do podbřišku, měla silné krvácení a v podstatě jsem nebyla první dva dny moc schopná fungovat,” vypráví aromaterapeutka nejdříve svůj vlastní příběh.

Dokonce jsem si myslela, že bez té šílené bolesti to vlastně není ono. Někdy jsem měla pocit, že se ve třídě předháníme, kdo trpí víc. Jako by to bylo symbolem dospělosti 🙂 O mnoho let později se k bolestem podbřišku přidaly velké bolesti v kříži, migrény, strašné nálady a pocity. V práci jsem trávila i dvanáct hodin denně, a tak se mi to tedy opravdu moc nehodilo. Tehdy jsem na doporučení vyjela na kurz Mayské masáže břicha, který na Slovensku vedla energická Vivian Menjivar. A tento víkend plný informací, zpívání, masáží a sdílení, odstartoval velké změny v mém životě. Tou hlavní bylo to, že moje potíže s cyklem úplně vymizely. A když se vrátily, začala jsem pátrat PROČ. Vždycky to byl obraz toho, co jsem v životě řešila: přetížení v práci, krize ve vztahu, snaha o otěhotnění… A tak se postupně téma ženství stalo mým oblíbeným. Masáž břicha jsem se učila dál i prostřednictvím Bowenovy techniky, akupresury, zkoumala jsem dráhy a zapojila mou oblíbenou aromaterapii. Účinky zesílily. A příběh Jany je toho zářným příkladem.”

A pokračovalo příběhem klientky Jany

Premenstruační nálady = dusno pro celou rodinu

Jana je maminkou zhruba dvouletého chlapečka. Na aromaterapeutickou holistickou masáž přišla se zadáním, že si chce hlavně odpočinout. K tomu ale zmínila, že ji od porodu trápí menstruace víc než předtím. V prvních dnech velmi silně krvácela a trpěla bolestmi, které jí vystřelovaly do pochvy. Ještě více ji ale trápil premenstruační syndrom, který provázely silné záchvaty vzteku. Ty pak odnášela celá rodina. U čaje jsme tak mluvily hlavně o psychice. O tom, jak se téměř každá matka malého dítěte dostává do velkého stresu a je moc těžké ho v běžném chodu domácnosti zvládat. Velkou roli hraje únava. U Jany způsobovala, že si vše brala osobně a ve dnech, kdy se v noci kvůli péči o synka nevyspala, cítila velkou agresi zejména vůči manželovi. Už podle špatné nálady její muž vždy poznal, že se blíží krizové dny. Snažil se to s vtipem komentovat, ale situaci to nijak neulehčilo. Určitá temnota k předmenstruačnímu období určitě patří. Každá z nás má v sobě nemilosrdnou a krutou Ženu. Ráda ji přisuzuji energii Bohyně Kálí, která seká hlavy na počkání. Je ale dobré tomu nepodléhat, vědět o tom, co se děje a tomu prostor vědomě. Třeba tak, že se opravdu stáhneme a přemíru energie pustíme ven nějakým pohybem. Najednou totiž začne fungovat úplně jinak. Ne jako vztek a frustrace, ale jako vlna obrovské ženské energie a síly.

Pohladit, zjemnit, pečovat!

S Janou jsme se domluvily, že společně vybereme éterické oleje pro dvě aromaterapeutické směsi. První z nich jsem Janě připravila v silnějším ředění pro lokální masáž břicha. Na 30ml směsi jsem použila tyto esence:

  • Bergamot – vnímám ho jako hlavní zjemňovač veškerých výkyvů (společně se Šalvějí muškátovou, která ale Janě nevoněla)
  • Cypřiš – reguluje tok krve – pro řešení menstruace velmi důležitý olej
  • Majoránka – silně protikřečová, díky tomu ulevuje od menstruačních bolestí
  • Heřmánek modrý – analgetický a dobrý na PMS, které provází hněv nebo psychické problémy
  • Fenykl – má fytohormonální účinky, díky kterým působí na hladinu estrogenu, pomůže zpracovat vše, co v sobě dusíme
  • Jasmín – silně antidepresivní, velmi transformační ženský éterický olej, stimuluje činnost dělohy

Jako základ jsem vybrala třezalkový macerát, pupalkový a šípkový olej. Ukázala jsem Janě krátké samoošetření břicha, které si pak sama prováděla každý den před spaním. Tuto masáž používám ráda, protože umožní ženě, aby si pro sebe každý den udělala alespoň malý kousek času a byla v kontaktu s tématem, které řeší. S masážemi měla Jana přestat pět dní před začátkem menstruace.

Tip redakce: Přečtěte si také článek 3 byliny pro ženskou pohodu

Dopřát si čas a prostor…

Pro ošetření aromaterapeutickou holistickou masáží jsem chtěla vytvořit směs, která by byla něžná, zklidňující a harmonizující. Tak, aby Jana nepodléhala velkému tlaku emocí, aby si dopřávala klid a odpočinek. Společně jsme vybraly tyto éterické oleje:

  • Bergamot – opět pro jeho zjemňující účinky
  • Levanduli divokou – pro relaxační a zklidňující působení, ženám poskytuje zázemí a pocit bezpečí
  • Fenykl – protože pomáhá strávit silné emoce, které v sobě držíme
  • Růžové dřevo – otevírá srdce, zlepšuje vztahy, přináší velmi jemnou ženskou energii
  • Benzoe – sladká vůně plná lásky a péče, která často maminkám chybí, protože ji samy vydávají veškerou ven
  • Pomeranč sladký – přináší radost a je výborný pro ty, kteří si na sebe kladou velké nároky a dostávají se kvůli tomu do úzkých

Směsí jsem namasírovala Janě záda, ruce a břicho. A namíchala jsem ji také jako koupelový olej. Vanu si měla připravit po třech dnech od ošetření a koupel vždy opakovat po dalších třech dnech.

Trocha sebelásky a problém je pryč!

Po několika týdnech mi došla krásná zpráva: “Dobrý den, Aničko! Chtěla jsem se zeptat, nejste vy náhodou kouzelnice? 🙂 Já jsem totiž neměla absolutně žádné PMS! Bohyně byla nějaká vyklidněná a já to najednou dostala, aniž bychom to předtím já nebo manžel podle nálady věděli. Moc děkuji!”

Takový výsledek je úžasný. Kouzelníkem je péče, kterou si věnujeme, čas, který si pro sebe uděláme a samozřejmě moudré bylinky. Je dobré se snažit pochopit, jak pracuje váš vlastní cyklus, zkusit se mu alespoň trochu přizpůsobit, dělat si radost a myslet na svou vnitřní ženu! Ne nadarmo Tradiční čínská medicína a spousta dalších učení říká, že při léčbě ženských nemocí je vždy potřeba léčit také srdce!

Anna Krutová

Původním povoláním režisérka a novinářka, nyní vášnivá aromaterapeutka a maminka v jednom. Svojí vlastní praxi má v Brně. Propojuje sílu aromaterapie a bylin s technikami masážními a terapeutickými (Bowenova technika, Mayská masáž břicha, baňkování, akupresura a reflexologie). Absolventka Institutu aromaterapie v Praze v současné době studuje Školu holistické aromaterapie v Kyjově. Přijďte ji navštívit!

Autorka příběhu: Anna Krutová, Text upravila: Michaela Lusílija Makulová, Foto: Archiv Anny Krutové.

Majoránka pomůže ženám nejen při bolestivé menstruaci

Seriál majoránka – 5. část

Ženský cyklus by měl optimálně trvat 28 dní, ale je tak náchylný na hladinu hormonů a psychický stav ženy, že málokterá z nás ho má opravdu pravidelný. Také délka menstruace není u každé z nás 3-5 dnů, jak by podle učebnic biologie měla správně trvat. A některé ženy svou menstruaci dokonce protrpí místo toho, aby si ji užily. Existuje několik bylin, které řeší záležitosti spojené výhradně se ženou. Oregano a majoránku bych mezi ně zařadila. Už i proto, že je má v domácnosti snad každá ženská.

Účinné látky z majoránky na ženské problémy

Na bolesti a problémy spojené s ženským rozmnožovacím ústrojím se pro své silnější účinky doporučuje dobromysl. Ale jak jsem již zmínila v 1. části seriálu, mají s majoránkou zahradní velmi podobné látky a tím i účinky na zdraví. Oregano – česky dobromysl – lze tedy nahradit i klasickou majoránkou.

Majoránka může vyvolat vynechanou menstruaci a také potlačit premenstruační syndrom. Je totiž silným antidepresivem s analgetickým účinkem. Zklidňuje nejen mysl, ale i bolest a křeče. To však problém neřeší, jen ho tlumí!  

Mezi účinné látky patří třísloviny, které mají mj. schopnost stahovat sliznice. Silice bylin obsahují thymol, který je jedním z nejlepších antiseptických a dezinfekčních prostředků. Deriváty kyseliny kávové (např. kyselina rozmarýnová), která povzbuzuje prokrvení, pomáhá menstruaci vyvolat. Podobné účinky má i karvakrol, který navíc roztahuje cévky, čímž uvolňuje napětí a zlepšuje náladu.

Jak si ženy mohou ulevit majoránkou, když…

Bolí hlava nebo břicho – Připravte si majoránkový čaj

  • 1 lžíci sušené natě přelijte ½ litrem vroucí vody a nechte přikryté louhovat, po 15 minutách sceďte.
  • Čaj popíjejte po doušcích, teplý, vždy po jídle. Denní dávka by neměla přesáhnout 3 šálky.
  • Čaj je účinný také na deprese a celkové posílení mysli.

Vynechá menstruace – Potírejte si břicho majoránkovou mastí

  • Vyrobte si majoránkové máslo (viz 2. část seriálu), které vmasírujte krouživými pohyby po celé oblasti břicha.
  • Majoránkový prohřívací efekt uvolňuje, vyvolává menstruaci a zároveň působí protikřečově.
  • Pokud nemáte mast, lze použít majoránkový olej (viz 3. část seriálu).

Je menstruace nepravidelná – Vyrobte si prášek ze sušené majoránky

  • Pomelte nebo rozmixujte, případně v hmoždíři rozmělněte nasušenou majoránku.
  • Připravený prášek smíchejte s medem, aby vznikla kaše.
  • Užívá se 1 malá lžička odpoledne mezi obědem a večeří alespoň jeden měsíc.

Trápí nepříjemné vaginální výtoky – Dopřejte si sedací koupel z majoránky

  • 2 polévkové lžíce byliny zalejte vroucí vodou (asi 250ml).
  • Nechejte 15 minut luhovat, poté přeceďte.
  • Před samotnou sedací koupelí si zahřejte nohy.
  • Vývar z majoránky přidejte do vody o teplotě 37-38°C, která ženě musí překrýt oblast celé pánve. Voda ve vaně nebo větší míse je tedy napuštěná asi tak po úroveň boků, když žena sedí. Chodidla a horní část těla nejsou namočeny, jsou však překryty ručníkem.
  • Sedací koupel trvá 10-15 minut, alespoň 2-3 krát týdně po dobu nejméně jednoho měsíce.
  • Aby byla léčba úspěšná, měl by se léčit i partner. Tyto potíže způsobuje většinou kvasinka Candida albicans, kterou si partneři mohou vzájemně předávat, aniž by se u mužů projevovaly symptomy.
  • Kvasinky žijí v cukru, proto je zapotřebí změna jídelníčku, vyloučit pečivo.
  • Rozhodně navštivte lékaře, který určí původ a vyloučí zánět či jiné závažnější onemocnění.

Co Vám způsobuje nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci?

Příčiny mohou být různé. Na toto téma najdete spoustu článků, ba knih. Milé dámy, zkuste si ale vy samy odpovědět, co ovlivňuje právě vaši menstruaci? Nepochybně hraje u každé menstruace důležitou roli krev. Je to vlastně naše ženská výhoda, že s menstruační krví se tělo může zbavit látek, které nepotřebuje nebo nechce. Proto také barva menstruační krve bývá u žen různá. A je jedním z indikátorů toho, co v těle „není v pořádku.“ Nebojte, nebudu tady rozebírat menstruační krev. Jen bych vás chtěla motivovat k tomu, abyste se pídily po příčině vašich problémů, protože normální a přirozené je mít nebolestivou menstruaci.

Více informací o majoránce i dalších bylinách se dozvíte v Bylinkách našich babiček

Další díly seriálu:

Autorkou článku je Veronika Němcová, odborná aromaterapeutka/kräuterpraktikerin, kontakt: vondrus(zavináč)gmail.com. Zdroje: Elisabeth Kairath: Gewürzskriptum. Innsbruck 2014, 10. STAŇKOVÁ-KRÖHNOVÁ, Magdaléna. Foto: Freeimages.